Сүйген адамыңыздан бас тарту ешқашан оңай емес.

Біз романтикалық қарым-қатынастарға өзімізді көп жұмсайтынымыз сонша, қоштасатын кез келгенін мойындаған кезде, бұл өзіміздің үлкен бөлігімізбен қоштасу сияқты боламыз. .

Әр қызықты естелік, әрбір ішкі әзіл, әрбір фотосурет – серіктесіңізден бас тарту сіз екеуіңіз бөліскен барлық нәрселерден бас тартуды білдіреді және бұл біз жай ғана таңдау жасағымыз келмейді.

Бірақ ішіңізге үңіліп, мойындауыңыз керек болатын кездер болады – бәрі аяқталды, аяқталды және алға жылжу уақыты келді.

Бұл мақалада мен ең жақсы әдістер туралы айтатын боламын. жақсы көретін адамыңызды жіберіңіз.

Сүйікті адамыңыздан қалай бас тартуға болады: 15 маңызды кеңес

1) Өзіңізді бөліңіз

Өзіңізді жақсы көретін адамыңыздан бөлу тек екеуінің арасына физикалық кеңістік қоюды білдірмейді. Ажырасу сол адамнан психикалық және эмоционалдық бөлінуді білдіреді.

Сіз біреуге ғашық болғаннан кейін, сіз өзіңіздің энергияңыздың синхрондалғанына сене бастайсыз; Сіз қандай да бір жолмен олардың не сезінетінін сезінесіз және оларды әлемдегі кез келген басқа адамға қарағанда жақсы түсінесіз.

Сіз сүйетін адамыңыздан бас тартудың ең бірінші қадамы - ажырасу. Бұл саяхатқа басқа ешкім емес, сізді қатыстыратынын есіңізге түсіріңіз.

Өзіңізді қазіргі бұрынғы серіктесіңіздің қалауы мен эмоциясынан бөлек, ерекше тұлға ретінде елестетіңіз.

2) «Неге екенін» жариялаңыз

Алға жылжуажырасу - бұл өзіміздің құндылығымыздың теріс көрінісі.

Себебі ажырасу - жақсы көретін адамыңды жоғалтудан әлдеқайда көп, бұл сіз онымен бірге болған кезде сіз деп ойлаған адамнан айырылу.

Дегенмен өзіңізді жақсы көру оңай емес. Кішкентай кезімізден біз бақыт сырттан, «мінсіз адамды» табудан келеді деп ойлауға шартталғанбыз. Бұл өмірді қирататын миф.

Мен мұны әлемге әйгілі бақсы Руда Ианденің Махаббат және жақындық туралы керемет тегін бейнеден білдім.

Руда - қазіргі бақсы. қатынастар. Өз тәжірибесіне және шаманизм арқылы алған өмірлік сабақтарына сүйене отырып, ол сізге қарым-қатынасқа қатысты қалыптасқан жағымсыз қасиеттер мен әдеттеріңізді анықтауға көмектеседі.

Ол шынайы бақыт пен махаббаттың келуі керек екенін біледі. содан кейін ғана сіз өз өміріңізді жалғастыра аласыз және болашақта сау қарым-қатынас жасай аласыз.

Бірақ сіз бұл бірінші қадамды жасауыңыз керек – өзіңіздің құндылығыңызды мойындау үшін, сіз одан бас тартуыңыз керек. көп зиян келтірді және Руданың бейнесі қабаттарды жоюға және өзіңізбен қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі.

Міне, тегін бейненің сілтемесі.

12) Өмір қандай болды сіз бойдақ кезіңізде ме?

Егер жақсы көретін адамыңыздан бас тартуға тура келсе, сіз бұл үшін күйзеліске түсіп немесе ашуланған болуыңыз мүмкін.

Мүмкін сіз ешқашан болмаймын деп өзіңізге айтып жатқан боларсыз. тағы да бақытты. Сіз ешқашан таба алмайсызжақсы біреу. Бірақ бұл жай ғана олай емес.

Міне, өзіңізге дұрыс бағыт беретін бірнеше маңызды сұрақтар:

– Қарым-қатынасқа түскенге дейін өмір қандай болды?

– Біреумен араласпас бұрын уақытымды қалай өткіздім?

