مون مارڪس سان هڪ سال اڳ ملاقات ڪئي ۽ اسان ان سال جي تقريباً 10 مهينن لاءِ ڊيٽنگ ڪري رهيا آهيون. مان هن لاءِ ڪري چڪو آهيان، پر هاڻي هو چوي ٿو ته هن کي هلڻو آهي.

هن مون کي به اچڻ جو اشارو ڏنو، پر خانداني وابستگين ۽ ڪلاسن جي ڪري مان مقامي ڪاليج ۾ وٺي رهيو آهيان.

مان هن وقت پنهنجي خاندان کي منتقل يا ڇڏي نٿو سگهان ۽ هو اهو ڄاڻي ٿو.

ان سان گڏ، هن جو چوڻ آهي ته هن جي نوڪري جي ضرورت آهي ته هن کي سڄي ملڪ ۾ اڌ رستي ڏانهن منتقل ڪيو وڃي.

“منهنجو بواءِ فرينڊ مون کان سواءِ هليو ويو آهي” – 15 تجويزون جيڪڏهن هي تون آهين

هي منهنجو ايڪشن پلان آهي، پر اها پڻ هڪ فهرست آهي اختيارات.

جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو وٺو ۽ باقي ڇڏي ڏيو.

1) هن صورتحال جو جائزو وٺو

مارڪس مون کان وڌيڪ پنهنجي نوڪري جي پرواهه ڪري ٿو. مان هن لاءِ تيزيءَ سان ڪري پيس ۽ هن وقت تائين مون لاءِ اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ورتو ويو آهي ته هو صرف اڌ مون لاءِ گريو آهي.

اهو محسوس ڪرڻ سخت ۽ وحشي آهي، حقيقت ۾ ان کي جذب ڪرڻ.

اسٽاڪ وٺڻ توهان جي لاءِ صورتحال اهم آهي.

توهان کي منهن ڏيڻو پوندو ڇو ته توهان جو بواءِ فرينڊ پري وڃي رهيو آهي، پر ان سان گڏ ان جي گهڻي اهميت به آهي.

زندگي ۾ اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن ڪجهه سامهون ايندو آهي. يا حقيقت ۾ ڪو ٻيو آپشن ناهي.

مان سمجهان ٿو ته منهنجو بواءِ فرينڊ ڪنهن ٻئي آپشن لاءِ ڪافي مشڪل نه پيو لڳي ۽ گهٽ ۾ گهٽ ان کي ٽوڙڻ لاءِ عذر طور استعمال ڪري رهيو آهي.

وڃو توهان جي پنهنجي منفرد صورتحال جو اسٽاڪ:

هو ڇو وڃي رهيو آهي؟

ڇا هن وٽ واپس اچڻ جو وقت آهي؟

ڇا توهان قابل آهيو؟حرڪت ڪرڻ ۽ منهنجي جسم ۾ وڌيڪ ٿيڻ سان مان مڪمل جنوني چڪر کان بچڻ جي قابل ٿي ويو آهيان جيڪو صورتحال کي اڃا به وڌيڪ خراب ڪري رهيو هو. مون ڪڏهن به ساهه کڻڻ جي باري ۾ گهڻو نه سوچيو هو.

جڏهن مان جاگنگ ڪريان ٿو ۽ مان سمجهان ٿو ته مون کي ٻاهر جي تازي هوا ۾ سانس وٺڻ ۾ مزو اچي ٿو، پر حقيقت ۾ منهنجي سانس کي جذبات کي شفا ڏيڻ ۽ پروسيس ڪرڻ جي طريقي طور استعمال ڪرڻ جو خيال هو. اهو ڪجهه نه آهي جنهن بابت مون سوچيو هو.

بهرحال، سانس جي ڪم جي تصور ۾ اچڻ سان، مون کي حيرت ٿي.

مون کي شمن، رودا آئيانڊي جي ٺاهيل هڪ غير معمولي مفت سانس جي ڪم واري وڊيو سان متعارف ڪرايو ويو، جيڪو توانائي جي رڪاوٽن جي پروسيسنگ تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ اسان جي باشعور ۽ غير شعوري دماغ جي وچ ۾ رابطي جي مرمت ڪرڻ شروع ڪري ٿو.

