من یک سال پیش با مارکوس آشنا شدم و حدود 10 ماه از آن سال با هم قرار داشتیم. من عاشق او شده‌ام، اما حالا او می‌گوید که باید حرکت کند.

او به من اشاره کرد که من هم بیایم، اما به دلیل تعهدات خانوادگی و کلاس‌هایی که در کالج محلی شرکت می‌کنم، این گزینه نیست.

من فعلاً نمی‌توانم خانواده‌ام را جابجا کنم یا ترک کنم و او این را می‌داند.

به‌علاوه، او می‌گوید که شغلش مستلزم این است که در نیمه‌ی راه کشور حرکت کند.

اینجا کاری است که من در مورد آن انجام می دهم.

«دوست پسرم بدون من می رود» – 15 نکته اگر این شما هستید

این برنامه اقدام من است، اما همچنین فهرستی از گزینه‌ها.

آنچه را که می‌خواهید بردارید و بقیه را رها کنید.

1) وضعیت را در نظر بگیرید

مارکوس بیشتر از من به کار خود اهمیت می‌دهد. من به سرعت عاشق او شدم و تا به حال فهمیدم که او فقط نیمی از من را دوست داشته است.

درک این موضوع سخت و بی‌رحمانه است. انجام این موقعیت برای شما حیاتی است.

شما باید با دلیل دور شدن دوست پسرتان روبرو شوید، اما همچنین اهمیت عمیق‌تر آن چیست.

زمان‌هایی در زندگی وجود دارد که چیزی پیش می‌آید. یا واقعاً گزینه دیگری وجود ندارد.

من معتقدم که دوست پسرم به اندازه کافی برای انتخاب گزینه دیگری سخت به نظر نمی رسید و کم و بیش از آن به عنوان بهانه ای برای جدایی استفاده می کند.

بگیرید. سهام موقعیت منحصر به فرد شما:

چرا او می رود؟

آیا او جدول زمانی برای بازگشت دارد؟

آیا می توانیدبا حرکت و بیشتر شدن در بدنم توانستم از چرخه کامل وسواسی که وضعیت را بدتر می کرد فرار کنم.

13) از طریق آن نفس بکشم

من هرگز به نفس کشیدن فکر نمی‌کردم.

وقتی می‌دویدم نفسم تنگ می‌شود و می‌دانم که از تنفس در هوای تازه بیرون لذت می‌برم، اما ایده استفاده از نفس به عنوان راهی برای درمان و پردازش احساسات وجود نداشت. این چیزی بود که به آن فکر کردم.

اما، وقتی با مفهوم نفس کشیدن آشنا شدم، مجذوب شدم.

من با یک ویدیوی نفس گیر رایگان غیرعادی که توسط شمن، رودا اینده ایجاد شده بود، آشنا شدم. بر پردازش انسدادهای انرژی تمرکز می کند و شروع به ترمیم قطع ارتباط بین ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ما می کند.

همانطور که رودا در این ویدیوی نفس گیری رایگان توضیح می دهد، ما اغلب در نهایت خودمان را به سمت الگوهای ذهنی و عاطفی خودشکسته مسدود می کنیم، به ویژه در شرایط نگرانی در مورد چیزهایی مانند از دست دادن عشق و ناامیدی از زندگی.

ما در نهایت خود را در یک چوب شور می بندیم و سعی می کنیم راه خود را بچرخانیم اما در نهایت بیشتر گیر می کنیم.

همانطور که رودا می گوید نفس ما تنها چیزی است که می تواند خودکار باشد، اما در هنگام انتخاب هم آگاه باشیم.

به نوعی مانند پلی است بین خودآگاه و ناخودآگاه ما در این راه و می تواند به درمان بسیاری از تفکرات بیش از حد منجر شود. ما انجام می دهیم.

این قطعاً چیزی است که من توصیه می کنم آن را امتحان کنید، زیرا راهی را نشان می دهد که می توانید شروع به تقویت کنیداحساس خوشبختی و آرامش درونی شما حتی زمانی که قسمت های بیرونی زندگی شما مانند دوست پسرتان در حال از هم پاشیدن است.

