நான் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு மார்கஸை சந்தித்தேன், அந்த வருடத்தில் சுமார் 10 மாதங்கள் டேட்டிங் செய்தோம். நான் அவரிடம் விழுந்துவிட்டேன், ஆனால் இப்போது அவர் நகர வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.

என்னையும் வரவழைத்தார், ஆனால் குடும்பக் கடமைகள் மற்றும் உள்ளூர் கல்லூரியில் நான் எடுக்கும் வகுப்புகள் காரணமாக அது ஒரு விருப்பமாக இல்லை.

இப்போது என்னால் என் குடும்பத்தை மாற்றவோ அல்லது விட்டுவிடவோ முடியாது, அது அவருக்குத் தெரியும்.

மேலும், அவர் தனது வேலைக்காக நாடு முழுவதும் பாதியிலேயே செல்ல வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.

அதைப் பற்றி நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது இங்கே.

“நான் இல்லாமல் என் காதலன் விலகிச் செல்கிறான்” – இது நீயாக இருந்தால் 15 குறிப்புகள்

இது எனது செயல் திட்டம், ஆனால் இதுவும் ஒரு பட்டியல் விருப்பங்கள்.

உங்களுக்கு என்ன தேவையோ அதை எடுத்துவிட்டு மீதியை விட்டுவிடுங்கள்.

1) இந்தச் சூழலைக் கணக்கிடுங்கள்

மார்கஸ் என்னை விட தனது வேலையில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளார். நான் அவனுக்காக வேகமாக விழுந்தேன், அவன் எனக்காக பாதி மட்டுமே விழுந்தான் என்பதை நான் உணர்ந்துகொள்வதற்கு இது வரை எடுத்துக்கொண்டது.

அதை உணர்ந்து, அதை உண்மையில் உள்வாங்குவது கடுமையானது மற்றும் மிருகத்தனமானது.

பரிசீலனை செய்வது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலை இன்றியமையாதது.

உங்கள் காதலன் ஏன் விலகிச் செல்கிறார் என்பதை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஆழமான முக்கியத்துவம் என்ன என்பதை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் ஏதாவது வரும். அல்லது வேறு வழி இல்லை.

எனது காதலன் வேறொரு விருப்பத்திற்கு போதுமான அளவு கடினமாக இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், மேலும் பிரிந்து செல்வதற்கு இதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயன்படுத்துகிறான்.

எடுத்துக்கொள். உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையின் பங்கு:

அவர் ஏன் செல்கிறார்?

அவர் திரும்பி வருவதற்கான காலக்கெடு உள்ளதா?

உங்களால் முடியுமா?என் உடலில் நகர்ந்து மேலும் மேலும் மாறுவதன் மூலம், நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும் முழு வெறித்தனமான சுழற்சியிலிருந்து என்னால் தப்பிக்க முடிந்தது.

13) சுவாசிக்கவும்

நான் 'சுவாசிப்பதைப் பற்றி அதிகம் யோசித்ததில்லை.

நான் ஜாக் செய்யும் போது எனக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது, மேலும் புதிய வெளிப்புறக் காற்றில் சுவாசிப்பதை நான் ரசிக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உண்மையில் என் சுவாசத்தை உணர்ச்சிகளைக் குணப்படுத்தவும் செயலாக்கவும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருந்தது. நான் நினைத்தது ஒன்று.

இருப்பினும், மூச்சுத்திணறல் என்ற கருத்தைப் பார்த்தபோது, ​​நான் ஆர்வமாக இருந்தேன்.

ஷாமன், Rudá Iandê உருவாக்கிய ஒரு அசாதாரண இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோ எனக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. ஆற்றல் அடைப்புகளைச் செயலாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் நமது நனவான மற்றும் உணர்வற்ற மனதிற்கு இடையே உள்ள துண்டிப்பைச் சரிசெய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

இந்த இலவச மூச்சுக்காற்று வீடியோவில் Rudá விளக்குவது போல், நாம் அடிக்கடி சுய-தோற்கடிக்கும் மன மற்றும் உணர்ச்சி வடிவங்களில் நம்மைத் தடுக்கிறோம், குறிப்பாக காதலை இழப்பது மற்றும் வாழ்க்கை ஏமாற்றங்கள் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கான நிபந்தனைகள்.

