Tapasin Marcuksen vuosi sitten ja olemme seurustelleet noin 10 kuukautta tuosta vuodesta. Olen rakastunut häneen, mutta nyt hän sanoo, että hänen on muutettava.

Hän vihjasi, että minäkin voisin tulla, mutta se ei ole mahdollista perhevelvoitteiden ja paikallisessa korkeakoulussa pidettävien kurssien takia.

En voi siirtyä tai jättää perhettäni juuri nyt, ja hän tietää sen.

Lisäksi hän sanoo, että hänen työnsä vaatii häntä muuttamaan toiselle puolelle maata.

Teen asialle näin.

"Poikaystäväni muuttaa pois ilman minua" - 15 vinkkiä, jos tämä olet sinä

Tämä on toimintasuunnitelmani, mutta se on myös luettelo vaihtoehdoista.

Ota mitä haluat ja jätä loput.

1) Arvioi tilanne

Marcus välittää enemmän työstään kuin minusta. Ihastuin häneen nopeasti, ja vasta nyt tajusin, että hän ihastui minuun vain puoliksi.

On rankkaa ja raakaa tajuta se, todella omaksua se.

Tilanteen kartoittaminen on sinulle elintärkeää.

Sinun on kohdattava, miksi poikaystäväsi muuttaa pois, mutta myös se, mikä on sen syvempi merkitys.

Elämässä on tilanteita, joissa jotain tulee eteen tai kun ei ole toista vaihtoehtoa.

Uskon, että poikaystäväni ei etsinyt läheskään tarpeeksi tarkasti toista vaihtoehtoa ja käyttää tätä enemmän tai vähemmän tekosyynä erolle.

Tutki omaa ainutlaatuista tilannettasi:

Miksi hän lähtee?

Onko hänellä aikataulua paluulle?

Pystytkö tai haluatko muuttaa sinne hänen kanssaan?

2) Pidä huolta itsestäsi

Poikaystäväni muuttaa pois ilman minua, ja jo pelkkä ajatus siitä saa minut lattiaan.

Luulin, että meillä oli jotain erityistä, ja ehkä meillä todella oli.

Mutta rehellisesti sanottuna sillä ei ole enää väliä, koska hän on asettanut tavoitteekseen muuttaa, eikä se tule muuttumaan.

En myöskään aio yrittää anella häntä jäämään, mistä puhun hieman alempana kohdassa kolme.

On niin tärkeää pitää huolta itsestään eikä perustaa hyvinvointiaan vain siihen, mitä tapahtuu.

Olen ollut järkyttynyt siitä lähtien, kun kuulin, että poikaystäväni on lähdössä.

Silti olen ottanut aikaa huolehtia itsestäni psyykkisesti ja fyysisesti kaikin mahdollisin tavoin.

3) Hänen vakuuttamisensa on häviävä peli.

En aio anella häntä. Hän tietää, että rakastan häntä. Olen sanonut sen.

En aio näytellä itkuista tyttöystävää, joka tarrautuu hänen housujensa jalkaan, kun hän pakkaa laukkuaan.

Se on minulle liian nöyryyttävää ja tuskallista. Jos hän lähtee, hän lähtee.

Olen tehnyt kantani selväksi siitä, mitä tunnen häntä kohtaan ja miksi haluan hänen jäävän.

Olen tehnyt kantani selväksi siitä, miksi en voi tulla hänen mukaansa juuri nyt tai edes lähivuosina.

Olen selittänyt, miksi en halua kaukosuhdetta ja miten sen yrittäminen aiemmin oli minulle täysi katastrofi.

Kun yrität vakuuttaa jonkun jostakin asiasta, yrität melkein kerjätä häntä olemaan eri mieltä.

Kun jahtaat jotakuta, aiheutat aivan liian usein sen, että hän saa vaiston pakenemaan.

Jos tilanteesi on johtanut siihen, että haluat saada hänet takaisin eronne jälkeen, on olemassa oikea ja väärä tapa toimia.

Älä yritä vakuuttaa häntä palaamaan takaisin tai muuttamaan päätöstään käytännön perustein.

Se on paljon todennäköisempää, että se kostautuu tai saa hänet tuntemaan kaunaa.

Sen sijaan sinun on muutettava hänen tunteitaan ja saatava hänet ymmärtämään, että sinun on tultava hänen muiden tavoitteidensa edelle.