برای تماشای ویدیو اینجا را کلیک کنید.

14) اگر با هم می مانید , این کار را واقعی انجام دهید

گاهی اوقات ممکن است برنامه ای برای برگشتن به هم داشته باشید که واقعاً خاص است و به آن اعتقاد دارید.

هر دو متعهد شده اید که با هم بمانید، و حتی اگر دوست پسر شما از آنجا که بدون شما دور می شوید، شما متقابلاً تصمیم گرفته اید که این پایان کار نیست و پایان نخواهد بود.

این فوق العاده است و من واقعاً برای شما خوشحالم اگر رابطه شما در اینجاست.

تنها احتیاط من برای شما در اینجا این است که اگر با هم می‌مانید، این کار را به طور واقعی انجام دهید.

بسیاری از زوج‌ها سعی می‌کنند با این نوع بحران‌ها با قول‌هایی که قصد انجام آن را ندارند کنار بیایند. نگه دارید.

مثل فشار دادن دکمه تعویق در زنگ ساعت، این کار می تواند این توهم را ایجاد کند که همه چیز خوب خواهد بود و می توانید به ساحل برگردید.

اما چند ماه می گذرد و شما. کمتر و کمتر صحبت می کنید و در نهایت جدایی و ناامیدی پیش می آید.

بنابراین:

اگر می خواهید از راه دور انجام دهید، واقعاً این کار را انجام دهید.

هردوی شما باید در این زمینه مشارکت داشته باشید و متعهد شوید که حداقل چندین بار در هفته صحبت کنید و چت کنید و در صورت امکان تماس های ویدیویی داشته باشید.

اجازه ندهید همه چیز از بین برود یا قبل از اینکه متوجه شوید عشق زندگی تان است. می تواند به راحتی تبدیل به سابق شما شود.

15) با این هدیه دردناک صلح کنیدواقعیت

این بسیار مهم است که با واقعیت دردناک کنونی صلح کنید.

وقتی می گویم صلح، منظورم این نیست که می گویید همه چیز خوب است یا احساس خوبی دارید.

اگر کسی که دوستش دارید بدون شما از آنجا دور شود، چرا احساس خوبی خواهید داشت؟

احساس چرندی می کنید. من این کار را انجام می دهم.

اما، صلح با واقعیت کنونی به معنای پذیرش محدودیت های کنترل شماست.

کار بر روی اهداف و اولویت های خود کلید اصلی است، اما همچنین نفس کشیدن و روش های دیگری که در اینجا توصیه کرده ام.

ایجاد صلح هنوز همه احتمالات موجود را باز می گذارد.

شاید روزی شما دوباره با هم باشید، شاید نه.

شاید. شما حتی بیشتر با کسی که دوستش دارید ملاقات خواهید کرد.

من شک دارم، اما از تحلیل بیش از حد آن اجتناب می کنم. بسیاری از چیزها در زندگی به سادگی ناشناخته یا غافلگیر کننده هستند.

تسلیم سواری شوید و روی آنچه در کنترل شماست تمرکز کنید، زیرا این همان چیزی است که در نهایت به شما قدرت و انرژی می دهد.

آن را در نظر بگیرید

دوست پسرم دور شدن از هم جدایی است. همین است. من از آن متنفرم، خیلی از آن متنفرم.

اما به همان اندازه که می‌گوید باید برای کار حرکت کند، می‌توانم به صد راه فکر کنم که او می‌تواند برای حل این مشکل تلاش کند.

عدم تمایل او به انجام این کار واقعاً همه چیز را برای من می گوید.

من بیرون رفتم، دوستان جدیدی را دیدم و واقعاً عمیقاً به این موضوع فکر کردم.

همچنین واقعاً توسط من کمک شده است. رابطهمربیان در Relationship Hero.

آنها به من کمک کردند تا در مورد واقعیت آنچه در اینجا اتفاق می‌افتد پی ببرم.

