Ostaviti nekoga koga volite nikada nije lako.

Toliko sebe ulažemo u romantične veze da kada konačno prihvatimo da je vrijeme da kažemo zbogom, to je kao da se opraštamo od velikog dijela sebe .

Svaka zabavna uspomena, svaka interna šala, svaka fotografija – otpuštanje partnera znači otpuštanje svega što ste vas dvoje dijelili, a to je izbor koji jednostavno ne želimo napraviti.

Ali postoje trenuci kada jednostavno morate pogledati u sebe i priznati – gotovo je, gotovo je i vrijeme je da krenete dalje.

U ovom ću članku govoriti o najboljim načinima otpustite nekoga koga volite.

Kako otpustiti nekoga koga volite: 15 bitnih savjeta

1) Odvojite se

Odvojiti se od osobe koju volite ne znači samo staviti fizički prostor između vas dvoje. Razdvajanje predstavlja mentalno i emocionalno odvajanje od te osobe.

Jednom kada se zaljubite u nekoga, počinjete vjerovati da su vaše energije sinkronizirane; nekako osjećaš što oni osjećaju i razumiješ ih bolje od bilo koje druge osobe na svijetu.

Prvi korak u otpuštanju nekoga koga voliš je razdruživanje. Podsjetite se da ovo putovanje uključuje vas i nikoga drugog.

Zamislite sebe kao posebnu osobu, odvojenu od želja i emocija vašeg sada bivšeg partnera.

2) Izjasnite svoje "zašto"

Idemo naprijedprekid je negativan odraz našeg samopoštovanja.

Zato što je prekid puno više od gubitka osobe koju ste voljeli, to je gubitak osobe za koju ste mislili da jeste dok ste bili s njom.

Ipak, nije lako voljeti sebe. Od malena smo uvjetovani da mislimo da sreća dolazi izvana, pronalaskom "savršene osobe". Ovo je mit koji uništava život.

To sam naučio iz nevjerojatnog besplatnog videa o ljubavi i intimnosti svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa.

Rudá je moderni šaman koji dobiva odnosima. Oslanjajući se na vlastita iskustva i životne lekcije koje je naučio kroz šamanizam, pomoći će vam prepoznati negativne osobine i navike koje ste stvorili kada su u pitanju veze.

On zna da prava sreća i ljubav moraju doći iznutra, i tek tada ćete moći nastaviti sa svojim životom i formirati zdravije odnose u budućnosti.

Ali morate poduzeti taj prvi korak – da biste prepoznali vlastitu vrijednost, morate poništiti mnogo štete iz prošlosti, a Rudáin video će vam pomoći da skinete slojeve i ponovo izgradite taj odnos sa samim sobom.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni video.

12) Kakav je bio život kada ste bili slobodni?

Ako morate pustiti nekoga koga volite, možda se osjećate depresivno ili ljutito zbog toga.

Možda si govorite da nikada nećete biti ponovno sretan. Nikada nećete pronaćinetko kao dobar. Ali to jednostavno nije slučaj.

Evo nekoliko važnih pitanja koja si morate postaviti i koja će vas voditi u pravom smjeru:

– Kakav je bio život prije nego što ste ušli u vezu?

– Kako sam provodio vrijeme prije nego što sam se spetljao s nekim?

– U čemu sam najviše uživao kad sam bio samac?

Predviđati budućnost bez druge osobe u sebi život može biti potpuno nezamisliv. Da biste ponovno kalibrirali svoju samoorganizaciju, važno je sjetiti se vremena prije veze.

Čineći to, možete pronaći snagu znajući da je postojalo vrijeme kada ste bili potpuno neovisni, sretni i sposobni bez druge osobe u svom životu.

Gledajući prekid kao još jednu epizodu u svom životu, postaje lakše dočekati potpuno novo poglavlje u svojoj priči.

13) Usredotočite se na sebe

Ako niste s osobom koju volite, možete se osjećati izgubljeno. Osjećate se kao da dio vas nedostaje. Zato je važno posvetiti vrijeme sebi, ponovno se povezati sa svojim emocijama i osjećajima.

