J'ai rencontré Marcus il y a un an et nous sommes sortis ensemble pendant environ 10 mois. Je suis tombée amoureuse de lui, mais maintenant il dit qu'il doit déménager.

Il a suggéré que je vienne aussi, mais ce n'est pas possible en raison d'engagements familiaux et des cours que je suis à l'université locale.

Je ne peux pas être transférée ou laisser ma famille derrière moi en ce moment et il le sait.

De plus, il explique que son travail l'oblige à déménager à l'autre bout du pays.

Voici ce que je fais à ce sujet.

"Mon petit ami déménage sans moi" - 15 conseils si vous êtes dans ce cas

Il s'agit de mon plan d'action, mais aussi d'une liste d'options.

Prenez ce que vous voulez et laissez le reste.

1) Faire le point sur la situation

Marcus se soucie plus de son travail que de moi. Je suis tombée amoureuse de lui rapidement et il m'a fallu attendre jusqu'à aujourd'hui pour me rendre compte qu'il n'était qu'à moitié amoureux de moi.

Il est dur et brutal de s'en rendre compte, de s'en imprégner.

Faire le point sur la situation est essentiel pour vous.

Vous devez vous demander pourquoi votre petit ami s'éloigne, mais aussi quelle en est la signification profonde.

Il y a des moments dans la vie où quelque chose se présente et où il n'y a vraiment pas d'autre option.

Je pense que mon petit ami n'a pas suffisamment cherché une autre option et qu'il se sert plus ou moins de cette situation comme d'une excuse pour rompre.

Faites le point sur votre situation particulière :

Pourquoi part-il ?

A-t-il un calendrier de retour ?

Êtes-vous en mesure ou désireuse de vous y installer avec lui ?

2) Prenez soin de vous

Mon petit ami déménage sans moi et rien que d'y penser, je suis bouleversée.

Je pensais que nous avions quelque chose de spécial, et peut-être que c'était vraiment le cas.

Mais honnêtement, cela n'a plus d'importance maintenant, parce qu'il a décidé de déménager et que cela ne changera pas.

Je ne vais pas non plus me mettre en position de le supplier de rester, ce dont je parlerai un peu plus loin au point trois.

Il est tellement important de prendre soin de soi et de ne pas baser son bien-être uniquement sur ce qui se passe.

Je suis dévastée depuis que j'ai appris que mon copain partait en voyage.

Pourtant, j'ai pris le temps de m'occuper de moi psychologiquement et physiquement de toutes les manières possibles.

3) Essayer de le convaincre est un jeu perdu d'avance

Je ne vais pas le supplier. Il sait que je l'aime. Je le lui ai dit.

Je ne jouerai pas le rôle de la petite amie en larmes qui s'accroche à la jambe de son pantalon pendant qu'il fait son sac.

C'est trop humiliant et douloureux pour moi. S'il y va, il y va.

J'ai expliqué clairement ce que je ressentais pour lui et pourquoi je voulais qu'il reste.

J'ai clairement expliqué pourquoi je ne peux pas venir avec lui maintenant, ni même dans les années à venir.

J'ai expliqué pourquoi je ne veux pas d'une relation à distance et comment l'avoir essayée dans le passé a été un désastre complet pour moi.

Le fait d'essayer de convaincre quelqu'un de quelque chose, c'est qu'on le supplie presque de ne pas être d'accord.

En poursuivant quelqu'un, on lui donne trop souvent l'envie de s'enfuir.

Si votre situation vous a amenée à vouloir le récupérer après votre rupture, il y a une bonne et une mauvaise façon de procéder.

N'essayez pas de le convaincre de revenir ou de changer sa décision sur la base d'un raisonnement pratique.

Il y a beaucoup plus de chances que cela se retourne contre lui ou qu'il éprouve du ressentiment.

Au lieu de cela, vous devez changer ses sentiments et lui faire comprendre que vous devez passer avant ses autres objectifs.

