我在一年前认识了马库斯，在这一年中我们已经约会了大约10个月。 我已经爱上了他，但现在他说他必须搬家。

他暗示我也要来，但由于家庭事务和我在当地大学的课程，这不是一个选项。

我现在不能调职，也不能抛下我的家人，他知道这一点。

另外，他说他的工作需要他搬到全国各地的半路上。

以下是我正在做的事情。

"我的男朋友要搬走了，没有我"--如果这是你的话，有15个提示

这是我的行动计划，但它也是一个选项清单。

拿走你想要的东西，留下其余的。

1) 审视这种情况

马库斯比我更关心他的工作。 我很快就爱上了他，直到现在我才意识到他只对我有过一半的爱。

认识到这一点，真正吸收它，是很残酷的。

审时度势对你来说是至关重要的。

你必须面对你的男朋友为什么要搬走，但也要面对更深层次的意义是什么。

生活中有些时候会遇到一些事情，或者真的没有其他选择。

我相信我的男朋友并没有认真寻找另一种选择，而且或多或少是在用这个作为分手的借口。

评估你自己的独特情况：

他为什么要离开？

他是否有一个回来的时间表？

你是否能够或愿意和他一起搬到那里？

2) 照顾好自己

我的男朋友要在没有我的情况下搬走，光是想到这一点就令我心惊肉跳。

我以为我们有特别的东西，也许我们真的有。

但说实话，现在这并不重要，因为他已经把目光投向了搬家，这一点不会改变。

我也不会在试图乞求他留下，这一点我将在这里的第三点进一步讲到。

照顾好自己是非常重要的，不要只把自己的幸福建立在发生的事情上。

自从我的男朋友要去旅行的消息传出后，我一直很伤心。

然而，我已经花时间以任何方式在心理上和身体上照顾自己。

3) 试图说服他是一个失败的游戏

我不会去求他，他知道我爱他，我已经说过了。

我不会扮演那个在他收拾行李时紧紧抓住他裤腿的流泪女友的角色。

这对我来说太丢人了，太痛苦了。 如果他要去，他就得去。

我已经清楚地表明了我的立场，即我对他的感觉以及我为什么希望他留下来。

我已经清楚地表明了我的立场，为什么我现在甚至在未来几年都不能和他一起去。

我已经解释了为什么我不想要长距离恋爱，以及过去的尝试对我来说是一场完全的灾难。

试图说服别人的事情是，你几乎在乞求他们不同意。

在追赶某人的过程中，你往往会使他们得到一种逃跑的本能。

如果你的情况导致你想在分手后挽回他，有一个正确和错误的方法。

不要试图说服他回来或基于实际的推理来改变他的决定。

这更有可能适得其反，或导致他感到不满。

相反，你需要改变他的感受，让他意识到你需要先于他的其他目标。

做到这一点的方法在这个优秀的短视频中有所阐述，关系心理学家詹姆斯-鲍尔给了你一个逐步改变你的前任对你感觉的方法。

他透露了你可以发送的短信和你可以说的话，这些都会触发他内心深处的东西。

因为一旦你对你们的共同生活描绘出一幅新的画面，他的情感之墙就没有机会了。

在这里观看他出色的免费视频。

4) 避免对未来作出承诺

如果你不想马上分手，但仍然对你的男友决定搬走感到不安，请避免对未来做出承诺。

这只会伤害你和他。

答应世界是一种非常诱人的做法，可以作为一种麻醉剂来推脱分离的痛苦。

但残酷的事实总是比美丽的谎言要好，而事实是，你不会总是处于一个可以做出承诺的位置。

即使你是，在真正承诺去看他或接受他的承诺回到你身边之前，要确定你是完全承诺的。

在我的情况下，我有一个生病的家庭成员，我不能只告诉他我会在某个固定时间来。

这是不可能发生的，或者至少机会非常小。

他有他的目标，我有我的目标。 我希望我们的爱情能够存活下来，但看起来并不是这样。

5) 钻研你自己的目标

这段关系对我意义重大，我已经爱上了他，就像我说的那样。

但我确实也有其他目标。

关注他们对我来说是一个真正的优势，使我能够在马库斯起飞之前的几个月里顺利度过。

就像我说的，他要去很远的地方，不可能再见到他了。

这是一段我认为实际上刚刚开始的关系的自然结束。

我不希望这段关系结束。

然而，我更不希望的是紧紧抓住并试图为一段长距离和消逝的关系注入活力。

不管我对马库斯的感情有多强烈，而且是很强烈，我就是不愿意让自己再经历一次。

在那里，我们做了这些...

