Choinnich mi ri Marcus bliadhna air ais agus tha sinn air a bhith a’ dol airson timcheall air 10 mìosan den bhliadhna sin. Tha mi air tuiteam air a shon, ach a-nis tha e ag ràdh gum feum e gluasad.

Thug e an aire dhomh tighinn cuideachd, ach chan eil sin dìreach mar roghainn air sgàth dleastanasan teaghlaich agus clasaichean a tha mi a' gabhail aig a' cholaiste ionadail.

Chan urrainn dhomh mo theaghlach a ghluasad no fhàgail air chùl an-dràsta agus tha fios aige air sin.

A bharrachd, tha e ag ràdh gu bheil an obair aige ag iarraidh air gluasad letheach slighe air feadh na dùthcha.

>Seo na tha mi a’ dèanamh mu dheidhinn.

“Tha mo leannan a’ gluasad air falbh às aonais mise” – 15 comhairle mas e seo thu

Seo am plana gnìomh agam, ach tha e cuideachd na liosta de roghainnean.

Thoir leat na tha thu ag iarraidh agus fàg an còrr.

1) Thoir cunntas air an t-suidheachadh seo

Tha barrachd cùram aig Marcus mun obair aige na mise. Thuit mi air a shon gu luath agus tha e air a thoirt gu ruige seo dhomh a thuigsinn nach do thuit e ach leth a-riamh dhomh.

Tha e cruaidh agus brùideil a bhith a' tuigsinn sin, airson a ghabhail a-steach dha-rìribh.

Feumaidh tu aghaidh a thoirt air carson a tha do leannan a’ gluasad air falbh, ach cuideachd dè a’ bhrìgh as doimhne a th’ ann.

Tha amannan nad bheatha nuair a thig rudeigin am bàrr neo chan eil roghainn eile ann dha-rìribh.

Tha mi a’ creidsinn nach robh mo leannan a’ coimhead cha mhòr cruaidh gu leòr airson roghainn eile agus tha e gu ìre mhòr a’ cleachdadh seo mar leisgeul airson briseadh suas.

Gabh leat stoc den t-suidheachadh shònraichte agad fhèin:

Carson a tha e a’ falbh?

A bheil loidhne-tìm aige airson tilleadh?

An urrainn dhutle bhith a’ gluasad agus a’ fàs nas motha nam bhodhaig bha e comasach dhomh faighinn seachad air a’ chearcall obsessive slàn a bha air a bhith a’ dèanamh an t-suidheachaidh na bu mhiosa buileach.

13) Gabh anail troimhe

I Cha robh mi a-riamh a’ smaoineachadh mòran mu dheidhinn anail.

Bidh mi a’ faighinn a-mach às an anail nuair a bhios mi a’ gluasad agus tha fios agam gu bheil e a’ còrdadh rium a bhith a’ gabhail anail ann an èadhar ùr a-muigh, ach cha robh am beachd a bhith a’ cleachdadh m’ anail mar dhòigh air faireachdainnean a shlànachadh agus a làimhseachadh. 's e rud a bha mi a' smaoineachadh air.

Ach, a' tighinn tarsainn air bun-bheachd obair anail, bha mi air mo bheò-ghlacadh.

Chaidh bhidio anail neo-àbhaisteach an-asgaidh a chruthachadh leis an shaman, Rudá Iandê, a thug eòlas dhomh. fòcas air a bhith a’ giullachd bacaidhean lùtha agus a’ tòiseachadh a’ càradh an dì-cheangail eadar ar n-inntinn mhothachail agus neo-fhiosrach.

Mar a mhìnich Rudá anns a’ bhidio an-asgaidh seo de obair-anail, bidh sinn gu tric gar bacadh fhèin gu pàtrain inntinneil is faireachail fèin-bhuannachdail, gu sònraichte ann an a thaobh a bhith a’ gabhail dragh mu rudan mar a bhith a’ call gaol agus briseadh-dùil ar beatha.

