Liian vakavalla ja tiukalla elämänsuunnitelmalla voi olla omat haittapuolensa.

Osa elämän jännityksestä syntyy spontaaneista hetkistä: työtilaisuuksista, joihin törmäät verkossa, myöhäisillan kutsuista ystäviltäsi, satunnaisesta kirjasta, jonka luettuasi muutat näkökulmasi maailmaan.

Tulevaisuuden epävarmuuden vähentäminen tuo varmasti lohtua, mutta se auttaa myös jättämään väliin muita hienoja asioita, joita elämä tarjoaa.

Terve tasapaino vakavien ja hassujen asioiden välillä on avain tyydyttävään elämään. Olemme loppujen lopuksi ihmisiä, emme ihmisten tekoja.

Varo näitä 12 merkkiä siitä, että saatat olla liian vakava, ja mitä voit tehdä asialle.

1) Sinulla on harvoin aikaa rentoutua

Tehokkuuden optimointi; aina löytyy aikaa olla tuottava; työskentely viikonloppuisin.

Vaikka voisitkin kutsua sitä intohimoksi, tällainen käyttäytyminen nopeuttaa loppuunpalamista.

Ihmiskeho pystyy hoitamaan vain tietyn määrän tehtäviä yhden päivän aikana.

Jossain vaiheessa laatu alkaa väistämättä heikentyä.

Moottori ei voi käydä jatkuvasti lämpenemättä ja hajoamatta.

Jos sinulla ei ole aikaa rentoutua ja antaa itsesi rentoutua, lisäät vain paineita kehoosi.

Elämässä on muutakin kuin määräaikojen noudattaminen ja tehtävästä toiseen hyppiminen.

Ihmisen aivot tarvitsevat aikaa latautua ja levätä; joskus tuottavinta on mennä nukkumaan tai viettää aikaa ystävien kanssa.

2) Et vitsaile ystäviesi kanssa.

Kun ystäväsi puhuvat hiljattain katsomastaan elokuvasta tai kuulemastaan hauskasta vitsistä, sinä haluaisit mieluummin palata töihin jonkin "merkityksellisemmän" asian pariin.

Ihmiset, jotka käyttäytyvät näin, eivät yleensä huomaa naurun ja ilon arvoa ihmissuhteissa - tai ihmissuhteiden arvoa itsessään.

Työtä ei tule koskaan olemaan tarpeeksi.

Aina on jotain tehtävää, mutta hetket ystävien kanssa ovat ohimeneviä.

Ennen pitkää he saattavat muuttaa toiseen maahan, löytää töitä toisesta yrityksestä tai yksinkertaisesti viettää enemmän aikaa uuden ystäväpiirin kanssa.

Joskus oven jättäminen auki huoneeseen tai toimistoon on tärkeämpää kuin se, että saat tehtävääsi valmiiksi.

Se aika, jonka vietät ystäviesi kanssa, jää sinulle paremmin mieleen kuin tehtävä, joka väistämättä hukkuu loputtomaan tehtävämereen.

3) Sinulla on aina tarve selitellä ihmisille.

Kerrot jatkuvasti jollekin, miksi teet juuri sitä projektia, jota teet - vaikka he eivät olisi kysyneet. Se voi olla merkki siitä, että olet epävarma siitä, mitä teet.

Tuntuu aina siltä, että sinun on puolustettava valintojasi - aina paidasta, joka sinulla oli päälläsi ulos lähtiessäsi, kampauksen valintaan.

Se ei ole niin suuri asia kuin luulet; ei tarvitse pyytää anteeksi sitä, että pidät siitä mistä pidät tai nautit siitä mistä nautit. Voit yksinkertaisesti vain olla.

Miten voit voittaa nämä epävarmuudet?

Tehokkain tapa on hyödyntää henkilökohtaista voimaasi.

Meillä kaikilla on nimittäin uskomaton määrä voimaa ja potentiaalia sisällämme, mutta useimmat meistä eivät koskaan käytä sitä hyväkseen. Joudumme jumiin itseepäilyyn ja rajoittaviin uskomuksiin. Lakkaamme tekemästä sitä, mikä tuo meille todellista onnea.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta, joka on auttanut tuhansia ihmisiä sovittamaan yhteen työn, perheen, henkisyyden ja rakkauden, jotta he voivat avata oven henkilökohtaiseen voimaansa.

