在生活中过于严肃，有严格的计划，也会有自己的弊端。

生活的部分兴奋点来自于自发的时刻：你在网上偶然发现的工作机会，你的朋友在深夜发出的邀请，你随机阅读的一本书改变了你对世界的看法。

虽然减少未来的不确定性肯定会带来安慰，但它也帮助你错过了生活中的其他美好事物。

在严肃和愚蠢之间保持健康的平衡是生活充实的关键。 我们毕竟是人，而不是人的行为。

注意这12个迹象，你可能太认真了，以及该怎么做。

1）你很少有时间来放松自己

优化效率；总能找到小块的时间来进行生产；在周末工作。

虽然你可能称其为激情，但这种行为使其更快地倦怠。

人体在一天中只能处理这么多任务。

一定会有一个点，质量开始下降。

一台发动机不可能连续运行而不发热和发生故障。

如果没有时间来放松，让自己放松，你只会给你的身体增加压力。

生活中还有比满足最后期限和从一个任务跳到另一个任务更重要的事情。

人类的大脑需要时间来充电和休息；有时，最有成效的事情是去睡觉或花时间与朋友相处。

2) 你不和你的朋友开玩笑

当你的朋友谈论他们最近看的电影或听到的有趣笑话时，你更愿意回到工作中去做一些更 "有意义 "的事情。

有这种行为的人往往忽视的是笑声和欢乐在关系中的价值--或者说关系本身的价值。

永远不会有足够的工作可以完成。

总是会有任务要做。 但与朋友在一起的时刻却转瞬即逝。

不久之后，他们可能会移民到不同的国家，或在另一家公司找到工作，或只是花更多的时间在一个新的朋友群体中。

有时，让你的房间或办公室的门打开，比完成你必须做的事情更重要。

与你的朋友一起度过的那段时光，将比那些不可避免地在无尽的任务海洋中丢失的任务更让你难忘。

3) 你总是觉得需要向人们解释自己

你不断地告诉别人你为什么要做你正在做的项目--即使他们没有问。 这可能是你对你正在做的事情没有安全感的一个迹象。

总觉得你必须为自己的选择辩护--从你出门时穿的衬衫到发型的选择。

这并不像你想象的那么大，没有必要为喜欢你喜欢的东西或享受你享受的东西而道歉。 你可以简单地只是做人。

那么，你如何才能克服这些不安全感？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并在你的伙伴中增加吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了向所有人解释你自己，厌倦了有梦想但从未实现，厌倦了生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

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4) 你对他人要求严格

当你同意在某个时间与你的朋友见面吃午饭，而他们却迟到了7分钟，你很快就会像对待他们的父母一样训斥他们。

这就好像你在告诉他们一个严重的罪行--而实际上，这并不是。

有些事情不值得争吵或爆发愤怒。 有些错误和过失是可以被原谅的。

在阿什利-万斯撰写的传记中，埃隆-马斯克讲述了一个故事：他早期创业公司的一名员工在办公室白板上写了一个错误的数学方程式。

马斯克纠正后，这名员工感到很生气。 马斯克回顾那一刻时说，虽然他确实纠正了这个方程式，但他却让一个没有生产力的员工。

有时，你需要把事情看清楚；不是所有的事情都必须是大问题。

5) 你对自己要求严格

你倾向于惩罚自己，因为没有实现你想实现的目标。

在用糖打破饮食习惯后，你可能会开始睡在地板上，只吃面包，作为一种极端的方式来让自己恢复常规。

来自Hackspirit的相关故事：

你告诉自己，如果你没有在某个日期前完成你的工作，你就是一个失败的人，不值得爱。

这不仅是错误的，而且是有毒的行为。 如果你真正尊重你自己，你就会以对待别人的方式善待自己。

你需要提醒自己，你是由血肉之躯组成的；你并不总是能得到你想要的东西，这并没有错。

6) 你总是遵守规则

虽然遵循规则可以维持秩序，但生活却没有严格的规则可循。 对生活强加规则只会限制你从生活中获得的快乐。

当你读到一本阐述提高生产力的自助书时，你会遵循强加的规则，甚至不怀疑这个系统对你是否有效。

有时，你必须打破自己的规则，才能真正过上有意义和愉快的生活。

7) 对你来说，总是感觉是一场竞争

你总是觉得你必须是团队中最快的工人，或者是你的兄弟姐妹中最成功的。

并非所有的事情都是竞争。 在生命的最后阶段没有颁奖仪式，所以为什么要把它当作一场比赛？

这只会吸走生活中的乐趣，把朋友变成终生的对手。

8) 你拖延了你的幸福

人们往往感到不快乐的原因之一是，他们告诉自己，在他们最终达到所有目标之前，不允许他们感到快乐。

这方面的问题是，未来是不确定的。

如果你的目标是在10年内拥有一栋房子并结婚，你打算等那么久才能获得幸福吗？

当你简单地回到现在并环顾四周时，总有一些事情值得微笑和感激。

你今天可以高兴，没有人阻止你。

与你的朋友一起享受阳光明媚的露天午餐，休息一天；现在有很多地方比你想象的要幸福。

9) 你坚持在你的舒适区

既然你想尽量减少生活中的任何风险或错误，你宁愿坚持走最多的路。

你跟随医生或律师的道路，因为这意味着你的未来至少从一开始就比较清晰。

当你去餐厅时，你会点同样的饭菜，你的日常生活是僵化的；起床、刷牙、喝咖啡、工作、午餐、工作、晚餐、睡觉。

坚持你知道的有效方法，并反复做，这就是机器人的工作。

你不是一个机器人。

试着探索一下：混合你的常规，点鸡肉而不是鱼。

你可能会感到比以往任何时候都更满意。

10) 你总是担心小的细节问题

有一些事情不值得失去过夜的机会。

仅仅因为有人用某种语气对你说嗨，并不意味着他们已经讨厌你。

同样，当你在提交的文件中看到一个拼写错误时，你会想，你已经破坏了你被工作接受的机会。

并非每件事都像你想象的那样重要。 正是这种完美主义心态加速了倦怠，并造成不必要的压力。

11) 你很容易受伤

你不和朋友开玩笑的原因之一是，当有人轻率地取笑你时，你无法接受。

当有人轻描淡写地提到你在厨房里滑倒或不小心问候了错误的人时，你会认为这是对你本身的一种攻击。

然而，公然的侮辱和朋友之间的玩笑是有区别的。 你不必对所有的事情都耿耿于怀。

学会自嘲是过上更满意生活的最佳方式之一。

12) 你一直试图消除生活中的不确定性

无论你怎么想，生命中只有一个保证：我们都会灭亡，回归尘土。

这可能是一个病态的想法，但当你想到我们实际拥有的时间有多少时，就会把一切都放在心上。

它可以刺激你继续工作，或将你的时间转移到重要的事情上。

再多的准备也不能完全消除未来的不确定性，所以最好是在你还有机会的时候活在当下。

当你把生活看得太重时，你开始使问题看起来比实际情况更严重。 然而，不断地担心是一种紧张的存在。

稍微放松一下。 耷拉着肩膀，靠在沙发上，和你的朋友喝一杯。

虽然每一个富有成效的日子绝对可以帮助你在你的目标上取得渐进式的进展，但生活并不只是关于谁赚更多的钱或谁取得更多的成就。

如果有什么值得认真对待的事情，那就是生活。

它是花时间与你真正关心的人在一起，花时间在真正给你带来成就感的事情上；它是关于优化幸福，而不是完成更多事情。