Мы ўсе прагнем большай сувязі ў нашым жыцці, але мы часта шукаем гэтую сувязь па-за сабой.

Калі вы імкнецеся да лепшага адчування сувязі і вам патрэбна дапамога, каб зразумець, хто вы ёсць , прыйшоў час зазірнуць у сябе і заняцца пошукам душы.

Пошук душы - гэта ідэя зрабіць крок назад, даследаваць сваё жыццё і сябе з мэтай папоўніць душу.

Большасць людзей будуць «шукаць душу», калі яны перажываюць каляіну або адчуваюць негатыўныя эмоцыі, з якімі цяжка справіцца.

Але сапраўды, самааналіз трэба выконваць рэгулярна. У рэшце рэшт, заўсёды важна вывучыць, дзе вы знаходзіце сэнс жыцця і куды накіроўваецца ваша жыццё.

Калі крыху засяродзіцца і рашучасці лепш пазнаць сябе, вы дабярэцеся да сутнасці сваё жыццё і жывіце больш паўнавартасным і асэнсаваным існаваннем.

Вось 12 парад, як накарміць сваю душу і знайсці больш глыбокі сэнс у вашым жыцці

1) Вывучыце сваю бягучую сітуацыю.

Для таго, каб дабрацца да сутнасці свайго жыцця і мець больш звязаны вопыт з самім сабой, вам трэба разглядаць сваё жыццё праз прызму, адрозную ад той, якой вы зараз карыстаецеся.

Агляд вашай непасрэднай сітуацыі дапамагае вы даведаецеся, што ідзе добра і дзе можа быць месца для паляпшэння.

Ключ да лепшай сувязі з сабой, аднак, не ў тым, каб імкнуццадапамога іншым, сон або самаабслугоўванне.

Калі вы спрабуеце аднавіць сувязь са сваёй душой, высвятленне гэтай часткі інфармацыі дапаможа вам зноў адчуць сябе цэлым.

Адчуванне адарванасці ад вашай душы можа быць цяжкай задачай для людзей, але чым больш вы працуеце над сувяззю, тым больш эфектным і значным гэта будзе для вас.

10) Працягвайце вучыцца.

Адзін з самае важнае, што вам трэба зрабіць, спрабуючы аднавіць сувязь са сваёй душой, - гэта працягваць вучыцца.

Чытанне, пісьмо, размовы з людзьмі, спробы новага і, вядома, няўдачы - усё гэта дапамагае вам навучыцца працягвайце настойваць.

Паўторная сувязь са сваёй душой заключаецца не ў тым, каб даведацца, хто вы ёсць, а ў тым, кім вы павінны быць.

Вы не можаце зразумець, на кім вы павінны сядзець на канапе за праглядам Netflix. Вам трэба пазнаваць свет, спазнаваць новыя рэчы, змагацца, каб пераадолець перашкоды, і бачыць сябе істотай свету, якой ёсць што даць.

Навучанне дапамагае вам бачыць, што вы павінны даць, і дапамагае вам вызначыць спосабы не толькі вырабіць на іншых незабыўнае ўражанне, але і жыць паўнавартасным і насычаным жыццём, пакуль вы ў гэтым.

11) Выдаліце ​​​​ўнутраныя фактары, якія адцягваюць увагу, каб аднавіць сувязь

Спроба аднавіць сувязь са сваёй душой, калі вы маеце справу з жыццёвымі стрэсамі і трывогамі - нялёгкая задача.

Наш розум заняты штодзённымі клопатамі, якія адводзяць нас усё далей і далей адсувязь, якую мы маем з самімі сабой.

У гэтай сітуацыі вам трэба знайсці метад, які сцішыць увесь гэты шум і дазволіць вам засяродзіцца на сабе.

Але што, калі вам цяжка знайсці гэты час?

