నేను ఒక సంవత్సరం క్రితం మార్కస్‌ని కలిశాను మరియు మేము ఆ సంవత్సరంలో దాదాపు 10 నెలలు డేటింగ్ చేస్తున్నాము. నేను అతని కోసం పడిపోయాను, కానీ ఇప్పుడు అతను కదలాలని చెప్పాడు.

అతను నేను కూడా వస్తానని సూచించాడు, కానీ కుటుంబ కట్టుబాట్లు మరియు స్థానిక కళాశాలలో నేను తీసుకుంటున్న తరగతుల కారణంగా అది ఎంపిక కాదు.

నేను ప్రస్తుతం నా కుటుంబాన్ని బదిలీ చేయలేను లేదా వదిలివేయలేను మరియు అది అతనికి తెలుసు.

అంతేకాకుండా, అతను తన ఉద్యోగానికి దేశం అంతటా సగం వెళ్లాలని చెప్పాడు.

దీని గురించి నేను ఏమి చేస్తున్నానో ఇక్కడ ఉంది.

“నేను లేకుండా నా ప్రియుడు దూరమవుతున్నాడు” – ఇది నువ్వే అయితే 15 చిట్కాలు

ఇది నా యాక్షన్ ప్లాన్, కానీ ఇది కూడా జాబితా ఎంపికలు.

మీకు కావలసినది తీసుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని వదిలివేయండి.

1) ఈ పరిస్థితిని సమీక్షించండి

మార్కస్ తన ఉద్యోగం గురించి నా కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తాడు. నేను అతని కోసం వేగంగా పడ్డాను మరియు అతను నా కోసం ఎప్పుడూ సగం మాత్రమే పడిపోయాడని నేను గ్రహించడం కోసం ఇప్పటి వరకు పట్టింది.

అది గ్రహించడం, నిజంగా గ్రహించడం కఠినమైనది మరియు క్రూరమైనది.

స్టాక్ తీసుకోవడం మీరు చేయవలసిన పరిస్థితి చాలా ముఖ్యమైనది.

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఎందుకు దూరం అవుతున్నాడో మీరు ఎదుర్కోవాలి, కానీ లోతైన ప్రాముఖ్యత ఏమిటో కూడా మీరు ఎదుర్కోవాలి.

జీవితంలో ఏదో ఒకటి వచ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. లేదా నిజంగా మరొక ఎంపిక లేదు.

నా ప్రియుడు మరొక ఎంపిక కోసం దాదాపుగా కష్టపడలేదని నేను నమ్ముతున్నాను మరియు విడిపోవడానికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ దీనిని సాకుగా ఉపయోగిస్తున్నాడు.

తీసుకోండి. మీ స్వంత ప్రత్యేక పరిస్థితి యొక్క స్టాక్:

అతను ఎందుకు వెళ్లిపోతున్నాడు?

అతనికి తిరిగి రావడానికి టైమ్‌లైన్ ఉందా?

మీరు చేయగలరానా శరీరంలో కదలడం మరియు మరింత పెరగడం ద్వారా నేను పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతున్న పూర్తి అబ్సెసివ్ సైకిల్ నుండి తప్పించుకోగలిగాను.

13) దాని ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి

నేను శ్వాస గురించి ఎప్పుడూ పెద్దగా ఆలోచించలేదు.

నేను జాగ్ చేసినప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకుంటాను మరియు నేను స్వచ్ఛమైన బహిరంగ గాలిని పీల్చడం ఆనందిస్తానని నాకు తెలుసు, కానీ వాస్తవానికి నా శ్వాసను భావోద్వేగాలను నయం చేయడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించాలనే ఆలోచన ఉంది. నేను అనుకున్నదేమీ కాదు.

అయితే, బ్రీత్‌వర్క్ అనే కాన్సెప్ట్‌పైకి రావడంతో, నేను ఆసక్తిగా ఉన్నాను.

