Nilikutana na Marcus mwaka mmoja uliopita na tumekuwa wapenzi kwa takriban miezi 10 ya mwaka huo. Nimempendelea, lakini sasa anasema lazima ahame.

Alinidokeza nije pia, lakini hilo si chaguo kwa sababu ya majukumu ya kifamilia na masomo ninayosoma katika chuo cha mtaani.

Siwezi kuhamisha au kuacha familia yangu kwa sasa na yeye anajua.

Aidha, anasema kuwa kazi yake inamhitaji kuhama nusu ya nchi.

Hivi ndivyo ninafanya kuhusu hilo.

“Mpenzi wangu anahama bila mimi” – Vidokezo 15 ikiwa ni wewe

Huu ni mpango wangu wa utekelezaji, lakini pia ni orodha ya chaguzi.

Chukua unachotaka na uache mengine.

1) Chunguza hali hii

Marcus anajali zaidi kazi yake kuliko mimi. Nilimpenda haraka na imechukuliwa hadi sasa kwangu kutambua kwamba aliwahi kunisaidia mara moja tu.

Ni ukali na ukatili kutambua hilo, kuichukua kweli.

Kuihesabu. ya hali hiyo ni muhimu kwako kufanya.

Lazima ukabiliane na kwa nini mpenzi wako anahama, lakini pia umuhimu wa kina ni nini.

Kuna nyakati maishani jambo linapotokea. au kwa kweli hakuna chaguo jingine.

Ninaamini kuwa mpenzi wangu hakutafuta chaguo jingine na anatumia hii kama kisingizio cha kuachana.

Chukua chaguo jingine. hifadhi ya hali yako ya kipekee:

Kwa nini anaondoka?

Je, ana ratiba ya kurudi?

Je, unawezakwa kusonga na kuwa zaidi katika mwili wangu niliweza kuepuka mzunguko kamili wa obsessive ambao ulikuwa ukifanya hali kuwa mbaya zaidi.

13) Pumua kupitia hiyo

I sikuwahi kufikiria sana kupumua.

Mimi huishiwa pumzi ninapokimbia na najua ninafurahia kupumua katika hewa safi ya nje, lakini wazo la kutumia pumzi yangu kama njia ya kuponya na kuchakata hisia halikuwa. sio jambo nililofikiria.

Hata hivyo, nilipokutana na dhana ya kupumua, nilivutiwa.

Nilianzishwa kwa video isiyo ya kawaida ya bure ya kupumua iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê, ambayo inaangazia kuchakata vizuizi vya nishati na kuanza kurekebisha muunganisho kati ya akili yetu fahamu na isiyo na fahamu.

Kama Rudá anavyoeleza katika video hii ya bure ya kupumua, mara nyingi tunaishia kujizuia katika mifumo ya kiakili na kihisia inayotushinda, haswa katika suala la kuwa na wasiwasi kuhusu mambo kama vile kupoteza mapenzi na kukatishwa tamaa maishani.

Tunaishia kujifunga kwenye vazi la kujifunga na kujaribu kunyata njia yetu ya kutoka lakini hatimaye tunakwama zaidi.

Kama Rudá anavyosema. , pumzi yetu ndicho kitu ambacho kinaweza kuwa kiotomatiki lakini pia kuwa na ufahamu tunapochagua.

Ni kama daraja kati ya fahamu zetu na fahamu zetu kwa njia hii na inaweza kuishia kuponya mawazo mengi sana ambayo tunafanya.

Hili ni jambo ambalo ningependekeza ujaribu, kwani linaonyesha njia ambayo unaweza kuanza kukuzahali yako mwenyewe ya ustawi na amani ya ndani hata wakati sehemu za nje za maisha yako kama mpenzi wako zinapoachana kwa ajili yako.

Bofya hapa ili kutazama video.

14) Mkikaa pamoja. , fanya hivyo kwa uhalisia

Wakati mwingine mnaweza kuwa na mpango wa kurudi pamoja ambao ni maalum kabisa na mnauamini.

Nyinyi wawili mmejitolea kukaa pamoja, na ingawa mpenzi wako ni kuhama bila nyinyi, mmeamua kwa pamoja kuwa huo sio mwisho na hautakuwa mwisho.

Hilo ni jambo la kipekee na nina furaha sana kwako ikiwa hapa ndipo uhusiano wako ulipo.

