Marcusa som spoznala pred rokom a z toho roka sme spolu chodili asi 10 mesiacov. Zamilovala som sa do neho, ale teraz hovorí, že sa musí presťahovať.

Naznačil mi, že by som mohol prísť aj ja, ale to neprichádza do úvahy kvôli rodinným povinnostiam a kurzom, ktoré navštevujem na miestnej vysokej škole.

Nemôžem sa teraz presťahovať ani opustiť svoju rodinu a on to vie.

Okrem toho hovorí, že jeho práca si vyžaduje, aby sa presťahoval cez polovicu krajiny.

Tu je to, čo s tým robím.

"Môj priateľ sa sťahuje bezo mňa" - 15 tipov, ak ste to vy

Toto je môj akčný plán, ale je to aj zoznam možností.

Vezmite si, čo chcete, a ostatné nechajte tak.

1) Zhodnoťte túto situáciu

Marcus sa stará o svoju prácu viac ako o mňa. Rýchlo som sa doňho zaľúbila a až teraz mi došlo, že sa do mňa zaľúbil len napoly.

Je kruté a surové si to uvedomiť, skutočne to vstrebať.

Je veľmi dôležité, aby ste zhodnotili situáciu.

Musíte si uvedomiť, prečo sa váš priateľ odsťahoval, ale aj to, aký to má hlbší význam.

V živote sú chvíle, keď sa niečo vyskytne alebo keď naozaj nie je iná možnosť.

Myslím si, že môj priateľ nehľadal ani zďaleka dostatočne inú možnosť a viac-menej to využíva ako zámienku na rozchod.

Zhodnoťte svoju vlastnú jedinečnú situáciu:

Prečo odchádza?

Má časový plán návratu?

Ste schopní alebo ochotní sa tam s ním presťahovať?

2) Starajte sa o seba

Môj priateľ sa sťahuje bezo mňa a už len tá myšlienka ma zaráža.

Myslel som si, že máme niečo výnimočné, a možno sme to naozaj mali.

Ale úprimne na tom teraz nezáleží, pretože sa rozhodol presťahovať a to sa nezmení.

Nebudem ani v pozícii, keď sa ho budem snažiť uprosiť, aby zostal, o čom budem hovoriť o niečo nižšie v treťom bode.

Je veľmi dôležité starať sa o seba a nezakladať svoju pohodu len na tom, čo sa deje.

Od chvíle, keď som sa dozvedela, že môj bf odlieta, som zničená.

Napriek tomu som si našiel čas, aby som sa o seba staral po psychickej a fyzickej stránke, ako sa len dá.

3) Snaha presvedčiť ho je prehraná hra

Nebudem ho prosiť, on vie, že ho milujem, povedala som mu to.

Nebudem hrať tú rolu uplakanej priateľky, ktorá sa drží jeho nohavíc, kým si balí tašku.

Je to pre mňa príliš ponižujúce a bolestivé. Ak ide, tak ide.

Jasne som vyjadril svoj postoj k tomu, čo k nemu cítim a prečo chcem, aby zostal.

Jasne som vyjadril svoj postoj, prečo s ním nemôžem ísť hneď teraz alebo dokonca v najbližších rokoch.

Vysvetlila som, prečo nechcem vzťah na diaľku a ako bol pre mňa pokus oň v minulosti úplnou katastrofou.

Snaha niekoho o niečom presvedčiť spočíva v tom, že ho takmer prosíte, aby nesúhlasil.

Keď niekoho prenasledujete, príliš často v ňom vyvoláte inštinkt úteku.

Ak vás vaša situácia priviedla k tomu, že ho chcete po rozchode získať späť, existuje správny a nesprávny spôsob, ako na to ísť.

Nesnažte sa ho presvedčiť, aby sa vrátil alebo zmenil svoje rozhodnutie na základe praktických úvah.

Je oveľa pravdepodobnejšie, že sa to obráti proti nemu alebo v ňom vyvolá pocit nevôle.

Namiesto toho musíte zmeniť spôsob, akým sa cíti, a prinútiť ho, aby si uvedomil, že vy musíte mať prednosť pred jeho ostatnými cieľmi.

