Мен Маркусты бір жыл бұрын кездестірдім және біз сол жылдың шамамен 10 айында кездесіп жүрдік. Мен оған ғашық болдым, бірақ қазір ол көшуі керек дейді.

Ол менің де келетінімді айтты, бірақ бұл отбасылық міндеттемелерге және жергілікті колледжде оқып жатқан сабақтарыма байланысты мүмкін емес.

Мен дәл қазір отбасымды ауыстыра алмаймын немесе қалдыра алмаймын және ол мұны біледі.

Сонымен қатар, ол жұмысына байланысты ел бойынша жарты жолда көшу керектігін айтады.

Міне, мен бұл туралы не істеп жатырмын.

«Менің жігітім менсіз кетіп бара жатыр» – 15 кеңес, егер бұл сен болсаң

Бұл менің әрекет жоспарым, бірақ ол сонымен қатар опциялар.

Қалағаныңды ал, қалғанын қалдыр.

1) Осы жағдайды түгендеп ал

Маркус маған қарағанда өз жұмысына көбірек көңіл бөледі. Мен оған тез ғашық болдым және оның маған жартысы ғана ұнағанын түсінуім үшін осы уақытқа дейін болды.

Оны түсіну, оны шынымен сіңіру өте қатал және қатыгездік.

Түгендеу. Сіз үшін жағдайды шешу өте маңызды.

Жігітіңіздің неліктен кетіп бара жатқанын, сонымен қатар оның мәні неде екенін түсінуіңіз керек.

Өмірде бірдеңе пайда болатын кездер болады. немесе шынымен де басқа нұсқа жоқ.

Менің ойымша, менің жігітім басқа нұсқаны таңдауда қатты көрінбеді және мұны азды-көпті ажырасуға сылтау ретінде пайдаланады.

Қабыл алыңыз. өзіңіздің ерекше жағдайыңыздың қоры:

Ол неге кетіп жатыр?

Оның қайтып келу уақыты бар ма?

Сіздің мүмкіндігіңіз бар ма?Қозғалып, денемде көбірек бола отырып, мен жағдайды одан сайын нашарлататын толық обсессивті циклден құтыла алдым.

13) Онымен тыныс алу

Мен 'Ешқашан тыныс алу туралы көп ойлаған емеспін.

Мен жүгірген кезде тынысым тарылып, таза ауада тыныс алуды ұнататынымды білемін, бірақ эмоцияларды емдеу және өңдеу әдісі ретінде тынысымды пайдалану идеясы болды. Мен ойлаған нәрсе емес.

Алайда, тыныс алу жаттығулары туралы түсінікті кездестіре отырып, мені қызықтырды.

Мен Руда Иандэ деген бақсы жасаған әдеттен тыс тегін тыныс алу жаттығулары туралы бейнемен таныстым. энергетикалық бөгеттерді өңдеуге және біздің саналы және бейсаналық ақыл-ойымыз арасындағы байланысты қалпына келтіруге бағытталған.

Руда осы тегін тыныс алу туралы бейнеде түсіндіргендей, біз көбінесе өзімізді өзімізді жеңетін психикалық және эмоционалдық үлгілерге тосқауыл қоямыз, әсіресе сүйіспеншілікті жоғалту және өмірден түңілу сияқты нәрселер туралы уайымдау шарттары.

Ақырында біз өзімізді кәмпитке байлап, шығуға тырысамыз, бірақ ақыры тығырыққа тірелеміз.

Руда айтқандай. , біздің тыныс алуымыз автоматты түрде болуы мүмкін, бірақ біз таңдаған кезде саналы да болуы мүмкін жалғыз нәрсе.

Ол осылайша біздің санамыз бен подсознаниямыз арасындағы көпір іспеттес және көптеген артық ойлардан арылуға болады. біз жасаймыз.

