Conocí a Marcus hace un año y llevamos saliendo unos 10 meses de ese año. Me he enamorado de él, pero ahora dice que tiene que mudarse.

Me insinuó que yo también iría, pero no es una opción debido a los compromisos familiares y a las clases que estoy tomando en la universidad local.

Ahora mismo no puedo trasladarme ni dejar atrás a mi familia y él lo sabe.

Además, dice que su trabajo le obliga a desplazarse por medio país.

Esto es lo que estoy haciendo al respecto.

"Mi novio se muda sin mí": 15 consejos si es tu caso

Este es mi plan de acción, pero también es una lista de opciones.

Coge lo que quieras y deja el resto.

1) Hacer balance de la situación

A Marcus le importa más su trabajo que yo. Me enamoré rápido de él y he tardado hasta ahora en darme cuenta de que sólo se enamoró de mí a medias.

Es duro y brutal darse cuenta de ello, asimilarlo de verdad.

Es vital que hagas balance de la situación.

Tienes que afrontar por qué tu novio se aleja, pero también cuál es el significado más profundo.

Hay momentos en la vida en los que surge algo o realmente no hay otra opción.

Creo que mi novio no buscó lo suficiente otra opción y más o menos está usando esto como excusa para romper.

Haz balance de tu situación particular:

¿Por qué se marcha?

¿Tiene algún plazo para volver?

¿Puedes o quieres mudarte allí con él?

2) Cuídese

Mi novio se va a mudar sin mí y sólo pensarlo me deja helada.

Creía que teníamos algo especial, y puede que realmente lo tuviéramos.

Pero sinceramente ahora no importa, porque se ha propuesto mudarse y eso no va a cambiar.

Tampoco voy a ponerme en la tesitura de intentar rogarle que se quede, algo de lo que hablaré un poco más abajo, en el punto tres.

Es muy importante cuidarse y no basar el bienestar únicamente en lo que ocurre.

Estoy destrozada desde que me enteré de que mi novio se va.

Sin embargo, he dedicado tiempo a cuidarme psicológica y físicamente de todas las formas posibles.

3) Intentar convencerle es un juego perdido

No voy a rogarle. Él sabe que le quiero. Se lo he dicho.

No interpretaré el papel de la novia llorosa que se aferra a la pernera de su pantalón mientras él hace la maleta.

Es demasiado humillante y doloroso para mí. Si se va, se va.

He dejado clara mi postura sobre lo que siento por él y por qué quiero que se quede.

He dejado clara mi postura sobre por qué no puedo ir con él ahora mismo ni en los próximos años.

Ya he explicado por qué no quiero larga distancia y cómo intentarlo en el pasado fue un completo desastre para mí.

Lo malo de intentar convencer a alguien de algo es que casi le estás rogando que no esté de acuerdo.

Al perseguir a alguien, con demasiada frecuencia se le despierta el instinto de huir.

Si tu situación te ha llevado a querer recuperarle después de haber roto, hay una forma correcta y otra incorrecta de hacerlo.

No intentes convencerle de que vuelva o cambie su decisión basándote en razonamientos prácticos.

Es mucho más probable que le salga el tiro por la culata o que sienta resentimiento.

En lugar de eso, tienes que cambiar su forma de sentir y hacerle ver que tú tienes que estar por encima de sus otros objetivos.

La forma de hacerlo se expone aquí en este excelente vídeo corto, en el que el psicólogo especializado en relaciones James Bauer te ofrece un método paso a paso para cambiar lo que tu ex siente por ti.

Revela los textos que puedes enviar y las cosas que puedes decir que desencadenarán algo en lo más profundo de su ser.

Porque una vez que le des una nueva imagen de lo que podría ser vuestra vida juntos, sus muros emocionales no tendrán ninguna oportunidad.

Vea su excelente vídeo gratuito aquí.

4) Evitar promesas sobre el futuro

Si no quieres romper con él de inmediato, pero aún no te has recuperado de la decisión de tu novio de marcharse, evita hacer promesas sobre el futuro.

Sólo os hará daño a ti y a él.

Puede ser muy tentador prometer el mundo como una especie de anestesia para aplazar el dolor de la separación.

Pero la pura verdad siempre es mejor que una bonita mentira, y lo cierto es que no siempre estarás en condiciones de hacer promesas.

