Ma kohtusin Marcusega aasta tagasi ja me oleme sellest aastast umbes 10 kuud kohtunud. Ma olen temasse armunud, kuid nüüd ütleb ta, et peab kolima.

Ta vihjas, et ka mina võiksin tulla, kuid see ei ole võimalik perekondlike kohustuste ja kohaliku kolledži kursuste tõttu.

Ma ei saa praegu üle minna ega oma perekonda maha jätta ja ta teab seda.

Lisaks ütleb ta, et tema töö nõuab, et ta koliks läbi poole riigi.

Siin on see, mida ma selle suhtes teen.

"Minu poiss kolib minust ära" - 15 nõuannet, kui see oled sina

See on minu tegevuskava, kuid see on ka valikuvõimaluste loetelu.

Võtke, mida soovite, ja jätke ülejäänu alles.

1) Tehke kokkuvõte olukorrast

Marcus hoolib oma tööst rohkem kui minust. Ma armusin temasse kiiresti ja alles nüüdseks sain aru, et ta armus minusse ainult pooleldi.

See on karm ja jõhker mõista, seda tõeliselt omaks võtta.

Olukorra ülevaatamine on teie jaoks väga oluline.

Sa pead silmitsi seisma sellega, miks su poiss ära kolib, aga ka sellega, mis on selle sügavam tähendus.

Elus on olukordi, kus midagi tuleb ette või kui tõesti ei ole muud võimalust.

Ma usun, et mu poiss ei otsinud piisavalt kõvasti teist võimalust ja kasutab seda enam-vähem ettekäändena lahkuminekuks.

Tehke kokkuvõte oma ainulaadsest olukorrast:

Miks ta lahkub?

Kas tal on tagasituleku ajakava?

Kas sa suudad või tahad temaga koos sinna kolida?

2) Hoolitse enda eest

Minu poiss kolib ilma minuta ära ja ainuüksi mõte sellest jätab mind põrandale.

Ma arvasin, et meil on midagi erilist, ja võib-olla tõesti oligi.

Aga ausalt öeldes ei ole see praegu oluline, sest ta on seadnud sihiks kolida ja see ei muutu.

Ma ei kavatse ka püüda teda paluda, et ta jääks, millest ma räägin veidi allpool, punktis kolm.

On nii oluline hoolitseda enda eest ja mitte ainult lähtuda sellest, mis toimub.

Ma olen olnud laastatud sellest ajast saadik, kui tuli uudis, et mu bf läheb ära.

Ometi olen võtnud aega, et hoolitseda enda eest psühholoogiliselt ja füüsiliselt igal võimalikul viisil.

3) Üritus teda veenda on kaotatud mäng.

Ma ei kavatse teda paluda. Ta teab, et ma armastan teda, ma olen seda öelnud.

Ma ei hakka mängima seda osa, kus pisarais tüdruksõber klammerdub tema püksisäärde, kui ta oma kotti pakib.

See on minu jaoks lihtsalt liiga alandav ja valus. Kui ta läheb, siis ta läheb.

Ma olen oma seisukoha selgeks teinud, mida ma tema suhtes tunnen ja miks ma tahan, et ta jääks.

Ma olen oma seisukoha selgeks teinud, miks ma ei saa temaga koos tulla kohe või isegi mitte lähiaastatel.

Ma olen selgitanud, miks ma ei taha pikamaa suhet ja kuidas selle proovimine minevikus oli minu jaoks täielik katastroof.

Asjaolu, kui sa üritad kedagi milleski veenda, on see, et sa peaaegu palud, et ta ei nõustuks.

Kedagi taga ajades tekitad sa liiga sageli temas instinkti põgeneda.

Kui teie olukord on viinud selleni, et soovite teda tagasi saada pärast lahkuminekut, siis on olemas õige ja vale viis, kuidas seda teha.

Ära püüa teda veenda tagasi tulema või muuta oma otsust praktiliste põhjenduste alusel.

See on palju tõenäolisem, et see läheb tagasi või tekitab temas pahameelt.

Selle asemel peate muutma tema tundeid ja panema teda mõistma, et teie peate olema tema muude eesmärkide ees.