جيئن رودا وضاحت ڪري ٿو هن مفت سانس واري وڊيو ۾، اسان اڪثر پاڻ کي خود شڪست ذهني ۽ جذباتي نمونن ۾، خاص طور تي پاڻ کي بلاڪ ڪري ڇڏيندا آهيون. شين جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي شرطن جهڙوڪ پيار وڃائڻ ۽ زندگي جي مايوسي.

اسان پاڻ کي هڪ پريزيل ۾ ڳنڍي ڇڏيندا آهيون ۽ اسان جي رستي کي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون پر صرف وڌيڪ ڦاسي پوندا آهيون.

جيئن رودا چوي ٿو ، اسان جي سانس اها هڪ شيءِ آهي جيڪا خودڪار ٿي سگهي ٿي پر هوشيار پڻ ٿي سگهي ٿي جڏهن اسان چونڊون ٿا.

اها اهڙي طرح اسان جي شعور ۽ لاشعور جي وچ ۾ هڪ پل وانگر آهي ۽ گهڻو ڪجهه ختم ڪري سگهي ٿي جيڪو گهڻو ڪجهه سوچي رهيو آهي. اسان ڪندا آهيون.

اهو ضرور آهي جيڪو مان ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو، جيئن اهو هڪ طريقو ڏيکاري ٿو جنهن سان توهان اڳتي وڌڻ شروع ڪري سگهو ٿاتوهان جي پنهنجي خوشحالي ۽ اندروني سڪون جو احساس تڏهن به جڏهن توهان جي زندگيءَ جا ٻاهريون حصا جهڙوڪ توهان جو بواءِ فرينڊ توهان کان ڌار ٿي رهيا آهن.

ويڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

14) جيڪڏهن توهان گڏ رهندا آهيو , ان کي حقيقي طور ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن توهان وٽ گڏ ٿيڻ جو ڪو منصوبو هوندو جيڪو واقعي مخصوص هوندو آهي ۽ توهان ان تي يقين رکو ٿا.

توهان ٻنهي گڏجي رهڻ جو عزم ڪيو آهي، ۽ جيتوڻيڪ توهان جو بواءِ فرينڊ آهي توھان کان سواءِ ھلڻ کان سواءِ، توھان ھڪٻئي سان فيصلو ڪيو آھي ته اھو پڄاڻي نه آھي ۽ نه ئي پڄاڻي ٿيندي.

اھو شاندار آھي ۽ مان توھان لاءِ واقعي خوش آھيان جيڪڏھن توھان جو تعلق ھتي آھي.

منهنجو هتي توهان لاءِ صرف احتياط اهو آهي ته جيڪڏهن توهان گڏ رهيا آهيو، اهو حقيقي طور تي ڪريو.

پري ئي گهڻا جوڙا واعدا ڪري هن قسم جي بحران کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جو ڪو به ارادو ناهي. رکڻ.

جيئن توهان جي الارم تي اسنوز بٽڻ کي دٻايو، اهو اهو خيال ڏئي سگهي ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو ۽ توهان واپس ساحل ڏانهن وڃي سگهو ٿا.

پر ڪجهه مهينا گذري ويندا آهن ۽ توهان' ٻيهر ڳالهائڻ گهٽ ۽ گهٽ ۽ آخرڪار بريڪ اپ ۽ مايوسيون اچي وڃن ٿيون.

تو:

جيڪڏهن توهان ڊگھي فاصلي تي وڃڻ وارا آهيو ته واقعي ڪريو.

توهان ٻئي ان ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪيترائي ڀيرا ڳالهائڻ ۽ چيٽ ڪرڻ ۽ وڊيو ڪال ڪرڻ جو عزم ڪيو.

شيون کي سلجهڻ نه ڏيو، يا ان کان اڳ جو توهان کي خبر هجي ته توهان جي زندگي جي محبت آساني سان توهان جو اڳوڻو بڻجي سگهي ٿو.