Tha sinn a’ tighinn gu crìch gar ceangal fhèin ann an pretzel agus a’ feuchainn ri ar slighe a-mach a shlaodadh ach chan eil sinn ach a’ faighinn barrachd stad.

Mar a tha Rudá ag ràdh , is e ar n-anail an aon rud a dh’ fhaodas a bhith fèin-ghluasadach ach cuideachd a bhith mothachail nuair a thaghas sinn.

Tha e caran coltach ri drochaid eadar ar mothachadh agus ar fo-mhothachadh san dòigh seo agus faodaidh e tòrr cus smaoineachadh a shlànachadh. nì sinn.

Is e seo gu cinnteach rudeigin a bhithinn a’ moladh feuchainn, oir tha e a’ sealltainn dòigh anns an urrainn dhut tòiseachadh air àrdachadhdo mhothachadh fhèin air sunnd agus sìth a-staigh fiù 's nuair a tha na pàirtean a-muigh de do bheatha mar do leannan a' tuiteam às a chèile ort.

Cliog an seo gus coimhead air a' bhidio.

14) Ma dh'fhuiricheas tu còmhla , dèan e fìor

Uaireannan 's dòcha gum bi plana agad airson tighinn air ais còmhla a tha gu math sònraichte agus gu bheil thu a' creidsinn ann.

Tha an dithis agaibh air gealltainn fuireach còmhla, agus ged a tha do leannan a' gluasad air falbh às do aonais, tha thu air co-dhùnadh le chèile nach e deireadh a th' ann agus nach e deireadh a bhios ann.

Tha sin air leth math agus tha mi toilichte dha-rìribh air do shon mas ann an seo a tha an dàimh agad.<1

Is e an aon rabhadh a th’ agam dhut an seo ma tha thu a’ fuireach còmhla, dèan fìor dha-rìribh.

Tha cus chàraidean a’ feuchainn ri dèiligeadh ris an t-seòrsa èiginn seo le bhith a’ dèanamh gheallaidhean nach eil dùil aca a dhèanamh. a' cumail.

Mar a bhith a' bualadh air a' phutan snooze air an inneal-rabhaidh agad, faodaidh seo an t-iongnadh gum bi a h-uile càil ceart gu leòr agus faodaidh tu a dhol air ais gu oirthir.

Ach bidh mìos no dhà a' falbh agus bidh thu' tha thu a' bruidhinn nas lugha 's nas lugha agus mu dheireadh thig am briseadh agus an sàrachadh.

Mar sin:

Ma tha thu a' dol a dhèanamh astar fada, dèan e dha-rìribh.

Tha an dithis agaibh feumaidh tu a bhith uile an sàs ann an seo agus gealltainn co-dhiù grunn thursan san t-seachdain airson bruidhinn agus cabadaich agus fiosan bhidio a bhith agad ma ghabhas sin dèanamh.

Na leig le cùisean sleamhnachadh, no mus bi fios agad air gaol do bheatha gu furasta a bhith nad sheann duine.

15) Dèan sìth leis an tiodhlac phianmhor seofìrinn

Tha e deatamach sìth a dhèanamh leis an fhìrinn dòrainneach a tha an-dràsta.

Nuair a tha mi ag ràdh sìth, chan eil mi a’ ciallachadh gu bheil thu ag ràdh gu bheil a h-uile dad ceart gu leòr no gu bheil thu a’ faireachdainn math.<1

Carson a bhiodh tu a’ faireachdainn math ma tha an neach air a bheil thu measail a’ gluasad air falbh às do aonais?

Bhiodh tu a’ faireachdainn mar crap.

Ach, tha a bhith a’ dèanamh sìth leis an fhìrinn a th’ ann an-dràsta mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ri crìochan do smachd.

Is e obrachadh air na h-amasan agus na prìomhachasan agad fhèin an rud as cudromaiche, ach cuideachd a bhith a’ dèanamh obair anail agus an cleachdaidhean eile a mhol mi an seo.

