Essere troppo seri e avere un piano rigoroso nella vita può avere i suoi svantaggi.

Parte dell'eccitazione della vita deriva da momenti spontanei: opportunità di lavoro in cui ci si imbatte online, inviti notturni da parte degli amici, un libro letto per caso che cambia la prospettiva sul mondo.

Se da un lato ridurre l'incertezza del futuro porta sicuramente conforto, dall'altro fa perdere le altre grandi cose che la vita ha da offrire.

Avere un sano equilibrio tra il serio e lo sciocco è la chiave per vivere una vita appagante. Siamo esseri umani, dopo tutto, non azioni umane.

Fate attenzione a questi 12 segnali che indicano che potreste essere troppo seri e cosa fare.

1) Raramente si ha tempo per rilassarsi

Ottimizzare l'efficienza, trovare sempre sacche di tempo per essere produttivi, lavorare nei fine settimana.

Sebbene si possa chiamare passione, questi comportamenti rendono molto più veloce il burnout.

Il corpo umano può gestire solo un numero limitato di compiti in un solo giorno.

È inevitabile che ci sia un punto in cui la qualità inizia a diminuire.

Un motore non può funzionare ininterrottamente senza riscaldarsi e rompersi.

Senza un po' di tempo per rilassarsi, non si fa altro che aumentare la pressione sul corpo.

Nella vita c'è molto di più che rispettare le scadenze e saltare da un compito all'altro.

Il cervello umano ha bisogno di tempo per ricaricarsi e riposare; a volte, la cosa più produttiva da fare è andare a dormire o passare del tempo con gli amici.

2) Non si scherza con gli amici

Mentre i vostri amici parlano dei film che hanno visto di recente o della battuta divertente che hanno sentito, voi preferite tornare a lavorare su qualcosa di più "significativo".

Ciò che le persone con questo comportamento tendono a trascurare è il valore della risata e della gioia nelle relazioni, o il valore delle relazioni stesse.

Non ci sarà mai abbastanza lavoro da fare.

Ci sarà sempre un compito da svolgere, ma i momenti con gli amici sono fugaci.

In breve tempo, potrebbero emigrare in un altro Paese, trovare lavoro in un'altra azienda o semplicemente trascorrere più tempo con un nuovo gruppo di amici.

A volte, lasciare aperta la porta della propria stanza o dell'ufficio è più importante che finire quello che si deve fare.

Il tempo trascorso con gli amici sarà più memorabile del compito che inevitabilmente si perderà nel mare infinito delle attività.

3) Sentite sempre il bisogno di dare spiegazioni alle persone.

Dite continuamente a qualcuno perché state facendo il progetto che state facendo, anche se non ve l'hanno chiesto. Potrebbe essere un segno che siete insicuri di quello che state facendo.

Si ha sempre la sensazione di dover difendere le proprie scelte, dalla camicia indossata per uscire alla scelta dell'acconciatura.

Non è un problema così grande come si pensa; non c'è bisogno di scusarsi per il fatto che ci piace ciò che ci piace o che ci piace ciò che ci piace. Si può semplicemente essere.

Come si possono superare queste insicurezze?

Il modo più efficace è attingere al proprio potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di dare spiegazioni a tutti, di sognare ma di non riuscire a realizzare nulla e di vivere nel dubbio, dovete ascoltare i suoi consigli che vi cambieranno la vita.

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4) Siete severi con gli altri

Quando accettate di incontrare un vostro amico a pranzo a una certa ora e lui arriva con 7 minuti di ritardo, siete pronti a rimproverarlo come se foste il suo genitore.

È come se li steste rimproverando per una grave offesa, mentre in realtà non è così.

Ci sono cose per cui non vale la pena litigare o esplodere di rabbia, ci sono errori e colpe perdonabili.

Nella sua biografia, scritta da Ashlee Vance, Elon Musk racconta di come uno dei dipendenti della sua prima startup abbia scritto un'equazione matematica errata sulla lavagna dell'ufficio.

Dopo la correzione di Musk, il dipendente si è arrabbiato. Musk ripensa a quel momento dicendo che, pur avendo corretto l'equazione, ha reso improduttivo un dipendente.

A volte è necessario mettere le cose in prospettiva: non tutto deve essere un problema.

5) Siete severi con voi stessi

Tendete a punirvi per non aver raggiunto gli obiettivi che volevate raggiungere.

Dopo aver interrotto una dieta a base di zuccheri, potreste iniziare a dormire sul pavimento e a mangiare solo pane come modo estremo per tornare alla routine.

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Ti dici che se non completi il tuo lavoro entro una certa data, sei un essere umano fallito che non merita amore.

Non solo è falso, ma è anche un comportamento tossico. Se si rispettasse veramente se stessi, ci si tratterebbe con la stessa gentilezza con cui si tratterebbero gli altri.

