Το να είσαι πολύ σοβαρός και να έχεις ένα αυστηρό σχέδιο στη ζωή σου μπορεί να έχει τα δικά του μειονεκτήματα.

Μέρος του ενθουσιασμού της ζωής προέρχεται από αυθόρμητες στιγμές: ευκαιρίες εργασίας που ανακαλύπτεις στο διαδίκτυο, προσκλήσεις από τους φίλους σου αργά το βράδυ, ένα τυχαίο βιβλίο που διαβάζεις και σου αλλάζει την οπτική γωνία για τον κόσμο.

Ενώ η μείωση της αβεβαιότητας του μέλλοντος σίγουρα φέρνει άνεση, σας βοηθά επίσης να χάσετε τα άλλα σπουδαία πράγματα που έχει να σας προσφέρει η ζωή.

Η υγιής ισορροπία μεταξύ του σοβαρού και του ανόητου είναι το κλειδί για να ζούμε μια ολοκληρωμένη ζωή. Είμαστε ανθρώπινα όντα, τελικά, όχι ανθρώπινα έργα.

Προσέξτε αυτά τα 12 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να είστε πολύ σοβαροί και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό.

1) Σπάνια έχετε χρόνο να χαλαρώσετε

Βελτιστοποίηση της αποδοτικότητας, πάντα εύρεση κενών χρόνου για παραγωγικότητα, εργασία τα Σαββατοκύριακα.

Αν και μπορεί να το αποκαλείτε πάθος, τέτοιες συμπεριφορές κάνουν πολύ πιο γρήγορη την επαγγελματική εξουθένωση.

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να διεκπεραιώσει μόνο τόσες πολλές εργασίες μέσα σε μια μέρα.

Είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει ένα σημείο όπου η ποιότητα θα αρχίσει να μειώνεται.

Ένας κινητήρας δεν μπορεί να λειτουργεί συνεχώς χωρίς να θερμαίνεται και να καταρρέει.

Χωρίς χρόνο για να χαλαρώσετε και να αφεθείτε να χαλαρώσετε, το μόνο που κάνετε είναι να προσθέτετε πίεση στο σώμα σας.

Η ζωή δεν είναι μόνο η τήρηση των προθεσμιών και το άλμα από τη μία εργασία στην άλλη.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να επαναφορτιστεί και να ξεκουραστεί- μερικές φορές, το πιο παραγωγικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να κοιμηθούμε ή να περάσουμε χρόνο με φίλους.

2) Δεν αστειεύεστε με τους φίλους σας

Ενώ οι φίλοι σας μιλάνε για τις ταινίες που είδαν πρόσφατα ή για το αστείο αστείο που άκουσαν, εσείς προτιμάτε να επιστρέψετε στη δουλειά για κάτι πιο "ουσιαστικό".

Αυτό που οι άνθρωποι με αυτή τη συμπεριφορά τείνουν να παραβλέπουν είναι η αξία του γέλιου και της χαράς στις σχέσεις - ή η αξία των ίδιων των σχέσεων.

Ποτέ δεν θα υπάρχει αρκετή δουλειά για να γίνει.

Πάντα θα υπάρχει μια δουλειά να κάνετε. Αλλά οι στιγμές με τους φίλους είναι φευγαλέες.

Σε λίγο καιρό, μπορεί να μεταναστεύσουν σε άλλη χώρα, να βρουν δουλειά σε άλλη εταιρεία ή απλώς να περνούν περισσότερο χρόνο με μια νέα ομάδα φίλων.

Μερικές φορές, το να αφήνετε την πόρτα του δωματίου ή του γραφείου σας ανοιχτή είναι πιο σημαντικό από το να τελειώσετε αυτό που πρέπει να κάνετε.

Αυτός ο χρόνος που περνάτε με τους φίλους σας θα σας μείνει περισσότερο αξέχαστος από την εργασία που αναπόφευκτα θα χαθεί μέσα στην ατελείωτη θάλασσα των εργασιών.

