Coñecín a Marcus hai un ano e estivemos saíndo uns 10 meses dese ano. Enamoréime del, pero agora di que ten que mudarse.

Insinuou que eu tamén viría, pero iso non é unha opción debido aos compromisos familiares e ás clases que estou tomando no colexio local.

Non podo trasladarme nin deixar á miña familia agora mesmo e el sábeo.

Ademais, di que o seu traballo esixe que se mude a medio país.

Isto é o que estou facendo.

“O meu mozo vaise mudar sen min” – 15 consellos se este es ti

Este é o meu plan de acción, pero tamén é unha lista de opcións.

Colle o que queiras e deixa o resto.

1) Fai un balance desta situación

Marcus preocúpase máis polo seu traballo ca min. Enamoréime del rápido e tardei ata agora en darme conta de que só namoraba a metade de min.

É duro e brutal entender iso, absorbelo de verdade.

Para facer un balance. da situación é vital para ti.

Tes que afrontar por que o teu mozo se vai, pero tamén cal é o significado máis profundo.

Hai momentos na vida nos que aparece algo. ou realmente non hai outra opción.

Creo que o meu mozo non parecía o suficientemente duro para buscar outra opción e está a utilizar máis ou menos esta como escusa para romper.

Toma stock da túa propia situación única:

Por que se vai?

Ten un calendario para volver?

Podesao moverme e facerme máis no meu corpo puiden escapar do ciclo obsesivo completo que empeoraba aínda máis a situación.

13) Respiro a través del

Eu Nunca pensei moito en respirar.

Sóntome o alento cando troto e sei que me gusta respirar aire fresco ao aire libre, pero a idea de usar a miña respiración como unha forma de curar e procesar as emocións non era Non é algo no que pensei.

Porén, ao atoparme co concepto de respiración, quedei intrigado.

Presentáronme un inusual vídeo de respiración gratuíto creado polo chamán Rudá Iandê, que céntrase en procesar bloqueos enerxéticos e comezar a reparar a desconexión entre a nosa mente consciente e a inconsciente.

Como explica Rudá neste vídeo gratuíto de respiración, moitas veces acabamos bloqueando a nós mesmos en patróns mentais e emocionais autodestructivos, especialmente nos en termos de preocuparnos por cousas como perder o amor e as decepcións da vida.

Acabamos atándonos nun pretzel e tratando de retorcernos, pero só acabamos quedando máis atrapados.

Como di Rudá. , a nosa respiración é o único que pode ser automático, pero tamén ser consciente cando escollemos.

É unha especie de ponte entre o noso consciente e o subconsciente deste xeito e pode acabar por curar moitos pensamentos excesivos sobre iso. facemos.

Isto é, sen dúbida, algo que recomendaría probar, xa que mostra unha forma na que podes comezar a aumentara túa propia sensación de benestar e paz interior aínda que as partes máis externas da túa vida, como o teu mozo, estean a caer en ti.

Fai clic aquí para ver o vídeo.

14) Se permaneces xuntos. , faino de verdade

Ás veces podes ter un plan para volver xuntos que é realmente específico e creas nel.

Ambos tes o compromiso de permanecer xuntos, e aínda que o teu mozo está mudando sen ti, decidiches mutuamente que non é o final e que non será o final.

Isto é excelente e estou realmente feliz por ti se é aquí onde está a túa relación.

A miña única precaución para ti aquí é que se estás xuntos, faino de verdade.

Demasiadas parellas intentan lidiar con este tipo de crise facendo promesas que non teñen intención de facer. mantendo.

Como premer o botón de repetición da alarma, isto pode dar a ilusión de que todo estará ben e podes volver á marcha libre.

Pero pasan un par de meses e ti' falas cada vez menos e, finalmente, chegan a ruptura e as frustracións.

Entón:

Se vas facer longa distancia, faino de verdade.

Os dous. debes estar todo metido nisto e comprometerte polo menos varias veces á semana a falar e chatear e facer videochamadas se é posible.

Non deixes que as cousas se deslicen, ou antes de que te deas conta o amor da túa vida. pode converterse facilmente no teu ex.

15) Fai as paces con este doloroso presenterealidade

É fundamental facer as paces coa dolorosa realidade presente.