Tahadhari yangu pekee kwako hapa ni kwamba ikiwa mnakaa pamoja, fanyeni kweli. kutunza.

Kama kubofya kitufe cha kusinzia kwenye kengele yako, hii inaweza kutoa dhana kwamba kila kitu kitakuwa sawa na unaweza kurudi kwenye uhifadhi wa pwani.

Lakini miezi michache inapita na utaweza' tunazungumza kidogo na zaidi na hatimaye kuachana na kufadhaika huja.

Kwa hivyo:

Ikiwa utafanya umbali mrefu, fanya hivyo.

Nyinyi nyote wawili. unahitaji kuhusika katika hili na ujitolee angalau mara kadhaa kwa wiki kuzungumza na kupiga gumzo na kuwa na simu za video ikiwezekana.

Usiruhusu mambo kuteleza, au kabla hujaijua upendo wa maisha yako. anaweza kuwa mpenzi wako wa zamani kwa urahisi.

15) Fanya amani na zawadi hii chunguukweli

Ni muhimu kufanya amani na hali halisi ya sasa yenye uchungu.

Ninaposema amani, simaanishi kwamba unasema kila kitu kiko sawa au kwamba unajisikia vizuri.

Kwa nini utajisikia vizuri ikiwa mtu unayempenda anahama bila wewe?

Utajisikia kama mchovu. Ninafanya hivyo.

Hata hivyo, kufanya amani na ukweli uliopo ni juu ya kukubali mipaka ya udhibiti wako.

Kufanyia kazi malengo yako na vipaumbele ndio jambo la msingi, lakini pia kufanya kazi ya kupumua na mazoea mengine ambayo nimependekeza hapa.

Kufanya amani bado kunaacha wazi uwezekano wote uliopo.

Labda siku moja mtakuwa pamoja tena, labda sivyo.

Labda utakutana na mtu unayempenda zaidi.

Sina shaka, lakini naepuka kuichanganua kupita kiasi. Vitu vingi sana maishani havijulikani au huja kwa mshangao.

Jisalimishe kwa safari na uzingatia kile kilicho katika udhibiti wako, kwa sababu hicho ndicho kitakachokuwezesha na kukupa nguvu mwishowe.

Chukua jinsi ilivyo

Mpenzi wangu kuhama ni kuachana. Ndivyo ilivyo. Nachukia hilo, nalichukia sana.

Lakini kwa kadri anavyosema kwamba lazima ahamie kazini naweza kufikiria njia mia moja ambazo angeweza kujaribu kushughulikia hili.

Kwa kuwa hataki kufanya hivyo anasema yote kwa ajili yangu.

Nimetoka nje, nikakutana na marafiki wapya na nikafikiria hili kwa kina.

Pia nimesaidiwa sana na uhusianowakufunzi katika Relationship Hero.

Walinisaidia kutambua mengi kuhusu ukweli wa kile kinachoendelea hapa.

Ninapanga kuachana na Marcus wiki chache zijazo mara nitakapopata yangu. mawazo kwa mpangilio.

Uamuzi wako kwa kweli ni juu yako.

Lakini kumbuka kwamba mpenzi wako kuhama bila wewe ni chaguo lake, na kwamba hutawajibika kwa maamuzi yake.

Sitaki umbali mrefu na nitaachana kwa sababu hiyo. Unahitaji kuamua ni kipi bora kwako na ndivyo hivyo.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza naye? kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma, na aliyenisaidia kwa dhati.kocha kamili kwako.

2) Jitunze

Mpenzi wangu anahama bila mimi na kufikiria tu jambo hilo kuniacha nikiwa nimeshangaa.

Nilidhani tulikuwa na kitu maalum, na labda tulifanya hivyo.

Lakini kwa kweli haijalishi sasa, kwa sababu ameweka nia yake ya kuhama na haitabadilika.

Sitakuwa katika nafasi ya kujaribu kumsihi abaki, jambo ambalo nitazungumzia zaidi hapa chini katika nukta ya tatu.

Ni muhimu sana kuchukua tahadhari. wewe mwenyewe na sio tu msingi wa ustawi wako juu ya kile kinachoendelea.

Nimehuzunishwa sana tangu habari kuenea kwamba bf wangu anaruka.

Hata hivyo nimechukua muda kujitunza. kisaikolojia na kimwili kwa namna yoyote niwezavyo.

