Rakkaasta ihmisestä luopuminen ei ole koskaan helppoa.

Panostamme niin paljon itsestämme romanttisiin suhteisiin, että kun lopulta hyväksymme, että on aika sanoa hyvästit, se on kuin hyvästelemme valtavan osan itsestämme.

Jokainen hauska muisto, jokainen sisäpiirin vitsi, jokainen valokuva - kumppanista luopuminen tarkoittaa, että luopuu kaikesta siitä, mitä te kaksi olette jakaneet, ja sitä valintaa emme vain halua tehdä.

Mutta joskus on hetkiä, jolloin sinun on vain katsottava itseesi ja myönnettävä, että se on ohi, se on ohi ja on aika siirtyä eteenpäin.

Tässä artikkelissa kerron parhaista tavoista päästää irti rakkaudestasi.

Miten päästää irti rakastamastasi ihmisestä: 15 tärkeää vinkkiä

1) Erottele itsesi

Erottaminen rakastamastasi henkilöstä ei tarkoita vain fyysisen tilan asettamista välillenne. Erottaminen merkitsee henkistä ja emotionaalista eroa kyseisestä henkilöstä.

Kun rakastut johonkuhun, alat uskoa, että energianne ovat synkronoituneet; jotenkin tunnet, mitä hän tuntee, ja ymmärrät häntä paremmin kuin kukaan muu ihminen maailmassa.

Ensimmäinen askel irtipäästämisessä rakastamastasi ihmisestä on irrottautuminen. Muistuta itseäsi siitä, että tämä matka koskee sinua eikä ketään muuta.

Kuvittele itsesi erillisenä yksilönä, joka on erillään entisen kumppanisi toiveista ja tunteista.

2) Ilmoita "miksi"

Eteenpäin eteneminen on itse asetettu tehtävä, ja kuten kaikissa tehtävissä, tarvitset selkeän syyn, joka motivoi sinua pääsemään tavoitteeseesi.

Läheisestä luopuminen voi olla tuskallinen kokemus.

Kun kyse on rakkaudesta, on miljoona eri tapaa, joilla voit vakuuttaa itsesi kääntymään takaisin ja jäämään tuon ihmisen luokse, vaikka tilanteesi olisi kuinka turha tai vaikea.

Sinun on siis muunnettava motivaatiosi eteenpäin menoa varten yksinkertaisiksi, toistettaviksi sanoiksi, kuten:

• Olen siirtymässä eteenpäin, koska en usko, että kumppanillani ja minulla on samat tavoitteet elämässä.
• Jatkan eteenpäin, koska olen rakastunut johonkuhun, koska en halua odottaa jotakuta, joka ei rakasta minua takaisin.
• Jatkan elämääni, koska en ansaitse rakastaa hyväksikäyttävää kumppania.

Motivaation ilmoittaminen auttaa sinua pysymään kärryillä ja keskittymään, jotta voit selvitä tästä kokemuksesta onnistuneesti.

3) Mitä parisuhdevalmentaja sanoisi?

Vaikka tässä artikkelissa tarkastellaan parhaita tapoja päästää irti rakastamastasi ihmisestä, voi olla hyödyllistä puhua tilanteestasi parisuhdeneuvojan kanssa.

Ammattitaitoisen parisuhdevalmennuksen avulla saat neuvoja, jotka ovat juuri sinun elämääsi ja kokemuksiisi sopivia...

Relationship Hero on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista, kuten siitä, pitäisikö sinun jättää rakastamasi henkilö. He ovat erittäin suosittu resurssi ihmisille, jotka kohtaavat tällaisia haasteita.

Mistä minä tiedän?

No, otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun muutama kuukausi sitten, kun kävin läpi vaikeaa vaihetta omassa parisuhteessani. Olin ollut niin kauan ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen parisuhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

4) Lopeta fantasiointi

Irrottautuminen rakastamastasi henkilöstä tarkoittaa, ettet enää kuvittele itseäsi hänen kanssaan.

