ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් වීම සහ ජීවිතයේ දැඩි සැලැස්මක් තිබීම එහි අඩුපාඩු තිබිය හැකිය.

ජීවිතයේ උද්දීපනයෙන් කොටසක් ස්වයංසිද්ධ අවස්ථා වලින් පැමිණේ: රැකියා අවස්ථා ඔබට මාර්ගගතව පැකිලීම, ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ලැබෙන රාත්‍රී ආරාධනා , ඔබ කියවන අහඹු පොතක් වන අතර එය ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කරයි.

අනාගතයේ අවිනිශ්චිත බව අවම කිරීම නිසැකවම සැනසීමක් ගෙන දෙන අතරම, එය ජීවිතයට පිරිනැමිය හැකි අනෙකුත් විශිෂ්ට දේවල් මග හැරීමටද උපකාරී වේ.

බැරෑරුම් සහ මෝඩ අතර නිරෝගී සමබරතාවයක් තිබීම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට යතුරයි. අපි මිනිසුන්ය, සියල්ලට පසු, මිනිස් ක්‍රියාවන් නොවේ.

ඔබ ඉතා බැරෑරුම් විය හැකි බවට සහ ඒ සඳහා කළ යුතු දේ පිළිබඳ මෙම සලකුණු 12 ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න.

1) ඔබට ඒ සඳහා කාලය ඇත්තේ කලාතුරකිනි. unwind

කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ප්රශස්ත කිරීම; සෑම විටම ඵලදායී වීමට කාලය සොයා ගැනීම; සති අන්තයේ වැඩ කරයි.

ඔබ එය ආශාවක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත්, එවැනි හැසිරීම් මගින් එය දැවී යාම වඩා වේගවත් කරයි.

මිනිස් සිරුරට කළ හැක්කේ එක් දිනක් තුළ බොහෝ කාර්යයන් පමණි.

ගුණාත්මකභාවය පිරිහීමට පටන් ගන්නා ලක්ෂ්‍යයක් තිබිය යුතුය.

එන්ජිම රත්වීම සහ බිඳවැටීමකින් තොරව අඛණ්ඩව ක්‍රියා කළ නොහැක.

නිදහස් වීමට සහ ඔබට විවේක ගැනීමට කාලය නොමැතිව , ඔබ කරන්නේ ඔබේ ශරීරයට පීඩනයක් එක් කිරීම පමණයි.

කාලසීමාවන් සපුරාලීමට සහ එක් කාර්යයකින් ඊළඟ කාර්යයට පැනීමට වඩා ජීවිතයට තවත් බොහෝ දේ ඇත.

මිනිස් මොළයට නැවත ආරෝපණය කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට කාලය අවශ්‍ය වේ; සමහර විට, වඩාත්මඵලදායි දෙය නම් නින්දට යාම හෝ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමයි.

2) ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ විහිළු නොකරයි

ඔබේ මිතුරන් ඔවුන් මෑතකදී නැරඹූ චිත්‍රපට ගැන කතා කරන අතරතුර හෝ ඔවුන් අසා ඇති හාස්‍යජනක විහිළුව, ඔබ වඩාත් “අර්ථවත්” දෙයකට නැවත වැඩ කිරීමට කැමති වනු ඇත.

මෙම හැසිරීම් ඇති පුද්ගලයින් නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වන්නේ සබඳතාවල සිනහව සහ ප්‍රීතියේ වටිනාකමයි - නැතහොත් එහි වටිනාකමයි. සබඳතා තමන් විසින්ම.

කර ගැනීමට ප්‍රමාණවත් කාර්යයක් කිසිදා සිදු නොවනු ඇත.

සෑම විටම කළ යුතු කාර්යයක් තිබේ. නමුත් යහළුවන් සමඟ ගතවන මොහොත ක්ෂණික වේ.

වැඩි කලකට පෙර, ඔවුන් වෙනත් රටකට සංක්‍රමණය වීමට හෝ වෙනත් සමාගමක රැකියාවක් සොයා ගැනීමට හෝ නව මිතුරු කණ්ඩායමක් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ ඇත.