La façon de procéder est décrite dans cette excellente vidéo, où James Bauer, psychologue spécialisé dans les relations, vous donne une méthode étape par étape pour changer la façon dont votre ex se sent par rapport à vous.

Il révèle les textes que vous pouvez envoyer et les choses que vous pouvez dire qui déclencheront quelque chose au plus profond de lui.

Car une fois que vous aurez brossé un nouveau tableau de ce que pourrait être votre vie commune, ses murs émotionnels n'auront plus aucune chance.

Regardez son excellente vidéo gratuite ici.

4) Éviter les promesses d'avenir

Si vous ne voulez pas rompre tout de suite mais que vous êtes encore sous le choc de la décision de votre petit ami de partir, évitez de faire des promesses pour l'avenir.

Cela ne fera que vous blesser, vous et lui.

Il peut être très tentant de promettre le monde comme une sorte d'anesthésie pour repousser la douleur de la séparation.

Mais la vérité brutale vaut toujours mieux qu'un joli mensonge, et le fait est que vous ne serez pas toujours en mesure de faire des promesses.

Même si c'est le cas, assurez-vous que vous êtes pleinement engagée avant de vous engager à lui rendre visite ou d'accepter ses promesses de revenir vers vous.

Dans mon cas, j'ai un membre de la famille malade et je ne peux pas lui dire que je viendrai à un moment donné.

Cela n'arrivera pas, ou du moins les chances sont très minces.

Il a ses objectifs, j'ai les miens. J'aimerais que notre amour survive, mais ça ne semble pas être le cas.

5) Définir ses propres objectifs

Cette relation représente beaucoup pour moi. Je suis tombée amoureuse de lui, comme je l'ai dit.

Mais j'ai aussi d'autres objectifs.

C'est en me concentrant sur eux que j'ai pu surmonter les derniers mois qui ont précédé le décollage de Marcus.

Comme je l'ai dit, il part très loin et il ne sera plus possible de le voir beaucoup.

C'est l'aboutissement naturel d'une relation qui, je le croyais, ne faisait que commencer.

Je ne veux pas que notre relation soit terminée.

Cependant, ce que je veux encore moins, c'est m'accrocher et essayer de redonner vie à une relation qui est à distance et qui s'étiole.

Peu importe la force de mes sentiments pour Marcus, et ils sont forts, je ne me soumettrai plus à cette épreuve.

Je l'ai déjà fait, je l'ai fait...

Je comprends aussi que nous devons parfois nous faire passer en premier et que c'est l'un de ces moments pour lui.

Je suis déçue et j'ai le cœur brisé, mais je ne suis pas dépourvue de ressources et de résistance émotionnelle.

6) L'impulsivité tue

Je peux être une personne très impulsive.

C'est pourquoi je me tiens à l'écart des casinos et des mini-bars bien remplis.

C'est un test auquel j'ai déjà échoué et je ne veux pas avoir l'occasion d'échouer à nouveau.

Le départ de Marcus m'a amenée à prendre une décision concernant notre relation, que je vais aborder ici.

Mais cette décision n'a pas été prise facilement, ni rapidement. J'y ai réfléchi pendant des mois et j'en ai parlé avec lui en tête-à-tête.

J'ai écouté pleinement son point de vue et ses sentiments avant de me fixer sur ce que j'avais décidé et d'écouter ce qu'il voulait.

L'impulsivité est vraiment dangereuse et il faut s'en méfier, surtout dans ce genre de scénario.

Lorsque quelqu'un vous annonce une nouvelle bouleversante, par exemple qu'il va déménager, votre instinct peut vous pousser à protester, à vous en prendre à lui, à vous battre, à pleurer ou même à vous "taire" et à cesser de communiquer.

Toutes ces réactions sont ce que j'appellerais des réactions impulsives.

