1年前にマーカスと出会い、そのうちの10ヶ月ほど付き合っています。 私は彼を好きになりましたが、今彼は「引っ越さなければならない」と言っています。

私にも来てほしいと言われましたが、家庭の事情や地元の大学で取っている授業の関係で無理なんです。

今は転勤も家族を置いていくこともできないし、本人もそれをわかっている。

しかも、仕事柄、全国を半周するような移動が必要だという。

その対策として、こんなことをやっています。

"彼氏が私を置いて引っ越してしまう"-これがあなたの場合、15のヒントがあります。

これは私のアクションプランですが、選択肢のリストでもあります。

欲しいものを取って、残りを残す。

1）この状況を把握する

マーカスは私より仕事が大事なんだ。 私はすぐに彼に惚れたけど、彼が私に惚れたのは半分だけだと気づくまで時間がかかったよ。

それを実感すること、本当に吸収することは、過酷で残酷なことなのです。

状況を把握することは、あなたにとって必要不可欠なことです。

彼氏が離れていく理由だけでなく、深い意味は何なのかを直視する必要があるのです。

人生には、何かが起こる時や、他に選択肢がない時というのがあるものです。

私は、彼氏が他の選択肢を十分に探していなかったので、多かれ少なかれ、これを別れるための口実に使っているのだと思います。

自分だけの状況を把握する：

なぜ退社するのでしょうか？

復帰の目処は立っているのでしょうか？

あなたは彼と一緒にそこに移動することができますか、または喜んでいますか？

2）自分を大切にする

彼氏が私抜きで引っ越してしまうので、考えただけで浮き足立ちます。

私たちは何か特別なものを持っていると思ったし、本当にそうだったのかもしれない。

でも、今は正直どうでもいいんです、彼は引っ越しを目標にしているので、それは変わりませんから。

私は、この先のポイント3でお話しするように、彼に留まるよう懇願する立場でもありません。

自分自身を大切にすることはとても大切なことで、自分の健康状態を基準にしてばかりいないことです。

私は、私のボーイフレンドがジェット機に乗るというニュースが流れてから、ずっとショックを受けています。

しかし、私は時間をかけて、できる限り心理的、物理的に自分をケアしてきました。

3）説得しようとしても負け戦

私は彼に懇願するつもりはない。 彼は私が彼を愛していることを知っている、私はそう言っている。

私は、彼がバッグに荷物を詰めている間、涙を流して彼のズボンの足にしがみつく恋人の役はしません。

あまりにも屈辱的で辛いので。 行くなら行くでいい。

私は、彼への思いと、なぜ彼にいてほしいのか、自分の立場をはっきりさせました。

今すぐにはもちろん、数年先でも一緒に行けない理由は、自分の立場をはっきりさせています。

私は、なぜ遠距離を望まないのか、過去に遠距離を試したことが私にとっては大失敗であったことを説明しました。

誰かを説得しようとすることは、ほとんど反対を乞うことになるのです。

追いかけると、相手が逃げ出したくなるような本能が働くことが多々あります。

あなたの状況が、別れた彼を取り戻したいと思うようになったのなら、その方法には正解と不正解があるのです。

現実的な理由に基づいて、彼を説得したり、決断を変えようとしたりしてはいけない。

逆効果になったり、彼の恨みを買う可能性の方が高いですから。

その代わり、彼の気持ちを変え、彼の他の目標よりもあなたが優先される必要があることを認識させる必要があります。

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彼の心の奥底にある何かを呼び起こすようなメールや言葉を公開します。