Olipa kyse sitten viattomista pohdinnoista mahdollisesta yhteisestä tulevaisuudestanne tai seksikkäistä fantasioista silloin tällöin, kaikenlainen mielikuvitus, joka liittyy tähän henkilöön, on lopetettava.

Jotta voisit todella päästää irti jostakusta, sinun on annettava itsellesi tilaa oppia henkilöstä ja oppia tuntemaan hänet tuntemattomaksi.

Jos he ovat jatkuvasti mielessäsi, sinulla on kiusaus analysoida tilannetta ja alkaa kuvitella teitä kahta yhdessä.

5) Hyväksy surusi

Olipa eronne kuinka sovinnollinen tahansa, toisen ihmisen jättäminen taakseen on silti raskasta sydämelle. Hyväksy tämä suru - mutta älä käytä sitä itsesäälin ja katumuksen tunteiden lietsomiseen.

Älä piileskele näiltä tunteilta ja teeskentele, ettei niitä ole olemassa. Tärkeä osa sitoutumista itseesi on hyväksyä tunteesi sellaisina kuin ne ovat, ilman että entisen kumppanisi mielipide niistä vaikuttaa niihin.

Mitä tahansa tunteita ja vakaumuksia sinulla onkin suhteesta tai tilanteesta, tiedä, että on turvallista tuoda ne esiin nyt ilman, että sinun tarvitsee pelätä tuomiota.

Hyväksy tunteesi sellaisina kuin ne ovat, jotta voit alkaa parantua ja siirtyä niistä eteenpäin.

6) Palaa yhteen

Kyllä, tässä artikkelissa on kyse siitä, miten päästää irti rakastamastasi ihmisestä. Ja yleensä paras tapa päästää irti on yksinkertaisesti jatkaa elämääsi ilman tätä ihmistä.

Mutta tässä on vastakkainen neuvo, jota et yleensä kuule: miksi et yrittäisi palata heidän luokseen?

Totuus on, että kaikki erot eivät ole samanlaisia. Seuraavassa on muutamia tilanteita, joissa paluu exän kanssa on itse asiassa hyvä ajatus:

• Olet edelleen yhteensopiva
• Ette eronneet väkivallan, myrkyllisen käytöksen tai yhteensopimattomien arvojen vuoksi.

Jos sinulla on yhä voimakkaita tunteita exääsi kohtaan, sinun pitäisi ainakin harkita paluuta hänen luokseen.

Ja mikä parasta, sinun ei tarvitse kokea luopumisen tuskaa.

Tarvitset kuitenkin hyökkäyssuunnitelman saadaksesi heidät takaisin.

Jos haluat apua tässä asiassa, suosittelen aina kääntymään Brad Browningin puoleen. Hän on bestseller-kirjailija ja tarjoaa helposti tehokkaimmat "hanki exäsi takaisin" -neuvot verkossa.

Luota minuun, olen törmännyt moniin itseään "guruksi" kutsuviin ihmisiin, jotka eivät pärjää Bradin tarjoamille käytännön neuvoille.

Jos haluat oppia lisää, katso hänen ilmainen nettivideonsa täältä. Brad antaa ilmaisia vinkkejä, joita voit käyttää heti saadaksesi exäsi takaisin.

Brad väittää, että yli 90 prosenttia kaikista suhteista voidaan pelastaa, ja vaikka tämä saattaa kuulostaa kohtuuttoman korkealta, uskon, että hän on oikeassa.

Olen ollut yhteydessä liian moniin Life Change -lukijoihin, jotka ovat onnellisesti palanneet exänsä kanssa ollakseni skeptinen.

Jos haluat idioottivarman suunnitelman, jolla saat exäsi takaisin, Brad antaa sinulle sellaisen.

7) Tee suunnitelmia

Jotta voisit jatkaa eteenpäin, sinun on otettava askeleita, jotka todella vievät sinua eteenpäin.

Tämä tarkoittaa, että sijoitat aikaasi ja energiaasi toimintaan ja ihmisiin, jotka tuovat lisäarvoa elämääsi.