Калі я быў у перыяд жыцця, цалкам адарваны ад сябе, я пазнаёміўся з незвычайным бясплатным відэаролікам дыхання, створаным шаманам Руда Яндэ, якое засяроджана на знікненні стрэсу і павышэнні ўнутранага спакою .

Мае адносіны былі няўдалымі, я ўвесь час адчуваў сябе напружаным. Мая самаацэнка і ўпэўненасць дасягнулі дна. Мая праца атрымала ўдар у выніку гэтага. У той момант я быў як ніколі далёкі ад сваёй душы.

Мне не было чаго губляць, таму я паспрабаваў гэта бясплатнае відэа пра дыханне, і вынікі былі неверагоднымі.

Але перш чым пайсці далей, чаму я кажу вам пра гэта?

Я вельмі веру ў абмен - я хачу, каб іншыя адчувалі сябе такімі ж моцнымі, як і я. І, калі гэта спрацавала для мяне, гэта магло б дапамагчы і вам.

Па-другое, Руда не проста стварыў стандартную дыхальную гімнастыку - ён спрытна аб'яднаў сваю шматгадовую практыку дыхання і шаманства, каб стварыць гэта неверагоднае паток – і прыняць удзел у ім бясплатна.

Я не хачу расказваць вам занадта шмат, таму што вам трэба выпрабаваць гэта на сабе.

Усё, што я скажу, гэта тое, што па у рэшце рэшт, я адчуваў сябе бадзёрым, але расслабленым. Упершыню за доўгі час я адчуў, што магу аднавіць сувязь з сабойбез адцягванняў, унутраных і знешніх.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

12) Падумайце пра штодзённае вы вы ў рэшце рэшт зменіце сваё жыццё да лепшага. Тоні Робінс кажа лепш за ўсё:

«Па сутнасці, калі мы хочам кіраваць сваім жыццём, мы павінны ўзяць пад кантроль нашы паслядоўныя дзеянні. Не тое, што мы робім час ад часу, вызначае наша жыццё, а тое, што мы робім пастаянна». – Тоні Робінс

Карыстайцеся гэтай магчымасцю, каб падумаць пра тое, як выглядаюць вашы штодзённыя справы.

Як вы можаце змяніць свой распарадак дня, каб вы маглі клапаціцца пра сваё цела, розум і патрэбы?

Вось усе спосабы, якімі вы маглі б накарміць сваю душу пастаяннай любоўю да сябе:

– Здаровае харчаванне

– Штодзённая медытацыя

– Рэгулярныя фізічныя практыкаванні

– Мець кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя мэты

– Дзякаваць сабе і навакольным

– Правільна спаць

– Гуляць, калі вы патрэбна

– Пазбяганне заганаў і таксічных уплываў

Колькі з гэтых дзеянняў вы дазваляеце сабе?

Сілкаваць сваю душу і паспяхова ажыццяўляць прадуктыўны «пошук душы» - гэта больш чым проста стан душы – гэта таксама шэраг дзеянняў і звычак, якія вы ўбудоўваеце ў сваё паўсядзённае жыццё.

Падвядзенне вынікаў

Каб ажыццявіць паспяховы душэўны пошук, зрабіце наступныя 10 рэчаў:

1. Вывучыце сваю бягучую сітуацыю і будзьце ўдзячныя: Калі выпадключыцеся да сябе такім чынам, каб аддаць даніну павагі таму, што вы зрабілі, у вас будзе шмат доказаў, якія супярэчаць любым негатыўным думкам, якія вы можаце мець пра сваё жыццё, пакуль вы будзеце працягваць змяняцца і расці.
2. Звярніце ўвагу на сваю сям'ю і сяброў: гэта значыць узяць на сябе адказнасць за свае адносіны з вашага пункту гледжання і зрабіць усё магчымае з людзьмі, якія ёсць у вашым жыцці.
3. Адкалібруйце сваю кар'ерную траекторыю: Мы знаходзім вялікае значэнне ў працы, якую мы робім, у месцах, дзе мы працуем, у людзях, з якімі мы працуем, у тым, як вы ўзаемадзейнічаеце з іншымі, і ў прадуктах, якія мы прадстаўляем свету.
4. Адкрыйце сябе прыроднай прыгажосці вакол сябе: Падключыцца да крыніцы энергіі лёгка, калі вы выходзіце на вуліцу і ўдыхаеце свежае паветра, успрымаеце гукі і віды навакольнага свету і адчуваеце лёгкасць, таму што таго, дзе вы знаходзіцеся.
5. Вылучыце некаторы час для мяне: Аднак для таго, каб мець лепшую сувязь, вам трэба быць гатовым укапацца ў пяткі і правесці некаторы час з не асуджаючы сябе.
6. Знаёмцеся з новымі людзьмі: Выбар зносін з людзьмі, якія карысныя для вашай душы, дапамагае вам адчуваць сувязь з сабой і людзьмі вакол вас.
7. Зрабіце перапынак у сацыяльных сетках: Чым менш часу вы праводзіце ў сацыяльных сетках, тым больш у вас будзе яснасці ў адносінах да вашых сімпатый, жаданняў, патрэбаў, жаданняў і жыцця.
8. Ідэнтыфікавацьваша крыніца энергіі: Калі вы спрабуеце аднавіць сувязь са сваёй душой, высвятленне таго, што дае вам энергію, дапаможа вам зноў адчуць сябе цэлым.
9. Працягвайце вучыцца: Навучанне дапамагае вам убачыць, што вы можаце даць, і дапамагае вам вызначыць спосабы не толькі вырабіць на іншых незабыўнае ўражанне, але і жыць паўнавартасным і ўзбагачаным жыццём.
10. Падумайце аб сваім штодня вы: Харчаванне вашай душы і паспяховае ажыццяўленне прадуктыўнага "пошуку душы" - гэта больш, чым проста стан душы - гэта таксама шэраг дзеянняў і звычак, якія вы ўбудоўваеце ў сваё паўсядзённае жыццё.

Як гэта адно будысцкае вучэнне перавярнула маё жыццё

Мой самы нізкі адліў быў каля 6 гадоў таму.

Я быў хлопцам гадоў 20, які ўвесь дзень падымаў скрыні на складзе . У мяне было мала задавальняючых адносін – з сябрамі ці жанчынамі – і розум малпы, які не хацеў адключацца.

У той час я жыў з трывогай, бессанню і занадта шмат бескарысных думак, якія адбываліся ў маёй галаве .

Здавалася, што маё жыццё нікуды не рухалася. Я быў да смешнага сярэднестатыстычным хлопцам і вельмі няшчасным.

Пераломным момантам для мяне стала адкрыццё для сябе будызму.

Прачытаўшы ўсё, што можна было пра будызм і іншыя ўсходнія філасофіі, я нарэшце навучыўся як пазбавіцца ад рэчаў, якія мяне абцяжарвалі, у тым ліку маіх, здавалася б, безнадзейных кар'ерных перспектыў і несуцяшальных асабістыхадносіны.

Шмат у чым будызм - гэта адпусканне рэчаў на самацёк. Адпусканне дапамагае нам адарвацца ад негатыўных думак і паводзін, якія нам не прыносяць карысць, а таксама аслабіць усе нашы прыхільнасці.

Перамотваем 6 гадоў наперад, і цяпер я заснавальнік Life Change, адзін з вядучых блогаў па самаўдасканаленні ў Інтэрнэце.

Каб было ясна: я не будыст. У мяне зусім няма духоўных схільнасцей. Я проста звычайны хлопец, які змяніў сваё жыццё, пераняўшы дзіўныя вучэнні з усходняй філасофіі.

Націсніце тут, каб прачытаць больш пра маю гісторыю.

Заключныя думкі

Мы ахапілі ўсё, што вам трэба ведаць пра душэўны пошук, але калі вы сапраўды хочаце даведацца свой жыццёвы шлях, не пакідайце гэта на волю выпадку.