15) هن دردناڪ تحفي سان صلح ڪريوحقيقت

اها اهم آهي ته دردناڪ موجوده حقيقتن سان امن قائم ڪرڻ لاءِ.

جڏهن مان چوان ٿو امن، منهنجو مطلب اهو ناهي ته توهان چئو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي يا توهان سٺو محسوس ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي پيار ڪندڙ ماڻهو توهان کان سواءِ هليو وڃي ته توهان کي سٺو ڇو محسوس ٿيندو؟

توهان کي بيوقوف محسوس ٿيندو. مان ڪريان ٿو.

بهرحال، موجوده حقيقت سان امن قائم ڪرڻ سڀ ڪجهه توهان جي ڪنٽرول جي حدن کي قبول ڪرڻ بابت آهي. ٻيا عمل جيڪي مون هتي تجويز ڪيا آهن.

امن ڪرڻ اڃا تائين موجود سڀني امڪانن کي کولي ڇڏيندو آهي.

شايد هڪ ڏينهن توهان ٻيهر گڏ هوندا، شايد نه.

شايد توهان ڪنهن سان ملندؤ جنهن سان توهان کي اڃا به وڌيڪ پيار آهي.

مان شڪي آهيان، پر مان ان کي وڌيڪ تجزيو ڪرڻ کان پاسو ڪريان ٿو. زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون اڻڄاتل آهن يا حيران ڪندڙ طور تي اچن ٿيون.

سواريءَ کي تسليم ڪيو ۽ ان تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان جي قبضي ۾ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي جيڪو توهان کي بااختيار بڻائڻ وارو آهي ۽ آخر ۾ توهان کي توانائي ڏيندو.

ان لاءِ وٺو ان لاءِ ڇا آهي

منهنجو پري پري وڃڻ هڪ بريڪ اپ آهي. اهو ئي آهي جيڪو آهي. مون کي ان کان نفرت آهي، مون کي ان کان تمام گهڻو نفرت آهي.

پر جيترو هو چوي ٿو ته هن کي ڪم لاءِ وڃڻو آهي، مان سوچي سگهان ٿو سئو طريقن سان، جن سان هو ان حوالي سان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

هو ائين ڪرڻ لاءِ تيار نه هجڻ ڪري حقيقت ۾ اهو سڀ ڪجهه منهنجي لاءِ چئي ٿو.

مان ٻاهر گهمڻ ويو آهيان، نون دوستن سان ملاقات ڪئي آهي ۽ واقعي ان ڳالهه تي تمام گهڻي غور ڪيو آهي.

مون کي به واقعي کان مدد ملي آهي رشتورليشن شپ هيرو ۾ ڪوچز.

هنن منهنجي مدد ڪئي ته هتي ڇا ٿي رهيو آهي ان جي حقيقت کي سمجهڻ ۾. سوچون ترتيب ۾.

توهان جو فيصلو واقعي توهان تي آهي.

پر اهو ذهن ۾ رکو ته توهان جو بواءِ فرينڊ توهان کان سواءِ پري وڃڻ هن جي پسند آهي، ۽ توهان هن جي فيصلن جا ذميوار نه آهيو.

ڇا ھڪڙو رشتي ڪوچ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو؟

جيڪڏھن توھان پنھنجي صورتحال تي خاص صلاح چاھيو ٿا، اھو ڳالھائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. هڪ رشتي جو ڪوچ.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت کوئز وٺوتوهان لاءِ ڀرپور ڪوچ.

2) پنهنجو خيال رکجو

منهنجو بواءِ فرينڊ مون کان سواءِ هليو پيو وڃي ۽ بس ان جو خيال مون کي بيزار ڪري ڇڏي ٿو.

منهنجو خيال هو ته اسان وٽ ڪا خاص شيءِ آهي، ۽ ٿي سگهي ٿو ته اسان واقعي ائين ڪيو.