なぜなら、ひとたびあなたが二人の人生のあり方について新しい絵を描けば、彼の感情の壁はなくなり、チャンスはなくなるからです。

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4) 未来に関する約束を避ける

すぐに別れたくないけれど、彼氏の転勤が決まってまだ動揺している場合は、将来の約束をするのは避けてください。

あなたや彼を傷つけるだけです。

別れの痛みを紛らわすための一種の麻酔として、世界を約束するのはとても魅力的なことでしょう。

しかし、きれいな嘘よりも残酷な真実の方が良いに決まっていますし、事実、あなたはいつも約束できる立場にいるわけではありません。

たとえそうであっても、実際に彼に会いに行くことを誓ったり、彼の約束を受け入れたりする前に、あなたが完全にコミットしているかどうかを確認してください。

私の場合、家族に病人がいるので、「何時に行きます」と言うわけにもいきません。

実現しないか、少なくとも可能性は非常に低い。

彼には彼の、私には私の目標がある。 私たちの愛が生き残ればいいのだが、そうは見えない。

5）自分の目標をドリルダウンする

この関係は私にとってとても大切なものです。 私は言ったように彼を好きになってしまいました。

でも、まだ他の目標もあるんですよ。

マーカスが飛び立つまでのこの数カ月を乗り切れたのは、この2人の存在があったからこそです。

さっきも言ったように、彼はとても遠くに行ってしまうので、もうあまり会うことはできないでしょう。

これからが本番だと信じていた関係が、自然に終わってしまったのです。

関係が終わってしまうのは嫌だ。

しかし、私がもっと望んでいないのは、遠距離で薄れていく関係にしがみつき、命を吹き込もうとすることです。

マーカスへの思いがどんなに強くても、そして強くても、もう二度とあんな思いはしたくないんだ。

そうだったのか......。

また、時には自分を優先しなければならないこともあり、それが彼にとってのそのような時期であることも理解しています。

失望し、心を痛めていますが、資源や心の回復力がないわけではありません。

6）衝動性は殺し屋

私はとても衝動的な人間であることがあります。

だから、カジノや充実したミニバーには近づかないようにしているんです。

以前失敗したテストなので、もう二度と失敗する機会を作りたくありません。

マーカスが離れていくことで、私たちの関係についても決断を迫られました。

しかし、この決断は簡単なものではなく、すぐに決まったわけでもありません。 何カ月も考え、彼と一対一で話し合いました。

私が決めたことに落ち着く前に、彼の言い分や気持ちを十分に聞き、彼の要望を聞いた。

衝動性は本当に危険なので、特にこのようなシナリオでは気をつけなければなりません。

引っ越しをする」というような衝撃的な事実を告げられたとき、あなたの本能は、抗議したり、暴れたり、喧嘩したり、泣いたり、あるいは「シャットアウト」してコミュニケーションを止めてしまうかもしれません。

いずれも衝動的な反応とでもいうべきものです。

あなたの最初の反応を受け止め、その反応を顕在化させることに直接進むのです。

必要なのは、自分が感じたことと、目に見える反応を選択することの間にある小さな空間です。

彼氏が自分抜きで引っ越したいと聞いて、動揺したり、怒ったり、混乱したり、悲しくなったりするのは仕方がないことです。

しかし、目に見える形で対応することはできます。 考えてみてください。 理解しているので、考える時間が必要だと伝えてください。

時間をかけて、自分の感情やプロセスを大切にする。

このような状況は、誰にとっても簡単なことではありません！

7) リバウンドを起こさないようにする

ここはリバウンドの厄介な問題に踏み込む必要があるところです。

特に真剣な交際がうまくいかなくなった後は、よくあることなんです。

しかし、安易にリバウンドしたり、巻き込まれたりすることは強く戒めています。

空っぽのセックスの中毒的なサイクルにもなりますが、彼氏が去っていくことを本当にどう感じ、どう対処するかが曖昧になってしまうこともあります。

捻挫した足首にばんそうこうを何枚も貼るようなものです。

一時的に「何かをしている」という心理的な安心感は得られるかもしれませんが、絆創膏を貼っても足首の捻挫が治るわけではありません。

それはリバウンドも同じです。

確かにちょっと誰かとデートしたり、何度かセックスしたりすると、一時的に安心できるかもしれませんね。

でも、その後は同じように空しくなるんだろうな...。

さらに悪いことに、去っていった彼氏に対するあなたの本当の気持ちが、さらに深いトラウマや未解決の問題へと膿み、蓄積されている可能性があります。

8) 専門家を呼んで話を聞いてみる

次は、専門家に電話して状況を説明することをお勧めします。

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私の考えを変えてくれたというより、コーチが私の話を聞いて、そのニュアンスを理解しようと努力してくれたのだと思います。

