Я познайомилася з Маркусом рік тому, і ми зустрічалися близько 10 місяців того року. Я закохалася в нього, але тепер він каже, що повинен переїхати.

Він натякнув, що я теж можу приїхати, але це не є можливим через сімейні зобов'язання та заняття в місцевому коледжі.

Я не можу зараз перевестися або залишити свою сім'ю, і він це знає.

Крім того, він каже, що його робота вимагає переїздів через півкраїни.

Ось що я роблю з цим.

"Мій хлопець їде без мене" - 15 порад, якщо це про вас

Це мій план дій, але це також список варіантів.

Візьміть те, що хочете, а решту залиште.

1) Проаналізуйте ситуацію, що склалася

Маркус дбає про свою роботу більше, ніж про мене. Я швидко закохалася в нього, і тільки зараз зрозуміла, що він закохався в мене лише наполовину.

Усвідомити це, по-справжньому ввібрати це в себе - жорстоко і брутально.

Оцінити ситуацію, що склалася, - життєво важливо для вас.

Ви повинні визнати, чому ваш хлопець переїжджає, але також і те, яке глибинне значення має його від'їзд.

У житті трапляються моменти, коли щось трапляється, або ж просто немає іншого виходу.

Я вважаю, що мій хлопець недостатньо ретельно шукав іншого варіанту і використовує це як привід для розриву стосунків.

Проаналізуйте свою власну унікальну ситуацію:

Чому він їде?

Чи є у нього графік повернення?

Чи можете або хочете ви переїхати туди з ним?

2) Подбайте про себе

Мій хлопець переїжджає без мене, і одна лише думка про це змушує мене падати духом.

Я думав, що між нами було щось особливе, і, можливо, так воно і було.

Але зараз це, чесно кажучи, не має значення, тому що він націлився на переїзд, і це не зміниться.

Я також не збираюся намагатися благати його залишитися, про що я розповім трохи нижче, в пункті три.

Так важливо дбати про себе, а не лише про свій добробут, який залежить від того, що відбувається.

Я була спустошена відтоді, як дізналася, що мій найкращий друг летить на літаку.

І все ж я знайшов час, щоб подбати про себе психологічно і фізично в будь-який спосіб, який я можу.

3) Намагатися переконати його - це програшна гра

Я не збираюся благати його. Він знає, що я люблю його. Я сказала це.

Я не буду грати роль заплаканої дівчини, яка чіпляється за штанину його штанів, поки він пакує валізу.

Це занадто принизливо і боляче для мене. Якщо він їде, то їде.

Я чітко висловила свою позицію про те, що я відчуваю до нього і чому я хочу, щоб він залишився.

Я чітко висловив свою позицію, чому я не можу поїхати з ним зараз або навіть у найближчі кілька років.

Я пояснив, чому я не хочу стосунків на відстані, і як спроба зробити це в минулому стала для мене повною катастрофою.

Намагаючись переконати когось у чомусь, ви майже благаєте його не погоджуватися.

Переслідуючи когось, ви занадто часто викликаєте в нього інстинкт втечі.

Якщо ваша ситуація призвела до того, що ви хочете повернути його після розставання, є правильний і неправильний способи зробити це.

Не намагайтеся переконати його повернутися або змінити своє рішення на основі практичних міркувань.

Набагато ймовірніше, що це матиме зворотний ефект або викличе у нього почуття образи.

Замість цього вам потрібно змінити його відчуття і дати йому зрозуміти, що ви повинні стояти вище за інші його цілі.

Про те, як це зробити, розповідається в цьому чудовому короткому відео, де психолог відносин Джеймс Бауер дає вам покрокову методику, як змінити ставлення до вас вашого колишнього.

Він показує, які тексти можна надсилати і що можна говорити, щоб зачепити щось глибоко в його душі.

Тому що як тільки ви намалюєте нову картину того, яким могло б бути ваше спільне життя, його емоційні стіни не матимуть жодного шансу.

Дивіться його чудове безкоштовне відео тут.

4) Уникайте обіцянок про майбутнє

Якщо ви не хочете розлучатися одразу, але все ще переживаєте через рішення вашого хлопця переїхати, будь ласка, не давайте обіцянок щодо майбутнього.

Це тільки зашкодить вам і йому.

Буває дуже спокусливо пообіцяти світ як своєрідну анестезію, щоб відтермінувати біль розлуки.

Але жорстока правда завжди краща за красиву брехню, і справа в тому, що ви не завжди будете в змозі давати обіцянки.

