Marcus'la bir yıl önce tanıştım ve bu yılın yaklaşık 10 ayında çıktık. Ona aşık oldum ama şimdi taşınması gerektiğini söylüyor.

Benim de gelebileceğimi ima etti, ancak aile yükümlülüklerim ve yerel üniversitede aldığım dersler nedeniyle bu bir seçenek değil.

Şu anda transfer olamam ya da ailemi geride bırakamam ve o da bunu biliyor.

Ayrıca, işinin ülkenin diğer ucuna taşınmasını gerektirdiğini söylüyor.

Bu konuda şöyle yapıyorum.

"Erkek arkadaşım bensiz taşınıyor" - Bu sizseniz 15 ipucu

Bu benim eylem planım ama aynı zamanda bir seçenekler listesi.

İstediğinizi alın ve gerisini bırakın.

1) Bu durumu değerlendirin

Marcus işini benden daha çok önemsiyor. Ona çok çabuk aşık oldum ve onun bana sadece yarı yarıya aşık olduğunu anlamam şu ana kadar sürdü.

Bunu fark etmek, gerçekten özümsemek çok sert ve acımasız.

Durumu değerlendirmek sizin için hayati önem taşımaktadır.

Erkek arkadaşınızın neden uzaklaştığıyla ve aynı zamanda daha derin anlamının ne olduğuyla yüzleşmelisiniz.

Hayatta öyle zamanlar olur ki, bir şey ortaya çıkar ya da başka bir seçenek yoktur.

Erkek arkadaşımın başka bir seçenek için yeterince çaba sarf etmediğine ve bunu ayrılmak için bir bahane olarak kullandığına inanıyorum.

Kendi benzersiz durumunuzu değerlendirin:

Neden gidiyor?

Geri dönmek için bir zaman çizelgesi var mı?

Onunla birlikte oraya taşınabilecek misiniz ya da taşınmak istiyor musunuz?

2) Kendinize iyi bakın

Erkek arkadaşım bensiz taşınıyor ve bunun düşüncesi bile beni şaşkına çeviriyor.

Özel bir şeyimiz olduğunu düşünmüştüm ve belki de gerçekten öyleydi.

Ama açıkçası artık bunun bir önemi yok, çünkü gözünü taşınmaya dikti ve bu değişmeyecek.

Kalması için ona yalvaracak bir pozisyonda da olmayacağım, bu konudan biraz ileride üçüncü maddede bahsedeceğim.

Kendinize iyi bakmanız ve sağlığınızı sadece olup bitenlere bağlamamanız çok önemli.

Erkek arkadaşımın uçakla gideceği haberini aldığımdan beri yıkılmış durumdayım.

Yine de elimden geldiğince kendime psikolojik ve fiziksel olarak bakmak için zaman ayırdım.

3) Onu ikna etmeye çalışmak kaybedilen bir oyundur

Ona yalvarmayacağım. Onu sevdiğimi biliyor. Bunu söyledim.

Çantasını hazırlarken pantolonunun paçasına yapışan ağlamaklı kız arkadaş rolünü oynamayacağım.

Bu benim için çok aşağılayıcı ve acı verici. Gidiyorsa gidiyordur.

Onun için ne hissettiğimi ve neden kalmasını istediğimi açıkça belirttim.

Şu anda ve hatta önümüzdeki birkaç yıl içinde neden onunla gelemeyeceğimi açıkça belirttim.

Neden uzun mesafe istemediğimi ve geçmişte bunu denemenin benim için nasıl tam bir felaket olduğunu açıkladım.

Birini bir konuda ikna etmeye çalışırken, aynı fikirde olmamaları için neredeyse yalvarıyorsunuz.

Birinin peşinden koşarken, çoğu zaman kaçma içgüdüsüne kapılmasına neden olursunuz.

İçinde bulunduğunuz durum, ayrıldıktan sonra onu geri kazanmak istemenize yol açtıysa, bunu yapmanın bir doğru bir de yanlış yolu vardır.

Onu geri dönmeye veya pratik gerekçelere dayanarak kararını değiştirmeye ikna etmeye çalışmayın.

Geri tepmesi ya da kızgınlık hissetmesine neden olması çok daha olasıdır.

Bunun yerine, onun hissetme şeklini değiştirmeli ve diğer hedeflerinden önce gelmeniz gerektiğini fark etmesini sağlamalısınız.