Kuidas seda teha, on kirjeldatud selles suurepärases lühivideos, kus suhtepsühholoog James Bauer annab teile samm-sammult meetodi, kuidas muuta oma ekside tundeid teie suhtes.

Ta paljastab tekstid, mida saate saata, ja asjad, mida saate öelda, mis vallandavad midagi sügaval tema sees.

Sest kui sa maalid uue pildi sellest, milline võiks teie ühine elu olla, ei ole tema emotsionaalsetel müüridel enam mingit võimalust.

Vaata tema suurepärast tasuta videot siin.

4) Vältida lubadusi tuleviku kohta

Kui te ei taha kohe lahku minna, kuid olete ikka veel oma poiss-sõbra otsuse peale ära kolida, siis vältige tulevikku puudutavate lubaduste andmist.

See teeb sulle ja talle ainult haiget.

Võib olla väga ahvatlev lubada maailmale omamoodi narkoosi, et tõrjuda lahkumineku valu.

Kuid jõhker tõde on alati parem kui ilus vale, ja tõsiasi on, et teil ei ole alati võimalik lubadusi anda.

Isegi kui olete, veenduge, et olete täielikult pühendunud, enne kui lubate teda tegelikult külastada või võtate vastu tema lubadused teie juurde tagasi tulla.

Minu olukorras on mul haige pereliige ja ma ei saa talle lihtsalt öelda, et tulen mingil kindlal ajal.

Seda ei juhtu, või vähemalt on selle tõenäosus väga väike.

Tal on oma eesmärgid, minul on omad. Ma soovin, et meie armastus jääks püsima, kuid nii ei paista.

5) Puurige oma eesmärke

See suhe tähendab mulle palju. Ma olen temasse armunud, nagu ma ütlesin.

Kuid mul on ka teisi eesmärke.

Nendele keskendumine on olnud mulle tõeline eelis, et ma oleksin suutnud viimased mitu kuud läbi elada, enne kui Marcus startis.

Nagu ma ütlesin, ta läheb väga kaugele ja teda ei ole võimalik enam palju näha.

See on loomulik lõpuaktus suhtele, mis minu arvates oli tegelikult alles algamas.

Ma ei taha, et suhe oleks läbi.

Kuid veel vähem tahan ma klammerduda ja püüda elu sisse puhuda suhetesse, mis on kaugel ja hääbuvad.

Ükskõik kui tugevad on mu tunded Marcuse vastu, ja need on tugevad, ma lihtsalt ei pane end uuesti sellesse olukorda.

Olen seal olnud, olen seda teinud...

Ma mõistan ka seda, et mõnikord peame me ennast esikohale seadma ja see on tema jaoks üks neist hetkedest.

Ma olen pettunud ja südantlõhestatud, kuid ma ei ole ilma ressursside ja emotsionaalse vastupanuvõimeta.

6) Impulsiivsus on tapja

Ma võin olla väga impulsiivne inimene.

Seepärast hoian ma kasiinodest ja täisvarustusega minibaaridest eemale.

See on test, mille ma olen varemgi läbi kukkunud ja ma ei taha, et mul oleks võimalus uuesti läbi kukkuda.

Marcuse ära kolimine on viinud mind meie suhet puudutava otsuseni, mille juurde ma siinkohal jõuan.

Kuid see otsus ei tulnud kergelt ega kiiresti. Ma kaalusin seda kuud ja rääkisin seda temaga üks-ühele läbi.

Ma kuulasin täielikult ära tema seisukoha ja tunded, enne kui ma tõesti otsustasin ja kuulasin, mida ta tahtis.

Impulsiivsus on tõesti ohtlik ja te peate seda eriti sellises stsenaariumis vältima.

Kui keegi ütleb teile ärritava uudise, näiteks et ta kolib ära, võib teie instinkt olla protesteerida, rünnata teda, kakelda, nutta või isegi "sulguda" ja lihtsalt lõpetada suhtlemine.

Kõiki neid nimetaksin ma impulsiivseteks reaktsioonideks.

Nad võtavad teie esialgse reaktsiooni ja lähevad otse selle reaktsiooni avaldamisele.

Mida te vajate, on väike vahemaa selle vahel, mida te tunnete ja kuidas te otsustate nähtavalt reageerida.