நாம் ஒரு ப்ரீட்ஸலில் நம்மைக் கட்டிக்கொண்டு, நம் வழியை நெளிவடையச் செய்ய முயற்சிக்கிறோம், ஆனால் இறுதியில் மேலும் சிக்கிக்கொள்கிறோம்.

ருடா சொல்வது போல் , நமது சுவாசம் தானாக இருக்கக்கூடிய ஒன்று, ஆனால் நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது நனவாகவும் இருக்க முடியும்.

இது ஒருவகையில் நமது நனவிற்கும் ஆழ் மனதிற்கும் இடையே ஒரு பாலம் போன்றது, மேலும் இது பலவற்றை அதிகமாகச் சிந்திப்பதைக் குணப்படுத்தும். நாங்கள் செய்கிறோம்.

நிச்சயமாக இது முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் இது நீங்கள் அதிகரிக்கத் தொடங்கும் வழியைக் காட்டுகிறது.உங்கள் காதலன் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையின் வெளிப்புற பகுதிகள் உங்கள் மீது விழும்போதும் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு மற்றும் உள் அமைதி.

வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

14) நீங்கள் ஒன்றாக இருந்தால் , அதை நிஜமாகச் செய்யுங்கள்

சில சமயங்களில் நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான திட்டத்தை வைத்திருக்கலாம், அது மிகவும் குறிப்பிட்டது மற்றும் நீங்கள் அதை நம்புகிறீர்கள்.

நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருக்க உறுதி பூண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் காதலன் இருந்தாலும் நீங்கள் இல்லாமல் விலகிச் செல்கிறீர்கள், இது முடிவல்ல, முடிவாகாது என்று நீங்கள் பரஸ்பரம் முடிவு செய்துள்ளீர்கள்.

அது சிறப்பானது, உங்கள் உறவு இந்த இடத்தில் இருந்தால் உங்களுக்காக நான் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

இங்கே உங்களுக்கான எனது ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒன்றாக இருந்தால், அதை உண்மையாகச் செய்யுங்கள்.

மிக அதிகமான தம்பதிகள் தங்களுக்கு எந்த நோக்கமும் இல்லாத வாக்குறுதிகளை அளிப்பதன் மூலம் இதுபோன்ற நெருக்கடிகளைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். வைத்திருத்தல்.

உங்கள் அலாரத்தில் உறக்கநிலை பொத்தானை அழுத்துவது போல, இது எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்ற மாயையை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் கடலுக்குச் செல்லலாம்.

ஆனால் சில மாதங்கள் செல்லலாம். குறைவாகப் பேசுகிறீர்கள், இறுதியில் பிரிந்து விரக்தியும் வரும்.

எனவே:

நீங்கள் நீண்ட தூரம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அதைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் இருவரும். இதில் முழுவதுமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தால் பேசுவதற்கும், அரட்டை அடிப்பதற்கும், வீடியோ அழைப்புகள் செய்வதற்கும் வாரத்தில் பல முறையாவது உறுதியளிக்க வேண்டும்.

விஷயங்கள் சரிய விடாதீர்கள், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை அறிவதற்கு முன்பு எளிதாக உங்கள் முன்னாள் ஆகலாம்.

15) இந்த வலிமிகுந்த பரிசில் சமாதானம் செய்யுங்கள்யதார்த்தம்

வேதனை நிறைந்த நிகழ்கால யதார்த்தத்துடன் சமாதானம் செய்வது மிகவும் முக்கியமானது.

நான் சமாதானம் என்று கூறும்போது, ​​நீங்கள் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை.<1

நீங்கள் விரும்பும் நபர் நீங்கள் இல்லாமல் விலகிச் சென்றால் நீங்கள் ஏன் நன்றாக இருப்பீர்கள்?

நீங்கள் முட்டாள்தனமாக உணருவீர்கள். நான் செய்கிறேன்.

இருப்பினும், தற்போதைய யதார்த்தத்துடன் சமாதானம் செய்துகொள்வது என்பது உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் வரம்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதாகும்.

உங்கள் சொந்த நோக்கங்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகளில் பணியாற்றுவது முக்கியமானது, ஆனால் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மற்ற நடைமுறைகளை நான் இங்கு பரிந்துரைத்துள்ளேன்.

அமைதியை ஏற்படுத்துவது, தற்போதுள்ள எல்லா சாத்தியக்கூறுகளையும் திறந்து வைக்கிறது.

ஒரு நாள் நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஒருவேளை இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஒருவேளை. நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள்.