Sen lisäksi, että suunnitelmasi toimivat häiriötekijänä, ne herättävät uudelleen intohimosi, uteliaisuutesi ja kiinnostuksesi maailmaa kohtaan ja avaavat sinulle mahdollisuuden uusiin kokemuksiin, jotka täyttävät tilapäisen aukon elämässäsi.

Käytä tätä aikaa kehittääksesi itseäsi - ei vain jonkun uuden rakastajan mahdolliseksi rakastajaksi, vaan ihmisenä yleensä. Aloita uusi harrastus tai tapaa ystäviä, joiden kanssa et ole puhunut vähään aikaan.

Tämän vaiheen tarkoituksena on pitää sinut niin kiireisenä, että elämäsi on nyt niin kaukana siitä elämästä, jonka jaoit kumppanisi kanssa. Ajattele, että se merkitsee edellisen luvun päättymistä ja uuden aloittamista.

8) Yhdistäydy uudelleen arvoihisi

Ylpeys siitä, kuka olet, on ratkaiseva askel kohti itsenäisyyttä. On vaikeaa arvioida uudelleen, kuka olet suhteen jälkeen, koska toisen ihmisen kanssa oleminen voi muuttaa sinua tavalla, josta et edes tiedä.

Käytä tätä aikaa miettimällä aidoimpia ja syvimpiä periaatteitasi. Arvioi mielipiteitäsi ja kysy itseltäsi, uskotko niihin täydestä sydämestäsi vai vaikutuksesta.

Purkamalla nykyiset arvosi voit löytää uudelleen asiat, joihin todella uskot, joita haluat tehdä ja joita kannat ilman ulkopuolista vaikutusta.

Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on tarttua muistikirjaan ja kirjoittaa ylös ajatuksesi ja tunteesi.

Kirjoittaminen auttaa mieltäsi hidastamaan ja jäsentämään päässäsi olevaa tietoa.

Muista, että osa paranemisprosessia, jonka avulla pääset eroon rakastamastasi ihmisestä, on ilmaista, ymmärtää ja syventyä erilaisiin tunteisiisi.

Päiväkirjan kirjoittaminen auttaa sinua ilmaisemaan kipeät tunteesi turvallisessa ympäristössä. Kukaan ei lue, mitä kirjoitat.

Saatat olla vihainen tai surullinen. Mitä ikinä tunnetkin, anna sen tulla ulos. Käsittele tunteesi.

Jos mietit, miten voit aloittaa päiväkirjan pitämisen, yritä kysyä nämä kolme kysymystä:

• Miltä minusta tuntuu?
• Mitä minä teen?
• Mitä yritän muuttaa elämässäni?

Nämä kysymykset antavat sinulle tietoa tunteistasi ja saavat sinut ajattelemaan tulevaisuutta.

Kun kirjoitat ylös, mitä aiot muuttaa, saat lopullisen vastuun elämäsi muuttamisesta.

Ymmärrys siitä, että sinulla on kortit kädessäsi loistavan elämän luomiseen, on voimaannuttava. Sinun ei tarvitse luottaa muihin ihmisiin, jotta voit ottaa vastuun elämästäsi ja muokata sitä, mihin se on menossa.

9) Pohdi, mitä vaaditaan hyvään suhteeseen.

Jotta pääset yli rakkaudestasi, sinun on pohdittava suhdetta ja selvitettävä, mikä meni oikein ja mikä väärin.

Olipa eron syy mikä tahansa, on tärkeää, että otat opiksesi, jotta seuraava suhteesi on menestyksekäs.

Naisille paras tapa varmistaa menestys tulevaisuudessa on mielestäni oppia, mikä miehiä todella ajaa suhteissa.

Koska miehet näkevät maailman eri tavalla kuin sinä, ja heitä motivoivat erilaiset asiat, kun kyse on rakkaudesta.

Miehillä on sisäänrakennettu halu johonkin "suurempaan", joka ylittää rakkauden tai seksin. Siksi miehet, joilla näennäisesti on "täydellinen tyttöystävä", ovat silti onnettomia ja löytävät itsensä jatkuvasti etsimästä jotain muuta - tai mikä pahinta, jotakuta muuta.