Le bhith a’ dèanamh sìth fhathast bidh na cothroman a th’ ann a’ fosgladh.

’S dòcha aon latha gum bi sibh còmhla a-rithist, ’s dòcha nach bi.

Is dòcha coinnichidh tu ri cuideigin as fheàrr leat nas motha.

Tha mi teagmhach, ach seachnaidh mi cus anailis a dhèanamh air. Tha na h-uimhir de rudan nad bheatha dìreach neo-aithnichte no thig iad mar iongnadh.

Gèilleadh don turas agus cuir fòcas air na tha nad smachd, oir is e sin a tha gu bhith a’ toirt cumhachd agus spionnadh dhut aig a’ cheann thall.

Gabh e airson na th’ ann

Tha mo leannan a’ gluasad air falbh na bhriseadh suas. Sin a tha e. Is fuath leam sin, tha gràin cho mòr agam air.

Ach cho mòr 's a tha e ag ràdh gu bheil aige ri gluasad a dh'obair 's urrainn dhomh smaoineachadh air ceud dòigh anns am faodadh e feuchainn ri obrachadh timcheall air seo.

Leis nach eil e deònach sin a dhèanamh tha e ag ràdh a h-uile càil dhòmhsa.

Choisich mi a-muigh, choinnich mi ri caraidean ùra agus smaoinich mi gu mòr air seo.

Tha mi air mo chuideachadh gu mòr leis cuideachd. an dàimhcoidsichean aig Gaisgeach Dàimh.

Chuidich iad mi a’ tuigsinn cho mòr mu fhìrinn na tha a’ tachairt an seo.

Tha mi an dùil briseadh suas le Marcus anns na beagan sheachdainean a tha romhainn aon uair ‘s gum faigh mi mo smuaintean an ordugh.

Tha do cho-dhùnadh an urra riut fhèin.

Ach cuimhnich gur e do leannan a bhith a' gluasad air falbh às do aonais fhèin a thagh e, agus nach tusa a tha an urra ris na co-dhùnaidhean aige.

Chan eil mi ag iarraidh astar fada agus brisidh mi suas air an adhbhar sin. Feumaidh tu co-dhùnadh dè as fheàrr dhutsa agus sin sin.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ris coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus air leth cuideachail sa bha an coidse agam.coidse foirfe dhut.

2) Thoir an aire dhut fhèin

Tha mo leannan a’ gluasad air falbh às aonais mise agus dìreach le bhith a’ smaoineachadh air tha sin gam fhàgail fo bhlàth.

Shaoil ​​mi gu robh rudeigin sònraichte againn, agus 's dòcha gun do rinn sinn dha-rìribh.

Ach gu fìrinneach chan eil e gu diofar a-nis, oir tha e air a shùilean a ghluasad agus chan eil e gu bhith ag atharrachadh.

Chan eil mi gu bhith comasach air feuchainn ri guidhe air fuireach, nas motha, rudeigin air am bruidhinn mi beagan nas fhaide shìos an seo ann am puing a trì.

Tha e cho cudromach a bhith faiceallach dhiot fhein agus chan e a-mhàin gu bheil do shunnd stèidhichte air na tha a' dol.

Tha mi air a bhith air mo mhilleadh a-riamh bhon a thàinig an naidheachd gu bheil mo bf a' feadaireachd.

Ach tha mi air an ùine a ghabhail airson coimhead às mo dhèidh fhèin gu inntinn agus gu corporra ann an dòigh sam bith as urrainn dhomh.

3) A' feuchainn ri toirt a chreidsinn gur e geama a tha air chall a th' ann

Chan eil mi a' dol a dh'iarraidh air. Tha fios aige gu bheil gaol agam air. Tha mi air a ràdh.

Cha chluich mi a’ phàirt sin den leannan deurach a’ gèilleadh ri a chas bhròg fhad ‘s a bhios e a’ pacadh a bhaga.

Tha e dìreach ro iriosal agus goirt dhomh. Ma tha e a’ falbh, tha e a’ falbh.

