Хайртай хүнээсээ салах нь хэзээ ч амар байдаггүй.

Бид хайр дурлалын харилцаанд маш их хөрөнгө оруулалт хийдэг тул баяртай гэж хэлэх цаг болсныг хүлээн зөвшөөрөхөд энэ нь бидний асар том хэсэгтэй салах ёс гүйцэтгэхтэй адил юм. .

Хөгжилтэй дурсамж, дотоод онигоо, гэрэл зураг бүр - хамтрагчаа орхино гэдэг нь та хоёрын хуваалцсан бүх зүйлээ орхих гэсэн үг бөгөөд энэ бол бидний хийхийг хүсэхгүй байгаа сонголт юм.

Гэхдээ та зүгээр л өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг харж, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болдог - энэ нь дууссан, дууссан, цаашаа явах цаг болсон.

Энэ нийтлэлд би хамгийн сайн аргуудын талаар ярих болно. хайртай хүнээ орхи.

Хэрхэн хайртай хүнээ орхих вэ: 15 чухал зөвлөгөө

1) Өөрийгөө тусгаарла

Хайртай хүнээсээ өөрийгөө тусгаарлана гэдэг нь зөвхөн та хоёрын хооронд бие махбодийн зай үлдээх гэсэн үг биш юм. Тусгаарлах нь тэр хүнээс оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тусгаарлагддаг.

Хэн нэгэнд дурласан бол та өөрийн энерги синхрончлогдсон гэдэгт итгэж эхэлдэг; Та ямар нэгэн байдлаар тэдний юу мэдэрч байгааг мэдэрч, тэднийг дэлхийн бусад хүнээс илүү сайн ойлгодог.

Хайртай хүнээ орхих хамгийн эхний алхам бол харилцаа холбоогоо таслах явдал юм. Энэ аялалд өөр хэн ч биш, таныг оролцуулдаг гэдгийг өөртөө сануул.

Өөрийгөө одоогийн хуучин хамтрагчийнхаа хүсэл, сэтгэл хөдлөлөөс ангид, онцгой хувь хүн гэж төсөөл.

2) "Яагаад"-аа тунхагла

Урагшлахсалах нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн сөрөг тусгал юм.

Учир нь салах нь хайртай хүнээ алдахаас хавьгүй илүү зүйл учраас тэр хүнтэй хамт байхад нь байсан гэж бодсон хүнээ алдах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хайрлана гэдэг амаргүй. Бид бага наснаасаа л аз жаргалыг гаднаас нь, "төгс хүнийг" олохоос л ирдэг гэж бодох нөхцөлтэй байдаг. Энэ бол амьдралыг сүйрүүлсэн домог юм.

Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн Хайр ба Дотно байдлын тухай гайхалтай үнэгүй видео бичлэгээс олж мэдсэн.

Руда бол орчин үеийн бөө юм. харилцаа холбоо. Тэрээр өөрийн туршлага, бөө мөргөлөөр дамжуулан сурсан амьдралын сургамжид тулгуурлан, харилцаанд тань бий болсон сөрөг зан чанар, дадал зуршлыг тань тодорхойлоход тань туслах болно.

Тэр жинхэнэ аз жаргал, хайр ирэх ёстой гэдгийг мэддэг. Зөвхөн тэр үед л та амьдралаа үргэлжлүүлж, ирээдүйд эрүүл харилцаа тогтоох боломжтой болно.

Гэхдээ та энэ анхны алхмыг хийх хэрэгтэй - өөрийнхөө үнэ цэнийг танихын тулд та үүнийг буцаах хэрэгтэй. Өнгөрсөн хугацаанд маш их хохирол амссан бөгөөд Рудагийн видео танд давхаргыг арилгаж, өөртэйгөө харилцаагаа сэргээхэд тусална.

Энд үнэгүй видеоны холбоосыг дахин үзнэ үү.

12) Амьдрал ямар байсан бэ чи ганц бие байхдаа?

Хэрвээ та хайртай хүнээсээ салах шаардлагатай бол сэтгэлээр унасан эсвэл уурлаж магадгүй.

Магадгүй чи хэзээ ч болохгүй гэж өөртөө хэлж байгаа байх. дахин аз жаргалтай байна. Та хэзээ ч олохгүйсайн хүн. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.