Miten se onnistuu, kerrotaan tässä erinomaisessa lyhyessä videossa, jossa parisuhdepsykologi James Bauer opastaa sinua askel askeleelta muuttamaan exäsi tunteita sinua kohtaan.

Hän paljastaa, mitä tekstejä voit lähettää ja mitä asioita voit sanoa, jotka laukaisevat jotain syvällä hänen sisällään.

Kun maalaat uuden kuvan siitä, millaista teidän yhteinen elämänne voisi olla, hänen tunnemuurinsa eivät kestä enää mitään.

Katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

4) Vältä lupauksia tulevaisuudesta.

Jos et halua erota heti, mutta olet yhä tolaltasi poikaystäväsi muuton jälkeen, vältä lupauksia tulevaisuudesta.

Se vain satuttaa sinua ja häntä.

Voi olla hyvin houkuttelevaa luvata maailmalle eräänlainen nukutuslääke, joka lykkää eron tuskaa.

Raaka totuus on kuitenkin aina parempi kuin kaunis valhe, ja tosiasia on, että et voi aina antaa lupauksia.

Vaikka olisitkin, varmista, että olet täysin sitoutunut, ennen kuin lupaat käydä hänen luonaan tai hyväksyt hänen lupauksensa palata luoksesi.

Minun tilanteessani on sairas perheenjäsen, enkä voi vain sanoa hänelle, että tulen tiettynä ajankohtana.

Se ei tule tapahtumaan, tai ainakin sen mahdollisuudet ovat hyvin pienet.

Hänellä on omat tavoitteensa, minulla omani. Toivon, että rakkautemme voisi säilyä, mutta siltä ei näytä.

5) Poraudu omiin tavoitteisiisi

Tämä suhde merkitsee minulle paljon. Olen rakastunut häneen, kuten sanoin.

Minulla on kuitenkin vielä muitakin tavoitteita.

Heihin keskittyminen on ollut minulle todellinen etu, kun olen pystynyt selviytymään viime kuukausien aikana ennen Marcuksen lähtöä.

Kuten sanoin, hän on lähdössä hyvin kauas, eikä häntä ole mahdollista nähdä enää paljon.

Tämä on luonnollinen loppu suhteelle, jonka uskoin itse asiassa vasta alkaneen.

En halua, että suhde on ohi.

Vielä vähemmän haluan kuitenkin takertua ja yrittää puhaltaa elämää suhteeseen, joka on kaukosuhde ja hiipumassa.

Vaikka tunteeni Marcusta kohtaan olisivat kuinka voimakkaat, ja ne ovat voimakkaat, en vain aio tehdä sitä uudelleen.

Olen ollut siellä, tehnyt sen...

Ymmärrän myös tavallaan, että joskus meidän on asetettava itsemme etusijalle, ja tämä on yksi niistä hetkistä hänelle.

Olen pettynyt ja sydämeni on särkynyt, mutta en ole vailla voimavaroja ja emotionaalista kestävyyttä.

6) Impulsiivisuus on tappaja

Voin olla hyvin impulsiivinen ihminen.

Siksi pysyttelen kaukana kasinoista ja täyteen täytetyistä minibaareista.

Olen epäonnistunut siinä testissä ennenkin, enkä halua, että minulla on tilaisuus epäonnistua uudestaan.

Marcuksen muutto pois on saanut minut tekemään päätöksen suhteestamme, johon palaan tässä.

Mutta tämä päätös ei syntynyt helposti eikä nopeasti, vaan harkitsin sitä kuukausia ja puhuin siitä hänen kanssaan kahden kesken.

Kuuntelin hänen näkemyksensä ja tunteensa täysin, ennen kuin todella päätin, mitä olin päättänyt, ja kuulin, mitä hän halusi.

Impulsiivisuus on todella vaarallista, ja sinun on varottava sitä erityisesti tällaisessa tilanteessa.

Kun joku kertoo sinulle järkyttävän uutisen, kuten sen, että hän muuttaa pois, vaistosi saattaa olla protestoida, iskeä häntä vastaan, tapella, itkeä tai jopa "sulkeutua" ja lopettaa yhteydenpidon.

Näitä kaikkia kutsuisin impulsiivisiksi reaktioiksi.

Ne ottavat alkureaktiosi ja siirtyvät suoraan tuon reaktion ilmentämiseen.

Tarvitset pienen pienen tilan sen välille, mitä tunnet, ja sen välille, miten päätät reagoida näkyvästi.

