E takova Marcus një vit më parë dhe ne jemi takuar për rreth 10 muaj të atij viti. Unë e kam dashur atë, por tani ai thotë se duhet të lëvizë.

Ai la të kuptohet se do të vija edhe mua, por kjo thjesht nuk është një opsion për shkak të angazhimeve familjare dhe orëve që po ndjek në kolegjin lokal.

Unë nuk mund të transferohem ose të lë familjen time tani dhe ai e di këtë.

Plus, ai thotë se puna e tij kërkon që ai të lëvizë në gjysmë të rrugës në të gjithë vendin.

>Ja çfarë po bëj për këtë.

“I dashuri im po largohet pa mua” – 15 këshilla nëse jeni ju

Ky është plani im i veprimit, por është gjithashtu një listë me opsionet.

Merrni atë që dëshironi dhe lërini pjesën tjetër.

1) Merrni parasysh këtë situatë

Marcus kujdeset më shumë për punën e tij sesa për mua. E dashurova shpejt dhe deri më tani më është dashur të kuptoj se ai më ka dashuruar vetëm gjysma.

Është e ashpër dhe brutale ta kuptosh këtë, ta përvetësosh vërtet atë.

Të bësh një bilanc të situatës është jetike për ty që ta bësh.

Duhet të përballesh me arsyen pse i dashuri yt po largohet, por edhe çfarë rëndësie është më e thellë.

Ka raste në jetë kur ndodh diçka ose me të vërtetë nuk ka një alternativë tjetër.

Unë besoj se i dashuri im nuk është dukur mjaftueshëm për një opsion tjetër dhe po e përdor pak a shumë këtë si një justifikim për t'u ndarë.

Merreni. stoku i situatës tuaj unike:

Pse po largohet?

A ka ai një afat kohor për t'u rikthyer?

A jeni në gjendjeduke lëvizur dhe duke u bërë më në trupin tim, unë munda t'i shpëtoja ciklit të plotë obsesiv që e kishte bërë situatën edhe më keq.

13) Merr frymë përmes tij

Unë Nuk kam menduar kurrë shumë për frymëmarrjen.

Më ngec fryma kur bëj vrap dhe e di që më pëlqen të marr frymë në ajër të pastër në natyrë, por ideja për të përdorur në fakt frymën time si një mënyrë për të shëruar dhe përpunuar emocionet nuk ishte Nuk është diçka për të cilën mendova.

Megjithatë, duke hasur në konceptin e frymëmarrjes, u intrigova.

U njoha me një video të pazakontë të frymëmarrjes falas të krijuar nga shamani, Rudá Iandê, e cila fokusohet në përpunimin e bllokimeve të energjisë dhe fillon të riparojë shkëputjen midis mendjes sonë të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa frymë, ne shpesh përfundojmë duke e bllokuar veten në modele mendore dhe emocionale vetëshkatërruese, veçanërisht në kushtet e shqetësimit për gjëra të tilla si humbja e dashurisë dhe zhgënjimet nga jeta.

Ne përfundojmë duke e lidhur veten në një gjevrek dhe duke u përpjekur të dalemi, por vetëm përfundojmë duke ngecur më shumë.

Siç thotë Rudá , fryma jonë është e vetmja gjë që mund të jetë automatike, por edhe të jetë e vetëdijshme kur zgjedhim.

Është disi si një urë midis ndërgjegjes dhe nënndërgjegjes sonë në këtë mënyrë dhe mund të përfundojë duke shëruar shumë mendime të tepërta se ne e bëjmë.

Kjo është padyshim diçka që unë do të rekomandoja ta provoni, pasi tregon një mënyrë që ju mund të filloni të përmirësonindjenjën tuaj të mirëqenies dhe paqes së brendshme edhe kur pjesët e jashtme të jetës suaj si i dashuri juaj po ju shkatërrohen.

Kliko këtu për të parë videon.

14) Nëse qëndroni së bashku , bëjeni realisht

Ndonjëherë mund të keni një plan për t'u rikthyer së bashku që është vërtet specifik dhe ju besoni në të.

Ju jeni angazhuar të dy të qëndroni së bashku, edhe pse i dashuri juaj është duke u larguar pa ty, ju keni vendosur reciprokisht se nuk është fundi dhe nuk do të jetë fundi.

Kjo është e jashtëzakonshme dhe unë jam vërtet i lumtur për ju nëse këtu është marrëdhënia juaj.

Kujdesi im i vetëm për ju këtu është që nëse qëndroni së bashku, bëjeni realisht.