Cando digo paz, non quero dicir que digas que todo está ben ou que te sintes ben.

Por que te sentirías ben se a persoa que queres se muda sen ti?

Sentiríase unha merda. Eu si.

Sen embargo, facer as paces coa realidade presente consiste en aceptar os límites do teu control.

Traballar nos teus propios obxectivos e prioridades é a clave, pero tamén facer respiración e outras prácticas que recomendei aquí.

Facer as paz aínda deixa abertas todas as posibilidades que existen.

Quizais algún día volvas estar xuntos, quizais non.

Quizais coñecerás a alguén que queres aínda máis.

Son escéptico, pero evito analizalo en exceso. Moitas cousas da vida son simplemente descoñecidas ou son unha sorpresa.

Entrégate ao paseo e concéntrate no que estás baixo o teu control, porque iso é o que te empoderará e dinamizará ao final.

Tómao como é

O meu noivo que se muda é unha ruptura. Iso é o que é. Odio iso, odio moito.

Pero por máis que diga que ten que mudarse para traballar, penso en cen formas en que podería intentar solucionar isto.

O feito de que non queira facelo o di todo por min.

Saín fóra, coñecín novos amigos e pensei moito.

Tamén me axudou moito. a relaciónadestradores en Relationship Hero.

Axudáronme a entender moito sobre a realidade do que está a suceder aquí.

Estou pensando en romper con Marcus nas próximas semanas unha vez que poida conseguir o meu pensamentos en orde.

A túa decisión depende de ti.

Pero ten en conta que o teu mozo marcharse sen ti é a súa elección e que ti non es responsable das súas decisións.

Non quero longa distancia e por iso romperei. Debes decidir que é o mellor para ti e xa está.

Un adestrador de relacións pode axudarche tamén?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar con un adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei abraiado polo amable, empático e de verdade que era o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para combinalo coadestrador perfecto para ti.

2) Coidate

O meu mozo vaise afastando sen min e só pensar niso déixame abatido.

Pensei que tiñamos algo especial, e quizais o fixemos de verdade.

Pero, sinceramente, agora non importa, porque puxo a súa mira en moverse e non vai cambiar.

Tampouco vou estar en condicións de suplicarlle que se quede, algo do que falarei un pouco máis abaixo no punto tres.

É tan importante ter coidado. de ti mesmo e non só basee o teu benestar no que está a suceder.

Estou devastada dende que saíu a noticia de que o meu novio está a botar un chorro.

Aínda me tomei o tempo para coidarme. psicolóxica e físicamente de calquera forma que podo.

3) Tentar convencelo é unha partida perdedora

Non lle vou suplicar. El sabe que o amo. Xa o dixen.

Non interpretarei ese papel da noiva chorosa que se aferra á perna dos pantalóns mentres fai a bolsa.

É demasiado humillante e doloroso para min. Se vai, vai.

Deixei clara a miña posición sobre como me sinto por el e por que quero que se quede.

Deixei clara a miña posición sobre por que eu non podo vir con el agora mesmo nin nos próximos anos.

Expliquei por que non quero longa distancia e como tentalo no pasado foi un completo desastre para min.

O de intentaloconvencer a alguén de algo é que case lle estás suplicando que non estea de acordo.

Ao perseguir a alguén, con demasiada frecuencia provocas que teña o instinto de fuxir.

Se a túa situación levouche a querer recuperalo despois de romper, hai unha forma correcta e outra incorrecta de facelo.

Non trates de convencelo de que volva ou de que cambie a súa decisión baseándose en razoamento práctico.

É moito máis probable que lle resulte contraproducente ou que sinta resentimento.

En vez diso, cómpre cambiar a súa forma de sentir e facerlle entender que ten que ir antes que o seu outro. obxectivos.

A maneira de facelo expóñase aquí neste excelente vídeo curto, onde o psicólogo de relacións James Bauer dáche un método paso a paso para cambiar a forma en que o teu ex se sente por ti.

Revela os textos que podes enviar e cousas que podes dicir que desencadearán algo no fondo del.

Porque unha vez que pintas unha nova imaxe sobre como pode ser a túa vida xuntos, as súas paredes emocionais irán. non tes ningunha oportunidade.

Mira o seu excelente vídeo gratuíto aquí.