నేను షమన్, రుడా ఇయాండే రూపొందించిన అసాధారణమైన ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోతో పరిచయం చేయబడింది, ఇది శక్తి అడ్డంకులను ప్రాసెస్ చేయడం మరియు మన చేతన మరియు అపస్మారక మనస్సు మధ్య డిస్‌కనెక్ట్‌ను సరిచేయడం ప్రారంభించడంపై దృష్టి సారిస్తుంది.

ఈ ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోలో రుడా వివరించినట్లుగా, మనం తరచుగా స్వీయ-ఓటమి మానసిక మరియు భావోద్వేగ నమూనాలలోకి మనల్ని మనం నిరోధించుకుంటాము, ముఖ్యంగా దీనిలో ప్రేమను కోల్పోవడం మరియు జీవిత నిరాశలు వంటి వాటి గురించి చింతించాల్సిన నిబంధనలు.

మనల్ని మనం జంతికలతో ముడిపెట్టి, మన దారిలో మెలికలు తిరుగుతూనే ఉంటాము, కానీ చివరికి మరింత చిక్కుకుపోతాము.

రుడా చెప్పినట్లుగా , మన శ్వాస అనేది స్వయంచాలకంగా ఉంటుంది కానీ మనం ఎంచుకున్నప్పుడు కూడా స్పృహతో ఉంటుంది.

ఇది ఈ విధంగా మన చేతన మరియు ఉపచేతన మధ్య ఒక వంతెన లాంటిది మరియు చాలా ఎక్కువగా ఆలోచించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. మేము చేస్తాం.

ఇది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే మీరు పెంచడానికి ఇది ఒక మార్గాన్ని చూపుతుంది.మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ వంటి మీ జీవితంలోని బయటి భాగాలు మీపై పడినప్పుడు కూడా మీ స్వంత శ్రేయస్సు మరియు అంతర్గత శాంతి.

వీడియోను చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

14) మీరు కలిసి ఉంటే , దీన్ని వాస్తవంగా చేయండి

కొన్నిసార్లు మీరు కలిసి తిరిగి కలిసే ప్రణాళికను కలిగి ఉండవచ్చు, అది నిజంగా నిర్దిష్టమైనది మరియు మీరు దానిని విశ్వసిస్తారు.

మీరు ఇద్దరూ కలిసి ఉండటానికి కట్టుబడి ఉన్నారు మరియు మీ ప్రియుడు అయినప్పటికీ మీరు లేకుండా దూరంగా వెళ్లడం, ఇది అంతం కాదని మరియు అంతం కాదని మీరు పరస్పరం నిర్ణయించుకున్నారు.

అది అత్యద్భుతమైనది మరియు మీ బంధం ఇక్కడే ఉన్నట్లయితే నేను మీ పట్ల నిజంగా సంతోషిస్తున్నాను.

ఇక్కడ మీ కోసం నా ఏకైక హెచ్చరిక ఏమిటంటే, మీరు కలిసి ఉన్నట్లయితే, నిజమే చేయండి.

చాలా మంది జంటలు తమకు ఉద్దేశం లేని వాగ్దానాలు చేయడం ద్వారా ఈ రకమైన సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కీపింగ్.

మీ అలారంపై తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను నొక్కినట్లుగా, ఇది అంతా సవ్యంగా జరుగుతుందనే భ్రమను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు కోస్టింగ్‌కు తిరిగి వెళ్లవచ్చు.

కానీ కొన్ని నెలలు గడిచిపోతాయి మరియు మీరు' తక్కువ మరియు తక్కువ మాట్లాడటం మరియు చివరికి విడిపోవడం మరియు చిరాకు వస్తాయి.

కాబట్టి:

మీరు సుదూర ప్రయాణం చేయాలనుకుంటే, నిజంగా చేయండి.

మీరిద్దరూ వీలైతే, మాట్లాడటానికి మరియు చాట్ చేయడానికి మరియు వీడియో కాల్‌లు చేయడానికి వారానికి కనీసం అనేక సార్లు కట్టుబడి ఉండండి సులభంగా మీ మాజీ కావచ్చు.

