Att vara alltför seriös och ha en strikt plan i livet kan ha sina egna nackdelar.

En del av livets spänning kommer från spontana ögonblick: jobbmöjligheter som du snubblar över på nätet, sena inbjudningar från dina vänner, en slumpmässig bok som du läser och som förändrar ditt perspektiv på världen.

Att minska osäkerheten inför framtiden ger definitivt tröst, men det gör också att du går miste om andra fantastiska saker som livet har att erbjuda.

Att ha en sund balans mellan allvar och dumhet är nyckeln till ett tillfredsställande liv. Vi är trots allt människor, inte mänskliga handlingar.

Se upp för dessa 12 tecken på att du kan vara för seriös och vad du kan göra åt det.

1) Du har sällan tid att koppla av

Optimera effektiviteten, hitta alltid tid för att vara produktiv och arbeta på helgerna.

Även om du kanske kallar det för passion, gör sådana beteenden att det går mycket fortare att bli utbränd.

Människokroppen kan bara hantera ett visst antal uppgifter under en dag.

Det kommer säkert att finnas en punkt där kvaliteten börjar sjunka.

En motor kan inte köras kontinuerligt utan att värmas upp och gå sönder.

Om du inte har tid att varva ner och slappna av ökar du bara trycket på din kropp.

Livet är mer än att hålla deadlines och hoppa från en uppgift till nästa.

Den mänskliga hjärnan behöver tid för att ladda upp och vila; ibland är det mest produktiva att sova eller umgås med vänner.

2) Du skämtar inte med dina vänner

Medan dina vänner pratar om den senaste filmen de sett eller det roliga skämt de hört vill du hellre arbeta med något mer "meningsfullt".

Vad personer med detta beteende tenderar att förbise är värdet av skratt och glädje i relationer - eller värdet av själva relationerna.

Det kommer aldrig att finnas tillräckligt med arbete att göra.

Det kommer alltid att finnas en uppgift att göra, men stunder med vänner är flyktiga.

Inom kort kan de flytta till ett annat land, hitta arbete i ett annat företag eller helt enkelt tillbringa mer tid med en ny grupp vänner.

Ibland är det viktigare att lämna dörren öppen till ditt rum eller kontor än att avsluta det du måste göra.

Den tid som du tillbringar med dina vänner kommer att vara mer minnesvärd för dig än den uppgift som oundvikligen kommer att försvinna i det oändliga havet av uppgifter.

3) Du känner alltid ett behov av att förklara dig för folk

Du berättar hela tiden för någon varför du gör det projekt du gör - även om de inte har frågat dig. Det kan vara ett tecken på att du är osäker på vad du gör.

Det känns alltid som om du måste försvara dina val - från skjortan du hade på dig när du gick ut till valet av frisyr.

Det är inte så viktigt som du tror; du behöver inte be om ursäkt för att du gillar det du gillar eller tycker om det du tycker om. Du kan helt enkelt bara vara.

Så hur kan du övervinna denna osäkerhet?

Det effektivaste sättet är att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att förklara dig för alla, att drömma men aldrig uppnå något och att leva i självtvivel måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Du är sträng mot andra

När du kommer överens om att träffa din vän på lunch vid en viss tid och han eller hon kommer sju minuter för sent, är du snabb med att tillrättavisa honom eller henne som om du vore hans eller hennes förälder.

Det är som om du skäller ut dem för en allvarlig förseelse - när det i själva verket inte är det.

Det finns saker som inte är värda att bråka om och som inte är värda att bli rasande över, det finns misstag och fel som man kan förlåta.

I sin biografi skriven av Ashlee Vance berättar Elon Musk en historia om hur en av hans anställda i hans tidiga startupföretag skrev en felaktig matematisk ekvation på whiteboardtavlan på kontoret.

Efter att Musk korrigerade ekvationen blev den anställde arg. Musk reflekterar över det ögonblicket och säger att även om han korrigerade ekvationen gjorde han en anställd improduktiv.

Ibland måste man sätta saker och ting i perspektiv; allt behöver inte vara en stor sak.

5) Du är sträng mot dig själv

Du tenderar att straffa dig själv för att du inte har uppnått det du ville uppnå.

När du har brutit en sockerbantning kan du börja sova på golvet och bara äta bröd som ett extremt sätt att komma tillbaka till rutinen.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Du intalar dig själv att om du inte slutför ditt arbete till ett visst datum är du en misslyckad människa som inte förtjänar kärlek.

Det är inte bara falskt, det är också ett giftigt beteende. Om du verkligen respekterar dig själv skulle du behandla dig själv med samma vänlighet som du skulle behandla andra.