– Бойдақтың маған ең ұнайтын тұстары қандай?

Болашағыңызды басқа адамсыз болжау өмірді елестету мүмкін емес. Өзіңізді ұйымдастыруды қайта калибрлеу үшін қарым-қатынасқа дейінгі уақытты еске түсіру маңызды.

Сонымен сіз өз уақытыңызда толық тәуелсіз, бақытты және қабілетті болғаныңызды біле отырып, күш таба аласыз. сіздің өміріңізде басқа адамсыз.

Ажырасуды өміріңіздегі басқа эпизод ретінде қарастыру арқылы тарихыңыздың жаңа тарауын қарсы алу оңайырақ болады.

13) Өзіңізге көңіл бөліңіз

Сүйген адамыңмен бірге болмау өзіңді жоғалтқандай сезінуі мүмкін. Сіз бір бөлігіңіз жетіспейтіндей сезінесіз. Сондықтан эмоцияларыңызбен және сезімдеріңізбен қайта байланысып, өзіңізге уақыт бөлгеніңіз маңызды.

Сізге ұнамаса да.

Содан кейін өзімді өзімнен ажыратып алған кезім болды. қорқынышты ажырасу, бірақ мен оны жеңудің ерекше жолын таптым:

Тыныс алу жаттығуларын бразилиялық бақсы Руда Ианде жасаған жасартатын тегін бейне.

Тыныс алу жаттығуларын оның шамандық білімімен үйлестіре отырып, бұл жаттығулар бағытталғанэмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіру және мазасыздықты жою, бірақ ең бастысы, өзіңізбен қайта байланыс орнату.

Жаттығуларды жасаған сайын ішімде қаншалықты әлеует пен өмірге деген сүйіспеншілік жасырылғаны есіме түседі – бұл бәрімізге қажет нәрсе. мезгіл-мезгіл еске салады.

Өйткені, сіз өзіңізбен қарым-қатынасыңызды түзетпейінше, өмірді және жаңа сүйіспеншілікті қабылдауға тырысасыз.

Міне, тегін бейнеге қайтадан сілтеме.

14) Алға жылжып, жаңа өмір құру уақыты

Міне, өзіңізге қоятын кейбір сұрақтар:

• Орындаңыз. Мен достарыммен және отбасыммен қоршалғанды ​​қалаймын немесе жалғыз болғанды ​​қалаймын ба?
• Мен қандай жаңа нәрселерді жақсартуға және өмірімді байытуға тырысамын?
• Мен қандай адам болғым келеді? Алдыңғы қарым-қатынастан қазір білетінімді үйренгеннен кейін болуы мүмкін бе?

Өз тұлғаңызды қалпына келтіріп, кім екеніңізді мақтан тұтқаннан кейін, алға жылжуыңызға көмектесетін нәрселерді жасайтын уақыт келді.

Бұл ескі достармен байланысу немесе журнал арқылы эмоцияларыңызды бақылау сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Әрі қарай жүру үшін әртүрлі әрекеттерді орындауға болады. Түптеп келгенде, бәрі өмірдің мәнін табуға қатысты.

қарым-қатынаста болу мәнді сезінудің жалғыз жолы емес. Романтикалық қарым-қатынастардан сонша мағынаға ие болатын себебіміз, олар бізге тиесілілік сезімін береді.

Бәріміз аңшы болған кезде-жинаушылар, біздің тиесілігімізді сезінуіміз ешқашан күмән тудырған емес.

Біз тайпаның, өзіміз тұратын жердің, экожүйенің бір бөлігі болдық. Енді бұл өзгерді.

Біз өз тайпамызды табуымыз керек. Көптеген адамдар өз отбасынан ұзақ қашықтықта тұрады немесе олардан алыстап кетеді.

Біз өмір бойы әр түрлі достар топтарын кездестіреміз және біз шынымен басатын адамдар кім екенін анықтауымыз керек.

Толығырақ Бізде ешқашан бала болмайды, ал бар адамдарда олар ата-аналарымыз бен ата-әжелерімізден әлдеқайда кейінірек болады.

Сондықтан қарым-қатынастың бізге тиесілілік пен мағына сезімін ұсынатын әлеуеті соншалықты көп. . Біздің серіктес - біз әлемді шарлай алатын адам.