Yksinkertaisesti sanottuna miehillä on biologinen tarve tuntea itsensä tarpeelliseksi, tuntea itsensä tärkeäksi ja huolehtia naisesta, josta hän välittää.

Suhdepsykologi James Bauer kutsuu sitä sankarin vaistoksi ja on luonut siitä erinomaisen ilmaisen videon.

Voit katsoa hänen ilmaisen videonsa täältä.

Kuten James väittää, miesten halut eivät ole monimutkaisia, vaan ne on vain väärinymmärretty. Vaistot ohjaavat voimakkaasti ihmisen käyttäytymistä, ja tämä pätee erityisesti siihen, miten miehet suhtautuvat ihmissuhteisiinsa.

Kun sankarinvaisto ei siis laukea, miehet eivät todennäköisesti tyydy suhteeseen. Hän pidättäytyy, koska parisuhteessa oleminen on hänelle vakava investointi. Eikä hän "investoi" sinuun täysin, ellet anna hänelle merkitystä ja tarkoitusta ja saa häntä tuntemaan oloaan välttämättömäksi.

Miten herätät tämän vaiston hänessä? Miten annat hänelle merkityksen ja tarkoituksen tunteen?

Sinun ei tarvitse teeskennellä olevasi joku, joka et ole, tai esittää "neitoa hädässä". Sinun ei tarvitse heikentää vahvuuttasi tai itsenäisyyttäsi millään tavalla, muodossa tai muodossa.

Sinun on vain näytettävä miehellesi aidolla tavalla, mitä tarvitset, ja annettava hänen astua esiin täyttääkseen sen.

James Bauer esittelee videollaan useita asioita, joita voit tehdä. Hän paljastaa lauseita, tekstejä ja pieniä pyyntöjä, joita voit käyttää heti, jotta hän tuntisi olevansa sinulle tärkeämpi.

Tässä on linkki videoon uudelleen.

Käynnistämällä tämän miehen luonnollisen vaiston, et vain lisää hänen itseluottamustaan, vaan se auttaa myös nostamaan (tulevan) suhteenne seuraavalle tasolle.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

10) Tee rauha menneisyyden kanssa

On vaikea edetä eteenpäin, kun tuntuu, että jotkin asiat pidättelevät sinua.

Ehkä tunnet syyllisyyttä siitä, ettet ollut paras mahdollinen kumppani, ehkä tunnet yhä syyllisyyttä siitä, että haluat lopettaa suhteen.

Muistuta itseäsi näistä tunteista huolimatta siitä, että rakkauden, kaipuun ja onnellisuuden keskellä on myös osa sinusta, joka haluaa päästää irti tästä ihmisestä ja antaa itsesi olla.

Riippumatta siitä, kuinka paljon pidät heistä, on olemassa vahvempi, älykkäämpi osa sinussa, joka tietää, että on aika siirtyä eteenpäin.

Mikä ikinä pidätteleekään sinua - syyllisyys, viha, ratkaisemattomat asiat, epäoikeudenmukaiset syytökset, vastikkeeton rakkaus - pidä asia hoidettuna ja käsiteltynä.

Muista: et ole enää korjaamassa suhdetta, vaan valmistaudut etenemään eteenpäin omillasi, joten ei ole mitään järkeä miettiä menneitä virheitä tai menetettyjä tilaisuuksia.

11) Tunne itsearvostuksesi

Ymmärrän.

Tämä neuvo vaikuttaa ilmeiseltä ja kliseiseltä, mutta se on silti uskomattoman arvokas.

Jos haluat päästää irti rakastamastasi ihmisestä, sinun on todella työstettävä tärkeintä suhdetta, joka sinulla on elämässäsi - suhdetta itseesi.

Monille ihmisille ero on negatiivinen heijastus itsetunnosta.

