L-am cunoscut pe Marcus acum un an și ne întâlnim de aproximativ 10 luni din acel an. M-am îndrăgostit de el, dar acum spune că trebuie să se mute.

A sugerat că aș putea veni și eu, dar asta nu este o opțiune din cauza angajamentelor familiale și a cursurilor pe care le urmez la colegiul local.

Nu pot să mă transfer sau să-mi las familia în urmă acum și el știe asta.

În plus, el spune că slujba sa îl obligă să se mute în cealaltă jumătate a țării.

Iată ce fac în această privință.

"Iubitul meu se mută fără mine" - 15 sfaturi dacă ești în situația ta

Acesta este planul meu de acțiune, dar este și o listă de opțiuni.

Luați ceea ce doriți și lăsați restul.

1) Faceți un bilanț al acestei situații

Lui Marcus îi pasă mai mult de slujba lui decât de mine. M-am îndrăgostit repede de el și mi-a luat până acum să-mi dau seama că s-a îndrăgostit doar pe jumătate de mine.

Este dur și brutal să realizezi acest lucru, să îl absorbi cu adevărat.

Este esențial să faceți un bilanț al situației.

Trebuie să te confrunți cu motivul pentru care prietenul tău se îndepărtează, dar și care este semnificația mai profundă.

Există momente în viață când apare ceva sau când nu există o altă opțiune.

Cred că prietenul meu nu a căutat suficient de mult o altă opțiune și folosește mai mult sau mai puțin acest lucru ca scuză pentru a se despărți.

Faceți un bilanț al propriei situații unice:

De ce pleacă?

Are un termen de revenire?

Ești în stare sau dispusă să te muți acolo cu el?

2) Aveți grijă de dumneavoastră

Prietenul meu se mută fără mine și numai gândul la asta mă lasă fără suflare.

Am crezut că avem ceva special și poate că într-adevăr aveam.

Dar, sincer, nu mai contează acum, pentru că el și-a propus să se mute și asta nu se va schimba.

Nu voi fi nici în poziția de a încerca să-l implor să rămână, lucru despre care voi vorbi puțin mai jos, la punctul trei.

Este atât de important să ai grijă de tine însuți și să nu-ți bazezi starea de bine doar pe ceea ce se întâmplă.

Am fost devastată încă de când a căzut vestea că iubitul meu pleacă cu avionul.

Cu toate acestea, mi-am făcut timp să am grijă de mine din punct de vedere psihologic și fizic, în orice fel am putut.

3) Încercarea de a-l convinge este un joc pierdut.

Nu am de gând să-l implor. Știe că-l iubesc. I-am spus-o.

Nu voi juca rolul prietenei plângând și agățându-se de piciorul pantalonilor lui în timp ce își face bagajul.

E prea umilitor și dureros pentru mine. Dacă se duce, se duce.

Mi-am exprimat clar poziția în legătură cu ceea ce simt pentru el și de ce vreau ca el să rămână.

Mi-am spus clar de ce nu pot veni cu el acum sau chiar în următorii ani.

Am explicat de ce nu vreau relații la distanță și cum încercarea din trecut a fost un dezastru total pentru mine.

Problema când încerci să convingi pe cineva de ceva este că aproape că îl implori să nu fie de acord.

Urmărind pe cineva, prea des îi provocați instinctul de a fugi.

Dacă situația ta te-a determinat să vrei să-l recuperezi după ce v-ați despărțit, există un mod corect și unul greșit de a proceda.

Nu încercați să îl convingeți să se întoarcă sau să își schimbe decizia pe baza unui raționament practic.

Este mult mai probabil să se întoarcă împotriva lui sau să-l facă să simtă resentimente.

În schimb, trebuie să schimbi modul în care se simte și să-l faci să înțeleagă că trebuie să treci înaintea celorlalte obiective ale lui.

Modul de a face acest lucru este prezentat aici, în acest excelent filmuleț scurt, în care psihologul de relații James Bauer îți oferă o metodă pas cu pas pentru a schimba ceea ce simte fostul tău iubit față de tine.

