Su Marcusu susipažinau prieš metus ir iš tų metų apie 10 mėnesių susitikinėjome. Įsimylėjau jį, bet dabar jis sako, kad turi persikraustyti.

Jis užsiminė, kad ir aš galėčiau atvykti, bet tai neįmanoma dėl šeimyninių įsipareigojimų ir pamokų vietos koledže.

Dabar negaliu persikelti ar palikti savo šeimos ir jis tai žino.

Be to, jis sako, kad dėl savo darbo turi persikelti per pusę šalies.

Štai ką dėl to darau.

"Mano vaikinas išvyksta be manęs" - 15 patarimų, jei tai esate jūs

Tai yra mano veiksmų planas, bet kartu ir galimybių sąrašas.

Pasiimkite tai, ko norite, o visa kita palikite.

1) Įvertinkite situaciją

Marcusui labiau rūpi jo darbas nei aš. Aš jį greitai įsimylėjau ir tik dabar supratau, kad jis mane įsimylėjo tik pusiau.

Tai suvokti, iš tikrųjų įsisavinti, yra žiauru ir žiauru.

Labai svarbu įvertinti situaciją.

Turite suvokti, kodėl jūsų vaikinas išvyko, bet taip pat ir kokią gilesnę reikšmę tai turi.

Gyvenime pasitaiko atvejų, kai kas nors iškyla arba tikrai nėra kitos išeities.

Manau, kad mano vaikinas neieškojo kitos galimybės ir daugiau ar mažiau naudojasi tuo kaip pretekstu išsiskirti.

Įvertinkite savo unikalią situaciją:

Kodėl jis išvyksta?

Ar yra numatytas jo sugrįžimo laikas?

Ar galite arba norite persikelti ten kartu su juo?

2) Rūpinkitės savimi

Mano vaikinas išvyksta be manęs, ir vien mintis apie tai mane pribloškia.

Maniau, kad turime kažką ypatingo, ir galbūt tikrai turėjome.

Tačiau dabar tai, tiesą sakant, nesvarbu, nes jis nusiteikęs persikelti ir tai nepasikeis.

Aš taip pat nesiruošiu jo prašyti pasilikti - apie tai kalbėsiu šiek tiek toliau, trečiajame punkte.

Labai svarbu pasirūpinti savimi, o ne vien priklausyti nuo to, kas vyksta.

Buvau sugniuždyta nuo tada, kai sužinojau, kad mano bf išvyksta į reisą.

Vis dėlto skyriau laiko pasirūpinti savimi psichologiškai ir fiziškai visais įmanomais būdais.

3) Bandymas jį įtikinti yra pralaimimas žaidimas

Nesiruošiu jo maldauti. Jis žino, kad jį myliu. Aš tai pasakiau.

Aš nevaidinsiu ašaringos merginos, įsikibusios jam į kelnių klešnę, kol jis kraunasi lagaminą, vaidmens.

Man tai per daug žemina ir skaudina. Jei jis eina, tai eina.

Aiškiai išreiškiau savo poziciją dėl to, ką jam jaučiu ir kodėl noriu, kad jis liktų.

Aiškiai išsakiau savo poziciją, kodėl negaliu vykti su juo dabar ar net per artimiausius kelerius metus.

Paaiškinau, kodėl nenoriu ilgo atstumo ir kaip bandymas tai padaryti praeityje man buvo visiška katastrofa.

Mėgindami ką nors įtikinti, jūs beveik prašote, kad jie nesutiktų.

Persekiodami žmogų pernelyg dažnai priverčiate jį bėgti.

Jei jūsų situacija lėmė, kad po išsiskyrimo norite jį susigrąžinti, yra teisingas ir neteisingas būdas tai padaryti.

Nesistenkite jo įtikinti grįžti ar pakeisti savo sprendimą remdamiesi praktiniais argumentais.

Daug didesnė tikimybė, kad tai atsigręš prieš jį arba sukels jam nuoskaudą.

Vietoj to turite pakeisti jo jausmus ir priversti jį suprasti, kad jūs turite būti svarbesnė už kitus jo tikslus.

Kaip tai padaryti, paaiškinta šiame puikiame trumpame vaizdo įraše, kuriame santykių psichologas Džeimsas Baueris žingsnis po žingsnio pateikia būdą, kaip pakeisti savo buvusiosios jausmus jūsų atžvilgiu.