Замест гэтага звярніцеся да сапраўднага, сертыфікаванага таленавітага кансультанта, які дасць вам адказы, якія вы шукаеце.

Раней я згадваў Psychic Source, гэта адна з найстарэйшых прафесійных службаў, даступных у Інтэрнэце, якія спецыялізуюцца на гэтых праблемах. Іх дарадцы маюць вялікі вопыт у лячэнні і дапамозе людзям.

Калі я прачытаў іх, я быў здзіўлены тым, наколькі яны дасведчаныя і разумеюць. Яны дапамаглі мне, калі я меў патрэбу ў гэтым больш за ўсё, і таму я заўсёды рэкамендую іх паслугі ўсім, хто сутыкаецца з нявызначанасцю ў жыцці.

Пстрыкніце тут, каб прачытаць сваё прафесійнае жыццё.

Праз практыкуючы падзяку за тое, што ў вас ёсць, вы зможаце ўбачыць, як шмат вы ўжо зрабілі і дасягнулі, і знайсці суцяшэнне ў тым, што вы змаглі стварыць у сваім жыцці да гэтага часу.

Часта пошук больш глыбокага сэнсу знаходзіцца па-за намі самімі, але гэтаму не хапае бляску і нядоўга.

Калі вы падключыцеся да сябе такім чынам, каб аддаць даніну павагі таму, што вы зрабілі, у вас будзе шмат доказаў, якія супярэчаць любым негатыўным думкам, якія вы можаце мець пра сваё жыццё, пакуль вы працягваеце змяняцца і расці.

Адзін з лепшых спосабаў пачаць практыку падзякі - пачаць весці дзённік.

Дайце сабе 30 хвілін і ўспомніце апошнія пару гадоў свайго жыцця і ўспомніце 10-20 рэчаў, за якія вы асабліва ўдзячны за.

Калі вы зазірнеце ўглыб свайго жыцця, вы знойдзеце шмат рэчаў, за якія вас могуць цаніць. Вось некалькі прыкладаў для пачатку:

1) Добрага здароўя. 2) Грошы ў банку 3) Сябры 4) Наяўнасць доступу ў Інтэрнэт. 5) Вашы бацькі.

Майце на ўвазе, што гэта тое, што вы можаце рабіць нават кожны тыдзень.

Даследаванне 2003 года параўноўвала ўдзельнікаў, якія штотыдзень складалі спіс рэчаў, за якія яны былі ўдзячныя ўдзельнікам якія вялі спіс рэчаў, якія іх раздражнялі, або нейтральных рэчаў.

Пасля даследавання падзяка-засяроджаныя ўдзельнікі паказалі павышаны дабрабыт. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што «свядомая засяроджанасць на дабраславенні можа мець эмацыянальныя і міжасобасныя перавагі».

Справа ў наступным:

Калі вы хочаце накарміць сваю душу, вельмі важна пачніце шанаваць тое, што ў вас ёсць, а не жадаць таго, чаго ў вас няма. Дзякуючы гэтаму вы станеце шчаслівейшым і лепшым чалавекам.

«Удзячнасць з'яўляецца магутным каталізатарам шчасця. Гэта іскра, якая запальвае агонь радасці ў вашай душы». – Эмі Калет

2) Звярніце ўвагу на сваю сям'ю і сяброў.

Для таго, каб пражыць жыццё з сэрцам і дабрацца да сутнасці свайго жыцця, вам трэба вывучыць адносіны, якія ў вас зараз ёсць.

Гэта не практыкаванне паказваць пальцам на іншых людзей. Замест гэтага гаворка ідзе пра тое, каб узяць на сябе адказнасць за свае адносіны з вашага пункту гледжання і зрабіць усё магчымае з людзьмі, якія ёсць у вашым жыцці.

Прабачце сябе за тыя часы, калі вы не можаце зрабіць усё, будзьце усё для ўсіх і, магчыма, нават падводзіў людзей у мінулым.