Жақсы серіктестік бізді нығайтып, өсуге күш береді. Бірақ қарым-қатынас біздің мағыналық және тиесілілік сезімдерімізді де бұзуы мүмкін.

Қате болып көрінетін қарым-қатынас бізді әлеммен шынайы қарым-қатынаста болуды тоқтатады.

Уақытыңыздың көп бөлігін біреумен өткізу Сіз кімді шын сүймейтін болсаңыз және сізді шын сүймейтін болса, сіздің басқалармен байланысу қабілетіңізге нұқсан келтіреді.

Екінші дүниежүзілік соғыс кезіндегі концлагерь тұтқыны Виктор Франкл «Адамның мағына іздеуі» атты кітап жазды.

Онда ол тіпті ең қиын жағдайға тап болғандардың да байланыс пен тиесілілікті қалай іздейтіні туралы әңгімеледі.

Ашаршылыққа ұшыраған адамдар өздерінің соңғыларын береді.бір үзім нан және басқаларға жайлылық ұсыныңыз. Мағына барлығын ынталандырады.

Фрэнклдің ең танымал дәйексөздерінің бірі: «Біздің ең үлкен еркіндігіміз – өз көзқарасымызды таңдау еркіндігі».

Бұл ажырасудан кейін есте сақтау өте маңызды нәрсе. Ажырасу бейберекет және бақылау мүмкін емес болып көрінеді.

Біз эмоцияларымыз алға басып бара жатқандай және оларды тоқтату үшін ештеңе істей алмайтынымызды сезінеміз.

Біз қорқатын нәрсе біздің өмірімізде маңызды емес. біз болады деп ойлаған өмірлер. Франкл өз көзқарасымызды өзгертуді таңдау арқылы мағынаны басқа жолмен табуымыз керек дейді.

15) Таңертеңгілік және түннің тәртібін орнатыңыз

Неліктен жақсы: Қалыпты жағдайға оралу қиын. ажырасқаннан кейін, дәл осы себепті таңертең және түннің тәртібін орнату өте маңызды.

Оянғанда және жұмыстан және мектептен үйге оралған соң асыға күтетін нәрселердің болуы әр күнді қызықты етеді.

Мүмкін сіз жаңа тері күтімі тәртібін қабылдай аласыз немесе кешкі ас кезінде пайдалы тағамдар дайындап жатқаныңызға көз жеткізе аласыз.

Күннің соңында сіз өз уақытыңызда не істеуді таңдайсыз' t шын мәнінде маңызды.

Оның мақсаты - таңертең және кешке не істеу керектігін білу арқылы күн сайын тұру және алға жылжу үшін қажетті мотивацияны қалыптастыру.

Мұны қалай жасауға болады. Болыңыз:

• Өзіңізге күтім жасауды күнделікті тәртіпке қосу арқылы таңертеңгі және кешті қызықты етіңіз.
• Өзіңізге барынша жақын болуға тырысыңыз.ажырасқаннан кейін екі апта ішінде мүмкіндігінше күнделікті. Өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін уақытыңызды босата бастай аласыз.
• Демалыс және жұмыс күндері үшін әртүрлі әрекеттерді орындап көріңіз. Мүмкін жұмыс күндері таңертең күнді подкастпен бастағыңыз келеді, содан кейін демалыс күндері таңертең достарыңызбен таңғы ас ішіңіз.

Жіберу: позитив, өсу және мүмкіндік табу Өзіңіз, серіктесіңізсіз

Сүйікті адамыңыздан бас тарту қайшылықты тудырады, өйткені сіз бір жағынан бостандық пен тәуелсіздікті қалайтыныңызды түсінесіз, ал екінші жағынан сіз бұл қарым-қатынасқа соншалықты сүйіспеншілікті салғансыз. олармен қарым-қатынасыңды үзу өзіңнің бір бөлшегіңді ойып алғандай болады.

Мұны біреуді босатып, өзіңнің бір бөлігін жоғалту деп қараудың орнына, жағдайға оң көзқараспен қарап, оны өсу мүмкіндігі ретінде қабылдаңыз. әрі қарай.

Сіздің шытырман оқиғаңыз сол бір адамнан басталған жоқ; ол мұнымен тоқтап қалмауы мүмкін.