Bunu yapmanın yolu, ilişki psikoloğu James Bauer'in eski sevgilinizin sizin hakkınızdaki hislerini değiştirmek için size adım adım bir yöntem sunduğu bu mükemmel kısa videoda ortaya konmuştur.

Gönderebileceğiniz metinleri ve onun içinde derinlerde bir şeyleri tetikleyecek söyleyebileceğiniz şeyleri ortaya çıkarır.

Çünkü birlikte yaşamınızın nasıl olabileceğine dair yeni bir resim çizdiğinizde, onun duygusal duvarlarının hiçbir şansı kalmayacaktır.

Mükemmel ücretsiz videosunu buradan izleyebilirsiniz.

4) Gelecekle ilgili vaatlerden kaçının

Hemen ayrılmak istemiyorsanız ancak erkek arkadaşınızın taşınma kararının etkisinden hala kurtulamadıysanız, lütfen gelecekle ilgili sözler vermekten kaçının.

Bu sadece sana ve ona zarar verecek.

Ayrılığın acısını dindirmek için bir tür anestezi olarak dünyaya söz vermek çok cazip gelebilir.

Ancak acı gerçek her zaman güzel bir yalandan daha iyidir ve gerçek şu ki her zaman söz verebilecek durumda olmayacaksınız.

Öyle olsa bile, onu ziyaret etme sözü vermeden veya size geri dönme sözünü kabul etmeden önce tam olarak bağlı olduğunuzdan emin olun.

Benim durumumda hasta bir aile üyem var ve ona belirli bir zamanda geleceğimi söyleyemem.

Bu gerçekleşmeyecek ya da en azından gerçekleşme ihtimali çok düşük.

Onun kendi hedefleri var, benim de kendi hedeflerim. Keşke aşkımız devam edebilseydi, ama öyle görünmüyor.

5) Kendi hedeflerinizi derinlemesine inceleyin

Bu ilişki benim için çok önemli. Dediğim gibi ona aşık oldum.

Ama hâlâ başka hedeflerim de var.

Onlara odaklanmak, Marcus'un yükselişine giden yolda son birkaç ayı atlatabilmem için bana gerçek bir avantaj sağladı.

Dediğim gibi, çok uzaklara gidiyor ve onu daha fazla görmek mümkün olmayacak.

Bu, aslında yeni başladığına inandığım bir ilişkinin doğal sonu.

İlişkimizin bitmesini istemiyorum.

Ancak, daha da az istediğim şey, uzun mesafeli ve solmakta olan bir ilişkiye tutunmak ve hayat vermeye çalışmak.

Marcus'a karşı hislerim ne kadar güçlü olursa olsun, ki çok güçlü, kendimi bir daha böyle bir duruma sokmayacağım.

Orada bulundum, bunu yaptım.

Bazen kendimize öncelik vermemiz gerektiğini ve bunun onun için o zamanlardan biri olduğunu da anlıyorum.

Hayal kırıklığına uğradım ve kalbim kırıldı ama kaynaklarım ve duygusal direncim yok değil.

6) Dürtüsellik bir katildir

Çok düşüncesiz bir insan olabilirim.

Bu yüzden kumarhanelerden ve tam dolu mini barlardan uzak duruyorum.

Bu daha önce başarısız olduğum bir sınav ve tekrar başarısız olma fırsatına sahip olmak istemiyorum.

Marcus'un taşınması beni ilişkimiz hakkında bir karara götürdü, bu karara aşağıda değineceğim.

Ancak bu karar ne kolay ne de çabuk oldu. Aylarca düşündüm ve onunla bire bir konuştum.

Karar verdiğim şeye gerçekten karar vermeden ve onun ne istediğini duymadan önce onun bakış açısını ve duygularını tamamen dinledim.

Dürtüsellik gerçekten tehlikelidir ve özellikle bu tür bir senaryoda buna dikkat etmeniz gerekir.

Birisi size taşınacakları gibi üzücü bir haber verdiğinde, içgüdünüz protesto etmek, ona saldırmak, kavga etmek, ağlamak ve hatta "kapanmak" ve iletişimi kesmek olabilir.

Tüm bunlar benim dürtüsel tepkiler olarak adlandırdığım şeylerdir.

İlk tepkinizi alırlar ve doğrudan bu tepkiyi tezahür ettirmeye başlarlar.

İhtiyacınız olan şey, hissettikleriniz ile görünürde nasıl tepki vermeyi seçtiğiniz arasında küçük bir boşluktur.