Tha mi air mo shuidheachadh a dhèanamh soilleir a thaobh mar a tha mi a’ faireachdainn air a shon agus carson a tha mi airson gum fuirich e.

Rinn mi mo shuidheachadh soilleir carson a tha mi chan urrainn dhomh tighinn còmhla ris an-dràsta no fiù 's anns na bliadhnaichean ri teachd.

Mhìnich mi carson nach eil mi ag iarraidh astar fada agus mar a bha a bhith ga fheuchainn san àm a dh'fhalbh na fhìor thubaist dhomh.<1

An rud mu dheidhinn feuchainn's e a bhith toirt a chreidsinn air cuideigin mu rudeigin gu bheil thu cha mhòr a' guidhe orra nach eil iad ag aontachadh.

Ann a bhith a' ruith às dèidh cuideigin, ro thric bidh thu a' toirt orra instinct ruith air falbh.

Ma tha an suidheachadh agad air leantainn ort gu bheil thu airson a thoirt air ais às deidh dhut briseadh suas, tha dòigh cheart agus ceàrr air a dhol mu dheidhinn.

Na feuch ri toirt a chreidsinn air tilleadh no atharrachadh a cho-dhùnadh stèidhichte air reusanachadh practaigeach.

Tha e tòrr nas dualtaich a dhol air ais no toirt air a bhith a’ faireachdainn tàmailt.

An àite sin, feumaidh tu an dòigh sa bheil e a’ faireachdainn atharrachadh agus toirt air tuigsinn gum feum thu tighinn air thoiseach air an fhear eile. amasan.

Tha an dòigh air seo a dhèanamh air a mhìneachadh an seo sa bhidio ghoirid sgoinneil seo, far a bheil an t-eòlaiche-inntinn dàimh Seumas Bauer a’ toirt dhut dòigh ceum air cheum air mar a dh’ atharraicheas an t-seann duine agad mu do dheidhinn.

Bidh e a’ nochdadh na teacsaichean as urrainn dhut a chuir agus na rudan as urrainn dhut a ràdh a bhrosnaicheas rudeigin domhainn na bhroinn.

Air sgàth aon uair ‘s gun dèan thu dealbh ùr air cò ris a dh’ fhaodadh do bheatha a bhith coltach, bidh na ballachan tòcail aige’ seas an cothrom.

Coimhead air a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige an seo.

4) Seachain geallaidhean mun àm ri teachd

Mura h-eil thu airson briseadh suas sa bhad ach tha thu fhathast a' ruidhleadh bho cho-dhùnadh do bhràmair gluasad air falbh, feuch nach dèan thu geallaidhean mun àm ri teachd.

Cha dèan e ach do ghoirteachadh fhèin agus dha.

Faodaidh e a bhith gu math tàmailteach an saoghal a ghealltainn mar seòrsa de anesthesia gus am pian a chuir dhethden dealachadh.

Ach tha an fhìrinn bhrùideil an-còmhnaidh nas fheàrr na breugan breagha, agus is e an fhìrinn nach bi thu gu bràth comasach air geallaidhean a dhèanamh.

Fiù 's ma tha thu , bi cinnteach gu bheil thu làn dhealasach mus geall thu tadhal air neo gabhail ris na geallaidhean aige tilleadh thugad.

Nam shuidheachadh tha ball teaghlaich tinn agam agus chan urrainn dhomh dìreach innse dha I' Thig e aig àm shuidhichte air choireigin.

Chan eil sin a' dol a thachairt, no co-dhiù tha na cothroman gu math caol.

Tha na h-amasan aige, tha na h-amasan agamsa. Tha mi a’ guidhe gum biodh ar gaol beò, ach chan eil e a’ coimhead mar sin.

5) Dreach sìos air na h-amasan agad fhèin

Tha an dàimh seo a’ ciallachadh tòrr dhòmhsa. Tha mi air tuiteam air a shon mar a thuirt mi.