私の状況が白か黒かではないことをすぐに理解してくれたのです。

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9）最後通告を苦にしない

いくつかのサイトで提案されている戦略として、最後通牒を突きつけて、彼氏にあなたを選ぶか、別れるかを尋ねるというものがあります。

問題は、これが未熟で、しかもうまくいかないということです。

たとえ彼があなたを選んだとしても、彼は必ずそのことを恨むでしょう。

今後出てくる問題はすべてあなたのせいで、彼はあなたが彼を追い詰めたその時間を、あなたに対して使うことになるでしょう。

悲しい現実は、最後通告はあなたを陥れ、失望から危機を作るだけだということです。

彼に心から留まることを求め、自分の経験や考え方を説明することはとてもおすすめです。

しかし、懇願したり、最後通牒を突きつけたりするのは、逆効果で、関係をさらに不安定なものにするだけです。

最後通牒を突きつける誘惑は避けましょう。 特に、彼がすでに

10）自分自身の自尊心を高める

絨毯を引き剥がされたときの反応は、主に2つあります。

一つは、欲しいものを追いかけ、頭を下げ、懇願し、脅し、泣くことです。

もうひとつは、毅然とした態度で立ち、変えられないものは受け入れ、変えられるものは変えていくことです。

変えられるのは、はっきり言って、自分と自分の行動です。

彼氏を自分の方向に動かそうと頑張ることはできても、無理強いはできない。

さっきから言っているように、それは彼次第です。

あなた次第で、自分の立場を説明し、そのうえでできることをする。

もし彼があなたを置いて去っていくのであれば、あなたは自分の向上とエンパワーメントに集中する必要があります。

これには、新しいスキルの習得が必要な場合もあります。

11）悪魔の証明になる

あなたが別の場所に行きたいのに、ボーイフレンドが来られない、あるいは来ない人だったと想像してください。

あなたならどう感じますか？

どのような思考回路になるのでしょうか？

もしあなたが誰かを本当に愛しているとしたら、何があれば、確たる帰着日なしに相手を置き去りにすることができるのでしょうか？

この作業は、相手の立場に立って鏡を見せてくれるため、とても参考になります。

彼氏の立場を理解し、待ちたい...という気持ちにつながるかもしれません。

あるいは、あなたが彼を愛しているほど、彼はあなたを愛していないのだと気づくきっかけになるかもしれません。

どのような道であれ、それはあなたにとって光となり、何がベストなのかに気づかせてくれるはずです。

12）自然の中に出て、つながりを取り戻す

マーカスの退社を知ったとき、私は途方に暮れました。 答えと解決策が欲しかったのですが、漠然とした恐怖感しかなかったのです。

自然の中に出て、大自然や自分自身とのつながりを取り戻すことが、心の中の混乱を癒す重要な要素になったのです。

まだ実感はありますが、全力で抵抗して戦うのではなく、今の混沌とした状況を受け入れることができたのです。

これが私の今の現実でした...。

悪夢が現実になったように、私のボーイフレンドは去っていった。

こうはなりたくないと強く願っていたのに、そうなってしまった。

だから、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったり、カヤックに乗ったりもしました。

本格的にフィットネスに取り組み始め、ドロップインのバレーボールクラブにも入りました。

マーカスの去就が気になり、重くのしかかっていたのですが、体を動かし、より体になじむことで、状況をさらに悪化させていた完全な強迫観念のサイクルから逃れることができました。

