உங்களுக்குப் பிடித்த ஒருவரை விட்டுவிடுவது எளிதல்ல.

நாங்கள் காதல் உறவுகளில் அதிகளவு முதலீடு செய்கிறோம், இறுதியாக விடைபெறுவதற்கான நேரம் இது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டால், அது நம்மில் பெரும் பகுதியினரிடம் விடைபெறுவது போன்றது. .

ஒவ்வொரு வேடிக்கையான நினைவகமும், ஒவ்வொரு நகைச்சுவையும், ஒவ்வொரு புகைப்படமும் - உங்கள் துணையை விட்டுவிடுவது என்பது நீங்கள் இருவரும் பகிர்ந்து கொண்ட அனைத்தையும் விட்டுவிடுவதாகும், அது நாங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒரு தேர்வு.

இந்தக் கட்டுரையில், அதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பற்றி நான் பேசுவேன். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விடுங்கள் நீங்கள் விரும்பும் நபரிடமிருந்து உங்களைப் பிரிப்பது என்பது உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் உடல் இடைவெளியை வைப்பதைக் குறிக்காது. பிரிவு என்பது அந்த நபரிடமிருந்து ஒரு மன மற்றும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பிரிவை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் ஒருவரை காதலித்தவுடன், உங்கள் ஆற்றல்கள் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள்; எப்படியோ அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து, உலகில் உள்ள மற்ற மனிதர்களைக் காட்டிலும் அவர்களை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

உங்களுக்குப் பிடித்த ஒருவரை விட்டுவிடுவதற்கான முதல் படி விலகல். இந்தப் பயணம் உங்களைச் சார்ந்தது, வேறு யாரும் இல்லை என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியின் ஆசைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் இருந்து தனித்தனியாக உங்களை நீங்களே கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

2) உங்கள் “ஏன்” என்று அறிவிக்கவும்

முன்னோக்கி நகர்கிறதுபிரிந்து செல்வது நமது சுய மதிப்பின் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பாகும்.

ஏனெனில் பிரிந்து செல்வது நீங்கள் நேசித்த நபரை இழப்பதை விட அதிகம், நீங்கள் அவர்களுடன் இருந்தபோது நீங்கள் நினைத்த நபரை இழப்பதாகும்.

இருப்பினும், உங்களை நேசிப்பது எளிதானது அல்ல. மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே, "சரியான நபரை" கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து வெளியிலிருந்து மகிழ்ச்சி வருகிறது என்று நினைக்கிறோம். இது ஒரு வாழ்க்கையை அழிக்கும் கட்டுக்கதை.

உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் ரூடா இயாண்டேவின் காதல் மற்றும் நெருக்கம் பற்றிய நம்பமுடியாத இலவச வீடியோவில் இருந்து இதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

ரூடா ஒரு நவீன கால ஷாமன். உறவுகள். அவரது சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் ஷாமனிசம் மூலம் அவர் கற்றுக்கொண்ட வாழ்க்கைப் பாடங்களை வரைந்து, உறவுகளுக்கு வரும்போது எதிர்மறையான குணாதிசயங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை அடையாளம் காண அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

உண்மையான மகிழ்ச்சியும் அன்பும் வர வேண்டும் என்பதை அவர் அறிவார். உள்ளே இருந்து, அப்போதுதான் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்க முடியும்.

ஆனால் நீங்கள் அந்த முதல் படியை எடுக்க வேண்டும் - உங்கள் சுய மதிப்பை அடையாளம் காண, நீங்கள் செயல்தவிர்க்க வேண்டும். கடந்த காலத்தில் ஏற்பட்ட பல சேதங்கள், மற்றும் ருடாவின் வீடியோ, அடுக்குகளைத் தோலுரித்து, உங்களுடன் அந்த உறவை மீண்டும் உருவாக்க உதவும்.

இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு இதோ.

12) வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது நீங்கள் தனிமையில் இருந்தபோது?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியிருந்தால், அது குறித்து நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம் அல்லது கோபமாக இருக்கலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒருபோதும் இருக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டிருக்கலாம் மீண்டும் மகிழ்ச்சி. நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டீர்கள்ஒருவர் நல்லவர். ஆனால் அது அப்படியல்ல.

சரியான திசையில் உங்களை வழிநடத்தும் சில முக்கியமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

– உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது?

– ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு முன் நான் எப்படி எனது நேரத்தைச் செலவழித்தேன்?

– தனிமையில் இருப்பதில் நான் மிகவும் ரசித்த விஷயங்கள் யாவை?

உங்களில் வேறொருவர் இல்லாமல் எதிர்காலத்தை முன்னிறுத்துதல் வாழ்க்கை கற்பனைக்கு எட்டாததாக இருக்கலாம். உங்கள் சுய-அமைப்பை மறுபரிசீலனை செய்ய, உறவுக்கு முந்தைய காலங்களை மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் முழுமையாக சுதந்திரமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், திறமையாகவும் இருந்த காலம் இருந்ததை அறிந்து பலம் பெறலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறொரு நபர் இல்லாமல்.

உங்கள் வாழ்வின் மற்றொரு அத்தியாயமாக பிரிவை பார்ப்பதன் மூலம், உங்கள் கதையில் ஒரு புதிய அத்தியாயத்தை வரவேற்பது எளிதாகிறது.

13) உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் இல்லாததால் நீங்கள் தொலைந்து போனதாக உணரலாம். உங்களில் ஒரு பகுதி காணாமல் போனதாக உணர்கிறீர்கள். அதனால்தான் உங்களுக்காக நேரத்தைச் செலவிடுவது முக்கியம், உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள்.

உங்களுக்கு அது பிடிக்காவிட்டாலும் கூட.

இதற்குப் பிறகு நானும் என்னிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். ஒரு பயங்கரமான முறிவு, ஆனால் அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழியை நான் கண்டேன்:

புத்துணர்ச்சியூட்டும் இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோ, பிரேசிலியன் ஷாமன், ருடா ஐயாண்டே என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது.

அவரது ஷாமானிக் அறிவுடன் மூச்சுப்பயிற்சியை இணைத்து, இந்தப் பயிற்சிகள் இலக்காக உள்ளனஉணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குவது, ஆனால் மிக முக்கியமாக, உங்களுடன் மீண்டும் இணைவது.

ஒவ்வொரு முறையும் நான் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​வாழ்க்கையில் எவ்வளவு ஆற்றல் மற்றும் அன்பை நான் மறைத்து வைத்திருக்கிறேன் என்பதை நினைவூட்டுகிறேன் - நம் அனைவருக்கும் தேவையான ஒன்று அவ்வப்போது நினைவூட்டுகிறது.

உண்மை என்னவெனில், உங்களுடன் உள்ள உறவை நீங்கள் சரிசெய்யும் வரை, நீங்கள் வாழ்க்கையையும் புதிய அன்பையும் தழுவிச் செல்ல சிரமப்படுவீர்கள்.

இதோ ஒரு இலவச வீடியோவை மீண்டும் இணைக்கவும்.

14) முன்னேறி புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான நேரம்

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய சில கேள்விகள்:

• செய்யவும் நான் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் சூழப்பட்டிருக்க விரும்புகிறேன் அல்லது நான் தனியாக இருக்க விரும்புகிறேனா?
• என்னுடைய புதிய விஷயங்களை மேம்படுத்தவும், என் வாழ்க்கையை வளமாக்கவும் நான் முயற்சி செய்யலாம்?
• எப்படிப்பட்ட நபரை நான் விரும்புகிறேன் முந்தைய உறவிலிருந்து இப்போது எனக்குத் தெரிந்ததைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு இருக்கிறீர்களா?

உங்கள் அடையாளத்தை மீண்டும் உருவாக்கி, நீங்கள் யார் என்பதில் பெருமிதம் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் முன்னேற உதவும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

இதைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் பல்வேறு செயல்களைச் செய்யலாம். இறுதியில், இது வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிவதாகும்.

உறவில் இருப்பது அர்த்தத்தை உணர ஒரே வழி அல்ல. காதல் உறவுகளிலிருந்து நாம் அதிக அர்த்தத்தைப் பெறுவதற்குக் காரணம், அவை நமக்குச் சொந்தம் என்ற உணர்வைத் தருவதே ஆகும்.

நாம் அனைவரும் வேட்டையாடுபவர்களாக இருந்தபோது-சேகரிப்பாளர்கள், எங்கள் சொந்த உணர்வு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை.

நாங்கள் ஒரு பழங்குடியினரின் ஒரு பகுதியாக இருந்தோம், நாங்கள் வாழ்ந்த இடத்தின் ஒரு பகுதி, சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் ஒரு பகுதி. இப்போது, ​​அது மாறிவிட்டது.