Et voi olla tuntematta itseäsi järkyttyneeksi, vihaiseksi, hämmentyneeksi tai surulliseksi, kun kuulet, että poikaystäväsi haluaa muuttaa pois ilman sinua.

Mutta voit vaikuttaa siihen, miten reagoit näkyvästi. Mieti asiaa. Kerro hänelle, että ymmärrät ja tarvitset aikaa miettiä asiaa.

Ota aikaa. Kunnioita tunteitasi ja prosessiasi.

Tällainen tilanne ei ole helppo kenellekään, uskokaa minua!

7) Pysy kaukana levypalloista

Tässä kohtaa meidän on päästävä reboundien hankaliin kysymyksiin.

Ne ovat varsin yleisiä, varsinkin kun vakava suhde menee pieleen.

Varoitan kuitenkin vahvasti siitä, ettei niihin pidä liian helposti kietoutua.

Ne voivat olla riippuvuutta aiheuttava tyhjän seksin sykli, mutta ne voivat myös hämärtää sitä, miten todella tunnet ja käsittelet poikaystäväsi lähtöä.

Se on kuin laittaisi nilkkaasi nivelsiteet nyrjähdyksen jälkeen.

Saatat tuntea olosi tilapäisesti psykologisesti lohdutetuksi ajatuksella, että teet edes "jotain", mutta laastarit eivät oikeastaan paranna nyrjähtänyttä nilkkaasi millään tavalla.

Sama pätee levypalloihin.

Toki jonkun kanssa seurustelu tai muutaman kerran harrastettu seksi saattaa antaa sinulle tilapäistä helpotusta.

Mutta olet yhtä tyhjä sen jälkeen...

Vielä pahempaa on se, että todelliset tunteesi poikaystävääsi kohtaan, joka on jättänyt sinut, saattavat mädäntyä ja muodostua vielä syvemmäksi traumaksi ja ratkaisemattomaksi ongelmaksi.

8) Soita asiantuntijalle ja kysy, mitä he sanovat.

Seuraavaksi suosittelen soittamaan asiantuntijalle ja selittämään tilanteen heille.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Eräs ystäväni kävi läpi todella rankan eron, ja hän päätyi saamaan apua Relationship Heron rakkausvalmentajilta.

Tällä sivustolla on akkreditoituja valmentajia, jotka tuntevat kaikki parisuhteessa eteen tulevat tilanteet ja voivat auttaa sinua selviytymään niistä.

Kokemukseni Relationship Herosta on ollut erinomainen.

Ne auttoivat minua puolustamaan itseäni, ilmaisemaan tunteeni selkeästi poikaystävälleni ja vakuuttumaan näkökulmastani ja sen merkityksestä minulle.

Kyse ei ollut niinkään siitä, että he olisivat muuttaneet mieleni, vaan siitä, että valmentajat kuuntelivat, mitä sanoin, ja todella pyrkivät näkemään siinä olevat vivahteet.

He ymmärsivät heti, että tilanteeni ei ollut mustavalkoinen.

Mutta juuri sitä he osaavat käsitellä ja ratkaista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

9) Älä vaivaudu uhkavaatimuksilla.

Eräs strategia, jota olen nähnyt ehdotettavan joillakin sivustoilla, on asettaa uhkavaatimus ja pyytää poikaystävääsi valitsemaan sinut tai lähtemisen.

Ongelmana on, että tämä on epäkypsää, eikä se myöskään toimi.

Vaikka hän valitsisi sinut, hän tulee aina pahoittamaan mielensä siitä.

Kaikki ongelmat, joita tulevaisuudessa tulee eteen, ovat sinun syytäsi, ja hän käyttää sitä aikaa, jolloin sait hänet nurkkaan, sinua vastaan.

Surullinen tosiasia on, että uhkavaatimukset vain masentavat sinua ja tekevät pettymyksestä kriisin.

On erittäin suositeltavaa pyytää häntä vilpittömästi jäämään ja selittää kokemuksesi ja näkökulmasi.

Mutta kerjääminen tai uhkavaatimuksen esittäminen ei ole oikea tapa toimia, sillä se kostautuu ja jättää suhteen entistäkin epävakaammalle pohjalle.

Vältä kiusausta asettaa uhkavaatimus. Erityisesti, jos hän on jo ehtinyt...

10) Rakenna omaa itsetuntoasi

Kun matto vedetään alta pois, on kaksi pääreaktiota.