Навіть якщо це так, переконайтеся, що ви повністю віддані йому, перш ніж пообіцяти відвідати його або прийняти його обіцянки повернутися до вас.

У моїй ситуації у мене хворий член сім'ї, і я не можу просто сказати йому, що прийду в певний час.

Цього не станеться, або, принаймні, шанси на це дуже малі.

У нього свої цілі, у мене - свої. Хотілося б, щоб наше кохання збереглося, але не схоже на те.

5) Деталізуйте свої цілі

Ці стосунки багато значать для мене. Я закохалася в нього, як я вже казала.

Але у мене є й інші цілі.

Зосередженість на них стала для мене справжньою перевагою, яка допомогла мені пережити останні кілька місяців, що передували зльоту Маркуса.

Як я вже казав, він їде дуже далеко, і ми не зможемо його більше бачити.

Це природне завершення стосунків, які, як я вважав, тільки починалися.

Я не хочу, щоб наші стосунки закінчилися.

Але ще менше мені хочеться чіплятися і намагатися вдихнути життя у стосунки, які віддаляються і згасають.

Якими б сильними не були мої почуття до Маркуса, а вони сильні, я просто не дозволю собі пройти через це знову.

Були там, робили це...

Я також розумію, що іноді ми повинні ставити себе на перше місце, і що для нього це один з таких моментів.

Я розчарована і розбита, але я не позбавлена ресурсів і емоційної стійкості.

6) Імпульсивність - це вбивця

Я можу бути дуже імпульсивною людиною.

Ось чому я тримаюся подалі від казино і повністю заповнених міні-барів.

Це випробування, яке я вже провалив раніше, і я не хочу, щоб у мене була можливість провалити його знову.

Від'їзд Маркуса привів мене до рішення щодо наших стосунків, про яке я розповім нижче.

Але це рішення не було легким і швидким. Я обмірковував його місяцями і обговорював з ним віч-на-віч.

Я повністю вислухав його точку зору і почуття, перш ніж остаточно вирішити, що я вирішив, і почути, чого він хоче.

Імпульсивність дійсно небезпечна, і її потрібно остерігатися, особливо в таких ситуаціях.

Коли хтось повідомляє вам неприємну новину, наприклад, що він переїжджає, вашим інстинктом може бути протестувати, накинутися на нього, битися, плакати або навіть "відключитися" і просто припинити спілкування.

Все це те, що я б назвав імпульсивними реакціями.

Вони беруть вашу початкову реакцію і переходять безпосередньо до прояву цієї реакції.

Вам потрібен крихітний простір між тим, що ви відчуваєте, і тим, як ви вирішили візуально відреагувати.

Ви не можете не відчувати себе засмученою, роздратованою, розгубленою або сумною, коли чуєте, що ваш хлопець хоче переїхати без вас.

Але ви можете допомогти тим, як ви візуально реагуєте. Подумайте про це. Скажіть йому, що ви розумієте і вам потрібен час, щоб подумати про це.

Не поспішайте, поважайте свої емоції та процес.

Повірте, така ситуація нелегка ні для кого!

7) Тримайтеся подалі від відскоків

Це та частина, де нам потрібно заглибитися в складні питання відскоків.

Це досить поширене явище, особливо після того, як серйозні стосунки пішли на спад.

Однак я наполегливо застерігаю від відскоків або занадто легкого занурення в них.

Вони можуть стати залежним циклом порожнього сексу, але вони також можуть приховати ваші справжні почуття і те, як ви переживаєте розставання з хлопцем.

Це все одно, що наклеїти купу пластирів на щиколотку після розтягнення зв'язок.

Можливо, вас тимчасово психологічно заспокоїть думка про те, що ви хоча б щось робите, але насправді пластир не вилікує ваше розтягнення зв'язок на щиколотці.

Те ж саме з відскоками.

Звичайно, якщо ви зустрічаєтеся з кимось або займаєтеся сексом кілька разів, це може дати вам деяке тимчасове полегшення.

Але потім ти будеш таким же порожнім...

Найгірше те, що ваші справжні почуття до хлопця, який пішов, можуть гноїтися і перетворитися на ще глибшу травму і невирішену проблему.

8) Зателефонуйте експерту і подивіться, що він скаже

Далі я раджу зателефонувати експерту і пояснити йому ситуацію.

Схожі історії від Hackspirit:

У мене був друг, який дуже важко переживав розрив стосунків, і йому допомогли любовні коучі з "Героя стосунків".

На цьому сайті є акредитовані тренери, які знаються на всіх типах ситуацій, що виникають у стосунках, і можуть допомогти вам зорієнтуватися в них.

