A túlzott komolyságnak és a szigorú élettervnek megvannak a maga hátrányai.

Az élet izgalmának egy része a spontán pillanatokból fakad: álláslehetőségek, amelyekre az interneten bukkansz, késő esti meghívások a barátaidtól, egy véletlenszerűen elolvasott könyv, amely megváltoztatja a világról alkotott képedet.

Bár a jövő bizonytalanságának csökkentése határozottan vigaszt nyújt, ugyanakkor segít kihagyni a többi nagyszerű dolgot, amit az élet kínál.

A komoly és a buta dolgok közötti egészséges egyensúly a kulcsa a teljes életnek. Végül is emberek vagyunk, nem pedig emberi tettek.

Vigyázz erre a 12 jelre, amelyek arra utalnak, hogy túl komolyan veszed a dolgot, és mit kell tenned ellene.

1) Ritkán van ideje kikapcsolódni

A hatékonyságra való optimalizálás; mindig találni olyan zsebeket, ahol produktívak lehetünk; hétvégén is dolgozni.

Bár nevezhetjük ezt szenvedélynek, az ilyen viselkedés sokkal gyorsabban vezet a kiégéshez.

Az emberi test csak ennyi feladatot képes egy nap alatt elvégezni.

Biztosan eljön az a pont, amikor a minőség csökkenni kezd.

Egy motor nem tud folyamatosan működni anélkül, hogy ne melegedne fel és ne romlana el.

Ha nincs időd lazítani és pihenni, csak még nagyobb nyomást helyezel a testedre.

Az élet többről szól, mint a határidők betartása és az egyik feladatról a másikra való ugrálás.

Az emberi agynak időre van szüksége a feltöltődéshez és a pihenéshez; néha a legproduktívabb dolog, ha aludni megyünk, vagy időt töltünk a barátainkkal.

2) Nem viccelődsz a barátaiddal.

Míg a barátaid a nemrég látott filmekről vagy a hallott vicces viccekről beszélgetnek, te inkább visszamennél valami "értelmesebb" dologgal foglalkozni.

Amit az ilyen viselkedésű emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni, az a nevetés és az öröm értéke a kapcsolatokban - vagy maguknak a kapcsolatoknak az értéke.

Soha nem lesz elég munka, amit el kell végezni.

Mindig lesz valami feladat, de a barátokkal töltött pillanatok múlékonyak.

Hamarosan lehet, hogy egy másik országba költöznek, vagy egy másik vállalatnál találnak munkát, vagy egyszerűen csak több időt töltenek egy új baráti társasággal.

Néha fontosabb, hogy nyitva hagyja az ajtót a szobájába vagy az irodájába, mint hogy befejezze, amit el kell végeznie.

Az az idő, amit a barátaiddal töltesz, sokkal emlékezetesebb lesz számodra, mint az a feladat, amely elkerülhetetlenül elveszik a feladatok végtelen tengerében.

3) Mindig úgy érzed, hogy magyarázkodnod kell az embereknek.

Folyamatosan elmondod valakinek, hogy miért csinálod azt a projektet, amit csinálsz - még akkor is, ha nem kérdezték. Ez annak a jele lehet, hogy bizonytalan vagy abban, amit csinálsz.

Mindig úgy érzed, hogy meg kell védened a döntéseidet - a pólótól kezdve, amit viseltél, egészen a frizuraválasztásig.

Ez nem olyan nagy ügy, mint gondolnád; nem kell bocsánatot kérned azért, hogy szereted, amit szeretsz, vagy élvezed, amit élvezel. Egyszerűen csak legyél.

Hogyan győzheted le ezeket a bizonytalanságokat?

A leghatékonyabb módja az, ha a személyes erődre támaszkodsz.

Tudod, mindannyiunkban hihetetlen mennyiségű erő és potenciál lakozik, de a legtöbben soha nem használjuk ki. Elakadunk az önbizalomhiányban és a korlátozó hiedelmekben. Abbahagyjuk azt, ami valódi boldogságot hoz számunkra.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam, aki emberek ezreinek segített összehangolni a munkát, a családot, a spiritualitást és a szerelmet, hogy kinyithassák a személyes erejük ajtaját.