Spôsob, ako to urobiť, je uvedený v tomto vynikajúcom krátkom videu, v ktorom vám vzťahový psychológ James Bauer krok za krokom predstaví metódu, ako zmeniť to, čo k vám váš bývalý cíti.

Odhalí texty, ktoré môžete posielať, a veci, ktoré môžete povedať a ktoré v ňom hlboko vnútri niečo vyvolajú.

Pretože keď si vytvoríte nový obraz o tom, aký by mohol byť váš spoločný život, jeho emocionálne múry nebudú mať šancu.

Pozrite si jeho vynikajúce bezplatné video tu.

4) Vyhnite sa sľubom o budúcnosti

Ak sa nechcete hneď rozísť, ale stále sa spamätávate z rozhodnutia svojho priateľa odsťahovať sa, vyhnite sa sľubom o budúcnosti.

Ublíži to len tebe a jemu.

Môže byť veľmi lákavé sľubovať svet ako druh anestézie, ktorá má oddialiť bolesť z odlúčenia.

Ale krutá pravda je vždy lepšia ako pekná lož a faktom je, že nie vždy môžete niečo sľúbiť.

Aj keď áno, uistite sa, že ste plne odhodlaná, skôr než sa zaviažete, že ho budete navštevovať, alebo prijmete jeho sľuby, že sa k vám vráti.

V mojej situácii mám chorého člena rodiny a nemôžem mu jednoducho povedať, že prídem v určitom stanovenom čase.

Nestane sa to, alebo je to prinajmenšom veľmi málo pravdepodobné.

On má svoje ciele, ja mám svoje. Želám si, aby naša láska prežila, ale nevyzerá to tak.

5) Zistite si svoje vlastné ciele

Tento vzťah pre mňa veľa znamená. Zamilovala som sa do neho, ako som povedala.

Ale stále mám aj iné ciele.

Sústredenie sa na ne bolo pre mňa skutočnou výhodou, pretože som dokázal prekonať posledných niekoľko mesiacov pred Marcusovým štartom.

Ako som povedal, odchádza veľmi ďaleko a nebude možné ho vidieť dlhšie.

Toto je prirodzený koniec vzťahu, ktorý sa podľa mňa práve začínal.

Nechcem, aby sa náš vzťah skončil.

Ešte menej však chcem lipnúť na vzťahu, ktorý je na diaľku a vyhasína, a snažiť sa mu vdýchnuť život.

Bez ohľadu na to, aké silné sú moje city k Marcusovi, a tie sú silné, už sa do toho viac nepustím.

Zažil som to, urobil som to...

Tak trochu chápem aj to, že niekedy musíme dať prednosť sebe a že toto je pre neho jedno z takýchto období.

Som sklamaná a mám zlomené srdce, ale nie som bez prostriedkov a emocionálnej odolnosti.

6) Impulzívnosť je zabijak

Dokážem byť veľmi impulzívny človek.

Preto sa vyhýbam kasínam a plne zásobeným mini barom.

Je to skúška, ktorú som už raz nezvládol, a nechcem, aby sa mi to podarilo znova.

Marcusovo sťahovanie ma priviedlo k rozhodnutiu o našom vzťahu, ku ktorému sa dostanem tu dole.

Toto rozhodnutie však neprišlo ľahko ani rýchlo. Rozmýšľala som o ňom celé mesiace a hovorila som s ním o tom medzi štyrmi očami.

Predtým, ako som sa naozaj rozhodla a vypočula si, čo chce, som si naplno vypočula jeho názor a pocity.

Impulzívnosť je naozaj nebezpečná a musíte sa jej vyvarovať najmä v takomto prípade.

Keď vám niekto oznámi nepríjemnú správu, napríklad, že sa bude sťahovať, váš inštinkt môže byť protestovať, vrhnúť sa na neho, hádať sa, plakať alebo sa dokonca "vypnúť" a prestať komunikovať.

Všetky tieto reakcie by som nazval impulzívnymi.

Prevezmú vašu počiatočnú reakciu a priamo pristúpia k jej manifestácii.