El dezvăluie textele pe care le poți trimite și lucrurile pe care le poți spune și care vor declanșa ceva adânc în interiorul lui.

Pentru că, odată ce i-ai zugrăvit o nouă imagine despre cum ar putea fi viața voastră împreună, zidurile lui emoționale nu vor avea nicio șansă.

Urmăriți excelentul său videoclip gratuit aici.

4) Evitați promisiunile despre viitor

Dacă nu vreți să vă despărțiți imediat, dar sunteți încă în stare să vă reveniți după decizia iubitului dvs. de a se muta, evitați să faceți promisiuni cu privire la viitor.

Nu va face decât să vă rănească pe tine și pe el.

Poate fi foarte tentant să promiți lumii ca un fel de anestezie pentru a amâna durerea despărțirii.

Dar adevărul crud este întotdeauna mai bun decât o minciună frumoasă, iar adevărul este că nu veți fi întotdeauna în poziția de a face promisiuni.

Chiar dacă sunteți, asigurați-vă că sunteți pe deplin angajată înainte de a vă angaja să îl vizitați sau de a accepta promisiunile lui de a se întoarce la dumneavoastră.

În situația mea, am un membru de familie bolnav și nu pot să-i spun că voi veni la o oră fixă.

Nu se va întâmpla, sau cel puțin șansele sunt foarte mici.

El are scopurile lui, eu le am pe ale mele. Îmi doresc ca dragostea noastră să supraviețuiască, dar nu pare să fie așa.

5) Aprofundează-ți propriile obiective

Relația asta înseamnă mult pentru mine. M-am îndrăgostit de el, așa cum am spus.

Dar mai am și alte obiective.

Concentrându-mă asupra lor, am reușit să trec cu bine peste ultimele luni, înainte ca Marcus să decoleze.

După cum am spus, pleacă foarte departe și nu va mai fi posibil să îl vedem prea mult.

Acesta este finalul firesc al unei relații pe care am crezut că de fapt abia începea.

Nu vreau ca relația noastră să se termine.

Cu toate acestea, ceea ce îmi doresc și mai puțin este să mă agăț și să încerc să însuflețesc o relație care este la distanță și care se stinge.

Indiferent cât de puternice sunt sentimentele mele pentru Marcus, și sunt puternice, nu voi mai trece prin așa ceva.

Am fost acolo, am făcut asta...

De asemenea, înțeleg că uneori trebuie să ne punem pe noi înșine pe primul loc și că acesta este unul dintre acele momente pentru el.

Sunt dezamăgit și am inima frântă, dar nu sunt lipsit de resurse și de rezistență emoțională.

6) Impulsivitatea este un ucigaș

Pot fi o persoană foarte impulsivă.

De aceea mă țin departe de cazinouri și de mini-barurile complet aprovizionate.

Este un test pe care l-am mai picat și nu vreau să am ocazia să-l pic din nou.

Mutarea lui Marcus m-a determinat să iau o decizie cu privire la relația noastră, la care voi ajunge mai jos.

Dar această decizie nu a venit ușor și nici repede. Am reflectat asupra ei luni de zile și am discutat cu el individual.

I-am ascultat pe deplin punctul de vedere și sentimentele înainte de a mă hotărî cu adevărat asupra a ceea ce am decis și de a asculta ce dorea el.

Impulsivitatea este foarte periculoasă și trebuie să vă feriți de ea, mai ales în acest tip de scenariu.

Atunci când cineva vă dă o veste supărătoare, cum ar fi faptul că se va muta, instinctul dumneavoastră poate fi să protestați, să vă luați la harță, să vă certați, să plângeți sau chiar să vă "închideți" și să nu mai comunicați.

Toate acestea sunt ceea ce aș numi reacții impulsive.

Ei iau reacția ta inițială și trec direct la manifestarea acelei reacții.

Ai nevoie de un mic spațiu între ceea ce simți și modul în care alegi să reacționezi în mod vizibil.