من قصد دارم در چند هفته آینده پس از اینکه بتوانم شرایط را دریافت کنم، از مارکوس جدا شوم. فکرها را مرتب کنید.

تصمیم شما واقعاً به خود شما بستگی دارد.

اما به خاطر داشته باشید که دوست پسرتان بدون شما جدا می شود، انتخاب اوست و شما مسئول تصمیمات او نیستید.

من مسافت طولانی نمیخواهم و به همین دلیل جدا خواهم شد. شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما بهترین است و این همان است.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت کردن با او می تواند بسیار مفید باشد. یک مربی رابطه.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه سختی از سر می گذراندم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود، شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا بامربی عالی برای شما.

2) مواظب خودت باش

دوست پسرم بدون من در حال رفتن به آنجاست و فقط فکر این موضوع مرا به حال خود رها می کند.

من فکر می‌کردم چیز خاصی داشتیم، و شاید واقعاً داشتیم.

اما صادقانه بگویم که اکنون مهم نیست، زیرا او قصد دارد حرکت کند و تغییر نخواهد کرد.

من نیز در موقعیتی قرار نخواهم داشت که بخواهم از او التماس کنم که بماند، چیزی که در اینجا در نقطه سه کمی بیشتر در مورد آن صحبت خواهم کرد.

خیلی مهم است که مراقب باشید. از خودتان و نه تنها سلامتی خود را بر اساس آنچه در حال رخ دادن است.

از زمانی که اخبار منتشر شد مبنی بر اینکه bf من در حال پرواز است، من بسیار ناراحت هستم.

اما من برای مراقبت از خودم وقت گذاشته ام. از نظر روانی و جسمی به هر طریقی که بتوانم.

3) تلاش برای متقاعد کردن او یک بازی باخت است

من قصد ندارم به او التماس کنم. او می داند که من او را دوست دارم. من آن را گفتم.

من آن نقش دوست دختر اشک‌آلود را که به ساق شلوارش چسبیده است، بازی نمی‌کنم.

این برای من خیلی تحقیرکننده و دردناک است. اگر او می‌رود، او می‌رود.

من موضع خود را در مورد احساسم نسبت به او و اینکه چرا می‌خواهم او بماند، روشن کرده‌ام. نمی توانم در حال حاضر یا حتی در چند سال آینده با او بیایم.

من توضیح داده ام که چرا نمی خواهم مسافت طولانی را داشته باشم و چگونه امتحان کردن آن در گذشته برای من یک فاجعه کامل بود.

مورد تلاشمتقاعد کردن کسی در مورد چیزی این است که تقریباً از او التماس می‌کنید که مخالفت کند.

در تعقیب کسی، اغلب باعث می‌شوید که غریزه فرار به او دست دهد.

اگر موقعیت شماست. باعث شده پس از جدایی بخواهید او را پس بگیرید، راه درست و غلطی برای آن وجود دارد.

سعی نکنید او را متقاعد کنید که برگردد یا تصمیمش را بر اساس آن تغییر دهید. استدلال عملی.

به احتمال زیاد نتیجه معکوس می دهد یا باعث رنجش او می شود.

در عوض، باید احساس او را تغییر دهید و به او بفهمانید که باید جلوتر از دیگری باشید. اهداف.

روش انجام این کار در اینجا در این ویدیوی کوتاه عالی نشان داده شده است، جایی که جیمز بائر، روانشناس روابط، روشی گام به گام برای تغییر احساس سابق خود در مورد خود به شما ارائه می دهد.

او متن هایی را که می توانید بفرستید و چیزهایی را که می توانید بگویید که باعث ایجاد چیزی در اعماق او می شود را فاش می کند.

زیرا وقتی تصویر جدیدی درباره زندگی مشترکتان ترسیم کنید، دیوارهای احساسی او از بین می رود. شانسی ندارید.

ویدئوی رایگان عالی او را اینجا ببینید.