پر ايمانداري سان هاڻي ان سان ڪو فرق نٿو پوي، ڇاڪاڻ ته هن هلڻ لاءِ پنهنجون نظرون مقرر ڪيون آهن ۽ اهو تبديل ٿيڻ وارو ناهي.

مان ان پوزيشن ۾ نه آهيان جو هن کي رهڻ لاءِ عرض ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان، يا ته، جنهن جي باري ۾ مان هتي ٽيون پوائنٽ ۾ ٿورو اڳتي ڳالهائيندس.

اهو خيال رکڻ تمام ضروري آهي. پنهنجو پاڻ جو ۽ نه صرف پنهنجي ڀلائي جو بنياد رکو ته ڇا ٿي رهيو آهي.

جڏهن کان اها خبر آئي آهي ته منهنجو bf خراب ٿي رهيو آهي، مان تباهي آهيان. نفسياتي ۽ جسماني طور تي مان ڪنهن به طريقي سان ڪري سگهان ٿو.

3) هن کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش هڪ هارائڻ واري راند آهي

مان هن کان پڇڻ وارو نه آهيان. هن کي خبر آهي ته مون کي هن سان پيار آهي. مون اهو چيو آهي.

مان روئيندڙ گرل فرينڊ جو اهو حصو نه ادا ڪندس جڏهن هو پنهنجو ٿيلهو پيڪ ڪري رهيو آهي هن جي پتلون جي ٽنگ تي چمڪي رهي آهي.

اهو صرف منهنجي لاءِ تمام گهڻو ذلت آميز ۽ ڏکوئيندڙ آهي. جيڪڏهن هو وڃي رهيو آهي، ته هو وڃي رهيو آهي.

مون پنهنجي موقف کي واضح ڪيو آهي ته مان هن لاءِ ڪيئن محسوس ڪريان ٿو ۽ مان چاهيان ٿو ته هو ڇو رهي.

مون پنهنجي پوزيشن واضح ڪئي آهي ته مان ڇو آهيان. هن سان هن وقت يا ايندڙ ڪيترن سالن ۾ به نه اچي سگھان ٿو.

مون وضاحت ڪئي آهي ته مان ڊگھو فاصلو ڇو نه ٿو چاهيان ۽ ماضي ۾ ڪيئن ڪوشش ڪرڻ منهنجي لاءِ مڪمل آفت هئي.

ڪوشش ڪرڻ جي شيءِڪنهن کي ڪنهن شيءِ تي قائل ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان لڳ ڀڳ انهن کان اختلاف ڪرڻ جي درخواست ڪري رهيا آهيو.

ڪنهن جي پٺيان لڳڻ ۾، توهان تمام گهڻو ڪري انهن کي ڀڄڻ جي جبلت حاصل ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جي صورتحال جنهن سبب توهان هن کي واپس وٺڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ٽٽڻ کان پوءِ، ان جي باري ۾ وڃڻ جو هڪ صحيح ۽ هڪ غلط طريقو آهي. عملي استدلال.

ان ۾ گهڻو ڪري پٺڀرائي ڪرڻ يا کيس ناراضگي جو سبب بڻائڻ جو امڪان آهي.

ان جي بدران، توهان کي هن جي محسوس ڪرڻ جو انداز تبديل ڪرڻو پوندو ۽ هن کي اهو احساس ڏيارڻو پوندو ته توهان کي هن جي ٻين جي اڳيان اچڻ جي ضرورت آهي. مقصد.

ان کي ڪرڻ جو طريقو هتي هن بهترين مختصر وڊيو ۾ بيان ڪيو ويو آهي، جتي رشتي جي نفسيات جي ماهر جيمس باؤر توهان کي هڪ قدم قدم جو طريقو ڏئي ٿو ته جيئن توهان جو اڳوڻو توهان جي باري ۾ محسوس ڪري ٿو.

هو ظاهر ڪري ٿو اهي متن جيڪي توهان موڪلي سگهو ٿا ۽ اهي شيون جيڪي توهان چئي سگهو ٿا جيڪي هن جي اندر ۾ ڪجهه گهيرو ڪندا آهن.