Shumë çifte përpiqen të merren me këtë lloj krize duke bërë premtime që nuk kanë ndërmend duke mbajtur.

Sikurse shtypja e butonit të shtyrjes në alarm, kjo mund të japë iluzionin se gjithçka do të jetë mirë dhe mund të ktheheni në bregdet.

Por kalojnë disa muaj dhe ju' po flisni gjithnjë e më pak dhe përfundimisht vijnë ndarja dhe zhgënjimet.

Pra:

Nëse do të bëni në distanca të gjata, bëjeni vërtet.

Ju të dy duhet të jeni të gjithë të përfshirë në këtë dhe të angazhoheni që të paktën disa herë në javë të bisedoni, të bisedoni dhe të bëni telefonata me video nëse është e mundur.

Mos i lini gjërat të rrëshqasin, ose para se ta kuptoni dashurinë e jetës suaj mund të bëhet lehtësisht ish-i juaj.

15) Bëni paqe me këtë dhuratë të dhimbshmerealiteti

Është thelbësore të bëni paqe me realitetin aktual të dhimbshëm.

Kur them paqe, nuk dua të them që ju thoni se gjithçka është në rregull ose se ndiheni mirë.

Pse do të ndiheshit mirë nëse personi që dashuron largohet pa ty?

Do të ndiheshe si budalla. Po.

Megjithatë, të bësh paqe me realitetin aktual ka të bëjë vetëm me pranimin e kufijve të kontrollit tënd.

Të punosh mbi objektivat dhe prioritetet e tua është çelësi, por edhe të bësh frymë dhe praktika të tjera që kam rekomanduar këtu.

Marrja e paqes i lë ende të hapura të gjitha mundësitë që ekzistojnë.

Ndoshta një ditë do të jeni sërish bashkë, ndoshta jo.

Ndoshta. do të takosh dikë që e do edhe më shumë.

Jam skeptik, por shmang ta analizoj atë. Pra, shumë gjëra në jetë janë thjesht të panjohura ose janë të papritura.

Dorëzohuni në udhëtim dhe përqendrohuni në atë që është në kontrollin tuaj, sepse kjo është ajo që do t'ju fuqizojë dhe do t'ju japë energji në fund.

Merre për atë që është

Largimi i të dashurit tim është një ndarje. Kjo është ajo që është. E urrej atë, e urrej aq shumë.

Por për aq sa ai thotë se duhet të lëvizë për punë, unë mund të mendoj për njëqind mënyra se si mund të përpiqet ta zgjidhë këtë.

Ai nuk dëshiron ta bëjë këtë me të vërtetë thotë gjithçka për mua.

Kam ecur jashtë, kam takuar miq të rinj dhe e kam menduar vërtet këtë gjë.

Gjithashtu jam ndihmuar vërtet nga marrëdhëniatrajnerë në Relationship Hero.

Ata më ndihmuan të kuptoj aq shumë për realitetin e asaj që po ndodh këtu.

Unë po planifikoj të ndahem me Marcus në javët e ardhshme pasi të mund të marr mendimet në rregull.

Vendimi juaj varet vërtet nga ju.

Por mbani në mend se largimi i të dashurit tuaj pa ju është zgjedhja e tij dhe se ju nuk jeni përgjegjës për vendimet e tij.

Nuk dua distanca të gjata dhe do të ndahem për këtë arsye. Ju duhet të vendosni se çfarë është më e mira për ju dhe kjo është kjo.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner i marrëdhënieve?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Unë u mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur metrajner i përsosur për ju.

2) Kujdesu për veten

I dashuri im po largohet pa mua dhe vetëm mendimi për këtë më lë të heshtur.

Mendova se kishim diçka të veçantë dhe ndoshta e kishim vërtet.

Por sinqerisht nuk ka rëndësi tani, sepse ai ka vendosur të lëvizë dhe nuk do të ndryshojë.

As unë nuk do të jem në një pozicion për t'i lutur që të qëndrojë, diçka për të cilën do të flas pak më poshtë këtu në pikën tre.

Është kaq e rëndësishme të keni kujdes të vetes dhe jo vetëm të bazosh mirëqenien tënde në atë që po ndodh.

Kam qenë i shkatërruar që kur u publikua lajmi se bf-ja ime po fluturon.

Megjithatë kam marrë kohë për t'u kujdesur për veten psikologjikisht dhe fizikisht në çfarëdo mënyre që mundem.

3) Përpjekja për ta bindur atë është një lojë e humbur

Nuk do ta lus atë. Ai e di që unë e dua atë. E kam thënë.