எனக்கு சந்தேகம் உள்ளது, ஆனால் நான் அதை அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்வதைத் தவிர்க்கிறேன். வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் வெறுமனே அறியப்படாதவை அல்லது ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

சவாரிக்கு சரணடைந்து, உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் அதுவே இறுதியில் உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் உற்சாகப்படுத்தவும் போகிறது.

எதுவாக இருக்கிறதோ அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

என் காதலன் விலகிச் செல்வது ஒரு முறிவு. அது தான். நான் அதை வெறுக்கிறேன், நான் அதை மிகவும் வெறுக்கிறேன்.

ஆனால் அவர் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அவர் கூறும்போது, ​​அவர் இதைச் செய்ய நூறு வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம் என்று என்னால் யோசிக்க முடியும்.

அவர் அவ்வாறு செய்ய விரும்பாதது உண்மையில் எனக்கு எல்லாவற்றையும் கூறுகிறது.

நான் வெளியில் நடந்தேன், புதிய நண்பர்களைச் சந்தித்தேன், உண்மையில் இதைப் பற்றி ஆழமாக யோசித்தேன்.

நான் உண்மையில் உதவி செய்துள்ளேன் உறவுரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவின் பயிற்சியாளர்கள்.

இங்கே என்ன நடக்கிறது என்பதன் யதார்த்தத்தைப் பற்றி அவர்கள் எனக்கு மிகவும் உதவினார்கள்.

அடுத்த சில வாரங்களில் மார்கஸுடன் நான் பிரிந்து செல்ல திட்டமிட்டுள்ளேன். எண்ணங்கள் ஒழுங்காக உள்ளன.

உண்மையில் உங்கள் முடிவு உங்களுடையது.

ஆனால் உங்கள் காதலன் நீங்கள் இல்லாமல் விலகிச் செல்வது அவருடைய விருப்பம் என்பதையும், அவருடைய முடிவுகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எனக்கு நீண்ட தூரம் வேண்டாம், அதனால் நான் பிரிந்துவிடுவேன். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், அதுதான்.

உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ஒரு உறவு பயிற்சியாளர்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், பச்சாதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

இலவசமான வினாடி வினாவை இங்குப் பொருத்திப் பார்க்கவும்.உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளர்.

2) உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

என் காதலன் நான் இல்லாமல் விலகிச் செல்கிறான், அதைப் பற்றிய எண்ணமே என்னைத் திடுக்கிட வைக்கிறது.

எங்களிடம் ஏதாவது சிறப்பு இருப்பதாக நான் நினைத்தேன், ஒருவேளை நாங்கள் உண்மையில் செய்திருக்கலாம்.

ஆனால் நேர்மையாக இப்போது அது ஒரு பொருட்டல்ல, ஏனென்றால் அவர் நகர்வதில் தனது பார்வையை வைத்துள்ளார், அது மாறப்போவதில்லை.

அவரைத் தங்கும்படி வேண்டிக்கொள்ளும் நிலையில் நான் இருக்கப் போவதில்லை, நான் இங்கே மூன்றில் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் கீழே பேசுகிறேன்.

கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். என்ன நடக்கிறது என்பதில் மட்டும் உங்கள் நல்வாழ்வை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.

எனது bf துடிக்கிறது என்ற செய்தி வெளியானதில் இருந்து நான் மிகவும் சோகமடைந்தேன்.

இருப்பினும் நான் என்னை கவனித்துக் கொள்ள நேரம் எடுத்துள்ளேன். உளவியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் என்னால் முடியும்.

3) அவரை சமாதானப்படுத்த முயற்சிப்பது தோல்வியடையும் விளையாட்டு

நான் அவரிடம் கெஞ்சப் போவதில்லை. நான் அவரை நேசிக்கிறேன் என்று அவருக்குத் தெரியும். நான் அதைச் சொன்னேன்.

அவன் தன் பையை மூட்டை கட்டிக் கொண்டிருக்கும் போது அவனுடைய பேன்ட் காலில் ஒட்டிக்கொண்டு கண்ணீர் சிந்தும் காதலியின் பங்கை நான் விளையாட மாட்டேன்.

இது எனக்கு மிகவும் அவமானமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது. அவர் போகிறார் என்றால், அவர் போகிறார்.

அவரைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன், அவர் ஏன் இருக்க வேண்டும் என்று நான் என் நிலைப்பாட்டை தெளிவுபடுத்தினேன்.