13）呼吸を整える

呼吸について、あまり考えたことがなかったんです。

ジョギングをすると息が切れるし、新鮮な屋外の空気を吸うのが楽しいのはわかるのですが、実際に呼吸を癒しや感情の処理に使うという発想はなかったですから。

しかし、ブレスワークという概念に出会って、興味を持ちました。

シャーマンのルダ・イアンデが作成した、エネルギーの滞りを処理し、意識と無意識の断絶を修復し始めることに焦点を当てた、珍しい無料の呼吸法のビデオを紹介されました。

ルダがこの無料のブレスワークのビデオで説明しているように、私たちはしばしば自虐的な精神的・感情的パターンに自分をブロックしてしまうことがあります。

私たちは結局、自分をプレッツェルに縛り付けて脱出しようとするのですが、さらに動けなくなってしまうのです。

ルダが言うように、呼吸は自動的なものでありながら、選択すれば意識することもできるものなのです。

このように、意識と潜在意識の橋渡しをすることで、私たちの考えすぎを癒してくれるのです。

ボーイフレンドなど、人生の外側の部分が崩れても、自分自身の幸福感や心の平安を高めることができる方法を示しているので、ぜひ試してみてください。

動画はこちらからご覧ください。

14）一緒にいるのなら、本気でやってくれ

時には、本当に具体的な復縁プランがあり、それを信じている場合もあるでしょう。

あなた方は、一緒にいることを約束し、ボーイフレンドがあなた方を置いて離れていくとしても、それが終わりでなく、これからも終わりでないとお互いに決めているのです。

それは卓越したことで、もしあなたの関係がこのような状態であるなら、私は心から嬉しく思います。

ただ一つ注意したいのは、もし一緒にいるのであれば、本気でやってほしいということです。

このような危機に対処するために、守るつもりのない約束をするカップルがあまりにも多いのです。

目覚ましのスヌーズボタンを押すように、これはすべてがうまくいき、惰性に戻ることができると錯覚させるものです。

しかし、数ヶ月が経ち、会話も少なくなり、やがて別れと不満がやってきます。

だから

長距離をやるなら、本当にやってください。

少なくとも週に数回、会話やチャット、可能であればビデオ通話をすることを約束する必要があるのです。

気を抜くと、いつの間にか最愛の人が元彼になりやすいので注意しましょう。

15) この辛い現在の現実と折り合いをつける

辛い現在の現実と折り合いをつけることが肝心です。

平和といっても、何もかもうまくいっているとか、気分がいいとか、そういうことではありません。

好きな人が自分抜きで遠くに行ってしまうのに、なぜ気分がいいのでしょうか。

嫌な気分になるだろ、俺は。

しかし、現在の現実と折り合いをつけることは、自分のコントロールの限界を受け入れることに他なりません。

自分の目的や優先順位を決めて取り組むことが重要ですが、呼吸法やここでお勧めした他の練習も行ってください。

平和にすることで、あらゆる可能性を残すことができます。

いつかまた一緒になる日が来るかもしれないし、そうでないかもしれない。

もしかしたら、もっと好きな人に出会えるかもしれません。

私は懐疑的ですが、過剰な分析は避けています。 人生には、単に未知であったり、驚きであったりすることがたくさんあるのですから。

乗り物に身を委ね、自分でコントロールできることに集中すること。

ありのままを受け止める

彼氏の引っ越しは別れること。 そういうものなんだ、すごく嫌だ。

しかし、彼が「仕事のために動かなければならない」と言う以上、これを回避する方法はいくらでも考えられるのです。

それを嫌がっているのが、私にとってはすべてを物語っています。

外を歩いたり、新しい友人に出会ったり、本当に深く考えさせられました。

また、リレーションシップ・ヒーローのリレーションシップ・コーチには、本当に助けられています。

そのおかげで、ここで起きている現実について、多くのことを実感することができました。

自分の考えがまとまったら、数週間以内にマーカスと別れるつもりです。

あなたの決断は、本当にあなた次第です。

しかし、あなた抜きで引っ越すのは彼氏の選択であり、あなたは彼氏の決断に責任を持てないということを肝に銘じておいてください。

遠距離は嫌だし、そのために別れる。 自分にとって何がベストなのか、それを決める必要があるのです。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

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