Nuk do të luaj atë pjesë të të dashurës së përlotur që ngjitet në këmbën e pantallonave të tij ndërsa ai bën çantën e tij.

Është thjesht shumë poshtëruese dhe e dhimbshme për mua. Nëse ai do të shkojë, ai do të shkojë.

Unë e kam bërë të qartë pozicionin tim për atë se si ndihem për të dhe pse dua që ai të qëndrojë.

E kam bërë të qartë pozicionin tim se pse unë nuk mund të vij me të tani apo edhe në vitet e ardhshme.

Kam shpjeguar pse nuk dua distanca të gjata dhe se si ta provoja në të kaluarën ishte një fatkeqësi e plotë për mua.

Çështja e përpjekjestë bindësh dikë për diçka është se thuajse po i lutesh që të mos pajtohen.

Në ndjekjen e dikujt, shumë shpesh i bën ata të kenë një instinkt për të ikur.

Nëse situata juaj ka bërë që ju të dëshironi ta ktheni atë pasi të jeni ndarë, ka një mënyrë të drejtë dhe një të gabuar për ta bërë këtë.

Mos u mundoni ta bindni atë të kthehet ose të ndryshojë vendimin e tij bazuar në arsyetimi praktik.

Ka shumë më tepër gjasa të kthehet në kundërthënie ose t'i shkaktojë atij të ndiejë pakënaqësi.

Në vend të kësaj, ju duhet të ndryshoni mënyrën se si ndihet dhe ta bëni të kuptojë se ju duhet të dilni përpara tjetrit të tij synimet.

Mënyra për ta bërë këtë është paraqitur këtu në këtë video të shkurtër të shkëlqyer, ku psikologu i marrëdhënieve James Bauer ju jep një metodë hap pas hapi për të ndryshuar mënyrën se si ish-i juaj ndihet për ju.

Ai zbulon tekstet që mund t'i dërgoni dhe gjërat që mund të thoni që do të nxisin diçka thellë brenda tij.

Sepse sapo të vizatoni një pamje të re se si mund të jetë jeta juaj së bashku, muret e tij emocionale do të nuk ke një shans.

Shiko videon e tij të shkëlqyer falas këtu.

4) Shmang premtimet për të ardhmen

Nëse nuk dëshiron të ndahesh menjëherë, por ende duke u tronditur nga vendimi i të dashurit tuaj për t'u larguar, ju lutemi shmangni premtimet për të ardhmen.

Kjo vetëm sa do t'ju dëmtojë ju dhe atë.

Mund të jetë shumë joshëse t'i premtoni botës si një një lloj anestezie për të larguar dhimbjene ndarjes.

Por e vërteta brutale është gjithmonë më e mirë se një gënjeshtër e bukur, dhe fakti është se nuk do të jeni gjithmonë në gjendje të bëni premtime.

Edhe nëse jeni , sigurohuni që jeni plotësisht të përkushtuar përpara se të zotoheni se do ta vizitoni ose të pranoni premtimet e tij për t'u kthyer tek ju.

Në situatën time unë kam një anëtar të familjes të sëmurë dhe nuk mund t'i them thjesht se Do të vijë në një kohë të caktuar.

Nuk do të ndodhë, ose të paktën shanset janë shumë të pakta.

Ai ka qëllimet e tij, unë kam të miat. Do të doja që dashuria jonë të mund të mbijetonte, por nuk duket kështu.

5) Zbuloni qëllimet tuaja

Kjo marrëdhënie do të thotë shumë për mua. Unë kam rënë në dashuri me të siç thashë.

Por unë kam ende synime të tjera gjithashtu.

Përqendrimi në to ka qenë një avantazh i vërtetë për mua në aftësinë për të kapërcyer të kaluarën disa muaj përpara nisjes së Marcus.

Siç thashë, ai po shkon shumë larg dhe nuk do të jetë e mundur ta shohim më shumë.

Ky është përfundimi i natyrshëm për një marrëdhënie që besoja se në fakt sapo kishte filluar.

Nuk dua që marrëdhënia të përfundojë.

Megjithatë, ajo që dua edhe më pak është të kapem dhe të përpiqem të marr frymë në një marrëdhënie që është në distancë dhe në zbehje.

Pavarësisht se sa të forta janë ndjenjat e mia për Markusin dhe ato janë të forta, thjesht nuk do ta kaloj më këtë.

Kam qenë atje, e bëra atë…

Edhe unëdisi e kuptoj se ndonjëherë duhet të vendosim veten në radhë të parë dhe se kjo është një nga ato momentet për të.