Egyedülálló megközelítése a hagyományos ősi sámántechnikákat ötvözi egy modern kori csavarral. Ez egy olyan megközelítés, amely semmi mást nem használ, csak a saját belső erődet - nincsenek trükkök vagy hamis állítások a felhatalmazásról.

Mert az igazi felhatalmazásnak belülről kell jönnie.

Rudá kiváló ingyenes videójában elmagyarázza, hogyan teremtheted meg azt az életet, amiről mindig is álmodtál, és hogyan növelheted a vonzerőt a partnereidben, és ez könnyebb, mint gondolnád.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy mindenkinek magyarázkodsz, hogy álmodozol, de sosem érsz el semmit, és hogy önbizalomhiányban élsz, akkor meg kell hallgatnod az életet megváltoztató tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

4) Szigorú vagy másokkal szemben

Amikor megbeszéled, hogy egy bizonyos időpontban találkozol a barátoddal ebédelni, és ő 7 percet késik, gyorsan megdorgálod, mintha te lennél a szülője.

Olyan, mintha súlyos vétségért szidnád őket - holott a valóságban ez nem így van.

Vannak dolgok, amelyek miatt nem érdemes veszekedni vagy dühkitörést okozni. Vannak megbocsátható hibák és tévedések.

Az Ashlee Vance által írt életrajzában Elon Musk elmesél egy történetet arról, hogy az egyik alkalmazottja a korai startupjánál egy hibás matematikai egyenletet írt az irodai táblára.

Miután Musk kijavította, az alkalmazott dühösnek érezte magát. Musk visszagondol arra a pillanatra, mondván, hogy bár kijavította az egyenletet, de egy nem produktív alkalmazottat csinált belőle.

Néha perspektívába kell helyezni a dolgokat; nem kell mindennek nagy dolognak lennie.

5) Szigorú vagy magadhoz

Hajlamos vagy büntetni magad, amiért nem érted el azt, amit el akartál érni.

A cukorral való diéta megszakítása után előfordulhat, hogy a földön kezdesz el aludni és csak kenyeret enni, mint egy extrém módja annak, hogy visszazökkenj a rutinba.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Azt mondod magadnak, hogy ha nem fejezed be a munkádat egy bizonyos időpontig, akkor egy olyan emberi lény vagy, aki nem érdemli meg a szeretetet.

Ez nem csak hamis, de mérgező viselkedés is. Ha valóban tisztelnéd magad, akkor ugyanolyan kedvesen bánnál magaddal, ahogyan másokkal is bánnál.

Emlékeztetned kell magad arra, hogy húsból és vérből vagy; nem fogod mindig megkapni, amit akarsz, és ezzel nincs semmi baj.

6) Mindig betartod a szabályokat

Míg a szabályok betartása fenntartja a rendet, az életben nincsenek szigorú szabályok, amelyeket követni kellene. Az életre vonatkozó szabályok erőltetése csak korlátozza az örömöt, amit kapunk tőle.

Amikor elolvasol egy önsegítő könyvet, amely a termelékenységed javításának módját ismerteti, követed a rád kényszerített szabályokat anélkül, hogy megkérdőjeleznéd, hogy a rendszer működik-e nálad vagy sem.

Néha meg kell szegned a saját szabályaidat ahhoz, hogy valóban értelmes és élvezetes életet élj.

7) Mindig úgy érzed, mintha versenyeznél.

Mindig úgy érzed, hogy neked kell a leggyorsabban dolgoznod a csapatban, vagy a legsikeresebbnek lenned a testvéreid közül.

Nem minden verseny. Az élet végén nincs díjátadó ünnepség, akkor miért is kellene versenyként kezelni?

Ez csak elszívja az élet élvezetét, és a barátokból életre szóló ellenfeleket csinál.

8) Késlelteted a boldogságodat

Az egyik oka annak, hogy az emberek hajlamosak boldogtalannak érezni magukat, az, hogy azt mondják maguknak, hogy addig nem lehetnek boldogok, amíg végre el nem érik az összes céljukat.

A probléma ezzel az, hogy a jövő bizonytalan.