3) Αισθάνεστε πάντα την ανάγκη να εξηγείστε στους ανθρώπους

Λέτε συνεχώς σε κάποιον γιατί κάνετε το έργο που κάνετε - ακόμα και αν δεν σας το ζήτησαν. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι είστε ανασφαλής για αυτό που κάνετε.

Πάντα νιώθεις ότι πρέπει να υπερασπίζεσαι τις επιλογές σου - από το πουκάμισο που φόρεσες βγαίνοντας έξω μέχρι την επιλογή του χτενίσματος.

Δεν είναι τόσο σημαντικό όσο νομίζετε- δεν χρειάζεται να απολογείστε που σας αρέσει αυτό που σας αρέσει ή που απολαμβάνετε αυτό που απολαμβάνετε. Μπορείτε απλά να είστε.

Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεπεράσετε αυτές τις ανασφάλειες;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αξιοποιήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Βλέπετε, όλοι μας έχουμε μέσα μας απίστευτη δύναμη και δυνατότητες, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τις αξιοποιούμε ποτέ. Μένουμε εγκλωβισμένοι στην αυτοαμφισβήτηση και στις περιοριστικές πεποιθήσεις. Σταματάμε να κάνουμε αυτό που μας φέρνει αληθινή ευτυχία.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν την εργασία, την οικογένεια, την πνευματικότητα και την αγάπη, ώστε να μπορέσουν να ξεκλειδώσουν την πόρτα της προσωπικής τους δύναμης.

Έχει μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει παραδοσιακές αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή. Είναι μια προσέγγιση που δεν χρησιμοποιεί τίποτα άλλο παρά τη δική σας εσωτερική δύναμη - χωρίς τεχνάσματα ή ψεύτικους ισχυρισμούς ενδυνάμωσης.

Επειδή η πραγματική ενδυνάμωση πρέπει να προέρχεται από μέσα σας.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν και να αυξήσετε την έλξη στους συντρόφους σας, και είναι ευκολότερο απ' ό,τι νομίζετε.

Αν λοιπόν κουραστήκατε να εξηγείστε σε όλους, να ονειρεύεστε αλλά να μην πετυχαίνετε ποτέ και να ζείτε μέσα στην αυτοαμφισβήτηση, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές του που αλλάζουν τη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

4) Είστε αυστηροί με τους άλλους

Όταν συμφωνείτε να συναντήσετε τον φίλο σας για μεσημεριανό γεύμα σε μια συγκεκριμένη ώρα και αυτός φτάνει με 7 λεπτά καθυστέρηση, σπεύδετε να τον επιπλήξετε σαν να ήσασταν ο γονιός του.

Είναι σαν να τους μαλώνετε για ένα σοβαρό αδίκημα - ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι.

Υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία δεν αξίζει να τσακώνεστε ή να ξεσπάτε σε οργή. Υπάρχουν λάθη και σφάλματα που συγχωρούνται.

Στη βιογραφία του που έγραψε η Ashlee Vance, ο Elon Musk αφηγείται μια ιστορία για το πώς ένας από τους υπαλλήλους του στην πρώιμη νεοφυή επιχείρησή του έγραψε μια λανθασμένη μαθηματική εξίσωση στον πίνακα του γραφείου.

Αφού ο Musk το διόρθωσε, ο υπάλληλος αισθάνθηκε θυμωμένος. Ο Musk αναπολεί εκείνη τη στιγμή λέγοντας ότι, ενώ διόρθωσε την εξίσωση, έκανε έναν αντιπαραγωγικό υπάλληλο.

Μερικές φορές, πρέπει να βάζετε τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση- δεν χρειάζεται να είναι όλα τόσο σημαντικά.

5) Είστε αυστηροί με τον εαυτό σας

Έχετε την τάση να τιμωρείτε τον εαυτό σας επειδή δεν πετύχατε αυτό που θέλατε να πετύχετε.

Αφού διακόψετε μια δίαιτα με ζάχαρη, μπορεί να αρχίσετε να κοιμάστε στο πάτωμα και να τρώτε μόνο ψωμί ως ένας ακραίος τρόπος για να επανέλθετε στη ρουτίνα.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Λέτε στον εαυτό σας ότι αν δεν ολοκληρώσετε τη δουλειά σας μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, είστε ένας αποτυχημένος άνθρωπος που δεν αξίζει την αγάπη.