Бұл, әрине, мен сынап көруді ұсынар едім, себебі бұл сіздің күшіңізді арттыруға болатын жолды көрсетеді.Жігітіңіз сияқты өміріңіздің сыртқы бөліктері сізге құлап кетсе де, сіздің жеке амандық пен ішкі тыныштық сезімі.

Бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

14) Егер сіз бірге болсаңыз , мұны шынайы орындаңыз

Кейде сізде қайта қосылу жоспары болуы мүмкін, ол шын мәнінде нақты және сіз оған сенесіз.

Екеуіңіз бірге болуға міндеттендіңіздер, тіпті жігітіңіз болса да сізсіз кетіп бара жатқанда, сіз мұның соңы емес және соңы болмайтынын өзара шештіңіз.

Бұл өте керемет және егер сіздің қарым-қатынасыңыз дәл осы жерде болса, мен сіз үшін қуаныштымын.

Бұл жерде менің жалғыз ескертуім, егер бірге тұрсаңыз, оны шынымен жасаңыз.

Тым көп ерлі-зайыптылар мұндай дағдарысты шешуге ниеті жоқ уәде беру арқылы әрекет етеді. сақтау.

Оятқыштың кейінге қалдыру түймесін басқан сияқты, бұл бәрі жақсы болады және сіз жағалауға қайта орала аласыз деген елес тудыруы мүмкін.

Бірақ бірнеше ай өтеді және сіз' азырақ сөйлесесіз және ақырында ажырасу мен көңілсіздік пайда болады.

Сонымен:

Егер сіз алыс қашықтыққа баратын болсаңыз, оны шынымен жасаңыз.

Екеуіңіз де осының барлығына қатысуыңыз керек және мүмкіндігінше аптасына бірнеше рет сөйлесіп, сөйлесіп, бейне қоңыраулар шалуға міндеттеніңіз.

Заттың жылжуына жол бермеңіз немесе бұл сіздің өміріңіздің махаббаты екенін білмей тұрып. Сіздің бұрынғы күйіңізге оңай айналуы мүмкін.

15) Осы азапты сыйлықпен татуласыңызшындық

Қазіргі қайғылы шындықпен татуласу өте маңызды.

Мен бейбітшілік деп айтсам, мен сіз бәрі жақсы немесе өзіңізді жақсы сезінесіз деп айтпаймын.

Сүйікті адамыңыз сізсіз кетіп бара жатса, өзіңізді неліктен жақсы сезінесіз? Мен істеймін.

Алайда, қазіргі шындықпен татуласу - бұл сіздің бақылауыңыздың шегін қабылдау.

Өз мақсаттарыңыз бен басымдықтарыңыз бойынша жұмыс істеу - бұл кілт, сонымен қатар тыныс алу және тыныс алу жаттығуларын орындау. Мен осы жерде ұсынатын басқа тәжірибелер.

Татулық орнату әлі де бар мүмкіндіктердің барлығын ашық қалдырады.

Мүмкін бір күні сіз қайтадан бірге боларсыз, мүмкін емес.

Мүмкін. сіз одан да жақсы көретін адамыңызды кездестіресіз.

Мен күмәнданамын, бірақ оны артық талдаудан аулақпын. Өмірде көп нәрсе беймәлім немесе күтпеген жағдай болып табылады.

Жолға беріліңіз және сіздің бақылауыңыздағы нәрсеге назар аударыңыз, өйткені бұл сізді ең соңында қуаттап, қуаттандырады.

Қалай қабылдаңыз

Жігітімнің кетіп қалуы ажырасу. Бұл солай. Мен мұны жек көремін, мен оны қатты жек көремін.

Бірақ ол жұмысқа көшу керек десе де, мен оның бұл мәселені шешудің жүз әдісін ойлаймын.

Оның бұлай істегісі келмеуі мен үшін мұның барлығын түсіндіреді.

Мен далада серуендеп, жаңа достармен кездестім және бұл туралы терең ойланып қалдым.

