সুচিপত্র
আমি এক বছর আগে মার্কাসের সাথে দেখা করেছি এবং আমরা সেই বছরের প্রায় 10 মাস ধরে ডেটিং করেছি। আমি তার জন্য পড়ে গেছি, কিন্তু এখন সে বলছে তাকে সরতে হবে।
তিনি আমাকেও আসার ইঙ্গিত দিয়েছেন, কিন্তু পারিবারিক প্রতিশ্রুতি এবং স্থানীয় কলেজে আমি যে ক্লাস করছি তার কারণে এটি একটি বিকল্প নয়।
আমি এখনই আমার পরিবারকে স্থানান্তর করতে বা রেখে যেতে পারব না এবং সে এটা জানে।
এছাড়া, সে বলে যে তার চাকরির জন্য তাকে সারা দেশে চলে যেতে হবে।
এটি সম্পর্কে আমি যা করছি তা এখানে।
"আমার প্রেমিক আমাকে ছাড়াই দূরে চলে যাচ্ছে" – 15 টি টিপস যদি এটি আপনি হন
এটি আমার কর্ম পরিকল্পনা, তবে এটি একটি তালিকা বিকল্প।
আপনি যা চান তা নিন এবং বাকিটি ছেড়ে দিন।
1) এই পরিস্থিতির স্টক নিন
মার্কাস আমার চেয়ে তার কাজের বিষয়ে বেশি যত্নশীল। আমি তার জন্য দ্রুত পড়ে গেছি এবং এখন পর্যন্ত এটা বুঝতে পেরেছি যে সে আমার জন্য অর্ধেক পড়ে গেছে।
এটা বুঝতে পারাটা কঠিন এবং নৃশংস ব্যাপার।
স্টক নেওয়া আপনার জন্য পরিস্থিতি অত্যাবশ্যক।
কেন আপনার বয়ফ্রেন্ড দূরে চলে যাচ্ছে, সেই সাথে আরও গভীর তাৎপর্য কী তাও আপনাকে মুখোমুখি হতে হবে।
জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন কিছু আসে অথবা সত্যিই অন্য কোন বিকল্প নেই।
আমি বিশ্বাস করি যে আমার প্রেমিক অন্য বিকল্পের জন্য যথেষ্ট কঠিন মনে হয়নি এবং কমবেশি এটিকে ব্রেক আপ করার অজুহাত হিসেবে ব্যবহার করছে।
আপনার নিজের অনন্য পরিস্থিতির স্টক:
সে কেন চলে যাচ্ছে?
তার কি ফিরে আসার সময়সীমা আছে?
আপনি কি পারবেন?আমার শরীরে নড়াচড়া করে এবং আরও বেশি হয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আমি সম্পূর্ণ অবসেসিভ চক্র থেকে পালাতে সক্ষম হয়েছিলাম যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলছিল।
13) এর মধ্য দিয়ে শ্বাস নিন
আমি আমি কখনই শ্বাস নেওয়ার বিষয়ে খুব বেশি ভাবিনি৷
যখন আমি জগিং করি তখন আমার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং আমি জানি আমি তাজা বাইরের বাতাসে শ্বাস নিতে পছন্দ করি, কিন্তু আসলে আমার শ্বাসকে আবেগ নিরাময় এবং প্রক্রিয়া করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করার ধারণাটি ছিল না এমন কিছু যা আমি ভেবেছিলাম তা নয়।
তবে, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধারণাটি পেয়ে আমি কৌতূহলী হয়ে গিয়েছিলাম।
শামান, রুদা ইয়ান্দের তৈরি একটি অস্বাভাবিক ফ্রি শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওর সাথে আমার পরিচয় হয়েছিল, যা শক্তির বাধা প্রক্রিয়াকরণের উপর ফোকাস করে এবং আমাদের সচেতন এবং অচেতন মনের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা শুরু করে৷
যেমন রুদা এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন, আমরা প্রায়শই আত্ম-পরাজিত মানসিক এবং মানসিক প্যাটার্নগুলিতে নিজেদের অবরুদ্ধ করে ফেলি, বিশেষ করে ভালোবাসা হারানো এবং জীবনের হতাশার মতো বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার শর্তাবলী৷