நான் ஏன் என் நிலைப்பாட்டை தெளிவுபடுத்தினேன். இப்போதோ அல்லது அடுத்த சில வருடங்களிலோ அவருடன் வர முடியாது.

நான் ஏன் நீண்ட தூரத்தை விரும்பவில்லை என்பதையும், கடந்த காலத்தில் அதை எப்படி முயற்சித்தது எனக்கு முழுப் பேரிழப்பாக இருந்தது என்பதையும் விளக்கியுள்ளேன்.<1

முயற்சி செய்வது பற்றிய விஷயம்யாரையாவது நம்ப வைப்பதற்காக, நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படவில்லை என்று கெஞ்சுகிறீர்கள்.

ஒருவரைத் துரத்தும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரும் அடிக்கடி அவர்கள் ஓடிப்போகும் உள்ளுணர்வைப் பெறச் செய்கிறீர்கள்.

உங்கள் சூழ்நிலை என்றால் நீங்கள் பிரிந்த பிறகு அவரைத் திரும்பப் பெற விரும்புவதற்கு வழிவகுத்தது, அதைப் பற்றிச் செல்ல சரியான மற்றும் தவறான வழி உள்ளது.

மீண்டும் வருமாறு அவரை நம்ப வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது அதன் அடிப்படையில் அவரது முடிவை மாற்ற வேண்டாம் நடைமுறைப் பகுத்தறிவு.

அது பின்வாங்கவோ அல்லது அவருக்கு வெறுப்பை ஏற்படுத்தவோ அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மாறாக, நீங்கள் அவர் உணரும் விதத்தை மாற்றி, நீங்கள் அவருடைய மற்றவருக்கு முன் வர வேண்டும் என்பதை அவருக்கு உணர்த்த வேண்டும். இலக்குகள்.

இதைச் செய்வதற்கான வழி இந்த சிறந்த குறுகிய வீடியோவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் உறவு உளவியலாளர் ஜேம்ஸ் பாயர் உங்கள் முன்னாள் உங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்பதை மாற்றுவதற்கான படிப்படியான வழிமுறையை வழங்குகிறார்.

நீங்கள் அனுப்பக்கூடிய உரைகளையும் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய விஷயங்களையும் அவர் வெளிப்படுத்துகிறார், அது அவருக்குள் ஆழமான ஒன்றைத் தூண்டும்.

ஏனென்றால், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு புதிய படத்தை வரைந்தால், அவருடைய உணர்ச்சிச் சுவர்கள் வெற்றிபெறும்' ஒரு வாய்ப்பு இல்லை.

அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவை இங்கே பாருங்கள்.

4) எதிர்காலத்தைப் பற்றிய வாக்குறுதிகளைத் தவிர்க்கவும்

உடனடியாக நீங்கள் பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் உங்கள் காதலன் விலகிச் செல்வதற்கான முடிவால் இன்னும் தடுமாறிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், தயவு செய்து எதிர்காலத்தைப் பற்றி வாக்குறுதிகளை அளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

அது உங்களையும் அவரையும் காயப்படுத்தப் போகிறது.

உலகிற்கு உறுதியளிப்பது மிகவும் ஆவலாக இருக்கும். வலியை அடக்க ஒரு வகையான மயக்க மருந்துபிரிவினை.

ஆனால் கொடூரமான உண்மை எப்போதும் அழகான பொய்யை விட சிறந்தது, மேலும் உண்மை என்னவென்றால் நீங்கள் எப்போதும் வாக்குறுதிகளை அளிக்கும் நிலையில் இருக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் இருந்தாலும் , அவரைச் சந்திப்பதாக உறுதியளிக்கும் முன் அல்லது உங்களிடம் திரும்பி வருவதற்கான அவரது வாக்குறுதிகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் முழுமையாக உறுதியுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

என்னுடைய சூழ்நிலையில் எனக்கு ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர் இருக்கிறார், நான் அவரிடம் சொல்ல முடியாது' குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வருவேன்.

அது நடக்காது, அல்லது குறைந்த பட்சம் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு.

அவருக்கு அவருடைய இலக்குகள் உள்ளன, என்னுடையது என்னிடம் உள்ளது. எங்கள் காதல் நிலைத்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் அது அப்படித் தோன்றவில்லை.

5) உங்கள் சொந்த இலக்குகளில் இறங்குங்கள்

இந்த உறவு எனக்கு நிறைய அர்த்தம். நான் சொன்னது போல் நான் அவனிடம் விழுந்துவிட்டேன்.