நம்முடைய பழங்குடியினரை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பலர் தங்கள் குடும்பத்தில் இருந்து வெகு தொலைவில் வாழ்கிறார்கள் அல்லது அவர்களிடமிருந்து பிரிந்து வாழ்கிறார்கள்.

நம் வாழ்நாள் முழுவதும் வெவ்வேறு நண்பர்களின் குழுக்களைச் சந்திப்போம், மேலும் நாம் உண்மையில் கிளிக் செய்தவர்கள் யார் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

மேலும் எங்களுக்கு ஒருபோதும் குழந்தைகள் இல்லை, மற்றும் நமக்குப் பிறந்தவர்கள், நம் பெற்றோர் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளை விட வாழ்க்கையில் மிகவும் பிற்பகுதியில் அவர்களைப் பெறுகிறார்கள்.

அதனால்தான் ஒரு உறவு நமக்குச் சொந்தமான மற்றும் அர்த்தத்தின் உணர்வை வழங்குவதற்கு அதிக ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. . நம் பங்குதாரர் நாம் உலகத்தை வழிநடத்தக்கூடிய ஒருவர்.

ஒரு நல்ல கூட்டாண்மை நம்மை நிலைநிறுத்தி, வளர வலிமையை அளிக்கும். ஆனால் ஒரு உறவு நமது அர்த்தம் மற்றும் சொந்த உணர்வைக் கூட சிதைத்துவிடும்.

தவறாக உணரும் ஒரு உறவு, உலகத்துடன் நம்பகத்தன்மையுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கும்.

உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை ஒருவருடன் செலவிடுவது. நீங்கள் உண்மையில் காதலிக்காதவர்கள் மற்றும் உங்களை உண்மையில் நேசிக்காதவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் உங்கள் திறனை சேதப்படுத்துகிறார்கள்.

இரண்டாம் உலகப் போரின் முன்னாள் வதை முகாம் கைதி விக்டர் ஃபிராங்க்ல் அர்த்தத்திற்கான மனிதனின் தேடல் என்ற புத்தகத்தை எழுதினார்.

அதில், மிகவும் அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலையில் தள்ளப்பட்டவர்கள் கூட எவ்வாறு தொடர்பு மற்றும் சொந்தத்தை நாடுவார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர் பேசினார்.

கிட்டத்தட்ட பட்டினியால் வாடும் மக்கள் தங்கள் கடைசியை கொடுப்பார்கள்.ரொட்டி துண்டு மற்றும் மற்றவர்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கவும். பொருள் அனைத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

ஃபிராங்கலின் மிகவும் பிரபலமான மேற்கோள்களில் ஒன்று "நமது மனோபாவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரம் தான் நமது மிகப்பெரிய சுதந்திரம்."

பிரிந்த பிறகு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம். பிரேக்அப்கள் குழப்பமானதாகவும், கட்டுப்படுத்த முடியாததாகவும் உணர்கின்றன.

நம் உணர்ச்சிகள் நம்மை விட முன்னேறி வருவதைப் போலவும், அவற்றைத் தடுக்க நம்மால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்றும் உணர்கிறோம்.

நம்முடைய வாழ்க்கை இல்லை என்று நாம் பயப்படுவது நாம் நினைத்த வாழ்க்கை. நமது மனோபாவத்தை மாற்றுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், வேறு வழியில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய வேண்டும் என்று ஃபிராங்க்ல் கூறுவார்.

15) காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை ஏற்படுத்துங்கள்

ஏன் இது நல்லது: இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவது கடினம் ஒரு முறிவுக்குப் பிறகு, அதனால்தான் காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை உருவாக்குவது மிகவும் அவசியம்.

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போதும், வேலை மற்றும் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகும் எதிர்நோக்க வேண்டிய விஷயங்கள் ஒவ்வொரு நாளையும் மேலும் உற்சாகப்படுத்தும்.

ஒருவேளை நீங்கள் புத்தம் புதிய தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றலாம் அல்லது இரவு உணவின் போது ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

நாளின் முடிவில், உங்கள் சொந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்' இது உண்மையில் முக்கியமானது.

தினமும் எழுந்து காலையிலும் மாலையிலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொண்டு முன்னேறுவதற்குத் தேவையான உந்துதலை ஏற்படுத்துவதே இதன் நோக்கம்.