Жыць у цэнтры свайго жыцця азначае, што вы адпускаеце тое, што стрымлівае вас, і ў той час як можа здацца, што іншыя людзі стрымліваюць вас , праўда ў тым, што вашы думкі пра гэтых людзей стрымліваюць вас.

Насамрэч, 80-гадовае даследаванне Гарварда паказала, што нашы самыя блізкія адносіны аказваюць значны ўплыў на наша агульнае шчасце ўжыццё.

Такім чынам, калі вы хочаце накарміць сваю душу, уважліва сочыце за тым, з кім праводзіце большую частку часу, і ўнясіце неабходныя змены.

Запомніце гэтую цытату Джыма Рона:

«Вы — сярэдняе значэнне з пяці чалавек, з якімі праводзіце больш за ўсё часу». – Джым Рон

3) Што б сказаў таленавіты дарадца?

Знакі вышэй і ніжэй у гэтым артыкуле дадуць вам добрае ўяўленне аб тым, як аднавіць сувязь са сваім душу і знайсці свой кірунак у жыцці.

Нягледзячы на ​​гэта, можа быць вельмі карысным паразмаўляць з чалавекам, які валодае інтуіцыяй, і атрымаць ад яго парады.

Яны могуць адказаць на самыя розныя жыццёвыя пытанні і пазбавіць вас сумненняў і клопатаў.

Маўляў, вы на правільным шляху? Ці ёсць прыкметы, на якія варта звярнуць увагу?

Нядаўна я размаўляў з кімсьці з Psychic Source пасля таго, як у маіх адносінах прайшоў сур'ёзны перыяд. Пасля таго, як я так доўга губляўся ў сваіх думках, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра тое, куды ідзе маё жыццё, у тым ліку пра тое, з кім мне было прызначана быць.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі добрымі, спагадлівымі і дасведчанымі.

Націсніце тут, каб прачытаць сваё жыццё.

У гэтым чытанні таленавіты дарадца можа сказаць вам, што перашкаджае вам знайсці сваю душэўную мэту, і, самае галоўнае, дасць вам магчымасць прымаць правільныя рашэнні, калі гаворка ідзе пра ваша жыццё.

4) Адкалібруйце сваю кар'ерную траекторыю.

Працуйце над дасягненнемпазнаць сябе значным чынам немагчыма, калі вы не вывучыце працу, якую вы робіце ў свеце.

Незалежна ад таго, аддаяце вы свой час валанцёрам або зарабляеце грошы, прадаючы патрыманую вопратку на вуліцы, ёсць важнае падарожжа, якое патрабуе мець месца, каб пераканацца, што вы робіце працу, якую вы павінны рабіць, і працу, якую вы хочаце зрабіць.

Калі вы можаце сумясціць працу, якую вы хочаце зрабіць, і працу, якую вы павінны зрабіць, вы знайдзіце мір і гармонію ў сваім жыцці.

Хоць мэта вашага шчасця і спакою не павінна грунтавацца на вашай працы, нельга адмаўляць, што праца, якой вы займаецеся, важная.

Мы атрымліваем шмат значэння ад працы, якую мы робім, месцаў, дзе мы працуем, людзей, з якімі мы працуем, і таго, як вы ўзаемадзейнічаеце з іншымі, а таксама прадуктаў, якія мы прадстаўляем у свеце.

У New York Times паведамляецца пра тое, чаму так шмат людзей ненавідзяць сваю працу. Іх апытанне паказала, што супрацоўнікі, якія знаходзяць сэнс у сваёй працы, не проста даўжэй затрымліваюцца ў сваёй арганізацыі, але паведамляюць пра большую задаволенасць працай і большую заангажаванасць у працу.

І ў любым выпадку, няма ніякіх сумневаў, што праца будзе працягвацца важная частка вашага жыцця!