Таныг зөв чиглэлд чиглүүлэх хэд хэдэн чухал асуултыг өөрөөсөө асуугаарай:

– Харилцааны өмнө амьдрал ямар байсан бэ?

– Би хэн нэгэнтэй холбогдохоосоо өмнө цагаа хэрхэн өнгөрүүлсэн бэ?

– Ганц бие байхын надад хамгийн их таалагдсан зүйл юу вэ?

Өөр хүнгүйгээр ирээдүйгээ төсөөлөх амьдрал үнэхээр төсөөлшгүй байж болно. Өөрийнхөө зохион байгуулалтыг дахин тохируулахын тулд харилцаанд орохоос өмнөх үеийг эргэн санах нь чухал.

Ингэснээр та өөрийгөө бүрэн бие даасан, аз жаргалтай, чадвартай байсан цаг үе байсан гэдгээ мэдэж хүч чадлыг олж чадна. Таны амьдралд өөр хүн байхгүй.

Салалтыг таны амьдралын өөр нэг анги гэж үзвэл таны түүхийн цоо шинэ бүлгийг угтан авахад илүү хялбар болно.

13) Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Хайртай хүнтэйгээ хамт байхгүй байх нь таныг төөрөлдөхөд хүргэдэг. Та өөрийнхөө нэг хэсэг дутагдаж байгаа юм шиг санагддаг. Тийм учраас өөртөө цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэйгээ дахин холбогдох нь чухал юм.

Хэдийгээр чамд дургүй байсан ч гэсэн.

Би ч бас өөрөөсөө салсан юм шиг санагдсан үе бий. аймшигтай салсан, гэхдээ би үүнийг даван туулах өвөрмөц аргыг олсон:

Бразилийн бөө Руда Иандэгийн бүтээсэн залуужуулах үнэгүй амьсгалын дасгалын видео.

Амьсгалын дасгалыг бөөгийн мэдлэгтэй хослуулсан эдгээр дасгалууд. чиглэсэн байнасэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, гэхдээ хамгийн чухал нь өөртэйгөө дахин холбогдох болно.

Би дасгал хийх бүртээ би ямар их боломж, амьдралын хайрыг дотроо нууж байснаа санадаг. Энэ нь бидэнд хэрэгтэй зүйл юм. үе үе сануулж байна.

Учир нь үнэн гэвэл, та өөртэйгөө харилцаагаа засах хүртлээ цааш явахын төлөө тэмцэж, амьдрал, шинэ хайрыг хүлээж авах болно.

Энд байна. үнэгүй видеог дахин холбоно уу.

14) Урагшлах, шинэ амьдрал бүтээх цаг

Та өөрөөсөө асуух хэдэн асуулт байна:

• Хийх Би найз нөхөд, гэр бүлээрээ хүрээлүүлэхийг илүүд үздэг эсвэл ганцаараа байхыг илүүд үздэг үү?
• Би ямар шинэ зүйлийг сайжруулж, амьдралаа илүү баян болгохыг хичээх вэ?
• Би ямар хүн болохыг хүсдэг вэ? Өмнөх харилцаанаасаа одоо мэдэж байгаа зүйлээ мэдэж авсны дараа байх уу?

Өөрийн дүр төрхийг сэргээж, хэн бэ гэдгээрээ бахархсаны дараа урагшлахад тань туслах зүйлсийг хийх цаг болжээ.

Хуучин найз нөхөдтэйгээ харилцах эсвэл өдрийн тэмдэглэлээр сэтгэл хөдлөлөө хянах гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

Та цаашаа үргэлжлүүлэхийн тулд янз бүрийн арга хэмжээ авч болно. Эцсийн эцэст энэ нь амьдралын утга учрыг олох явдал юм.

Харилцаж байх нь утга учрыг мэдрэх цорын ганц арга зам биш юм. Хайр дурлалын харилцаанаас бид маш их утгыг олж авдаг шалтгаан нь тэд бидэнд харьяалагдах мэдрэмжийг төрүүлдэгт оршино.

Бид бүгд анчин байхдаацуглуулагчид, бидний харьяалагдах мэдрэмж хэзээ ч эргэлзээгүй.