4) از قول دادن به آینده اجتناب کنید

اگر نمی خواهید فوراً از هم جدا شوید اما هنوز از تصمیم دوست پسرتان برای دور شدن خسته شده اید، لطفاً از دادن قول هایی در مورد آینده خودداری کنید.

این فقط به شما و او آسیب می رساند.

این می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد که به دنیا قول بدهید نوعی بیهوشی برای از بین بردن درداز جدایی.

اما حقیقت بی رحمانه همیشه بهتر از یک دروغ زیباست و واقعیت این است که شما همیشه در موقعیتی نخواهید بود که قول بدهید.

حتی اگر اینطور باشید. مطمئن شوید که قبل از اینکه واقعاً متعهد شوید که او را ملاقات کنید یا قول های او را برای بازگشت به شما بپذیرید کاملاً متعهد هستید.

در شرایط من یکی از اعضای خانواده بیمار دارم و نمی توانم فقط به او بگویم که من در زمان مشخصی خواهد آمد.

این اتفاق نخواهد افتاد، یا حداقل شانس آن بسیار اندک است.

او اهداف خود را دارد، من اهداف خود را دارم. ای کاش عشق ما می توانست زنده بماند، اما اینطور به نظر نمی رسد.

5) اهداف خود را دقیق تر کنید

این رابطه برای من اهمیت زیادی دارد. همانطور که گفتم عاشق او شده ام.

اما هنوز اهداف دیگری هم دارم.

تمرکز بر آنها برای من یک مزیت واقعی برای گذر از گذشته بوده است. چند ماه قبل از بلند شدن مارکوس.

همانطور که گفتم، او بسیار دور می‌رود و دیدن او خیلی بیشتر ممکن نخواهد بود.

این پایان طبیعی است رابطه ای که فکر می کردم در واقع تازه شروع شده است.

من نمی خواهم این رابطه تمام شود.

با این حال، چیزی که من حتی کمتر می خواهم این است که به آن بچسبم و تلاش کنم برای نفس کشیدن به رابطه‌ای که از راه دور است و در حال محو شدن است.

مهم نیست احساسات من نسبت به مارکوس چقدر قوی باشد، و آنها قوی هستند، فقط خودم را دوباره درگیر آن نمی‌کنم.

آنجا بودم، این کار را انجام دادم…

من نیزبه نوعی می فهمم که گاهی اوقات ما باید خودمان را در اولویت قرار دهیم و این یکی از آن مواقع برای اوست.

من ناامید و دلشکسته هستم، اما بدون منابع و انعطاف پذیری عاطفی نیستم.

6) تکانشگری یک قاتل است

من می توانم فردی بسیار تکانشی باشم.

به همین دلیل است که از کازینوها و مینی بارهای مجهز دوری می کنم.

این آزمونی است که قبلاً شکست خورده‌ام و نمی‌خواهم فرصتی برای شکست دوباره داشته باشم.

رفتن مارکوس باعث شد تصمیمی در مورد رابطه‌مان بگیرم، که در اینجا به آن خواهم پرداخت.

اما این تصمیم نه به راحتی و نه به سرعت انجام شد. من ماه‌ها در مورد آن فکر می‌کردم و با او یک به یک صحبت می‌کردم.

قبل از اینکه واقعاً به آنچه تصمیم گرفته بودم و شنیدن خواسته‌هایش بشنوم، دیدگاه و احساسات او را کاملاً شنیدم.

تکانشگری واقعا خطرناک است و شما باید از آن به ویژه در این نوع سناریوها مراقب باشید.

وقتی کسی خبر ناراحت کننده ای را به شما می گوید مانند اینکه او دور خواهد شد، غریزه شما ممکن است این باشد که اعتراض کنید، به آنها حمله کنید، دعوا کنید، گریه کنید یا حتی "قطع" کنید و فقط ارتباط را متوقف کنید.

همه اینها چیزی است که من آن را واکنش های تکانشی می نامم.

آنها واکنش اولیه شما را می گیرند و مستقیماً به نشان دادن آن واکنش ادامه دهید.