Мій досвід роботи з "Героєм стосунків" був чудовим.

Вони допомогли мені постояти за себе, чітко висловити свої почуття моєму хлопцеві і стати рішучою щодо моєї перспективи та її важливості для мене.

Не стільки те, що вони змінили мою думку, скільки те, що тренери прислухалися до того, що я говорив, і дійсно доклали зусиль, щоб побачити в цьому нюанси.

Вони одразу зрозуміли, що моя ситуація не була чорно-білою.

Але це саме те, з чим вони вміють справлятися і вирішувати.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

9) Не турбуйтеся про ультиматуми

Стратегія, яку я бачила на деяких сайтах, полягає в тому, щоб поставити ультиматум і попросити вашого хлопця вибрати вас або піти.

Проблема в тому, що це незріле і не працює.

Навіть якщо він вибере вас, він завжди буде обурюватися.

Будь-які проблеми, які виникнуть у майбутньому, будуть вашою провиною, і він використає той час, коли ви загнали його в кут, проти вас.

Сумна реальність полягає в тому, що ультиматуми лише збивають вас з ніг і перетворюють розчарування на кризу.

Дуже рекомендується щиро попросити його залишитися і пояснити свій досвід і перспективи.

Але благання або ультиматум - це не вихід. Це лише призведе до зворотного ефекту і залишить стосунки на ще більш хиткому ґрунті.

Уникайте спокуси ставити ультиматум, зокрема, якщо він вже

10) Підвищуйте власну самооцінку

Коли килим висмикують з-під вас, є дві основні реакції.

Перший - гнатися за бажаним, кланятися і благати, благати, погрожувати і плакати.

Другий - рішуче прийняти те, що ви не можете змінити, і змінити те, що можете.

Що ви можете змінити, якщо бути відвертим, так це себе і свої дії.

Ви можете з усіх сил намагатися схилити свого хлопця на свій бік, але ви не можете змусити його.

Як я вже казав, це залежить від нього.

Все, що від вас залежить, - це пояснити свою позицію, а потім зробити все, що в ваших силах.

Якщо він їде без вас, вам потрібно зосередитися на власному вдосконаленні та розширенні можливостей.

Це може включати вивчення нових навичок.

11) Побути адвокатом диявола

Уявіть, що ви хотіли поїхати в інше місце, а ваш хлопець не міг або не хотів їхати з вами.

Як би ви себе почували?

Яким був би ваш процес мислення?

Якби ви справді кохали когось, що могло б змусити вас залишити його без чіткої дати повернення?

Цей процес може бути дуже корисним, оскільки ставить вас на їхнє місце і показує вам дзеркало.

Це може призвести до того, що ви відчуєте більше розуміння позиції вашого хлопця і захочете дочекатися його...

Або це може привести вас до усвідомлення того, що він не любить вас так само сильно, як ви любите його.

Якою б дорогою вона не вела, вона буде для вас просвітлюючою і допоможе вам зрозуміти, що є найкращим.

12) Вибратися на природу і відновити зв'язок

Дізнавшись, що Маркус їде, я була розгублена. Я хотіла знайти відповіді і рішення, але все, що у мене було, - це невиразне відчуття страху.

Вихід на природу і відновлення зв'язку з навколишнім світом і з самим собою був ключовою частиною зцілення сум'яття, яке я відчував усередині.

Я все ще відчував це, але я зміг прийняти поточний хаос замість того, щоб боротися з ним і чинити опір з усіх сил.

Це була моя теперішня реальність...

Мій хлопець їхав, як у нічному кошмарі, що збувся, мій хлопець їхав.

Я дуже хотів, щоб так не було, але так і сталося.

Тож я ходив пішки, бігав, їздив на велосипеді і навіть плавав на байдарках.

Я почав серйозно займатися фітнесом, а також вступив до волейбольного клубу.

Від'їзд Маркуса все ще не давав мені спокою і обтяжував мене, але, рухаючись і стаючи більше в своєму тілі, я змогла вирватися з повного нав'язливого кола, яке ще більше погіршувало ситуацію.

13) Дихайте через нього

Я ніколи не замислювався про дихання.

Я задихаюся, коли бігаю, і знаю, що мені подобається вдихати свіже повітря на свіжому повітрі, але ідея використовувати дихання як спосіб зцілення та обробки емоцій ніколи не приходила мені в голову.

Однак, натрапивши на концепцію дихальної роботи, я була заінтригована.

Я познайомився з незвичайним безкоштовним відео з дихальної роботи, створеним шаманом Рудою Янде, який зосереджується на обробці енергетичних блокуваннях і починає відновлювати розрив між нашим свідомим і несвідомим розумом.