Сонымен қатар маған шынымен де көмектесті. қарым-қатынасRelationship Hero-ның жаттықтырушылары.

Олар маған мұнда болып жатқан шындықты түсінуге көп көмектесті.

Мен өз келісімімді алған соң, алдағы бірнеше аптада Маркуспен ажырасуды жоспарлап отырмын. ойлар ретімен реттеледі.

Сіздің шешіміңіз шынымен өзіңізге байланысты.

Бірақ жігітіңіздің сізсіз кетіп қалуы оның таңдауы екенін және оның шешімдеріне сіз жауапты емес екеніңізді есте сақтаңыз.

Мен алысты қаламаймын, сол себепті ажырасып кетемін. Сіз өзіңіз үшін не жақсы екенін шешуіңіз керек және бұл.

Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, онымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін. қарым-қатынас жаттықтырушысы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетініне таң қалдым.

Осы жерде тегін викторинадан өтіңіз.сіз үшін тамаша жаттықтырушы.

2) Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Менің жігітім менсіз кетіп бара жатыр, оны ойлаудың өзі мені ренжітеді.

Мен бізде ерекше бірдеңе бар деп ойладым, мүмкін шынымен де солай болған шығар.

Бірақ шынымды айтсам, бұл қазір маңызды емес, өйткені ол көшуді мақсат етіп қойды және ол өзгермейді.

Мен де оның қалуын өтінуге тырыспаймын, үшінші тармақта сәл әрі қарай айтатын боламын.

Мұқият болу өте маңызды. Өзіңіз туралы және сіздің әл-ауқатыңызды болып жатқан жайтқа негіздеп қана қоймайды.

Менің қызым ұшады деген хабар шыққаннан бері мен қатты күйзелдім.

Дегенмен мен өзіме қарауға уақыт таптым. психологиялық және физикалық тұрғыдан қолымнан келгенше.

3) Оны сендіруге тырысу - жеңіліс ойыны

Мен оған жалынбаймын. Менің оны сүйетінімді біледі. Мен мұны айттым.

Сөмкесін жинап жатқанда, оның шалбарының аяғына жабысып тұрған көзіне жас алған қыздың бұл бөлігін ойнамаймын.

Бұл мен үшін тым қорлайтын және ауыр тиді. Егер ол барса, ол барады.

Мен оған қалай қарайтынымды және оның неліктен қалғанын қалайтынымды түсіндірдім. дәл қазір немесе тіпті келесі бірнеше жылда онымен бірге келе алмаймын.

Мен неліктен алыс қашықтықты қаламайтынымды және бұрын оны сынау мен үшін мүлдем апат болғанын түсіндірдім.

Төрісіп көрубіреуді бір нәрсеге сендіру – сіз оның келіспеуін өтініп жатқандай боласыз.

Біреудің соңынан қуып бара жатқанда, сіз жиі оның қашу инстинктін тудырасыз.

Егер сіздің жағдайыңыз ажырасқаннан кейін оны қайтарып алғыңыз келуіне әкелді, мұны істеудің дұрыс және бұрыс жолы бар.

Оны қайтып оралуға немесе оның шешімін өзгертуге сендіруге тырыспаңыз. практикалық пайымдау.

Бұл кері нәтиже беруі немесе оның реніш сезімін тудыруы мүмкін.

Оның орнына сіз оның сезімін өзгертіп, оның басқасынан бұрын болуыңыз керек екенін түсінуіңіз керек. мақсаттар.

Мұны орындау жолы осы тамаша қысқа бейнеде көрсетілген, мұнда қарым-қатынас психологы Джеймс Бауэр бұрынғы жігітіңіздің сізге деген көзқарасын өзгертудің қадамдық әдісін ұсынады.

Ол сіз жібере алатын мәтіндерді және оның ішінде терең бірдеңені тудыратын сіз айта алатын нәрселерді ашады.

Өйткені сіз бірге өміріңіз қандай болатыны туралы жаңа сурет салсаңыз, оның эмоционалдық қабырғалары пайда болады' мүмкіндігіңіз жоқ.