آنچه شما نیاز دارید فضای کوچکی است بین آنچه احساس می‌کنید و نحوه واکنشی که به وضوح انتخاب می‌کنید.

شما نمی‌توانید احساس ناراحتی، عصبانیت، سردرگمی نکنید.یا وقتی می شنوید که دوست پسرتان می خواهد بدون شما دور شود ناراحت می شوید.

اما شما می توانید کمک کنید که چگونه به وضوح پاسخ دهید. در مورد آن فکر کنید. به او بگویید که درک می کنید و برای فکر کردن در مورد آن به زمان نیاز دارید.

زمان خود را صرف کنید. به احساسات و روند خود احترام بگذارید.

این نوع موقعیت برای هیچ کس آسان نیست، به من اعتماد کنید!

7) از ریباندها دوری کنید

این بخشی است که در آن ما باید وارد مسائل پیچیده ریباند شویم.

آنها بسیار رایج هستند، به خصوص بعد از اینکه یک رابطه جدی به سمت جنوب می رود.

با این حال، من قویاً در مورد ریباندها یا درگیر شدن در آنها هشدار می دهم. خیلی راحت.

آنها می توانند یک چرخه اعتیادآور از رابطه جنسی خالی باشند، اما همچنین می توانند احساس واقعی شما و رفتار با رفتن دوست پسرتان را مبهم کنند.

این مانند سیلی زدن به یک دسته باند بر روی خود است. مچ پا پس از پیچ خوردن آن.

شما ممکن است به طور موقت از این ایده که حداقل در حال انجام "کاری" هستید، از نظر روانی احساس آرامش کنید، اما باندیدها در واقع مچ پای پیچ خورده شما را به هیچ وجه درمان نمی کنند.

در مورد ریباندها هم همینطور است.

مطمئناً قرار گرفتن با کسی یا چند بار رابطه جنسی ممکن است به شما آرامش موقت بدهد.

اما بعد از آن به همان اندازه خالی خواهید بود…

بدتر از آن این است که احساسات واقعی شما نسبت به دوست پسرتان که ترک کرده است ممکن است تبخیر شود و به یک آسیب عمیق تر و مشکل حل نشده تبدیل شود.

8) با یک متخصص تماس بگیرید و ببینید چه می گویند

در مرحله بعدی من توصیه می کنمبا یک متخصص تماس گرفتم و وضعیت را برای آنها توضیح دادم.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

من دوستی داشتم که جدایی بسیار سختی را پشت سر گذاشت و در نهایت از او کمک گرفت. از مربیان عشق در Relationship Hero.

این وب سایت دارای مربیان معتبری است که راه خود را در مورد انواع موقعیت هایی که در یک رابطه به وجود می آید می دانند و می توانند به شما کمک کنند تا در آنها پیمایش کنید.

تجربه من با Relationship Hero فوق العاده بوده است.

آنها به من کمک کردند که از خودم دفاع کنم، احساساتم را به وضوح به دوست پسرم بیان کنم و در مورد دیدگاه و اهمیت آن برای من مصمم باشم.

اینطور نبود. آنقدر نظرم را تغییر دادند که مربیان به حرف های من گوش دادند و واقعاً تلاش کردند تا تفاوت های ظریف را در آن ببینند.

آنها بلافاصله فهمیدند که وضعیت من سیاه و سفید نیست.

اما این دقیقاً همان چیزی است که آنها در برخورد و حل آن مهارت دارند.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

0>برای شروع اینجا را کلیک کنید.

9) با اولتیماتوم خود را خسته نکنید

یک استراتژی که من در برخی سایت ها پیشنهاد کرده ام این است که اولتیماتوم بدهید و از دوست پسرتان بخواهید که شما را انتخاب کند یا ترک کند.

مشکل این است که این نابالغ است و همچنین کار نمی کند.

حتی اگر او شما را انتخاب کند، همیشه از این کار ناراحت خواهد شد.

هر گونه مشکلی که پیش می آیدآینده تقصیر شما خواهد بود و زمانی که شما از او در گوشه ای علیه شما حمایت کردید از آن زمان استفاده می کند.