我也有点明白，有时我们确实必须把自己放在第一位，对他来说这就是其中的一个时机。

我很失望，也很伤心，但我并不是没有资源和情感上的承受力。

6) 冲动是一个杀手

我可能是一个非常冲动的人。

这就是为什么我远离赌场和库存充足的迷你酒吧。

这是一个我曾经失败过的测试，我不希望有机会再次失败。

马库斯的搬离使我对我们的关系做出了决定，我将在下面讲到这一点。

但这个决定来的并不容易，也不迅速。 我酝酿了几个月，和他一对一地谈了谈。

我充分听取了他的观点和感受，然后才真正确定了我的决定并听取了他的要求。

冲动真的很危险，你需要提防它，特别是在这种情况下。

当有人告诉你一个令人不安的消息，如他们将搬走，你的本能可能是抗议，向他们发火，打架，哭泣，甚至 "关闭 "和停止沟通。

所有这些都是我称之为冲动的反应。

他们把你的最初反应，直接进行到表现出这种反应。

你需要的是在你的感觉和你选择的明显反应之间有一个小小的空间。

当你听到你的男朋友想在没有你的情况下搬走时，你不禁感到不安、愤怒、困惑或悲伤。

但你可以帮助你的明显反应。 想一想，告诉他你理解并需要一些时间来考虑。

慢慢来。 尊重你的情绪和你的过程。

这种情况对任何人都不容易，相信我！"！

7) 远离篮板

这就是我们需要涉及到篮板的棘手问题的部分。

这很常见，特别是在一段严肃的关系变坏之后。

然而，我强烈警告不要太轻易地进行反弹或被包裹在其中。

它们可能是一个令人上瘾的空虚性循环，但它们也可能掩盖你对男友离开的真实感受和处理方式。

这就像扭伤脚踝后在脚踝上贴了一堆创可贴。

你可能会因为认为自己至少在做 "某件事 "而感到暂时的心理安慰，但创可贴实际上不会以任何真正的方式治愈你扭伤的脚踝。

篮板也是如此。

当然和某人约会一下或做几次爱可能会给你一些暂时的缓解。

但事后你也会一样空虚......。

更糟糕的是，你对已经离开的男友的真实感情可能正在发酵，形成更深的创伤和未解决的问题。

8) 给专家打电话，看看他们怎么说

接下来，我建议给专家打电话，向他们解释情况。

来自Hackspirit的相关故事：

我有个朋友经历了一次非常艰难的分手，他最后得到了关系英雄的爱情教练的帮助。

这个网站有经过认证的教练，他们知道在关系中出现的各种情况，可以帮助你驾驭它们。

我在关系英雄的经历非常出色。

他们帮助我坚持自己的观点，向我的男朋友清楚地表达我的感受，并对我的观点和它对我的重要性变得坚定起来。

与其说是他们改变了我的想法，不如说是教练们听了我说的话，并真正努力去看其中的细微差别。

他们立即明白，我的情况并不是非黑即白。

但这正是他们所擅长处理和解决的问题。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。

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9) 不要用最后通牒来烦扰

我在一些网站上看到的一个策略是发出最后通牒，要求你的男朋友选择你或离开。

问题是，这是不成熟的，而且也是不可行的。

即使他选择了你，他总是会反感。

未来出现的任何问题都将是你的错，他会利用你把他逼到墙角的那段时间来对付你。

可悲的现实是，最后通牒只会让你失望，让失望变成危机。

真诚地请求他留下来，并解释你的经验和观点，这是非常值得推荐的。

但乞求或下最后通牒不是办法。 这只会适得其反，使关系更加动荡。

避免发出最后通牒的诱惑。 特别是，如果他已经

10) 建立你自己的自尊

当地毯从你脚下被拉走时，有两个主要反应。

首先是追寻你想要的东西，低头乞求、恳求、威胁和哭泣。

第二种是坚定地站起来，接受你不能改变的东西，改变你能改变的东西。

说白了，你能改变的是你自己和你的行动。

你可以尽力使你的男朋友朝你的方向发展，但你不能强迫他。

正如我所说，这取决于他。

你要做的是解释你的立场，然后在事后做你能做的事情。

如果他不带你离开，你需要专注于你自己的改善和赋权。

这可能涉及学习新技能。

11) 扮演魔鬼的代言人

想象一下，你是那个想离开去另一个地方的人，而你的男朋友是那个不能或不愿意一起去的人。

你会有什么感觉？

你的思考过程会是怎样的？

如果你真的爱一个人，什么足以让你在没有确定返回日期的情况下离开他？

这个过程可能很有帮助，因为它让你站在他们的立场上，给你看一面镜子。

这可能会导致你对你男朋友的立场感到更加理解，并希望等待他......