আমরা শেষ পর্যন্ত নিজেদেরকে একটি প্রিটজেলের মধ্যে বেঁধে রাখি এবং আমাদের পথ থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করি কিন্তু শেষ পর্যন্ত আরও আটকে যাই৷
যেমন রুদা বলেছেন , আমাদের শ্বাস এমন একটি জিনিস যা স্বয়ংক্রিয় হতে পারে কিন্তু আমরা বেছে নেওয়ার সময় সচেতনও হতে পারি।
এটি আমাদের সচেতন এবং অবচেতনের মধ্যে একটি সেতুর মতো এবং এটি অনেক বেশি চিন্তাভাবনা নিরাময় করতে পারে আমরা করি৷
এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আমি চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি, কারণ এটি এমন একটি উপায় দেখায় যা আপনি বুস্ট করতে শুরু করতে পারেনআপনার নিজের সুস্থতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির অনুভূতি এমনকি যখন আপনার প্রেমিকের মতো আপনার জীবনের বাইরের অংশগুলি আপনার উপর ভেঙে পড়ছে।
ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
14) আপনি যদি একসাথে থাকেন , এটা সত্যিকারের জন্য করুন
কখনও কখনও আপনার একত্রে ফিরে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকতে পারে যা সত্যিই নির্দিষ্ট এবং আপনি এতে বিশ্বাস করেন।
আপনারা উভয়েই একসাথে থাকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, এবং যদিও আপনার প্রেমিক আপনাকে ছাড়া দূরে চলে যাওয়া, আপনি পারস্পরিকভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি শেষ নয় এবং শেষ হবে না।
এটি অসামান্য এবং আমি আপনার জন্য সত্যিই খুশি যদি আপনার সম্পর্ক এখানে থাকে।<1
এখানে আপনার জন্য আমার একমাত্র সতর্কতা হল আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে তা বাস্তবে করুন।
অনেক বেশি দম্পতি এই ধরনের সংকট মোকাবেলা করার চেষ্টা করে প্রতিশ্রুতি দিয়ে যে তাদের কোনো ইচ্ছা নেই রাখা।
আপনার অ্যালার্মে স্নুজ বোতামে আঘাত করার মতো, এটি এই বিভ্রম সৃষ্টি করতে পারে যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে এবং আপনি আবার উপকূলে ফিরে যেতে পারেন।
কিন্তু কয়েক মাস চলে যায় এবং আপনি' আবার কম কথা বলা হয় এবং অবশেষে ব্রেকআপ এবং হতাশা আসে।
তাই:
আপনি যদি দূর-দূরান্তের কাজ করতে যাচ্ছেন, সত্যিই তা করুন।
তোমরা দুজনেই এটির মধ্যে থাকা এবং সম্ভব হলে সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার কথা বলা এবং চ্যাট করার এবং ভিডিও কল করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া দরকার৷
জিনিসগুলিকে স্লাইড হতে দেবেন না, বা আপনার জীবনের ভালবাসা জানার আগে সহজেই আপনার প্রাক্তন হয়ে উঠতে পারেন।
15) এই বেদনাদায়ক উপহার দিয়ে শান্তি করুনবাস্তবতা
বেদনাদায়ক বর্তমান বাস্তবতার সাথে শান্তি স্থাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমি যখন শান্তি বলি, তখন আমার মানে এই নয় যে আপনি বলছেন সবকিছু ঠিক আছে বা আপনি ভাল বোধ করছেন।
আপনার ভালোবাসার মানুষটি যদি আপনাকে ছাড়া চলে যায় তাহলে আপনি কেন ভালো বোধ করবেন?