Sa ei saa midagi teha, kui kuuled, et su poiss tahab ilma sinuta ära kolida, oled vihane, segaduses või kurb, kui kuuled, et su poiss tahab ilma sinuta ära kolida.

Aga sa saad aidata, kuidas sa nähtavalt reageerid. Mõtle sellele. Ütle talle, et sa mõistad ja vajad veidi aega, et järele mõelda.

Võtke aega. Austage oma emotsioone ja oma protsessi.

Selline olukord ei ole kellelegi kerge, uskuge mind!

7) Hoiduge tagasilöökidest

See on see osa, kus me peame laskma end tagasi löömise keerulistesse küsimustesse.

Need on üsna tavalised, eriti pärast seda, kui tõsine suhe on lõuna poole läinud.

Siiski hoiatan ma tungivalt selle eest, et nad ei lööks liiga kergesti tagasi või ei satuks liiga kergesti nende sisse.

Need võivad olla tühja seksi sõltuvust tekitav tsükkel, kuid nad võivad ka varjata, kuidas sa tegelikult tunned ja kuidas sa oma poisi lahkumisega toime tuled.

See on sama, kui lööksid pärast pahkluu nihestamist hunniku plaastreid oma pahkluude peale.

Te võite ajutiselt tunda end psühholoogiliselt lohutatuna, sest teete vähemalt "midagi", kuid tegelikult ei paranda sidemed teie väändunud pahkluud tegelikult mingil moel.

Sama kehtib ka tagasilöökide kohta.

Muidugi võib mõne inimesega tutvumine või paar korda seksimine anda teile ajutist leevendust.

Aga pärast seda oled sa sama tühi...

Veel hullem on see, et teie tegelikud tunded teie lahkunud poiss-sõbra vastu võivad mädaneda ja kujuneda veelgi sügavamaks traumaks ja lahendamata probleemiks.

8) Helista eksperdile ja vaata, mida nad ütlevad.

Järgmisena soovitan helistada eksperdile ja selgitada neile olukorda.

Seotud lood Hackspiritist:

Mul oli üks sõber, kes läks läbi väga karmi lahkumineku ja ta sai lõpuks abi Relationship Hero'i armastuse treeneritelt.

Sellel veebisaidil on akrediteeritud treenerid, kes tunnevad kõiki suhtest tulenevaid olukordi ja aitavad teil neis orienteeruda.

Minu kogemus Relationship Hero'ga on olnud silmapaistev.

Need aitasid mul enda eest seista, oma tundeid oma poiss-sõbrale selgelt väljendada ja saada otsustavaks oma vaatenurga ja selle tähtsuse suhtes.

Asi ei olnud niivõrd selles, et nad muutsid minu arvamust, vaid pigem selles, et treenerid kuulasid, mida ma ütlesin, ja nägid tõesti vaeva, et näha nüansse.

Nad said kohe aru, et minu olukord ei ole must-valge.

Kuid just sellega oskavad nad tegeleda ja seda lahendada.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

9) Ärge vaevuge ultimaatumitega

Strateegia, mida ma olen mõnel saidil näinud, on anda ultimaatum ja paluda oma poiss-sõbral valida teid või lahkuda.

Probleem on selles, et see on ebaküps ja see ei tööta.

Isegi kui ta valib teid, jääb ta alati selle peale pahaseks.

Kõik probleemid, mis tulevikus tekivad, on sinu süü ja ta kasutab seda aega, kui sa teda nurka tagusid, sinu vastu.

Kurb reaalsus on see, et ultimaatumid viivad teid ainult alla ja teevad pettumusest kriisi.

Paluge tal siiralt jääda ja selgitada oma kogemusi ja vaatenurka on väga soovitatav.

Aga palumine või ultimaatumi esitamine ei ole õige viis. See läheb lihtsalt tagasilöögiks ja jätab suhte veelgi ebakindlamale pinnasele.

Vältige kiusatust esitada ultimaatum. Eriti kui ta on juba

10) Ehitage oma enesehinnangut

Kui vaip tõmmatakse teie alt välja, on kaks peamist reaktsiooni.

Esimene on püüda taga seda, mida sa tahad, kummardada ja anuda, paluda, ähvardada ja nutma hakata.