ஆனால் எனக்கு இன்னும் மற்ற இலக்குகள் உள்ளன.

கடந்த காலத்தை கடந்து செல்வதில் கவனம் செலுத்துவது எனக்கு ஒரு உண்மையான நன்மையாக இருந்தது. மார்கஸ் புறப்படுவதற்கு சில மாதங்கள் முன்னதாகவே உள்ளன.

நான் சொன்னது போல், அவர் வெகுதூரம் செல்கிறார், மேலும் அவரைப் பார்க்க முடியாது.

இது இயற்கையான முடிவாகும். நான் நம்பிய ஒரு உறவு உண்மையில் இப்போதுதான் ஆரம்பமாகிறது.

உறவு முடிந்துவிடுவதை நான் விரும்பவில்லை.

இருப்பினும், நான் இன்னும் குறைவாக விரும்புவது, ஒட்டிக்கொண்டு உயிரை சுவாசிக்க முயற்சிப்பதாகும். நீண்ட தூரம் மற்றும் மறைந்து போகும் உறவுக்குள் அதை செய்தேன்…

நானும்சில சமயங்களில் நமக்கு நாமே முதலிடம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவருக்கு இதுவும் ஒன்று என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எனக்கு ஏமாற்றம் மற்றும் மனம் உடைந்துவிட்டது, ஆனால் நான் வளங்களும் உணர்ச்சிவசப்படாமலும் இல்லை.

6) மனக்கிளர்ச்சி ஒரு கொலையாளி

நான் மிகவும் மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவனாக இருக்க முடியும்.

அதனால் தான் நான் சூதாட்ட விடுதிகள் மற்றும் முழு ஸ்டாக் மினி பார்களில் இருந்து விலகி இருக்கிறேன்.

இது நான் முன்பு தோல்வியுற்ற ஒரு சோதனை, மீண்டும் தோல்வியடையும் வாய்ப்பை நான் விரும்பவில்லை.

மார்கஸ் விலகிச் செல்வது எங்கள் உறவைப் பற்றிய ஒரு முடிவுக்கு என்னை இட்டுச் சென்றது, நான் இங்கே இறங்குவேன்.

ஆனால் இந்த முடிவு எளிதாகவோ அல்லது விரைவாகவோ வரவில்லை. நான் பல மாதங்களாக அதைப் பற்றி யோசித்து, அவருடன் ஒருவரையொருவர் பேசிக் கொண்டிருந்தேன்.

நான் என்ன முடிவு செய்தேன், அவர் விரும்புவதைக் கேட்பதற்கு முன்பு அவருடைய பார்வையையும் உணர்வுகளையும் முழுமையாகக் கேட்டேன்.

உணர்வுத் துடிப்பு மிகவும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் நீங்கள் அதைக் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

அவர்கள் விலகிச் செல்வது போன்ற வருத்தமளிக்கும் செய்தியை யாராவது உங்களிடம் கூறினால், உங்கள் உள்ளுணர்வு எதிர்ப்பு தெரிவிக்கவும், அவர்களை வசைபாடவும், சண்டையிடவும், அழவும் அல்லது "மூடு" மற்றும் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்தவும்.

இவை அனைத்தையும் நான் மனக்கிளர்ச்சி எதிர்வினைகள் என்று கூறுவேன்.

அவர்கள் உங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினை மற்றும் அந்த எதிர்வினையை வெளிப்படுத்துவதற்கு நேரடியாகச் செல்லுங்கள்.

உங்களுக்குத் தேவையானது, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படித் தெரிவுசெய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு இடையே ஒரு சிறிய இடைவெளி உள்ளது.

உங்கள் வருத்தம், கோபம், குழப்பம் ஆகியவற்றை உணராமல் இருக்க முடியாது.அல்லது நீங்கள் இல்லாமல் உங்கள் காதலன் விலகிச் செல்ல விரும்புவதைக் கேட்கும்போது வருத்தமாக இருக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் எவ்வாறு வெளிப்படையாகப் பதிலளிப்பீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் உதவலாம். யோசித்துப் பாருங்கள். உங்களுக்குப் புரியும், அதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் தேவைப்படும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் செயல்முறைக்கு மதிப்பளிக்கவும்.

இந்த வகையான சூழ்நிலை யாருக்கும் எளிதானது அல்ல, என்னை நம்புங்கள்!