Оның тамаша тегін бейнесін осы жерден қараңыз.

4) Болашақ туралы уәделерден аулақ болыңыз

Бірден ажырағыңыз келмесе, бірақ Жігітіңіздің кету туралы шешімі әлі де болса, болашақ туралы уәде беруден аулақ болыңыз.

Бұл сізге де, оған да зиян тигізеді.

Дүниежүзі туралы уәде беру өте қызықты болуы мүмкін. ауырсынуды басатын анестезия түріажырасу туралы.

Бірақ қатыгез шындық әрқашан әдемі өтіріктен жақсырақ және сіз әрқашан уәде бере алмайсыз.

Тіпті , оған баруға уәде бермес бұрын немесе оның сізге қайтып оралу туралы уәделерін қабылдамас бұрын, өзіңізді толық дайындағаныңызға көз жеткізіңіз.

Менің жағдайымда менің отбасымның бір мүшесі ауырып жатыр және мен оған жай ғана айта алмаймын' Белгіленген уақытта келемін.

Олай болмайды, немесе, кем дегенде, мүмкіндіктері өте аз.

Оның өз мақсаттары бар, менде өз мақсатым бар. Біздің махаббатымыз аман қалса екен деп тілеймін, бірақ олай емес.

5) Өз мақсаттарыңызға тереңірек үңілу

Бұл қарым-қатынас мен үшін өте маңызды. Мен оған жоғарыда айтқанымдай ғашық болдым.

Бірақ менің әлі де басқа мақсаттарым бар.

Оларға назар аудару мен үшін өткенді еңсерудегі нағыз артықшылық болды. Маркус ұшқанға дейін бірнеше ай болды.

Мен айтқанымдай, ол өте алысқа кетіп бара жатыр және оны одан әрі көру мүмкін емес.

Бұл табиғи мәре. Мен бұл қарым-қатынас енді ғана басталды деп ойладым.

Мен қарым-қатынастың біткенін қаламаймын.

Дегенмен, мен одан да азды қалаған нәрсе - жабысып, өмірмен тыныс алуға тырысу. алыс және өшіп бара жатқан қарым-қатынасқа түседі.

Менің Маркусқа деген сезімім қаншалықты күшті болса да және олар күшті болса да, мен оны енді қайталай алмаймын.

Ол жерде болдым, мұны жасадым...

Мен деКейде өзімізді бірінші орынға қоюымыз керек екенін және бұл ол үшін осындай сәттердің бірі екенін түсінемін.

Мен көңілім қалды және жүрегім ауырады, бірақ мен ресурстар мен эмоционалды тұрақтылықсыз емеспін.

6) Импульсивтілік - өлтіруші

Мен өте импульсивті адам бола аламын.

Сондықтан мен казинолар мен толық жабдықталған мини-барлардан аулақпын.

Бұл мен бұрын сәтсіздікке ұшыраған сынақ және мен қайтадан сәтсіздікке ұшырағым келмейді.

Маркустың кетуі мені қарым-қатынасымыз туралы шешім қабылдауға әкелді, мен оны осында аламын.

Бірақ бұл шешім оңай да, тез де келмеді. Мен бұл туралы айлар бойы ойланып, онымен жеке-жеке сөйлестім.

Мен нені шешкенімді нақты шешіп, оның не қалайтынын тыңдамас бұрын оның көзқарасы мен сезімін толық естідім.

Импульсивтілік өте қауіпті және әсіресе мұндай сценарийде одан сақ болу керек.

Біреу сізге ренжітетін жаңалық айтса, мысалы, олар кетіп қалады, сіздің инстинкті наразылық білдіріңіз, оларға ұрысыңыз, төбелесіңіз, жылаңыз немесе тіпті «жабыңыз» және жай ғана қарым-қатынасты тоқтатыңыз.

Осының барлығын мен импульсивті реакциялар деп атайтын едім.