Eroaminen on paljon muutakin kuin rakastamasi ihmisen menettämistä, se on sen ihmisen menettämistä, jonka luulit olevasi hänen kanssaan ollessasi.

Itsensä rakastaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Meidät on hyvin nuoresta iästä lähtien ehdollistettu ajattelemaan, että onnellisuus tulee ulkoapäin, "täydellisen ihmisen" löytämisestä. Tämä on elämää tuhoava myytti.

Opin tämän uskomattomalta ilmaiselta videolta Rakkaus ja läheisyys, jonka on tehnyt maailmankuulu shamaani Rudá Iandê.

Rudá on nykyajan shamaani, joka ymmärtää ihmissuhteita. Omiin kokemuksiinsa ja shamanismin kautta oppimiinsa elämänoppiin tukeutuen hän auttaa sinua tunnistamaan negatiiviset piirteesi ja tapasi, joita olet muodostanut ihmissuhteisiin liittyen.

Hän tietää, että todellisen onnen ja rakkauden on tultava sisältäpäin, ja vasta sitten voit jatkaa elämääsi ja muodostaa terveempiä suhteita tulevaisuudessa.

Sinun on kuitenkin otettava se ensimmäinen askel - itsetuntemuksesi tunnistamiseksi sinun on kumottava paljon menneisyyden vahinkoa, ja Rudán video auttaa sinua kuorimaan kerrokset pois ja rakentamaan suhteen itseesi uudelleen.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

12) Millaista elämä oli, kun olit sinkku?

Jos joudut päästämään irti rakkaastasi, saatat olla masentunut tai vihainen siitä.

Ehkä uskottelet itsellesi, ettet enää koskaan tule olemaan onnellinen. Et koskaan löydä ketään yhtä hyvää. Mutta se ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa.

Seuraavassa on muutamia tärkeitä kysymyksiä, jotka ohjaavat sinua oikeaan suuntaan:

- Millaista elämä oli ennen parisuhdetta?

- Miten vietin aikani ennen kuin ryhdyin seurustelemaan jonkun kanssa?

- Mistä asioista nautin eniten sinkkuna ollessani?

Tulevaisuuden hahmottaminen ilman toista ihmistä elämässäsi voi olla suorastaan käsittämätöntä. Jotta voit kalibroida itseorganisaatiosi uudelleen, on tärkeää muistella suhdetta edeltäviä aikoja.

Näin voit löytää voimaa tietäen, että joskus olit täysin itsenäinen, onnellinen ja kyvykäs ilman toista ihmistä elämässäsi.

Kun näet eron vain yhtenä episodina elämässäsi, sinun on helpompi ottaa vastaan uusi luku tarinassasi.

13) Keskity itseesi

Jos et ole rakkaasi kanssa, voit tuntea itsesi eksyneeksi. Tuntuu kuin osa sinusta puuttuisi. Siksi on tärkeää viettää aikaa itsellesi, jotta saat yhteyden tunteisiisiisi ja tuntemuksiisi.

Vaikka ei huvittaisikaan.

Minäkin tunsin eräänä aikana olevani erossa itsestäni kauhean eron jälkeen, mutta löysin ainutlaatuisen tavan voittaa se:

Virkistävä ilmainen hengitystyövideo, jonka on luonut myös brasilialainen shamaani Rudá Iandê.

Yhdistämällä hengitystyön ja hänen shamaanitietämyksensä nämä harjoitukset tähtäävät emotionaalisen tasapainon palauttamiseen ja ahdistuksen purkamiseen, mutta ennen kaikkea yhteyden palauttamiseen itseesi.

Joka kerta, kun teen harjoituksia, saan muistutuksen siitä, miten paljon potentiaalia ja elämänrakkautta minussa piilee - me kaikki tarvitsemme aika ajoin muistutusta.

Totuus on nimittäin se, että ennen kuin korjaat suhteesi itseesi, sinulla on vaikeuksia päästä eteenpäin ja ottaa elämä ja uusi rakkaus vastaan.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

14) On aika siirtyä eteenpäin ja luoda uusi elämä.

Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joita sinun on kysyttävä itseltäsi:

• Olenko mieluummin ystävien ja perheen ympäröimänä vai olenko mieluummin yksin?
• Mitä uusia asioita voin yrittää parantaa ja tehdä elämästäni rikkaampaa?
• Millainen ihminen haluan olla sen jälkeen, kun olen oppinut sen, mitä nyt tiedän edellisestä suhteesta?

Kun olet rakentanut identiteettisi uudelleen ja olet ylpeä siitä, kuka olet, on aika tehdä asioita, jotka todella auttavat sinua pääsemään eteenpäin.

Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin yhteydenpito vanhoihin ystäviin tai tunteiden seuraaminen päiväkirjan avulla.

Voit ryhtyä erilaisiin toimiin, joilla voit aloittaa eteenpäin menemisen. Loppujen lopuksi kyse on elämän tarkoituksen löytämisestä.

Parisuhteessa oleminen ei ole ainoa tapa tuntea merkitystä. Syy siihen, että saamme niin paljon merkitystä romanttisista suhteista, on se, että ne antavat meille tunteen kuulumisesta yhteen.

Silloin kun me kaikki olimme metsästäjä-keräilijöitä, kuulumisen tunteemme ei ollut koskaan kyseenalainen.

Olimme osa heimoa, osa paikkaa, jossa asuimme, osa ekosysteemiä. Nyt se on muuttunut.

Meidän on löydettävä oma heimomme. Monet ihmiset asuvat kaukana perheestään tai ovat vieraantuneet heistä.

Elämässämme tapaamme erilaisia kaveriporukoita, ja meidän on selvitettävä, kenen kanssa olemme todella läheisiä.

Useimmat meistä eivät koskaan saa lapsia, ja ne meistä, jotka saavat lapsia, saavat ne usein paljon myöhemmin kuin vanhempamme ja isovanhempamme.

Siksi parisuhteella on niin paljon mahdollisuuksia tarjota meille yhteenkuuluvuuden tunnetta ja merkitystä. Kumppanimme on joku, jonka kanssa voimme suunnistaa maailmassa.

Hyvä parisuhde voi maadoittaa meidät ja antaa meille voimaa kasvaa, mutta parisuhde voi myös tuhota mielekkyyden ja yhteenkuuluvuuden tunteen.

Suhde, joka tuntuu väärältä, estää meitä olemasta aidosti vuorovaikutuksessa maailman kanssa.

Jos vietät suurimman osan ajastasi jonkun kanssa, jota et oikeasti rakasta ja joka ei oikeasti rakasta sinua, se vahingoittaa kykyäsi olla yhteydessä muihin.

Entinen toisen maailmansodan aikainen keskitysleirivanki Viktor Frankl kirjoitti kirjan nimeltä Ihminen etsii tarkoitusta.

Siinä hän puhui siitä, kuinka jopa kaikkein epätoivoisimpiin olosuhteisiin joutuneet etsivät yhteyttä ja kuulumista.

Ihmiset, jotka olivat melkein nälissään, antoivat viimeisen leivänpalasensa pois ja tarjosivat muille lohtua. Merkitys motivoi kaikkea.

Yksi Franklin tunnetuimmista sitaateista on: "Suurin vapautemme on vapaus valita asenteemme."

Tämä on tärkeä asia muistaa eron jälkeen. Ero tuntuu kaoottiselta ja mahdottomalta hallita.

Meistä tuntuu, että tunteet ovat menossa edellemme emmekä voi tehdä mitään niiden pysäyttämiseksi.

Pelkäämme, että elämämme ei ole sellaista elämää, jota luulimme elävämme. Frankl sanoisi, että meidän pitäisi löytää merkitys toisella tavalla, valitsemalla asenteemme muuttaminen.

15) Luo aamu- ja iltarutiini

Miksi se on hyvä: Eron jälkeen on vaikea palata normaaliin elämään, ja juuri siksi aamu- ja iltarutiinien luominen on välttämätöntä.