Incluso si lo estás, asegúrate de que estás totalmente comprometida antes de comprometerte a visitarle o aceptar sus promesas de volver contigo.

En mi situación tengo un familiar enfermo y no puedo decirle que iré a una hora determinada.

No va a ocurrir, o al menos las posibilidades son muy escasas.

Él tiene sus metas, yo las mías. Ojalá nuestro amor pudiera sobrevivir, pero no lo parece.

5) Profundiza en tus propios objetivos

Esta relación significa mucho para mí. Me he enamorado de él como dije.

Pero también tengo otros objetivos.

Centrarme en ellos ha sido una verdadera ventaja para mí a la hora de sobrellevar los últimos meses previos al despegue de Marcus.

Como he dicho, se va muy lejos y no será posible verle mucho más.

Es el final natural de una relación que yo creía que acababa de empezar.

No quiero que se acabe la relación.

Sin embargo, lo que menos quiero es aferrarme y tratar de insuflar vida a una relación que es a distancia y se está desvaneciendo.

Por muy fuertes que sean mis sentimientos por Marcus, y son fuertes, no volveré a pasar por eso.

Ya he pasado por eso...

También comprendo que a veces tenemos que anteponernos a nosotros mismos y que éste es uno de esos momentos para él.

Estoy decepcionado y desconsolado, pero no me faltan recursos ni resistencia emocional.

6) La impulsividad es mortal

Puedo ser una persona muy impulsiva.

Por eso me alejo de los casinos y de los minibares llenos.

Es una prueba que ya he suspendido antes y no quiero tener la oportunidad de volver a hacerlo.

La marcha de Marcus me ha llevado a tomar una decisión sobre nuestra relación, a la que llegaré aquí abajo.

Pero esta decisión no fue fácil ni rápida. Lo medité durante meses y lo hablé con él cara a cara.

Escuché su punto de vista y sus sentimientos antes de decidirme por lo que yo había decidido y escuchar lo que él quería.

La impulsividad es realmente peligrosa y hay que tener cuidado con ella, especialmente en este tipo de escenario.

Cuando alguien te da una noticia desagradable, como que se va a mudar, tu instinto puede ser protestar, arremeter contra él, pelear, llorar o incluso "desconectar" y dejar de comunicarte.

Todas ellas son lo que yo llamaría reacciones impulsivas.

Toman tu reacción inicial y proceden directamente a manifestar esa reacción.

Lo que necesitas es un pequeño espacio entre lo que sientes y cómo decides reaccionar visiblemente.

No puedes evitar sentirte disgustada, enfadada, confusa o triste cuando te enteras de que tu novio quiere marcharse sin ti.

Pero tú puedes ayudar a cómo respondes visiblemente. Piénsalo. Dile que lo entiendes y que necesitarás algo de tiempo para pensarlo.

Tómate tu tiempo. Respeta tus emociones y tu proceso.

Este tipo de situación no es fácil para nadie, ¡créeme!

7) Aléjate de los rebotes

Esta es la parte en la que tenemos que entrar en las delicadas cuestiones de los rebotes.

Son bastante comunes, sobre todo después de que una relación seria se vaya al traste.

Sin embargo, advierto encarecidamente contra los rebotes o dejarse envolver por ellos con demasiada facilidad.

Pueden ser un ciclo adictivo de sexo vacío, pero también pueden oscurecer cómo te sientes realmente y cómo afrontas la marcha de tu novio.

Es como ponerse un montón de tiritas en el tobillo después de torcérselo.

Puede que te sientas reconfortado psicológicamente por la idea de que al menos estás haciendo "algo", pero las tiritas no te curarán realmente el esguince de tobillo.

Lo mismo ocurre con los rebotes.

Seguro que salir con alguien un poco o tener relaciones sexuales unas cuantas veces puede darte algún alivio temporal.

Pero estarás igual de vacío después...

Lo peor es que tus verdaderos sentimientos por el novio que te ha dejado pueden estar supurando y convirtiéndose en un trauma aún más profundo y en un asunto sin resolver.

8) Llama a un experto a ver qué te dice

Lo siguiente que aconsejo es llamar a un experto y explicarle la situación.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Tuve un amigo que pasó por una ruptura muy dura y acabó recibiendo ayuda de los love coaches de Relationship Hero.