Teine võimalus on seista kindlalt ja aktsepteerida seda, mida te ei saa muuta, ning muuta seda, mida saate.

See, mida te saate muuta, on teie ise ja teie tegevus.

Sa võid anda endast parima, et mõjutada oma poiss-sõpra sinu suunas, kuid sa ei saa teda sundida.

Nagu ma juba ütlesin, see on tema otsustada.

Teie asi on selgitada oma seisukohta ja seejärel teha, mida saate pärast seda teha.

Kui ta lahkub ilma sinuta, pead sa keskenduma enda parandamisele ja võimestamisele.

See võib hõlmata uute oskuste õppimist.

11) Mängi kuradi advokaati

Kujutage ette, et teie olite see, kes tahtis mujale minna ja teie poiss oli see, kes ei saanud või ei tahtnud kaasa tulla.

Kuidas te end tunneksite?

Milline oleks teie mõttekäik?

Kui te tõesti armastaksite kedagi, mis oleks piisav, et jätta ta maha ilma kindla tagasituleku kuupäevata?

See protsess võib olla väga kasulik, sest see paneb teid nende olukorda ja näitab teile peeglit.

See võib viia selleni, et tunned rohkem mõistmist oma poiss-sõbra positsiooni suhtes ja soovid teda oodata...

Või siis võib see viia teid arusaamisele, et ta ei armasta teid nii palju, kui te teda armastate.

Ükskõik, millisele teele see viib, see on teie jaoks valgustav ja aitab teil mõista, mis on parim.

12) Mine välja loodusesse ja ühenda end uuesti

Kui sain teada, et Marcus lahkub, jäin ma hätta. Tahtsin vastuseid ja lahendusi, kuid mul oli vaid ebamäärane hirmutunne.

Loodusesse minek ja taasühinemine looduse ja iseendaga oli oluline osa sellest segadusest, mida ma sisemiselt tundsin.

Ma tundsin seda ikka veel, kuid ma suutsin praeguse kaose vastu võitlemise ja kogu jõuga vastupanu asemel aktsepteerida.

See oli minu praegune reaalsus...

Nagu õudusunenägu, mis saab tõeks, oli mu poiss lahkumas.

Ma tahtsin väga, et see ei oleks nii, aga nii see oli.

Nii et ma kõndisin, jooksin, sõitsin jalgrattaga ja isegi sõitsin kajakiga.

Hakkasin tõsiselt tegelema fitnessiga ja liitusin ka võrkpalli klubiga.

Marcuse lahkumine oli ikka veel mu mõtetes ja painas mind, kuid liikudes ja muutudes rohkem oma kehasse, suutsin pääseda täielikust kinnisideede tsüklist, mis oli olukorda veelgi halvemaks muutnud.

13) Hingake läbi selle

Ma ei olnud kunagi eriti palju hingamise peale mõelnud.

Jooksu ajal jääb mul hinge kinni ja ma tean, et mulle meeldib värsket välisõhku sisse hingata, kuid mõte, et tegelikult kasutaksin oma hingamist kui võimalust tervenemiseks ja emotsioonide töötlemiseks, ei olnud midagi, mille peale ma mõtlesin.

Kuid kui ma puutusin kokku hingamistöö kontseptsiooniga, olin ma intrigeeritud.

Mulle tutvustati ebatavalist vaba hingamistöö videot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê ja mis keskendub energia blokeeringute töötlemisele ja meie teadliku ja alateadliku meele vahelise seose parandamisele.

Nagu Rudá seletab selles tasuta hingamistöö-videos, blokeerime end tihtipeale iseennast kahjustavatesse mentaalsetesse ja emotsionaalsetesse mustritesse, eriti seoses muretsemisega selliste asjade pärast nagu armastuse kaotamine ja elu pettumused.

Lõppkokkuvõttes seome end rõngasse ja püüame end välja väänata, kuid lõpuks jääme ainult rohkem kinni.

Nagu Rudá ütleb, meie hingamine on ainus asi, mis võib olla automaatne, kuid ka teadlik, kui me seda valime.

See on justkui sild meie teadvuse ja alateadvuse vahel ning võib lõpuks ravida palju meie üle mõtlemist.