Ils prennent votre réaction initiale et procèdent directement à la manifestation de cette réaction.

Ce dont vous avez besoin, c'est d'un espace minuscule entre ce que vous ressentez et la façon dont vous choisissez de réagir visiblement.

Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir bouleversée, en colère, confuse ou triste lorsque vous apprenez que votre petit ami veut partir sans vous.

Mais vous pouvez agir sur la façon dont vous réagissez visiblement. Réfléchissez. Dites-lui que vous comprenez et que vous avez besoin d'un peu de temps pour y réfléchir.

Prenez votre temps, respectez vos émotions et votre processus.

Ce genre de situation n'est facile pour personne, croyez-moi !

7) Restez à l'écart des rebonds

C'est ici que nous devons aborder les questions délicates des rebonds.

Elles sont assez fréquentes, surtout après une relation sérieuse qui a mal tourné.

Toutefois, je mets fortement en garde contre les rebondissements et les tentatives de s'en emparer trop facilement.

Il peut s'agir d'un cycle de sexe vide qui crée une dépendance, mais il peut aussi obscurcir la façon dont vous vous sentez vraiment et dont vous gérez le départ de votre petit ami.

C'est comme si l'on se mettait des pansements sur la cheville après s'être fait une entorse.

Vous pouvez vous sentir temporairement réconforté psychologiquement par l'idée que vous faites au moins "quelque chose", mais les pansements ne guériront pas vraiment votre cheville foulée.

Il en va de même pour les rebonds.

Bien sûr, le fait de sortir un peu avec quelqu'un ou d'avoir des rapports sexuels à quelques reprises peut vous soulager temporairement.

Mais vous serez tout aussi vide après...

Le pire, c'est que vos sentiments réels pour votre petit ami qui vous a quittée peuvent s'envenimer et se transformer en un traumatisme encore plus profond et en un problème non résolu.

8) Appelez un expert et voyez ce qu'il en pense

Ensuite, je conseille d'appeler un expert et de lui expliquer la situation.

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J'ai un ami qui a vécu une rupture très difficile et qui a fini par se faire aider par les coachs en amour de Relationship Hero.

Ce site web propose des coachs accrédités qui connaissent tous les types de situations qui surviennent dans une relation et qui peuvent vous aider à y faire face.

Mon expérience avec Relationship Hero a été exceptionnelle.

Ils m'ont aidée à me défendre, à exprimer clairement mes sentiments à mon petit ami et à prendre conscience de mon point de vue et de l'importance qu'il revêt pour moi.

Ce n'est pas tant qu'ils m'ont fait changer d'avis que les entraîneurs ont écouté ce que j'ai dit et ont vraiment fait l'effort de voir les nuances.

Ils ont tout de suite compris que ma situation n'était ni noire ni blanche.

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9) Ne vous embarrassez pas d'ultimatums

Une stratégie que j'ai vue suggérée sur certains sites consiste à poser un ultimatum et à demander à votre petit ami de vous choisir ou de partir.

Le problème est que cette approche est immature et qu'elle ne fonctionne pas.

Même s'il vous choisit, il vous en voudra toujours.

Tous les problèmes qui surviendront à l'avenir seront de votre faute et il utilisera contre vous cette période où vous l'avez mis au pied du mur.

La triste réalité est que les ultimatums ne font que vous abattre et transformer une déception en crise.

Il est vivement recommandé de lui demander sincèrement de rester et de lui expliquer votre expérience et votre point de vue.

Mais il n'est pas question de supplier ou de poser un ultimatum, car cela se retournera contre vous et laissera la relation sur un terrain encore plus instable.

Évitez la tentation de lui poser un ultimatum.

10) Renforcer son estime de soi

Lorsque l'on vous tire le tapis sous les pieds, il y a deux réactions principales.

La première consiste à courir après ce que l'on veut, à se prosterner et à supplier, implorer, menacer et pleurer.