Ha az a célod, hogy 10 év múlva házad legyen és megházasodj, akkor ennyit fogsz várni a boldogságra?

Mindig van miért mosolyogni és hálásnak lenni, ha egyszerűen visszatérünk a jelenbe és körülnézünk.

Ma szabad boldognak lenned, senki sem akadályoz meg benne.

Élvezzen egy napsütéses ebédet a szabadban a barátaival, vegyen ki egy szabadnapot; most több helyen van boldogság, mint gondolná.

9) Ragaszkodsz a komfortzónádhoz

Mivel Ön minden kockázatot vagy hibát minimalizálni akar az életben, inkább a leginkább bejárt úton marad.

Azért követi az orvos vagy az ügyvéd útját, mert ez azt jelenti, hogy a jövője legalább kezdettől fogva tisztább.

Ugyanazokat az ételeket rendeled, amikor étterembe mész, a napi rutinod merev: ébredés, fogmosás, kávé, munka, ebéd, munka, vacsora, alvás.

A robotok ragaszkodnak ahhoz, amiről tudják, hogy működik, és újra és újra ezt csinálják.

Te nem vagy robot.

Próbáljon meg felfedezni egy kicsit: keverje meg a szokásait, rendeljen csirkét a hal helyett.

Lehet, hogy most elégedettebbnek fogja érezni magát, mint egy ideje bármikor.

10) Mindig az apró részletek miatt aggódsz.

Vannak dolgok, amelyekért nem érdemes elveszíteni a pizsamapartit.

Csak azért, mert valaki egy bizonyos hangnemben köszönt neked, még nem jelenti azt, hogy gyűlöl téged.

Hasonlóképpen, amikor egy elírást lát egy beküldött dokumentumban, azt gondolja magában, hogy elrontotta az esélyeit arra, hogy valaha is felvegyék egy állásra.

Nem minden olyan fontos, mint gondolod. Ez a maximalista gondolkodásmód az, ami felgyorsítja a kiégést és felesleges stresszt okoz.

11) Könnyen megsérülsz

Az egyik ok, amiért nem viccelődsz a barátaiddal, az az, hogy nem tudod kezelni, ha valaki könnyedén ugrat téged.

Amikor valaki egy könnyed bökéssel utal arra, amikor elcsúsztál a konyhában, vagy véletlenül rossz embernek köszöntél, azt úgy veszed, mintha a lényed elleni támadást értenéd.

Van azonban különbség a nyílt sértés és a barátok közötti pimasz vicc között. Nem kell mindent magadra venned.

Ha megtanulsz nevetni magadon, az az egyik legjobb módja annak, hogy kielégítőbb életet élj.

12) Folyamatosan próbálod megszüntetni a bizonytalanságot az életedben.

Bármennyire is gondolkodunk, az életben csak egy dolog garantálja, hogy mindannyian elpusztulunk és visszatérünk a porba.

Lehet, hogy morbid gondolat, de mindent más megvilágításba helyez, ha belegondolunk, hogy valójában milyen kevés időnk van.

Ez vagy arra ösztönözheti Önt, hogy folytassa a munkát, vagy arra, hogy az idejét a fontos dolgok felé fordítsa.

A jövő bizonytalanságát semmilyen felkészülés nem tudja teljesen megszüntetni, ezért a legjobb, ha a pillanatnak élsz, amíg még van időd.

Ha túl komolyan vesszük az életet, a problémákat komolyabbnak kezdjük érezni, mint amilyenek valójában. Az állandó aggódás azonban stresszes létet jelent.

Lazítson egy kicsit. Húzza le a vállát, dőljön hátra a kanapén, igyon egy italt a barátjával.

Bár minden egyes produktív nap határozottan segíthet abban, hogy fokozatos előrelépést érj el a céljaid elérésében, az élet nem csak arról szól, hogy ki keres több pénzt, vagy ki ér el többet.

Ha van valami, amit érdemes komolyan venni, az az élet.

Azokkal az emberekkel tölti az idejét, akik igazán fontosak Önnek, és azokkal a dolgokkal, amelyek igazán kielégítik; a boldogságra való optimalizálásról van szó, nem pedig arról, hogy minél több dolgot kell elvégezni.