See on kindlasti midagi, mida ma soovitan proovida, sest see näitab, kuidas te saate alustada oma heaolu ja sisemise rahu suurendamist isegi siis, kui teie elu välised osad, nagu teie poiss, on teie jaoks lagunenud.

Video vaatamiseks klõpsake siin.

14) Kui te jääte kokku, siis tehke seda päriselt.

Mõnikord võib teil olla plaan taas kokku saada, mis on väga konkreetne ja millesse te usute.

Te mõlemad olete võtnud kohustuse jääda koos ja kuigi teie poiss kolib ilma teieta ära, olete te ühiselt otsustanud, et see ei ole lõpp ja ei olegi lõpp.

See on silmapaistev ja ma olen tõeliselt õnnelik teie eest, kui teie suhe on just selles seisus.

Minu ainus hoiatus teile siinkohal on, et kui te jääte kokku, siis tehke seda päriselt.

Liiga paljud paarid püüavad sellistes kriisides toime tulla, andes lubadusi, mida nad ei kavatse täita.

See võib tekitada illusiooni, et kõik on korras ja te võite tagasi rullata, näiteks kui vajutate äratuskellale nuppu "snooze".

Aga paar kuud mööduvad ja te räägite üha vähem ja lõpuks tuleb lahkuminek ja pettumused.

Niisiis:

Kui te kavatsete teha pikamaajooksu, siis tehke seda tõesti.

Te mõlemad peate olema selles küsimuses täielikult kaasatud ja pühenduma sellele, et vähemalt mitu korda nädalas rääkida ja vestelda ning võimaluse korral pidada videokõnesid.

Ära lase asjadel libiseda või enne, kui sa seda märkad, võib sinu elu armastusest kergesti saada sinu eks.

15) Tee rahu selle valusa praeguse reaalsusega

Väga oluline on sõlmida rahu praeguse valusa reaalsusega.

Kui ma ütlen rahu, siis ei tähenda ma seda, et te ütlete, et kõik on hästi või et te tunnete end hästi.

Miks sa peaksid end hästi tundma, kui inimene, keda sa armastad, kolib ilma sinuta ära?

Sa tunneksid end jubedalt. Ma tunnen.

Rahu sõlmimine praeguse reaalsusega tähendab aga seda, et tuleb leppida oma kontrolli piiridega.

Töö oma eesmärkide ja prioriteetidega on võti, aga ka hingamistöö ja teised praktikad, mida olen siin soovitanud.

Rahu sõlmimine jätab ikka veel kõik olemasolevad võimalused avatuks.

Võib-olla olete ühel päeval jälle koos, võib-olla mitte.

Võib-olla kohtate kedagi, keda armastate veelgi rohkem.

Ma olen skeptiline, aga ma väldin liigset analüüsimist. Nii paljud asjad elus on lihtsalt tundmatud või tulevad üllatusena.

Andke end sõidule ja keskenduge sellele, mis on teie kontrolli all, sest see on see, mis annab teile lõpuks jõudu ja energiat.

Võtke seda nii, nagu see on

Minu poiss, kes kolib ära, see on lahkuminek. See ongi see, ma vihkan seda, ma vihkan seda nii väga.

Aga nii palju kui ta ütleb, et ta peab töö tõttu ümber kolima, võin ma mõelda sajale võimalusele, kuidas ta võiks üritada sellest mööda minna.

Tema soovimatus seda teha ütleb minu jaoks kõik.

Olen käinud õues, kohtunud uute sõpradega ja mõtlesin selle üle põhjalikult järele.

Mind on ka väga palju aidanud Relationship Hero'i suhete treenerid.

Nad aitasid mul nii palju aru saada sellest, mis siin tegelikult toimub.

Ma kavatsen Marcusega lähinädalatel lahti teha, kui saan oma mõtted korda.

Teie otsus on tõesti teie enda teha.

Kuid pidage meeles, et teie poiss, kes ilma teieta ära kolib, on tema valik ja et te ei vastuta tema otsuste eest.

Ma ei taha pikemat vahemaad ja sellepärast ma ka lahku lähen. Sa pead otsustama, mis on sulle parim ja sellega ongi kõik.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.