جنهن سان توهان کي پيار آهي ان کي ڇڏڻ ڪڏهن به آسان ناهي.

اسان پنهنجو پاڻ کي رومانوي رشتن ۾ ايترو خرچ ڪريون ٿا ته جڏهن اسان آخرڪار قبول ڪريون ٿا ته اهو الوداع چوڻ جو وقت آهي، اهو اسان جي هڪ وڏي حصي کي الوداع چوڻ وانگر آهي. .

هر مزيدار يادگيري، هر اندر جو مذاق، هر تصوير - پنهنجي ساٿي کي ڇڏڻ جو مطلب آهي هر شيءِ کي ڇڏڻ ڏيو جيڪو توهان ٻنهي شيئر ڪيو آهي، ۽ اهو هڪ انتخاب آهي جيڪو اسان نٿا چاهيون.

پر اھڙا موقعا آھن جڏھن توھان کي صرف پنھنجي اندر کي ڏسڻو پوندو آھي ۽ تسليم ڪرڻو پوندو آھي - اھو ٿي چڪو آھي، اھو ختم ٿي چڪو آھي، ۽ اھو اڳتي وڌڻ جو وقت آھي.

ھن مضمون ۾، مان توھان بابت بھترين طريقن بابت ڳالهائيندس. ڪنهن کي ڇڏي ڏيو جنهن کي توهان پيار ڪيو.

جنهن کي توهان چاهيو ٿا ان کي ڪيئن ڇڏي ڏيو: 15 ضروري صلاحون

1) پاڻ کي الڳ ڪريو

پاڻ کي ان شخص کان الڳ ڪرڻ جنهن سان توهان پيار ڪيو آهي صرف ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ جسماني جاء رکي. علحدگي ان شخص کان هڪ ذهني ۽ جذباتي جدائي آهي.

جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو، توهان اهو يقين ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان جون توانائيون هم آهنگ آهن؛ ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان محسوس ڪيو ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن ۽ انهن کي دنيا جي ڪنهن ٻئي شخص کان بهتر سمجهي رهيا آهن.

جنهن سان توهان کي پيار آهي ان کي ڇڏڻ لاء سڀ کان پهريون قدم الڳ ٿيڻ آهي. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته هن سفر ۾ توهان ۽ ٻيو ڪو به شامل ناهي.

پنهنجي هاڻوڪي پارٽنر جي خواهشن ۽ جذبن کان الڳ، هڪ الڳ فرد جي حيثيت ۾ تصور ڪريو.

2) پنهنجو ”ڇو“ بيان ڪريو<3

اڳتي وڌڻبريڪ اپ اسان جي ذاتي قدر جو هڪ منفي عڪاسي آهي.

ڇاڪاڻ ته ٽٽڻ ان شخص کي وڃائڻ کان وڌيڪ آهي جنهن کي توهان پيار ڪيو هو، اهو ان شخص کي وڃائڻ آهي جيڪو توهان سوچيو هو ته توهان انهن سان گڏ هئا.

تنهن هوندي به پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ آسان ناهي. تمام ننڍي عمر کان، اسان کي سوچڻ لاء شرط آهي ته خوشي ٻاهران اچي ٿي، "کامل ماڻهو" ڳولڻ کان. هي هڪ زندگي تباهه ڪندڙ افسانو آهي.

مون اهو سکيو آهي هڪ ناقابل اعتماد مفت ويڊيو مان پيار ۽ انٽيميسي تي، دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي جي.

رودا هڪ جديد دور جو شمن آهي جنهن کي رشتا پنهنجي تجربن ۽ زندگيءَ جا جيڪي سبق هن شمنزم جي ذريعي سکيو آهي، ان تي نقش نگاري ڪندي، هو توهان جي انهن ناڪاري خصلتن ۽ عادتن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندو، جيڪي توهان ٺاهيا آهن جڏهن رشتن جي ڳالهه اچي ٿي.

هو ڄاڻي ٿو ته سچي خوشي ۽ محبت اچڻ جي ضرورت آهي. اندر کان، ۽ صرف پوءِ ئي توهان پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ جي قابل ٿي سگهندا ۽ مستقبل ۾ صحت مند رشتا ٺاهي سگهندا.

پر توهان کي اهو پهريون قدم کڻڻو پوندو - پنهنجي خودمختاري کي سڃاڻڻ لاءِ، توهان کي واپس ڪرڻ جي ضرورت آهي. ماضيءَ جو تمام گهڻو نقصان، ۽ رودا جي وڊيو توهان جي مدد ڪندي ته پرتن کي هٽائي ۽ پنهنجو پاڻ سان ان رشتي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾.

هتي هڪ لنڪ آهي مفت وڊيو جو ٻيهر.

12) زندگي ڪهڙي هئي؟ جڏهن توهان اڪيلو هئا؟

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن کي ڇڏڻو آهي جيڪو توهان سان پيار ڪيو، توهان شايد ان بابت اداس يا ناراض محسوس ڪري رهيا آهيو.