இதை எப்படி செய்வது நிகழும்பிரிந்த பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குள் முடிந்தவரை வழக்கமானது. நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கிய பிறகு, உங்கள் நேரத்தைக் கொண்டு நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கத் தொடங்கலாம்.

விடாமல்: நேர்மறை, வளர்ச்சி மற்றும் வாய்ப்புகளை கண்டறிதல் நீங்களே, உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாமல்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டுவிடுவது முரண்பாடானது, ஏனெனில் ஒருபுறம், நீங்கள் சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்தை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மறுபுறம், இந்த உறவில் நீங்கள் அதிக அன்பை முதலீடு செய்துள்ளீர்கள். அவர்களுடன் பிரிந்து செல்வது உங்களில் ஒரு பகுதியை செதுக்குவது போல் உணர்கிறது.

இதை யாரோ ஒருவரை விட்டுவிட்டு உங்களில் ஒரு பகுதியை இழப்பதாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக, சூழ்நிலையை நேர்மறையான முறையில் மாற்றி, அதை வளர வாய்ப்பாகப் பாருங்கள். மேலும்.

உங்கள் சாகசம் அந்த ஒருவருடன் தொடங்கவில்லை; அது அங்கு நின்றுவிடப் போவதில்லை.

நீங்கள் காதலிப்பதற்கு முன்பு உங்களுக்கு இருந்த சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் நீங்கள் சென்றவுடன் நீங்கள் சந்திக்கும் பல சாத்தியக்கூறுகளை நினைவூட்டுங்கள்.

எனது புதிய புத்தகத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறேன்.

இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில் நான் விவாதித்ததை மேலும் அறிய, எனது புத்தகமான தி ஆர்ட் ஆஃப் பிரேக்கிங் அப்: எப்படி நீங்கள் நேசித்த ஒருவரை விடுவிப்பது என்பதைப் பார்க்கவும்.

இந்தப் புத்தகத்தில், நான் நீங்கள் விரும்பிய ஒருவரை விரைவாகவும் வெற்றிகரமாகவும் எப்படிப் பெறுவது என்பதைச் சரியாகக் காண்பிக்கும்சாத்தியம்.

முதலில் 5 விதமான முறிவுகளின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன் – இது உங்கள் உறவு ஏன் முடிவுக்கு வந்தது என்பதையும், அந்த வீழ்ச்சி இப்போது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

அடுத்து, உங்கள் பிரிவினைப் பற்றி நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உதவும் பாதையை நான் வழங்குகிறேன்.

அந்த உணர்வுகளை எப்படி உண்மையாகப் பார்ப்பது என்பதை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன். உண்மையில் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, இறுதியில் அவற்றிலிருந்து முன்னேறலாம்.

புத்தகத்தின் கடைசி கட்டத்தில், உங்கள் சிறந்த சுயம் ஏன் இப்போது கண்டறியப்படக் காத்திருக்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறேன்.

தனிமையில் இருப்பதை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது, வாழ்க்கையில் ஆழமான அர்த்தத்தையும் எளிய மகிழ்ச்சிகளையும் மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் இறுதியில் அன்பை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதை நான் உங்களுக்குக் காட்டுகிறேன்.

இப்போது, ​​இந்தப் புத்தகம் ஒரு மாய மாத்திரை அல்ல.

இது ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளவும், செயலாக்கவும் மற்றும் முன்னேறவும் கூடிய தனித்துவமான நபர்களில் ஒருவராக நீங்கள் ஆவதற்கு உதவும் மதிப்புமிக்க கருவி.

இந்த நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், துன்பகரமான பிரிவின் மனச் சங்கிலிகளில் இருந்து உங்களை விடுவித்துக்கொள்ள முடியாது. ஆனால் நீங்கள் முன்பை விட வலிமையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவீர்கள்.

இங்கே பாருங்கள்.

உங்களுக்கு உறவு பயிற்சியாளர் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு , நான் என் வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான இணைப்பில் இருந்தபோது உறவு ஹீரோவை அணுகினேன்உறவு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அன்பானவரை விட்டுவிடுவது வேதனையான அனுபவமாக இருக்கும்.<1

அன்பு சம்பந்தப்பட்ட இடத்தில், உங்கள் சூழ்நிலை எவ்வளவு பயனற்றதாக இருந்தாலும் அல்லது கடினமானதாக இருந்தாலும், அந்த நபருடன் திரும்பவும், அவருடன் இருக்கவும் உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்ள பல மில்லியன் வித்தியாசமான வழிகள் உள்ளன.