Hänellä on ainutlaatuinen lähestymistapa, jossa yhdistyvät perinteiset muinaiset shamaanitekniikat ja moderni moderni twisti. Se on lähestymistapa, jossa käytetään vain omaa sisäistä voimaa - ei mitään kikkoja tai tekaistuja väitteitä voimaantumisesta.

Koska todellisen voimaantumisen on tultava sisältäpäin.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää, miten voit luoda elämän, josta olet aina unelmoinut, ja lisätä vetovoimaa kumppaneissasi, ja se on helpompaa kuin luuletkaan.

Jos siis olet kyllästynyt selittelemään itseäsi kaikille, haaveilemaan, mutta et koskaan saavuta sitä, ja elämään epäilyksissä itsestäsi, sinun on tutustuttava hänen elämääsi mullistaviin neuvoihinsa.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

4) Olet tiukka muita kohtaan

Kun sovit tapaavasi ystäväsi lounaalle tiettyyn aikaan, ja hän saapuu 7 minuuttia myöhässä, moitit häntä nopeasti kuin olisit hänen vanhempansa.

Aivan kuin kertoisit heille vakavasta rikkomuksesta - vaikka todellisuudessa se ei ole sitä.

On asioita, joista ei kannata riidellä tai purkautua raivosta. On virheitä ja puutteita, jotka voi antaa anteeksi.

Ashlee Vancen kirjoittamassa elämäkerrassaan Elon Musk kertoo tarinan siitä, kuinka eräs hänen varhaisen startup-yrityksensä työntekijöistä kirjoitti toimiston taululle virheellisen matemaattisen yhtälön.

Kun Musk korjasi sen, työntekijä suuttui. Musk muistelee tuota hetkeä sanomalla, että vaikka hän korjasi yhtälön, hän teki työntekijästä tuottamattoman.

Joskus asiat on asetettava oikeisiin mittasuhteisiin; kaiken ei tarvitse olla iso juttu.

5) Olet tiukka itsellesi

Sinulla on taipumus rangaista itseäsi siitä, ettet saavuttanut sitä, mitä halusit saavuttaa.

Kun olet rikkonut sokeriruokavaliosi, saatat alkaa nukkua lattialla ja syödä vain leipää äärimmäisenä keinona saada itsesi takaisin rutiineihin.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Sanot itsellesi, että jos et saa työtäsi valmiiksi tiettyyn päivämäärään mennessä, olet epäonnistunut ihminen, joka ei ansaitse rakkautta.

Se ei ole vain valheellista, vaan se on myös myrkyllistä käytöstä. Jos todella kunnioitat itseäsi, kohtelet itseäsi yhtä ystävällisesti kuin kohtelisit muita.

Sinun on muistutettava itseäsi siitä, että olet lihasta ja verestä tehty; et aina saa sitä, mitä haluat, eikä siinä ole mitään väärää.

6) Noudatatat aina sääntöjä

Sääntöjen noudattaminen pitää yllä järjestystä, mutta elämässä ei ole tiukkoja sääntöjä, joita noudattaa. Sääntöjen määrääminen elämälle rajoittaa vain siitä saatavaa iloa.

Kun luet itseapukirjan, jossa kerrotaan, miten voit parantaa tuottavuuttasi, noudatat annettuja sääntöjä edes kyseenalaistamatta, toimiiko järjestelmä sinulle vai ei.

Joskus on rikottava omia sääntöjään, jotta voi todella elää mielekästä ja nautinnollista elämää.

7) Se tuntuu sinusta aina kilpailulta.

Sinusta tuntuu aina, että sinun on oltava tiimin nopein työntekijä tai sisaruksistasi menestynein.

Kaikki ei ole kilpailua. Elämän lopussa ei järjestetä palkintojenjakoseremoniaa, joten miksi vaivautua pitämään sitä kilpailuna?

Se vain imee nautinnon elämästä ja tekee ystävistä elinikäisiä vastustajia.

8) Viivytät onnellisuuttasi

Yksi syy siihen, miksi ihmiset tuntevat itsensä onnettomiksi, on se, että he sanovat itselleen, että he eivät saa tuntea itseään onnelliseksi ennen kuin he saavuttavat kaikki tavoitteensa.

Ongelmana tässä on se, että tulevaisuus on epävarma.