3) Kujaribu kumshawishi ni mchezo wa kupoteza

Sitamsihi. Anajua ninampenda. Nimesema.

Sitacheza sehemu hiyo ya mpenzi aliyetokwa na machozi aking'ang'ania mguu wake wa suruali huku akipakia begi lake.

Inafedhehesha na inaniumiza sana. Ikiwa anaenda, ataenda.

Nimeweka msimamo wangu wazi kuhusu jinsi ninavyohisi kwake na kwa nini ninataka abaki.

Nimeweka msimamo wangu wazi kuhusu kwa nini mimi. siwezi kuja naye hivi sasa au hata katika miaka kadhaa ijayo.

Nimeeleza kwa nini sitaki umbali mrefu na jinsi kujaribu huko nyuma kulivyokuwa janga kubwa kwangu.

Jambo la kujaribukumshawishi mtu juu ya jambo fulani ni kwamba unakaribia kumsihi kutokubali.

Katika kukimbiza mtu, mara nyingi sana huwafanya wapate silika ya kutoroka.

Ikiwa hali yako imepelekea wewe kutaka kumrudisha baada ya kuachana, kuna njia sahihi na mbaya ya kuishughulikia.

Usijaribu kumshawishi arudi au abadili uamuzi wake kwa kuzingatia hoja zinazofaa.

Kuna uwezekano mkubwa wa kumkasirisha au kumfanya achukie.

Badala yake, unahitaji kubadilisha jinsi anavyohisi na kumfanya atambue kwamba unahitaji kuja kabla ya mwingine. malengo.

Njia ya kufanya hivi imeonyeshwa hapa katika video hii fupi bora, ambapo mwanasaikolojia wa uhusiano James Bauer anakupa mbinu ya hatua kwa hatua ya kubadilisha jinsi mpenzi wako wa zamani anavyohisi kukuhusu.

Anafichua maandishi unayoweza kutuma na mambo unayoweza kusema ambayo yatasababisha jambo fulani ndani yake.

Kwa sababu pindi tu unapochora picha mpya kuhusu jinsi maisha yenu yanavyoweza kuwa, kuta zake za kihisia hazitaweza' sina nafasi.

Tazama video yake bora isiyolipishwa hapa.

4) Epuka ahadi kuhusu siku zijazo

Ikiwa hutaki kuachana mara moja lakini bado unahangaika kutokana na uamuzi wa mpenzi wako kuhama, tafadhali epuka kutoa ahadi kuhusu siku zijazo.

Itakuumiza wewe na yeye tu.

Inaweza kushawishi sana kuahidi ulimwengu kama mtu aina ya anesthesia ili kuondoa maumivuya kutengana.

Lakini ukweli wa kikatili siku zote ni bora kuliko uwongo mzuri, na ukweli ni kwamba hutaweza kila wakati kutoa ahadi.

Hata kama wewe , hakikisha kwamba umejitolea kikamilifu kabla ya kuahidi kumtembelea au kukubali ahadi zake za kurudi kwako.

Katika hali yangu nina mwanafamilia mgonjwa na siwezi kumwambia tu' nitakuja kwa wakati fulani.

Haitatokea, au angalau nafasi ni ndogo sana.

Ana malengo yake, mimi nina yangu. Natamani penzi letu liendelee kuwepo, lakini halionekani hivyo.

5) Jifunze kwa malengo yako mwenyewe

Uhusiano huu unamaanisha mengi kwangu. Nimemwangukia kama nilivyosema.

Lakini bado nina malengo mengine pia.

Kuyazingatia kumekuwa faida kubwa kwangu kwa kuweza kuyapitia yaliyopita. miezi kadhaa kabla ya Marcus kuanza safari.

Kama nilivyosema, anaenda mbali sana na haitawezekana kumuona zaidi.

Huu ni mwisho wa asili uhusiano ambao niliamini ulikuwa ndiyo kwanza umeanza.

Sitaki uhusiano huo umalizike.

Hata hivyo, ninachotaka hata kidogo ni kung'ang'ania na kujaribu kupumua maisha. katika uhusiano ambao ni wa umbali mrefu na unaofifia.

Haijalishi hisia zangu kwa Marcus ni kali kiasi gani, na ziko imara, sitajiweka katika hali hiyo tena.