15) ఈ బాధాకరమైన వర్తమానంతో శాంతిని పొందండివాస్తవికత

బాధాకరమైన వర్తమాన వాస్తవికతతో శాంతిని నెలకొల్పడం చాలా ముఖ్యం.

నేను శాంతిని చెప్పినప్పుడు, మీరు అంతా బాగానే ఉన్నారని లేదా మీరు సుఖంగా ఉన్నారని నా ఉద్దేశ్యం కాదు.

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మీరు లేకుండా దూరంగా వెళ్లిపోతుంటే మీరు ఎందుకు సంతోషంగా ఉంటారు?

మీరు చెత్తగా భావిస్తారు. నేను చేస్తాను.

అయితే, ప్రస్తుత వాస్తవికతతో శాంతిని నెలకొల్పడం అంటే మీ నియంత్రణ పరిమితులను అంగీకరించడమే.

మీ స్వంత లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలపై పని చేయడం కీలకం, కానీ శ్వాసక్రియ మరియు ఇతర అభ్యాసాలను నేను ఇక్కడ సిఫార్సు చేసాను.

శాంతిని నెలకొల్పడం ఇప్పటికీ ఉన్న అన్ని అవకాశాలను తెరిచి ఉంచుతుంది.

బహుశా ఒక రోజు మీరు మళ్లీ కలిసి ఉండవచ్చు, కాకపోవచ్చు.

బహుశా మీరు మరింత ఎక్కువగా ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు కలుస్తారు.

నాకు సందేహం ఉంది, కానీ నేను దానిని ఎక్కువగా విశ్లేషించడం మానేస్తాను. జీవితంలో చాలా విషయాలు తెలియవు లేదా ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తాయి.

సవారీకి లొంగిపోయి, మీ నియంత్రణలో ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి, ఎందుకంటే అది చివరికి మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు శక్తినిస్తుంది.

టేక్ ఇట్ ఇట్ అది

నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ దూరం కావడం బ్రేకప్. అది ఏమిటి. నేను దానిని ద్వేషిస్తున్నాను, నేను దానిని చాలా ద్వేషిస్తున్నాను.

కానీ అతను పని కోసం వెళ్ళవలసి ఉందని అతను చెప్పినంత మాత్రాన అతను దీని కోసం ప్రయత్నించడానికి వంద మార్గాల గురించి ఆలోచించగలను.

అతను అలా చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడమే నిజంగా నా కోసం అన్నింటినీ చెబుతున్నాడు.

నేను బయటికి వెళ్లాను, కొత్త స్నేహితులను కలుసుకున్నాను మరియు దీని గురించి లోతుగా ఆలోచించాను.

నేను కూడా నిజంగా సహాయం చేసాను సంబంధమురిలేషన్‌షిప్ హీరో వద్ద కోచ్‌లు.

ఇక్కడ జరుగుతున్న వాస్తవికత గురించి వారు నాకు చాలా సహాయం చేశారు.

నేను వచ్చే కొద్ది వారాల్లో మార్కస్‌తో విడిపోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను. ఆలోచనలు క్రమంలో ఉంటాయి.

నిజంగా మీ నిర్ణయం మీ ఇష్టం.

అయితే మీరు లేకుండా మీ ప్రియుడు దూరం కావడం అతని ఎంపిక అని మరియు అతని నిర్ణయాలకు మీరు బాధ్యత వహించరని గుర్తుంచుకోండి.

నాకు ఎక్కువ దూరం అక్కర్లేదు మరియు ఆ కారణంగా విడిపోతాను. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి మరియు అంతే.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, వారితో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది రిలేషన్ షిప్ కోచ్.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా రిలేషన్‌షిప్‌లో కఠినమైన పాచ్‌లో ఉన్నప్పుడు రిలేషన్షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

ఇక్కడ ఉన్న ఉచిత క్విజ్‌తో సరిపోలండిమీ కోసం సరైన కోచ్.

2) మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

నా ప్రియుడు నేను లేకుండా దూరంగా వెళ్లిపోతున్నాడు మరియు దాని గురించిన ఆలోచనే నన్ను ఉలిక్కిపడేలా చేస్తుంది.

మనకు ఏదైనా ప్రత్యేకత ఉందని నేను అనుకున్నాను, బహుశా మనం నిజంగా చేసి ఉండవచ్చు.

కానీ నిజాయితీగా ఇప్పుడు పర్వాలేదు, ఎందుకంటే అతను కదలడంపై దృష్టి పెట్టాడు మరియు అది మారదు.

నేను అతనిని ఉండమని అడుక్కోవడానికి ప్రయత్నించే స్థితిలో ఉండను, నేను ఇక్కడ పాయింట్ త్రీలో కొంచెం దిగువన మాట్లాడతాను.

జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ గురించి మరియు ఏమి జరుగుతుందో మీ శ్రేయస్సును మాత్రమే ఆధారం చేసుకోలేదు.

నా bf జెట్ అవుతున్నట్లు వార్తలు వచ్చినప్పటి నుండి నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యాను.

అయినప్పటికీ నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం తీసుకున్నాను మానసికంగా మరియు శారీరకంగా నేను ఏ విధంగానూ చేయగలను.

3) అతనిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించడం ఓడిపోయిన గేమ్

నేను అతనిని వేడుకోను. నేను అతనిని ప్రేమిస్తున్నానని అతనికి తెలుసు. నేను చెప్పాను.

అతను తన బ్యాగ్‌ని ప్యాక్ చేస్తున్నప్పుడు అతని ప్యాంటు కాలికి అతుక్కుని కన్నీటి పర్యంతమైన స్నేహితురాలి పాత్రను నేను ఆడను.

ఇది నాకు చాలా అవమానకరమైనది మరియు బాధాకరమైనది. అతను వెళ్తుంటే, అతను వెళ్తున్నాడు.

నేను అతని పట్ల ఎలా భావిస్తున్నాను మరియు అతను ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నాను అనే దాని గురించి నేను నా వైఖరిని స్పష్టంగా చెప్పాను.

నేను ఎందుకు నా స్థితిని స్పష్టం చేసాను ప్రస్తుతం లేదా తర్వాతి సంవత్సరాలలో కూడా అతనితో రాలేను.

నేను ఎక్కువ దూరం ఎందుకు కోరుకోవడం లేదని మరియు గతంలో ప్రయత్నించడం నాకు పూర్తిగా విపత్తుగా ఎలా మారిందని నేను వివరించాను.<1

ప్రయత్నం గురించిన విషయంఒకరిని ఒప్పించడం అంటే మీరు దాదాపుగా వారు అంగీకరించలేదని వారిని వేడుకుంటున్నారు.

ఒకరిని వెంబడించడంలో, మీరందరూ తరచుగా వారు పారిపోయే స్వభావం కలిగి ఉంటారు.

మీ పరిస్థితి ఉంటే మీరు విడిపోయిన తర్వాత అతనిని తిరిగి పొందాలని మీరు కోరుకునేలా చేసింది, దాని గురించి సరైన మరియు తప్పు మార్గం ఉంది.

తిరిగి రావడానికి లేదా అతని నిర్ణయాన్ని మార్చడానికి అతనిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించవద్దు ఆచరణాత్మక తార్కికం.

అతనికి ఎదురుదెబ్బ తగలడం లేదా ఆగ్రహాన్ని కలిగించడం చాలా ఎక్కువ.

బదులుగా, మీరు అతని భావాన్ని మార్చుకోవాలి మరియు మీరు అతని ఎదుటి వ్యక్తి కంటే ముందు రావాలని అతనికి అర్థమయ్యేలా చేయాలి. లక్ష్యాలు.

దీనిని చేసే మార్గం ఈ అద్భుతమైన చిన్న వీడియోలో ఇక్కడ అందించబడింది, ఇక్కడ రిలేషన్షిప్ సైకాలజిస్ట్ జేమ్స్ బాయర్ మీ మాజీ మీ గురించి భావించే విధానాన్ని మార్చడానికి దశల వారీ పద్ధతిని మీకు అందించారు.