Nu poți să nu te simți supărată, furioasă, confuză sau tristă când auzi că iubitul tău vrea să plece fără tine.

Dar poți ajuta modul în care răspunzi în mod vizibil. Gândește-te. Spune-i că înțelegi și că vei avea nevoie de timp pentru a te gândi la asta.

Nu vă grăbiți. Respectați-vă emoțiile și procesul.

Acest tip de situație nu este ușor pentru nimeni, credeți-mă!

7) Stai departe de ricoșeuri

Aceasta este partea în care trebuie să intrăm în problemele dificile ale rebotezărilor.

Sunt destul de frecvente, mai ales după ce o relație serioasă se duce de râpă.

Cu toate acestea, vă avertizez cu tărie împotriva ricoșeelor sau a faptului de a vă lăsa prinși în ele prea ușor.

Ele pot fi un ciclu de dependență de sex gol, dar pot, de asemenea, să ascundă modul în care te simți cu adevărat și cum te confrunți cu plecarea iubitului tău.

Este ca și cum ți-ai pune o grămadă de bandaje pe gleznă după ce ți-ai luxat-o.

Te poți simți temporar reconfortat din punct de vedere psihologic de ideea că măcar faci "ceva", dar bandajele nu-ți vor vindeca glezna luxată în mod real.

La fel se întâmplă și cu recuperările.

Sigur că dacă te întâlnești puțin cu cineva sau dacă faci sex de câteva ori îți poate oferi o ușurare temporară.

Dar vei fi la fel de gol după aceea...

Ceea ce este mai rău este că sentimentele tale reale pentru prietenul tău care a plecat pot să se înrăutățească și să se transforme într-o traumă și mai profundă și într-o problemă nerezolvată.

8) Sunați un expert și vedeți ce vă spune.

În continuare, vă sfătuiesc să apelați la un expert și să-i explicați situația.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Am avut un prieten care a trecut printr-o despărțire foarte dură și a sfârșit prin a primi ajutor de la antrenorii de dragoste de la Relationship Hero.

Acest site are antrenori acreditați care cunosc toate tipurile de situații care apar într-o relație și care vă pot ajuta să le parcurgeți.

Experiența mea cu Relationship Hero a fost extraordinară.

M-au ajutat să mă apăr, să-mi exprim clar sentimentele față de prietenul meu și să devin hotărâtă în privința perspectivei mele și a importanței acesteia pentru mine.

Nu a fost atât de mult faptul că m-au făcut să mă răzgândesc, cât faptul că antrenorii au ascultat ceea ce am spus și au făcut un efort real pentru a vedea nuanțele.

Au înțeles imediat că situația mea nu era albă sau neagră.

Dar exact la asta se pricep să se ocupe și să rezolve.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe.

9) Nu te obosi cu ultimatumuri

O strategie pe care am văzut-o sugerată pe unele site-uri este să dai un ultimatum și să-i ceri iubitului tău să te aleagă pe tine sau să plece.

Problema este că acest lucru este imatur și, de asemenea, nu funcționează.

Chiar dacă te va alege pe tine, va avea mereu resentimente.

Orice probleme care vor apărea în viitor vor fi din vina ta și va folosi împotriva ta acel moment în care l-ai pus la colț.

Realitatea tristă este că ultimatumurile nu vor face decât să te doboare și să transforme o dezamăgire într-o criză.

Este foarte recomandat să îl rugați sincer să rămână și să îi explicați experiența și perspectiva dumneavoastră.

Dar nu este bine să te rogi sau să dai un ultimatum, pentru că se va întoarce împotriva ta și va lăsa relația pe un teren și mai șubred.

Evitați tentația de a pune un ultimatum. În special, dacă el este deja

10) Construiește-ți propria stimă de sine

Atunci când ți se trage covorul de sub picioare, există două reacții principale.

Prima este să alergi după ceea ce vrei, să te apleci și să implori, să pledezi, să ameninți și să plângi.