Jis atskleidžia, kokius tekstus galite siųsti ir ką galite pasakyti, kad tai sužadintų kažką giliai jo viduje.

Nes kai tik nupiešite naują vaizdą apie tai, koks galėtų būti jūsų bendras gyvenimas, jo emocinės sienos nebeturės jokių šansų.

Žiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą čia.

4) Venkite pažadų apie ateitį

Jei nenorite išsiskirti iš karto, bet vis dar išgyvenate dėl savo vaikino sprendimo išvykti, venkite duoti pažadų dėl ateities.

Tai tik pakenks tau ir jam.

Gali būti labai viliojanti mintis pažadėti pasaulį kaip savotišką anesteziją, kuri padėtų numalšinti išsiskyrimo skausmą.

Tačiau žiauri tiesa visada geriau nei gražus melas, o pažadus duoti galėsite ne visada.

Net jei taip ir yra, įsitikinkite, kad esate visiškai atsidavusi, prieš iš tikrųjų pasižadėdama jį aplankyti arba priimdama jo pažadus grįžti pas jus.

Mano atveju turiu sergantį šeimos narį ir negaliu jam tiesiog pasakyti, kad atvyksiu tam tikru nustatytu laiku.

Tai neįvyks arba bent jau tikimybė yra labai maža.

Jis turi savo tikslų, aš turiu savo. Norėčiau, kad mūsų meilė išliktų, bet taip neatrodo.

5) Išsiaiškinkite savo tikslus

Šie santykiai man daug reiškia. Kaip jau sakiau, aš jį įsimylėjau.

Tačiau turiu ir kitų tikslų.

Susitelkimas į juos man buvo tikras privalumas, padedantis išgyventi pastaruosius kelis mėnesius, kai Marcusas pradėjo dirbti.

Kaip jau sakiau, jis išvyksta labai toli ir daugiau su juo susitikti nebus įmanoma.

Tai natūrali santykių, kurie, mano manymu, buvo tik prasidėję, pabaiga.

Nenoriu, kad santykiai baigtųsi.

Tačiau dar mažiau noriu laikytis ir bandyti įkvėpti gyvybės santykiams, kurie yra nutolę ir blėsta.

Kad ir kokie stiprūs būtų mano jausmai Marcusui, o jie tikrai stiprūs, daugiau to nebekartosiu.

Buvo ten ir taip...

Aš taip pat suprantu, kad kartais mes turime iškelti save į pirmą vietą ir kad jam tai yra vienas iš tokių momentų.

Esu nusivylęs ir sugniuždytas, bet ne be išteklių ir emocinio atsparumo.

6) Impulsyvumas yra žudikas

Galiu būti labai impulsyvus žmogus.

Štai kodėl nesilankau kazino ir visiškai pripildytų mini barų.

Šio išbandymo jau esu neišlaikęs ir nenoriu, kad man vėl pasitaikytų tokia galimybė.

Marcuso išvykimas paskatino mane priimti sprendimą dėl mūsų santykių, apie kurį kalbėsiu toliau.

Tačiau šis sprendimas nebuvo nei lengvas, nei greitas. Mėnesius svarsčiau apie tai ir kalbėjausi su juo vienas prieš vieną.

Išklausiau jo nuomonę ir jausmus, kol nusprendžiau, ką nusprendžiau, ir išgirdau, ko jis nori.

Impulsyvumas yra tikrai pavojingas ir jo reikia saugotis, ypač tokiu atveju.

Kai kas nors jums praneša nemalonią naujieną, pavyzdžiui, kad persikraustys, jūsų instinktas gali būti protestuoti, pykti ant jo, muštis, verkti ar net "išsijungti" ir tiesiog nustoti bendrauti.

Visa tai vadinčiau impulsyviomis reakcijomis.

Jie perima jūsų pirminę reakciją ir tiesiogiai pereina prie jos pasireiškimo.

Jums reikia mažytės erdvės tarp to, ką jaučiate, ir to, kaip pasirenkate akivaizdžiai reaguoti.

Išgirdę, kad jūsų vaikinas nori išsikraustyti be jūsų, negalite nesijausti nusiminę, supykę, sutrikę ar liūdni.