అతను మీరు పంపగల టెక్స్ట్‌లను మరియు మీరు చెప్పగలిగే విషయాలు అతనిలో లోతుగా ఏదో ప్రేరేపిస్తాయి.

ఎందుకంటే మీరు కలిసి మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి మీరు ఒక కొత్త చిత్రాన్ని చిత్రించిన తర్వాత, అతని భావోద్వేగ గోడలు విజయం సాధించాయి' అవకాశం లేదు.

అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.

4) భవిష్యత్తు గురించి వాగ్దానాలు మానుకోండి

మీరు వెంటనే విడిపోవాలని అనుకోకుంటే మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కు దూరంగా వెళ్లాలనే నిర్ణయంతో ఇప్పటికీ ఇబ్బంది పడుతున్నారు, దయచేసి భవిష్యత్తు గురించి వాగ్దానాలు చేయడం మానుకోండి.

ఇది మీకు మరియు అతనిని బాధపెడుతుంది.

ప్రపంచానికి వాగ్దానం చేయడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక రకమైన అనస్థీషియావిడిపోవడం.

కానీ క్రూరమైన నిజం ఎల్లప్పుడూ అందమైన అబద్ధం కంటే ఉత్తమంగా ఉంటుంది మరియు వాస్తవం ఏమిటంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ వాగ్దానాలు చేసే స్థితిలో ఉండరు.

మీరు అయినప్పటికీ , మీరు అతనిని సందర్శిస్తానని లేదా మీ వద్దకు తిరిగి వస్తానని అతని వాగ్దానాలను అంగీకరించే ముందు మీరు పూర్తిగా కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

నా పరిస్థితిలో నాకు అనారోగ్యంతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉన్నాడు మరియు నేను అతనికి చెప్పలేను' ఏదో ఒక నిర్ణీత సమయంలో వస్తాను.

అది జరగదు, లేదా కనీసం అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

అతనికి అతని లక్ష్యాలు ఉన్నాయి, నాది నాది. మా ప్రేమ మనుగడ సాగించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ అది అలా కనిపించడం లేదు.

5) మీ స్వంత లక్ష్యాలను సాధించుకోండి

ఈ సంబంధం నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. నేను చెప్పినట్లుగా నేను అతని కోసం పడిపోయాను.

కానీ నాకు ఇంకా ఇతర లక్ష్యాలు కూడా ఉన్నాయి.

గతాన్ని అధిగమించడంలో వాటిపై దృష్టి పెట్టడం నాకు నిజమైన ప్రయోజనం. మార్కస్ టేకాఫ్ చేయడానికి చాలా నెలల ముందుంది.

నేను చెప్పినట్లు, అతను చాలా దూరం వెళ్తున్నాడు మరియు అతనిని ఎక్కువగా చూడడం సాధ్యం కాదు.

ఇది సహజ ముగింపు. నేను నమ్మిన ఒక సంబంధం నిజానికి ఇప్పుడే ప్రారంభమవుతోందని.

సంబంధం ముగిసిపోవాలని నేను కోరుకోవడం లేదు.

అయితే, నేను ఇంకా తక్కువ కోరుకునేది అంటిపెట్టుకుని, ప్రాణం పోసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా దూరం మరియు మసకబారుతున్న సంబంధానికి అది చేసాను…

నేను కూడాకొన్నిసార్లు మనం మనకే మొదటి స్థానం ఇవ్వవలసి ఉంటుందని మరియు అతని కోసం అలాంటి సమయాలలో ఇదొకటి అని అర్థం చేసుకోండి.

నేను నిరాశ చెందాను మరియు హృదయ విదారకంగా ఉన్నాను, కానీ నేను వనరులు మరియు భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత లేకుండా లేను.

6) ఉద్రేకం అనేది ఒక హంతకుడు

నేను చాలా హఠాత్తుగా ఉండగలను.