Бид нэг овгийн нэг хэсэг, амьдарч байсан газрынхаа нэг хэсэг, экосистемийн нэг хэсэг байсан. Одоо энэ өөрчлөгдсөн.

Бид өөрсдийн овгийг олох хэрэгтэй. Олон хүмүүс гэр бүлээсээ хол зайд амьдардаг эсвэл тэднээсээ хөндийрдөг.

Бид амьдралынхаа туршид өөр өөр бүлгүүдтэй уулзаж, тэдний хэн нь хэн болохыг олж мэдэх шаардлагатай болдог.

Дэлгэрэнгүй Бидний хэн нэг нь хэзээ ч хүүхэдтэй байдаггүй бөгөөд хүүхэдтэй хүмүүс ихэвчлэн эцэг эх, эмээ өвөөгөөсөө хамаагүй хожуу хүүхэдтэй болдог.

Тийм ч учраас харилцаа нь бидэнд харьяалагдах мэдрэмж, утга учрыг бий болгох асар их нөөц бололцоотой байдаг. . Бидний хамтрагч бол бидний хамт дэлхийг тойрон хөтөлж чадах хүн юм.

Сайн түншлэл нь биднийг суурьшуулж, өсөх хүчийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч харилцаа нь бидний утга учир, харьяалагдах мэдрэмжийг эвдэж болно.

Буруу мэт санагдсан харилцаа нь биднийг дэлхийтэй жинхэнэ харьцахад саад болно.

Хэн нэгэнтэй ихэнх цагаа өнгөрөөх. Чи үнэхээр хайрладаггүй, хэн чамд хайргүй байгаа нь бусадтай харилцах чадварыг тань гэмтээдэг.

Дэлхийн 2-р дайны үед хорих лагерьт хоригдож байсан Виктор Франкл "Хүний утга учрыг эрэлхийлсэн" ном бичсэн.

Түүндээ тэрээр хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүмүүс хүртэл хэрхэн харилцаа холбоо, харьяалагдахыг эрэлхийлдэг тухай өгүүлсэн.

Өлсөж үхэх шахам байсан хүмүүс сүүлчийн амьдралаа өгөх болно.хэсэг талх, бусдад тав тухыг санал болгоно. Утга нь бүх зүйлийг өдөөдөг.

Фрэнклийн хамгийн алдартай ишлэлүүдийн нэг бол "Бидний хамгийн том эрх чөлөө бол өөрсдийн хандлагаа сонгох эрх чөлөө юм."

Энэ бол салсны дараа санаж байх ёстой чухал зүйл юм. Салалт нь эмх замбараагүй, хянах боломжгүй мэт санагддаг.

Бид сэтгэл хөдлөлөө түрүүлж, түүнийг зогсоохын тулд юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагддаг.

Бидний айж байгаа зүйл бол бидний амьдрал тийм биш байх болно. Бидний төсөөлж байсан амьдрал. Франкл бид өөр арга замаар, хандлагаа өөрчлөх замаар утга учрыг олох ёстой гэж хэлэх байсан.

15) Өглөө, оройн дэглэмийг бий болгох

Яагаад сайн вэ: Хэвийн байдалдаа эргэн ороход хэцүү байдаг. салсны дараа өглөө, оройн дэглэм тогтоох нь маш чухал юм.

Сэрэхэд болон ажил, сургуулиасаа гэртээ ирснийхээ дараа хүлээх зүйлтэй байх нь өдөр бүр илүү сонирхолтой байх болно.

Магадгүй та арьс арчилгааны цоо шинэ хэв маягийг нэвтрүүлж эсвэл оройн хоолондоо эрүүл хоол хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Өдрийн төгсгөлд та өөрийнхөө цагт юу хийхийг сонгох вэ? t үнэхээр чухал.

Үүний зорилго нь өглөө, оройд яг юу хийхээ мэдэж, өдөр бүр босож, урагш ахихад зайлшгүй шаардлагатай сэдлийг бий болгох явдал юм.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ Болох:

• Өглөө, оройг өдөр тутмынхаа хэвшилд өөртөө анхаарал халамж тавих замаар илүү хөгжилтэй болго.салснаас хойш хоёр долоо хоногийн дотор аль болох хэвшүүлэх. Та өөрийгөө илүү сайн мэдэрч эхэлснээс хойш илүү чөлөөтэй болж эхлэх боломжтой.
• Амралтын болон ажлын өдрүүдэд өөр хэв маягийг туршаад үзээрэй. Магадгүй ажлын өдрийн өглөө та өдрөө подкастаар эхлүүлж, дараа нь амралтын өдрүүдээр хамгийн түрүүнд найзуудтайгаа өглөөний цайгаа уумаар байна.