Čak i ako vam se ne da.

Postojalo je vrijeme kada sam se također osjećao nepovezanim sa sobom nakon užasan raskid, ali pronašao sam jedinstven način da ga prevladam:

Pomlađujući video s besplatnim disanjem, koji je također stvorio brazilski šaman Rudá Iandê.

Kombinirajući disanje s njegovim šamanskim znanjem, ove vježbe su usmjereni nauspostavljanje emocionalne ravnoteže i rješavanje tjeskobe, ali što je najvažnije, ponovno povezivanje sa samim sobom.

Svaki put kad radim vježbe, podsjetim se koliko potencijala i ljubavi prema životu krijem u sebi – nešto što nam je svima potrebno podsjećajući na to s vremena na vrijeme.

Jer istina je da dok ne popravite odnos koji imate sa samim sobom, borit ćete se da nastavite dalje i prigrlite život i novu ljubav.

Evo ponovno povežite besplatni video.

14) Vrijeme je da krenete naprijed i stvorite novi život

Evo nekoliko pitanja koja si morate postaviti:

• Da li Radije bih bio okružen prijateljima i obitelji ili bih radije bio sam?
• Koje nove stvari mogu pokušati poboljšati i učiniti svoj život bogatijim?
• Kakvu osobu želim nakon što sam naučio ono što sada znam iz prethodne veze?

Nakon što ste ponovno izgradili svoj identitet i ponosili se time što jeste, vrijeme je da učinite stvari koje će vam zapravo pomoći da krenete naprijed.

To može biti jednostavno poput stupanja u kontakt sa starim prijateljima ili praćenja emocija kroz dnevnik.

Postoje različite radnje koje možete poduzeti kako biste krenuli dalje. Na kraju, sve je u pronalaženju smisla života.

Biti u vezi nije jedini način da osjetite smisao. Razlog zašto dobivamo toliko smisla u romantičnim vezama je taj što nam daju osjećaj pripadnosti.

Kad smo svi bili lovci-sakupljači, naš osjećaj pripadnosti nikada nije bio doveden u pitanje.

Bili smo dio plemena, dio mjesta gdje smo živjeli, dio ekosustava. Sada se to promijenilo.

Moramo pronaći vlastito pleme. Mnogi ljudi žive daleko od svoje obitelji ili su se otuđili od nje.

Tijekom života susrećemo različite grupe prijatelja i moramo otkriti tko su oni s kojima stvarno kliknemo.

Više od nas nikada nemaju djecu, a oni od nas koji imaju, često ih imaju mnogo kasnije u životu nego naši roditelji, bake i djedovi.

Zato veza ima toliko potencijala da nam ponudi osjećaj pripadnosti i smisla . Naš partner je netko s kim možemo upravljati svijetom.

Dobro partnerstvo može nas uzemljiti i dati nam snagu za rast. Ali odnos također može uništiti naš osjećaj smisla i pripadnosti.

Odnos koji se čini pogrešnim spriječit će nas u autentičnoj interakciji sa svijetom.

Provođenje većine vremena s nekim koga zapravo ne volite i tko vas stvarno ne voli, oštećuje vašu sposobnost povezivanja s drugima.

Bivši logoraš Drugog svjetskog rata Viktor Frankl napisao je knjigu pod naslovom Čovjekova potraga za smislom.

U njemu je govorio o tome kako će čak i oni dovedeni u najteže okolnosti tražiti vezu i pripadnost.

Ljudi koji su gotovo gladovali davali bi svoje posljednjekomad kruha i ponudi drugima utjehu. Smisao motivira sve.

Jedan od Franklovih najpoznatijih citata je "Naša najveća sloboda je sloboda izbora našeg stava."

To je vitalna stvar koju treba zapamtiti nakon prekida. Raskidi su kaotični i nemoguće ih je kontrolirati.

