Ik ontmoette Marcus een jaar geleden en we daten ongeveer 10 maanden van dat jaar. Ik ben voor hem gevallen, maar nu zegt hij dat hij moet verhuizen.

Hij liet doorschemeren dat ik ook zou komen, maar dat is geen optie vanwege familieverplichtingen en lessen die ik volg aan de plaatselijke universiteit.

Ik kan mijn familie nu niet overplaatsen of achterlaten en dat weet hij.

En hij zegt dat hij voor zijn werk door het halve land moet verhuizen.

Dit is wat ik eraan doe.

"Mijn vriend gaat weg zonder mij" - 15 tips als jij dit bent

Dit is mijn actieplan, maar het is ook een lijst met opties.

Neem wat je wilt en laat de rest achter.

1) Maak de balans op van deze situatie

Marcus geeft meer om zijn werk dan om mij. Ik viel snel voor hem en pas nu besef ik dat hij maar half voor mij viel.

Het is hard en wreed om dat te beseffen, om het echt in je op te nemen.

Het is van vitaal belang dat u de balans opmaakt.

Je moet onder ogen zien waarom je vriend weggaat, maar ook wat de diepere betekenis is.

Er zijn momenten in het leven dat er iets tussenkomt of dat er echt geen andere optie is.

Ik denk dat mijn vriend niet hard genoeg heeft gezocht naar een andere optie en dit min of meer gebruikt als excuus om het uit te maken.

Maak de balans op van uw eigen unieke situatie:

Waarom gaat hij weg?

Heeft hij een tijdschema voor zijn terugkeer?

Ben je in staat of bereid om met hem daarheen te verhuizen?

2) Zorg voor jezelf

Mijn vriend gaat weg zonder mij en de gedachte alleen al maakt me sprakeloos.

Ik dacht dat we iets speciaals hadden, en misschien hadden we dat ook echt.

Maar het doet er nu eerlijk gezegd niet toe, want hij heeft zijn zinnen gezet op verhuizen en dat gaat niet veranderen.

Ik ga ook niet proberen hem te smeken om te blijven, iets waarover ik verderop in punt drie zal spreken.

Het is zo belangrijk om voor jezelf te zorgen en je welzijn niet alleen te baseren op wat er gebeurt.

Ik ben er kapot van sinds het nieuws dat mijn vriend op reis gaat.

Toch heb ik de tijd genomen om op alle mogelijke manieren psychisch en fysiek voor mezelf te zorgen.

3) Proberen hem te overtuigen is een verloren zaak.

Ik ga hem niet smeken. Hij weet dat ik van hem hou. Ik heb het gezegd.

Ik speel niet de rol van de betraande vriendin die zich vastklampt aan zijn broekspijp terwijl hij zijn tas inpakt.

Het is gewoon te vernederend en pijnlijk voor mij. Als hij gaat, gaat hij.

Ik heb duidelijk gemaakt wat ik voor hem voel en waarom ik wil dat hij blijft.

Ik heb mijn standpunt duidelijk gemaakt over waarom ik niet met hem mee kan nu of zelfs in de komende jaren.

Ik heb uitgelegd waarom ik geen lange afstandsgesprekken wil en dat het in het verleden een ramp was.

Als je iemand van iets probeert te overtuigen, smeek je hem bijna om het er niet mee eens te zijn.

Als je iemand achtervolgt, veroorzaak je maar al te vaak een instinct om weg te rennen.

Als uw situatie ertoe heeft geleid dat u hem terug wilt nadat u uit elkaar bent gegaan, is er een goede en een verkeerde manier om dat te doen.

Probeer hem niet te overtuigen om terug te komen of zijn beslissing te veranderen op basis van praktische argumenten.

De kans is veel groter dat het averechts werkt of dat hij wrok voelt.

In plaats daarvan moet je de manier waarop hij zich voelt veranderen en hem doen inzien dat jij vóór zijn andere doelen moet komen.

De manier om dit te doen wordt hier uiteengezet in deze uitstekende korte video, waarin relatiepsycholoog James Bauer je een stap-voor-stap methode geeft om de manier waarop je ex over je denkt te veranderen.

Hij onthult de teksten die je kunt sturen en de dingen die je kunt zeggen die iets diep in hem losmaken.

Want zodra je een nieuw beeld schetst van hoe jullie leven samen zou kunnen zijn, hebben zijn emotionele muren geen kans meer.

Bekijk zijn uitstekende gratis video hier.

4) Vermijd beloftes over de toekomst

Als je het niet meteen uit wilt maken, maar nog steeds lijdt onder de beslissing van je vriend om te verhuizen, vermijd dan beloftes over de toekomst.

Het zal jou en hem alleen maar pijn doen.

Het kan heel verleidelijk zijn om de wereld te beloven als een soort verdoving om de pijn van de scheiding te verzachten.