Тэгвэл: Эерэг байдал, өсөлт хөгжилт, боломжуудыг олох нь Өөрөө, Түншгүйгээр

Хайртай хүнээ орхих нь зөрчилдөөнтэй, учир нь та нэг талаас эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг хүсч байгаагаа ойлгож байгаа, нөгөө талаас та энэ харилцаанд маш их хайрыг оруулсан. тэднээс салах нь өөрийнхөө нэг хэсгийг сийлсэн мэт санагддаг.

Үүнийг хэн нэгнийг орхиж, өөрийнхөө нэг хэсгийг алдаж байна гэж үзэхийн оронд нөхцөл байдалд эерэгээр хандаж, үүнийг өсөх боломж гэж хараарай. цаашилбал.

Таны адал явдал тэр хүнээс эхлээгүй; Энэ нь үүгээр зогсохгүй байх магадлалтай.

Дурлахаасаа өмнө ямар боломж байсан, цаашилсны дараа өөр олон боломжууд гарч ирэхээ өөртөө сануул.

Миний шинэ номыг танилцуулж байна.

Энэ блогийн нийтлэлд миний ярьсан зүйлсийн талаар дэлгэрэнгүй үзэхийн тулд миний "Салах урлаг: Хайртай хүнээ хэрхэн явуулах вэ" номыг уншина уу.

Энэ номонд би Хайртай хүнээ хэрхэн хурдан бөгөөд амжилттай даван туулахыг танд харуулах болноболомжтой.

Эхлээд би чамд 5 өөр төрлийн салалтын талаар авч үзэх болно – энэ нь таны харилцаа яагаад тасалдсан болон энэ уналт танд одоо хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн ойлгох боломжийг олгоно.

Дараа нь би чамд яг яагаад салсан тухайгаа ийм мэдрэмж төрж байгааг ойлгоход тань туслах замыг өгөх болно.

Би эдгээр мэдрэмжийг хэрхэн бодитоор харахыг харуулах болно. үнэхээр тийм, тиймээс та тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, эцэст нь тэднээс цааш явах боломжтой.

Номын сүүлийн шатанд би таны хамгийн сайн хүн яагаад одоо нээгдэхийг хүлээж байгааг танд илчлэх болно.

Би та нарт ганц бие байхыг хэрхэн тэвэрч, амьдралын гүн гүнзгий утга учир, энгийн баяр баясгаланг дахин нээж, эцэст нь хайраа хэрхэн олохыг харуулж байна.

Одоо энэ ном шидэт эм БИШ.

Энэ бол Таныг хүлээн зөвшөөрч, боловсруулж, цааш үргэлжлүүлж чаддаг өвөрмөц хүмүүсийн нэг болоход тань туслах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл юм.

Эдгээр практик зөвлөгөө, ойлголтыг хэрэгжүүлснээр та зөвхөн сэтгэлийн зовлонтой салалтын гинжнээс өөрийгөө чөлөөлөхгүй. гэхдээ та урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, эрүүл, аз жаргалтай хүн болох магадлал өндөр байна.

Үүнийг эндээс үзээрэй.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө , Би хүнд хэцүү үеийг даван туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсанхарилцаа. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Хайртай хүнээ орхих нь зовлонтой туршлага байж болно.

Хайр дурлалтай холбоотой нөхцөл байдал хэчнээн дэмий, хэцүү байсан ч буцаж эргэж, тэр хүнтэй хамт үлдэхийг өөртөө итгүүлэх олон сая янзын арга бий.

Тиймээс та үүнийг хийх хэрэгтэй. Урагшлах сэдэлээ:

• Өөрийнхөө хамтрагч бид хоёрын амьдралд ижил зорилготой гэж бодохгүй байгаа учраас би цааш явж байна.
• Би хэн нэгэнд дурласан учраас намайг хайрлаагүй хүнийг хүлээхийг хүсэхгүй байгаа учраас би цаашаа явж байна.
• Би цаашаа явж байна. хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчаа хайрла.