ڇاڪاڻ ته هڪ دفعو توهان هڪ نئين تصوير ٺاهي ته توهان جي زندگي ڪيئن ٿي سگهي ٿي، هن جي جذباتي ديوارون. موقعو نه ڏيو.

هن جي بهترين مفت وڊيو هتي ڏسو.

4) مستقبل بابت واعدن کان پاسو ڪريو

جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته فوري طور تي الڳ ٿيڻ چاهيو پر آهن اڃا به پنهنجي بواءِ فرينڊ جي پري وڃڻ جي فيصلي کان پريشان آهي، مهرباني ڪري مستقبل بابت واعدو ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

اهو صرف توهان کي ۽ هن کي نقصان پهچائڻ وارو آهي.

دنيا سان واعدو ڪرڻ تمام پرجوش ٿي سگهي ٿو. درد کي ختم ڪرڻ لاء هڪ قسم جي بيشماريعلحدگيءَ جو.

پر وحشي سچ هميشه هڪ خوبصورت ڪوڙ کان بهتر آهي، ۽ حقيقت اها آهي ته توهان هميشه واعدو ڪرڻ جي پوزيشن ۾ نه هوندا.

جيتوڻيڪ توهان آهيو , پڪ ڪريو ته توهان واقعي هن سان ملڻ جو واعدو ڪرڻ يا توهان وٽ واپس اچڻ جو واعدو قبول ڪرڻ کان پهريان مڪمل طور تي واعدو ڪيو آهي.

منهنجي حالت ۾ منهنجي خاندان جو هڪ بيمار ميمبر آهي ۽ مان صرف هن کي نه ٿو ٻڌائي سگهان. ڪنهن مقرر وقت تي ايندس.

اهو ٿيڻ وارو ناهي، يا گهٽ ۾ گهٽ موقعا تمام گهٽ آهن.

هن جا پنهنجا مقصد آهن، مون وٽ پنهنجا آهن. منهنجي خواهش آهي ته اسان جو پيار زندهه رهي، پر اهو نظر نٿو اچي.

5) پنهنجن مقصدن تي عمل ڪريو

1>

اهو تعلق منهنجي لاءِ تمام گهڻو مطلب آهي. مان هن لاءِ گريو آهيان جيئن مون چيو هو.

پر مون وٽ اڃا به ٻيا مقصد آهن.

انهن تي توجه ڏيڻ مون لاءِ هڪ حقيقي فائدو رهيو آهي ماضي مان حاصل ڪرڻ ۾. ڪيترن ئي مهينن ۾ مارڪس جي ٽيڪ آف ڪرڻ لاءِ.

جيئن مون چيو، هو تمام گهڻو پري وڃي رهيو آهي ۽ کيس وڌيڪ ڏسڻ ممڪن نه هوندو.

اها فطري ڳالهه آهي. هڪ اهڙو رشتو جنهن تي مون يقين ڪيو هو اصل ۾ شروع ٿي رهيو آهي.

مان نه ٿو چاهيان ته اهو تعلق ختم ٿئي.

بهرحال، جيڪو مان ان کان به گهٽ چاهيان ٿو اهو آهي قائم رهڻ ۽ زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪرڻ. هڪ اهڙي رشتي ۾ جيڪو ڊگهو فاصلو آهي ۽ ختم ٿي رهيو آهي.

مارڪس لاءِ منهنجا جذبات ڪيڏا به مضبوط آهن، ۽ اهي مضبوط آهن، مان صرف پاڻ کي ٻيهر ان ۾ نه وجهندس.

هتي رهيو آهيان، اهو ڪيو…

مان پڻسمجھ ۾ اچي ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن اسان کي پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيڻي پوندي آهي ۽ اهو هن لاءِ انهن وقتن مان هڪ آهي.

مان مايوس ۽ دل ٽٽل آهيان، پر مان وسيلن ۽ جذباتي لچڪ کان سواءِ نه آهيان. <1

6) Impulsivity هڪ قاتل آهي

مان هڪ تمام متاثر ڪندڙ ماڻهو ٿي سگهي ٿو.