Este sitio web cuenta con entrenadores acreditados que conocen bien todo tipo de situaciones que surgen en una relación y pueden ayudarte a sortearlas.

Mi experiencia con Relationship Hero ha sido extraordinaria.

Me ayudaron a defenderme, a expresar claramente mis sentimientos a mi novio y a tomar una postura firme sobre mi perspectiva y la importancia que tiene para mí.

No fue tanto que me hicieran cambiar de opinión como que los entrenadores escucharan lo que decía y se esforzaran de verdad por ver los matices.

Comprendieron inmediatamente que mi situación no era blanca o negra.

Pero eso es exactamente lo que saben tratar y resolver.

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9) No se moleste con ultimátums

Una estrategia que he visto sugerida en algunos sitios es dar un ultimátum y pedirle a tu novio que te elija a ti o irse.

El problema es que esto es inmaduro y además no funciona.

Aunque te elija, siempre estará resentido.

Cualquier problema que surja en el futuro va a ser culpa tuya y utilizará contra ti ese tiempo en el que le arrinconaste.

La triste realidad es que los ultimátums sólo te hundirán y convertirán una decepción en una crisis.

Es muy recomendable pedirle sinceramente que se quede y explicarle tu experiencia y perspectiva.

Pero suplicar o dar un ultimátum no es el camino a seguir. Sólo conseguirá que el tiro le salga por la culata y que la relación se tambalee aún más.

Evite la tentación de poner un ultimátum. En particular, si ya está

10) Construye tu propia autoestima

Cuando te tiran de la manta, hay dos respuestas principales.

La primera es perseguir lo que quieres, inclinarte y rogar, suplicar, amenazar y llorar.

La segunda es mantenerse firme y aceptar lo que no se puede cambiar y cambiar lo que sí se puede.

Lo que puedes cambiar, para ser franco, eres tú mismo y tus acciones.

Puedes hacer todo lo posible por convencer a tu novio, pero no puedes obligarle.

Como he dicho, eso depende de él.

Lo que depende de ti es explicar tu postura y hacer lo que puedas a posteriori.

Si se va sin ti, tienes que centrarte en tu propia mejora y empoderamiento.

Esto puede implicar el aprendizaje de nuevas habilidades.

11) Hacer de abogado del diablo

Imagina que eres tú la que quiere irse a otro lugar y tu novio es el que no puede o no quiere acompañarte.

¿Cómo te sentirías?

¿Cuál sería su proceso de reflexión?

Si realmente amaras a alguien, ¿qué sería suficiente para que lo dejaras atrás sin una fecha firme de regreso?

Este proceso puede ser muy útil, ya que te pone en su lugar y te muestra un espejo.

Puede llevarte a sentirte más comprensiva con la postura de tu novio y a querer esperarle...

O puede llevarte a darte cuenta de que no te quiere tanto como tú a él.

Sea cual sea el camino que tomes, te iluminará y te ayudará a darte cuenta de qué es lo mejor.

12) Salir a la naturaleza y reconectar

La noticia de que Marcus se iba me dejó en la estacada. Quería respuestas y resoluciones, pero todo lo que tenía era una vaga sensación de temor.

Salir a la naturaleza y volver a conectar con el aire libre y conmigo misma fue fundamental para sanar la confusión que sentía en mi interior.

Aún lo sentía, pero era capaz de aceptar el caos actual en lugar de luchar contra él y resistirme con todas mis fuerzas.

Esta era mi realidad actual...

Como una pesadilla hecha realidad, mi novio se iba.

Deseaba fervientemente que no fuera así, pero lo fue.

Así que caminé, corrí, monté en bici e incluso hice kayak.

Empecé a tomarme en serio el ejercicio físico y también me apunté a un club de voleibol.

La marcha de Marcus seguía rondándome por la cabeza y agobiándome, pero al moverme y sentirme más en mi cuerpo pude escapar de todo el ciclo obsesivo que había estado empeorando aún más la situación.

13) Respire

Nunca había pensado mucho en la respiración.

Me quedo sin aliento cuando hago footing y sé que me gusta respirar aire fresco al aire libre, pero no se me había ocurrido la idea de utilizar la respiración para sanar y procesar emociones.

Sin embargo, al encontrarme con el concepto de trabajo respiratorio, me intrigó.