আপনাকে বাজে মনে হবে। আমি করি।
তবে, বর্তমান বাস্তবতার সাথে শান্তি স্থাপন করা মানেই হল আপনার নিয়ন্ত্রণের সীমা মেনে চলা।
আপনার নিজস্ব লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকারের উপর কাজ করাই হল মূল বিষয়, তবে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং অন্যান্য অনুশীলনগুলি আমি এখানে সুপারিশ করেছি৷
শান্তি তৈরি করা এখনও বিদ্যমান সমস্ত সম্ভাবনাকে উন্মুক্ত করে দেয়৷
হয়ত একদিন আপনি আবার একসাথে থাকবেন, হয়তো না৷
হয়তো আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করবেন যাকে আপনি আরও বেশি ভালোবাসেন।
আমি সন্দিহান, কিন্তু আমি এটিকে অতিরিক্ত বিশ্লেষণ করা এড়িয়ে চলছি। জীবনের অনেক কিছুই অজানা বা অবাক হয়ে আসে।
রাইডের কাছে আত্মসমর্পণ করুন এবং আপনার নিয়ন্ত্রণে যা আছে তার উপর ফোকাস করুন, কারণ এটিই শেষ পর্যন্ত আপনাকে ক্ষমতায়ন এবং উত্সাহিত করবে।
এটা কি তাই নিয়ে নিন
আমার বয়ফ্রেন্ড দূরে চলে যাওয়া একটা ব্রেকআপ। ওইটাই সেটা. আমি এটা ঘৃণা করি, আমি এটাকে খুব ঘৃণা করি।
তবে যতটা সে বলে যে তাকে কাজের জন্য যেতে হবে আমি মনে করতে পারি যে সে এই বিষয়ে কাজ করার চেষ্টা করতে পারে এমন একশোটি উপায় আছে।
সে তা করতে নারাজ বলে সত্যিই আমার জন্য সব বলে।
আমি বাইরে হেঁটেছি, নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করেছি এবং সত্যিই এটি গভীরভাবে ভেবেছি।
আমিও সত্যিই সাহায্য পেয়েছি সম্পর্কটিরিলেশনশিপ হিরোতে প্রশিক্ষক।
এখানে যা ঘটছে তার বাস্তবতা সম্পর্কে তারা আমাকে অনেক কিছু বুঝতে সাহায্য করেছে।
আমি আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে মার্কাসের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরিকল্পনা করছি। ক্রমানুসারে চিন্তা করুন।
আপনার সিদ্ধান্ত আসলেই আপনার উপর।
কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার প্রেমিক আপনাকে ছাড়া দূরে চলে যাওয়া তার পছন্দ এবং আপনি তার সিদ্ধান্তের জন্য দায়ী নন।
আরো দেখুন: স্বার্থপর বয়ফ্রেন্ড: এখানে দেখার জন্য 24টি মূল লক্ষণ রয়েছেআমি দীর্ঘ দূরত্ব চাই না এবং সেই কারণে আমি বিচ্ছেদ করব। আপনার জন্য কোনটি সেরা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে একজন রিলেশনশিপ কোচ।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...
কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
এখানে বিনামূল্যের কুইজটি নিনআপনার জন্য নিখুঁত কোচ।
নাকি তার সাথে সেখানে যেতে ইচ্ছুক?2) নিজের যত্ন নিন
আমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে ছাড়াই দূরে চলে যাচ্ছে এবং এটার চিন্তাই আমাকে ফ্লোর করে দেয়।
আমি ভেবেছিলাম আমাদের বিশেষ কিছু আছে, এবং হয়ত আমরা সত্যিই করেছি।
কিন্তু সত্যি বলতে এখন এটা কোন ব্যাপার না, কারণ সে চলাফেরার জন্য তার দৃষ্টিভঙ্গি সেট করেছে এবং এটি পরিবর্তন হবে না।
আমি তাকে থাকার জন্য অনুরোধ করার চেষ্টা করার মতো অবস্থানে যাচ্ছি না, হয়, আমি এখানে তিন নম্বর পয়েন্টে আরও কিছু কথা বলব।
এটা যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ নিজের সম্পর্কে এবং যা ঘটছে তার উপর শুধু আপনার সুস্থতার ভিত্তি নয়।
আমার bf বন্ধ হয়ে যাওয়ার খবর আসার পর থেকে আমি বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছি।
তবুও আমি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিয়েছি মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিকভাবে আমি যেভাবেই পারি।