සමහර විට, ඔබ කළ යුතු දේ අවසන් කරනවාට වඩා ඔබේ කාමරයට හෝ කාර්යාලයට දොර විවෘත කර තැබීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබේ මිතුරන් සමඟ ගත කරන එම කාලය අනිවාර්යයෙන්ම අහිමි වන කාර්යයට වඩා ඔබට මතකයේ රැඳෙනු ඇත. නිමක් නැති වැඩ මුහුදේ.

3) මිනිසුන්ට ඔබ ගැන පැහැදිලි කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට සැමවිටම දැනේ

ඔබ නිරතුරුවම යමෙකුට පවසන්නේ ඔබ කරන ව්‍යාපෘතිය ඔබ කරන්නේ මන්දැයි — ඔවුන් නොඇසුවත්. එය ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට අනාරක්ෂිත බවට ලකුණක් විය හැකිය.

ඔබේ තේරීම් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට සිදු වන බව සැම විටම හැඟේ — ඔබ පිටතට යන කමිසයේ සිට කොණ්ඩා මෝස්තර තේරීම දක්වා.<1

එය ඔබ සිතන තරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ;ඔබ කැමති දේට කැමති වීම හෝ ඔබ භුක්ති විඳින දේ භුක්ති විඳීම ගැන සමාව ඉල්ලීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට නිකම්ම නිකම් සිටිය හැක.

ඉතින් ඔබට මෙම අනාරක්ෂිත භාවයෙන් මිදිය හැක්කේ කෙසේද?

වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ පුද්ගලික බලයට තට්ටු කිරීමයි.

ඔබට පේනවා, අපි හැමෝටම තියෙනවා. අප තුළ ඇදහිය නොහැකි බලයක් සහ විභවයක් ඇත, නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කිසි විටෙකත් එයට අත නොතබති. අපි ස්වයං සැකය සහ සීමාකාරී විශ්වාසයන් තුළ සිරවී සිටිමු. අපට සැබෑ සතුට ගෙන දෙන දේ කිරීම අපි නවත්වන්නෙමු.

මම මෙය ඉගෙන ගත්තේ රූඩා ඉයන්ඩි නමැති ශාමන්වරයාගෙනි. ඔහු දහස් ගණන් මිනිසුන්ට රැකියාව, පවුල, අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ ආදරය පෙළගස්වා ගැනීමට උපකාර කර ඇත, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ පුද්ගලික බලයට දොරගුළු ඇරීමට හැකි වේ.

ඔහුට සාම්ප්‍රදායික පැරණි ශාමනික ශිල්පීය ක්‍රම නවීන දින පෙරළියක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන අද්විතීය ප්‍රවේශයක් ඇත. එය ඔබගේම අභ්‍යන්තර ශක්තිය මිස අන් කිසිවක් භාවිතා නොකරන ප්‍රවේශයකි - බලගැන්වීමේ ව්‍යාකූල හෝ ව්‍යාජ ප්‍රකාශයන් නොමැත.

සැබෑ බලගැන්වීම අභ්‍යන්තරයෙන් පැමිණිය යුතු නිසා.

ඔහුගේ විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝවෙන්, Rudá පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? ඔබට ඔබ සැමදා සිහින මැවූ ජීවිතය නිර්මාණය කර ඔබේ සහකරුවන් තුළ ආකර්ෂණය වැඩි කර ගත හැකි අතර, එය ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු වේ.

එබැවින් ඔබ සැමට ඔබ ගැන පැහැදිලි කිරීමට වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, සිහින දකිමින් නමුත් කිසිදා සාක්ෂාත් කර නොගන්නේ නම් සහ ස්වයං සැකයෙන් ජීවත් වීම සඳහා, ඔබ ඔහුගේ ජීවිතය වෙනස් කරන උපදෙස් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය.

නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

4) ඔබ අන් අය සමඟ දැඩි ය

ඔබ නිශ්චිත වේලාවක දිවා ආහාරය සඳහා ඔබේ මිතුරා හමුවීමට එකඟ වන විට සහ ඔවුන් පැමිණෙන විට 7මිනිත්තු ප්‍රමාද වී, ඔබ ඔවුන්ගේ මාපියන් මෙන් ඔවුන්ට තරවටු කිරීමට ඉක්මන් වේ.

එය හරියට ඔබ ඔවුන්ට බරපතළ වරදක් කළ බව පවසන්නාක් මෙනි — යථාර්ථයේ දී එය එසේ නොවේ.

සමහර දේවල් තියෙනවා රණ්ඩු වෙන්නවත් තරහෙන් පුපුරන්නවත් වටින්නේ නැති දේවල්. සමාව දිය හැකි වැරදි සහ වැරදි ඇත.

Ashlee Vance විසින් ලියන ලද ඔහුගේ චරිතාපදානයේ, Elon Musk ඔහුගේ මුල් ආරම්භයේදී ඔහුගේ සේවකයෙකු කාර්යාලීය වයිට්බෝඩ් මත වැරදි ගණිතමය සමීකරණයක් ලියා ඇති ආකාරය පිළිබඳ කතාවක් කියයි.

මස්ක් එය නිවැරදි කිරීමෙන් පසු සේවකයාට කෝපයක් ඇති විය. කස්තුරි එම අවස්ථාව නැවත ආවර්ජනය කරන්නේ, ඔහු සමීකරණය නිවැරදි කරන අතරතුර, ඔහු ඵලදායි නොවන සේවකයෙකු බවට පත් කළ බව ය.

සමහර විට, ඔබ දේවල් ඉදිරිදර්ශනයක තැබිය යුතුය; සෑම දෙයක්ම විශාල ගනුදෙනුවක් විය යුතු නැත.

5) ඔබ ඔබ සමඟ දැඩි වේ

ඔබට අත්කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර නොගැනීම නිසා ඔබටම දඬුවම් කිරීමට ඔබ නැඹුරු වේ.

පසු සීනි සමඟ ආහාර වේලක් බිඳ දැමීමෙන්, ඔබ බිම නිදා ගැනීමට පටන් ගත හැකි අතර ඔබ නැවත දින චර්යාවට පැමිණීමට අන්ත ක්‍රමයක් ලෙස පාන් පමණක් අනුභව කළ හැකිය.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඔබම කියාගන්නේ නියමිත දිනට ඔබ ඔබේ කාර්යය නිම නොකළහොත් ඔබ ආදරය ලැබීමට සුදුසු නැති මනුෂ්‍යයෙකුගේ අසාර්ථක භාවයක් බවයි.

එය අසත්‍යයක් පමණක් නොව එය විෂ සහිතද වේ. හැසිරීම. ඔබ සැබවින්ම ඔබට ගරු කරන්නේ නම්, ඔබ අන් අයට සලකන කරුණාවෙන් ඔබට සලකනු ඇත.

ඔබ මස් වලින් සෑදී ඇති බව ඔබට මතක් කර ගත යුතුය.සහ රුධිරය; ඔබ සැමවිටම ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට යන්නේ නැත, එහි කිසිඳු වරදක් නැත.

6) ඔබ සැම විටම නීති පිළිපදින්න

නීති පිළිපැදීම පිළිවෙළක් පවත්වාගෙන යන අතර ජීවිතයට දැඩි නීති නොමැත අනුගමනය කිරීමට. ජීවිතයට නීති පැනවීමෙන් සිදුවන්නේ එයින් ඔබ ලබන ප්‍රීතිය සීමා කිරීම පමණි.

ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට මඟ පෙන්වන ස්වයං උපකාරක පොතක් කියවන විට ඔබ පද්ධතිය ගැන ප්‍රශ්න කිරීමකින් තොරව පනවන ලද නීති රීති අනුගමනය කරයි. ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා කරයිද නැද්ද යන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම අර්ථවත් සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට සමහර විට ඔබට ඔබේම නීති කඩ කිරීමට සිදුවේ.