Калі вы працуеце над тым, каб пазбавіцца ад пачуццяў, якія выклікае праца, звярніце ўвагу на тое, чаму вы можаце навучыцца на працягу гэтага вопыту, замест таго, каб спрабаваць атрымаць сэнс рэальнай працы, якую вы выконваеце .

Не кожны мае магчымасць выконваць працу, якая прымушае яго прыйсціжывы, таму практыка падзякі дапаможа вам убачыць дабро ва ўсім гэтым.

5) Адкрыйце сябе прыроднай прыгажосці вакол вас.

Дабрацца да сутнасці свайго жыцця - гэта дакрануцца да гэта сэрца свету, і нідзе вы не знойдзеце сэрца, чым калі атачаеце сябе прыроднай прыгажосцю.

Выхад на прыроду дапамагае падключыць вас да крыніцы энергіі, пра якую мы часта забываемся. Калі вы працуеце над тым, каб наладзіць сваё жыццё, вам трэба глядзець на ўсё, што вакол вас, а таксама на тое, што вы не бачыце.

Падключыцца да крыніцы энергіі лёгка, калі вы выходзіце на вуліцу і дыхаеце свежым паветрам , успрымайце гукі і віды навакольнага свету і адчувайце лёгкасць з-за таго, дзе вы знаходзіцеся.

Няма сумневу, што прырода можа прымусіць нас адчуваць сябе больш жывымі.

Даследаванні паказваюць, што ёсць нешта пра прыроду, якая падтрымлівае нас псіхалагічна здаровымі.

Згодна з даследаваннем уплыву прыроды на мозг, прырода валодае унікальнай здольнасцю аднаўляць увагу і павышаць крэатыўнасць, што выдатна, калі вы рыхтуецеся пайсці душой -пошук:

«Калі вы выкарыстоўваеце свой мозг для шматзадачнасці — як большасць з нас робіць большую частку дня — а потым адкладаеце гэта ў бок і адпраўляецеся на шпацыр без усялякіх гаджэтаў, вы Я дазволіў аднавіцца прэфронтальнай кары…І менавіта тады мы бачым гэтыя ўсплёскі творчасці, вырашэння праблем і пачуцці дабрабыту».

6) Вылучыце час.

Укаб спазнаць сваю душу і мець лепшую, больш значную сувязь з самім сабой, вам трэба праводзіць час з самім сабой.

Некаторыя людзі, на жаль, не любяць заставацца ў адзіноце і могуць адчуваць ціск кожную хвіліну дня знаходзяць, чым заняцца сваім часам.

Але, паводле Шэры Бург Картэр Псі.Д. у псіхалогіі сёння, знаходжанне ў адзіноце дазваляе нам аднаўляць сябе:

«Пастаяннае знаходжанне «ўключаным» не дае вашаму мозгу магчымасці адпачыць і аднавіцца. Знаходжанне сам-насам, нішто не адцягвае ўвагу, дае вам магчымасць ачысціць розум, засяродзіцца і думаць больш выразна. Гэта магчымасць ажывіць свой розум і цела адначасова».

Аднак тое, што адбываецца з намі, калі мы застаемся са сваімі думкамі, заключаецца ў тым, што мы бачым сябе такім чынам, што звычайна не прызнаем.

Калі побач няма людзей, якія маглі б адцягнуць увагу ад таго, што нам не падабаецца ў сабе, мы адчуваем сябе прыгнечанымі, сумнымі, трывожнымі і аддаленымі ад уласнага жыцця.

Каб мець лепшую сувязь, тым не менш, вам трэба быць гатовым закапацца ў пяткі і правесці некаторы час з сабой без асуджэння.

7) Знаёмцеся з новымі людзьмі.

Пакуль важна знаходзіць час для мяне, калі вы шукаеце душу, таксама важна, каб вы акружалі сябе людзьмі, якія падымаюць вас і прымушаюць адчуваць сябе жывым.