或者它可能导致你意识到他并不像你爱他那样爱你。

无论这条道路导致什么，它都会照亮你，帮助你实现什么是最好的。

12) 走出大自然，重新建立联系

得知马库斯要离开后，我陷入了困境。 我想要答案和解决办法，但我只有一种模糊的恐惧感。

走出大自然，与伟大的户外活动和自己重新建立联系，是治愈我内心动荡的一个关键部分。

我仍然感觉到了，但我能够接受当前的混乱，而不是与之对抗，全力抵抗。

这就是我现在的现实...

就像噩梦成真一样，我的男朋友要离开了。

我非常希望它不是这样的，但它就是这样的。

所以我步行、跑步、骑自行车，甚至划皮艇。

我开始认真对待健身，还加入了一个临时的排球俱乐部。

马库斯的离开仍然在我的脑海中，并使我感到沉重，但通过移动和更多地融入我的身体，我能够摆脱全面的强迫性循环，使情况变得更加糟糕。

13) 通过它呼吸

我从来没有多想过呼吸问题。

我慢跑的时候会喘不过气来，我知道我喜欢呼吸户外的新鲜空气，但真正把呼吸作为一种治疗和处理情绪的方式的想法并不是我想到的。

然而，看到呼吸工作的概念，我感到很好奇。

有人向我介绍了萨满Rudá Iandê创作的不寻常的免费呼吸工作视频，该视频侧重于处理能量阻塞，并开始修复我们有意识和无意识之间的脱节。

正如鲁达在这段免费的呼吸工作视频中所解释的那样，我们常常最终将自己封锁在自我否定的心理和情绪模式中，特别是在担心失去爱情和生活失望等方面。

我们最终把自己绑成了一个椒盐卷饼，并试图扭动我们的方式，但最终只得到了更多的卡。

就像鲁达说的，我们的呼吸是一件可以自动但也可以在我们选择时有意识的事情。

它有点像我们的意识和潜意识之间的桥梁，最终可以治愈我们做的很多过度思考。

这绝对是我建议尝试的东西，因为它显示了一种方法，即使你的生活的外部部分，如你的男朋友在你身上崩溃，你也可以开始提高自己的幸福感和内心的平静。

点击这里观看视频。

14) 如果你们呆在一起，要真正做到这一点

有时你可能有一个真正具体的复合计划，而且你相信它。

你们都承诺要在一起，即使你的男友在没有你的情况下搬走，你们也共同决定，这不是结束，也不会是结束。

这很出色，如果这就是你们的关系所在，我真的为你们感到高兴。

我在这里唯一要提醒你的是，如果你们要呆在一起，那就真的要这样做。

太多的夫妻试图通过做出他们无意遵守的承诺来处理这种危机。

就像按下闹钟上的贪睡键一样，这会给人一种错觉，以为一切都会好起来，你可以回去滑行了。

但几个月过去了，你们的谈话越来越少，最终分手和挫折也随之而来。

所以：

如果你要做长跑，就真的去做。

你们俩都需要全身心投入，并承诺每周至少有几次谈话和聊天，如果可能的话，还可以进行视频通话。

不要让事情下滑，否则在你知道之前，你的爱人很容易变成你的前任。

15）与目前这个痛苦的现实和平相处

与痛苦的当下现实和平相处是至关重要的。

当我说和平时，我的意思不是说你说一切都很好或你感觉很好。

如果你爱的人在没有你的情况下搬走，你为什么会感觉良好？

你会感觉很糟糕，我就是这样。

然而，与目前的现实和平相处，就是要接受你控制的限度。

在你自己的目标和优先事项上下功夫是关键，但也要做呼吸工作和我在这里推荐的其他做法。

缔造和平仍然为所有存在的可能性留有余地。

也许有一天你们会再次在一起，也许不会。

也许你会遇到你更爱的人。

我持怀疑态度，但我避免过度分析。 生活中的许多事情根本就是未知的，或者是出乎意料的。

屈服于骑行，专注于你能控制的事情，因为这才是最终能赋予你力量和活力的事情。

把它当作是什么

我的男朋友搬走就是分手，就是这样。 我讨厌这样，我非常讨厌这样。

但是，尽管他说他必须为工作而搬家，我可以想到一百种他可以试图绕过这个问题的方法。

他不愿意这样做，对我来说真的说明了一切。

我在外面走了走，认识了新朋友，真的深深地思考了这个问题。

我也得到了 "关系英雄 "的关系教练的真正帮助。

他们帮助我认识到很多关于这里所发生的现实情况。

我打算在未来几周内与马库斯分手，一旦我能够把我的想法整理好。

你的决定真的取决于你。

但是请记住，你的男朋友在没有你的情况下搬走是他的选择，你不需要为他的决定负责。

我不想要异地恋，我也会因此而分手。 你需要决定什么对你来说是最好的，就是这样。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

几个月前，当我在经历我的关系中的艰难时期时，我联系了关系英雄。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

如果你以前没有听说过Relationship Hero，它是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况。

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