ان ڪري مان جوسينو ۽ مڪمل اسٽيڪ ٿيل ميني بارز کان پري رهندو آهيان.

اهو هڪ امتحان آهي جنهن ۾ مان اڳ ۾ ناڪام ٿي چڪو آهيان ۽ مان نه ٿو چاهيان ته ٻيهر ناڪام ٿيڻ جو موقعو ملي.

مارڪس جي وڃڻ مون کي اسان جي رشتي جي باري ۾ هڪ فيصلي تي پهچايو آهي، جنهن کي مان هتي حاصل ڪندس.

پر اهو فيصلو نه آسانيءَ سان آيو ۽ نه ئي جلدي. مون ان تي ڪيترن ئي مهينن تائين غور ڪيو ۽ هن سان اڪيلي سر ڳالهه ٻولهه ڪئي.

مون سندس نقطه نظر ۽ احساس کي پوريءَ طرح ٻڌو، ان کان اڳ جو مون جيڪو فيصلو ڪيو هو، ۽ اهو ٻڌان ته هو ڇا چاهي ٿو.

جذبات واقعي خطرناڪ آهي ۽ توهان کي ان کان محتاط رهڻ جي ضرورت آهي خاص طور تي هن قسم جي منظرنامي ۾.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي پريشان ڪندڙ خبر ٻڌائي ٿو جهڙوڪ اهي پري ٿي ويندا، توهان جي جبلت ٿي سگهي ٿي احتجاج ڪريو، انھن تي چڙھائي ڪريو، وڙھو، روئڻ يا حتي ”شٽ آف“ ڪريو ۽ رڳو ڳالھائڻ بند ڪريو.

اھڙا سڀ آھن جن کي مان متاثر ڪندڙ رد عمل چوندس.

اھي توھان جو شروعاتي ردعمل کڻندا آھن ۽ انهي رد عمل کي ظاهر ڪرڻ لاءِ سڌو اڳتي وڌو.

جيڪو توهان محسوس ڪيو ٿا ۽ توهان ظاهري طور تي رد عمل ڪرڻ جي چونڊ جي وچ ۾ هڪ ننڍڙي جاءِ آهي.

توهان مايوسي، ناراضگي، مونجهارو محسوس ڪرڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهو.يا غمگين ٿيو جڏهن توهان ٻڌو ته توهان جو بواءِ فرينڊ توهان کان سواءِ وڃڻ چاهي ٿو.

پر توهان مدد ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪيئن ظاهري جواب ڏيو ٿا. ان باري ۾ سوچو. هن کي ٻڌايو ته توهان سمجهي رهيا آهيو ۽ ان بابت سوچڻ لاء ڪجهه وقت جي ضرورت پوندي.

پنهنجو وقت وٺو. پنھنجي جذبن ۽ پنھنجي عمل جو احترام ڪريو.

اھڙي قسم جي صورتحال ڪنھن لاءِ آسان ناھي، مون تي ڀروسو ڪريو!

7) جھازن کان پري رھو

ھي اھو حصو آھي جتي اسان کي ريبائونڊز جي مشڪل مسئلن ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي.

اهي ڪافي عام آهن، خاص طور تي هڪ سنگين تعلق ڏکڻ طرف وڃڻ کان پوءِ.

بهرحال، مان سختيءَ سان ڊيڄاريان ٿو ريبائونڊز جي خلاف يا انهن ۾ لڪي وڃڻ جي خلاف. تمام آساني سان.

اهي خالي جنس جو هڪ لت وارو چڪر ٿي سگهن ٿا، پر اهي اهو به واضح ڪري سگهن ٿا ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪندا آهيو ۽ پنهنجي بواءِ فرينڊ جي وڃڻ سان ڊيل ڪندا آهيو.

اها توهان جي بينڊڊس جي هڪ ٽولي کي چماٽ هڻڻ وانگر آهي. موچ ٿيڻ کان پوءِ ٽڙي.