Выбар быць побач з людзьмі, якія добрыя для вашагадуша дапаможа вам адчуць сувязь з сабой і людзьмі вакол вас.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

І калі вы сустракаецеся з новымі людзьмі, гэта запальвае вашу душу і робіць вас адчуваць сябе жывым.

На самай справе, паводле агляду даследаванняў 2010 г., уплыў сацыяльных сувязяў на працягласць жыцця ўдвая мацнейшы, чым уплыў фізічных практыкаванняў, і падобны да ўплыву адмовы ад курэння.

Важна таксама адзначыць, што калі хтосьці прымушае вас дрэнна сябе адчуваць, вам трэба спытаць, чаму вы дапускаеце гэтага чалавека ў сваё жыццё.

Тады вам трэба спытаць сябе, ці сапраўды гэты чалавек прымушае вас адчуваць сябе дрэнна. пра сябе ці вы так думаеце самастойна?

Людзі не маюць ніякай улады над намі, і чым больш часу вы праводзіце з імі, у спалучэнні з часам, які вы праводзіце ў адзіноце на апрацоўку, вы ўбачыце, што гэта праўда .

Такім чынам, як вы можаце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі?

Вось некалькі простых парад, каб пачаць:

1) Звяртайцеся да сяброў сяброў.

2) Зарэгіструйцеся на meetup.com. Гэта рэальныя сустрэчы з людзьмі, якія падзяляюць аднолькавыя інтарэсы.

3) Прыкладзеце намаганні з калегамі.

4) Далучайцеся мясцовая каманда або бегавыя клубы.

5) Далучайцеся да адукацыйнага класа.

8) Адпачніце ад сацыяльных сетак.

Сацыяльныя сеткі высмоктваюць з вас душу . Мы праводзім так шмат часу на розных платформах, што нават не ўяўляем, наколькі на нас уплывае тое, што мы бачым у свеце.

Незалежна ад таго, публікуюцца навіны ці падзеіз вашага ўласнага раёна або вас засыпаюць інфармацыяй з усяго свету, сацыяльныя сеткі могуць выклікаць у вас адчуванне, што вы зусім адзінокія і не маеце надзеі. Вядома, гэта выдатны інструмент, але ў невялікіх колькасцях.

Чым менш часу вы праводзіце ў сацыяльных сетках, тым больш у вас будзе яснасці адносна вашых уласных сімпатый, жаданняў, патрэбаў, жаданняў і жыцця.

Скарачэнне вашых сацыяльных сетак дапаможа вам прымаць аб'ектыўныя рашэнні аб тым, куды вы хочаце пайсці і кім вы хочаце быць.

Паводле доктара Ларэн Хаззуры з Forbes, вам не трэба адмовіцца ад сацыяльных сетак назаўсёды, але час ад часу важна адпачываць ад сацыяльных сетак:

«Рэальнасць такая, што гэта не ўсё або нічога, і сацыяльныя сеткі не знікнуць у бліжэйшы час. Такім чынам, тое, як вы выкарыстоўваеце свой час падчас дэтоксікацыі ў сацыяльных сетках, каб справіцца з праблемамі ў аўтаномным рэжыме, з'яўляецца ключом да таго, каб вы больш не трывожыліся, калі бачыце паведамленне ў інтэрнэце».

9) Вызначце сваю крыніцу энергіі.

Мы ўсе збіраем сваю энергію з розных месцаў. Некаторыя людзі чэрпаюць сэнс і энергію ад навакольных людзей. Іншыя знаходзяць спакой у адзіноце.

Незалежна ад таго, любіце вы вялікі натоўп людзей ці аддаеце перавагу невялікім групам, вызначэнне таго, як вы прыносіце энергію ў сваё жыццё, з'яўляецца важным крокам для аднаўлення сувязі са сваёй душой.

Некаторыя людзі чэрпаюць энергію з медытацыі, чытання, прыроды або ўдзячнасці. Іншыя знаходзяць сэнс у