شايد توهان پاڻ کي ٻڌائي رهيا آهيو ته توهان ڪڏهن به نه هوندا. ٻيهر خوش. توهان ڪڏهن به نه ڳولينداڪو ماڻهو سٺو. پر اهو صرف معاملو ناهي.

هتي ڪجهه اهم سوال آهن پاڻ کان پڇڻ لاءِ جيڪي توهان کي صحيح رخ ۾ رهنمائي ڪندا:

- رشتي ۾ اچڻ کان اڳ زندگي ڪهڙي هئي؟

- ڪنهن سان شامل ٿيڻ کان اڳ مون پنهنجو وقت ڪيئن گذاريو؟

- ڪهڙيون شيون آهن جن مان مون کي اڪيلو رهڻ ۾ تمام گهڻو مزو آيو؟

توهان جي ڪنهن ٻئي شخص کان سواءِ مستقبل جو پروجيڪٽ ڪرڻ زندگي بلڪل ناقابل تصور ٿي سگهي ٿي. توهان جي خود تنظيم کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته رشتي کان اڳ واري زماني ڏانهن واپس سوچيو.

ائين ڪرڻ سان، توهان کي طاقت ملي سگهي ٿي اهو ڄاڻڻ ته هڪ وقت هو جڏهن توهان مڪمل طور تي آزاد، خوش، ۽ قابل هئا توهان جي زندگيءَ ۾ ڪنهن ٻئي شخص کان سواءِ.

بريڪ اپ کي توهان جي زندگيءَ جي هڪ ٻي قسط طور ڏسڻ سان، توهان جي ڪهاڻي ۾ هڪ نئين باب جو استقبال ڪرڻ آسان ٿي وڃي ٿو.

13) پنهنجو پاڻ تي توجهه ڏيو

جنهن سان توهان کي پيار آهي ان سان گڏ نه رهڻ توهان کي محسوس ڪري سگهو ٿا توهان کي وڃائي ڇڏيو. توهان محسوس ڪيو ته توهان جو هڪ حصو غائب آهي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ تي وقت گذاريو، پنهنجي جذبن ۽ احساسن سان ٻيهر ڳنڍجي.

جيتوڻيڪ توهان کي ائين محسوس نه ٿئي.

هڪ وقت هو، جنهن کان پوءِ مون پاڻ کان الڳ ٿي محسوس ڪيو. هڪ خوفناڪ وقفو، پر مون ان تي قابو پائڻ لاءِ هڪ منفرد طريقو ڳولي لڌو:

هڪ وري جوان ڪرڻ واري مفت سانس جي ڪم واري وڊيو، جيڪا پڻ ٺاهي وئي آهي برازيل جي شمن، رودا آئيانڊي. مقصد آهنجذباتي توازن بحال ڪرڻ ۽ پريشاني کي ختم ڪرڻ، پر سڀ کان اهم، پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ تي.

هر ڀيري آئون مشق ڪندو آهيان، مون کي ياد ڏياريندو آهي ته زندگي لاءِ ڪيتري صلاحيت ۽ محبت مون اندر لڪائي رکي آهي - جيڪو اسان سڀني کي گهرجي وقت بوقت ياد ڏياريندو رهيو.

ڇاڪاڻ ته سچ اهو آهي ته، جيستائين توهان پنهنجو پاڻ سان تعلق رکندڙ رشتن کي درست نه ڪندا، توهان اڳتي وڌڻ جي لاءِ جدوجهد ڪندا ۽ زندگي ۽ نئين محبت کي قبول ڪندا.

هتي هڪ آهي. مفت وڊيو کي ٻيهر ڳنڍيو.

14) اڳتي وڌڻ ۽ نئين زندگي ٺاهڻ جو وقت

هتي ڪجهه سوال آهن جيڪي توهان کي پاڻ کان پڇڻ گهرجن:

• ڇا ڪريو مان پسند ڪريان ٿو ته دوستن ۽ ڪٽنب سان گهيرو يا اڪيلو هجان ها؟
• مان ڪهڙيون نيون شيون ڪوشش ڪري سگهان ٿو پنهنجي زندگي کي بهتر بنائڻ ۽ بهتر بنائڻ جي؟
• مان ڪهڙي قسم جو ماڻهو ٿيڻ چاهيان ٿو؟ اهو سکڻ کان پوءِ جو مان هاڻي اڳئين رشتي مان ڇا ڄاڻان ٿو؟

پنهنجي سڃاڻپ کي ٻيهر ٺاهڻ ۽ ان تي فخر ڪرڻ کان پوءِ جيڪو توهان آهيو، اهو وقت آهي اهي ڪم ڪرڻ جو جيڪي حقيقت ۾ توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏين.

اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو پراڻن دوستن سان رابطي ۾ رهڻ يا جرنل ذريعي پنهنجن جذبن کي ٽريڪ ڪرڻ.