A doua este să rămâi hotărât și să accepți ceea ce nu poți schimba și să schimbi ceea ce poți schimba.

Ceea ce poți schimba, ca să fiu sincer, ești tu însuți și acțiunile tale.

Poți să faci tot posibilul pentru a-ți influența iubitul în direcția ta, dar nu-l poți forța.

Așa cum am spus, asta depinde de el.

Ceea ce depinde de tine este să-ți explici poziția și să faci tot ce poți după aceea.

Dacă el pleacă fără tine, trebuie să te concentrezi pe propria îmbunătățire și împuternicire.

Acest lucru poate implica învățarea de noi competențe.

11) Faceți pe avocatul diavolului

Imaginează-ți că tu ești cea care a vrut să plece în altă parte, iar prietenul tău a fost cel care nu a putut sau nu a vrut să vină cu tine.

Cum v-ați simți?

Care ar fi procesul tău de gândire?

Dacă ai iubi cu adevărat pe cineva, ce ar fi suficient pentru a te face să îl lași în urmă fără o dată fermă de întoarcere?

Acest proces poate fi foarte util, deoarece vă pune în locul lor și vă arată o oglindă.

S-ar putea să te facă să te simți mai înțelegătoare față de poziția iubitului tău și să vrei să-l aștepți...

Sau te poate duce la realizarea faptului că nu te iubește la fel de mult cum îl iubești tu.

Oricare ar fi drumul pe care îl veți urma, acesta vă va lumina și vă va ajuta să vă dați seama ce este mai bine.

12) Ieșiți în natură și reconectați-vă

Când am aflat că Marcus pleacă, am rămas cu sufletul la gură. Voiam răspunsuri și rezolvări, dar tot ce am avut a fost un vag sentiment de teamă.

Ieșirea în natură și reconectarea cu natura și cu mine însămi a fost o parte esențială în vindecarea tulburărilor pe care le simțeam în interior.

Încă îl mai simțeam, dar am reușit să accept haosul actual în loc să mă lupt cu el și să mă împotrivesc cu toată puterea mea.

Aceasta era realitatea mea actuală...

Ca un coșmar devenit realitate, prietenul meu pleca.

Mi-am dorit foarte mult să nu fie așa, dar așa a fost.

Așa că am mers pe jos, am alergat, am mers cu bicicleta și chiar am mers cu caiacul.

Am început să mă ocup serios de fitness și m-am alăturat și unui club de volei fără programare.

Plecarea lui Marcus era încă în mintea mea și mă împovăra, dar, prin mișcare și prin faptul că am devenit mai mult în corpul meu, am reușit să scap de ciclul obsesiv care înrăutățea și mai mult situația.

13) Respiră prin ea

Nu mă gândisem niciodată prea mult la respirație.

Îmi pierd respirația când alerg și știu că îmi place să respir aer curat în aer liber, dar nu m-am gândit la ideea de a-mi folosi respirația ca modalitate de vindecare și de procesare a emoțiilor.

Cu toate acestea, când am dat peste conceptul de respirație, am fost intrigată.

Am făcut cunoștință cu un videoclip neobișnuit de respirație gratuită creat de șamanul Rudá Iandê, care se concentrează pe procesarea blocajelor energetice și pe începerea reparării deconectării dintre mintea noastră conștientă și cea inconștientă.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit de respirație, ajungem adesea să ne blocăm în tipare mentale și emoționale autoînfrânte, în special în ceea ce privește îngrijorarea cu privire la lucruri precum pierderea iubirii și dezamăgirile vieții.

Ajungem să ne legăm într-un covrig și să încercăm să ne strecurăm afară, dar sfârșim prin a ne bloca și mai mult.

Așa cum spune Rudá, respirația noastră este singurul lucru care poate fi automat, dar și conștient, atunci când alegem.

Este un fel de punte de legătură între conștient și subconștient în acest fel și poate sfârși prin a vindeca o mulțime de gânduri exagerate pe care le avem.