4) Evita promesas sobre o futuro

Se non queres romper de inmediato pero estás aínda estás tambaleando coa decisión do teu mozo de mudarse, evita facer promesas sobre o futuro.

Só che vai facer dano a ti e a el.

Pode ser moi tentador prometer ao mundo como un tipo de anestesia para calmar a dorda separación.

Pero a verdade brutal sempre é mellor que unha bonita mentira, e o caso é que non sempre estarás en condicións de facer promesas.

Aínda que o esteas. , asegúrate de estar totalmente comprometido antes de comprometerte a visitalo ou aceptar as súas promesas de volver contigo.

Na miña situación, teño un familiar enfermo e non podo dicirlle que eu' Chegará nun momento determinado.

Non vai pasar, ou polo menos as posibilidades son moi escasas.

El ten os seus obxectivos, eu teño os meus. Gustaríame que o noso amor sobreviva, pero non se ve así.

5) Afonda nos teus propios obxectivos

Esta relación significa moito para min. Enamoréime del como dixen.

Pero aínda teño outros obxectivos tamén.

Centrar neles foi unha verdadeira vantaxe para min para poder superar o pasado. varios meses antes de que Marcus despegue.

Como dixen, vai moi lonxe e non será posible velo moito máis.

Este é o final natural para unha relación que eu cría que en realidade estaba a comezar.

Non quero que a relación remate.

Con todo, o que quero aínda menos é aferrarme e intentar respirar vida. nunha relación que é de longa distancia e esvaecendo.

Por moi fortes que sexan os meus sentimentos por Marcus, e son fortes, non me vou pasar por iso de novo.

Estiven alí, fixen iso...

Eu taménComprendo que ás veces temos que poñernos en primeiro lugar e que este é un deses momentos para el.

Estou decepcionado e desconsolado, pero non carezo de recursos e de resistencia emocional.

6) A impulsividade é un asasino

Podo ser unha persoa moi impulsiva.

É por iso que me alonxo dos casinos e dos mini bars cheo.

É unha proba que fallei antes e que non quero ter a oportunidade de fallar de novo.

A mudanza de Marcus levoume a tomar unha decisión sobre a nosa relación, que vou falar aquí abaixo.

Pero esta decisión non chegou facilmente, nin rapidamente. Reflexionei sobre iso durante meses e falei con el un a un.

Escoitei o seu punto de vista e os seus sentimentos plenamente antes de decidirme realmente co que decidira e escoitar o que quería.

A impulsividade é realmente perigosa e hai que ter coidado con ela, especialmente neste tipo de escenarios.

Cando alguén che conta unha noticia desagradable como que se vai afastar, o teu instinto pode ser o de protesta, arremete contra eles, pelexa, chora ou mesmo “apaga” e deixa de comunicarse.

Todo isto son o que eu chamaría reaccións impulsivas.

Toman a túa reacción inicial e procede directamente a manifestar esa reacción.

O que necesitas é un pequeno espazo entre o que sentes e como decides reaccionar visiblemente.

Non podes evitar sentirte molesto, enfadado ou confuso.ou triste cando escoitas que o teu mozo quere marchar sen ti.

Pero podes axudar a como respondes visiblemente. Pénsao. Dille que entendes e que necesitarás tempo para pensalo.

Tómate o teu tempo. Respecta as túas emocións e o teu proceso.

Este tipo de situación non é fácil para ninguén, confía en min!

7) Mantente lonxe dos rebotes

Esta é a parte na que cómpre entrar nos problemas complicados dos rebotes.

Son bastante comúns, especialmente despois de que unha relación seria vaia cara ao sur.

Non obstante, advirto encarecidamente contra os rebotes ou que se envuelvan neles. con demasiada facilidade.

Poden ser un ciclo adictivo de sexo baleiro, pero tamén poden ocultar o que realmente sentes e tratas coa marcha do teu mozo.

É como botar unha chea de vendas no teu nocello despois de escordalo.

É posible que te sintes psicoloxicamente reconfortado temporalmente coa idea de que polo menos estás facendo "algo", pero as vendas non curarán o teu escordadura de nocello de ningún xeito real.

Pasa o mesmo cos rebotes.

Seguro que saír un pouco con alguén ou ter sexo algunhas veces pode darche un alivio temporal.

