Mia grandfamilio ĉiam estis sufiĉe toksa, kaj estis tempoj tra la jaroj kiam ili tute fortranĉis min.

Mi lernis, ke dum ni ne povas elekti nian familion, ni povas elekti foriri de ili!

Sed mi komprenas, se vi volas provi fari aferojn funkcii – iuj rilatoj estas profunde kaj vi ne volas lasi ilin. Se ĉi tio estas la kazo, legu plu por kion fari kiam via familio turnas kontraŭ vi...

1) Eltrovu kia estas la radika kaŭzo de la problemo

Unue unue:

Kio estas ilia problemo? Kial ili turnis sin kontraŭ vi?

Antaŭ ol vi eĉ povas pensi pri repaciĝo kun via familio, vi devas unue kompreni, kio kontraŭstaris ilin.

Mi scias, ke tio devas esti emocia tempo por vi, neniam estas facile trakti malfacilajn familianojn, sed vi devas nun flankenmeti viajn emociojn.

Ĉio vi devas fari estas sidiĝi, pripensi kaj kolekti la faktojn de la situacio. Tiam vi povas pluiri al la sekva punkto...

2) Provu esti la pli granda persono kaj komuniki kun via familio

Kiam vi komprenis kial via familio turnis sin kontraŭ vi (ĉu ĝi estas ĉar vi faris ion malbonan, aŭ ili estas nur etaj kaj venenaj) vi devas havi honestan konversacion kun ili.

Tio ĉi ne estos facila.

Vi eble estos renkontita. kun neado, gaslumado, kaj eĉ misuzo. (Se ĝi iĝas misuza, forigu vin dela situacio tuj).

Sed jen la afero...

Se vi vere volas klarigi la situacion, vi devas paroli al ili pri tio, kio okazas. Ĉi tio estas por via propra avantaĝo – vi devas havi ambaŭ flankojn de la rakonto antaŭ ol vi povas scii kiel antaŭeniri.

Se vi povas:

• Aranĝu vidi viajn familianojn. vizaĝ-al-vizaĝe (prefere kune, sed se vi sentas, ke vi povas esti kunigita, tiam faru tion individue).
• Trovu sekuran spacon por fari tion (t.e. hejme prefere ol ie ekstere publike) .
• Eniru kun "mi" deklaroj anstataŭ "vi" deklaroj (ĉi tio reduktos la eblecon, ke via familio fariĝu defenda. Jen ekzemplo: "Mi sentas min vundita kiam okazas XXX" anstataŭ "Vi ĉiam doloras". mi farante XXX").
• Aŭskultu ilian aspekton de la rakonto, sed ankaŭ certigu transigi viajn punktojn en trankvila kaj kontrolita maniero.
• Skribu viajn pensojn antaŭe por ke vi ne ne forgesu ion gravan en la varmego de la konversacio.
• Koncentru la solvojn pli ol la problemojn (ĉi tio donos al vi bonan indikon pri kiu en via familio ankaŭ volas solvi aferojn kaj kiu volas daŭrigi. la batalo).

Por pliaj konsiloj pri kiel efike komuniki kun via familio, rigardu ĉi tiun gvidilon. Mi uzis ĝin en la pasinteco kaj ĝi helpis min rekoni, kie mi eraris kiam mi provis kontakti iujn familianojn.

3) Ne faruakceptu malrespekton

Kiam via familio turnas kontraŭ vi, vi devas esti forta.

Kiam mi estis pli juna, mi farus ĉion por denove eniri la bonajn librojn de mia familio, sed kiam mi maljuniĝis. , mi konstatis, ke mi permesis al ili marŝi ĉie super mi.

Ilia konduto ne pliboniĝis kaj mi sentis min malrespektata kaj vundita. Jen kie vi bezonos limojn...Legu plu por ekscii pli pri kiel ili povas helpi vin rekontroli la situacion...

4) Agordu fortajn limojn

Kiel aspektas do la limoj?