Osjećamo se kao da su naše emocije ispred nas i da ne možemo učiniti ništa da ih zaustavimo.

Čega se bojimo da naši životi nisu pravi živote koje smo mislili da ćemo imati. Frankl bi rekao da bismo trebali pronaći smisao na drugi način, odabirom promjene našeg stava.

15) Uspostavite jutarnju i noćnu rutinu

Zašto je to dobro: Teško je vratiti se u normalu nakon prekida, upravo je to razlog zašto je uspostavljanje jutarnje i večernje rutine imperativ.

Imati stvari kojima se možete radovati kada se probudite i nakon što se vratite kući s posla i škole učinit će svaki dan uzbudljivijim.

Možda možete usvojiti potpuno novu rutinu njege kože ili se pobrinuti da za večeru kuhate zdrave obroke.

Na kraju dana, ono što odlučite raditi u svoje slobodno vrijeme je nije stvarno važno.

Njegova je svrha uspostaviti prijeko potrebnu motivaciju za ustajanje svaki dan i kretanje naprijed znajući točno što raditi ujutro i navečer.

Kako to učiniti Dogodi se:

• Učinite jutra i večeri ugodnijim uključivanjem brige o sebi u svoju rutinu.
• Pokušajte se što više pridržavati svojerutinu što je više moguće unutar dva tjedna nakon prekida. Možete početi biti slobodniji sa svojim vremenom nakon što se počnete osjećati bolje.
• Isprobajte različite rutine za vikende i radne dane. Možda biste radnim danom ujutro željeli započeti dan s podcastom, a zatim ujutro doručkovati s prijateljima vikendom.

Prepuštanje: pronalaženje pozitivnosti, rasta i mogućnosti u Vi sami, bez svog partnera

Otpustiti nekoga koga volite je konfliktno jer s jedne strane shvaćate da žudite za slobodom i neovisnošću, a s druge strane uložili ste toliko ljubavi u ovu vezu da raskinuti s njima čini se kao da izrezujete dio sebe.

Umjesto da na ovo gledate kao da napuštate nekoga i gubite dio sebe, pozitivno okrenite situaciju i vidite je kao priliku za rast nadalje.

Vaša avantura nije započela s tom jednom osobom; vjerojatno neće stati na tome.

Podsjetite se potencijala koji ste imali prije nego što ste se zaljubili i još mnogo mogućnosti s kojima ćete se susresti kada krenete dalje.

Predstavljam moju novu knjigu

Da biste dublje zaronili u ono o čemu sam raspravljao u ovom postu na blogu, pogledajte moju knjigu Umijeće prekida: Kako pustiti nekoga koga ste voljeli.

U ovoj knjizi, Pokazat ću vam kako točno preboljeti nekoga koga volite što brže i što uspješnijemoguće.

Prvo ću vas provesti kroz 5 različitih vrsta prekida – to vam daje priliku da bolje razumijete zašto je vaša veza završila i kako to sada utječe na vas.

Zatim ću vam pružiti put koji će vam pomoći da točno shvatite zašto se tako osjećate u vezi s prekidom.

Pokazat ću vam kako doista vidjeti te osjećaje onakvima kakvima se doista jesu, tako da ih možete prihvatiti i naposljetku krenuti dalje od njih.

U posljednjoj fazi knjige otkrivam vam zašto sada čekate da bude otkriveno vaše najbolje ja.

Pokazujem vam kako prigrliti biti samac, ponovno otkriti duboko značenje i jednostavne radosti u životu i naposljetku ponovno pronaći ljubav.

Ova knjiga NIJE čarobna pilula.

To je vrijedan alat koji će vam pomoći da postanete jedan od onih jedinstvenih ljudi koji mogu prihvatiti, procesuirati i krenuti dalje.

Primjenom ovih praktičnih savjeta i uvida, nećete se samo osloboditi mentalnih lanaca mučnog prekida, ali ćete najvjerojatnije postati jača, zdravija i sretnija osoba nego ikad prije.

Provjerite ovdje.