Pero despois quedarás igual de baleiro...

O peor é que os teus sentimentos reais polo teu mozo que se marchou poden estar arruinando e converténdose nun trauma aínda máis profundo e nun problema sen resolver.

8) Chama a un experto e mira o que din

A continuación aconsellochamando a un experto e explicándolle a situación.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Tiña un amigo que pasou por unha ruptura moi dura e acabou recibindo axuda. dos adestradores de amor de Relationship Hero.

Este sitio web ten adestradores acreditados que coñecen todo o tipo de situacións que aparecen nunha relación e poden axudarche a navegar por elas.

A miña experiencia con Relationship Hero foi excelente.

Axudáronme a defenderme, a expresar os meus sentimentos con claridade ao meu mozo e a ser resolto sobre a miña perspectiva e a súa importancia para min.

Non o foi. tanto que me cambiaron de opinión como que os adestradores escoitaron o que eu dixen e realmente se esforzaron por ver os matices nel.

Enseguida entenderon que a miña situación non era branco e negro.

Pero iso é exactamente o que son capaces de tratar e resolver.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar.

9) Non te molestes cos ultimátums

Unha estratexia que vin suxerida nalgúns sitios é dar un ultimátum e pídelle ao teu mozo que te elixa ou que te vaia.

O problema é que isto é inmaduro e ademais non funciona.

Aínda que el elixa a ti, sempre se vai resentir.

Calquera problema que xurdao futuro vai ser a túa culpa e el aproveitará ese momento no que o apoiaste nun recuncho contra ti.

A triste realidade é que os ultimátums só te derrubaran e provocarán unha crise dunha decepción. .

Pedirlle sinceramente que se quede e explicar a túa experiencia e perspectiva é moi recomendable.

Pero rogar ou dar un ultimato non é o camiño a seguir. Será contraproducente e deixará a relación nun terreo aínda máis inestable.

Evita a tentación de poñer un ultimátum. En particular, se xa o ten

10) Constrúe a túa propia autoestima

Cando se tira a alfombra debaixo de ti hai dúas respostas principais.

A primeira. é perseguir o que queres, inclinarte e suplicar, suplicar, ameazar e chorar.

O segundo é estar decidido e aceptar o que non podes cambiar e cambiar o que podes.

O que podes cambiar, para ser contundente, é ti mesmo e as túas accións.

Podes facer todo o posible para guiar ao teu mozo na túa dirección, pero non podes forzalo.

Como Xa dixen, iso depende del.

O que lle corresponde é explicar a túa posición e despois facer o que poidas despois.

Se marcha sen ti, debes concentrarte. na túa propia mellora e empoderamento.

Isto pode implicar a aprendizaxe de novas habilidades.

11) Xoga ao avogado do diaño

Imaxina que eras ti o que quería marchar a outro lugar e o teu mozo era oun que non puido ou non quixo vir.

Como te sentirías?

Cal sería o teu proceso de pensamento?

Se realmente amases a alguén, que serías será suficiente para que os deixes atrás sen unha data de retorno firme?

Este proceso pode ser moi útil, xa que te pon na súa pel e móstrache un espello.

Pode levarte. sentir máis comprensión da posición do teu mozo e querer esperalo...

Ou pode levarte a entender que non te quere tanto como ti a el.

Calquera que sexa o camiño. isto leva abaixo, será iluminador para ti e axudarche a darte conta do que é mellor.

12) Saia na natureza e volve conectar

Aprender que Marcus se estaba deixando deixoume na vaga. Quería respostas e resolucións, pero o único que tiña era unha vaga sensación de medo.

Saír á natureza e reconectarme co aire libre e comigo mesmo era unha parte fundamental para curar a turbulencia que sentía por dentro.

Aínda o sentía, pero fun capaz de aceptar o caos actual en lugar de loitar contra el e resistir con todas as miñas forzas.

Esta era a miña realidade actual...

Como un pesadelo facéndose realidade, o meu mozo marchaba.

Tiña moitas ganas de que non fose así, pero foi así.

Así que camiñei, corrín, andei en bicicleta e ata paseei en kaiak.

Empecei a poñerme en serio sobre a forma física e tamén me incorporei a un club de voleibol.

A marcha de Marcus aínda estaba na miña mente e estaba pesandome, pero