Potrebujete malý priestor medzi tým, čo cítite, a tým, ako sa rozhodnete viditeľne reagovať.

Keď sa dozviete, že sa váš priateľ chce odsťahovať bez vás, nemôžete sa zbaviť pocitu rozrušenia, hnevu, zmätku alebo smútku.

Môžete však pomôcť tým, ako viditeľne zareagujete. Premyslite si to. Povedzte mu, že ho chápete a budete potrebovať nejaký čas na premyslenie.

Dajte si načas. Rešpektujte svoje emócie a svoj proces.

Takáto situácia nie je ľahká pre nikoho, verte mi!

7) Držte sa ďalej od odrazov

V tejto časti sa musíme dostať k zložitým otázkam odrazov.

Sú pomerne časté, najmä po tom, čo sa vážny vzťah zvrtne.

Dôrazne však varujem pred tým, aby ste sa do nich príliš ľahko zamotali.

Môžu byť návykovým cyklom prázdneho sexu, ale môžu tiež zakryť to, ako sa skutočne cítite a ako sa vyrovnávate s odchodom svojho priateľa.

Je to, ako keby ste si po vyvrtnutí členka naň nalepili niekoľko náplastí.

Možno sa budete cítiť dočasne psychicky upokojení myšlienkou, že aspoň "niečo" robíte, ale náplasti vám v skutočnosti vyvrtnutý členok nijako nevyliečia.

Rovnako je to aj s odrazmi.

Určite vám dočasnú úľavu prinesie aj to, ak sa s niekým stretnete alebo budete mať párkrát sex.

Ale potom budeš rovnako prázdny...

Horšie je, že vaše skutočné city k priateľovi, ktorý vás opustil, môžu hnisať a prerásť do ešte hlbšej traumy a nevyriešeného problému.

8) Zavolajte odborníkovi a zistite, čo vám povie

Ďalej odporúčam zavolať odborníka a vysvetliť mu situáciu.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Mal som priateľa, ktorý si prešiel naozaj ťažkým rozchodom a nakoniec mu pomohli tréneri lásky z organizácie Relationship Hero.

Na tejto webovej stránke sú akreditovaní kouči, ktorí sa vyznajú vo všetkých situáciách, ktoré sa vo vzťahu vyskytnú, a môžu vám pomôcť sa v nich zorientovať.

Moja skúsenosť so spoločnosťou Relationship Hero je vynikajúca.

Pomohli mi stáť si za svojím, jasne vyjadriť svoje pocity priateľovi a stať sa rozhodnou, pokiaľ ide o moju perspektívu a jej dôležitosť pre mňa.

Nešlo ani tak o to, že zmenili môj názor, ale o to, že tréneri počúvali, čo som povedal, a naozaj sa snažili vnímať nuansy.

Okamžite pochopili, že moja situácia nie je čiernobiela.

Ale presne to vedia riešiť a vyriešiť.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

9) Neobťažujte sa ultimátami

Stratégia, ktorú som videla na niektorých stránkach, je dať ultimátum a požiadať priateľa, aby si vybral vás alebo odchod.

Problémom je, že je to nezrelé a tiež to nefunguje.

Aj keď si vyberie teba, vždy mu to bude vadiť.

Všetky problémy, ktoré sa v budúcnosti objavia, budú vašou vinou a on využije ten čas, keď ste ho zahnali do kúta, proti vám.

Smutnou skutočnosťou je, že ultimáta vás len zničia a zo sklamania urobia krízu.

Úprimne ho požiadajte, aby zostal, a vysvetlite mu svoje skúsenosti a pohľad na vec.

Ale žobranie alebo dávanie ultimát nie je správna cesta. Len sa to obráti proti vám a vzťah zostane na ešte vratkejšej pôde.

Vyhnite sa pokušeniu klásť ultimátum. Najmä ak je už

10) Vybudujte si vlastné sebavedomie

Keď vám niekto vyťahuje koberec spod nôh, môžete reagovať dvoma spôsobmi.

Prvým je naháňať sa za tým, čo chcete, klaňať sa a prosiť, prosiť, vyhrážať sa a plakať.