Αυτό δεν είναι μόνο ψευδές, αλλά είναι και τοξική συμπεριφορά. Αν σέβεστε πραγματικά τον εαυτό σας, θα φέρεστε στον εαυτό σας με την ευγένεια που θα φέρεστε και στους άλλους.

Πρέπει να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι είστε φτιαγμένοι από σάρκα και οστά- δεν πρόκειται να παίρνετε πάντα αυτό που θέλετε, και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

6) Ακολουθείτε πάντα τους κανόνες

Ενώ η τήρηση των κανόνων διατηρεί την τάξη, η ζωή δεν έχει αυστηρούς κανόνες για να ακολουθήσετε. Η επιβολή κανόνων στη ζωή περιορίζει μόνο τη χαρά που παίρνετε από αυτήν.

Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που περιγράφει έναν τρόπο για να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, ακολουθείτε τους κανόνες που σας επιβάλλονται χωρίς καν να αναρωτιέστε αν το σύστημα λειτουργεί για εσάς ή όχι.

Μερικές φορές, πρέπει να παραβιάζετε τους δικούς σας κανόνες για να ζήσετε πραγματικά μια ουσιαστική και ευχάριστη ζωή.

7) Πάντα σας φαίνεται σαν διαγωνισμός

Νιώθετε πάντα ότι πρέπει να είστε ο πιο γρήγορος εργάτης στην ομάδα ή ο πιο επιτυχημένος ανάμεσα στα αδέλφια σας.

Δεν είναι όλα διαγωνισμός. Δεν υπάρχει καμία τελετή απονομής βραβείων στο τέλος της ζωής, οπότε γιατί να ασχοληθούμε με το να το αντιμετωπίζουμε σαν αγώνα;

Το μόνο που κάνει είναι να στερεί την απόλαυση από τη ζωή και να μετατρέπει τους φίλους σε ισόβιους αντιπάλους.

8) Καθυστερείτε την ευτυχία σας

Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται δυστυχισμένοι είναι επειδή λένε στον εαυτό τους ότι δεν επιτρέπεται να αισθάνονται ευτυχισμένοι μέχρι να πετύχουν τελικά όλους τους στόχους τους.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι το μέλλον είναι αβέβαιο.

Αν έχετε στόχο να αποκτήσετε ένα σπίτι και να παντρευτείτε σε 10 χρόνια, θα περιμένετε τόσο πολύ για να είστε ευτυχισμένοι;

Υπάρχουν πάντα πράγματα για να χαμογελάτε και να είστε ευγνώμονες όταν απλά επιστρέφετε στο παρόν και κοιτάτε γύρω σας.

Επιτρέπεται να είσαι ευτυχισμένη σήμερα. Κανείς δεν σε εμποδίζει.

Απολαύστε ένα ηλιόλουστο γεύμα στο ύπαιθρο με τους φίλους σας, πάρτε ένα ρεπό- υπάρχουν θύλακες ευτυχίας αυτή τη στιγμή σε περισσότερα μέρη απ' ό,τι νομίζετε.

9) Παραμένετε στη ζώνη άνεσής σας

Δεδομένου ότι θέλετε να ελαχιστοποιήσετε κάθε κίνδυνο ή λάθος στη ζωή, προτιμάτε να ακολουθήσετε τον πιο σύντομο δρόμο.

Ακολουθείτε τον δρόμο του γιατρού ή του δικηγόρου, γιατί αυτό σημαίνει ότι το μέλλον σας είναι τουλάχιστον πιο ξεκάθαρο από την αρχή.

Παραγγέλνετε τα ίδια γεύματα όταν επισκέπτεστε ένα εστιατόριο, η καθημερινή σας ρουτίνα είναι άκαμπτη: ξύπνημα, βούρτσισμα δοντιών, καφές, δουλειά, μεσημεριανό γεύμα, δουλειά, δείπνο, ύπνος.

Το να επιμένετε σε αυτό που ξέρετε ότι λειτουργεί και να το κάνετε ξανά και ξανά είναι αυτό που κάνουν τα ρομπότ.