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci , obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svomodnos. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i od velike pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje da biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Otpuštanje voljene osobe može biti mučno iskustvo.

Kada je ljubav uključena, postoji milijun različitih načina na koje se možete uvjeriti da se vratite i ostanete s tom osobom, bez obzira na to koliko je vaša situacija uzaludna ili teška.

Kao takav, trebate prevedite svoju motivaciju za napredovanje u jednostavne riječi koje se mogu ponavljati kao što su:

• Idem dalje jer mislim da moj partner i ja nemamo iste ciljeve u životu.
• Idem dalje jer sam zaljubljena u nekoga jer ne želim čekati da mi netko tko me ne voli uzvrati.
• Idem dalje jer to ne zaslužujem volite nasilnog partnera.

Izjavljivanje vaše motivacije za napredovanje pomoći će vam da ostanete na pravom putu i da ostanete usredotočeni kako biste mogli uspješno izaći iz ovog iskustva.

3) Što bi kaže trener za veze?

Iako ovaj članak istražuje najbolje načine da otpustite nekoga koga volite, može biti korisno razgovarati s trenerom za veze o vašoj situaciji.

S profesionalnim odnosom trener, možete dobiti savjete specifične za vaš život i vaša iskustva...

Relationship Hero je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama, poput toga trebate li otićiosoba koju voliš. Oni su vrlo popularan izvor za ljude koji se suočavaju s ovakvom vrstom izazova.

Kako da znam?

Pa, obratio sam se Relationship Heroju prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz teško mjesto u mojoj vlastitoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Bio sam oduševljen koliko su ljubazni, suosjećajni i istinski korisni bio je moj trener.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste započeli.

4) Prestanite maštati

Odvojiti se od osobe koju volite znači više se ne zamišljati s njom.

Bilo da se radi o nevinim razmišljanjima o vašoj mogućoj zajedničkoj budućnosti ili seksi fantazijama s vremena na vrijeme, bilo koje oblik mašte koji uključuje ovu osobu mora prestati.

Kako biste stvarno pustili nekoga, morate si dati prostora da odučite tu osobu i postanete nepoznati.

Ako oni stalno na umu, bit ćete u iskušenju da secirate situaciju i počnete zamišljati vas dvoje zajedno.

5) Prihvatite svoju tugu

Bez obzira na to koliko prijateljski vaš rastanak, napuštanje druga osoba iza još uvijek je teška na srcu. Prihvatite ovu tugu - ali nemojte je koristiti za poticanje osjećaja samosažaljenja ižaljenje.

Nemojte se skrivati ​​od ovih emocija i pretvarati se da ne postoje. Važan dio posvećenosti sebi je prihvaćanje svojih osjećaja onakvima kakvi jesu, bez obzira na mišljenje vašeg sada bivšeg partnera o njima.

Kakve god osjećaje i uvjerenja imate o vezi ili situaciji, znajte da je sigurno ponijeti da ih rasvijetlite sada, bez potrebe da brinete o prosuđivanju.

Prigrlite svoje osjećaje onakvima kakvi jesu kako biste ih mogli početi iscjeljivati ​​i krenuti naprijed.

6) Ponovno se okupite

Da, ovaj članak govori o tome kako otpustiti nekoga koga volite. I obično je najbolji način da se otpustite jednostavno nastaviti sa svojim životom bez te osobe u njemu.

Ali evo jednog kontraintuitivnog savjeta koji obično ne čujete: zašto ne pokušati dobiti ponovno s njima?

Jednostavna je istina da nisu svi prekidi isti. Evo nekih situacija u kojima je povratak bivšem zapravo dobra ideja:

• Još uvijek ste kompatibilni
• Niste prekinuli zbog nasilja, toksičnog ponašanja ili nekompatibilnosti vrijednosti.

Ako još uvijek gajite jake osjećaje prema bivšem, trebali biste barem razmisliti o tome da mu se vratite.

A ono najbolje? Ne morate proći kroz svu bol otpuštanja od njih.