Tačiau galite padėti, kaip akivaizdžiai reaguosite. Pagalvokite apie tai. Pasakykite, kad suprantate ir kad jums reikės šiek tiek laiko apie tai pagalvoti.

Neskubėkite. Gerbkite savo emocijas ir procesą.

Tokia situacija nėra lengva niekam, patikėkite manimi!

7) Laikykitės toliau nuo atšokusių kamuolių

Šioje dalyje reikia pereiti prie sudėtingų atšokimo klausimų.

Tai gana dažnas reiškinys, ypač po to, kai nutrūksta rimti santykiai.

Tačiau griežtai įspėju, kad nevertėtų pernelyg lengvai į juos įsitraukti.

Jie gali sukelti priklausomybę nuo tuščio sekso ciklo, tačiau taip pat gali užgožti tai, kaip iš tikrųjų jaučiatės ir kaip susidorojate su savo vaikino išėjimu.

Tai tas pats, kas ant kulkšnies užklijuoti krūvą pleistrų po to, kai ją išsinarinote.

Galbūt laikinai jausitės psichologiškai paguosti dėl minties, kad bent jau "kažką" darote, tačiau tvarsčiai iš tikrųjų niekaip realiai negydys jūsų patemptos kulkšnies.

Tas pats ir su atšokusiais kamuoliais.

Žinoma, jei šiek tiek pasimatysite su kuo nors ar kelis kartus pasimylėsite, tai gali suteikti jums laikiną palengvėjimą.

Bet po to būsite toks pat tuščias...

Dar blogiau yra tai, kad tikrieji jūsų jausmai palikusiam vaikinui gali būti įsisenėję ir virsti dar didesne trauma ir neišspręsta problema.

8) Paskambinkite ekspertui ir sužinokite, ką jis pasakys

Toliau patariu paskambinti ekspertui ir paaiškinti jam situaciją.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Turėjau draugą, kuris išgyveno tikrai sunkų išsiskyrimą ir galiausiai gavo meilės trenerių iš "Relationship Hero" pagalbą.

Šioje svetainėje yra akredituotų trenerių, kurie išmano, kaip elgtis įvairiose santykių situacijose, ir gali jums padėti jose orientuotis.

Mano patirtis su "Relationship Hero" buvo išskirtinė.

Jie padėjo man ginti save, aiškiai išreikšti savo jausmus vaikinui ir tvirtai apsispręsti dėl savo perspektyvos ir jos svarbos man.

Ne tiek dėl to, kad jie pakeitė mano nuomonę, kiek dėl to, kad treneriai įsiklausė į tai, ką sakiau, ir tikrai pasistengė įžvelgti niuansus.

Jie iš karto suprato, kad mano situacija nėra juoda ar balta.

Tačiau būtent tai jie moka spręsti ir išspręsti.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

9) Nesistenkite kelti ultimatumų

Strategija, kurią mačiau siūlomą kai kuriose svetainėse, yra pateikti ultimatumą ir paprašyti savo vaikino pasirinkti jus arba išeiti.

Problema ta, kad tai yra nesubrendę ir neveikia.

Net jei jis pasirinks tave, jis visada tuo piktinsis.

Bet kokios ateityje iškilsiančios problemos bus jūsų kaltė, o jis panaudos tą laiką, kai jį įvarėte į kampą, prieš jus.

Liūdna tikrovė yra ta, kad ultimatumai jus tik sužlugdys ir iš nusivylimo padarys krizę.

Labai rekomenduojama nuoširdžiai paprašyti jo pasilikti ir paaiškinti savo patirtį bei požiūrį.

Tačiau maldauti ar kelti ultimatumą - ne išeitis. Tai tik atsigręš prieš jus ir paliks santykius ant dar silpnesnio pagrindo.

Venkite pagundos kelti ultimatumą. Ypač jei jis jau

10) Stiprinkite savo savivertę

Kai iš po jūsų ištraukiamas kilimas, galite reaguoti dvejopai.

Pirmasis - siekti to, ko norite, nusilenkti, maldauti, prašyti, grasinti ir verkti.

Antroji - ryžtingai priimti tai, ko negalite pakeisti, ir keisti tai, ką galite.