7) மீள்வலியிலிருந்து விலகி இருங்கள்

இதுதான் பகுதி ரீபவுண்டுகளின் தந்திரமான சிக்கல்களில் நாம் இறங்க வேண்டும்.

அவை மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக ஒரு தீவிரமான உறவு தெற்கே சென்ற பிறகு.

இருப்பினும், மீள் எழுச்சிகள் அல்லது அவற்றில் சிக்கிக் கொள்வதற்கு எதிராக நான் கடுமையாக எச்சரிக்கிறேன். மிக எளிதாக.

அவை வெற்று உடலுறவின் அடிமையாக்கும் சுழற்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் காதலன் வெளியேறுவதை நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் மற்றும் சமாளிக்கலாம்.

இது உங்கள் மீது ஒரு கொத்து பேன்டைட்களை அறைவது போன்றது. சுளுக்கு பிறகு கணுக்கால்

மீண்டும் வரும்போதும் அதுவேதான்.

நிச்சயமாக யாரிடமாவது டேட்டிங் செய்வது அல்லது சில முறை உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

ஆனால் பிறகு நீங்கள் காலியாக இருப்பீர்கள்…

மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், பிரிந்து சென்ற உங்கள் காதலனுக்கான உங்கள் உண்மையான உணர்வுகள் சீர்குலைந்து, இன்னும் ஆழமான அதிர்ச்சி மற்றும் தீர்க்கப்படாத சிக்கலாக இருக்கலாம்.

8) ஒரு நிபுணரை அழைத்து அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்க்கவும்

அடுத்து நான் ஆலோசனை கூறுகிறேன்ஒரு நிபுணரை அழைத்து நிலைமையை அவர்களிடம் விளக்குகிறேன்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

எனக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தார், அவர் மிகவும் கடினமான பிரிவைச் சந்தித்தார், அவருக்கு உதவி கிடைத்தது. ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவில் உள்ள காதல் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து.

இந்த இணையதளத்தில் அங்கீகாரம் பெற்ற பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் உறவில் உருவாகும் அனைத்து வகையான சூழ்நிலைகளையும் அறிந்து, அவர்களை வழிநடத்த உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

எனது அனுபவம். ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவுடன் சிறந்து விளங்கினார்.

அவர்கள் எனக்காக நிலைநிறுத்தவும், என் உணர்வுகளை என் காதலனிடம் தெளிவாக வெளிப்படுத்தவும், எனது முன்னோக்கு மற்றும் எனக்கு அதன் முக்கியத்துவம் பற்றி உறுதியாகவும் உதவினார்கள்.

அது இல்லை. பயிற்சியாளர்கள் நான் சொன்னதைக் கேட்டு, அதில் உள்ள நுணுக்கங்களைக் காணும் முயற்சியில் ஈடுபட்டதால், அவர்கள் என் மனதை மாற்றிக்கொண்டார்கள்.

எனது நிலைமை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை இல்லை என்பதை அவர்கள் உடனடியாகப் புரிந்துகொண்டார்கள்.

ஆனால் அதைத்தான் அவர்கள் கையாள்வதற்கும் தீர்ப்பதற்கும் திறமையானவர்கள்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

9) இறுதி எச்சரிக்கையுடன் கவலைப்பட வேண்டாம்

சில தளங்களில் நான் பார்த்த ஒரு உத்தி இறுதி எச்சரிக்கையை வழங்குவதாகும். உங்கள் காதலனிடம் உங்களைத் தேர்வுசெய்யச் சொல்லுங்கள் அல்லது வெளியேறுங்கள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இது முதிர்ச்சியடையாதது மற்றும் அதுவும் வேலை செய்யாது.

அவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், அவர் எப்போதும் கோபப்படுவார்.

ஏதேனும் பிரச்சனைகள் வரலாம்எதிர்காலம் உங்கள் தவறாக இருக்கப் போகிறது, நீங்கள் அவருக்கு எதிராக ஒரு மூலையில் அவரை ஆதரித்த அந்த நேரத்தை அவர் பயன்படுத்திக் கொள்வார்.

துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், இறுதி எச்சரிக்கைகள் உங்களை வீழ்த்தி ஏமாற்றத்தில் இருந்து நெருக்கடியை உண்டாக்கும் .