Jam i zhgënjyer dhe i thyer, por nuk jam pa burime dhe elasticitet emocional.

6) Impulsiviteti është një vrasës

Unë mund të jem një person shumë impulsiv.

Kjo është arsyeja pse unë qëndroj larg kazinove dhe mini-bareve të pajisura plotësisht.

Është një test që kam dështuar më parë dhe nuk dua të kem mundësinë të dështoj përsëri.

Largimi i Marcus më ka çuar në një vendim për marrëdhënien tonë, të cilin do ta arrij këtu poshtë.

Por ky vendim nuk erdhi lehtë dhe as shpejt. E mendova për muaj të tërë dhe bisedova me të një për një.

Dëgjova plotësisht këndvështrimin dhe ndjenjat e tij përpara se të vendosesha në atë që kisha vendosur dhe të dëgjoja atë që ai donte.

Impulsiviteti është me të vërtetë i rrezikshëm dhe ju duhet të keni kujdes prej tij veçanërisht në këtë lloj skenari.

Kur dikush ju tregon një lajm shqetësues si p.sh. se ata do të largohen, instinkti juaj mund të jetë protestoni, sulmoni ata, luftoni, qani apo edhe "fikeni" dhe thjesht ndaloni së komunikuari.

Të gjitha këto janë ato që unë do t'i quaja reagime impulsive.

Ata marrin reagimin tuaj fillestar dhe vazhdo drejtpërdrejt në manifestimin e atij reagimi.

Ajo që ju nevojitet është një hapësirë ​​e vogël ndërmjet asaj që ndjeni dhe mënyrës se si zgjidhni të reagoni dukshëm.

Nuk mund të mos ndiheni të mërzitur, të zemëruar, të hutuarose i trishtuar kur dëgjon se i dashuri yt dëshiron të largohet pa ty.

Por ju mund të ndihmoni se si reagoni dukshëm. Mendoni për këtë. Tregojini atij se e kuptoni dhe do t'ju duhet pak kohë për të menduar për këtë.

Merrni kohën tuaj. Respektoni emocionet tuaja dhe procesin tuaj.

Kjo lloj situate nuk është e lehtë për askënd, më besoni!

7) Qëndroni larg rikthimeve

Kjo është pjesa ku ne duhet të futemi në çështjet e ndërlikuara të kërcimeve.

Janë mjaft të zakonshme, veçanërisht pasi një marrëdhënie serioze shkon drejt jugut.

Megjithatë, unë paralajmëroj fuqimisht kundër kërcimeve ose mbështjelljes me to shumë lehtë.

Ato mund të jenë një cikël i varur i seksit të zbrazët, por gjithashtu mund të errësojnë se si ndiheni në të vërtetë dhe silleni me largimin e të dashurit tuaj.

Është njësoj si t'i godasësh një tufë bandave. kyçin e këmbës pasi e keni ndrydhur.

Ju mund të ndiheni përkohësisht të ngushëlluar psikologjikisht nga ideja se të paktën po bëni "diçka", por bandaidët në fakt nuk do ta shërojnë kyçin tuaj të ndrydhur në asnjë mënyrë reale.

Është e njëjta gjë me rikthimet.

Sigurisht që të takosh dikë pak ose të bësh seks disa herë mund të të japë një lehtësim të përkohshëm.

Por do të jesh po aq bosh më pas…

Ajo që është më e keqja është se ndjenjat tuaja të vërteta për të dashurin tuaj që është larguar mund të jenë të acaruara dhe të ndërtohen në një traumë edhe më të thellë dhe një çështje të pazgjidhur.

8) Telefononi një ekspert dhe shikoni se çfarë thonë ata

Në vijim, unë këshillojduke thirrur një ekspert dhe duke u shpjeguar atyre situatën.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Kam pasur një shok që kaloi një ndarje shumë të vështirë dhe ai përfundoi duke marrë ndihmë nga trajnerët e dashurisë në Relationship Hero.

Kjo faqe interneti ka trajnerë të akredituar që dinë mënyrën e tyre rreth të gjitha llojeve të situatave që shfaqen në një marrëdhënie dhe mund t'ju ndihmojnë t'i navigoni ato.

Përvoja ime me Relationship Hero ka qenë i jashtëzakonshëm.

Ata më ndihmuan të qëndroja për veten time, t'i shpreha qartë ndjenjat e mia të dashurit tim dhe të bëhesha e vendosur për perspektivën time dhe rëndësinë e saj për mua.