توهان ان خيال سان عارضي طور تي نفسياتي طور تي سڪون محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان گهٽ ۾ گهٽ ”ڪجهه“ ڪري رهيا آهيو، پر bandaids اصل ۾ توهان جي ڳچيءَ واري ٽڙي کي ڪنهن به حقيقي طريقي سان شفا نه ڏيندو.

اهو ساڳيو ئي آهي ريبائونڊز سان.

يقيناً ڪنهن سان ڪجهه دير سان ملاقات ڪرڻ يا ڪجهه ڀيرا جنسي تعلقات ڪرڻ سان شايد توهان کي ڪجهه عارضي راحت ملي سگهي ٿي.

پر پوءِ به توهان ائين ئي خالي هوندا…

اڳيون مٿي مان صلاح ڏيان ٿوهڪ ماهر کي سڏڻ ۽ انهن کي صورتحال جي وضاحت ڪرڻ.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

منهنجو هڪ دوست هو جيڪو واقعي خراب بريڪ اپ مان گذريو ۽ هن مدد حاصل ڪئي. رشتي هيرو ۾ محبت جي ڪوچز کان.

هن ويب سائيٽ تي تصديق ٿيل ڪوچز آهن جيڪي انهن سڀني قسمن جي حالتن جي باري ۾ پنهنجو رستو ڄاڻن ٿا جيڪي رشتي ۾ پيدا ٿين ٿا ۽ انهن کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون.

منهنجو تجربو رشتي سان هيرو شاندار رهيو آهي.

انهن منهنجي مدد ڪئي پاڻ کي قائم رکڻ ۾، پنهنجن احساسن کي واضح طور تي منهنجي بواءِ فرينڊ آڏو بيان ڪيو ۽ منهنجي نقطه نظر ۽ منهنجي لاءِ ان جي اهميت بابت پُرعزم ٿي ويو.

اهو نه هو. ايتري قدر جو هنن منهنجو ذهن بدلائي ڇڏيو، جيئن ڪوچز منهنجي ڳالهه ٻڌي ٻڌي ۽ حقيقت ۾ ان ۾ موجود نزاڪتن کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي.

هنن فوري طور تي سمجهي ورتو ته منهنجي صورتحال ڪارو ۽ اڇي نه هئي.

پر بلڪل ائين ئي آهي ته اهي ڊيل ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ ۾ ماهر آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان ڪنهن تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

9) الٽيميٽم سان پريشان نه ٿيو

1>

ھڪ حڪمت عملي جيڪا مون ڏٺو آھي ڪجھ سائيٽن تي تجويز ڪيل آھي الٽيميٽم ڏيڻ ۽ پنهنجي بواءِ فرينڊ کان پڇو ته توهان کي چونڊيو يا ڇڏي وڃي.

مسئلو اهو آهي ته هي نادان آهي ۽ اهو ڪم نٿو ڪري.

جيتوڻيڪ هو توهان کي چونڊيندو آهي، هو هميشه ان تي ناراض ٿيندو.

ڪنهن به مسئلا جيڪي اندر اچن ٿامستقبل توهان جي غلطي ٿيڻ وارو آهي ۽ هو اهو وقت استعمال ڪندو جڏهن توهان هن کي پنهنجي خلاف هڪ ڪنڊ ۾ پٺتي ڪيو.

افسوسناڪ حقيقت اها آهي ته الٽيميٽم صرف توهان کي هيٺ آڻيندو ۽ مايوسي مان بحران پيدا ڪندو. .

ان کي خلوص سان رهڻ لاءِ پڇڻ ۽ توهان جي تجربي ۽ نقطه نظر کي بيان ڪرڻ تمام گهڻو سفارش آهي.

پر منٿ ڪرڻ يا الٽيميٽم ڏيڻ وڃڻ جو رستو ناهي. اهو صرف پٺڀرائي ڪندو ۽ لاڳاپن کي اڃا به وڌيڪ ڇڪيل زمين تي ڇڏي ڏيندو.