Nimekuwepo, nimefanya hivyo…

mimi piaaina fulani ya kuelewa kwamba wakati mwingine ni lazima tujiweke kwanza na kwamba hii ni mojawapo ya nyakati zake>

6) Msukumo ni muuaji

Ninaweza kuwa mtu msukumo sana.

Ndiyo maana mimi hukaa mbali na kasino na baa ndogo zilizojaa kikamilifu.

Ni mtihani ambao nimefeli hapo awali na sitaki kupata nafasi ya kufeli tena.

Marcus kuhama kumenifanya nichukue uamuzi kuhusu uhusiano wetu, ambao nitaufikia hapa chini.

Lakini uamuzi huu haukuja kwa urahisi, wala haraka. Nilitafakari kwa muda wa miezi kadhaa na kuongea naye ana kwa ana>

Msukumo ni hatari sana na unahitaji kujihadhari nayo hasa katika hali ya aina hii.

Mtu anapokuambia habari ya kuudhi kama vile kwamba ataondoka, silika yako inaweza kuwa kupinga, kuwafokea, kupigana, kulia au hata "kufunga" na acha tu kuwasiliana.

Yote haya ni yale ambayo naweza kuyaita majibu ya msukumo.

Wanachukua majibu yako ya awali na endelea moja kwa moja kudhihirisha hisia hiyo.

Unachohitaji ni nafasi ndogo kati ya kile unachohisi na jinsi unavyochagua kuitikia kwa njia inayoonekana.

Huwezi kujizuia kuhisi kukasirika, hasira, kuchanganyikiwa.au huzuni unaposikia kwamba mpenzi wako anataka kuhama bila wewe.

Lakini unaweza kusaidia jinsi unavyojibu. Fikiri juu yake. Mwambie kuwa umeelewa na utahitaji muda kulifikiria.

Chukua wakati wako. Heshimu hisia zako na mchakato wako.

Hali ya aina hii si rahisi kwa mtu yeyote, niamini!

7) Epuka kurudi nyuma

Hii ndio sehemu ambayo tunahitaji kuingia katika masuala ya hila ya rebounds.

Haya ni ya kawaida, hasa baada ya uhusiano wa dhati kuelekea kusini.

Hata hivyo, ninaonya sana dhidi ya kurudi nyuma au kujihusisha nayo. kwa urahisi sana.

Wanaweza kuwa mzunguko wa uraibu wa ngono tupu, lakini wanaweza pia kuficha jinsi unavyohisi na kukabiliana na mpenzi wako kuondoka.

Ni kama kupiga kundi la bandeji juu yako. kifundo cha mguu baada ya kukiteguka.

Unaweza kujisikia kufarijiwa kisaikolojia kwa muda kwa wazo kwamba unafanya “jambo fulani,” lakini bandeji hazitakuwa zikiponya kifundo chako cha mguu kwa njia yoyote ile.

Ni sawa na rebounds.

Hakika kuchumbiana na mtu kidogo au kufanya ngono mara chache kunaweza kukupa ahueni ya muda.

Lakini utakuwa mtupu vile vile…

Mbaya zaidi ni kwamba hisia zako za kweli kwa mpenzi wako ambaye ameachana zinaweza kuwa zikiongezeka na kugeuka kuwa kiwewe kikubwa zaidi na suala ambalo halijatatuliwa.

8) Piga simu mtaalam uone wanachosema

Inayofuata nakushaurikumpigia simu mtaalam na kuwaeleza hali ilivyo.

Hadithi Zinazohusiana na Hackspirit:

Nilikuwa na rafiki yangu ambaye aliachana vibaya sana na akaishia kupata msaada. kutoka kwa wakufunzi wa mapenzi katika Relationship Hero.

Tovuti hii ina wakufunzi walioidhinishwa ambao wanajua njia zao kuhusu aina zote za hali zinazotokea katika uhusiano na wanaweza kukusaidia kuzipitia.

Uzoefu wangu na Shujaa wa Uhusiano amekuwa bora.

Walinisaidia kujitetea, kueleza hisia zangu kwa uwazi kwa mpenzi wangu na kuwa thabiti kuhusu mtazamo wangu na umuhimu wake kwangu.

Haikuwa hivyo. kiasi kwamba walibadilisha mawazo yangu kwani makocha walisikiliza nilichosema na kwa kweli walijitahidi kuona tofauti ndani yake.

Walielewa mara moja kwamba hali yangu haikuwa nyeusi na nyeupe.