Maar de brutale waarheid is altijd beter dan een mooie leugen, en het is een feit dat je niet altijd in staat bent beloftes te doen.

Zelfs als je dat bent, moet je er zeker van zijn dat je volledig toegewijd bent voordat je belooft hem te bezoeken of zijn beloften om bij je terug te komen aanvaardt.

In mijn situatie heb ik een ziek familielid en ik kan niet zomaar zeggen dat ik op een vast tijdstip kom.

Het gaat niet gebeuren, of in ieder geval is de kans erg klein.

Hij heeft zijn doelen, ik de mijne. Ik wou dat onze liefde kon overleven, maar daar ziet het niet naar uit.

5) Verdiep u in uw eigen doelstellingen

Deze relatie betekent veel voor me. Ik ben voor hem gevallen zoals ik al zei.

Maar ik heb ook nog andere doelen.

Door me op hen te concentreren kon ik de afgelopen maanden goed doorkomen in de aanloop naar de start van Marcus.

Zoals ik al zei, hij gaat heel ver weg en het zal niet mogelijk zijn om hem nog veel te zien.

Dit is het natuurlijke einde van een relatie waarvan ik dacht dat die net begonnen was.

Ik wil niet dat de relatie voorbij is.

Maar wat ik nog minder wil is me vastklampen en proberen leven te blazen in een relatie die ver weg is en vervaagt.

Hoe sterk mijn gevoelens voor Marcus ook zijn, en ze zijn sterk, ik wil dat niet nog een keer meemaken.

Ben er geweest, heb het gedaan...

Ik begrijp ook dat we onszelf soms op de eerste plaats moeten zetten en dat dit voor hem zo'n moment is.

Ik ben teleurgesteld en gebroken, maar ik ben niet zonder middelen en emotionele veerkracht.

6) Impulsiviteit is een moordenaar

Ik kan een erg impulsief persoon zijn.

Daarom blijf ik weg van casino's en volledig gevulde minibars.

Het is een test die ik al eerder gefaald heb en ik wil niet de kans krijgen om weer te falen.

Marcus verhuizing heeft me tot een beslissing over onze relatie gebracht, waar ik hier op terugkom.

Maar deze beslissing kwam niet gemakkelijk of snel tot stand. Ik heb er maanden over nagedacht en het één op één met hem besproken.

Ik heb naar zijn standpunt en gevoelens geluisterd voordat ik echt een besluit nam en hoorde wat hij wilde.

Impulsiviteit is echt gevaarlijk en je moet ervoor oppassen, vooral in dit soort scenario's.

Wanneer iemand je verontrustend nieuws vertelt, bijvoorbeeld dat hij gaat verhuizen, kan je instinct zijn om te protesteren, naar hem uit te halen, te vechten, te huilen of je zelfs af te sluiten en gewoon te stoppen met communiceren.

Dit zijn allemaal wat ik impulsieve reacties zou noemen.

Ze nemen je eerste reactie en gaan direct over tot het manifesteren van die reactie.

Wat je nodig hebt is een kleine ruimte tussen wat je voelt en hoe je kiest om zichtbaar te reageren.

Je kunt er niets aan doen dat je van streek, boos, verward of verdrietig bent als je hoort dat je vriendje zonder jou wil verhuizen.

Maar je kunt helpen hoe je zichtbaar reageert. Denk erover na. Zeg hem dat je het begrijpt en wat tijd nodig hebt om erover na te denken.

Neem je tijd. Respecteer je emoties en je proces.

Dit soort situaties is voor niemand gemakkelijk, geloof me!

7) Blijf uit de buurt van rebounds

Dit is het deel waar we in de lastige kwesties van rebounds moeten duiken.

Ze zijn heel gewoon, vooral nadat een serieuze relatie op de klippen loopt.

Maar ik waarschuw er ten zeerste voor om er niet te snel in verstrikt te raken.

Ze kunnen een verslavende cyclus van lege seks zijn, maar ze kunnen ook verdoezelen hoe je je echt voelt en omgaat met het vertrek van je vriendje.

Het is als een hoop pleisters op je enkel plakken nadat je hem verstuikt hebt.

Je voelt je misschien tijdelijk psychologisch getroost door het idee dat je tenminste "iets" doet, maar de pleisters genezen je verstuikte enkel niet echt.

Het is hetzelfde met rebounds.

Natuurlijk kan een beetje uitgaan of een paar keer seks hebben je tijdelijk verlichting geven.

Maar daarna ben je net zo leeg...

Wat nog erger is, is dat je echte gevoelens voor je vriend die je heeft verlaten, kunnen etteren en uitgroeien tot een nog dieper trauma en onopgeloste kwestie.