Tiesiai šviesiai tariant, galite pakeisti tik save ir savo veiksmus.

Galite visomis išgalėmis stengtis palenkti savo vaikiną savo pusėn, bet negalite jo priversti.

Kaip jau sakiau, tai priklauso nuo jo.

Jums belieka paaiškinti savo poziciją ir padaryti viską, ką galite po to.

Jei jis išvyksta be jūsų, turite sutelkti dėmesį į savo tobulėjimą ir įgalinimą.

Tai gali būti susiję su naujų įgūdžių mokymusi.

11) Vaidinkite velnio advokatą

Įsivaizduokite, kad tai jūs norėjote išvykti į kitą vietą, o jūsų vaikinas negalėjo arba nenorėjo vykti kartu.

Kaip jaustumėtės?

Kaip jūs galvojate?

Jei tikrai mylėtumėte žmogų, ko pakaktų, kad paliktumėte jį be konkrečios sugrįžimo datos?

Šis procesas gali būti labai naudingas, nes jis padeda jums atsidurti jų vietoje ir parodo jums veidrodį.

Tai gali paskatinti tave labiau suprasti savo vaikino poziciją ir norą laukti jo...

Arba tai gali padėti suprasti, kad jis nemyli tavęs taip stipriai, kaip tu myli jį.

Kad ir kokiu keliu tai nuvestų, jis bus jums naudingas ir padės suprasti, kas geriausia.

12) Išeikite į gamtą ir atkurkite ryšį

Sužinojęs, kad Markusas išvyksta, pasijutau nejaukiai. Norėjau atsakymų ir sprendimų, bet mane apėmė tik neaiškus baimės jausmas.

Išėjimas į gamtą, ryšys su didžiuoju gamtovaizdžiu ir savimi buvo pagrindinė dalis, padedanti išgydyti vidinę sumaištį, kurią jaučiau viduje.

Aš vis dar jaučiau tai, bet sugebėjau priimti esamą chaosą, užuot kovojęs su juo ir priešinęsis iš visų jėgų.

Tokia buvo mano dabartinė realybė...

Mano vaikinas išvažiavo tarsi išsipildęs košmaras.

Labai norėjau, kad taip nebūtų, bet taip ir buvo.

Todėl vaikščiojau, bėgau, važinėjau dviračiu ir net plaukiau baidarėmis.

Pradėjau rimtai rūpintis fizine forma, taip pat prisijungiau prie tinklinio klubo.

Vis dar galvojau apie Marcuso išvykimą ir tai mane slėgė, tačiau judėdama ir labiau įsitraukdama į savo kūną sugebėjau išvengti apsėdimo ciklo, kuris dar labiau pablogino situaciją.

13) Kvėpuokite per jį

Niekada daug negalvojau apie kvėpavimą.

Kai bėgioju, užgniaužiu kvapą ir žinau, kad man patinka kvėpuoti grynu oru lauke, bet apie tai, kad kvėpavimą iš tikrųjų galėčiau naudoti kaip būdą gydyti ir apdoroti emocijas, negalvojau.

Tačiau susidūrusi su kvėpavimo darbo koncepcija buvau suintriguota.

Buvau supažindinta su neįprastu šamano Rudos Iandės sukurtu nemokamu kvėpavimo darbo vaizdo įrašu, kuriame daugiausia dėmesio skiriama energijos blokadoms apdoroti ir pradėti atkurti atotrūkį tarp mūsų sąmonės ir pasąmonės.

Kaip Ruda aiškina šiame nemokamame kvėpavimo darbo vaizdo įraše, dažnai užsiblokuojame save žlugdančiuose mąstymo ir emociniuose modeliuose, ypač nerimaudami dėl tokių dalykų kaip meilės praradimas ir gyvenimo nusivylimai.

Galiausiai susisukame į apsiaustą ir bandome išsisukti, bet galiausiai tik dar labiau užstringame.

Kaip sako Ruda, mūsų kvėpavimas yra vienintelis dalykas, kuris gali būti ne tik automatinis, bet ir sąmoningas, kai pasirenkame.

Tai tarsi tiltas tarp mūsų sąmonės ir pasąmonės, kuris gali padėti išgydyti daugelį mūsų perteklinių minčių.