Kun sinulla on asioita, joita voit odottaa, kun heräät ja kun tulet töistä ja koulusta kotiin, jokaisesta päivästä tulee jännittävämpi.

Ehkä voit ottaa käyttöön aivan uuden ihonhoitorutiinin tai varmistaa, että valmistat terveellisiä aterioita päivällisellä.

Loppujen lopuksi sillä, mitä päätät tehdä omalla ajallasi, ei oikeastaan ole merkitystä.

Sen tarkoituksena on luoda kaivattua motivaatiota nousta ylös joka päivä ja mennä eteenpäin tietämällä tarkalleen, mitä tehdä aamulla ja illalla.

Miten tämä tapahtuu:

• Tee aamuista ja illoista miellyttävämpiä sisällyttämällä itsehoito osaksi rutiinejasi.
• Yritä pitää kiinni rutiineistasi mahdollisimman tiiviisti kahden viikon kuluessa erosta. Voit alkaa käyttää aikaasi vapaammin, kun olosi alkaa kohentua.
• Kokeile erilaisia rutiineja viikonloppuisin ja arkipäivisin. Ehkä haluaisit aloittaa päiväsi arkiaamuisin podcastilla ja viikonloppuisin syödä aamiaista ystävien kanssa heti aamusta.

Irti päästäminen: Positiivisuuden, kasvun ja mahdollisuuksien löytäminen itsestäsi, ilman kumppaniasi

Rakkaasta ihmisestä irti päästäminen on ristiriitaista, koska toisaalta ymmärrät, että kaipaat vapautta ja itsenäisyyttä, ja toisaalta olet sijoittanut suhteeseen niin paljon rakkautta, että eroaminen tuntuu kuin veistäisit osan itsestäsi.

Sen sijaan, että pitäisit tätä luopumisena ja osan itsestäsi menettämisenä, voit suhtautua tilanteeseen myönteisesti ja nähdä sen mahdollisuutena kasvaa edelleen.

Seikkailusi ei alkanut tuosta yhdestä henkilöstä, eikä se todennäköisesti lopu siihen.

Muistuta itseäsi niistä mahdollisuuksista, joita sinulla oli ennen kuin rakastuit, ja niistä monista mahdollisuuksista, joita tulet kohtaamaan, kun jatkat elämääsi.

Esittelen uuden kirjani

Jos haluat syventyä tarkemmin siihen, mitä olen käsitellyt tässä blogikirjoituksessa, tutustu kirjaani The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Loved.

Tässä kirjassa näytän sinulle tarkalleen, miten pääset yli rakastamastasi ihmisestä mahdollisimman nopeasti ja menestyksekkäästi.

Ensin käyn läpi 5 erilaista eron tyyppiä - tämä antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää paremmin, miksi suhteesi päättyi ja miten se vaikuttaa sinuun nyt.

Seuraavaksi annan sinulle polun, joka auttaa sinua selvittämään, miksi tunnet eroa kohtaan tuollaisia tunteita.

Näytän sinulle, miten voit todella nähdä nuo tunteet sellaisina kuin ne todella ovat, jotta voit hyväksyä ne ja lopulta päästä niistä eteenpäin.

Kirjan viimeisessä vaiheessa paljastan sinulle, miksi paras itsesi odottaa nyt löytämistäsi.

Näytän sinulle, miten voit hyväksyä sinkkuuden, löytää uudelleen elämän syvällisen merkityksen ja yksinkertaiset ilot ja lopulta löytää rakkauden uudelleen.

Tämä kirja EI ole mikään taikapilleri.

Se on arvokas työkalu, joka auttaa sinua tulemaan yhdeksi niistä ainutlaatuisista ihmisistä, jotka pystyvät hyväksymään, käsittelemään ja siirtymään eteenpäin.

Toteuttamalla nämä käytännön vinkit ja oivallukset et vain vapauta itseäsi ahdistavan eron henkisistä kahleista, vaan sinusta tulee todennäköisesti vahvempi, terveempi ja onnellisempi ihminen kuin koskaan ennen.

Katso se täältä.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.