Ach tha amasan eile agam fhathast cuideachd.

Tha a bhith ag amas orra air a bhith na fhìor bhuannachd dhomh ann a bhith comasach air faighinn tron ​​àm a dh'fhalbh grunn mhìosan mus do dh'fhalbh Marcus.

Mar a thuirt mi, tha e a' falbh glè fhada air falbh agus chan fhaic sinn mòran nas motha e.

Seo an crìoch nàdarrach dha. dàimh a bha mi a’ creidsinn a bha dìreach a’ tòiseachadh.

Chan eil mi ag iarraidh gum biodh an dàimh seachad.

Ach, is e an rud a tha mi ag iarraidh eadhon nas lugha a bhith a’ cumail air agus a’ feuchainn ri anail a thoirt air beatha a-steach do dhàimh a tha fada agus a' seargadh.

Ge bith dè cho làidir 's a tha na faireachdainnean agam airson Marcus, 's iad làidir, cha chuir mi mi fhìn troimhe sin tuilleadh.

Bha mi ann, rinn mi sin...

Tha mi cuideachdTha mi a' tuigsinn gum feum sinn uaireannan sinn fhìn a chur air thoiseach agus gur e seo aon de na h-amannan sin dha.

Tha mi diombach agus briste le cridhe, ach chan eil mi às aonais goireasan agus fulangas faireachail.

6) Is e marbhadh a th’ ann an neo-ghluasadachd

Is urrainn dhomh a bhith nam dhuine gu math brosnachail.

Sin as coireach gu bheil mi a’ fuireach air falbh bho casinos agus mion-bhàraichean làn.

Is e deuchainn a th’ ann a dh’ fhàilnich orm roimhe seo agus chan eil mi airson an cothrom fàiligeadh a-rithist.

Mar a ghluais Marcus air falbh thug mi gu co-dhùnadh mun dàimh againn, agus gheibh mi sìos an seo.

Ach cha tàinig an co-dhùnadh seo gu bith gu furasta, no gu sgiobalta. Bha mi a’ cnuasachadh air airson mìosan agus a’ bruidhinn ris aon-ri-aon.

Chuala mi a bheachd agus a chuid faireachdainnean gu tur mus do shocraich mi na bha mi air co-dhùnadh agus a’ cluinntinn na bha e ag iarraidh.<1

Tha neo-ghluasadachd cunnartach dha-rìribh agus feumaidh tu a bhith faiceallach mu dheidhinn gu h-àraidh san t-seòrsa suidheachadh seo.

Nuair a dh’innseas cuideigin dhut pìos naidheachd troimh-chèile leithid gun gluais iad air falbh, is dòcha gu bheil an instinct agad gearan, lasadh a-mach orra, sabaid, èigheach no fiù 's "dùin dheth" agus dìreach stad a bhith a' conaltradh.

Seo sin uile mar a chanainn ri freagairtean brosnachail.

Gabhaidh iad do chiad fhreagairt agus lean air adhart gu dìreach gu bhith a’ nochdadh an fhreagairt sin.

Se a tha a dhìth ort, beàrn beag eadar na tha thu a’ faireachdainn agus mar a roghnaicheas tu freagairt gu faicsinneach.

Chan urrainn dhut cuideachadh a’ faireachdainn troimh-chèile, feargach, troimh-chèileno brònach nuair a chluinneas tu gu bheil do leannan airson gluasad air falbh às aonais.

Ach cuidichidh tu mar a fhreagras tu gu follaiseach. Smaoinich air. Innis dha gu bheil thu a' tuigsinn agus gu bheil feum agad air beagan ùine airson smaoineachadh mu dheidhinn.

Gabh do chuid ùine. Thoir urram do na faireachdainnean agad agus do phròiseas.

Chan eil suidheachadh mar seo furasta do dhuine sam bith, earbsa mi!

7) Fuirich air falbh bho ath-thionndaidhean

Seo am pàirt far a bheil feumaidh sinn a dhol a-steach do chùisean duilich ath-thionndaidhean.