Druhá možnosť je odhodlane sa postaviť a prijať to, čo nemôžete zmeniť, a zmeniť to, čo môžete.

To, čo môžete zmeniť, ste vy sami a vaše činy.

Môžete sa zo všetkých síl snažiť nakloniť si priateľa na svoju stranu, ale nemôžete ho prinútiť.

Ako som už povedal, je to na ňom.

Je na vás, aby ste vysvetlili svoj postoj a následne urobili, čo je vo vašich silách.

Ak odchádza bez vás, musíte sa zamerať na svoje vlastné zlepšenie a posilnenie.

To môže zahŕňať osvojenie si nových zručností.

11) Zahrajte si na diablovho advokáta

Predstavte si, že vy ste boli ten, kto chcel odísť na iné miesto, a váš priateľ bol ten, kto nemohol alebo nechcel ísť s vami.

Ako by ste sa cítili vy?

Ako by ste uvažovali vy?

Ak by ste niekoho naozaj milovali, čo by stačilo na to, aby ste ho opustili bez pevného dátumu návratu?

Tento proces môže byť veľmi užitočný, pretože vás postaví do ich pozície a ukáže vám zrkadlo.

Môže vás to viesť k tomu, že budete mať väčšie pochopenie pre postoj vášho priateľa a budete chcieť na neho počkať...

Alebo vás to môže priviesť k tomu, že si uvedomíte, že vás nemiluje tak, ako vy milujete jeho.

Nech už sa vydáte akoukoľvek cestou, bude to pre vás poučné a pomôže vám to uvedomiť si, čo je najlepšie.

12) Vyrazte do prírody a obnovte kontakt

Keď som sa dozvedela, že Marcus odchádza, ostala som v pomykove. Chcela som odpovede a riešenia, ale mala som len nejasný pocit strachu.

Vyjsť do prírody a znovu sa spojiť s prírodou a so sebou samým bolo kľúčovou súčasťou liečby zmätku, ktorý som cítila vo svojom vnútri.

Stále som to cítil, ale dokázal som prijať súčasný chaos namiesto toho, aby som s ním bojoval a zo všetkých síl sa mu bránil.

Toto bola moja súčasná realita...

Môj priateľ odchádzal ako z nočnej mory, ktorá sa stala skutočnosťou.

Veľmi som si priala, aby to tak nebolo, ale bolo to tak.

Tak som chodil, behával, bicykloval a dokonca aj kajakoval.

Začal som sa vážne venovať fitnessu a prihlásil som sa aj do volejbalového klubu.

Na Marcusov odchod som stále myslela a zaťažovalo ma to, ale pohybom a väčším vžívaním sa do svojho tela som sa dokázala vymaniť z úplného obsedantného kolobehu, ktorý túto situáciu ešte zhoršoval.

13) Dýchajte cez to

Nikdy som sa nad dýchaním veľmi nezamýšľal.

Pri behu sa zadýcham a viem, že sa rada nadýchnem čerstvého vzduchu, ale myšlienka, že by som svoj dych skutočne využívala na liečenie a spracovanie emócií, ma nenapadla.

Keď som však narazil na koncept práce s dychom, zaujalo ma to.

Zoznámila som sa s neobvyklým videom o voľnej práci s dychom, ktoré vytvorila šamanka Rudá Iandê a ktoré sa zameriava na spracovanie energetických blokád a na začatie nápravy odpojenia medzi našou vedomou a nevedomou mysľou.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto bezplatnom videu o dýchaní, často sa zablokujeme v sebazničujúcich mentálnych a emocionálnych vzorcoch, najmä pokiaľ ide o obavy z vecí, ako je strata lásky a životné sklamania.

Nakoniec sa zviažeme do klbka a snažíme sa z neho vykľučkovať, ale nakoniec sa len ešte viac zasekneme.

Ako hovorí Rudá, náš dych je jediná vec, ktorá môže byť automatická, ale aj vedomá, keď sa tak rozhodneme.

Je to niečo ako most medzi naším vedomím a podvedomím a môže vyliečiť veľa našich nadmerných myšlienok.