هتي مختلف عمل آهن جيڪي توهان اڳتي وڌڻ شروع ڪري سگهو ٿا. آخر ۾، اهو سڀ ڪجهه زندگيءَ ۾ معنيٰ ڳولڻ جي باري ۾ آهي.

هڪ رشتي ۾ رهڻ معنيٰ محسوس ڪرڻ جو واحد طريقو ناهي. اسان کي رومانوي رشتن مان ايتري معنيٰ حاصل ڪرڻ جو سبب اهو آهي ته اهي اسان کي تعلق جو احساس ڏين ٿا.

جڏهن اسان سڀ شڪاري هئاسين.گڏ ڪرڻ وارا، اسان جي تعلق جو احساس ڪڏهن به شڪ ۾ نه هو.

اسان هڪ قبيلي جو حصو هئاسين، ان جڳهه جو حصو جتي اسان رهندا هئاسين، ماحولياتي نظام جو حصو. هاڻي، اهو بدلجي ويو آهي.

اسان کي پنهنجو قبيلو ڳولڻو پوندو. ڪيترائي ماڻھو پنھنجي خاندان کان ڊگھي فاصلي تي رھندا آھن يا انھن کان ڌار ٿي ويندا آھن.

اسان پنھنجي سڄي زندگي دوستن جي مختلف گروپن سان ملن ٿا ۽ اسان کي اھو معلوم ڪرڻو پوندو ته اسان جن سان واقعي ڪلڪ ڪندا آھيون.

وڌيڪ اسان مان ڪڏهن به اولاد نه ٿيو آهي، ۽ اسان مان جيڪي ڪندا آهن، انهن کي اڪثر زندگيءَ ۾ اسان جي ماءُ پيءُ ۽ دادا نگارن جي ڀيٽ ۾ گهڻو پوءِ هوندو آهي.

انهيءَ ڪري رشتي ۾ ايتري صلاحيت هوندي آهي جو اسان کي تعلق ۽ معنيٰ جو احساس ڏياري سگهي. . اسان جو پارٽنر اهو آهي جنهن سان اسان دنيا کي نيويگيٽ ڪري سگهون ٿا.

هڪ سٺي پارٽنرشپ اسان کي ميدان ۾ آڻي سگهي ٿي ۽ اسان کي اڳتي وڌڻ جي طاقت ڏئي ٿي. پر هڪ رشتو اسان جي معنيٰ ۽ تعلق جي احساس کي به ختم ڪري سگهي ٿو.

اهڙو رشتو جيڪو غلط محسوس ٿئي، اهو اسان کي دنيا سان سچائيءَ سان ڳالهائڻ کان روڪيندو.

پنهنجو گهڻو وقت ڪنهن سان گڏ گذارڻ جنهن سان توهان واقعي پيار نٿا ڪريو، ۽ جيڪو توهان سان سچ پچ پيار نٿو ڪري، اهو توهان جي ٻين سان ڳنڍڻ جي صلاحيت کي نقصان پهچائي ٿو.

ٻين عالمي جنگ جي اڳوڻي قيدي وڪٽر فرينڪل هڪ ڪتاب لکيو جنهن جو نالو انسان جي ڳولا لاءِ آهي.

ان ۾، هن ڳالهه ڪئي ته اهي به ڪيئن جيڪي انتهائي مايوس ڪندڙ حالتن ۾ گهٽجي ويا آهن، انهن سان تعلق ۽ تعلق ڳوليندا.ماني جو ٽڪرو ۽ ٻين کي آرام فراهم ڪريو. مطلب هر شيءِ کي متحرڪ ڪري ٿو.

فرانڪل جي سڀ کان مشهور حوالن مان هڪ آهي ”اسان جي سڀ کان وڏي آزادي آهي اسان جي رويي کي چونڊڻ جي آزادي. بريڪ اپ محسوس ٿئي ٿو افراتفري ۽ ڪنٽرول ڪرڻ ناممڪن آهي.

اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان جا جذبا اسان کان اڳتي وڌي رهيا آهن ۽ اسان انهن کي روڪڻ لاءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهون.

جنهن جو اسان کي خوف آهي ته اسان جي زندگين جي نه هجڻ ڪري زندگين جو اسان سوچيو ته اسان وٽ هوندو. فرينڪل چوندو ته اسان کي ٻئي طريقي سان معنيٰ ڳولڻ گهرجي، پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ جي چونڊ ڪندي.

15) صبح ۽ رات جو معمول قائم ڪريو

ڇو اهو سٺو آهي: معمول تي واپس وڃڻ ڏکيو آهي بريڪ اپ کان پوءِ، اهو ئي سبب آهي ته صبح ۽ رات جو معمول قائم ڪرڻ ضروري آهي.

جڏهن توهان جاڳندا آهيو ۽ توهان جي ڪم ۽ اسڪول مان گهر پهچڻ کان پوءِ انتظار ڪرڻ لاءِ شين جو هجڻ هر ڏينهن کي وڌيڪ پرجوش بڻائيندو.