واقعیت غم انگیز این است که اولتیماتوم ها فقط شما را پایین می آورند و از یک ناامیدی بحران ایجاد می کنند. .

از او صمیمانه بخواهید که بماند و تجربه و دیدگاه خود را توضیح دهید بسیار توصیه می شود.

اما التماس یا اولتیماتوم دادن راه حلی نیست. این فقط نتیجه معکوس خواهد داشت و رابطه را در زمینی حتی متزلزل‌تر رها می‌کند.

از وسوسه اولتیماتوم خودداری کنید. به ویژه، اگر او قبلاً

10) عزت نفس خود را ایجاد کنید

وقتی فرش از زیر شما بیرون کشیده می شود، دو پاسخ اصلی وجود دارد.

اول این است که دنبال آنچه می خواهید، تعظیم کنید و التماس کنید، التماس کنید، تهدید کنید و گریه کنید.

دوم این است که قاطعانه بایستید و آنچه را نمی توانید تغییر دهید بپذیرید و آنچه را که می توانید تغییر دهید.

>آنچه که می توانید تغییر دهید، رک و پوست کنده باشید، خودتان و اعمالتان است.

شما می توانید تمام تلاش خود را بکنید تا دوست پسرتان را به سمت خود سوق دهید، اما نمی توانید او را مجبور کنید.

مثل من گفته ام، این به او بستگی دارد.

آنچه به شما مربوط می شود این است که موقعیت خود را توضیح دهید و سپس هر کاری را که می توانید پس از آن انجام دهید.

اگر او بدون شما می رود، باید تمرکز کنید. در مورد بهبود و توانمندسازی خودتان.

این می تواند شامل یادگیری مهارت های جدید باشد.

11) وکیل مدافع شیطان را بازی کنید

تصور کنید شما کسی بودید که می خواستید به جای دیگری بروید و دوست پسر شما بودکسی که نمی تواند یا نمی خواهد بیاید.

چه احساسی دارید؟

روند فکری شما چه خواهد بود؟

اگر واقعاً کسی را دوست داشتید، چه احساسی خواهید داشت؟ کافی است که آنها را بدون تاریخ بازگشت قطعی رها کنید؟

این فرآیند می تواند بسیار مفید باشد، زیرا شما را در جای آنها قرار می دهد و یک آینه به شما نشان می دهد.

ممکن است شما را هدایت کند. برای اینکه احساس کنید موقعیت دوست پسرتان را بیشتر درک می کنید و می خواهید منتظر او بمانید...

یا ممکن است به شما منجر شود که او شما را به اندازه ای که دوستش دارید دوست ندارد.

هر راهی که باشد. این منجر به پایین می‌شود، برای شما روشن‌کننده خواهد بود و به شما کمک می‌کند بفهمید چه چیزی بهترین است.

12) به طبیعت بروید و دوباره ارتباط برقرار کنید

مطمئن شدن اینکه مارکوس در حال ترک است، من را در کمین گذاشت. من پاسخ ها و راه حل هایی می خواستم، اما تنها چیزی که داشتم یک احساس مبهم از ترس بود.

رفتن به طبیعت و برقراری ارتباط مجدد با فضای باز و با خودم بخش مهمی از التیام آشفتگی بود که در درونم احساس می کردم.

من هنوز آن را احساس می کردم، اما توانستم به جای مبارزه با آن و مقاومت با تمام توانم، هرج و مرج فعلی را بپذیرم.

این واقعیت کنونی من بود...

مثل یک کابوس به حقیقت پیوست، دوست پسرم داشت می رفت.

من خیلی می خواستم اینطور نباشد، اما شد.

بنابراین راه می رفتم، می دویدم، دوچرخه سواری می کردم و حتی کایاک می زدم.

0>من شروع به جدی گرفتن در مورد تناسب اندام کردم و همچنین به یک باشگاه والیبال پیوستم.

خروج مارکوس هنوز در ذهن من بود و من را سنگین می کرد، اما