Урагшлах хүсэл эрмэлзлэлээ тунхагласнаар та энэ туршлагаас амжилттай ангижрахын тулд замдаа байж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

3) Юу хийх вэ? харилцааны дасгалжуулагч хэлж байна уу?

Энэ нийтлэл нь хайртай хүнээ орхих хамгийн сайн аргуудыг судалж байгаа ч харилцааны дасгалжуулагчтай өөрийн нөхцөл байдлын талаар ярих нь тустай байж болох юм.

Мэргэжлийн харилцааны хувьд. Дасгалжуулагч та өөрийн амьдрал, туршлагаасаа тодорхой зөвлөгөө авах боломжтой...

Харилцааны баатар бол таныг орхих эсэх гэх мэт хүнд хэцүү хайр дурлалын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь өндөр бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид тусалдаг сайт юм.чиний хайртай хүн. Эдгээр нь ийм сорилттой тулгарсан хүмүүсийн хувьд маш их алдартай эх сурвалж юм.

Би яаж мэдэх вэ?

За би хэдэн сарын өмнө харилцааны баатартай уулзаж байхдаа миний хувийн харилцааны хүнд хэцүү нөхөөс. Удаан хугацаанд миний бодолд автсаны эцэст тэд надад харилцааныхаа динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Би хичнээн эелдэг, өрөвдөлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд сэтгэл хөдөлсөн. миний дасгалжуулагч байсан.

Та хэдхэн минутын дотор харилцааны мэргэшсэн дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарж эхлээрэй.

4) Уран зөгнөхөө боль

Хайртай хүнээсээ өөрийгөө холдуулна гэдэг нь өөрийгөө тэдэнтэй хамт төсөөлөхөө больсон гэсэн үг.

Хамтдаа байж болох ирээдүйнхээ тухай гэм зэмгүй бодол санаа эсвэл үе үе тачаангуй уран зөгнөл байна уу. Энэ хүнтэй холбоотой төсөөллийн хэлбэрийг зогсоох ёстой.

Хэн нэгнийг үнэхээр орхихын тулд та тэр хүнийг сургах, танихгүй байх орон зайг өөртөө өгөх хэрэгтэй.

Хэрэв тэд ' гэж байнга бодож байвал та нөхцөл байдлыг задлан шинжилж, та хоёрыг хамтдаа төсөөлж эхлэхэд уруу татагдах болно.

5) Уй гашуугаа хүлээн зөвшөөр

Хичнээн найрсаг байсан ч салах болно. цаана нь өөр нэг хүн зүрхэнд хүндээр туссан хэвээр байна. Энэ уй гашууг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ үүнийг өөрийгөө өрөвдөх, өрөвдүүлэхийн тулд бүү ашиглахарамсаж байна.

Эдгээр сэтгэл хөдлөлөөсөө нуугдаж, байхгүй мэт дүр эсгэж болохгүй. Өөртөө үнэнч байхын нэг чухал хэсэг бол одоо байгаа хуучин хамтрагчийнхаа тэдний талаарх үзэл бодлыг үл тоомсорлож, өөрийнхөө мэдрэмжийг байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм.

Танд харилцаа, нөхцөл байдлын талаар ямар ч мэдрэмж, итгэл үнэмшил байгаа бай хамаагүй үүнийг авчрах нь аюулгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Тэднийг шүүлтийн талаар санаа зовохгүйгээр яг одоо гэрэлтүүлээрэй.

Мэдрэмжийг ямар байгаагаар нь хүлээж ав, ингэснээр та тэднээс эдгэрч, урагшилж эхлэх болно.

6) Эргээд хамтдаа

Тийм ээ, энэ нийтлэл нь хайртай хүнээсээ хэрхэн салах тухай юм. Ер нь бол орхих хамгийн сайн арга бол энэ хүнгүйгээр амьдралаа үргэлжлүүлэх явдал юм.

Гэхдээ энд та ихэнхдээ сонсдоггүй зөн совингийн эсрэг зөвлөгөөг энд оруулав: Яагаад авах гэж оролдож болохгүй гэж? тэдэнтэй буцах уу?