అందుకే నేను కాసినోలు మరియు పూర్తిగా నిల్వ ఉన్న మినీ బార్‌లకు దూరంగా ఉంటాను.

ఇది నేను ఇంతకు ముందు విఫలమైన పరీక్ష మరియు మళ్లీ విఫలమయ్యే అవకాశం నాకు అక్కరలేదు.

మార్కస్ దూరంగా వెళ్లడం మా సంబంధం గురించి ఒక నిర్ణయానికి దారితీసింది, నేను ఇక్కడకు దిగుతాను.

కానీ ఈ నిర్ణయం సులభంగా లేదా త్వరగా తీసుకోబడలేదు. నేను నెలల తరబడి దాని గురించి ఆలోచించాను మరియు అతనితో ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడాను.

నేను నిర్ణయించుకున్నదానిపై నిజంగా స్థిరపడటానికి మరియు అతను కోరుకున్నది వినడానికి ముందు నేను అతని అభిప్రాయాన్ని మరియు భావాలను పూర్తిగా విన్నాను.

ఇంపల్సివిటీ నిజంగా ప్రమాదకరం మరియు మీరు ప్రత్యేకించి ఈ రకమైన దృష్టాంతంలో దాని గురించి జాగ్రత్త వహించాలి.

ఎవరైనా వారు దూరంగా వెళ్లిపోతారు వంటి కలతపెట్టే వార్తను మీకు చెప్పినప్పుడు, మీ స్వభావం ఇలా ఉండవచ్చు నిరసన, వారిపై విరుచుకుపడండి, పోరాడండి, కేకలు వేయండి లేదా "మూసివేయండి" మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆపివేయండి.

వీటన్నింటిని నేను ఉద్వేగభరితమైన ప్రతిచర్యలు అని పిలుస్తాను.

వారు మీ ప్రారంభ ప్రతిస్పందనను తీసుకుంటారు మరియు ఆ ప్రతిచర్యను వ్యక్తీకరించడానికి నేరుగా ముందుకు సాగండి.

మీకు కావలసింది మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది మరియు మీరు కనిపించే విధంగా ప్రతిస్పందించడానికి ఎంచుకునే దాని మధ్య ఒక చిన్న ఖాళీ స్థలం.

మీరు కలత చెందడం, కోపంగా, గందరగోళంగా ఉండటంలో సహాయం చేయలేరు.లేదా మీరు లేకుండా మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ దూరంగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారని మీరు విన్నప్పుడు బాధగా ఉంది.

కానీ మీరు కనిపించే విధంగా స్పందించడంలో మీరు సహాయం చేయవచ్చు. దాని గురించి ఆలోచించు. మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం అవసరమని అతనికి చెప్పండి.

మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ భావోద్వేగాలను మరియు మీ ప్రక్రియను గౌరవించండి.

ఈ రకమైన పరిస్థితి ఎవరికీ అంత సులభం కాదు, నన్ను నమ్మండి!

7) రీబౌండ్‌ల నుండి దూరంగా ఉండండి

ఇదే భాగం మేము రీబౌండ్‌ల యొక్క గమ్మత్తైన సమస్యలలోకి ప్రవేశించాలి.

అవి చాలా సాధారణం, ప్రత్యేకించి ఒక తీవ్రమైన సంబంధం దక్షిణానికి వెళ్ళిన తర్వాత.

అయితే, రీబౌండ్‌లు లేదా వాటితో చుట్టుముట్టబడకుండా నేను గట్టిగా హెచ్చరిస్తున్నాను చాలా తేలికగా.

అవి శూన్య శృంగారం యొక్క వ్యసనపరుడైన చక్రం కావచ్చు, కానీ అవి మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు మీకు నిజంగా ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు ఎలా వ్యవహరిస్తుందో కూడా అస్పష్టంగా ఉంటుంది.

ఇది మీపై బండాయిడ్‌ల సమూహాన్ని కొట్టడం లాంటిది బెణుకు తర్వాత చీలమండ

రీబౌండ్‌ల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది.