Erkek arkadaşınızın siz olmadan taşınmak istediğini duyduğunuzda üzgün, kızgın, şaşkın veya üzgün hissetmekten kendinizi alamazsınız.

Ancak görünürde nasıl tepki vereceğinizi siz belirleyebilirsiniz. Bunu düşünün. Anladığınızı ve düşünmek için biraz zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

Acele etmeyin. Duygularınıza ve sürecinize saygı gösterin.

Bu tür bir durum hiç kimse için kolay değildir, inanın bana!

7) Ribauntlardan uzak durun

Bu, ribauntlarla ilgili zor konulara girmemiz gereken kısımdır.

Özellikle ciddi bir ilişki kötüye gittikten sonra oldukça yaygındır.

Bununla birlikte, geri tepmelere veya bunlara çok kolay kapılmaya karşı şiddetle uyarıyorum.

Bağımlılık yaratan bir boş seks döngüsü olabilirler, ancak aynı zamanda erkek arkadaşınızın ayrılışıyla ilgili gerçekte nasıl hissettiğinizi ve nasıl başa çıktığınızı da gizleyebilirler.

Bu, bileğinizi burktuktan sonra üzerine bir sürü yara bandı yapıştırmak gibi bir şey.

En azından "bir şeyler" yaptığınız düşüncesiyle geçici olarak psikolojik olarak rahatlamış hissedebilirsiniz, ancak yara bantları burkulan bileğinizi gerçek anlamda iyileştirmeyecektir.

Ribauntlar için de aynı şey geçerli.

Elbette biriyle çıkmak ya da birkaç kez seks yapmak size geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Ama sonrasında aynı şekilde boş olacaksın...

Daha da kötüsü, sizi terk eden erkek arkadaşınıza karşı gerçek duygularınız iltihaplanarak daha da derin bir travmaya ve çözülmemiş bir soruna dönüşüyor olabilir.

8) Bir uzmanı arayın ve ne diyeceklerine bakın

Daha sonra bir uzman çağırmanızı ve durumu onlara açıklamanızı tavsiye ederim.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Gerçekten zor bir ayrılık yaşayan bir arkadaşım vardı ve sonunda Relationship Hero'daki aşk koçlarından yardım aldı.

Bu web sitesinde, bir ilişkide ortaya çıkan her türlü durumun üstesinden gelebilen ve size yardımcı olabilecek akredite koçlar bulunmaktadır.

Relationship Hero ile yaşadığım deneyim olağanüstü oldu.

Kendimi savunmama, duygularımı erkek arkadaşıma açıkça ifade etmeme ve bakış açım ve bunun benim için önemi konusunda kararlı olmama yardımcı oldular.

Fikrimi değiştirmelerinden ziyade, koçların söylediklerimi dinlemeleri ve içindeki nüansları görmek için gerçekten çaba sarf etmeleriydi.

Durumumun siyah ve beyaz olmadığını hemen anladılar.

Ancak bu tam da onların başa çıkma ve çözme konusunda yetenekli oldukları şeydir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

9) Ültimatomlarla uğraşmayın

Bazı sitelerde önerildiğini gördüğüm bir strateji, bir ültimatom vermek ve erkek arkadaşınızdan sizi seçmesini ya da ayrılmasını istemektir.

Sorun, bunun olgunlaşmamış olması ve aynı zamanda işe yaramamasıdır.

Seni seçse bile, buna her zaman içerleyecektir.

Gelecekte ortaya çıkacak herhangi bir sorun sizin hatanız olacak ve onu köşeye sıkıştırdığınız o zamanı size karşı kullanacaktır.

Acı gerçek şu ki, ültimatomlar sizi sadece aşağı çekecek ve bir hayal kırıklığından bir kriz yaratacaktır.

Kendisinden içtenlikle kalmasını istemek ve deneyimlerinizi ve bakış açınızı açıklamak çok tavsiye edilir.

Ancak yalvarmak ya da ültimatom vermek doğru yol değildir. Sadece geri teper ve ilişkiyi daha da sarsıcı bir zeminde bırakır.

Ültimatom verme eğiliminden kaçının. Özellikle, eğer zaten

10) Kendi özgüveninizi oluşturun

Altınızdan halı çekildiğinde iki ana tepki verirsiniz.

Birincisi, istediğiniz şeyin peşinden koşmak, boyun eğmek ve yalvarmak, yakarmak, tehdit etmek ve ağlamaktır.