Tha iad gu math cumanta, gu h-àraidh às dèidh do dhroch chàirdeas a dhol gu deas.

Ach, tha mi a' toirt rabhadh làidir an aghaidh ath-thionndaidhean no a bhith air mo phasgadh suas annta. ro fhurasta.

Faodaidh iad a bhith nan cearcall tràilleach de ghnè falamh, ach faodaidh iad cuideachd a bhith a’ falach mar a tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn agus a’ dèiligeadh ri do leannan a’ falbh. adhbrann às deidh dhut a spìonadh.

Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do shocair airson ùine ghoirid leis a’ bheachd gu bheil thu a’ dèanamh “rudeigin” co-dhiù, ach cha bhith na còmhlain-chòmhlain a’ slànachadh an adhbrann agad ann an dòigh dha-rìribh.

Tha e an aon rud le ath-thionndaidhean.

Cinnt a bhith a’ dol beagan air cuideigin no a bhith ri feise grunn thursan dh’ fhaodadh sin faochadh sealach a thoirt dhut.

Ach bidh thu a’ cheart cho falamh às deidh sin…

Is e an rud a tha nas miosa gur dòcha gu bheil na fìor fhaireachdainnean agad airson do bhràmair a dh’ fhalbh a’ cruinneachadh agus a’ togail a-steach do thrioblaid nas doimhne agus gun fhuasgladh.

8) Cuir fios gu eòlaiche agus faic na tha iad ag ràdh<5

An ath rud tha mi a’ comhairleachadha' gairm eòlaiche agus a' mìneachadh an t-suidheachaidh dhaibh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Bha caraid agam a chaidh tro bhriseadh uabhasach garbh agus fhuair e cuideachadh mu dheireadh. bho na coidsichean gaoil aig Gaisgeach Dàimh.

Tha coidsichean barrantaichte air an làrach-lìn seo aig a bheil eòlas air an t-slighe timcheall air a h-uile seòrsa suidheachadh a thig suas ann an dàimh agus a chuidicheas tu gus an seòladh.

An t-eòlas agam le Gaisgeach Dàimh air a bhith air leth math.

Chuidich iad mi cumail suas rium fhìn, mo chuid faireachdainnean a chur an cèill gu soilleir dha mo leannan agus a bhith diongmhalta mu mo shealladh agus cho cudromach sa tha e dhomh.

Cha robh cho mòr 's gun do dh'atharraich iad m' inntinn 's gun do dh'èist na coidsichean ris na thuirt mi agus rinn iad oidhirp mhòr air na rudan a bha na bhroinn fhaicinn.

Thuig iad sa bhad nach robh mo shuidheachadh dubh is geal.

Ach is e sin dìreach a tha iad sgileil ann a bhith a’ dèiligeadh agus a’ fuasgladh.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

9) Na gabh dragh mu dheidhinn ultimatums

Is e ro-innleachd a chunnaic mi air a mholadh air cuid de làraich ultimatum a thoirt seachad agus iarr air do bhràmair do thaghadh no falbh.

'S e an duilgheadas a th' ann gu bheil seo neo-aibidh agus cuideachd nach obraich e.

Fiù 's ma roghnaicheas e thu, bidh e an-còmhnaidh a' dol a dhìochuimhneachadh sin.

Duilgheadasan sam bith a thig am bàrr's ann ortsa a bhios an t-àm ri teachd agus cleachdaidh e an ùine sin nuair a thug thu taic dha ann an oisean nad aghaidh.

'S e an fhìrinn brònach nach toir ultimatums ach sìos thu agus gun dèan e èiginn a-mach à briseadh-dùil .

Thathas a’ moladh gu mòr a bhith a’ faighneachd dha fuireach gu dùrachdach agus a’ mìneachadh d’ eòlas agus do shealladh.

Ach chan e guidhe no ultimatum an dòigh air adhart. Bidh e dìreach na theine agus fàgaidh e an dàimh air talamh a tha eadhon nas cianail.