ఖచ్చితంగా ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయడం లేదా కొన్ని సార్లు సెక్స్ చేయడం వల్ల మీకు కొంత తాత్కాలిక ఉపశమనం లభించవచ్చు.

కానీ మీరు ఆ తర్వాత ఖాళీగా ఉంటారు…

అధ్వాన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, విడిచిపెట్టిన మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ పట్ల మీ నిజమైన భావాలు చికాకుగా మారవచ్చు మరియు మరింత లోతైన గాయం మరియు పరిష్కరించని సమస్యగా మారవచ్చు.

8) నిపుణుడిని పిలిచి, వారు ఏమి చెబుతున్నారో చూడండి<5

తర్వాత నేను సలహా ఇస్తున్నానునిపుణుడిని పిలిపించి, వారికి పరిస్థితిని వివరించడం.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

నాకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు, అతను చాలా కఠినమైన విడిపోవడాన్ని ముగించాను మరియు అతను సహాయం పొందాడు రిలేషన్‌షిప్ హీరో వద్ద లవ్ కోచ్‌ల నుండి.

ఈ వెబ్‌సైట్ గుర్తింపు పొందిన కోచ్‌లను కలిగి ఉంది, వారు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఏర్పడే అన్ని రకాల పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకుంటారు మరియు వాటిని నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

నా అనుభవం. రిలేషన్‌షిప్ హీరోతో అత్యద్భుతంగా ఉన్నాడు.

నాకు అండగా నిలిచేందుకు, నా భావాలను స్పష్టంగా నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కి తెలియజేయడానికి మరియు నా దృక్పథం మరియు దాని ప్రాముఖ్యత గురించి నిశ్చయించుకోవడానికి వారు నాకు సహాయం చేసారు.

అది కాదు. కోచ్‌లు నేను చెప్పేది విని, అందులోని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను చూసే ప్రయత్నం చేయడంతో వారు నా మనసు మార్చుకున్నారు.

నా పరిస్థితి నలుపు మరియు తెలుపు కాదని వారికి వెంటనే అర్థమైంది.

కానీ వారు సరిగ్గా వ్యవహరించడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహాను పొందవచ్చు.

9) అల్టిమేటమ్‌లతో బాధపడకండి

నేను కొన్ని సైట్‌లలో సూచించిన వ్యూహం అల్టిమేటం ఇవ్వడం మరియు మిమ్మల్ని ఎన్నుకోమని లేదా విడిచిపెట్టమని మీ ప్రియుడిని అడగండి.

సమస్య ఏమిటంటే ఇది అపరిపక్వమైనది మరియు ఇది కూడా పని చేయదు.

అతను మిమ్మల్ని ఎంచుకున్నప్పటికీ, అతను ఎల్లప్పుడూ ఆగ్రహానికి గురవుతాడు.

ఏదైనా సమస్యలు వస్తేభవిష్యత్తు మీ తప్పు అవుతుంది మరియు మీరు అతనికి వ్యతిరేకంగా ఒక మూలలో అతనికి మద్దతు ఇచ్చినప్పుడు అతను ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించుకుంటాడు.

దుఃఖకరమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, అల్టిమేటమ్‌లు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేసి సంక్షోభాన్ని మాత్రమే సృష్టిస్తాయి .

ఉండమని అతనిని హృదయపూర్వకంగా అడగడం మరియు మీ అనుభవం మరియు దృక్పథాన్ని వివరించడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది.

కానీ యాచించడం లేదా అల్టిమేటం ఇవ్వడం సరైన మార్గం కాదు. ఇది కేవలం ఎదురుదెబ్బ తగిలింది మరియు సంబంధాన్ని మరింత అస్థిరమైన మైదానంలో వదిలివేస్తుంది.

అల్టిమేటం పెట్టడానికి టెంప్టేషన్‌ను నివారించండి. ప్రత్యేకించి, అతను ఇప్పటికే

10) మీ స్వంత ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి

మీ కింద నుండి రగ్గును తీసివేసినప్పుడు రెండు ప్రధాన ప్రతిస్పందనలు ఉన్నాయి.