அவ்வாறு, நீங்கள் செய்ய வேண்டும். முன்னோக்கி நகர்வதற்கான உங்கள் உந்துதலைப் போன்ற எளிய, திரும்பத் திரும்பச் சொல்லக்கூடிய வார்த்தைகளில் மொழிபெயர்க்கவும்:

• எனக்கும் எனது துணைக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரே இலக்குகள் இருப்பதாக நான் நினைக்காததால் நான் முன்னேறிக்கொண்டிருக்கிறேன்.
• நான் ஒருவரைக் காதலிப்பதால் நான் நகர்கிறேன், ஏனென்றால் என்னை நேசிக்காத ஒருவருக்காக நான் காத்திருக்க விரும்பவில்லை.
• நான் அதற்கு தகுதியற்றவன் என்பதால் நகர்கிறேன் தவறான துணையை நேசிக்கவும்.

முன்னோக்கி நகர்வதற்கான உங்கள் உந்துதலை அறிவிப்பது, இந்த அனுபவத்தில் இருந்து வெற்றிகரமாக வெளிவர முடியும். ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் கூறுகிறார்?

இந்தக் கட்டுரை நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த வழிகளை ஆராயும் அதே வேளையில், உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றி ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.

தொழில்முறை உறவுடன் பயிற்சியாளர், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை நீங்கள் பெறலாம்…

உறவு பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள், நீங்கள் வெளியேற வேண்டுமா போன்ற சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும்.நீங்கள் விரும்பும் நபர். இதுபோன்ற சவாலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு அவை மிகவும் பிரபலமான ஆதாரம்.

எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

சரி, சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். எனது சொந்த உறவில் கடினமான இணைப்பு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

எவ்வளவு அன்பானவர், பரிவு காட்டுவது மற்றும் உண்மையாக உதவி செய்தவர் என்பதை எண்ணி அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனது பயிற்சியாளர்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

4) கற்பனை செய்வதை நிறுத்துங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் நபரிடம் இருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்வது என்பது இனி அவர்களுடன் உங்களைக் கற்பனை செய்வதில்லை என்பதாகும்.

அது உங்களது சாத்தியமான எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அப்பாவி சிந்தனைகளாக இருந்தாலும் அல்லது அவ்வப்போது கவர்ச்சியான கற்பனைகளாக இருந்தாலும் சரி. இந்த நபரை உள்ளடக்கிய கற்பனையின் வடிவம் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

உண்மையில் ஒருவரை விட்டுவிட, அந்த நபரைக் கற்றுக் கொள்ளவும், அவர்களுடன் அறிமுகமில்லாதவராகவும் இருக்க உங்களுக்கு நீங்களே இடம் கொடுக்க வேண்டும்.

அவர்கள் 'உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து இருங்கள், நீங்கள் சூழ்நிலையைப் பிரித்து, உங்கள் இருவரையும் ஒன்றாகப் படம்பிடிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

5) உங்கள் வருத்தத்தை ஏற்றுக்கொள்

உங்கள் பிரிவினை எவ்வளவு இணக்கமாக இருந்தாலும், விட்டுவிடுங்கள் பின்னால் மற்றொரு நபர் இன்னும் இதயத்தில் கனமாக இருக்கிறார். இந்த துக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஆனால் சுயபச்சாதாபம் மற்றும் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கு அதைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்வருத்தம்.

இந்த உணர்ச்சிகளில் இருந்து மறைந்து அவை இல்லாதது போல் பாசாங்கு செய்யாதீர்கள். உங்களுக்காக அர்ப்பணிப்பதில் ஒரு முக்கியமான பகுதி, உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது, உங்கள் தற்போதைய முன்னாள் கூட்டாளியின் கருத்துக்கு கறைபடியாதது.

உறவு அல்லது சூழ்நிலையைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன உணர்வுகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் இருந்தாலும், அதைக் கொண்டு வருவது பாதுகாப்பானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தீர்ப்பைப் பற்றி கவலைப்படாமல், அவை இப்போது வெளிச்சத்திற்கு வரும்.