3) তাকে বোঝানোর চেষ্টা করা একটি হেরে যাওয়া খেলা
আমি তাকে ভিক্ষা করতে যাচ্ছি না। সে জানে আমি তাকে ভালোবাসি। আমি এটা বলেছি।
আমি অশ্রুসিক্ত বান্ধবীর সেই অংশটি খেলব না যেটি তার প্যান্টের পায়ে আটকে আছে যখন সে তার ব্যাগ প্যাক করছে।
এটা আমার জন্য খুবই অপমানজনক এবং বেদনাদায়ক। যদি সে যাচ্ছে, সে যাচ্ছে।
আমি তার জন্য কেমন অনুভব করছি এবং কেন সে থাকতে চাই সে সম্পর্কে আমি আমার অবস্থান পরিষ্কার করেছি।
আমি কেন তা নিয়ে আমার অবস্থান পরিষ্কার করেছি। এই মুহূর্তে বা এমনকি আগামী কয়েক বছরেও তার সাথে আসতে পারব না৷
আমি ব্যাখ্যা করেছি কেন আমি দীর্ঘ দূরত্ব চাই না এবং অতীতে কীভাবে এটি চেষ্টা করা আমার জন্য সম্পূর্ণ বিপর্যয় ছিল৷<1
চেষ্টা করার বিষয়কাউকে বোঝানোর মানে হল যে আপনি তাকে প্রায় অসম্মতি জানাতে অনুরোধ করছেন।
কারো পিছনে তাড়া করার সময়, আপনিও প্রায়শই তাদের পালিয়ে যাওয়ার প্রবৃত্তির কারণ হন।
যদি আপনার পরিস্থিতি আপনি বিচ্ছেদের পর তাকে ফিরে পেতে চাচ্ছেন, এটি সম্পর্কে যাওয়ার একটি সঠিক এবং একটি ভুল উপায় রয়েছে৷
তার উপর ভিত্তি করে তাকে ফিরে আসতে বা তার সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করবেন না ব্যবহারিক যুক্তি।
এতে তার বিপরীতমুখী হওয়ার বা বিরক্তি বোধ করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
এর পরিবর্তে, আপনাকে তার অনুভূতি পরিবর্তন করতে হবে এবং তাকে উপলব্ধি করতে হবে যে আপনাকে তার অন্যের সামনে আসতে হবে লক্ষ্য।
এটি করার উপায় এখানে এই চমৎকার সংক্ষিপ্ত ভিডিওতে তুলে ধরা হয়েছে, যেখানে সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানী জেমস বাউয়ার আপনাকে আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে যেভাবে অনুভব করেন তা পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে ধাপে ধাপে পদ্ধতি দেয়।
আপনি যে পাঠ্য পাঠাতে পারেন এবং আপনি যা বলতে পারেন সেগুলি তিনি প্রকাশ করেন যেগুলি তার ভিতরের গভীরে কিছু ট্রিগার করবে৷
কারণ আপনি একবার আপনার একসাথে জীবন কেমন হতে পারে সে সম্পর্কে একটি নতুন ছবি আঁকেন, তার আবেগের দেয়ালগুলি ঢেকে যাবে' একটি সুযোগ না দাঁড়ান।
আরো দেখুন: কোন রসায়ন না থাকলে কি করবেন: একজন সৎ গাইডএখানে তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।
4) ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি এড়িয়ে চলুন
যদি আপনি এখনই ব্রেক আপ করতে না চান তবে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত থেকে এখনও বিচলিত, অনুগ্রহ করে ভবিষ্যতের বিষয়ে প্রতিশ্রুতি দেওয়া এড়িয়ে চলুন৷
এটি শুধুমাত্র আপনাকে এবং তাকে আঘাত করতে চলেছে৷
এটি একটি হিসাবে বিশ্বকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া খুব লোভনীয় হতে পারে৷ ব্যথা বন্ধ করার জন্য অ্যানেশেসিয়া ধরনেরবিচ্ছেদ সম্পর্কে।
কিন্তু নিষ্ঠুর সত্য সবসময় একটি সুন্দর মিথ্যার চেয়ে ভাল, এবং আসল বিষয়টি হল যে আপনি সবসময় প্রতিশ্রুতি দেওয়ার অবস্থানে থাকবেন না।
এমনকি আপনি যদি , নিশ্চিত হোন যে আপনি তার সাথে দেখা করার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে বা আপনার কাছে ফিরে আসার প্রতিশ্রুতি গ্রহণ করার আগে আপনি সম্পূর্ণভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ৷
আমার পরিস্থিতিতে আমার পরিবারের একজন অসুস্থ সদস্য আছে এবং আমি তাকে বলতে পারি না যে আমি' নির্দিষ্ট সময়ে আসবে।
এটা ঘটবে না, বা অন্তত সম্ভাবনা খুব কম।
তার লক্ষ্য আছে, আমার আছে। আমি আশা করি আমাদের ভালবাসা বেঁচে থাকুক, কিন্তু এটি সেভাবে দেখায় না।