మొదటిది మీకు కావలసినదానిని వెంబడించడం, నమస్కరించడం మరియు వేడుకోవడం, వేడుకోవడం, బెదిరించడం మరియు ఏడ్వడం.

రెండవది మీరు మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడం మరియు మీరు చేయగలిగినదాన్ని మార్చుకోవడం.

రెండవది>మీరు మార్చగలిగేది, మొద్దుబారినది మీరే మరియు మీ చర్యలే.

మీరు మీ ప్రియుడిని మీ దిశలో తిప్పికొట్టడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయవచ్చు, కానీ మీరు అతనిని బలవంతం చేయలేరు.

ఇష్టం నేను చెప్పాను, అది అతని ఇష్టం.

మీకు సంబంధించినది ఏమిటంటే మీ స్థితిని వివరించడం మరియు తర్వాత మీరు చేయగలిగినది చేయడం.

అతను మీరు లేకుండా వెళ్లిపోతే, మీరు దృష్టి పెట్టాలి మీ స్వంత మెరుగుదల మరియు సాధికారతపై.

దీనిలో కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు.

11) డెవిల్స్ అడ్వకేట్‌ను ప్లే చేయండి

మీరు మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లిపోవాలనుకుంటున్నారని ఊహించుకోండి మీ ప్రియుడుకలిసి రాలేకపోయిన లేదా రాని వ్యక్తి.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీ ఆలోచన ప్రక్రియ ఎలా ఉంటుంది?

మీరు నిజంగా ఎవరినైనా ప్రేమిస్తే, ఏమి చేయాలి స్థిరమైన రిటర్న్ డేట్ లేకుండా వారిని వదిలి వెళ్లేలా చేయడం సరిపోతుందా?

ఈ ప్రక్రియ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని వారి బూట్లలో ఉంచుతుంది మరియు మీకు అద్దం చూపుతుంది.

ఇది మీకు దారి తీయవచ్చు. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ స్థితిని మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అతని కోసం వేచి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను…

లేదా మీరు అతనిని ప్రేమిస్తున్నంతగా అతను మిమ్మల్ని ప్రేమించడం లేదని మీరు గ్రహించవచ్చు.

ఏదైనా మార్గం ఇది క్రిందికి దారి తీస్తుంది, ఇది మీకు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఏది ఉత్తమమైనదో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

12) ప్రకృతిలో బయటపడి, మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి

మార్కస్‌ని విడిచిపెట్టాడని తెలుసుకోవడం నన్ను నిశ్చేష్టురాలిని చేసింది. నేను సమాధానాలు మరియు తీర్మానాలను కోరుకున్నాను, కానీ నాలో ఉన్నది అస్పష్టమైన భయం.

ప్రకృతిలోకి వెళ్లడం మరియు గొప్ప అవుట్‌డోర్‌లతో మరియు నాతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం నేను లోపల అనుభవించిన గందరగోళాన్ని నయం చేయడంలో కీలకమైన భాగం.

నేను ఇప్పటికీ అలాగే భావించాను, కానీ నేను ప్రస్తుత గందరగోళాన్ని దానితో పోరాడటానికి మరియు నా శక్తితో ప్రతిఘటించే బదులు దానిని అంగీకరించగలిగాను.

ఇది నా ప్రస్తుత వాస్తవం…

ఒక పీడకల లాగా నిజమైంది, నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ వెళ్ళిపోతున్నాడు.

ఇది ఇలా ఉండకూడదని నేను చాలా కోరుకున్నాను, కానీ అది జరిగింది.

కాబట్టి నేను నడిచాను, పరుగెత్తాను, బైక్‌పై వెళ్లాను.

మార్కస్ నిష్క్రమించడం ఇప్పటికీ నా మనస్సులో ఉంది మరియు నన్ను బాధిస్తోంది, కానీ