Určite to odporúčam vyskúšať, pretože to ukazuje spôsob, ako môžete začať zvyšovať svoj pocit pohody a vnútorného pokoja, aj keď sa vám rozpadajú vonkajšie časti vášho života, napríklad váš priateľ.

Kliknutím sem si pozrite video.

14) Ak zostanete spolu, robte to naozaj

Niekedy môžete mať plán, ako sa k sebe vrátiť, ktorý je naozaj konkrétny a veríte mu.

Obaja ste sa zaviazali, že zostanete spolu, a hoci sa váš priateľ sťahuje bez vás, vzájomne ste sa rozhodli, že to nie je a nebude koniec.

To je vynikajúce a som za vás naozaj šťastná, ak je váš vzťah v takomto stave.

Jediné, čo by som vás chcel upozorniť, je, že ak chcete zostať spolu, robte to naozaj.

Príliš veľa párov sa snaží riešiť tento druh krízy sľubmi, ktoré nemajú v úmysle dodržať.

Podobne ako keď stlačíte tlačidlo odloženia budíka, môže to vyvolať ilúziu, že všetko bude v poriadku a vy sa môžete vrátiť k odpočinku.

Ale prejde pár mesiacov a vy sa rozprávate čoraz menej a nakoniec príde rozchod a frustrácia.

Takže:

Ak sa chystáte na dlhú vzdialenosť, naozaj to urobte.

Obaja sa musíte do toho zapojiť a zaviazať sa, že sa budete aspoň niekoľkokrát týždenne rozprávať, chatovať a podľa možnosti viesť videohovory.

Nedovoľte, aby veci skĺzli, inak sa z vašej životnej lásky ľahko stane vaša bývalá.

15) Zmierte sa s touto bolestivou súčasnou realitou

Je veľmi dôležité zmieriť sa s bolestivou súčasnou realitou.

Keď hovorím o pokoji, nemyslím tým, že si poviete, že je všetko v poriadku alebo že sa cítite dobre.

Prečo by ste sa mali cítiť dobre, ak sa osoba, ktorú milujete, odsťahuje bez vás?

Cítil by si sa ako blbec. Ja áno.

Zmierenie sa so súčasnou realitou však spočíva v prijatí limitov vašej kontroly.

Kľúčom k úspechu je práca na vlastných cieľoch a prioritách, ale aj práca s dychom a ďalšie praktiky, ktoré som tu odporúčal.

Uzavretie mieru stále ponecháva otvorené všetky existujúce možnosti.

Možno jedného dňa budete opäť spolu, možno nie.

Možno stretnete niekoho, koho budete milovať ešte viac.

Som skeptický, ale vyhýbam sa prílišnému analyzovaniu. Toľko vecí v živote je jednoducho neznámych alebo prekvapujúcich.

Oddajte sa jazde a sústreďte sa na to, čo máte pod kontrolou, pretože to vám nakoniec dodá silu a energiu.

Berte to tak, ako to je

Môj priateľ, ktorý sa odsťahoval, je rozchod. Tak to je. Neznášam to, tak veľmi to neznášam.

Ale aj keď hovorí, že sa musí presťahovať kvôli práci, viem si predstaviť sto spôsobov, ako by to mohol skúsiť obísť.

Jeho neochota to urobiť pre mňa hovorí za všetko.

Chodil som von, stretol som nových priateľov a naozaj som sa nad tým hlboko zamyslel.

Veľmi mi pomohli aj vzťahoví tréneri z organizácie Relationship Hero.

Pomohli mi uvedomiť si veľa o tom, čo sa tu deje.

Plánujem sa s Marcusom rozísť v najbližších týždňoch, keď si dám do poriadku myšlienky.

Vaše rozhodnutie je skutočne na vás.

Nezabúdajte však, že odchod vášho priateľa bez vás je jeho voľba a vy nie ste zodpovedná za jeho rozhodnutia.

Nechcem na diaľku a rozídem sa z tohto dôvodu. Musíte sa rozhodnúť, čo je pre vás najlepšie, a tak to je.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.