ٿي سگهي ٿو توهان هڪ نئين چمڙي جي سنڀال واري معمول کي اپنائڻ ڪري سگهو ٿا يا پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان رات جي ماني ۾ صحتمند کاڌو کائي رهيا آهيو.

ڏينهن جي آخر ۾، توهان پنهنجي وقت ۾ ڇا ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي. حقيقت ۾ ڇا اهم آهي.

ان جو مقصد اهو آهي ته هر روز اٿڻ لاءِ تمام گهڻي گهربل حوصلا افزائي ڪئي وڃي ۽ اهو ڄاڻڻ سان اڳتي وڌو ته صبح ۽ شام جو ڇا ڪجي.

اهو ڪيئن ڪجي. ٿئي ٿو:

• صبح ۽ شام کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪري وڌيڪ مزيدار بڻايو.
• ڪوشش ڪريو پنهنجي مرضيءَ سان ويجهڙائي رکومعمول کان پوء ٻن هفتن اندر ممڪن طور تي. توهان پنهنجي وقت سان گڏ آزاد ٿيڻ شروع ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو.
• هفتي جي آخر ۽ هفتي جي ڏينهن لاءِ مختلف معمولن جي ڪوشش ڪريو. ٿي سگهي ٿو هفتي جي ڏينهن جي صبح تي، توهان پنهنجي ڏينهن جي شروعات هڪ پوڊ ڪاسٽ سان ڪرڻ چاهيو ٿا، پوءِ هفتي جي آخر ۾ صبح جو سڀ کان پهرين دوستن سان ناشتو ڪريو.

جڏهن وڃڻ ڏيو: مثبتيت، ترقي، ۽ موقعا ڳولڻ ۾ پنهنجو پاڻ، توهان جي ساٿي کان سواءِ

جنهن سان توهان چاهيو ٿا ان کي ڇڏي ڏيڻ تڪراري آهي ڇو ته هڪ طرف توهان سمجھو ٿا ته توهان آزادي ۽ آزادي چاهيو ٿا، ۽ ٻئي طرف، توهان هن رشتي ۾ ايترو پيار ڪيو آهي جو انھن سان ٽوڙڻ محسوس ٿئي ٿو پنھنجو پاڻ جو ھڪڙو حصو ٺاھيو.

ان کي ڏسڻ بجاءِ ڪنھن کي ڇڏڻ ۽ پنھنجو ھڪڙو حصو وڃائڻ جي، صورتحال تي مثبت ڦيرو ڏيو ۽ ان کي اڳتي وڌڻ جو ھڪڙو موقعو طور ڏسو اڳتي.

توهان جو ايڊونچر ان هڪ شخص سان شروع نه ٿيو هو. اهو ممڪن آهي ته اتي نه روڪيو وڃي.

پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان وٽ موجود صلاحيتون جيڪي توهان سان پيار ڪرڻ کان اڳ هئا، ۽ توهان کي اڳتي وڌڻ کان پوء ڪيترن ئي امڪانن کي منهن ڏيڻو پوندو.

منهنجو نئون ڪتاب متعارف ڪرايو

جنهن بابت مون هن بلاگ پوسٽ ۾ بحث ڪيو آهي ان ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ لاءِ، منهنجو ڪتاب ڏسو The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Love.

هن ڪتاب ۾، آئون اهو توهان کي ڏيکاريندو ته ڪيئن ڪنهن کي حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان پيار ڪيو هو جلدي ۽ ڪاميابي سانممڪن آهي.

پهريان آئون توهان کي 5 مختلف قسمن جي بريڪ اپن ذريعي وٺي ويندس - اهو توهان کي بهتر طور تي سمجهڻ جو موقعو ڏئي ٿو ته توهان جو تعلق ڇو ختم ٿيو، ۽ اهو نتيجو توهان کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي.

اڳيون، مان توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ رستو ڏيندس ته جيئن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي وقفي جي باري ۾ ڇو آهيو. حقيقت ۾ آهن، تنهنڪري توهان انهن کي قبول ڪري سگهو ٿا، ۽ آخرڪار انهن مان اڳتي وڌو.

ڪتاب جي آخري مرحلي ۾، مان توهان کي ظاهر ڪريان ٿو ته توهان جو بهترين نفس هاڻي دريافت ٿيڻ جو انتظار ڪري رهيو آهي.

مان توهان کي ڏيکاريان ٿو ته ڪيئن اڪيلو رهڻ کي قبول ڪيو وڃي، زندگيءَ ۾ گہرا معنى ۽ سادي خوشين کي ٻيهر ڳوليو، ۽ آخرڪار پيار ٻيهر ڳوليو.

هاڻي، هي ڪتاب جادو جي گولي ناهي.

اهو هڪ آهي. قيمتي اوزار جيڪو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي انهن منفرد ماڻهن مان هڪ بڻجي سگهي ٿو جيڪي قبول ڪري سگهن ٿا، پروسيس ڪري سگهن ٿا ۽ اڳتي وڌن ٿا.