La seconde est de se tenir résolument debout, d'accepter ce que l'on ne peut pas changer et de changer ce que l'on peut.

Ce que vous pouvez changer, pour être franc, c'est vous-même et vos actions.

Vous pouvez faire de votre mieux pour faire pencher votre petit ami de votre côté, mais vous ne pouvez pas le forcer.

Comme je l'ai dit, c'est à lui de décider.

Ce qui vous incombe, c'est d'expliquer votre position et de faire ce que vous pouvez dans la foulée.

S'il part sans vous, vous devez vous concentrer sur votre propre amélioration et votre autonomisation.

Cela peut impliquer l'apprentissage de nouvelles compétences.

11) Se faire l'avocat du diable

Imaginez que vous soyez celle qui veut partir ailleurs et que votre petit ami soit celui qui ne peut ou ne veut pas vous accompagner.

Comment vous sentiriez-vous ?

Quel serait votre processus de réflexion ?

Si vous aimiez vraiment quelqu'un, qu'est-ce qui suffirait pour que vous le laissiez derrière vous sans date de retour ferme ?

Ce processus peut être très utile, car il vous met à leur place et vous montre un miroir.

Cela peut vous amener à mieux comprendre la position de votre petit ami et à vouloir l'attendre...

Cela peut aussi vous amener à réaliser qu'il ne vous aime pas autant que vous l'aimez.

Quelle que soit la voie empruntée, elle sera éclairante pour vous et vous aidera à prendre conscience de ce qui est le mieux.

12) Sortir dans la nature et se reconnecter

L'annonce du départ de Marcus m'a laissée dans l'expectative. Je voulais des réponses et des résolutions, mais tout ce que j'avais, c'était un vague sentiment d'angoisse.

Le fait de sortir dans la nature et de renouer avec le grand air et avec moi-même a joué un rôle essentiel dans la guérison des troubles que je ressentais à l'intérieur.

Je le ressentais encore, mais j'étais capable d'accepter le chaos actuel au lieu de le combattre et d'y résister de toutes mes forces.

Telle était ma réalité actuelle...

Comme un cauchemar devenant réalité, mon petit ami s'en allait.

Je voulais absolument qu'il n'en soit pas ainsi, mais c'est ce qui s'est passé.

J'ai donc marché, couru, fait du vélo et même du kayak.

J'ai commencé à m'intéresser sérieusement au fitness et j'ai également rejoint un club de volley-ball.

Le départ de Marcus était toujours présent dans mon esprit et me pesait, mais en bougeant et en étant davantage dans mon corps, j'ai pu échapper au cycle obsessionnel complet qui avait aggravé la situation.

13) Respirez

Je n'avais jamais pensé à la respiration.

Je m'essouffle lorsque je fais du jogging et je sais que j'aime respirer l'air frais de l'extérieur, mais l'idée d'utiliser ma respiration comme moyen de guérison et de traitement des émotions ne m'était pas venue à l'esprit.

Cependant, lorsque j'ai découvert le concept de travail sur la respiration, j'ai été intriguée.

On m'a présenté une vidéo gratuite de travail respiratoire inhabituelle, créée par le chaman Rudá Iandê, qui se concentre sur le traitement des blocages énergétiques et commence à réparer la déconnexion entre notre esprit conscient et inconscient.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo de travail respiratoire gratuit, nous finissons souvent par nous bloquer dans des schémas mentaux et émotionnels autodestructeurs, notamment en nous inquiétant de choses comme la perte de l'amour et les déceptions de la vie.

Nous finissons par nous attacher à un bretzel et essayons de nous en sortir en nous tortillant, mais nous nous retrouvons encore plus coincés.

Comme le dit Rudá, notre respiration est la seule chose qui peut être automatique mais aussi consciente lorsque nous le souhaitons.

Il s'agit en quelque sorte d'un pont entre notre conscient et notre subconscient et il peut finir par guérir un grand nombre de nos pensées excessives.