Međutim, potreban vam je plan napada da ih vratite.

Ako vam je potrebna pomoć s ovim , Brad Browning je osoba koju uvijek preporučujemljudi koji se okreću. On je autor najprodavanijih knjiga i lako daje najučinkovitije savjete za “vratite bivšeg” na internetu.

Vjeruj mi, naišao sam na mnogo samoprozvanih “gurua” koji ne drže svijeću na praktične savjete koje Brad nudi.

Ako želite saznati više, pogledajte njegov besplatni online videozapis ovdje. Brad daje nekoliko besplatnih savjeta koje možete odmah iskoristiti da vratite bivšeg.

Brad tvrdi da se više od 90% svih veza može spasiti, i iako to može zvučati nerazumno visoko, sklon sam misliti da je on na novac.

Bio sam u kontaktu s previše čitatelja Life Changea koji su se sretno vratili svojoj bivšoj da bih bio skeptik.

Ovdje je ponovno poveznica na Bradov besplatni video. Ako želite besprijekoran plan za povratak bivšeg, Brad će vam ga dati.

7) Napravite planove

Da biste nastavili dalje, morate poduzeti korake koji će dovesti vas naprijed.

To znači ulaganje vašeg vremena i energije u aktivnosti i ljude koji će dodati vrijednost vašem životu.

Osim što će vam služiti kao distrakcija, planovi će ponovno potaknuti vašu strast, znatiželju , i zanimanje za svijet, otvarajući vas novim iskustvima koja će popuniti privremenu rupu u vašem životu.

Iskoristite ovo kao vrijeme da poboljšate sebe – ne samo kao potencijalni ljubavnik za nekoga novog, već kao osoba općenito. Zaposlite se novim hobijem ili razgovarajte s prijateljima s kojima niste razgovaralidok.

Smisao ove faze je da vas drži toliko zaokupljenim da vaš život sada postane toliko udaljen od života koji ste dijelili sa svojim partnerom. Shvatite to kao označavanje kraja prethodnog poglavlja i početak novog.

8) Ponovno se povežite sa svojim vrijednostima

Ponositi se time što jeste ključni je korak prema neovisnosti. Teško je preispitati tko ste nakon veze jer vas druženje s drugom osobom može promijeniti na načine za koje niste ni svjesni.

Iskoristite ovo kao vrijeme da razmislite o svojim najistinitijim, najdubljim načelima. Procijenite svoja mišljenja i zapitajte se vjerujete li u njih svim srcem ili bez utjecaja.

Razlaganjem vaših trenutačnih vrijednosti možete ponovno otkriti stvari u koje zapravo vjerujete, volite raditi i za koje se zalažete bez ikakve strane utjecaj.

Jedan od najboljih načina da to učinite je da uzmete bilježnicu i zapišete svoje misli i osjećaje.

Pisanje pomaže vašem umu da uspori i strukturira informacije u vašoj glavi.

Zapamtite, dio procesa ozdravljenja preboljevanja nekoga koga ste voljeli jest izražavanje, razumijevanje i dublje zalaženje u svoje različite emocije.

Vođenje dnevnika pomaže vam da izrazite svoje bolne osjećaje u sigurnom okruženju. Nitko neće čitati ono što pišete.

Mogli biste biti ljuti ili tužni. Što god osjećate, pustite to van. Obradite te osjećaje.

Ako se pitate kako možete početivođenje dnevnika, pokušajte postaviti ova tri pitanja:

• Kako se osjećam?
• Što radim?
• Što pokušavam promijeniti u svom životu?

Ova pitanja će vam dati uvid u vaše emocije i potaknuti vas da razmišljate o budućnosti.

Zapisivanje onoga što ćete promijeniti daje vam krajnju odgovornost da promijenite svoj život.

Razumijevanje da vi imate karte za stvaranje sjajnog života je osnažujuće. Ne morate se oslanjati na druge ljude da biste preuzeli odgovornost za svoj život i oblikovali kamo ide.