உங்கள் உணர்வுகள் என்னவாக இருக்கின்றன என்பதைத் தழுவிக்கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் குணமடையத் தொடங்கலாம் மற்றும் அதிலிருந்து முன்னேறலாம்.

6) மீண்டும் ஒன்று சேருங்கள்

ஆம், இந்தக் கட்டுரை நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பது பற்றியது. பொதுவாக, இந்த நபர் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையில் செல்வதே சிறந்த வழி.

ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாகக் கேட்காத ஒரு எதிர்-உள்ளுணர்வு அறிவுரை இங்கே: ஏன் பெற முயற்சிக்கக்கூடாது மீண்டும் அவர்களுடன்?

எளிய உண்மை என்னவென்றால், எல்லா முறிவுகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்புவது நல்ல யோசனையாக இருக்கும் சில சூழ்நிலைகள் இங்கே உள்ளன:

• நீங்கள் இன்னும் இணக்கமாக இருக்கிறீர்கள்
• வன்முறை, நச்சு நடத்தை அல்லது இணக்கமற்ற தன்மை காரணமாக நீங்கள் பிரிந்து செல்லவில்லை மதிப்புகள்.

உங்கள் முன்னாள் மீது உங்களுக்கு இன்னும் வலுவான உணர்வுகள் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் அவர்களுடன் திரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

சிறந்த பிட்? அவர்களை விடுவிப்பதன் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருப்பினும், அவர்களைத் திரும்பப் பெற உங்களுக்குத் தாக்குதல் திட்டம் தேவை.

இதில் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால் , பிராட் பிரவுனிங் நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கும் நபர்மக்கள் திரும்புகிறார்கள். அவர் ஒரு சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் மற்றும் ஆன்லைனில் மிகவும் பயனுள்ள "உங்கள் முன்னாள் திரும்பப் பெறுங்கள்" ஆலோசனையை எளிதாக வழங்குகிறார்.

என்னை நம்புங்கள், மெழுகுவர்த்தியைப் பிடிக்காத சுயமாக அறிவிக்கப்பட்ட "குருக்கள்" நிறைய பேர் வந்திருக்கிறேன். பிராட் வழங்கும் நடைமுறை ஆலோசனைக்கு.

மேலும் அறிய விரும்பினால், அவருடைய இலவச ஆன்லைன் வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும். ப்ராட் உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் திரும்பப் பெறுவதற்கு உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில இலவச உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்.

எல்லா உறவுகளிலும் 90% க்கும் அதிகமான உறவுகளை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று பிராட் கூறுகிறார், மேலும் அது நியாயமற்றதாகத் தோன்றினாலும், நான் அவர் மீது இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். பணம்.

நான் பல லைஃப் சேஞ்ச் வாசகர்களுடன் தொடர்பில் இருந்தேன், அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் நபருடன் மகிழ்ச்சியுடன் திரும்பி வந்து சந்தேகத்திற்குரியவர்களாக இருப்பார்கள்.

இங்கே மீண்டும் பிராட்டின் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு உள்ளது. உண்மையில் உங்கள் முன்னாள் திரும்பப் பெற ஒரு முட்டாள்தனமான திட்டத்தை நீங்கள் விரும்பினால், பிராட் உங்களுக்கு ஒன்றைத் தருவார்.

7) திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்

முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு, நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உங்களை முன்னேற்றுங்கள் , மற்றும் உலகில் உள்ள ஆர்வம், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள தற்காலிக ஓட்டையை நிரப்பும் புதிய அனுபவங்களுக்கு உங்களைத் திறக்கும்.

உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நேரமாக இதைப் பயன்படுத்துங்கள் - புதிய ஒருவருக்காக வருங்கால காதலராக மட்டும் அல்ல, பொதுவாக ஒரு நபர். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் பேசாத நண்பர்களுடன் பழகவும்அதே சமயம்.

இந்த கட்டத்தின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், உங்களை மிகவும் பிஸியாக வைத்திருப்பதுதான், உங்கள் வாழ்க்கை இப்போது உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பகிர்ந்துகொண்ட வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்கப்பட்டுவிட்டது. முந்தைய அத்தியாயத்தின் முடிவைக் குறிப்பதாகவும், புதிதாகத் தொடங்குவதாகவும் நினைத்துப் பாருங்கள்.