C'est quelque chose que je vous recommande d'essayer, car cela montre comment vous pouvez commencer à stimuler votre propre sentiment de bien-être et de paix intérieure même lorsque les aspects extérieurs de votre vie, comme votre petit ami, s'effondrent sur vous.

Cliquez ici pour visionner la vidéo.

14) Si vous restez ensemble, faites-le pour de bon.

Il peut arriver que vous ayez un plan très précis pour vous remettre ensemble et que vous y croyiez.

Vous vous êtes tous deux engagés à rester ensemble, et même si votre petit ami part sans vous, vous avez décidé mutuellement que ce n'est pas la fin et que ce ne sera pas la fin.

C'est remarquable et je suis vraiment heureux pour vous si votre relation en est là.

Mon seul avertissement est que si vous restez ensemble, faites-le pour de bon.

Beaucoup trop de couples tentent de faire face à ce type de crise en faisant des promesses qu'ils n'ont pas l'intention de tenir.

Comme le fait d'appuyer sur le bouton "snooze" de votre alarme, cela peut donner l'illusion que tout va bien et que vous pouvez retourner en roue libre.

Mais quelques mois plus tard, vous vous parlez de moins en moins et, finalement, la rupture et les frustrations arrivent.

Ainsi :

Si vous voulez faire de la longue distance, faites-le vraiment.

Vous devez tous les deux vous impliquer dans cette démarche et vous engager à parler et à discuter au moins plusieurs fois par semaine, et à passer des appels vidéo si possible.

Ne laissez pas les choses déraper, car l'amour de votre vie pourrait très vite devenir votre ex.

15) Faire la paix avec cette douloureuse réalité présente

Il est essentiel de faire la paix avec la douloureuse réalité présente.

Quand je parle de paix, je ne veux pas dire que vous dites que tout va bien ou que vous vous sentez bien.

Pourquoi vous sentiriez-vous bien si la personne que vous aimez déménage sans vous ?

Tu te sentirais comme une merde. C'est le cas.

Cependant, faire la paix avec la réalité présente, c'est accepter les limites de son contrôle.

La clé est de travailler sur ses propres objectifs et priorités, mais aussi de faire un travail de respiration et les autres pratiques que j'ai recommandées ici.

Faire la paix laisse encore ouvertes toutes les possibilités qui existent.

Peut-être qu'un jour vous serez à nouveau ensemble, peut-être pas.

Peut-être rencontrerez-vous quelqu'un que vous aimerez encore plus.

Je suis sceptique, mais j'évite de trop l'analyser. Tant de choses dans la vie sont simplement inconnues ou surprenantes.

Laissez-vous porter et concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, car c'est ce qui vous donnera de la force et de l'énergie à la fin.

Prenez-le pour ce qu'il est

Le départ de mon petit ami est une rupture, voilà ce que c'est. Je déteste ça, je déteste tellement ça.

Mais même s'il dit qu'il doit se déplacer pour son travail, je peux imaginer une centaine de façons dont il pourrait essayer de contourner le problème.

Le fait qu'il ne veuille pas le faire en dit long pour moi.

Je suis sorti, j'ai rencontré de nouveaux amis et j'ai vraiment réfléchi à tout cela.

Les coachs relationnels de Relationship Hero m'ont également beaucoup aidé.

Ils m'ont aidé à prendre conscience de la réalité de ce qui se passe ici.

Je prévois de rompre avec Marcus dans les prochaines semaines, une fois que j'aurai mis de l'ordre dans mes idées.

La décision vous appartient vraiment.

Mais gardez à l'esprit que votre petit ami part sans vous, c'est son choix, et que vous n'êtes pas responsable de ses décisions.

Je ne veux pas d'une longue distance et je romprai pour cette raison. Vous devez décider ce qui est le mieux pour vous et c'est tout.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

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J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.