Энгийн үнэн бол бүх салалт ижил байдаггүй. Хуучин хүнтэйгээ буцах нь үнэхээр зөв санаа байж болох зарим нөхцөл байдлыг энд харуулав:

• Та одоо ч нийцтэй хэвээр байна
• Та хүчирхийлэл, хортой зан авир эсвэл таарамжгүй байдлаас болж салаагүй үнэт зүйлс.

Хэрэв та хуучин найздаа маш хүчтэй мэдрэмжтэй хэвээр байгаа бол ядаж тэдэнтэйгээ эргэж харьцах талаар бодох хэрэгтэй.

Тэгээд хамгийн сайн нь? Та тэднийг орхихын тулд бүх зовлон зүдгүүрийг туулах шаардлагагүй.

Гэхдээ тэднийг буцааж авахын тулд танд халдлагын төлөвлөгөө хэрэгтэй.

Хэрэв та энэ талаар тусламж хүсч байвал , Брэд Браунинг бол миний үргэлж зөвлөдөг хүнхүмүүс ханддаг. Тэр бол шилдэг борлуулалттай зохиолч бөгөөд "хуучин залуугаа эргүүлэн авах" гэсэн хамгийн үр дүнтэй зөвлөгөөг онлайнаар хялбархан өгдөг.

Надад итгээрэй, би өөрийгөө лаа барьдаггүй "гуру" гэж зарласан олон хүнтэй тааралдсан. Брэдийн санал болгож буй практик зөвлөгөөг хүргэж байна.

Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл түүний үнэгүй онлайн видеог эндээс үзнэ үү. Брэд хуучин нөхрөө эргүүлэн татахын тулд нэн даруй ашиглаж болох зарим үнэ төлбөргүй зөвлөгөөг өгдөг.

Брэд бүх харилцааны 90 гаруй хувийг аврах боломжтой гэж мэдэгддэг бөгөөд энэ нь үндэслэлгүй өндөр сонсогдож байгаа ч би түүнийг шинэ зүйл дээр байгаа гэж боддог. мөнгө.

Би дэндүү олон "Амьдралын өөрчлөлт"-ийн уншигчидтай харилцаж байсан бөгөөд тэд эргэлзэж байсан хуучинтайгаа баяртайгаар буцаж ирсэн.

Энд Брэдийн үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна. Хэрэв та хуучин нөхрөө буцааж авах ямар ч эргэлзээгүй төлөвлөгөө хүсч байвал Брэд танд өгөх болно.

7) Төлөвлөгөө гарга

Үргэлжлүүлэхийн тулд та бодитой алхам хийх хэрэгтэй. Таныг урагш ахиулна.

Энэ нь таны амьдралд үнэ цэнийг нэмэх үйл ажиллагаа, хүмүүст цаг зав, хүчээ зориулна гэсэн үг.

Төлөвлөгөөтэй байх нь анхаарал сарниулахаас гадна таны хүсэл тэмүүлэл, сониуч байдлыг сэргээх болно. , мөн ертөнцийг сонирхох нь таны амьдралд түр зуурын цоорхойг дүүргэх шинэ туршлагыг танд нээж өгөх болно.

Үүнийг өөрийгөө сайжруулах цаг болгон ашигла – зөвхөн шинэ хэн нэгний ирээдүйн амраг биш, харин ерөнхийдөө хүн. Шинэ хоббитой бол, эсвэл ярилцаж байгаагүй найзуудтайгаа уулзхарин.

Энэ үе шатны гол зорилго нь таны амьдрал одоо хамтрагчтайгаа хуваалцсан амьдралаас тань маш их хөндийрөхөд таныг маш завгүй байлгах явдал юм. Үүнийг өмнөх бүлгийг төгсгөж, шинээр эхлүүлж байна гэж бодоорой.

8) Үнэт зүйлтэйгээ дахин холбогдоорой

Өөрийгөө хэн бэ гэдгээрээ бахархах нь тусгаар тогтнолын төлөөх чухал алхам юм. Өөр хүнтэй байх нь таны мэдэхгүй зүйлээр таныг өөрчилдөг тул харилцааны дараа өөрийгөө хэн болохыг дахин дүгнэхэд хэцүү байдаг.