Jos tavoitteenasi on omistaa talo ja olla naimisissa 10 vuoden kuluttua, aiotko odottaa niin kauan ollaksesi onnellinen?

Aina on asioita, joista voi hymyillä ja olla kiitollinen, kun vain palaa nykyhetkeen ja katsoo ympärilleen.

Saat olla tänään onnellinen, kukaan ei estä sinua.

Nauti aurinkoisella lounaalla ystävien kanssa, ota vapaapäivä; onnellisuutta on nyt enemmän kuin luuletkaan.

9) Pysyt mukavuusalueellasi

Koska haluat minimoida kaikki riskit ja virheet elämässäsi, pysyt mieluummin eniten kuljetun tien varrella.

Seuraat lääkärin tai lakimiehen tietä, koska se tarkoittaa, että tulevaisuutesi on ainakin selvempi alusta alkaen.

Tilaat samat ateriat, kun käyt ravintolassa, ja päivittäinen rutiinisi on jäykkä: herätys, hampaiden pesu, kahvi, työ, lounas, työ, päivällinen, uni.

Robotit pitävät kiinni siitä, minkä tiedät toimivan, ja tekevät sitä yhä uudelleen ja uudelleen.

Et ole robotti.

Yritä kokeilla hieman: sekoita rutiinejasi, tilaa kanaa kalan sijasta.

Saatat tuntea olosi tyytyväisemmäksi kuin aikoihin.

10) Olet aina huolissasi pienistä yksityiskohdista.

On asioita, joita ei kannata menettää yökyläilyä.

Se, että joku sanoi sinulle hei tietyllä sävyllä, ei vielä tarkoita, että hän vihaa sinua.

Samoin, kun huomaat kirjoitusvirheen lähettämässäsi asiakirjassa, ajattelet itseksesi, että olet pilannut mahdollisuutesi saada työpaikka.

Kaikki ei ole niin tärkeää kuin luulet. Tämä perfektionistinen ajattelutapa nopeuttaa loppuunpalamista ja aiheuttaa tarpeetonta stressiä.

11) Loukkaannut helposti

Yksi syy siihen, miksi et vitsaile ystäviesi kanssa, on se, ettet kestä sitä, että joku kiusaa sinua kevyesti.

Kun joku viittasi kevyesti siihen, kun liukastuit keittiössä tai tervehdit vahingossa väärää henkilöä, otat sen hyökkäyksenä itseäsi vastaan.

On kuitenkin eroa suoran loukkauksen ja ystävien välisen röyhkeän vitsin välillä. Kaikkea ei tarvitse ottaa henkilökohtaisesti.

Itselle nauramisen opetteleminen on yksi parhaista tavoista elää tyydyttävämpää elämää.

12) Yrität jatkuvasti poistaa epävarmuutta elämästä.

Vaikka ajattelisit kuinka paljon, elämässä on vain yksi tae: me kaikki tuhoutumme ja palaamme tomuksi.

Ajatus saattaa olla sairaalloinen, mutta se asettaa kaiken oikeaan perspektiiviin, kun ajattelee, miten vähän aikaa meillä on.

Se voi joko kannustaa sinua jatkamaan työskentelyä tai siirtää aikaasi tärkeisiin asioihin.

Mikään valmistautuminen ei voi täysin poistaa tulevaisuuden epävarmuutta, joten on parasta elää tässä hetkessä, kun sitä vielä on.

Kun otat elämän liian vakavasti, alat saada ongelmat näyttämään vakavammilta kuin ne todellisuudessa ovat. Jatkuva murehtiminen on kuitenkin stressaavaa.

Rentoudu hieman. Notkista hartioitasi, nojaa sohvalle, ota drinkki ystäväsi kanssa.

Vaikka jokainen tuottava päivä voi varmasti auttaa sinua edistymään vähitellen tavoitteissasi, elämässä ei ole kyse vain siitä, kuka tienaa enemmän rahaa tai kuka saavuttaa enemmän.

Jos jotain kannattaa ottaa vakavasti, se on eläminen.

Kyse on siitä, että vietät aikaa niiden ihmisten kanssa, joista todella välität, ja niiden asioiden parissa, jotka todella antavat sinulle tyydytystä; kyse on onnellisuuden optimoinnista, ei siitä, että saat tehtyä enemmän asioita.