Ғашық болғанға дейін сіздің әлеуетіңіз бар екенін және әрі қарай қозғалғаннан кейін тағы көптеген мүмкіндіктерге кезігетініңізді еске түсіріңіз.

Жаңа кітабыммен таныстыру.

Осы блог жазбасында талқылаған нәрселерге тереңірек үңілу үшін, менің «Ажырасу өнері: Сүйген адамыңды қалай босатуға болады» атты кітабымды қараңыз.

Бұл кітапта мен Сізге жақсы көретін адамыңызды қалай тез және сәтті жеңуге болатынын көрсетемінмүмкін.

Алдымен мен сізді ажырасудың 5 түрімен таныстырамын – бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың неліктен үзілгенін және оның қазір сізге қалай әсер етіп жатқанын жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді.

Келесі, мен ажырасуыңыздың себебін дәл анықтауға көмектесетін жолды ұсынамын.

Мен сізге бұл сезімдерді олардан қалай көруге болатынын көрсетемін. шынымен солай, сондықтан сіз оларды қабылдап, ақырында олардан бас тарта аласыз.

Кітаптың соңғы кезеңінде мен сізге өзіңіздің ең жақсы болмысыңыздың неліктен қазір ашылуын күтіп тұрғанын түсіндіремін.

Мен сізге бойдақ болуды қалай қабылдауға болатынын, өмірдегі терең мағына мен қарапайым қуаныштарды қайта ашуды және ақыр соңында қайтадан махаббатты табуды көрсетемін.

Енді бұл кітап сиқырлы дәрі емес.

Бұл қабылдай алатын, өңдей алатын және әрі қарай қозғала алатын бірегей адамдардың бірі болуға көмектесетін құнды құрал.

Осы практикалық кеңестер мен түсініктерді қолдану арқылы сіз өзіңізді қайғылы ажырасудың психикалық тізбегінен босатып қана қоймайсыз, бірақ сіз бұрынғыдан да күшті, сау және бақытты адамға айналуыңыз ықтимал.

Оны осы жерден қараңыз.

Сізге қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын , Мен қарым-қатынас қаһарманына менің өмірімде қиын патчты бастан өткеріп жатқанда қолымды создымқатынас. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Жақын адамыңызды жіберіп алу азапты тәжірибе болуы мүмкін.

Сүйіспеншілікке қатысты болған жағдайда, жағдайыңыз қаншалықты бос немесе қиын болса да, кері бұрылып, сол адаммен бірге қалуға өзіңізді сендірудің миллиондаған түрлі жолдары бар.

Сондықтан сізге қажет. алға жылжу мотивацияңызды қарапайым, қайталанатын сөздерге аударыңыз, мысалы:

• Мен әрі қарай жылжып жатырмын, өйткені менің серіктесім мен өмірдегі мақсаттарымыз бірдей деп ойламаймын.
• Мен біреуге ғашықпын, өйткені мені сүймейтін адамды күткім келмейді. қорлайтын серіктесті жақсы көріңіз.

Алға жылжу үшін мотивацияңызды жариялау сізге бұл тәжірибеден сәтті шығу үшін жолда қалуға және зейінді сақтауға көмектеседі.

3) Не істеу керек? қарым-қатынас жаттықтырушысы айтады?

Бұл мақалада сіз жақсы көретін адамыңызды босатудың ең жақсы жолдары қарастырылғанымен, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Кәсіби қарым-қатынаста жаттықтырушы, сіз өзіңіздің өміріңізге және тәжірибеңізге қатысты кеңестер ала аласыз...

Қарым-қатынас кейіпкері — қарым-қатынастың жоғары білікті жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт, мысалы кету керек пе?сен жақсы көретін адам. Олар осындай қиындыққа тап болған адамдар үшін өте танымал ресурс.

Мен қайдан білемін?

Мен бірнеше ай бұрын мен қарым-қатынас қаһарманына хабарластым. менің жеке қарым-қатынасымдағы қиын патч. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып жүргеннен кейін, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Мен қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы пайдалы екеніне таң қалдым. менің жаттықтырушым болды.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

4) Қиялдауды доғар

Сүйікті адамыңмен қарым-қатынасыңды үзу, енді онымен өзіңді елестету дегенді білдірмейді.