Үүнийг хамгийн үнэн, гүн гүнзгий зарчмуудынхаа талаар эргэцүүлэн бодох цаг болгон ашигла. Өөрийн үзэл бодлыг үнэлж, түүнд чин сэтгэлээсээ итгэдэг үү, эсвэл нөлөөгүй гэж өөрөөсөө асуугаарай.

Одоогийн үнэт зүйлсээ задалснаар та үнэхээр итгэдэг, хийх дуртай, дэмждэг зүйлээ дахин нээж чадна. нөлөөлнө.

Үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол дэвтэр аваад өөрийн бодол, мэдрэмжээ бичих явдал юм.

Бичих нь таны оюун ухааныг удаашруулж, толгойн доторх мэдээллийг зохион байгуулахад тусалдаг.

Хайртай хүнээ даван туулахын тулд эдгээх үйл явцын нэг хэсэг нь өөр өөр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, ойлгож, гүн гүнзгий судлах явдал гэдгийг санаарай.

Тэмдэглэл хөтлөх нь танд зовлонтой мэдрэмжээ аюулгүй орчинд илэрхийлэхэд тусалдаг. Таны бичсэн зүйлийг хэн ч уншихгүй.

Та ууртай эсвэл гунигтай байж магадгүй. Танд юу ч мэдрэгдэж байна, түүнийгээ гарга. Эдгээр мэдрэмжийг боловсруул.

Хэрэв та яаж эхлэхээ гайхаж байгаа болтэмдэглэл хөтлөхдөө дараах гурван асуултыг асуугаад үзээрэй:

• Надад ямар санагдаж байна?
• Би юу хийж байна?
• Би амьдралдаа юуг өөрчлөхийг оролдож байна вэ?

Эдгээр асуултууд нь таны сэтгэл хөдлөлийн талаарх ойлголтыг өгч, ирээдүйнхээ талаар бодоход түлхэц өгөх болно.

Өөрчлөх гэж буй зүйлээ бичих нь амьдралаа өөрчлөх эцсийн хариуцлагыг танд өгдөг.

Та агуу амьдралыг бүтээх хөзрүүдийг эзэмшдэг гэдгээ ойлгох нь хүчирхэгжүүлдэг. Амьдралынхаа хариуцлагыг хүлээж, амьдралынхаа зүг чигийг тодорхойлохын тулд та бусад хүмүүст найдах шаардлагагүй.

9) Сайхан харилцаатай байхын тулд юу хийх хэрэгтэйг эргэцүүлэн бодоорой

хайртай хүнээ даван туулахын тулд та харилцааныхаа талаар тунгаан бодож, юу нь зөв, юу нь буруу болсныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Салах болсон шалтгаанаас үл хамааран та сургамж авах нь чухал бөгөөд ингэснээр дараагийн удаагаа харилцаа бол амжилттай харилцаа юм.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэйчүүдийн харилцаанд юу нөлөөлдөг болохыг олж мэдэх нь ирээдүйд амжилтанд хүрэх хамгийн сайн арга гэж би боддог.

Учир нь эрчүүд ертөнцийг өөрөөр хардаг. чамд болон хайр дурлалын тухайд өөр өөр зүйлээр өдөөгддөг.

Эрчүүдэд хайр дурлал, сексээс илүү "илүү агуу" зүйлийг хүсэх хүсэл байдаг. Тийм ч учраас "төгс найз охинтой" мэт харагддаг эрчүүд аз жаргалгүй хэвээр байгаа бөгөөд өөрсдийгөө байнга өөр зүйл буюу хамгийн муу нь өөр хэн нэгнийг хайж байдаг.

Энгийнээр хэлбэл, эрчүүд.хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх, чухал гэдгээ мэдрэх, түүнд анхаарал халамж тавьдаг эмэгтэйг хангах биологийн хүсэл эрмэлзэлтэй байна.

Харилцааны сэтгэл судлаач Жеймс Бауэр үүнийг баатар зөн совин гэж нэрлэдэг. Тэрээр энэ үзэл баримтлалын талаар маш сайн үнэгүй видео бүтээжээ.

Та түүний үнэгүй видеог эндээс үзэж болно.