5) আপনার নিজের লক্ষ্যগুলি নিয়ে ড্রিল ডাউন
এই সম্পর্কটি আমার কাছে অনেক কিছু বোঝায়। আমি যেমন বলেছিলাম তার জন্য আমি পড়ে গেছি।
কিন্তু আমার এখনও অন্যান্য লক্ষ্য রয়েছে।
এগুলির উপর ফোকাস করা আমার কাছে অতীতের মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার একটি আসল সুবিধা হয়েছে মার্কাস উড্ডয়নের নেতৃত্বে বেশ কয়েক মাস।
যেমন আমি বলেছি, সে অনেক দূরে চলে যাচ্ছে এবং তাকে আর বেশি দেখা সম্ভব হবে না।
এটা স্বাভাবিক শেষ। এমন একটি সম্পর্ক যা আমি বিশ্বাস করেছিলাম যে আসলেই শুরু হচ্ছে।
আমি চাই না সম্পর্কটি শেষ হয়ে যাক।
তবে, আমি যা চাই তা হল আঁকড়ে থাকা এবং জীবন শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করা। একটি সম্পর্কের মধ্যে যা দীর্ঘ দূরত্বের এবং বিবর্ণ।
মার্কাসের জন্য আমার অনুভূতি যতই শক্তিশালী হোক না কেন, এবং সেগুলি শক্তিশালীই হোক না কেন, আমি আর নিজেকে এর মধ্য দিয়ে যাব না।
সেখানে ছিলাম, করেছি…
আমিওএকরকম বুঝতে পারি যে কখনও কখনও আমাদের নিজেদেরকে প্রথমে রাখতে হয় এবং এটি তার জন্য সেই সময়ের মধ্যে একটি।
আমি হতাশ এবং হৃদয়বিদারক, কিন্তু আমি সম্পদ এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা ছাড়া নই।<1
6) আবেগপ্রবণতা একটি হত্যাকারী
আমি খুব আবেগপ্রবণ ব্যক্তি হতে পারি।
তাই আমি ক্যাসিনো এবং সম্পূর্ণ স্টক করা মিনি বার থেকে দূরে থাকি।
এটি এমন একটি পরীক্ষা যা আমি আগেও ব্যর্থ হয়েছি এবং আমি আর ব্যর্থ হওয়ার সুযোগ চাই না৷
মার্কাস দূরে সরে যাওয়া আমাকে আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে একটি সিদ্ধান্তে নিয়ে গেছে, যা আমি এখানে নামিয়ে দেব৷
কিন্তু এই সিদ্ধান্ত সহজে আসেনি, দ্রুতও আসেনি। আমি কয়েক মাস ধরে এটি নিয়ে চিন্তা করেছি এবং তার সাথে একে একে কথা বলেছি৷
আমি যা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং সে কী চায় তা শোনার আগে আমি তার দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতিগুলি পুরোপুরি শুনেছিলাম৷
আবেগ সত্যিই বিপজ্জনক এবং বিশেষ করে এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনাকে এটি থেকে সতর্ক থাকতে হবে।
যখন কেউ আপনাকে একটি বিরক্তিকর খবর বলে যে তারা সরে যাবে, তখন আপনার প্রবৃত্তি হতে পারে প্রতিবাদ করুন, তাদের উপর মারধর করুন, লড়াই করুন, কান্নাকাটি করুন বা এমনকি "বন্ধ" করুন এবং যোগাযোগ বন্ধ করুন।
এগুলিকে আমি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া বলব।
তারা আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করে এবং সেই প্রতিক্রিয়া প্রকাশের জন্য সরাসরি এগিয়ে যান।
আপনি যা অনুভব করেন এবং আপনি কীভাবে দৃশ্যমানভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে চান তার মধ্যে আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি ক্ষুদ্র স্থান।
আপনি বিরক্ত, রাগান্বিত, বিভ্রান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারবেন নাঅথবা আপনি যখন শোনেন যে আপনার প্রেমিক আপনাকে ছাড়া দূরে সরে যেতে চায় তখন দুঃখ হয়৷
কিন্তু আপনি কীভাবে দৃশ্যমানভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন আপনি সাহায্য করতে পারেন৷ চিন্তা করুন. তাকে বলুন আপনি বুঝতে পেরেছেন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় লাগবে।
আপনার সময় নিন। আপনার আবেগ এবং আপনার প্রক্রিয়াকে সম্মান করুন।
এই ধরনের পরিস্থিতি কারও পক্ষে সহজ নয়, আমাকে বিশ্বাস করুন!