Бұл сіздің болашақ бірге болуыңыз туралы бейкүнә ойлар болсын немесе анда-санда сексуалды қиялдар болсын, кез келген бұл адамға қатысты қиялдың түрін тоқтату керек.

Біреуді шынымен босатып жіберу үшін, сіз өзіңізге бұл адамды үйренуге және олармен таныс емес болуға мүмкіндік беруіңіз керек.

Егер олар 'Үнемі ойыңызда болса, жағдайды талдап, екеуіңізді бірге елестете бастайсыз.

5) Қайғыңызды қабылдаңыз

Ажырасқаныңыз қаншалықты тату болса да, кетіп қалады. артындағы тағы бір адамның жүрегі әлі ауыр. Бұл қайғыны қабылдаңыз, бірақ оны өзін-өзі аяу сезімін тудыру үшін пайдаланбаңыз жәнеөкініш.

Бұл эмоциялардан жасырып, олар жоқ сияқты көрінбеңіз. Өзіңізге міндеттеме берудің маңызды бөлігі сіздің бұрынғы серіктесіңіздің олар туралы пікіріне кір келтірмей, өз сезімдеріңізді сол күйінде қабылдау болып табылады.

Қарым-қатынасқа немесе жағдайға қатысты қандай сезімдер мен сенімдер болса да, оны жеткізу қауіпсіз екенін біліңіз. Ешқандай пікір айтудың қажеті жоқ, оларды қазір жарықтандырыңыз.

Олардан сауықтырып, алға жылжу үшін өз сезімдеріңізді қабылдаңыз.

6) Қайтадан бірге болыңыз

Иә, бұл мақаланың барлығы жақсы көретін адамыңызды қалай босатуға болатыны туралы. Ал, әдетте, босатудың ең жақсы жолы - бұл адамсыз өміріңізді жалғастыру.

Бірақ мұнда сіз әдетте естімейтін қарсы интуитивті кеңестер берілген: Неліктен алуға тырыспасқа? олармен қайтып оралу керек пе?

Қарапайым шындық мынада: ажырасудың бәрі бірдей емес. Міне, бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралу шынымен жақсы идея болатын кейбір жағдайлар:

• Сіз әлі де үйлесімдісіз
• Зорлық-зомбылық, улы мінез-құлық немесе үйлесімсіздік салдарынан ажыраспадыңыз. құндылықтар.

Егер бұрынғы күйеуіңізге әлі де қатты сезімдеріңіз болса, кем дегенде олармен қайта оралу туралы ойлануыңыз керек.

Және ең жақсысы? Олардан құтылудың барлық азаптарынан өтудің қажеті жоқ.

Дегенмен, оларды қайтару үшін сізге шабуыл жоспары қажет.

Егер бұл мәселеде көмек қажет болса. , Брэд Браунинг - мен әрқашан ұсынатын адамадамдар жүгінеді. Ол ең көп сатылатын автор және желіде «бұрынғы қызыңды қайтару» бойынша ең тиімді кеңесті оңай береді.

Маған сеніңіз, мен шам ұстамайтын, өзін «гурус» деп атайтын көптеген адамдарды кездестірдім. Брэд ұсынатын практикалық кеңеске.

Толығырақ білгіңіз келсе, оның тегін онлайн бейнесін мына жерден қараңыз. Брэд бұрынғы күйеуіңді қайтару үшін бірден пайдалануға болатын тегін кеңестер береді.

Брэд барлық қарым-қатынастардың 90%-дан астамын құтқаруға болатынын айтады және бұл негізсіз жоғары болып көрінсе де, мен оны әдеттен тыс жерде деп ойлаймын. ақша.

Мен бұрынғы күйеуімен қуана оралып, күмәнмен қарайтын Life Change оқырмандарымен тым көп байланыста болдым.

Міне, Брэдтің тағы да тегін бейнесіне сілтеме. Егер сіз бұрынғы жігітіңізді қайтарып алу үшін мінсіз жоспар жасағыңыз келсе, онда Брэд сізге оны береді.

7) Жоспарлар жасаңыз

Әрі қарай жылжу үшін сізге нақты қадамдар жасау керек. сізді алға жетелейді.