انهن عملي تجويزن ۽ بصيرت تي عمل ڪرڻ سان، توهان صرف پنهنجو پاڻ کي هڪ پريشان ڪندڙ وقفي جي ذهني زنجيرن کان آزاد نه ڪندا، پر توهان گهڻو ڪري اڳي کان وڌيڪ مضبوط، صحتمند ۽ خوش ماڻهو بڻجي ويندا.

ان کي هتي چيڪ ڪريو.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ , مون کي ٻاهر پهچي رشتي هيرو جڏهن مون کي هڪ سخت پيچ مان گذري رهيو هو منهنجيتعلق. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

هڪ پياري کي ڇڏڻ هڪ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو.

جتي پيار شامل هوندو آهي، اتي لکين مختلف طريقا آهن جن سان توهان پاڻ کي قائل ڪري سگهو ٿا ته توهان پوئتي موٽڻ ۽ ان شخص سان گڏ رهڻ لاءِ، چاهي توهان جي صورتحال ڪيتري به فضول يا سخت هجي.

جيئن ته توهان کي گهرجي اڳتي وڌڻ لاءِ توھان جي حوصلي کي سادو، ورجائي سگھجن لفظن ۾ ترجمو ڪريو جھڙوڪ:

• مان اڳتي ھلي رھيو آھيان ڇو جو مان نٿو سمجھان ته منھنجي ساٿي ۽ منھنجي زندگيءَ ۾ ھڪ ئي مقصد آھن.
<6 مان اڳتي وڌي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مان ڪنهن سان پيار ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مان ان شخص جو انتظار نٿو ڪرڻ چاهيان جيڪو مون سان پيار نٿو ڪري. هڪ بدسلوڪي پارٽنر سان پيار ڪريو.

اڳتي وڌڻ لاءِ توهان جي حوصلي جو اعلان ڪرڻ توهان کي ٽريڪ تي رهڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي مرکوز رکڻ ۾ مدد ڏيندو ته جيئن توهان هن تجربي مان ڪاميابيءَ سان ٻاهر نڪري سگهو.

3) ڇا ٿيندو ڪنهن رشتي جي ڪوچ جو چوڻ آهي؟

جڏهن ته هي آرٽيڪل ڪنهن کي ڇڏڻ لاءِ بهترين طريقا ڳولي ٿو جنهن کي توهان پسند ڪيو ٿا، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو رشتي جي ڪوچ سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ.

هڪ پيشه ور تعلق سان ڪوچ، توهان پنهنجي زندگيءَ ۽ پنهنجن تجربن لاءِ مخصوص مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا...

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ ڇا توهان کي ڇڏڻ گهرجيجيڪو ماڻهو توهان سان پيار ڪيو. اهي هن قسم جي چيلنج کي منهن ڏيڻ وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو مشهور وسيلو آهن.

مان ڪيئن ڄاڻان؟

خير، مان ڪجهه مهينا اڳ رليشن شپ هيرو تائين پهتو آهيان جڏهن مان هڪ اهڙي چئلينج مان گذري رهيو هوس. منهنجي پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

مون کي حيرت ۾ پئجي ويو ته ڪيئن مهربان، همدردي ۽ حقيقي مددگار منهنجو ڪوچ هو.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

4) تصور ڪرڻ بند ڪريو

جنهن سان توهان کي پيار آهي ان کان پاڻ کي الڳ ڪرڻ جو مطلب هاڻي پاڻ کي انهن سان گڏ تصور نه ڪرڻ جو مطلب آهي.

خواه اهو توهان جي ممڪن مستقبل جي باري ۾ معصوم آوازن سان گڏ هجي يا هر وقت ۽ پوءِ سيڪسي تصورات، ڪنهن به هن شخص جي تخيل جي شڪل کي روڪڻو پوندو.

جيڪڏهن اهي مسلسل توهان جي ذهن ۾ آهي، توهان کي صورتحال کي الڳ ڪرڻ ۽ توهان ٻنهي کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي.

5) توهان جي غم کي قبول ڪريو

توهان جي جدائي ڪيتري به خوشگوار هجي، ڇڏي وڃڻ پويان ٻيو ماڻهو اڃا دل تي ڳرو آهي. هن غم کي قبول ڪريو- پر ان کي استعمال نه ڪريو پاڻ تي رحم جي جذبات کي وڌائڻ لاءِافسوس.

انهن جذبن کان نه لڪايو ۽ ظاهر ڪريو جيئن اهي موجود نه آهن. پنهنجو پاڻ سان وابستگي ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي توهان جي احساسن کي قبول ڪرڻ جيڪي اهي آهن، انهن جي باري ۾ توهان جي هاڻوڪي پارٽنر جي راءِ کان بي پرواهه.