Dovete ricordare a voi stessi che siete fatti di carne e ossa; non otterrete sempre quello che volete, e non c'è niente di male in questo.

6) Seguite sempre le regole

Mentre seguire le regole mantiene l'ordine, la vita non ha regole rigide da seguire. Imporre regole alla vita limita solo la gioia che se ne ricava.

Quando leggete un libro di auto-aiuto che illustra un modo per migliorare la vostra produttività, seguite le regole imposte senza nemmeno chiedervi se il sistema funziona per voi o meno.

A volte bisogna infrangere le proprie regole per vivere davvero una vita significativa e piacevole.

7) Vi sembra sempre una competizione

Si ha sempre la sensazione di dover essere il lavoratore più veloce della squadra o il più bravo tra i fratelli.

Non tutto è una gara. Non c'è nessuna cerimonia di premiazione alla fine della vita, quindi perché preoccuparsi di trattarla come una gara?

Non fa altro che togliere il piacere della vita e trasformare gli amici in avversari per tutta la vita.

8) Ritardate la vostra felicità

Uno dei motivi per cui le persone tendono a sentirsi infelici è che si dicono che non possono sentirsi felici finché non raggiungono tutti i loro obiettivi.

Il problema è che il futuro è incerto.

Se avete l'obiettivo di possedere una casa e di sposarvi tra 10 anni, avete intenzione di aspettare così tanto per essere felici?

Ci sono sempre cose per cui sorridere ed essere grati quando si torna al presente e ci si guarda intorno.

Oggi puoi essere felice, nessuno te lo impedisce.

Godetevi un pranzo all'aperto con gli amici, prendetevi un giorno di riposo: ci sono sacche di felicità in questo momento in molti posti, più di quanto pensiate.

9) Rimanete nella vostra zona di comfort

Poiché volete ridurre al minimo qualsiasi rischio o errore nella vita, preferite seguire la strada più battuta.

Si segue la strada del medico o dell'avvocato perché significa che il futuro è almeno più chiaro fin dall'inizio.

Si ordinano gli stessi piatti quando si va al ristorante, la routine quotidiana è rigida: sveglia, lavaggio dei denti, caffè, lavoro, pranzo, lavoro, cena, sonno.

I robot si attengono a ciò che sanno funzionare e lo fanno ripetutamente.

Non siete un robot.

Provate a esplorare un po': cambiate la vostra routine, ordinate il pollo invece del pesce.

Potreste sentirvi più soddisfatti di quanto non siate mai stati da tempo.

10) Siete sempre preoccupati per i piccoli dettagli

Ci sono cose per cui non vale la pena perdere il pigiama party.

Il fatto che qualcuno vi abbia detto Ciao con un certo tono non significa già che vi odia.

Allo stesso modo, quando vedete un errore di battitura in un documento che avete presentato, pensate di aver rovinato le vostre possibilità di essere accettati in un lavoro.

Non tutto è così importante come si pensa. È questa mentalità perfezionista che accelera il burnout e causa stress inutile.

11) Ci si fa male facilmente

Uno dei motivi per cui non scherzate con i vostri amici è che non riuscite a sopportare quando qualcuno vi prende leggermente in giro.

Quando qualcuno fa una battuta leggera e fa riferimento a una volta in cui siete scivolati in cucina o avete salutato per sbaglio la persona sbagliata, la prendete come un'aggressione al vostro stesso essere.

C'è una differenza, però, tra un insulto vero e proprio e una battuta sfacciata tra amici: non bisogna prendere tutto sul personale.

Imparare a ridere di se stessi è uno dei modi migliori per vivere una vita più soddisfacente.

12) Cercate di eliminare l'incertezza nella vita.

Per quanto si possa pensare, c'è solo una garanzia nella vita: che tutti noi periremo e torneremo alla polvere.

Può essere un pensiero morboso, ma mette tutto in prospettiva quando si pensa a quanto poco tempo abbiamo a disposizione.

Potrebbe spronarvi a continuare a lavorare o a spostare il vostro tempo verso le cose che contano.

Nessuna preparazione può eliminare del tutto l'incertezza del futuro, quindi è meglio vivere il momento finché è possibile.

Quando si prende la vita troppo sul serio, si comincia a far sembrare i problemi più gravi di quanto non siano in realtà. Essere costantemente preoccupati, tuttavia, è un'esistenza stressante.

Rilassatevi un po': incurvate le spalle, appoggiatevi al divano, bevete un drink con un amico.

Sebbene ogni giorno produttivo possa sicuramente aiutarvi a fare progressi incrementali verso i vostri obiettivi, la vita non è solo una questione di chi guadagna di più o di chi ottiene di più.

Se c'è qualcosa per cui vale la pena essere seri, è la vita.

Si tratta di passare il tempo con le persone a cui si tiene veramente e di dedicarsi alle cose che danno veramente soddisfazione; si tratta di ottimizzare la felicità, non di fare più cose.