Бұл сіздің уақытыңыз бен күшіңізді өміріңізге құндылық қосатын істерге және адамдарға жұмсауды білдіреді.

Жоспарлар сіздің құмарлық пен қызығушылықты қайта жандандырады. , және әлемге деген қызығушылық, сізді өміріңіздегі уақытша тесікті толтыратын жаңа тәжірибелерге жол ашады.

Бұны өзіңізді жақсарту уақыты ретінде пайдаланыңыз – жаңа біреуді болашақ ғашық ретінде ғана емес, сонымен қатар жалпы адам. Жаңа хоббимен айналысыңыз немесе сөйлеспеген достарыңызбен сөйлесіңізӘзірге.

Бұл кезеңнің мәні - сіздің өміріңіз серіктесіңізбен бөліскен өміріңізден соншалықты алыстап кетуі үшін сізді соншалықты бос ұстау. Мұны алдыңғы тарауды аяқтап, жаңадан бастау деп елестетіңіз.

8) Құндылықтарыңызбен қайта байланысыңыз

Өзіңіздің кім екеніңізді мақтан ету - тәуелсіздік жолындағы маңызды қадам. Қарым-қатынастан кейін кім екеніңізді қайта бағалау қиын, өйткені басқа адаммен болу сізді өзіңіз білмейтін тәсілдермен өзгертуі мүмкін.

Бұл уақытты ең шынайы, ең терең принциптеріңіз туралы ойланатын уақыт ретінде пайдаланыңыз. Пікірлеріңізді бағалаңыз және оларға шын жүректен сенесіз бе, әлде әсер етпейсіз бе деп өзіңізден сұраңыз.

Қазіргі құндылықтарыңызды бөлшектеу арқылы сіз шынымен сенетін, істегенді ұнататын және сырттан қарамайтын нәрселерді қайта аша аласыз. әсер етеді.

Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - дәптерді алып, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жазу.

Жазу ақыл-ойды баяулатуға және бастағы ақпаратты құрылымдауға көмектеседі.

Есіңізде болсын, жақсы көретін адамыңызды жеңудің емделу процесінің бір бөлігі сіздің әртүрлі эмоцияларыңызды білдіру, түсіну және терең бойлау болып табылады.

Журнализация қауіпсіз ортада ауыр сезімдеріңізді білдіруге көмектеседі. Ешкім сенің жазғаныңды оқымайды.

Сен ашулануың немесе мұңды болуың мүмкін. Қандай сезімде болсаңыз да, оны сыртқа шығарыңыз. Бұл сезімдерді өңдеңіз.

Егер сіз неден бастауға болатынын білгіңіз келсекүнделік жүргізу үшін мына үш сұрақты қойып көріңіз:

• Мен өзімді қалай сезінемін?
• Мен не істеп жатырмын?
• Мен өмірімде нені өзгертуге тырысамын?

Бұл сұрақтар сіздің эмоцияларыңызды түсінуге мүмкіндік береді және болашақ туралы ойлауға итермелейді.

Нені өзгерткіңіз келетінін жазып алу сізге өміріңізді өзгерту үшін ең үлкен жауапкершілікті жүктейді.

Тамаша өмір құру карталарын ұстағаныңызды түсіну сізге күш береді. Сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алу және оның бағытын қалыптастыру үшін сізге басқа адамдарға сенудің қажеті жоқ.

9) Жақсы қарым-қатынаста болу үшін не қажет екенін ойлаңыз

жақсы көретін адамыңызды жеңу үшін сіз қарым-қатынас туралы ойланып, ненің дұрыс, ненің дұрыс емес екенін анықтауыңыз керек.

Ажырасу себебіне қарамастан, келесі қарым-қатынасыңыз үшін сабақтарыңызды алғаныңыз маңызды. қарым-қатынас сәтті.

Ал әйелдер үшін, менің ойымша, болашақта табысқа жетудің ең жақсы жолы - ерлерді қарым-қатынаста шын мәнінде не қозғайтынын білу.

Себебі ер адамдар әлемді басқаша көреді. Сізге және сүйіспеншілікке келгенде әртүрлі нәрселер мотивацияланады.