Олар сіздің алғашқы реакцияңызды қабылдайды және сол реакцияны көрсетуге тікелей кірісіңіз.

Сізге не сезіну мен көрінетін әрекетті таңдауыңыздың арасындағы кішкене бос орын қажет.

Өзіңізді ренжіту, ашулану, абдырап қалудан арылуға болмайды.немесе жігітіңіздің сізсіз кеткісі келетінін естігенде мұңаяды.

Бірақ көзге көрінетіндей жауап беруіңізге көмектесе аласыз. Ойлан. Оған түсінгеніңізді және бұл туралы ойлануға біраз уақыт қажет болатынын айтыңыз.

Аспаңыз. Эмоцияларыңызды және процессіңізді құрметтеңіз.

Мұндай жағдай ешкімге оңай емес, маған сеніңіз!

7) Ребаундтардан аулақ болыңыз

Бұл бөлік. біз ринбоундтардың күрделі мәселелеріне кірісуіміз керек.

Олар өте жиі кездеседі, әсіресе байыпты қарым-қатынас оңтүстікке қарай кеткеннен кейін.

Алайда мен ребаундтардан немесе оларға оралудан аулақпын. тым оңай.

Олар бос жыныстық қатынастың тәуелді циклі болуы мүмкін, бірақ олар сіздің шын мәнінде қалай сезінетініңізді және жігітіңіздің кетіп бара жатқанын жасыруы мүмкін.

Бұл сіздің басыңызды таңғышпен ұру сияқты. тобықты созғаннан кейін.

Кем дегенде, "бірдеңе" істеп жатырмын деген ой сізді психологиялық тұрғыдан уақытша жұбатуы мүмкін, бірақ таңғыштар шын мәнінде сіздің тобығыңыздың созылғанын емдей алмайды.

Рабундтар да солай.

Біреумен аздап танысу немесе бірнеше рет жыныстық қатынасқа түсу сізге уақытша жеңілдік беруі мүмкін.

Бірақ кейін де бос боласыз...

Сорақысы сол, кетіп қалған жігітіңізге деген шынайы сезіміңіз іріңді болып, одан да терең жарақат пен шешілмеген мәселеге ұласуы мүмкін.

8) Сарапшыға қоңырау шалып, олардың не айтатынын қараңыз

Келесіде мен кеңес беремінсарапшыны шақырып, оларға жағдайды түсіндірді.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Менің досым қатты күйзеліске ұшырады және ол көмекке қол жеткізді. Relationship Hero-дағы махаббат жаттықтырушыларынан.

Бұл веб-сайтта қарым-қатынаста кездесетін барлық жағдайларды айналып өту жолын білетін және оларды басқаруға көмектесетін аккредиттелген жаттықтырушылар бар.

Менің тәжірибем. Қарым-қатынас қаһарманы тамаша болды.

Олар маған өзімді ұстануға, жігітіме өз сезімдерімді анық жеткізуге және өз көзқарасымды және оның мен үшін маңыздылығын анықтауға көмектесті.

Олай емес еді. Олар менің ойымды өзгерткені сонша, жаттықтырушылар менің айтқанымды тыңдап, ондағы нюанстарды көруге күш салды.

Олар менің жағдайымның ақ-қарасы емес екенін бірден түсінді.

Бірақ олар дәл осы мәселені шешуге және шешуге дағдыланады.

Бар болғаны бірнеше минуттың ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

9) Ультиматумдармен алаңдамаңыз

Кейбір сайттарда ұсынылған стратегия - ультиматум беру. және жігітіңізден сізді таңдауын немесе кетуін сұраңыз.

Мәселе мынада, бұл әлі жетілмеген және ол жұмыс істемейді.

Тіпті ол сізді таңдаса да, ол әрқашан бұған ренжіп қалады.

Кез келген мәселелерболашақ сіздің кінәлі болады және ол сізге қарсы бұрышта оны қолдаған уақытты пайдаланады.