Tai tikrai rekomenduočiau išbandyti, nes tai rodo, kaip galite pradėti stiprinti savo gerovę ir vidinę ramybę net tada, kai išorinės jūsų gyvenimo dalys, pavyzdžiui, jūsų vaikinas, griūva.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite vaizdo įrašą.

14) Jei liksite kartu, darykite tai iš tikrųjų

Kartais galite turėti tikrai konkretų planą, kaip grįžti kartu, ir juo tikėti.

Jūs abu įsipareigojote likti kartu, ir nors jūsų vaikinas išvyksta be jūsų, jūs abipusiai nusprendėte, kad tai nėra ir nebus pabaiga.

Tai nepakartojama ir aš tikrai džiaugiuosi už jus, jei jūsų santykiai yra tokie.

Vienintelis mano įspėjimas - jei norite likti kartu, darykite tai iš tikrųjų.

Pernelyg daug porų bando įveikti tokią krizę duodamos pažadus, kurių neketina laikytis.

Tai gali sudaryti iliuziją, kad viskas bus gerai ir galėsite grįžti prie įprasto darbo, kaip ir paspaudę žadintuvo atidėjimo mygtuką.

Bet praeina keli mėnesiai, o jūs vis mažiau ir mažiau bendraujate, ir galiausiai ateina išsiskyrimas ir nusivylimas.

Taigi:

Jei ketinate įveikti ilgus atstumus, tikrai tai padarykite.

Jūs abu turite būti vieningi ir įsipareigoti bent kelis kartus per savaitę pasikalbėti, pabendrauti ir, jei įmanoma, surengti vaizdo skambučius.

Neleiskite, kad viskas pasimirštų, nes prieš tai, kai sužinosite, jūsų gyvenimo meilė gali lengvai tapti jūsų buvusiąja.

15) Susitaikykite su šia skausminga dabartine realybe.

Labai svarbu susitaikyti su skausminga dabartine realybe.

Kai sakau "ramybė", neturiu omenyje, kad jūs sakote, jog viskas gerai arba kad jaučiatės gerai.

Kodėl turėtumėte jaustis gerai, jei mylimas žmogus išvyksta be jūsų?

Tu jaustumeisi kaip šūdas. Aš taip ir darau.

Tačiau susitaikyti su dabartine realybe reiškia pripažinti savo kontrolės ribas.

Svarbiausia yra dirbti su savo tikslais ir prioritetais, taip pat atlikti kvėpavimo pratimus ir kitas praktikas, kurias čia rekomendavau.

Taikos sudarymas vis dar palieka atviras visas esamas galimybes.

Galbūt vieną dieną vėl būsite kartu, o gal ir ne.

Galbūt sutiksite žmogų, kurį mylėsite dar labiau.

Esu skeptiškas, bet vengiu pernelyg analizuoti. Gyvenime tiek daug dalykų yra tiesiog nežinomi arba netikėti.

Atsiduokite kelionėms ir sutelkite dėmesį į tai, ką galite kontroliuoti, nes būtent tai galiausiai suteiks jums jėgų ir energijos.

Priimkite jį tokį, koks jis yra

Mano vaikino išvykimas - tai išsiskyrimas. Štai kas tai yra. Nekenčiu to, labai to nekenčiu.

Tačiau, nors jis sako, kad turi persikelti dėl darbo, galiu sugalvoti šimtą būdų, kaip jis galėtų bandyti tai apeiti.

Tai, kad jis nenori to daryti, man sako viską.

Išėjau į lauką, sutikau naujų draugų ir iš tiesų giliai viską apgalvojau.

Man taip pat labai padėjo santykių treneriai iš "Relationship Hero".

Jie padėjo man suprasti, kas čia vyksta iš tikrųjų.

Per kelias ateinančias savaites planuoju išsiskirti su Marcusu, kai tik susitvarkysiu mintis.

Sprendimas iš tiesų priklauso nuo jūsų.

Tačiau nepamirškite, kad jūsų vaikinas, kuris išvyksta be jūsų, yra jo pasirinkimas ir kad jūs nesate atsakinga už jo sprendimus.

Nenoriu ilgo atstumo ir dėl šios priežasties išsiskirsiu. Turite nuspręsti, kas jums geriausia, ir tiek.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.