Seachain am buaireadh gus ultimatum a chuir. Gu sònraichte, ma tha e mar-thà

10) Tog do fhèin-spèis

Nuair a tha am brat ga thoirt a-mach bhuat tha dà phrìomh fhreagairt ann.

A’ chiad fhear 's e a bhith a' ruith às dèidh na tha thu ag iarraidh, a' cromadh sìos agus a' guidhe, a' tagradh, a' bagairt 's a' caoineadh.

'S e an dàrna fear seasamh gu diongmhalta agus gabhail ris an rud nach urrainn dhut atharrachadh agus na dh'fhaodas tu atharrachadh.

Is urrainn dhut atharrachadh, a bhith maol, thu fhèin agus na rinn thu.

Faodaidh tu do dhìcheall a dhèanamh gus do leannan a ghluasad nad stiùir, ach chan urrainn dhut a sparradh.

Coltach. Tha mi air a ràdh, tha sin an urra ris.

Is e an rud a tha an urra riut fhèin do shuidheachadh a mhìneachadh agus an uairsin a’ dèanamh nas urrainn dhut às deidh sin.

Ma tha e a’ falbh às do aonais, feumaidh tu fòcas a chuir air. air do leasachadh fhèin agus air do chumhachdachadh.

Faodaidh seo a bhith an lùib a bhith ag ionnsachadh sgilean ùra.

11) Seinn neach-tagraidh an diabhail

Smaoinich gur tusa an tè a bha airson falbh gu àite eile agus bha do leannan anfear nach b’ urrainn no nach tigeadh ann.

Ciamar a bhiodh tu a’ faireachdainn?

Dè am pròiseas smaoineachaidh a bhiodh agad?

Nam biodh meas mòr agad air cuideigin, dè a bhiodh a bhith gu leòr airson toirt ort am fàgail air chùl gun cheann-latha tillidh daingeann?

Faodaidh am pròiseas seo a bhith gu math cuideachail, leis gu bheil e gad chuir nam brògan agus a’ sealltainn sgàthan dhut.

Dh’ fhaodadh gun toir e sin thu gus barrachd tuigse fhaighinn air suidheachadh do bhràmair agus a bhith ag iarraidh feitheamh air…

No dh’ fhaodadh gun toir e mothachadh dhut nach eil gaol aige ort cho mòr ‘s a tha gaol agad air.

Ge bith dè an rathad tha seo a' leantainn sìos, bidh e na shoilleireachadh dhut agus cuidichidh e thu le bhith a' tuigsinn dè as fheàrr.

12) Gabh a-mach ann an nàdur agus ath-cheangail

Dh'fhàg ionnsachadh gun robh Marcus a' falbh mi san àite. Bha mi ag iarraidh freagairtean agus rùintean, ach cha robh agam ach an t-eagal neo-shoilleir a bh' agam.

Bha a bhith a' faighinn a-mach gu nàdar agus a' ceangal a-rithist ris a' bhlàr a-muigh agus leam fhìn na phrìomh phàirt de shlànachadh a' bhuairidh a bha mi a' faireachdainn a-staigh.<1

Dh’fhairich mi e fhathast, ach b’ urrainn dhomh gabhail ris an ùpraid a th’ ann an-dràsta an àite a bhith a’ sabaid an aghaidh agus a’ cur an aghaidh le m’ uile neart.

B’ e seo mo fhìrinn an-dràsta…

Coltach ri trom-laighe a' tighinn gu fìor, bha mo leannan a' falbh.

Bha mi cho dona 's nach b' ann mar seo a bha e, ach bha.

Mar sin choisich mi, ruith mi, choisich mi, ruith mi air baidhsagal agus fiù 's kayak.

Thòisich mi air fàs dona mu dheidhinn fallaineachd, agus chaidh mi a-steach cuideachd ann an club ball-volley.

Bha Marcus a’ falbh fhathast air m’ inntinn agus a’ cur cuideam orm, ach