İkincisi ise kararlı bir şekilde durmak ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edip değiştirebileceğiniz şeyleri değiştirmektir.

Açık konuşmak gerekirse, değiştirebileceğiniz şey kendiniz ve eylemlerinizdir.

Erkek arkadaşınızı kendi yönünüze çekmek için elinizden geleni yapabilirsiniz, ancak onu zorlayamazsınız.

Dediğim gibi, bu ona bağlı.

Size düşen pozisyonunuzu açıklamak ve sonrasında elinizden geleni yapmaktır.

Eğer siz olmadan gidiyorsa, kendi gelişiminize ve güçlenmenize odaklanmanız gerekir.

Bu, yeni beceriler öğrenmeyi içerebilir.

11) Şeytanın avukatlığını yapın

Başka bir yere gitmek isteyen kişinin siz, gelemeyen ya da gelmek istemeyen kişinin ise erkek arkadaşınız olduğunu düşünün.

Sen nasıl hissederdin?

Sizin düşünce süreciniz ne olurdu?

Birini gerçekten sevseydiniz, kesin bir dönüş tarihi olmadan onu geride bırakmanız için ne yeterli olurdu?

Bu süreç, sizi onların yerine koyduğu ve size bir ayna gösterdiği için çok yararlı olabilir.

Bu, erkek arkadaşınızın durumunu daha iyi anlamanıza ve onu beklemek istemenize yol açabilir...

Ya da onun sizi sizin onu sevdiğiniz kadar sevmediğini fark etmenize yol açabilir.

Bu yol sizi nereye götürürse götürsün, sizin için aydınlatıcı olacak ve en iyisinin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

12) Doğaya çıkın ve yeniden bağlanın

Marcus'un ayrılacağını öğrenmek beni zor durumda bıraktı. Cevaplar ve çözümler istiyordum ama tek sahip olduğum belirsiz bir korku hissiydi.

Doğaya çıkmak, açık havayla ve kendimle yeniden bağlantı kurmak, içimde hissettiğim kargaşayı iyileştirmenin önemli bir parçasıydı.

Hâlâ hissediyordum ama onunla savaşmak ve tüm gücümle direnmek yerine mevcut kaosu kabullenebildim.

Bu benim şu anki gerçekliğimdi.

Bir kâbusun gerçek olması gibi, erkek arkadaşım gidiyordu.

Bu şekilde olmamasını çok istedim ama oldu.

Bu yüzden yürüdüm, koştum, bisiklete bindim ve hatta kanoya bindim.

Fitness konusunda ciddileşmeye başladım ve ayrıca bir voleybol kulübüne katıldım.

Marcus'un gidişi hala aklımdaydı ve bana yük oluyordu, ancak hareket ederek ve bedenimde daha fazla yer alarak durumu daha da kötüleştiren takıntılı döngüden kurtulabildim.

13) Nefes alın

Nefes almayı hiç düşünmemiştim.

Koşu yaparken nefes nefese kalıyorum ve açık havada temiz hava almaktan hoşlandığımı biliyorum, ancak nefesimi iyileşmek ve duyguları işlemek için bir yol olarak kullanma fikri aklıma gelmemişti.

Ancak nefes çalışması kavramıyla karşılaşınca ilgimi çekti.

Şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan, enerji blokajlarını işlemeye ve bilinçli ve bilinçsiz zihnimiz arasındaki kopukluğu onarmaya odaklanan sıra dışı bir ücretsiz nefes çalışması videosuyla tanıştım.

Rudá'nın bu ücretsiz nefes çalışması videosunda açıkladığı gibi, özellikle aşkı kaybetmek ve hayattaki hayal kırıklıkları gibi konularda endişelenerek kendimizi sık sık kendi kendimizi engelleyen zihinsel ve duygusal kalıplara hapsederiz.

Sonunda kendimizi bir simitin içinde buluyoruz ve kurtulmaya çalışıyoruz ama sadece daha fazla sıkışıp kalıyoruz.

Rudá'nın dediği gibi, nefesimiz otomatik olabilen ama aynı zamanda seçtiğimizde bilinçli olabilen tek şeydir.

Bu şekilde bilincimiz ve bilinçaltımız arasında bir tür köprü gibidir ve yaptığımız birçok fazla düşünceyi iyileştirebilir.