Povas esti tiel simple kiel diri:

“Mi nun ne kapablas paroli per telefono, mi' Revokos vin kiam mi estos libera.”

Aŭ,

“Mi ne ŝatas ke mi parolu al tiu maniero. Kiam vi trankviliĝos, ni povas rekomenci ĉi tiun konversacion, sed ĝis tiam mi ne plu intertraktos kun vi.”

La vero estas, VI devas dikti la kondiĉojn de kiel vi' re traktita. Ne gravas ĉu ĝi estas via patrino, avo aŭ eĉ unu el viaj infanoj.

Sen fortaj limoj, via familio pensos, ke ili havas senpagan enirpermesilon por trakti vin kiel ili volas, kaj kun la tempo. , ĉi tio eluzigos vin!

Prizorgu vian emocian kaj mensan bonfarton fiksiĝante al viaj limoj, kaj fidu min, tiuj, pri kiuj ĝenindaj, respektos ilin.

Kaj tiuj. kiu ne? Nu, vi scios sufiĉe baldaŭ, kiu ne indas provi repacigikun!

Por lerni pli pri fiksado de limoj kun familio, ĉi tiu gvidilo helpos vin.

5) Rompi la ciklon de tokseco (estu la ŝanĝo, kiun vi volas vidi!)

Se via familio estas venena kaj tial ili turniĝis kontraŭ vi, estu la ŝanĝo, kiun vi volas vidi!

Pensu, serĉu terapion, legu pri persona evoluo kaj estu pli bona. Leviĝu super ilia nivelo kaj rompu la ciklon de tokseco.

Mi nun estas sur tiu vojaĝo kaj ĝi ne estis facila.

Sed estas majstra klaso kiu donis al mi tiom da perspektivo pri lasi la toksajn kutimojn de mia familio kaj kiel krei vivon bazitan sur miaj propraj kondiĉoj.

Ĝi nomiĝas "El la Skatolo" kaj ĝi estas sufiĉe alfronta. Ne estas promenado en la parko, do certiĝu, ke vi estas preta por ŝanĝo antaŭ ol kontroli ĝin.

Jen la ligilo – vi estos devigita alfronti kelkajn sufiĉe profundajn aferojn, sed fidu min, ĝi' Fine estos tiom valora.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

6) Klariĝu pri kiel vi sentas

Mi ricevas ĝi, vi verŝajne estas konsumita de pensoj pri via familio kaj kiel ili amasiĝis al vi. Ĝi ombrigas vian ĉiutagan vivon, kaj kompreneble.

Familio, finfine, estas nia fundamento kaj bazo por vivo.

Sed ne konfuzu aŭtentan amon kun devo. Nur ĉar iu estas familio, tio ne signifas, ke vi estas devigita toleri ilian aĉaĵon.

Demandu vin, ĉu via familio:

• Verezorgas kaj amas vin?
• Plibonigi vian vivon?
• Subtenas kaj kuraĝigas vin?
• Havas viajn plej bonajn interesojn en la koro?

Se vi respondis NE al la ĉi-supraj, do kial vi malŝparas vian tempon provante ripari la rilaton kun ili?

Ĉu vi farus la samon kun toksa amiko? Aŭ toksa partnero? Espereble ne. Do same okazas por familio.

Tial vi devas klarigi kaj eltrovi kun kiu vere indas provi teni rilaton kaj kiu ne. Ne lasu la nocion, ke ĉar ili estas "familio", vi devas daŭre provi.

Vi ne faras.

Aliflanke, faru la distingon inter provizora malglata makulo. kaj ripetita malbona konduto. Se ĝi estas nur tipa familia postlasaĵo, ĝi kutime blovos kun la tempo, kaj eltranĉi homojn el via vivo eble faros pli da damaĝo ol bono.

7) Ne plimalbonigu la situacion

Ĉi tio nepre nepre, sed mi scias, kiel facile estas kaptiĝi pri ĉio, kio okazas – ne aldonu brulaĵon al la fajro!