تنھنجي تعلق يا صورتحال بابت جيڪي به جذبات ۽ عقيدا آھن، ڄاڻو ته اھو آڻڻ محفوظ آھي انھن کي ھاڻي روشنيءَ ۾ آڻيو، بنا ڪنھن فيصلي جي پريشان ٿيڻ جي.

پنھنجن احساسن کي اُن لاءِ ڳنڍيو جيڪي اھي آھن ته جيئن توھان انھن مان شفا حاصل ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ شروع ڪري سگھو.

6) گڏجي واپس وڃو

ها، هي آرٽيڪل سڀ ان بابت آهي ته ڪيئن ڇڏي ڏيو ڪنهن کي جنهن سان توهان پيار ڪيو. ۽ عام طور تي، ڇڏڻ جو بهترين طريقو صرف اهو آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ سان هن شخص جي بغير اڳتي وڌو.

پر هتي هڪ غير شعوري مشوري جو هڪ ٽڪرو آهي جيڪو توهان عام طور تي نه ٻڌندا آهيو: ڇو نه حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو انهن سان واپس؟

سادو سچ اهو آهي ته سڀئي وقفا ساڳيا نه هوندا آهن. هتي ڪجهه حالتون آهن جتي توهان جي اڳوڻي سان واپس اچڻ اصل ۾ هڪ سٺو خيال آهي:

• توهان اڃا تائين مطابقت رکندڙ آهيو
• توهان تشدد، زهريلي رويي يا غير مطابقت جي ڪري ٽوڙيو ناهي. قدر.

جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي لاءِ مضبوط جذبات آهن، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ انهن سان واپس وڃڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.

۽ بهترين سا؟ توهان کي انهن جي وڃڻ جي تمام تڪليف مان گذرڻ جي ضرورت ناهي.

بهرحال، توهان کي انهن کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ حملي جي منصوبي جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان ان ۾ ڪجهه مدد چاهيو ٿا ، براد برائوننگ اهو شخص آهي جيڪو آئون هميشه سفارش ڪريان ٿوماڻهو ڏانهن رخ ڪن ٿا. هو هڪ بهترين وڪڻندڙ ليکڪ آهي ۽ آساني سان آن لائن سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ”توهان جو اڳوڻو واپس حاصل ڪريو“ مشورو مهيا ڪري ٿو.

مون تي يقين ڪر، مون ڪيترن ئي پاڻ ۾ اعلانيل ”گرو“ سان ملاقات ڪئي آهي، جن وٽ ڪا به شمع نه آهي. عملي مشوري لاءِ براد پيش ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان وڌيڪ سکڻ چاهيو ٿا، ته هن جي مفت آن لائن وڊيو هتي ڏسو. براد ڪجهه مفت صلاحون ڏئي ٿو جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا فوري طور تي پنهنجو اڳوڻو واپس حاصل ڪرڻ لاءِ.

براد دعويٰ ڪري ٿو ته سڀني رشتن جو 90 سيڪڙو کان وڌيڪ بچاءُ ٿي سگهي ٿو، ۽ جڏهن ته اهو غير معقول حد تائين بلند ٿي سگهي ٿو، مان سمجهان ٿو ته هو ان تي آهي پئسا.

مان زندگيءَ جي تبديليءَ جي ڪيترن ئي پڙهندڙن سان رابطي ۾ آهيان، جيڪي خوشيءَ سان واپس اچي رهيا آهن ته جيئن شڪي هجي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو بيوقوف منصوبو اصل ۾ پنھنجي اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ، پوءِ براد توھان کي ھڪڙو ڏيندو.

7) منصوبا ٺاھيو

اڳتي وڌڻ لاءِ، توھان کي قدم کڻڻا پوندا جيڪي اصل ۾ ٿيندا توهان کي اڳتي آڻيو.

ان جو مطلب آهي توهان جي وقت ۽ توانائي کي سرگرمين ۽ ماڻهن ۾ خرچ ڪرڻ جيڪي توهان جي زندگي ۾ قيمتي اضافو ڪندا.

تڪليف جي طور تي خدمت ڪرڻ کان علاوه، منصوبا ٺاهڻ توهان جي جذبي، تجسس کي ٻيهر آڻيندو. ، ۽ دنيا ۾ دلچسپي، توهان کي نوان تجربا ڪرڻ لاءِ کوليندا جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ عارضي سوراخ کي ڀريندا.

هن وقت کي پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪريو - نه صرف ڪنهن نئين لاءِ هڪ امڪاني عاشق، پر جيئن عام طور تي هڪ شخص. ھڪڙو نئون شوق حاصل ڪريو يا انھن دوستن کي پڪڙيو جن سان توھان اي ۾ نه ڳالهايو آھيجڏهن ته.

هن مرحلي جو مقصد توهان کي ايترو مصروف رکڻ آهي ته توهان جي زندگي هاڻي اهڙي زندگي کان هٽي وئي جيڪا توهان پنهنجي ساٿي سان شيئر ڪئي هئي. ان جي باري ۾ سوچيو جيئن اڳئين باب جي پڄاڻي کي نشانو بڻايو وڃي ۽ نئين سر شروع ڪيو وڃي.