8) உங்கள் மதிப்புகளுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள்

நீங்கள் யார் என்பதில் பெருமிதம் கொள்வது சுதந்திரத்தை நோக்கிய ஒரு முக்கியமான படியாகும். உறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் யார் என்பதை மறுமதிப்பீடு செய்வது கடினம், ஏனென்றால் வேறொருவருடன் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாத வழிகளில் உங்களை மாற்றிவிடும்.

உங்கள் உண்மையான, ஆழமான கொள்கைகளைப் பற்றி சிந்திக்க இதை ஒரு நேரமாகப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கருத்துக்களை மதிப்பாய்வு செய்து, அவற்றை நீங்கள் முழு மனதுடன் நம்புகிறீர்களா அல்லது செல்வாக்கு இல்லாமல் உள்ளீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தற்போதைய மதிப்புகளை உடைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் நம்பும், செய்ய விரும்பும் மற்றும் வெளியில் இல்லாமல் நிற்கும் விஷயங்களை மீண்டும் கண்டறியலாம். செல்வாக்கு.

இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, ஒரு நோட்புக்கைப் பிடித்து, உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எழுதுவது.

எழுதுவது உங்கள் மனதை மெதுவாக்கவும், உங்கள் தலையில் உள்ள தகவலைக் கட்டமைக்கவும் உதவுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நேசித்த ஒருவரைப் பெறுவதற்கான குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதி உங்கள் மாறுபட்ட உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் ஆழமாக ஆராய்வது ஆகும்.

பத்திரிகையானது உங்கள் வலிமிகுந்த உணர்வுகளை பாதுகாப்பான சூழலில் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் எழுதுவதை யாரும் படிக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் கோபமாக இருக்கலாம் அல்லது சோகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், அதை வெளியே விடுங்கள். அந்த உணர்வுகளை செயலாக்கவும்.

எப்படி தொடங்கலாம் என்று நீங்கள் யோசித்தால்ஜர்னலிங், இந்த மூன்று கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்:

• நான் எப்படி உணர்கிறேன்?
• நான் என்ன செய்கிறேன்?
• என் வாழ்க்கையில் நான் என்ன மாற்ற முயற்சிக்கிறேன்?

இந்தக் கேள்விகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவைத் தருவதோடு எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உங்களைத் தூண்டும்.

நீங்கள் எதை மாற்றப் போகிறீர்கள் என்பதை எழுதுவது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான இறுதிப் பொறுப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான அட்டைகளை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அதிகாரம் அளிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கவும், அது எங்கு செல்கிறது என்பதை வடிவமைக்கவும் நீங்கள் மற்றவர்களைச் சார்ந்திருக்கத் தேவையில்லை.

9) ஒரு சிறந்த உறவில் இருப்பதற்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டுவிடுங்கள், நீங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் எது சரியாக நடந்தது, எது தவறாகிவிட்டது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பிளவுக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் படிப்பினைகளைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உறவு என்பது வெற்றிகரமான ஒன்றாகும்.

மற்றும் பெண்களுக்கு, எதிர்காலத்தில் வெற்றியை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி, உறவுகளில் ஆண்களை உண்மையில் உந்துதல் என்ன என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதாகும்.

ஏனெனில் ஆண்கள் உலகை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்கள். காதல் என்று வரும்போது வெவ்வேறு விஷயங்களால் உந்துதல் பெறுவீர்கள்.

ஆண்கள் காதல் அல்லது பாலுறவுக்கு அப்பாற்பட்ட "அதிகமான" ஏதாவது ஒரு உள்ளமைந்த ஆசையைக் கொண்டுள்ளனர். அதனால்தான் வெளித்தோற்றத்தில் "சரியான காதலி" என்று தோன்றும் ஆண்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தொடர்ந்து வேறு எதையாவது தேடுவதைக் காண்கிறார்கள் - அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வேறு யாரையாவது.

எளிமையாகச் சொன்னால், ஆண்கள்.தேவையை உணரவும், முக்கியமானதாக உணரவும், மேலும் அவர் அக்கறையுள்ள பெண்ணுக்கு வழங்கவும் ஒரு உயிரியல் உந்துதல் வேண்டும்.

உறவு உளவியலாளர் ஜேம்ஸ் பாயர் அதை ஹீரோ உள்ளுணர்வு என்று அழைக்கிறார். அவர் கருத்தைப் பற்றிய சிறந்த இலவச வீடியோவை உருவாக்கியுள்ளார்.