Este ceva ce vă recomand să încercați, deoarece arată o modalitate prin care puteți începe să vă îmbunătățiți starea de bine și pacea interioară, chiar și atunci când părțile exterioare ale vieții voastre, cum ar fi prietenul, se destramă în fața voastră.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul.

14) Dacă rămâneți împreună, faceți-o pe bune

Uneori, este posibil să aveți un plan foarte precis pentru a vă împăca și să credeți în el.

Amândoi v-ați angajat să rămâneți împreună și, chiar dacă prietenul tău se mută fără tine, ați decis de comun acord că nu este și nu va fi sfârșitul.

Este remarcabil și mă bucur sincer pentru tine dacă asta este situația în care se află relația ta.

Singurul avertisment pe care vi-l adresez aici este că, dacă rămâneți împreună, faceți-o cu adevărat.

Mult prea multe cupluri încearcă să facă față acestui tip de criză făcând promisiuni pe care nu au nicio intenție să le respecte.

La fel ca atunci când apăsați butonul de amânare a alarmei, acest lucru vă poate da iluzia că totul va fi bine și că vă puteți întoarce la odihnă.

Dar trec câteva luni și vă vorbiți din ce în ce mai puțin, iar în cele din urmă vine despărțirea și frustrările.

Deci:

Dacă aveți de gând să faceți distanțe lungi, faceți-o cu adevărat.

Amândoi trebuie să vă implicați în acest lucru și să vă angajați să vorbiți și să discutați cel puțin de câteva ori pe săptămână și, dacă este posibil, să aveți apeluri video.

Nu lăsați lucrurile să alunece sau, înainte să vă dați seama, iubirea vieții voastre poate deveni cu ușurință fostul vostru iubit.

15) Fă pace cu această realitate prezentă dureroasă

Este esențial să ne împăcăm cu realitatea dureroasă din prezent.

Când spun pace, nu mă refer la faptul că spui că totul este bine sau că te simți bine.

De ce te-ai simți bine dacă persoana pe care o iubești se mută fără tine?

Te-ai simți ca naiba. Eu mă simt.

Cu toate acestea, a te împăca cu realitatea prezentă înseamnă să accepți limitele controlului tău.

Cheia este să lucrezi la propriile obiective și priorități, dar și să faci exerciții de respirație și celelalte practici pe care le-am recomandat aici.

A face pace lasă totuși deschise toate posibilitățile care există.

Poate că într-o zi veți fi din nou împreună, poate că nu.

Poate că vei întâlni pe cineva pe care îl vei iubi și mai mult.

Sunt sceptic, dar evit să o analizez prea mult. Atât de multe lucruri în viață sunt pur și simplu necunoscute sau vin ca o surpriză.

Renunță la călătorie și concentrează-te pe ceea ce este sub controlul tău, pentru că asta este ceea ce te va împuternici și te va energiza în cele din urmă.

Luați-o așa cum este

Prietenul meu care se mută este o despărțire, asta este. Urăsc asta, o urăsc atât de mult.

Dar, oricât de mult ar spune că trebuie să se mute pentru muncă, mă pot gândi la o sută de moduri în care ar putea încerca să ocolească acest lucru.

Faptul că nu este dispus să facă acest lucru spune totul pentru mine.

Am ieșit afară, am întâlnit prieteni noi și m-am gândit foarte bine la acest lucru.

De asemenea, m-au ajutat foarte mult și antrenorii de relații de la Relationship Hero.

M-au ajutat să realizez atât de multe despre realitatea a ceea ce se întâmplă aici.

Plănuiesc să mă despart de Marcus în următoarele câteva săptămâni, după ce îmi voi pune ordine în gânduri.

Decizia vă aparține.

Dar țineți cont de faptul că faptul că prietenul dvs. se mută fără dvs. este alegerea lui și că nu sunteți responsabilă pentru deciziile sale.

Nu vreau relații la distanță și mă voi despărți din acest motiv. Trebuie să decizi ce este mai bine pentru tine și asta este.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.