8) پنهنجي قدرن سان ٻيهر ڳنڍيو

ان تي فخر ڪرڻ آزادي جي طرف هڪ اهم قدم آهي. اهو ٻيهر جائزو وٺڻ ڏکيو آهي ته رشتي کان پوءِ توهان ڪير آهيو ڇو ته ڪنهن ٻئي شخص سان گڏ رهڻ توهان کي انهن طريقن سان تبديل ڪري سگهي ٿو جن جي توهان کي خبر به نه آهي.

هن وقت کي استعمال ڪريو پنهنجي سچي، تمام گهڻي اصولن تي ڌيان ڏيڻ لاءِ. پنهنجي راءِ جو جائزو وٺو ۽ پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان انهن تي پوري دل سان يقين رکو ٿا يا اثر کان ٻاهر.

پنهنجي موجوده قدرن کي ٽوڙڻ سان، توهان انهن شين کي ٻيهر ڳولي سگهو ٿا جن تي توهان حقيقت ۾ يقين رکو ٿا، ڪرڻ پسند ڪريو ٿا، ۽ ٻاهر نڪرڻ کان سواءِ بيٺو اثر.

انهي ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي هڪ نوٽ بڪ هٿ ڪرڻ ۽ پنهنجي سوچن ۽ احساسن کي لکڻ سان.

لکڻ توهان جي دماغ کي سست ڪرڻ ۽ توهان جي دماغ ۾ معلومات کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ياد رکو، ڪنهن کي حاصل ڪرڻ جي شفا جي عمل جو هڪ حصو جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي اهو آهي اظهار ڪرڻ، سمجهڻ ۽ توهان جي مختلف جذبات ۾ گهيرو ڪرڻ.

صحافي توهان کي محفوظ ماحول ۾ توهان جي دردناڪ احساسن جو اظهار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪو توهان لکندا آهيو اهو ڪير به نه پڙهندو.

توهان ناراض ٿي سگهو ٿا، يا اداس. جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، ان کي ڇڏي ڏيو. انهن احساسن تي عمل ڪريو.

جيڪڏهن توهان سوچي رهيا آهيو ته توهان ڪيئن شروع ڪري سگهو ٿاجرنلنگ ڪندي، انهن ٽن سوالن کان پڇڻ جي ڪوشش ڪريو:

• مان ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهيان؟
• مان ڇا ڪري رهيو آهيان؟
• مان پنهنجي زندگي ۾ ڪهڙي تبديلي آڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان؟

اهي سوال توهان کي توهان جي جذبات ۾ بصيرت ڏين ٿا ۽ توهان کي مستقبل بابت سوچڻ جي ترغيب ڏين ٿا.

جيڪو توهان تبديل ڪرڻ وارا آهيو اهو لکڻ توهان کي پنهنجي زندگيءَ کي تبديل ڪرڻ جي حتمي ذميواري ڏئي ٿو.

سمجهڻ ته توهان هڪ عظيم زندگي ٺاهڻ لاءِ ڪارڊ رکو ٿا بااختيار بڻائڻ آهي. توهان کي ٻين ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ جي ذميواري کڻڻ ۽ شڪل اختيار ڪرڻ جي لاءِ جتي اهو وڃي رهيو آهي.

9) ان ڳالهه تي غور ڪريو ته هڪ عظيم رشتي ۾ ٿيڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي

ڪرڻ لاءِ جنهن سان توهان محبت ڪندا آهيو، توهان کي ان رشتي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڇا صحيح ٿيو ۽ ڇا غلط ٿيو.

تقسيم جو ڪو به سبب هجي، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو سبق سکيو ته جيئن توهان جو ايندڙ تعلق هڪ ڪامياب آهي.

۽ عورتن لاءِ، مان سمجهان ٿو ته مستقبل ۾ ڪاميابي کي يقيني بڻائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته اها ڄاڻ حاصل ڪجي ته اصل ۾ مردن کي رشتن ۾ ڪهڙي طرف ڌڪي ٿو.

ڇاڪاڻ ته مرد دنيا کي مختلف انداز سان ڏسن ٿا. توهان ڏانهن ۽ مختلف شين کان حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي جڏهن اها محبت ۾ اچي ٿي.

مردن کي هڪ "وڏي" شيءِ لاءِ اندروني خواهش هوندي آهي جيڪا پيار يا جنس کان ٻاهر هجي. اهو ئي سبب آهي ته اهي مرد جن وٽ بظاهر ”مڪمل گرل فرينڊ“ آهي اڃا به ناخوش آهن ۽ پاڻ کي مسلسل ڪنهن ٻي شيءِ جي ڳولا ۾ ڳوليندا آهن - يا سڀ کان وڌيڪ خراب، ڪنهن ٻئي کي.