Еркектерде махаббаттан немесе жыныстық қатынастан асып түсетін «үлкен» нәрсеге деген құштарлық бар. Міне, сондықтан «мінсіз дос қызына» ие болып көрінетін ер адамдар әлі де бақытсыз және өздерін үнемі басқа нәрсені немесе ең сорақысы, басқа біреуді іздейді.

Қарайша айтқанда, ер адамдар.қажет екенін сезіну, маңызды сезіну және өзі қамқорлық ететін әйелді қамтамасыз ету үшін биологиялық итермелеу бар.

Қарым-қатынас психологы Джеймс Бауэр оны кейіпкердің инстинкті деп атайды. Ол концепция туралы тамаша тегін бейне жасады.

Оның тегін бейнесін осы жерден көре аласыз.

Джеймс айтқандай, ер адамның қалауы күрделі емес, жай түсінбеушілік. Түйсіктер адам мінез-құлқының күшті қозғаушы күші болып табылады және бұл әсіресе ерлердің қарым-қатынасына қалай қарайтынына қатысты.

Сонымен, қаһармандық инстинкті іске қосылмаған кезде, ерлердің қарым-қатынаста қанағаттануы екіталай. Ол өзін ұстайды, өйткені қарым-қатынаста болу ол үшін маңызды инвестиция. Егер сіз оған мағына мен мақсат сезімін бермейінше және оны маңызды деп санамайынша, ол сізге толығымен «инвестиция жасамайды». Сіз оған мағына мен мақсат сезімін қалай бересіз?

Сізге ешкім болмайтындай кейіп көрсетудің немесе «қыйындықтағы қыздың» рөлін ойнаудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің күш-қуатыңызды немесе тәуелсіздігіңізді қандай да бір жолмен, пішінде немесе формада сұйылтудың қажеті жоқ.

Шынайы түрде, сіз жай ғана ер адамыңызға сізге қажет нәрсені көрсетіп, оны орындау үшін қадам жасауға мүмкіндік беруіңіз керек.

Джеймс Бауэр өз бейнесінде сіз жасай алатын бірнеше нәрсені сипаттайды. Ол оны сіз үшін маңыздырақ сезіну үшін дәл қазір қолдануға болатын сөз тіркестерін, мәтіндерді және шағын сұрауларды көрсетеді.

Міне, бейненің сілтемесі қайтадан.

Оны іске қосу арқылы өте табиғи.еркек инстинкті болса, сіз оның сенімділігін арттырып қана қоймай, сонымен қатар сіздің (болашақ) қарым-қатынасыңызды келесі деңгейге көтеруге көмектеседі.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

10) Өткенмен тату болыңыз

Сізге кедергі болатын нәрселер бар сияқты сезінгенде, алға ұмтылу қиын.

Мүмкін сіз ең жақсы серіктес болмағаныңызға кінәлі шығарсыз. болуы мүмкін, мүмкін, сіз әлі де қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келгені үшін кінәлі шығарсыз.

Осы сезімдерге қарамастан, махаббат пен сағыныш пен бақыттың ортасында сіздің бір бөлігіңізге рұқсат бергісі келетінін еске түсіріңіз. бұл адамнан кетіп, өзіңізді қалдырыңыз.

Оларды қаншалықты жақсы көрсеңіз де, сіздің ішіңізде алға жылжу уақыты келгенін білетін күшті және ақылды бөлігіңіз бар.

Қолыңызда не болса да сіз қайтып ораласыз – кінә, ашу, шешілмеген мәселелер, әділетсіз айыптаулар, жауапсыз махаббат – істің орындалғанын және шешілгенін қарастырыңыз.

Есіңізде болсын: сіз енді қарым-қатынасты түзетпейсіз, сіз өз өміріңізде алға жылжуға дайындалып жатырсыз. сондықтан бұрынғы қателіктер немесе жіберіп алған мүмкіндіктер туралы ойланудың қажеті жоқ.

11) Өзіңіздің қадір-қасиетіңізді біліңіз

Мен түсінемін.

Бұл кеңес түсінікті болып көрінеді. және клише. Бірақ бұл әлі де керемет құнды болады.

Сіз жақсы көретін адамыңыздан бас тарту үшін өміріңізде болатын ең маңызды қарым-қатынаста жұмыс істеуіңіз керек — өзіңізбен болған қарым-қатынасыңыз.

Көп адамдар үшін а