Жеймсийн хэлснээр эрэгтэй хүний ​​хүсэл нь тийм ч төвөгтэй биш, зүгээр л буруугаар ойлгогддог. Зөн совин нь хүний ​​зан үйлийн хүчирхэг хөдөлгөгч хүч бөгөөд энэ нь ялангуяа эрэгтэйчүүд харилцаандаа хэрхэн ханддагт үнэн байдаг.

Тиймээс, баатарлаг зөн совин нь өдөөгдөөгүй үед эрчүүд харилцаандаа сэтгэл хангалуун байх магадлал багатай. Харилцаа холбоотой байх нь түүний хувьд ноцтой хөрөнгө оруулалт учраас тэрээр биеэ барьдаг. Хэрэв та түүнд утга учир, зорилгыг ойлгуулж, чухал гэдгийг мэдрүүлэхгүй бол тэр чамд бүрэн "хөрөнгө оруулалт" хийхгүй.

Та түүнд энэ зөн совингоо хэрхэн өдөөх вэ? Та түүнд утга учир, зорилгын мэдрэмжийг хэрхэн өгөх вэ?

Чи хэн ч биш юм шиг дүр эсгэх эсвэл "зовсон охин"-ын дүрд тоглох шаардлагагүй. Та өөрийн хүч чадал, бие даасан байдлаа ямар нэгэн байдлаар, хэлбэр, хэлбэрээр шингэлэх шаардлагагүй.

Үнэнчээр хэлбэл, та зүгээр л эр хүндээ юу хэрэгтэй байгааг харуулж, түүнийгээ биелүүлэхийн тулд ахиулах боломжийг олгох хэрэгтэй.

Жеймс Бауэр өөрийн видео бичлэг дээр таны хийж болох хэд хэдэн зүйлийг тодорхойлсон. Тэрээр өөрт нь илүү хэрэгтэй гэдгийг мэдрүүлэхийн тулд яг одоо ашиглаж болох хэллэг, бичвэр болон жижиг хүсэлтүүдийг илчилдэг.

Энд дахин видеоны холбоос байна.

Үүнийг өдөөсөн нь маш энгийн.Эрэгтэй хүний ​​зөн совинтой бол та түүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй таны (ирээдүйн) харилцааг дараагийн түвшинд гаргахад тусална.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

10) Өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрээрэй

Чамайг ямар нэгэн зүйл саатуулж байгаа юм шиг санагдах үед урагш алхахад хэцүү байдаг.

Магадгүй чи хамгийн сайн хамтрагч байгаагүйдээ буруутай байж магадгүй. байж болох юм, магадгүй та харилцаагаа таслахыг хүссэндээ буруутай хэвээр байгаа байх.

Эдгээр мэдрэмжүүдийг үл харгалзан хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэл, аз жаргалын дунд чиний дотор бас зөвшөөрөхийг хүсдэг хэсэг байдгийг өөртөө сануул. Энэ хүнээс явж, өөрийгөө байлга.

Та тэдэнд хичнээн хайртай байсан ч урагшлах цаг болсныг мэддэг илүү хүчтэй, илүү ухаалаг хэсэг таны дотор байдаг.

Юу ч хамаагүй. та буцаж – гэм буруу, уур хилэн, шийдэгдээгүй асуудал, шударга бус буруутгал, хариу нэхээгүй хайр – асуудлыг шийдэж, шийдсэнээ анхаарч үзээрэй.

Чи одоо харилцаагаа засахгүй байгаа тул та өөрийн гэсэн байр суурин дээрээ урагшлахаар бэлтгэж байгаагаа санаарай. өөрийнхөөрөө байгаарай, тиймээс өнгөрсөн алдаа, алдсан боломжуудын талаар бодох хэрэггүй.

11) Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэж аваарай

Би үүнийг ойлгож байна.

Энэ зөвлөгөө ойлгомжтой байх болно. ба клише. Гэхдээ энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй хэвээр байх болно.

Хайртай хүнээ орхихын тулд та амьдралдаа хэзээ ч бий болох хамгийн чухал харилцаа болох өөртэйгөө тогтоосон харилцаан дээрээ ажиллах хэрэгтэй.

Олон хүмүүсийн хувьд a