Δεν είσαι ρομπότ.

Προσπαθήστε να εξερευνήσετε λίγο: αλλάξτε τη ρουτίνα σας, παραγγείλτε κοτόπουλο αντί για ψάρι.

Ίσως να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι από ό,τι είχατε καιρό να νιώσετε.

10) Ανησυχείτε πάντα για μικρές λεπτομέρειες

Υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν αξίζουν να χάσεις το sleepover.

Το γεγονός ότι κάποιος σας είπε "Γεια" με έναν συγκεκριμένο τόνο δεν σημαίνει ήδη ότι σας μισεί.

Ομοίως, όταν βλέπετε ένα ορθογραφικό λάθος σε ένα έγγραφο που έχετε υποβάλει, σκέφτεστε ότι έχετε καταστρέψει τις πιθανότητές σας να γίνετε ποτέ δεκτοί σε μια θέση εργασίας.

Δεν είναι όλα τόσο σημαντικά όσο νομίζετε. Αυτή η τελειομανής νοοτροπία είναι που επιταχύνει την εξουθένωση και προκαλεί περιττό άγχος.

11) Πληγώνεστε εύκολα

Ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν αστειεύεστε με τους φίλους σας είναι επειδή δεν μπορείτε να το αντέξετε όταν κάποιος σας πειράζει ελαφρά τη καρδία.

Όταν κάποιος κάνει ένα ελαφρύ χτύπημα και αναφέρεται σε μια φορά που γλίστρησες στην κουζίνα ή χαιρέτησες κατά λάθος λάθος άτομο, το εκλαμβάνεις ως επίθεση στην ίδια σου την ύπαρξη.

Ωστόσο, υπάρχει διαφορά μεταξύ μιας ξεκάθαρης προσβολής και ενός θρασύ αστείου μεταξύ φίλων. Δεν χρειάζεται να παίρνετε τα πάντα προσωπικά.

Το να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.

12) Συνεχίζετε να προσπαθείτε να απομακρύνετε την αβεβαιότητα στη ζωή

Όσο κι αν το σκέφτεστε, υπάρχει μόνο μια εγγύηση στη ζωή: ότι όλοι θα χαθούμε και θα επιστρέψουμε στο χώμα.

Μπορεί να είναι μια νοσηρή σκέψη, αλλά βάζει τα πάντα σε μια προοπτική όταν σκέφτεστε πόσο λίγο χρόνο έχουμε στην πραγματικότητα.

Θα μπορούσε είτε να σας ωθήσει να συνεχίσετε να εργάζεστε είτε να στρέψετε το χρόνο σας προς τα πράγματα που έχουν σημασία.

Καμία προετοιμασία δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς την αβεβαιότητα του μέλλοντος, γι' αυτό είναι καλύτερο να ζείτε τη στιγμή όσο την έχετε.

Όταν παίρνετε τη ζωή πολύ στα σοβαρά, αρχίζετε να κάνετε τα προβλήματα να φαίνονται πιο σοβαρά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Το να ανησυχείτε συνεχώς, ωστόσο, είναι μια αγχωτική ύπαρξη.

Χαλάρωσε λίγο. Χαλάρωσε τους ώμους σου, γείρε πίσω στον καναπέ, πιες ένα ποτό με τον φίλο σου.

Αν και κάθε παραγωγική ημέρα θα μπορούσε σίγουρα να σας βοηθήσει να κάνετε σταδιακή πρόοδο στους στόχους σας, η ζωή δεν έχει να κάνει μόνο με το ποιος βγάζει περισσότερα χρήματα ή ποιος πετυχαίνει περισσότερα.

Αν υπάρχει κάτι για το οποίο αξίζει να είσαι σοβαρός, αυτό είναι η ζωή.

Είναι το να περνάτε χρόνο με τους ανθρώπους για τους οποίους πραγματικά νοιάζεστε και με τα πράγματα που πραγματικά σας δίνουν ικανοποίηση- είναι το να βελτιστοποιείτε την ευτυχία, όχι το να κάνετε περισσότερα πράγματα.