Bu kesinlikle denemenizi tavsiye edeceğim bir şey, çünkü erkek arkadaşınız gibi hayatınızın dış kısımları sizi darmadağın etse bile kendi refah ve iç huzur hissinizi artırmaya başlamanın bir yolunu gösteriyor.

Videoyu izlemek için buraya tıklayın.

14) Eğer birlikte kalırsanız, bunu gerçekten yapın

Bazen yeniden bir araya gelmek için gerçekten belirli ve inandığınız bir planınız olabilir.

İkiniz de birlikte kalmaya karar verdiniz ve erkek arkadaşınız siz olmadan taşınıyor olsa da, bunun bir son olmadığına ve olmayacağına karşılıklı olarak karar verdiniz.

Bu olağanüstü bir durum ve ilişkiniz bu noktadaysa sizin adınıza gerçekten çok mutluyum.

Burada size tek uyarım, eğer birlikte kalacaksanız bunu gerçekten yapın.

Çok fazla sayıda çift bu tür krizlerle, tutmaya niyetleri olmayan sözler vererek başa çıkmaya çalışmaktadır.

Alarmınızın erteleme düğmesine basmak gibi, bu da her şeyin yoluna gireceği yanılsamasına yol açabilir.

Ama birkaç ay geçiyor ve giderek daha az konuşuyorsunuz ve sonunda ayrılık ve hayal kırıklıkları geliyor.

Evet:

Eğer uzun mesafe yapacaksanız, gerçekten yapın.

İkiniz de bu konuda kararlı olmalı ve haftada en az birkaç kez konuşup sohbet etmeyi ve mümkünse görüntülü görüşme yapmayı taahhüt etmelisiniz.

İşlerin kaymasına izin vermeyin, yoksa siz farkına bile varmadan hayatınızın aşkı kolayca eski sevgiliniz olabilir.

15) Bu acı verici mevcut gerçeklikle barışmak

Acı veren mevcut gerçeklikle barışmak çok önemlidir.

Huzur derken, her şeyin yolunda olduğunu ya da kendinizi iyi hissettiğinizi söylemenizi kastetmiyorum.

Sevdiğiniz kişi siz olmadan uzaklaşıyorsa neden kendinizi iyi hissedesiniz ki?

Bok gibi hissedersin. Ben hissediyorum.

Bununla birlikte, mevcut gerçeklikle barışmak tamamen kontrolünüzün sınırlarını kabul etmekle ilgilidir.

Kendi hedefleriniz ve öncelikleriniz üzerinde çalışmak, aynı zamanda nefes çalışması ve burada tavsiye ettiğim diğer uygulamaları yapmak anahtar noktadır.

Barış yapmak, var olan tüm olasılıkları hala açık bırakır.

Belki bir gün tekrar birlikte olursunuz, belki de olmazsınız.

Belki daha da çok seveceğiniz biriyle tanışırsınız.

Şüpheciyim ama aşırı analiz etmekten kaçınıyorum. Hayatta pek çok şey bilinmez ya da sürpriz olarak karşımıza çıkar.

Yolculuğa teslim olun ve kontrolünüzde olan şeylere odaklanın, çünkü sonunda sizi güçlendirecek ve enerji verecek olan şey budur.

Olduğu gibi kabul et

Erkek arkadaşımın taşınması bir ayrılıktır. Olan bu. Bundan nefret ediyorum, çok nefret ediyorum.

Ancak her ne kadar iş için taşınmak zorunda olduğunu söylese de, bunu aşmak için deneyebileceği yüzlerce yol düşünebilirim.

Bunu yapmak istememesi benim için gerçekten her şeyi anlatıyor.

Dışarıda yürüdüm, yeni arkadaşlarla tanıştım ve bunu gerçekten derinlemesine düşündüm.

Relationship Hero'daki ilişki koçları da bana çok yardımcı oldu.

Burada olup bitenlerin gerçekliği hakkında çok şey anlamama yardımcı oldular.

Önümüzdeki birkaç hafta içinde düşüncelerimi düzene soktuktan sonra Marcus'tan ayrılmayı planlıyorum.

Kararınız gerçekten size kalmış.

Ancak erkek arkadaşınızın siz olmadan taşınmasının kendi seçimi olduğunu ve onun kararlarından sizin sorumlu olmadığınızı unutmayın.

Uzun mesafe istemiyorum ve bu nedenle ayrılacağım. Sizin için en iyisinin ne olduğuna karar vermeniz gerekiyor ve hepsi bu.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok yararlı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.