Як пояснює Руда в цьому безкоштовному відео про дихальну практику, ми часто замикаємося в саморуйнівних ментальних та емоційних патернах, особливо через занепокоєння такими речами, як втрата кохання та життєві розчарування.

Врешті-решт, ми зав'язуємо себе в крендель і намагаємося викрутитися, але в підсумку лише ще більше застрягаємо.

Як каже Руда, наше дихання - це єдина річ, яка може бути автоматичною, але також може бути свідомою, коли ми обираємо.

Таким чином, це свого роду міст між нашою свідомістю і підсвідомістю, і в кінцевому підсумку може зцілити багато надмірних роздумів, які ми робимо.

Це, безумовно, те, що я рекомендую спробувати, оскільки це показує спосіб, як ви можете почати підвищувати власне відчуття благополуччя і внутрішнього спокою, навіть коли зовнішні частини вашого життя, такі як ваш хлопець, розвалюються на частини.

Натисніть тут, щоб переглянути відео.

14) Якщо ви залишаєтеся разом, робіть це по-справжньому

Іноді у вас може бути дуже конкретний план, як знову бути разом, і ви в нього вірите.

Ви обоє зобов'язалися залишатися разом, і навіть якщо ваш хлопець переїжджає без вас, ви обопільно вирішили, що це не кінець і не буде кінцем.

Це чудово, і я щиро радий за вас, якщо ваші стосунки перебувають саме на цьому етапі.

Єдине, що я можу вам порадити: якщо ви вирішили бути разом, то робіть це по-справжньому.

Занадто багато пар намагаються впоратися з такою кризою, даючи обіцянки, які вони не мають наміру виконувати.

Як і натискання кнопки відкладення на будильнику, це може створити ілюзію, що все буде добре і ви зможете повернутися до звичайного життя.

Але минає кілька місяців, і ви розмовляєте все менше і менше, і врешті-решт настає розрив і розчарування.

Отже:

Якщо ви збираєтеся робити міжміські дзвінки, дійсно робіть це.

Ви обоє повинні бути зацікавлені в цьому і зобов'язуватися принаймні кілька разів на тиждень розмовляти і спілкуватися в чаті, а також, якщо можливо, проводити відеодзвінки.

Не пускайте все на самоплив, інакше не встигнете й оком моргнути, як кохання всього вашого життя може легко стати вашим колишнім.

15) Примиритися з цією болючою теперішньою реальністю

Дуже важливо примиритися з болючою теперішньою реальністю.

Коли я кажу "мир", я не маю на увазі, що ви кажете, що все гаразд або що ви добре себе почуваєте.

Чому ви повинні почуватися добре, якщо людина, яку ви любите, їде без вас?

Ти почуватимешся паскудно. Я почуваюся.

Однак примирення з теперішньою реальністю полягає у прийнятті меж вашого контролю.

Робота над власними цілями і пріоритетами - це ключ до успіху, але також дихальна гімнастика та інші практики, які я рекомендував тут.

Укладення миру все ще залишає відкритими всі можливості, які існують.

Можливо, одного дня ви знову будете разом, а можливо, ні.

Можливо, ви зустрінете когось, кого полюбите ще більше.

Я скептично налаштований, але уникаю надмірного аналізу. Так багато речей у житті просто невідомі або стають несподіванкою.

Віддайтеся подорожі і зосередьтеся на тому, що у ваших силах, адже саме це надасть вам сил і енергії в кінцевому підсумку.

Сприймайте його таким, яким він є

Мій хлопець переїжджає - це розрив. Ось що це таке. Я ненавиджу це, я ненавиджу це дуже сильно.

Але скільки б він не говорив, що йому доводиться переїжджати заради роботи, я можу придумати сотню способів, як він міг би спробувати обійти цю проблему.

Те, що він не бажає цього робити, говорить за мене все.

Я вийшов на вулицю, познайомився з новими друзями і дуже глибоко все обдумав.

Мені також дуже допомогли тренери зі стосунків на сайті "Герой стосунків".

Вони допомогли мені багато чого зрозуміти про реальність того, що тут відбувається.

Я планую розлучитися з Маркусом протягом наступних кількох тижнів, як тільки приведу свої думки до ладу.

Ваше рішення залежить тільки від вас.

Але пам'ятайте, що ваш хлопець переїжджає без вас - це його вибір, і ви не несете відповідальності за його рішення.

Я не хочу довгих стосунків, і я розлучуся з цієї причини. Вам потрібно вирішити, що краще для вас, і все.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.