الٽيميٽم ڏيڻ جي لالچ کان پاسو ڪريو. خاص طور تي، جيڪڏهن هو اڳ ۾ ئي آهي

10) پنهنجي خود اعتمادي پيدا ڪريو

جڏهن قالين کي توهان جي هيٺان ڪڍيو وڃي ته اتي ٻه مکيه جواب آهن.

پهريون جنهن کي توهان چاهيو ٿا ان جي پٺيان پوڻ، سجدو ڪرڻ ۽ دعا گهرڻ، التجا ڪرڻ، ڌمڪيون ڏيڻ ۽ روئڻ آهي.

ٻيو اهو آهي ته ثابت قدمي سان بيهڻ ۽ ان کي قبول ڪرڻ جيڪو توهان تبديل نٿا ڪري سگهو ۽ جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا تبديل ڪريو.

توهان ڇا تبديل ڪري سگهو ٿا، بي سمجهه هجڻ لاءِ، اهو پنهنجو پاڻ ۽ توهان جا عمل آهن.

توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ کي پنهنجي طرف ڌڪڻ جي پوري ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر توهان کيس مجبور نه ٿا ڪري سگهو.

جهڙوڪ مون چيو آهي، اهو هن تي منحصر آهي.

توهان کي ڇا ڪرڻو آهي توهان جي پوزيشن کي بيان ڪرڻ ۽ پوء جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ان جي نتيجي ۾.

جيڪڏهن هو توهان کان سواء وڃي رهيو آهي، توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي توهان جي پنهنجي بهتري ۽ بااختياريءَ تي.

ان ۾ نيون صلاحيتون سکڻ شامل ٿي سگهن ٿيون.

11) شيطان جي وڪيل کيڏو

تصور ڪريو ته توهان ئي آهيو جيڪو ڪنهن ٻئي هنڌ وڃڻ چاهيو ۽ تنهنجو بواءِ فرينڊ هوجيڪو نه اچي سگهيو يا نه اچي سگهيس.

توهان ڪيئن محسوس ڪندا؟

توهان جي سوچ جو عمل ڇا هوندو؟

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان سچي محبت ڪندا آهيو ته ڇا ٿيندو؟ اهو ڪافي آهي ته توهان انهن کي پڪي واپسي جي تاريخ کان سواءِ ڇڏي ڏيو؟

اهو عمل تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي انهن جي بوٽن ۾ وجهي ٿو ۽ توهان کي آئينو ڏيکاري ٿو.

اهو توهان جي رهنمائي ڪري سگهي ٿو. پنھنجي بواءِ فرينڊ جي پوزيشن کي وڌيڪ سمجھڻ ۽ ان جو انتظار ڪرڻ چاھيو...

يا اھو توھان کي اھا احساس ڏياري سگھي ٿو ته ھو توھان کي ايترو پيار نٿو ڪري جيترو توھان ھن سان پيار ڪندا آھيو.

جيڪو به رستو آھي اھو ھيٺ لھي ٿو، اھو توھان جي لاءِ روشن ٿيندو ۽ توھان کي اھو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا بھترين آھي.

12) فطرت ۾ وڃو ۽ ٻيهر ڳنڍيو

اھو ڄاڻو ته مارڪس مون کي وساري ڇڏيو آھي. مون کي جواب ۽ حل گهربل هئا، پر مون وٽ صرف خوف جو مبهم احساس هو.

فطرت ۾ نڪرڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ منهنجي اندر ۾ محسوس ٿيندڙ انتشار کي ختم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو هو. <1

مان خراب ٿي چاهيان ٿي ته ائين نه ٿئي، پر ائين ٿيو.

تنهنڪري مان گھمڻ، ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ ۽ ڪيڪ تي به چڙهڻ لڳس.

مان فٽنيس جي باري ۾ سنجيده ٿيڻ شروع ڪيو، ۽ هڪ ڊراپ ان والي بال ڪلب ۾ پڻ شامل ٿيس.

مارڪس جو وڃڻ اڃا تائين منهنجي ذهن تي هو ۽ مون کي وزن ۾ وجهي رهيو هو، پر