7) রিবাউন্ড থেকে দূরে থাকুন
এটি সেই অংশ যেখানে আমাদের রিবাউন্ডের জটিল সমস্যাগুলির মধ্যে প্রবেশ করতে হবে৷
এগুলি বেশ সাধারণ, বিশেষ করে একটি গুরুতর সম্পর্ক দক্ষিণে যাওয়ার পরে৷
তবে, আমি দৃঢ়ভাবে রিবাউন্ডের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দিচ্ছি বা সেগুলিকে জড়িয়ে ফেলার বিরুদ্ধে খুব সহজে।
এগুলি খালি যৌনতার একটি আসক্তি চক্র হতে পারে, তবে তারা আপনার প্রেমিককে ছেড়ে যাওয়ার সাথে আপনার কেমন অনুভূতি এবং মোকাবিলা করে তাও অস্পষ্ট করতে পারে।
এটি আপনার গায়ে একগুচ্ছ ব্যান্ডেড চড় মারার মতো গোড়ালিতে মচকে যাওয়ার পর।
আপনি অন্তত "কিছু" করছেন এই ধারণার দ্বারা আপনি সাময়িকভাবে মানসিকভাবে স্বস্তি বোধ করতে পারেন, কিন্তু ব্যান্ডেড আসলে কোনো বাস্তব উপায়ে আপনার মচকে যাওয়া গোড়ালি নিরাময় করবে না।
রিবাউন্ডের ক্ষেত্রেও এটি একই।
অবশ্যই কারো সাথে একটু ডেটিং করা বা কয়েকবার সেক্স করা আপনাকে সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে।
কিন্তু আপনি পরে ঠিক ততটাই খালি থাকবেন...
কি খারাপ হল যে আপনার প্রেমিক যে চলে গেছে তার প্রতি আপনার প্রকৃত অনুভূতি আরও গভীর ট্রমা এবং অমীমাংসিত সমস্যা তৈরি করতে পারে৷
8) একজন বিশেষজ্ঞকে কল করুন এবং দেখুন তারা কী বলে
পরবর্তীতে আমি পরামর্শ দিচ্ছিএকজন বিশেষজ্ঞকে ফোন করা এবং তাদের পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করা।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
আমার এক বন্ধু ছিল যে সত্যিই একটি রুক্ষ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল এবং সে সাহায্য পেয়ে শেষ পর্যন্ত রিলেশনশিপ হিরোতে প্রেমের প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে।
এই ওয়েবসাইটটিতে এমন স্বীকৃত কোচ রয়েছে যারা সম্পর্কের মধ্যে উদ্ভূত সব ধরনের পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের পথ জানেন এবং আপনাকে তাদের নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারেন।
আমার অভিজ্ঞতা রিলেশনশিপ হিরোর সাথে অসামান্য।
তারা আমাকে আমার নিজের জন্য লেগে থাকতে, আমার প্রেমিকের কাছে স্পষ্টভাবে আমার অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং আমার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আমার জন্য এর গুরুত্ব সম্পর্কে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হতে সাহায্য করেছে।
এটা ছিল না এতটাই তারা আমার মন পরিবর্তন করেছিল যে কোচরা আমি যা বলেছিলাম তা শুনেছিল এবং সত্যিই এর মধ্যে সূক্ষ্মতা দেখার চেষ্টা করেছিল৷
তারা তখনই বুঝতে পেরেছিল যে আমার পরিস্থিতি কালো এবং সাদা নয়৷
কিন্তু এটিই তারা মোকাবেলা করতে এবং সমাধান করতে দক্ষ।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
9) আল্টিমেটাম দিয়ে বিরক্ত করবেন না
একটি কৌশল যা আমি কিছু সাইটে প্রস্তাবিত দেখেছি তা হল একটি আলটিমেটাম দেওয়া এবং আপনার বয়ফ্রেন্ডকে আপনাকে বেছে নিতে বা চলে যেতে বলুন।
সমস্যা হল এটি অপরিপক্ক এবং এটি কাজ করে না।
সে যদি আপনাকে বেছে নেয়, তবুও সে সবসময় এটিকে বিরক্ত করবে।
যেকোন সমস্যা যা আসেভবিষ্যৎ আপনার দোষ হতে চলেছে এবং সে সেই সময়টি ব্যবহার করবে যখন আপনি তাকে আপনার বিরুদ্ধে এক কোণে সমর্থন করেছিলেন৷
দুঃখজনক বাস্তবতা হল যে আল্টিমেটামগুলি কেবল আপনাকে হতাশ করবে এবং হতাশা থেকে একটি সংকট তৈরি করবে .