Ne mallaŭdu vian familion.

Ne iru al sociaj amaskomunikiloj pri viaj familiaj aferoj.

Ne minacu aŭ ĉantaĝu vian familion.

Kaj laste sed ne malplej, ne okupiĝu pri klaĉoj aŭ onidiroj. Plej ofte, ĉi tio unue kondukas al familiaj problemoj!

8) Certiĝu, ke vi estas subtenata

Se via familio ankoraŭ volas nenion. fari kun vi post kiam vi provisetendi olivbranĉon, vi devas ĉirkaŭi vin per la amo kaj subteno de bonaj amikoj.

La vero estas, perdi vian familion aŭ eĉ travivi periodon de streĉiĝo povas esti nekredeble malpleniga.

Amikino mia lastatempe venis por viziti – ŝia avino forpasis lastan monaton kaj ŝiaj onkloj furiozis, kverelis kun familio kaj klopodis preni altvalorajn posedaĵojn, kiujn mia amiko estis donacita de ŝia avino.

Ŝi havis malfacila tempo, do nature, mi lasis ŝin forigi ĉion de sia brusto. Ni brakumis, ploris, ridis, kaj poste ree ploris.

Ŝi foriris sentante, ke granda pezo estas levita. Ŝi ne povas ŝanĝi sian familion, sed ŝi scias, ke ŝi havas amikojn, kiuj amas kaj zorgas pri ŝi, kaj foje tio sufiĉas.

Do, kontaktu viajn amatojn. Fidu je ili. Vi ne bezonas suferi ĉi tion sole!

9) Ne estu ĉikanita aŭ kulpigita por konservi rilaton kun via familio

Kiam mi decidis fortranĉi iujn familianojn, Mi memoras, ke oni diris al mi:

“Sed ili estas familio, vi volos ilin ĉirkaŭ unu tago!” aŭ "Se vi ĉesos kontakton, vi disigos la tutan familion."

Kaj dum iom da tempo, mi lasis min esti kulpa reen en toksajn rilatojn. Ne faru la samajn erarojn, kiujn mi faris!

Ne gravas kion iu alia diras aŭ pensas, VI devas preni la ĝustajn decidojn por via vivo.

Ne sentas la unuecon de la familio ripozas sur viaj ŝultroj. Seio ajn, la individuoj, kiuj turnis sin kontraŭ vi, havas pli da respondeco pri disigo de la familio ol vi!

10) Kreu vian propran familion

Ĉi tio verŝajne estas la plej grava punkto kaj mi ne povas. sufiĉe emfazu ĝin:

Trovu viajn homojn. Kreu vian propran familion, kaj estu diable elektema pri kiu vi enlasas!

Familio ne devas esti sango; familio estas tiu, kiu senkondiĉe amas vin, zorgas pri vi kaj havas viajn plej bonajn interesojn en la koro.

Mi postlasis multajn familianojn kaj ne miskomprenu min, estis dolora. Eĉ nun, mi pripensas kontakti kaj provi denove.

Sed mi scias, ke dum ili restas venenaj kaj negativaj, mi neniam ricevos la rilaton, kiun mi avidas.

Do, anstataŭe, mi turnis min. mia fokuso al miaj amikoj kaj la ceteraj familianoj, kiujn indas konservi. Kun la tempo, mi kreis malgrandan, feliĉan familion, kiu prosperas pro amo kaj malakceptas dramon.

Kaj vi tute povas fari la samon!

Do por resumi:

• Komprenu, kie aferoj unue fuŝiĝis kun via familio kaj kial ili turnis kontraŭ vi
• Provu ĝustigi la situacion se vi povas per konstrua konversacio
• Se repaciĝo ne estas eblo – estas tempo pluiri!
• Ne akceptu misuzon aŭ malrespekton, restu firme al viaj limoj
• Kreu vian propran familion kaj lasu tiujn, kiuj ne ĝojigas vin. aŭ amo!