Қайғылы шындық, ультиматумдар сізді тек құлатады және көңілсіздіктен дағдарыс жасайды. .

Одан шын жүректен қалуын сұрап, өз тәжірибеңіз бен көзқарасыңызды түсіндіру өте ұсынылады.

Бірақ жалыну немесе ультиматум беру - бұл баратын жол емес. Бұл жай ғана кері нәтиже береді және қарым-қатынасты одан да қатты күйзеліске түсіреді.

Ультиматум қоюға азғырудан аулақ болыңыз. Атап айтқанда, егер ол әлдеқашан болса

10) Өзіңізді құрметтеңіз

Кілемді астыңыздан шығарып жатқанда екі негізгі жауап болады.

Бірінші қалағаныңды қуу, еңкейіп жалыну, жалбарыну, қорқыту және жылау.

Екіншісі - батыл тұрып, өзгерте алмайтын нәрсені қабылдап, қолыңнан келгенді өзгерту.

Шынымды айтсам, сіз өзгерте алатын нәрсе - өзіңіз және сіздің іс-әрекеттеріңіз.

Сіз жігітіңізді өз бағытыңызға қарай итермелеуге бар күшіңізді сала аласыз, бірақ оны мәжбүрлей алмайсыз.

Ұнайды. Мен айттым, ол өз еркі.

Сіздің позицияңызды түсіндіріп, одан кейін қолыңыздан келгенді жасау керек.

Егер ол сізсіз кетіп қалса, назарыңызды аударуыңыз керек. өзіңізді жақсарту және мүмкіндіктерді кеңейту.

Бұл жаңа дағдыларды үйренуді қамтуы мүмкін.

11) Шайтанның қорғаушысы болып ойнаңыз

Өзіңізді басқа жерге кеткіңіз келген және елестетіңіз. сіздің жігітіңіз болдыкелмейтін немесе келмейтін адам.

Өзіңізді қалай сезінер едіңіз?

Сіздің ойыңыз қандай болар еді?

Егер сіз біреуді шын сүйсеңіз, не болар едіңіз? Оларды қайтып оралу күнін белгілемей-ақ қалдыруға жеткілікті бола ма?

Бұл процесс өте пайдалы болуы мүмкін, себебі ол сізді олардың орнына қойып, айна көрсетеді.

Ол сізді әкелуі мүмкін. жігітіңіздің позициясын көбірек түсіну және оны күтуді қалайтынын сезіну...

Немесе ол сізді сіз оны жақсы көретіндей жақсы көрмейтінін түсінуге әкелуі мүмкін.

Қандай жол болмасын. бұл төменге апарады, ол сізге нұрландырады және сізге ненің жақсы екенін түсінуге көмектеседі.

12) Табиғатқа шығыңыз және қайта қосылыңыз

Маркустың кетіп бара жатқанын білу мені қиын жағдайда қалдырды. Мен жауаптар мен шешімдерді алғым келді, бірақ менде бар болғаны бұлыңғыр қорқыныш сезімі болды.

Табиғатқа шығу және керемет ашық ауада және өзіммен қайта байланысу ішімдегі күйзелістерді емдеудің негізгі бөлігі болды.

Мен оны әлі де сезіндім, бірақ мен онымен күресіп, бар күшіммен қарсы тұрудың орнына, мен қазіргі бейберекетсіздікті қабылдай алдым.

Бұл менің қазіргі шындығым еді...

Қорқынышты түс сияқты. Менің жігітім кетіп бара жатыр еді.

Осылай болмағанын қатты қаладым, бірақ солай болды.

Осылайша мен жаяу, жүгірдім, велосипед тебіп, тіпті байдарка тебетінмін.

0>Мен фитнеспен айналыса бастадым, сонымен қатар волейбол үйірмесіне қосылдым.

Маркустың кетуі әлі де ойымда болды және мені ауырлатты, бірақ