Lakini hivyo ndivyo hasa wana ujuzi wa kushughulika na kusuluhisha.

Baada ya dakika chache unaweza kuwasiliana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

9) Usijisumbue na kauli za mwisho

Mkakati ambao nimeona ukipendekezwa kwenye baadhi ya tovuti ni kutoa kauli ya mwisho. na umwombe mpenzi wako akuchague au aondoke.

Tatizo ni kwamba huyu hajakomaa na pia haifanyi kazi.

Hata akikuchagua, huwa anachukia hilo.

Matatizo yoyote yanayotokeasiku zijazo zitakuwa kosa lako na atatumia wakati huo ulipomuunga mkono kwenye kona dhidi yako.

Ukweli wa kusikitisha ni kwamba kauli za mwisho zitakuangusha tu na kuleta mgogoro kutokana na kukata tamaa. .

Kumwomba kwa dhati abaki na kueleza uzoefu na mtazamo wako kunapendekezwa sana.

Lakini kuomba au kutoa kauli ya mwisho sio njia ya kufuata. Itakuwa mbaya zaidi na kuacha uhusiano katika hali mbaya zaidi.

Epuka kishawishi cha kuweka kauli ya mwisho. Hasa, ikiwa tayari

10) Jenga kujistahi kwako mwenyewe

Wakati zulia linapotolewa kutoka chini yako kuna majibu mawili makuu.

Ya kwanza. ni kukimbiza unachokitaka, kuinama na kuomba, kusihi, kutishia na kulia.

Ya pili ni kusimama kwa uthabiti na kukubali yale ambayo huwezi kubadilisha na kubadilisha kile unachoweza.

>Unachoweza kubadilisha, kuwa mkweli, ni wewe mwenyewe na matendo yako.

Unaweza kujaribu kila uwezalo kumshawishi mpenzi wako katika mwelekeo wako, lakini huwezi kumlazimisha.

Like. Nimesema, hiyo ni juu yake.

Nini juu yako ni kueleza msimamo wako na kisha kufanya kile unachoweza baada ya matokeo.

Ikiwa anaondoka bila wewe, unahitaji kuzingatia. kwa uboreshaji wako na uwezeshaji wako.

Hii inaweza kuhusisha kujifunza ujuzi mpya.

11) Cheza wakili wa shetani

Fikiria kuwa wewe ndiye uliyetaka kuondoka kwenda sehemu nyingine na mpenzi wako alikuwamtu ambaye hangeweza au hangekuja.

Ungejisikiaje?

Utaratibu gani wa mawazo yako?

Ikiwa unampenda mtu kweli, ungejisikiaje? inatosha kukufanya uwaache bila tarehe madhubuti ya kurudi?

Utaratibu huu unaweza kusaidia sana, kwani unakuweka kwenye viatu vyao na kukuonyesha kioo.

Inaweza kukuongoza. kuhisi kuelewa zaidi msimamo wa mpenzi wako na kutaka kumngoja…

Au inaweza kukufanya utambue kwamba hakupendi jinsi unavyompenda.

Kwa njia yoyote ile. hii inaelekea chini, itakuangazia na kukusaidia kutambua kilicho bora zaidi.

12) Ondoka katika maumbile na uunganishe tena

Kujifunza kwamba Marcus alikuwa anaondoka kuliniacha ovyo. Nilitaka majibu na maazimio, lakini nilichokuwa nacho kilikuwa ni hali isiyoeleweka ya hofu.

Kutoka kwenye maumbile na kuungana tena na watu wa nje na mimi mwenyewe ilikuwa sehemu muhimu ya kuponya msukosuko niliohisi ndani.

Bado nilihisi, lakini niliweza kukubali machafuko ya sasa badala ya kupigana nayo na kupinga kwa nguvu zangu zote.

Huu ulikuwa ukweli wangu wa sasa…

Kama ndoto mbaya. ikija kweli, mpenzi wangu alikuwa anaondoka.

Nilitaka vibaya isiwe hivi, lakini ndivyo ilivyokuwa.

Kwa hiyo nilitembea, kukimbia, kuendesha baiskeli na hata kwa kaya. 0>Nilianza kuwa makini kuhusu utimamu wa mwili, na pia nikajiunga na klabu ya kushuka ya mpira wa wavu.

Marcus kuondoka bado kulikuwa akilini mwangu na kunilemea, lakini