Nuk ishte aq shumë sa ma ndryshuan mendjen, saqë trajnerët më dëgjuan atë që thashë dhe vërtet bënë përpjekje për të parë nuancat në të.

Ata e kuptuan menjëherë se situata ime nuk ishte bardh e zi.

Por kjo është pikërisht ajo çfarë ata janë të aftë për të trajtuar dhe zgjidhur.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

0>Kliko këtu për të filluar.

9) Mos u shqetëso me ultimatumet

Një strategji që kam parë të sugjerohet në disa sajte është të japësh një ultimatum dhe kërkoji të dashurit tënd të zgjedhë ty ose të largohet.

Problemi është se kjo është e papjekur dhe gjithashtu nuk funksionon.

Edhe nëse ai të zgjedhë ty, ai gjithmonë do të inatoset për këtë.

Çdo problem që shfaqete ardhmja do të jetë faji juaj dhe ai do ta përdorë atë kohë kur e keni mbështetur në një cep kundër jush.

Realiteti i trishtuar është se ultimatumet vetëm do t'ju rrëzojnë dhe do të krijojnë një krizë nga një zhgënjim .

Të kërkoni sinqerisht që të qëndrojë dhe t'i shpjegoni përvojën dhe këndvështrimin tuaj është shumë e rekomanduar.

Por lypja ose dhënia e një ultimatumi nuk është rruga për t'u bërë. Thjesht do të rezultojë mbrapsht dhe do ta lërë marrëdhënien në terren edhe më të lëkundur.

Shmangni tundimin për të vendosur një ultimatum. Në veçanti, nëse ai tashmë është

10) Ndërtoni vetëvlerësimin tuaj

Kur tapeti tërhiqet nga poshtë jush, ka dy përgjigje kryesore.

E para është të ndjekësh atë që dëshiron, të përkulesh dhe të lutesh, të lutesh, të kërcënosh dhe të qash.

E dyta është të qëndroni me vendosmëri dhe të pranoni atë që nuk mund ta ndryshoni dhe të ndryshoni atë që mundeni.

Mund të përpiqesh maksimalisht ta shtysh të dashurin në drejtimin tënd, por nuk mund ta detyrosh.

Pëlqeje. Unë kam thënë, kjo varet nga ai.

Ajo që varet nga ju është të shpjegoni pozicionin tuaj dhe më pas të bëni atë që mundeni pas kësaj.

Nëse ai do të largohet pa ty, duhet të përqendroheni mbi përmirësimin dhe fuqizimin tuaj.

Kjo mund të përfshijë mësimin e aftësive të reja.

11) Luani avokatin e djallit

Imagjinoni se jeni ju ai që donte të largohej në një vend tjetër dhe i dashuri juaj ishteai që nuk mundi ose nuk do të vinte.

Si do të ndiheshit?

Cili do të ishte procesi juaj i mendimit?

Nëse do të doje vërtet dikë, çfarë do të mjafton për t'ju bërë t'i lini pas një datë të caktuar kthimi?

Ky proces mund të jetë shumë i dobishëm, pasi ju vë në këpucët e tyre dhe ju tregon një pasqyrë.

Mund t'ju çojë për të ndjerë më shumë kuptim për pozicionin e të dashurit tuaj dhe dëshirën për ta pritur atë…

Ose kjo mund t'ju bëjë të kuptoni se ai nuk ju do aq shumë sa ju e doni atë.

Çfarëdo rruge kjo të çon poshtë, do të jetë ndriçuese për ty dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është më e mira.

12) Dilni në natyrë dhe lidheni përsëri

Mësimi se Marcus po largohej më la në baltë. Doja përgjigje dhe zgjidhje, por gjithçka që kisha ishte një ndjenjë e paqartë frike.

Dalja në natyrë dhe rilidhja me botën e jashtme dhe me veten time ishte një pjesë kyçe e shërimit të trazirave që ndjeja brenda.

E ndjeja akoma, por isha në gjendje ta pranoja kaosin aktual në vend që ta luftoja dhe të rezistoja me të gjitha forcat.

Ky ishte realiteti im aktual...

Si një makth duke u bërë realitet, i dashuri im po largohej.

Doja shumë që të mos ishte kështu, por u bë.

Kështu që unë eca, vrapova, bëja biçikletë dhe madje bëja kajak.

0>Fillova të merresha seriozisht me fitnesin, dhe gjithashtu u bashkua me një klub volejbolli të rëndomtë.

Largimi i Marcus ishte ende në mendjen time dhe më rëndonte, por