Ensimmäinen on jahdata haluamaasi, kumartaa ja anella, anoa, uhkailla ja itkeä.

Toinen on seistä päättäväisesti ja hyväksyä se, mitä et voi muuttaa, ja muuttaa se, mitä voit.

Se, mitä voit muuttaa, on suoraan sanottuna oma itsesi ja tekosi.

Voit yrittää parhaasi saadaksesi poikaystäväsi kääntymään sinun suuntaasi, mutta et voi pakottaa häntä.

Kuten olen sanonut, se riippuu hänestä.

Sinun tehtäväsi on selittää kantasi ja tehdä sen jälkeen voitavasi.

Jos hän lähtee ilman sinua, sinun on keskityttävä omaan kehittymiseesi ja voimaantumiseesi.

Tämä voi edellyttää uusien taitojen oppimista.

11) Leiki paholaisen asianajajaa

Kuvittele, että sinä olit se, joka halusi lähteä toiseen paikkaan, ja poikaystäväsi oli se, joka ei voinut tai halunnut tulla mukaan.

Miltä sinusta tuntuisi?

Mikä olisi ajatuksenne?

Jos todella rakastaisit jotakuta, mikä riittäisi jättämään hänet taaksesi ilman varmaa paluupäivää?

Tämä prosessi voi olla erittäin hyödyllinen, sillä se asettaa sinut heidän asemaansa ja näyttää sinulle peilin.

Se voi johtaa siihen, että ymmärrät paremmin poikaystäväsi asemaa ja haluat odottaa häntä...

Tai se voi johtaa sinut ymmärtämään, ettei hän rakasta sinua niin paljon kuin sinä häntä.

Mihin tahansa tämä tie johtaakin, se on sinulle valaiseva ja auttaa sinua ymmärtämään, mikä on parasta.

12) Lähde ulos luontoon ja ota yhteys uudelleen.

Kun sain tietää Marcuksen lähtevän, jäin ymmälleni. Halusin vastauksia ja ratkaisuja, mutta minulla oli vain epämääräinen pelon tunne.

Luonnossa liikkuminen ja yhteyden luominen ulkoilmaan ja itseeni oli keskeinen osa sisäisen myllerryksen parantamista.

Tunsin sen edelleen, mutta pystyin hyväksymään nykyisen kaaoksen sen sijaan, että olisin taistellut sitä vastaan ja vastustanut sitä kaikin voimin.

Tämä oli nykyinen todellisuuteni...

Poikaystäväni oli lähdössä kuin painajainen, joka oli käynyt toteen.

Halusin kovasti, ettei näin olisi käynyt, mutta niin kävi.

Niinpä kävelin, juoksin, pyöräilin ja jopa meloin.

Ryhdyin harrastamaan kuntoliikuntaa vakavasti ja liityin myös lentopalloseuraan.

Marcusin lähtö oli yhä mielessäni ja painoi minua, mutta liikkumalla ja olemalla enemmän kehossani pystyin pääsemään irti täydestä pakkomielteisestä kehästä, joka oli pahentanut tilannetta entisestään.

13) Hengitä sen läpi

En ollut koskaan ajatellut hengittämistä.

Hengästyn lenkkeillessäni ja tiedän nauttivani raikkaasta ulkoilmasta, mutta en ajatellut, että hengitykseni voisi olla keino parantua ja käsitellä tunteita.

Kun kuitenkin törmäsin hengitystyön käsitteeseen, olin kiinnostunut.

Minulle esiteltiin epätavallinen ilmainen hengitystyövideo, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê ja jossa keskitytään energiatukosten käsittelyyn ja tietoisen ja tiedostamattoman mielen välisen yhteyden korjaamisen aloittamiseen.

Kuten Rudá selittää tässä ilmaisessa hengitystyövideossa, päädymme usein tukkimaan itsemme itseämme vahingoittaviin mielen- ja tunnemalleihin, erityisesti kun murehdimme esimerkiksi rakkauden menettämistä ja elämän pettymyksiä.

Päädymme sitomaan itsemme rinkulaksi ja yritämme kiemurrella ulos, mutta jäämme vain entistä enemmän jumiin.

Kuten Rudá sanoo, hengityksemme on ainoa asia, joka voi olla automaattinen mutta myös tietoinen, kun valitsemme sen.

Se on ikään kuin silta tietoisuutemme ja alitajuntamme välillä, ja se voi lopulta parantaa paljon yliajattelua, jota teemme.

Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan tätä, sillä se näyttää keinon, jolla voit alkaa lisätä omaa hyvinvointiasi ja sisäistä rauhaa silloinkin, kun elämäsi ulkoiset osat, kuten poikaystäväsi, ovat hajoamassa.

Katso video klikkaamalla tästä.

14) Jos pysytte yhdessä, tehkää se tosissanne.

Joskus sinulla saattaa olla todella tarkka suunnitelma paluusta yhteen ja uskot siihen.

Olette molemmat sitoutuneet pysymään yhdessä, ja vaikka poikaystäväsi muuttaa pois ilman sinua, olette yhdessä päättäneet, että se ei ole eikä tule olemaan loppu.

Se on erinomaista, ja olen todella iloinen puolestasi, jos suhteenne on tällä tasolla.

Ainoa varoitukseni on, että jos aiotte pysyä yhdessä, tehkää se tosissanne.

Aivan liian monet pariskunnat yrittävät selviytyä tällaisesta kriisistä antamalla lupauksia, joita he eivät aio pitää.

Kuten herätyskellon torkkupainikkeen painaminen, tämä voi antaa illuusion siitä, että kaikki on hyvin ja voit palata rullaamaan.

Mutta pari kuukautta kuluu, ja puhutte yhä vähemmän ja vähemmän, ja lopulta tulee ero ja turhautuminen.

Niinpä:

Jos aiot tehdä pitkän matkan, tee se todella.

Teidän molempien on oltava täysin mukana tässä asiassa ja sitouduttava puhumaan ja keskustelemaan vähintään useita kertoja viikossa ja soittamaan videopuheluita, jos mahdollista.

Älä anna asioiden lipsua, tai ennen kuin huomaatkaan, elämäsi rakkaudesta voi helposti tulla exäsi.

15) Tee rauha tämän tuskallisen nykyhetken todellisuuden kanssa.

On ratkaisevan tärkeää tehdä rauha tuskallisen nykytodellisuuden kanssa.

Kun sanon rauha, en tarkoita, että sanot kaiken olevan hyvin tai että sinulla on hyvä olo.

Miksi sinulla olisi hyvä olo, jos rakastamasi ihminen muuttaa pois ilman sinua?

Sinusta tuntuisi paskalta. Niin tuntuu.

Rauhan tekeminen nykyisen todellisuuden kanssa on kuitenkin sitä, että hyväksyt oman kontrollin rajat.

Omien tavoitteiden ja prioriteettien työstäminen on avainasemassa, mutta myös hengitystyön ja muiden täällä suosittelemieni harjoitusten tekeminen.

Rauhan tekeminen jättää silti kaikki olemassa olevat mahdollisuudet avoimiksi.

Ehkä jonain päivänä olette taas yhdessä, ehkä ette.

Ehkä tapaat jonkun, jota rakastat vielä enemmän.

Olen skeptinen, mutta vältän liiallista analysointia. Niin monet asiat elämässä ovat yksinkertaisesti tuntemattomia tai tulevat yllätyksenä.

Antaudu ajelulle ja keskity siihen, mikä on hallinnassasi, sillä se antaa sinulle lopulta voimaa ja energiaa.

Ota se sellaisena kuin se on

Poikaystäväni muutto pois on ero, sitä se on. Vihaan sitä, vihaan sitä niin paljon.

Mutta vaikka hän sanoo, että hänen on muutettava työnsä vuoksi, voin keksiä sata tapaa, joilla hän voisi yrittää kiertää tämän.

Hänen haluttomuutensa siihen kertoo minusta kaiken.

Olen kävellyt ulkona, tavannut uusia ystäviä ja miettinyt tätä todella syvällisesti.

Myös Relationship Heron parisuhdevalmentajat ovat auttaneet minua todella paljon.

He auttoivat minua ymmärtämään niin paljon siitä, mitä täällä todellisuudessa tapahtuu.

Aion erota Marcuksesta lähiviikkoina, kunhan saan ajatukseni järjestykseen.

Päätöksesi on todellakin sinusta kiinni.

Muista kuitenkin, että poikaystäväsi muuttaminen pois ilman sinua on hänen valintansa, etkä ole vastuussa hänen päätöksistään.

En halua kaukosuhdetta ja eroan siitä syystä. Sinun on päätettävä, mikä on sinulle parasta ja sillä selvä.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.