9) Razmislite o tome što je potrebno za dobru vezu

Za prebolite nekoga koga volite, morate razmisliti o vezi i shvatiti što je bilo dobro, a što krivo.

Bez obzira na razlog prekida, važno je da naučite lekcije kako biste sljedeći veza je uspješna.

A za žene, mislim da je najbolji način da osiguraju uspjeh u budućnosti učenje o tome što doista pokreće muškarce u vezama.

Jer muškarci vide svijet drugačije prema vama i motivirani su različitim stvarima kada je ljubav u pitanju.

Muškarci imaju ugrađenu želju za nečim "većim" što nadilazi ljubav ili seks. Zbog toga su muškarci koji naizgled imaju "savršenu djevojku" i dalje nesretni i nalaze se u stalnoj potrazi za nečim drugim - ili što je najgore, nekim drugim.

Jednostavno rečeno, muškarciima biološki nagon da se osjeća potrebnim, da se osjeća važnim i da brine o ženi do koje mu je stalo.

Psiholog za veze James Bauer to naziva instinktom heroja. Napravio je odličan besplatni video o konceptu.

Njegov besplatni video možete pogledati ovdje.

Kao što James tvrdi, muške želje nisu komplicirane, samo su pogrešno shvaćene. Instinkti su moćni pokretači ljudskog ponašanja, a to posebno vrijedi za način na koji muškarci pristupaju svojim vezama.

Dakle, kada instinkt heroja nije pokrenut, muškarci vjerojatno neće biti zadovoljni u vezi. Suzdržava se jer je veza za njega ozbiljna investicija. I neće u potpunosti "uložiti" u vas ako mu ne date osjećaj smisla i svrhe i ne učinite da se osjeća bitnim.

Kako u njemu potaknuti taj instinkt? Kako mu dati osjećaj smisla i svrhe?

Ne morate se pretvarati da ste netko tko niste ili glumiti "djevojku u nevolji". Ne morate razvodniti svoju snagu ili neovisnost ni na koji način, u obliku ili obliku.

Na autentičan način, jednostavno morate pokazati svom muškarcu što vam je potrebno i dopustiti mu da istupi kako bi to ispunio.

U svom videu, James Bauer ističe nekoliko stvari koje možete učiniti. On otkriva fraze, tekstove i male zahtjeve koje možete upotrijebiti upravo sada kako biste se osjećali bitnijim za vas.

Ovdje je opet poveznica na videozapis.

Pokrećući ovo vrlo prirodnomuški instinkt, ne samo da ćete pojačati njegovo samopouzdanje, već će vam pomoći i da podignete svoju (buduću) vezu na višu razinu.

Povezane priče iz Hackspirita:

10) Pomirite se s prošlošću

Teško je marširati naprijed kada osjećate da postoje stvari koje vas koče.

Možda ste krivi što niste bili najbolji partner možda ste još uvijek krivi što želite prekinuti vezu.

Unatoč tim osjećajima, podsjetite se da usred ljubavi, čežnje i sreće, također postoji dio vas koji želi pustiti otiđi od te osobe i prepusti se.

Bez obzira koliko ti je draga, postoji jači, pametniji dio tebe koji zna da je vrijeme da kreneš naprijed.

Što god da te drži vi natrag – krivnja, ljutnja, neriješeni problemi, nepravedne optužbe, neuzvraćena ljubav – smatrajte stvar obavljenom i riješite je.

Zapamtite: više ne popravljate vezu, već se pripremate krenuti naprijed na svom posjedovati tako da nema smisla razmišljati o prošlim pogreškama ili propuštenim prilikama.

11) Upoznajte svoju vlastitu vrijednost

Shvaćam.

Ovaj će se savjet činiti očiglednim i kliše. Ali to će i dalje biti nevjerojatno vrijedno.

Da biste otpustili nekoga koga volite, stvarno morate raditi na najvažnijem odnosu koji ćete ikada imati u životu — onom koji imate sa samim sobom.

Za mnoge ljude, a