Du måste påminna dig själv om att du är gjord av kött och blod och att du inte alltid kommer att få vad du vill ha, och det är inget fel med det.

6) Du följer alltid reglerna

Att följa regler upprätthåller ordningen, men livet har inga strikta regler att följa. Att införa regler i livet begränsar bara glädjen som du får ut av det.

När du läser en självhjälpsbok som beskriver ett sätt att förbättra din produktivitet följer du de påtvingade reglerna utan att ens ifrågasätta om systemet fungerar för dig eller inte.

Ibland måste man bryta mot sina egna regler för att verkligen leva ett meningsfullt och roligt liv.

7) Det känns alltid som en tävling för dig

Du känner alltid att du måste vara den snabbaste arbetaren i laget eller den mest framgångsrika bland dina syskon.

Allt är inte en tävling. Det finns ingen prisceremoni i livets slutskede, så varför ska man behandla det som en tävling?

Det tar bara glädjen ur livet och förvandlar vänner till livslånga motståndare.

8) Du fördröjer din lycka

En av anledningarna till att människor tenderar att känna sig olyckliga är att de intalar sig själva att de inte får känna sig lyckliga förrän de äntligen har nått alla sina mål.

Problemet med detta är att framtiden är osäker.

Om du har som mål att äga ett hus och vara gift om tio år, kommer du att vänta så länge för att bli lycklig?

Det finns alltid saker att le och vara tacksam över när man bara återvänder till nuet och ser sig omkring.

Du har rätt att vara lycklig i dag, ingen hindrar dig.

Njut av en solig lunch utomhus med dina vänner, ta en ledig dag - det finns lyckoramar på fler ställen än du tror.

9) Du håller dig till din bekvämlighetszon

Eftersom du vill minimera alla risker och misstag i livet, håller du dig hellre till den väg som är mest trafikerad.

Du följer läkarens eller advokatens väg eftersom det innebär att din framtid åtminstone är klarare från början.

Du beställer samma måltider när du besöker en restaurang, din dagliga rutin är rigid; vakna, borsta tänderna, kaffe, arbeta, lunch, arbeta, middag, sova.

Robotar håller sig till det som de vet fungerar och gör det om och om igen.

Du är ingen robot.

Försök att utforska lite: blanda dina rutiner, beställ kyckling i stället för fisk.

Du kanske känner dig mer nöjd än på länge.

10) Du är alltid orolig för små detaljer

Det finns vissa saker som inte är värda att förlora en övernattning.

Bara för att någon har sagt hej till dig i en viss ton betyder det inte att han eller hon hatar dig.

När du ser en felstavning i ett dokument som du har skickat in tänker du att du har förstört dina chanser att någonsin bli accepterad på ett jobb.

Allt är inte så viktigt som du tror. Det är detta perfektionistiska tankesätt som påskyndar utbrändhet och orsakar onödig stress.

11) Du blir lätt skadad

En av anledningarna till att du inte skämtar med dina vänner är att du inte klarar av att någon retar dig.

När någon tar ett lätt skämt och hänvisar till ett tillfälle då du halkade i köket eller råkade hälsa på fel person, uppfattar du det som ett angrepp på ditt eget väsen.

Det finns dock en skillnad mellan en regelrätt förolämpning och ett fräckt skämt mellan vänner. Du behöver inte ta allting personligt.

Att lära sig att skratta åt sig själv är ett av de bästa sätten att leva ett mer tillfredsställande liv.

12) Du fortsätter att försöka ta bort osäkerheten i livet.

Oavsett hur mycket du tänker finns det bara en garanti i livet: att vi alla kommer att förgås och återvända till stoftet.

Det kanske är en morbid tanke, men det sätter allt i perspektiv när man tänker på hur lite tid vi faktiskt har.

Det kan antingen sporra dig att fortsätta arbeta eller att flytta din tid till det som är viktigt.

Ingen förberedelse kan helt och hållet ta bort osäkerheten om framtiden, så det är bäst att leva i nuet medan du fortfarande har det.

När du tar livet på för stort allvar börjar du få problemen att verka allvarligare än de egentligen är. Att ständigt vara orolig är dock en stressig tillvaro.

Slappna av lite, luta axlarna, luta dig tillbaka i soffan, ta en drink med din vän.

Varje produktiv dag kan definitivt hjälpa dig att göra stegvisa framsteg mot dina mål, men livet handlar inte bara om vem som tjänar mest pengar eller vem som lyckas bäst.

Om det finns något som är värt att ta på allvar är det livet.

Det handlar om att tillbringa tid med de människor som du verkligen bryr dig om och med de saker som verkligen ger dig tillfredsställelse; det handlar om att optimera för lycka, inte att få fler saker gjorda.