அவரது இலவச வீடியோவை நீங்கள் இங்கே பார்க்கலாம்.

ஜேம்ஸ் வாதிடுவது போல், ஆண் ஆசைகள் சிக்கலானவை அல்ல, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டது. உள்ளுணர்வுகள் மனித நடத்தையின் சக்திவாய்ந்த இயக்கிகள் மற்றும் ஆண்கள் தங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதற்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

எனவே, ஹீரோ உள்ளுணர்வு தூண்டப்படாதபோது, ​​​​ஆண்கள் உறவில் திருப்தி அடைய வாய்ப்பில்லை. ஒரு உறவில் இருப்பது அவருக்கு ஒரு தீவிர முதலீடு என்பதால் அவர் பின்வாங்குகிறார். நீங்கள் அவருக்கு அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் அளித்து, அவருக்கு அவசியமானதாக உணரும் வரை அவர் உங்களிடம் முழுமையாக "முதலீடு" செய்ய மாட்டார்.

இந்த உள்ளுணர்வை அவரிடம் எவ்வாறு தூண்டுவது? நீங்கள் அவருக்கு எப்படி அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் தருகிறீர்கள்?

நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் நீங்கள் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது "ஆபத்தில் இருக்கும் பெண்மணியாக" நடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் வலிமை அல்லது சுதந்திரத்தை நீங்கள் எந்த வகையிலும், வடிவத்திலும் அல்லது வடிவத்திலும் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

உண்மையான வழியில், உங்களுக்குத் தேவையானதை உங்கள் மனிதனுக்குக் காட்டி, அதை நிறைவேற்ற அவரை அனுமதிக்க வேண்டும்.

அவரது வீடியோவில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்களை ஜேம்ஸ் பாயர் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். அவர் உங்களுக்கு மிகவும் அவசியமானதாக உணர நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்தக்கூடிய சொற்றொடர்கள், உரைகள் மற்றும் சிறிய கோரிக்கைகளை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார்.

இங்கே மீண்டும் வீடியோவிற்கான இணைப்பு உள்ளது.

இதைத் தூண்டுவதன் மூலம் மிகவும் இயல்பானதுஆண் உள்ளுணர்வு, நீங்கள் அவரது நம்பிக்கையை அதிகப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் (எதிர்கால) உறவை அடுத்த கட்டத்திற்கு உயர்த்தவும் உதவும்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

10) கடந்த காலத்துடன் சமாதானம் செய்துகொள்ளுங்கள்

உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் விஷயங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது முன்னோக்கிச் செல்வது கடினம்.

உங்களுக்குச் சிறந்த துணையாக நீங்கள் இருக்கவில்லை என்பதில் நீங்கள் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். உறவை முறித்துக் கொள்ள விரும்புவதில் நீங்கள் இன்னும் குற்றவாளியாக இருக்கலாம்.

இந்த உணர்வுகள் இருந்தபோதிலும், அன்பு, ஏக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மத்தியில், அனுமதிக்க விரும்பும் உங்களில் ஒரு பகுதியும் உள்ளது என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இந்த நபரிடம் சென்று நீயே இருக்கட்டும்.

நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசித்தாலும், முன்னோக்கிச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்பதை அறிந்த உங்களில் ஒரு வலிமையான, புத்திசாலித்தனமான பகுதி உள்ளது.

எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் திரும்பி வருகிறீர்கள் - குற்ற உணர்வு, கோபம், தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள், நியாயமற்ற குற்றச்சாட்டுகள், கோரப்படாத காதல் - முடிந்த விஷயத்தை பரிசீலித்து சமாளித்துக் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் இனி உறவை சரிசெய்யவில்லை, உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர நீங்கள் தயாராகி வருகிறீர்கள் சொந்தம் அதனால் கடந்த கால தவறுகள் அல்லது தவறவிட்ட வாய்ப்புகள் பற்றி யோசிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

11) உங்கள் சுய மதிப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

எனக்கு புரிந்தது.

இந்த அறிவுரை வெளிப்படையாக தெரிகிறது மற்றும் கிளிச். ஆனால் அது இன்னும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.

உண்மையில் உன்னை நேசிக்கும் ஒருவரை விட்டுவிட, வாழ்க்கையில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் மிக முக்கியமான உறவில் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும் — உங்களுடனேயே நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள்.<1

பலருக்கு, ஏ