உங்கள் அனுபவத்தையும் முன்னோக்கையும் விளக்கி அவரைத் தங்கும்படி மனப்பூர்வமாகக் கேட்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் பிச்சை எடுப்பது அல்லது இறுதி எச்சரிக்கை கொடுப்பது செல்ல வழி அல்ல. அது பின்வாங்கி, உறவை இன்னும் அசைக்க முடியாத நிலையில் விட்டுவிடும்.

அல்டிமேட்டம் போடுவதற்கான தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பாக, அவர் ஏற்கனவே இருந்தால்

10) உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கீழ் இருந்து விரிப்பு வெளியே எடுக்கப்படும் போது இரண்டு முக்கிய பதில்கள் உள்ளன.

முதலாவது நீங்கள் விரும்பியதைத் துரத்துவது, குனிந்து கெஞ்சுவது, கெஞ்சுவது, அச்சுறுத்துவது மற்றும் அழுவது.

இரண்டாவது, உங்களால் மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களால் முடிந்ததை மாற்றுவது.

இரண்டாவது>நீங்கள் மாற்றக்கூடியது, அப்பட்டமாக இருப்பது உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் மட்டுமே.

உங்கள் காதலனை உங்கள் திசையில் திருப்ப உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அவரை வற்புறுத்த முடியாது.

லைக் நான் சொன்னேன், அது அவர் இஷ்டம்.

உன் நிலை என்ன என்பதை விளக்கி, அதன்பிறகு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் சொந்த முன்னேற்றம் மற்றும் அதிகாரமளித்தல்.

புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது இதில் அடங்கும்.

11) பிசாசின் வழக்கறிஞரை விளையாடுங்கள்

நீங்கள் வேறொரு இடத்திற்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் காதலன் இருந்ததுவர முடியாத அல்லது வராத ஒருவர்.

நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்?

உங்கள் சிந்தனை செயல்முறை என்னவாக இருக்கும்?

நீங்கள் ஒருவரை உண்மையாக நேசித்திருந்தால், என்னவாக இருக்கும் உறுதியான திரும்பும் தேதி இல்லாமல் அவர்களை விட்டுச் செல்ல போதுமானதாக இருக்குமா?

இந்த செயல்முறை மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்களை அவர்களின் காலணியில் வைத்து, கண்ணாடியைக் காண்பிக்கும்.

இது உங்களை வழிநடத்தக்கூடும். உங்கள் காதலனின் நிலையைப் புரிந்துகொண்டு அவருக்காக காத்திருக்க விரும்புவதை உணர…

அல்லது நீங்கள் அவரை நேசிப்பதைப் போல அவர் உங்களை நேசிப்பதில்லை என்பதை உணர இது உங்களை வழிநடத்தும்.

எந்தப் பாதையாக இருந்தாலும் இது கீழே செல்கிறது, இது உங்களுக்கு வெளிச்சமாக இருக்கும், மேலும் எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் உணரவும் உதவும்.

12) இயற்கையை விட்டு வெளியேறி மீண்டும் இணைக்கவும்

மார்கஸ் விட்டுச் செல்கிறார் என்பதை அறிந்தது என்னை மயக்கத்தில் ஆழ்த்தியது. நான் பதில்களையும் தீர்மானங்களையும் விரும்பினேன், ஆனால் என்னிடம் இருந்ததெல்லாம் ஒரு தெளிவற்ற பயம்தான்.

இயற்கைக்கு வெளியே செல்வதும், சிறந்த வெளிப்புறங்களோடும் என்னோடும் மீண்டும் இணைவதும், உள்ளே நான் உணர்ந்த கொந்தளிப்பைக் குணப்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

நான் இன்னும் அதை உணர்ந்தேன், ஆனால் தற்போதைய குழப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக என்னால் அதை ஏற்றுக் கொள்ள முடிந்தது மற்றும் என் முழு பலத்துடன் எதிர்ப்பேன்.

இது எனது தற்போதைய உண்மை…

ஒரு கனவு போல நிஜமாகிறது, என் காதலன் கிளம்பிக்கொண்டிருந்தான்.

இது இப்படி இருக்கக்கூடாது என்று நான் மிகவும் விரும்பினேன், ஆனால் அது அப்படித்தான் இருந்தது.

எனவே நான் நடந்தேன், ஓடினேன், பைக்கில் சென்றேன், கயாக் செய்தேன்.

மார்கஸ் வெளியேறுவது இன்னும் என் மனதில் இருந்தது, மேலும் என்னை எடைபோடுகிறது, ஆனால்