سادگيءَ سان ڳالهايو، مردضرورت محسوس ڪرڻ، اهم محسوس ڪرڻ ۽ ان عورت کي مهيا ڪرڻ لاءِ جنهن جي هو خيال رکي ٿو، هڪ حياتياتي ڊرائيو آهي. هن تصور جي باري ۾ هڪ بهترين مفت وڊيو ٺاهي آهي.

توهان هن جي مفت وڊيو هتي ڏسي سگهو ٿا.

جيئن جيمس دليل ڏئي ٿو، مرد جون خواهشون پيچيدگيون نه هونديون آهن، صرف غلط سمجھي وينديون آهن. جبلتون انساني روين جا طاقتور محرڪ آهن ۽ اهو خاص طور تي ان لاءِ صحيح آهي ته ڪيئن مرد پنهنجن رشتن سان رجوع ڪن ٿا.

تنهنڪري، جڏهن هيرو انسٽنٽ شروع نه ٿئي، مردن جو رشتي ۾ مطمئن ٿيڻ ممڪن ناهي. هو پوئتي رهي ٿو ڇاڪاڻ ته رشتي ۾ هجڻ هن لاءِ هڪ سنگين سيڙپڪاري آهي. ۽ هو توهان ۾ مڪمل طور تي ”سيڙپڪاري“ نه ڪندو جيستائين توهان هن کي معنيٰ ۽ مقصد جو احساس نه ڏيو ۽ هن کي ضروري محسوس نه ڪريو.

توهان هن ۾ اها جبلت ڪيئن پيدا ڪندا؟ توهان هن کي ڪهڙي معنيٰ ۽ مقصد جو احساس ڏياريو ٿا؟

توهان کي ڪنهن کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان نه آهيو يا ”پريشانيءَ ۾ ڇوڪري“ کيڏڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي ڪنهن به طرح، شڪل يا شڪل ۾ پنهنجي طاقت يا آزادي کي ڪمزور ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

مستند طريقي سان، توهان کي صرف پنهنجي مڙس کي ڏيکارڻو آهي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ ان کي پورو ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ جي اجازت ڏيو.

هن جي وڊيو ۾، جيمس باؤر ڪيترن ئي شين کي بيان ڪري ٿو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. هو ظاهر ڪري ٿو جملا، نصوص ۽ ننڍيون درخواستون جيڪي توهان هن وقت استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن هن کي توهان لاءِ وڌيڪ ضروري محسوس ٿئي.

هتي ٻيهر وڊيو جي لنڪ آهي.

هيءَ انتهائي فطري طريقي سانمرد جي جبلت، توهان نه صرف هن جي اعتماد کي سپرچارج ڪندا پر اهو توهان جي (مستقبل) جي رشتي کي ايندڙ سطح تي راڪيٽ ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪجهه شيون توهان کي پوئتي ڌڪي رهيون آهن ته اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي.

شايد توهان ڏوهي آهيو ته توهان بهترين ساٿي نه آهيو. ٿي سگهي ٿو، ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃا تائين ڏوهي آهيو جو تعلق ختم ڪرڻ چاهيو ٿا.

انهن احساسن جي باوجود، پاڻ کي ياد ڏياريو ته پيار، تمنا ۽ خوشي جي وچ ۾، توهان جو هڪ حصو پڻ آهي جيڪو توهان کي ڇڏڻ چاهي ٿو. هن شخص مان وڃو ۽ پاڻ کي ٿيڻ ڏيو.

توهان کي انهن مان ڪيترو به شوق هجي، توهان جو هڪ مضبوط ۽ هوشيار حصو آهي جيڪو ڄاڻي ٿو ته اهو وقت اڳتي وڌڻ جو آهي.

جيڪو به رکيل آهي توهان واپس وڃو - ڏوهه، ڪاوڙ، غير حل ٿيل مسئلا، غير منصفانه الزام، اڻڄاتل پيار - معاملي تي غور ڪيو ۽ ڊيل ڪيو ويو.

ياد رکو: توهان هاڻي رشتي کي درست نه ڪري رهيا آهيو، توهان اڳتي وڌڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو توهان جي پنهنجو تنهن ڪري ماضي جي غلطين يا وڃايل موقعن تي غور ڪرڻ جو ڪو به مقصد ناهي.

11) پنهنجي ذات جي قدر ڄاڻو

مون کي سمجهه ۾ اچي ٿو.

هي صلاح واضح ٿيڻ واري آهي ۽ ڪليچ. پر اهو اڃا تائين ناقابل اعتبار حد تائين قيمتي هوندو.

جنهن سان توهان پيار ڪندا آهيو ان کي ڇڏڻ لاءِ توهان کي واقعي سڀ کان اهم رشتي تي ڪم ڪرڻو پوندو جيڪو توهان زندگي ۾ ڪڏهن به حاصل ڪندا - جيڪو توهان وٽ آهي.

ڪيترن ئي ماڻھن لاءِ، الف