8) Bel een deskundige en kijk wat zij zeggen

Vervolgens adviseer ik een expert te bellen en de situatie uit te leggen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Ik had een vriend die door een heel moeilijke breuk ging en hij kreeg uiteindelijk hulp van de liefdescoaches van Relatieheld.

Deze website beschikt over geaccrediteerde coaches die de weg weten in alle soorten situaties die zich in een relatie voordoen en die je kunnen helpen daar doorheen te navigeren.

Mijn ervaring met Relationship Hero is uitstekend.

Ze hielpen me voor mezelf op te komen, mijn gevoelens duidelijk uit te drukken tegenover mijn vriend en resoluut te worden over mijn perspectief en het belang daarvan voor mij.

Het was niet zozeer dat ze me van gedachten deden veranderen, als wel dat de coaches luisterden naar wat ik zei en echt moeite deden om de nuances erin te zien.

Ze begrepen meteen dat mijn situatie niet zwart-wit was.

Maar dat is precies wat ze kunnen en oplossen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

9) Doe geen moeite met ultimatums

Een strategie die ik op sommige sites heb zien suggereren is om een ultimatum te stellen en je vriend te vragen om te kiezen voor jou of weggaan.

Het probleem is dat dit onvolwassen is en ook niet werkt.

Zelfs als hij jou kiest, zal hij dat altijd kwalijk nemen.

Alle problemen die zich in de toekomst voordoen zullen jouw schuld zijn en hij zal die tijd dat je hem in een hoek zette tegen je gebruiken.

De trieste realiteit is dat ultimatums je alleen maar neerhalen en van een teleurstelling een crisis maken.

Hem oprecht vragen te blijven en je ervaring en perspectief uitleggen is zeer aan te bevelen.

Maar smeken of een ultimatum stellen is niet de juiste manier. Dat zal alleen maar averechts werken en de relatie nog wankeler maken.

Vermijd de verleiding om een ultimatum te stellen. Vooral als hij al...

10) Je eigenwaarde opbouwen

Als het tapijt onder je vandaan wordt getrokken, zijn er twee belangrijke reacties.

De eerste is het najagen van wat je wilt, buigen en smeken, smeken, dreigen en huilen.

De tweede is om vastberaden te staan en te accepteren wat je niet kunt veranderen en te veranderen wat je wel kunt.

Wat je kunt veranderen, is jezelf en je acties.

Je kunt je best doen om je vriendje in jouw richting te krijgen, maar je kunt hem niet dwingen.

Zoals ik al zei, dat is aan hem.

Wat u moet doen is uw standpunt uitleggen en vervolgens doen wat u kunt in de nasleep.

Als hij weggaat zonder jou, moet je je richten op je eigen verbetering en empowerment.

Dit kan het aanleren van nieuwe vaardigheden inhouden.

11) Speel advocaat van de duivel

Stel je voor dat jij degene was die weg wilde naar een andere plek en je vriendje was degene die niet mee kon of wilde.

Hoe zou jij je voelen?

Wat zou uw denkproces zijn?

Als je echt van iemand houdt, wat zou genoeg zijn om hem achter te laten zonder vaste terugkomstdatum?

Dit proces kan zeer nuttig zijn, omdat het je in hun schoenen plaatst en je een spiegel voorhoudt.

Het kan ertoe leiden dat je meer begrip krijgt voor de positie van je vriend en op hem wilt wachten...

Of het kan je doen beseffen dat hij niet zoveel van je houdt als jij van hem.

Welke weg dit ook leidt, het zal verhelderend voor je zijn en je helpen realiseren wat het beste is.

12) Ga de natuur in en kom weer in contact met elkaar

Ik wilde antwoorden en oplossingen, maar ik had alleen een vaag gevoel van angst.

De natuur in gaan en opnieuw contact maken met de natuur en met mezelf was een belangrijk onderdeel van het helen van de onrust die ik van binnen voelde.

Ik voelde het nog steeds, maar ik kon de huidige chaos accepteren in plaats van me ertegen te verzetten.

Dit was mijn huidige realiteit...

Als een nachtmerrie die uitkwam, ging mijn vriend weg.

Ik wilde zo graag dat het niet zo was, maar het was zo.

Dus ik wandelde, rende, fietste en kajakte zelfs.

Ik begon serieus aan fitness te doen, en werd ook lid van een volleybalclub.

Ik dacht nog steeds aan het vertrek van Marcus, maar door te bewegen en meer in mijn lichaam te komen, kon ik ontsnappen aan de volledige obsessieve cyclus die de situatie nog erger had gemaakt.

13) Adem er doorheen

Ik heb nooit veel nagedacht over de ademhaling.

Ik raak buiten adem als ik jog en ik weet dat ik geniet van frisse buitenlucht, maar het idee om mijn adem echt te gebruiken als een manier om te genezen en emoties te verwerken was niet iets waar ik aan dacht.