7) එය ඔබට සැම විටම තරඟයක් ලෙස හැඟේ

ඔබට සැමවිටම හැඟෙන්නේ ඔබ කණ්ඩායමේ වේගවත්ම සේවකයා හෝ ඔබේ සහෝදර සහෝදරියන් අතර වඩාත්ම සාර්ථක සේවකයා විය යුතු බවයි.

සියල්ල තරඟයක් නොවේ. ජීවිතයේ අවසානයේ සම්මාන උළෙලක් නැත, එබැවින් එය තරඟයක් ලෙස සලකන්නට වෙහෙසෙන්නේ ඇයි?

එය ජීවිතයේ වින්දනය උරා බොන අතර මිතුරන් ජීවිත කාලය පුරාම විරුද්ධවාදීන් බවට පත් කරයි.

8) ඔබ ඔබේ සතුට ප්‍රමාද කරන්න

මිනිසුන් අසතුටට පත්වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ අවසානයේ තම සියලු ඉලක්ක කරා ළඟා වන තුරු සතුටක් දැනීමට ඉඩ නොදෙන බව ඔවුන් තමන්ටම කියා ගැනීමයි.

ප්‍රශ්නය අනාගතය අවිනිශ්චිත බව මෙයයි.

ඔබට නිවසක් හිමිකරගෙන වසර 10කින් විවාහ වීමට ඉලක්කයක් ඇත්නම්, ඔබ සතුටින් සිටීමට එතරම් කාලයක් බලා සිටිනවාද?

සෑම විටම තිබේ. ඔබ නැවත පැමිණෙන විට සිනහ වීමට සහ කෘතඥ විය යුතු දේවල්වර්තමානය සහ වටපිට බලන්න.

ඔබට අද සතුටින් සිටීමට අවසර ඇත. කිසිවෙකු ඔබව වළක්වන්නේ නැත.

ඔබේ මිතුරන් සමඟ හිරු එළිය සහිත ඇල් බිතුසිතුවම් දිවා ආහාරය භුක්ති විඳින්න, දිනක් විවේක ගන්න; ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ ස්ථානවල දැන් සතුටේ සාක්කු තිබේ.

9) ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයට ඇලී සිටින්න

ඔබට ජීවිතයේ ඕනෑම අවදානමක් හෝ වැරදීමක් අවම කර ගැනීමට අවශ්‍ය බැවින්, ඔබ වඩාත් කැමති වේ වැඩිපුරම ගත් මාර්ගයට ඇලී සිටින්න.

ඔබ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ නීතීඥයාගේ මාර්ගය අනුගමනය කරයි, මන්ද එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ අනාගතය ආරම්භයේ සිටම පැහැදිලි බව ය.

ඔබ එකම ආහාර ඇණවුම් කරන විට අවන්හලකට යන්න, ඔබේ දෛනික චර්යාව දැඩි ය; අවදි වන්න, දත් මදින්න, කෝපි, වැඩ, දිවා ආහාරය, වැඩ, රාත්‍රී ආහාරය, නින්ද.

ඔබ දන්නා දෙයට ඇලී සිටීම සහ එය නැවත නැවතත් කිරීම රොබෝවරු කරන දෙයයි.

ඔබ රොබෝවෙක් නොවේ.

ටිකක් ගවේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබේ දින චර්යාව මිශ්‍ර කරන්න, මාළු වෙනුවට කුකුළු මස් ඇණවුම් කරන්න.

ඔබට යම් කාලයක් තුළ ඔබට වඩා තෘප්තිමත් බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.

10) ඔබ හැම විටම කුඩා විස්තර ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී

නිදිමත නැති කිරීම වටින්නේ නැති දේවල් තිබේ.

යමෙක් ඔබට යම්කිසි ස්වරයකින් හායි කී පමණින් එසේ නොවේ දැනටමත් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබට වෛර කරන බවයි.