Me presentaron un vídeo inusual de trabajo respiratorio gratuito creado por el chamán Rudá Iandê, que se centra en procesar los bloqueos energéticos y empezar a reparar la desconexión entre nuestra mente consciente e inconsciente.

Como explica Rudá en este vídeo gratuito de respiración, a menudo acabamos bloqueándonos en patrones mentales y emocionales autodestructivos, especialmente en lo que se refiere a preocuparnos por cosas como perder el amor y las decepciones de la vida.

Acabamos atándonos en un pretzel y tratando de escurrirnos, pero sólo conseguimos atascarnos más.

Como dice Rudá, nuestra respiración es lo único que puede ser automático pero también ser consciente cuando lo elegimos.

Es una especie de puente entre el consciente y el subconsciente, y puede acabar curando muchos de los pensamientos excesivos que hacemos.

Sin duda, es algo que recomiendo probar, ya que muestra una forma de empezar a potenciar tu propia sensación de bienestar y paz interior incluso cuando las partes externas de tu vida, como tu novio, se están desmoronando.

Haga clic aquí para ver el vídeo.

14) Si seguís juntos, hacedlo de verdad

A veces puedes tener un plan para volver a estar juntos que es realmente específico y crees en él.

Ambos os habéis comprometido a seguir juntos y, aunque tu novio se mude sin ti, habéis decidido mutuamente que no es el final ni será el final.

Eso es excepcional y me alegro de verdad por ti si es aquí donde se encuentra tu relación.

Mi única advertencia es que si van a seguir juntos, lo hagan de verdad.

Demasiadas parejas intentan afrontar este tipo de crisis haciendo promesas que no tienen intención de cumplir.

Al igual que cuando se pulsa el botón de repetición de la alarma, esto puede dar la ilusión de que todo va a ir bien y se puede volver a la calma.

Pero pasan un par de meses y cada vez habláis menos y al final llega la ruptura y las frustraciones.

Así que..:

Si vas a hacer larga distancia, hazlo de verdad.

Los dos tenéis que implicaros a fondo y comprometeros a hablar y charlar al menos varias veces a la semana y, si es posible, hacer videollamadas.

No dejes que las cosas resbalen, o antes de que te des cuenta el amor de tu vida puede convertirse fácilmente en tu ex.

15) Haz las paces con esta dolorosa realidad presente

Es crucial hacer las paces con la dolorosa realidad presente.

Cuando digo paz, no me refiero a que digas que todo va bien o que te sientes bien.

¿Por qué ibas a sentirte bien si la persona a la que amas se marcha sin ti?

Te sentirías como una mierda. Yo lo hago.

Sin embargo, hacer las paces con la realidad presente consiste en aceptar los límites de tu control.

Trabajar en tus propios objetivos y prioridades es la clave, pero también hacer trabajo de respiración y las otras prácticas que he recomendado aquí.

Hacer las paces sigue dejando abiertas todas las posibilidades que existen.

Quizá algún día volváis a estar juntos, quizá no.

Quizá conozcas a alguien a quien quieras aún más.

Soy escéptico, pero evito analizarlo en exceso. Hay tantas cosas en la vida que simplemente se desconocen o resultan sorprendentes.

Ríndete al viaje y concéntrate en lo que está bajo tu control, porque eso es lo que al final te dará poder y energía.

Tómalo como lo que es

Que mi novio se mude es una ruptura. Eso es lo que es. Lo odio, lo odio tanto.

Pero por mucho que diga que tiene que mudarse por trabajo se me ocurren cientos de formas en las que podría intentar evitarlo.

Que no esté dispuesto a hacerlo lo dice todo para mí.

He salido a la calle, he conocido a nuevos amigos y he reflexionado profundamente.

También me han ayudado mucho los coaches de relaciones de Relationship Hero.

Me ayudaron a darme cuenta de muchas cosas sobre la realidad de lo que está ocurriendo aquí.

Estoy planeando romper con Marcus en las próximas semanas, una vez que pueda poner en orden mis pensamientos.

Su decisión depende realmente de usted.

Pero ten en cuenta que el hecho de que tu novio se vaya sin ti es una decisión suya, y que tú no eres responsable de sus decisiones.

No quiero larga distancia y romperé por ese motivo. Tienes que decidir qué es lo mejor para ti y ya está.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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