Maar toen ik het concept van ademwerk tegenkwam, was ik geïntrigeerd.

Ik maakte kennis met een ongebruikelijke gratis video over ademwerk, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê, die zich richt op het verwerken van energieblokkades en het begin van het herstellen van de breuk tussen onze bewuste en onbewuste geest.

Zoals Rudá in deze gratis video over ademwerk uitlegt, blokkeren we onszelf vaak in zelfvernietigende mentale en emotionele patronen, vooral als het gaat om zorgen over zaken als verlies van liefde en teleurstellingen in het leven.

We draaien onszelf in een krakeling en proberen ons eruit te wurmen, maar komen alleen maar meer vast te zitten.

Zoals Rudá zegt, is onze ademhaling het enige dat automatisch kan gaan, maar ook bewust kan zijn als we daarvoor kiezen.

Het is op deze manier een soort brug tussen ons bewuste en onderbewuste en kan uiteindelijk veel overdenken helen.

Dit is zeker iets wat ik zou aanraden, omdat het een manier laat zien waarop je kunt beginnen je eigen gevoel van welzijn en innerlijke vrede te stimuleren, zelfs wanneer de uiterlijke delen van je leven, zoals je vriendje, in duigen vallen.

Klik hier om de video te bekijken.

14) Als jullie bij elkaar blijven, doe het dan echt.

Soms heb je een plan om weer bij elkaar te komen dat heel specifiek is en waar je in gelooft.

Jullie hebben beiden toegezegd om bij elkaar te blijven, en ook al gaat je vriend weg zonder jou, jullie hebben wederzijds besloten dat het niet het einde is en zal zijn.

Dat is uitstekend en ik ben echt blij voor u als dit is waar uw relatie is.

Mijn enige waarschuwing is dat als je bij elkaar blijft, doe het dan ook echt.

Veel te veel paren proberen met dit soort crisis om te gaan door beloftes te doen die ze niet van plan zijn na te komen.

Net als het indrukken van de sluimerknop van je wekker, kan dit de illusie geven dat alles goed komt en dat je weer kunt uitrusten.

Maar een paar maanden gaan voorbij en je praat steeds minder en uiteindelijk komen de breuk en de frustraties.

Dus:

Als je lange afstanden gaat doen, doe het dan ook echt.

Jullie moeten er allebei achter staan en minstens een paar keer per week praten en chatten en indien mogelijk videobellen.

Laat de dingen niet op hun beloop, of voor je het weet kan de liefde van je leven gemakkelijk je ex worden.

15) Vrede sluiten met deze pijnlijke huidige realiteit

Het is cruciaal om vrede te sluiten met de pijnlijke huidige realiteit.

Als ik vrede zeg, bedoel ik niet dat je zegt dat alles in orde is of dat je je goed voelt.

Waarom zou je je goed voelen als de persoon waarvan je houdt weggaat zonder jou?

Je zou je rot voelen. Ik wel.

Maar vrede sluiten met de huidige realiteit draait om het accepteren van de grenzen van je controle.

Werken aan je eigen doelstellingen en prioriteiten is de sleutel, maar ook ademwerk en de andere praktijken die ik hier heb aanbevolen.

Vrede sluiten laat nog steeds alle mogelijkheden open die er zijn.

Misschien zijn jullie ooit weer samen, misschien ook niet.

Misschien ontmoet je iemand waar je nog meer van houdt.

Ik ben sceptisch, maar ik vermijd over-analyse. Zoveel dingen in het leven zijn gewoon onbekend of komen als een verrassing.

Geef je over aan de rit en richt je op wat je onder controle hebt, want dat zal je uiteindelijk kracht en energie geven.

Neem het voor wat het is.

Mijn vriend die weggaat is een breuk. Dat is wat het is. Ik haat dat, ik haat het zo erg.

Maar hoezeer hij ook zegt dat hij moet verhuizen voor zijn werk, ik kan honderd manieren bedenken waarop hij dit kan omzeilen.

Dat hij dat niet wil doen, zegt voor mij genoeg.

Ik heb buiten gewandeld, nieuwe vrienden ontmoet en er diep over nagedacht.

Ik ben ook erg geholpen door de relatiecoaches van Relatieheld.

Ze hielpen me zoveel te realiseren over de realiteit van wat hier gebeurt.

Ik wil het de komende weken uitmaken met Marcus als ik mijn gedachten op een rijtje heb.

Uw beslissing is echt aan u.

Maar houd in gedachten dat je vriendje weggaan zonder jou zijn keuze is, en dat jij niet verantwoordelijk bent voor zijn beslissingen.

Ik wil geen lange afstand en daarom zal ik het uitmaken. Je moet beslissen wat het beste voor je is en dat is dat.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.