তাকে আন্তরিকভাবে থাকতে বলা এবং আপনার অভিজ্ঞতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করা খুবই বাঞ্ছনীয়৷
কিন্তু ভিক্ষা করা বা আলটিমেটাম দেওয়া উপায় নয়৷ এটি কেবল বিপরীতমুখী হবে এবং সম্পর্কটিকে আরও নড়বড়ে স্থলে ছেড়ে দেবে।
আল্টিমেটাম দেওয়ার প্রলোভন এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে, যদি সে ইতিমধ্যেই
10 আপনি যা চান তার পিছনে তাড়া করা, মাথা নত করা এবং ভিক্ষা করা, অনুনয় করা, হুমকি দেওয়া এবং কান্না করা।
দ্বিতীয়টি হল দৃঢ়তার সাথে দাঁড়ানো এবং আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করুন এবং আপনি যা পারেন তা পরিবর্তন করুন।
আপনি যা পরিবর্তন করতে পারেন, তা হল নিজেকে এবং আপনার কাজ।
আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে আপনার দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু আপনি তাকে জোর করতে পারবেন না।
লাইক আমি বলেছি, এটা তার উপর নির্ভর করে।
আপনি কী করছেন তা হল আপনার অবস্থান ব্যাখ্যা করা এবং তারপরে আপনি যা করতে পারেন তা করছেন।
সে যদি আপনাকে ছাড়া চলে যায় তবে আপনাকে ফোকাস করতে হবে আপনার নিজের উন্নতি এবং ক্ষমতায়নের উপর।
এতে নতুন দক্ষতা শেখা জড়িত হতে পারে।
11) শয়তানের উকিল খেলুন
মনে করুন আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি অন্য জায়গায় যেতে চেয়েছিলেন এবং আপনার প্রেমিক ছিলযে আসতে পারেনি বা আসতে পারেনি।
আপনার কেমন লাগবে?
আপনার চিন্তার প্রক্রিয়া কী হবে?
আপনি যদি সত্যিই কাউকে ভালোবাসতেন, তাহলে কী হবে? একটি দৃঢ় প্রত্যাবর্তনের তারিখ ছাড়াই আপনাকে তাদের পিছনে ফেলে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট?
এই প্রক্রিয়াটি খুব সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে তাদের জুতাতে রাখে এবং আপনাকে একটি আয়না দেখায়৷
এটি আপনাকে নিয়ে যেতে পারে আপনার বয়ফ্রেন্ডের অবস্থান সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য এবং তার জন্য অপেক্ষা করতে চান...
অথবা এটি আপনাকে বুঝতে পারে যে সে আপনাকে ততটা ভালবাসে না যতটা আপনি তাকে ভালবাসেন।
যে রাস্তাই হোক না কেন এটি নিচের দিকে নিয়ে যায়, এটি আপনার জন্য আলোকিত হবে এবং কোনটি সবচেয়ে ভালো তা উপলব্ধি করতে আপনাকে সাহায্য করবে।
12) প্রকৃতিতে বেরিয়ে পড়ুন এবং পুনরায় সংযোগ করুন
মার্কাস আমাকে ছেড়ে চলে যাচ্ছেন তা জেনে। আমি উত্তর এবং রেজোলিউশন চেয়েছিলাম, কিন্তু আমার কাছে একটা অস্পষ্ট ভয় ছিল>
আমি এখনও এটি অনুভব করেছি, কিন্তু আমি বর্তমান বিশৃঙ্খলার সাথে লড়াই করার পরিবর্তে এবং আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে প্রতিরোধ করার পরিবর্তে মেনে নিতে সক্ষম হয়েছি।
এটি ছিল আমার বর্তমান বাস্তবতা...
দুঃস্বপ্নের মতো সত্যি হচ্ছে, আমার বয়ফ্রেন্ড চলে যাচ্ছে।
আমি খুব খারাপভাবে চেয়েছিলাম যে এটা এভাবে না হোক, কিন্তু তাই হল।
তাই আমি হেঁটেছি, দৌড়েছি, বাইক চালিয়েছি এমনকি কায়াকও করেছি।
আমি ফিটনেস নিয়ে সিরিয়াস হতে শুরু করেছি, এবং একটি ড্রপ-ইন ভলিবল ক্লাবে যোগদানও করেছি।
মার্কাসের চলে যাওয়াটা তখনও আমার মাথায় ছিল এবং আমাকে ভারাক্রান্ত করছে, কিন্তু