එමෙන්ම, ඔබ ඉදිරිපත් කළ ලේඛනයක අක්ෂර වින්‍යාසයක් දුටු විට, ඔබ ඔබටම සිතන්නේ ඔබ රැකියාවකට පිළිගැනීමට ඇති අවස්ථාව විනාශ කර ඇති බවයි.

ඔබ සිතන තරම් සියල්ල ප්‍රධාන නොවේ. එය දැවීම වේගවත් කරන මෙම පරිපූර්ණවාදී මානසිකත්වයයිඅනවශ්‍ය ආතතිය ඇති කරයි.

11) ඔබට පහසුවෙන් රිදෙනවා

ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ විහිළු නොකිරීමට එක් හේතුවක් වන්නේ යමෙකු ඔබට සැහැල්ලුවෙන් විහිළු කරන විට ඔබට එය දරාගත නොහැකි වීමයි.

යමෙක් සැහැල්ලුවෙන් ඇනගෙන ඔබ කුස්සියේ ලිස්සා ගිය හෝ වැරදීමකින් වැරදි පුද්ගලයාට ආචාර කළ අවස්ථාවක් ගැන සඳහන් කළ විට, ඔබ එය ඔබේ පැවැත්මට කරන ප්‍රහාරයක් ලෙස සලකයි.

වෙනසක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, මිතුරන් අතර සෘජු අපහාසයක් සහ කම්මුල් විහිළුවක් අතර. ඔබ සෑම දෙයක්ම පෞද්ගලිකව ගත යුතු නැත.

ඔබ ගැන සිනාසීමට ඉගෙන ගැනීම වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට හොඳම ක්‍රමයකි.

12) ඔබ ජීවිතයේ අවිනිශ්චිතභාවය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ඔබ කොපමණ සිතුවත් ජීවිතයේ එකම එක සහතිකයක් ඇත: අපි සියල්ලෝම විනාශ වී නැවත දූවිල්ලට වැටෙනු ඇත.

එය රෝගී සිතුවිල්ලක් විය හැක, නමුත් එය සෑම දෙයක්ම ඉදිරිදර්ශනය කරන විට ඔබ සිතන්නේ අපට ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්තේ කෙතරම් සුළු කාලයක්ද යන්නයි.

එය එක්කෝ ඔබට දිගටම වැඩ කිරීමට හෝ ඔබේ කාලය වැදගත් දේ වෙත යොමු කිරීමට පොළඹවනු ඇත.

කිසිම සූදානමකින් අවිනිශ්චිතතාවය මුළුමනින්ම ඉවත් කළ නොහැක. අනාගතය, ඒ නිසා ඔබට එය පවතින අතරතුර මේ මොහොතේ ජීවත් වීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබ ජීවිතය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකන විට, ඔබ ප්‍රශ්න ඇත්තට වඩා බරපතල ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්වීම ආතති සහගත පැවැත්මකි.

ටිකක් ලිහිල් කරන්න. ඔබේ උරහිස් ඇල කරන්න, යහන මත පිටුපසට හේත්තු වන්න, සමඟ පානය කරන්නඔබේ මිතුරා.

සෑම ඵලදායි දිනයක්ම ඔබේ ඉලක්ක මත වර්ධක ප්‍රගතියක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට නිසැකවම උපකාර කළ හැකි වුවද, ජීවිතය යනු වැඩිපුර මුදල් උපයන්නේ කවුරුන්ද හෝ වැඩියෙන් ජයග්‍රහණය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න පමණක් නොවේ.

වටිනා දෙයක් තිබේ නම් බැරෑරුම් ලෙස, එය ජීවත් වේ.

එය ඔබ සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ සහ ඔබට සැබවින්ම ඉටු කරන දේවල් සඳහා කාලය ගත කිරීමයි; එය සතුට සඳහා ප්‍රශස්ත කිරීම, තවත් දේවල් සිදු නොකිරීමයි.