فهرست
ډیر جدي کیدل او په ژوند کې د سخت پلان درلودل کولی شي خپل نیمګړتیاوې ولري.
د ژوند د لیوالتیا یوه برخه د ناڅاپي شیبو څخه راځي: د کار فرصتونه چې تاسو آنلاین او د شپې ناوخته د خپلو ملګرو لخوا بلنه ورکوئ , یو تصادفي کتاب چې تاسو یې لوستل چې د نړۍ په اړه ستاسو لید بدلوي.
په داسې حال کې چې د راتلونکي ناڅرګندتیا کمول یقینا آرامتیا راوړي، دا تاسو سره د نورو لویو شیانو له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي چې ژوند یې وړاندیز کوي.
د جدي او احمقانو ترمنځ د سالم توازن درلودل د بشپړ ژوند کولو کلیدي ده. موږ انسانان یو، د انسان عمل نه دی.
د دې 12 نښو په پام کې ونیسئ چې تاسو ډیر جدي یاست او څه باید وکړئ.
1) تاسو ډیر لږ وخت لرئ. آرام
د موثریت لپاره اصلاح کول؛ تل د ګټورو وختونو جیبونو موندل؛ د اونۍ په پای کې کار کول.
په داسې حال کې چې تاسو ورته لیوالتیا وایاست، دا ډول چلند د سوځیدنې لپاره خورا ګړندی کوي.
د انسان بدن یوازې په یوه ورځ کې دومره ډیری دندې ترسره کولی شي.
باید داسې یوه نقطه وي چیرې چې کیفیت په خرابیدو پیل کیږي.
یو انجن د تودوخې او خرابیدو پرته په دوامداره توګه نشي چلولی.
د وخت څخه پرته د آرام کولو او آرام کولو لپاره ، تاسو یوازې په خپل بدن فشار راوړئ.
د ژوند لپاره نور ډیر څه شتون لري د وخت نیټې پوره کول او له یوه کار څخه بل کار ته کود کول.
د انسان مغز د ریچارج او آرام کولو لپاره وخت ته اړتیا لري. کله کله، تر ټولوګټور کار دا دی چې ویده شئ یا له ملګرو سره وخت تېر کړئ.
2) تاسو د خپلو ملګرو سره ټوکې مه کوئ
په داسې حال کې چې ستاسو ملګري د هغه فلمونو په اړه خبرې کوي چې دوی پدې وروستیو کې لیدلي یا هغه مسخره ټوکه چې دوی یې اوریدلې، تاسو به بیرته د یو څه "معنی لرونکي" په اړه کار ته ورشئ.
هغه څه چې خلک د دې چلند سره سترګې پټوي په اړیکو کې د خندا او خوښۍ ارزښت - یا ارزښت اړیکې پخپله.
هیڅکله د سرته رسولو لپاره کافي کار نه وي.
هلته یو کار وي چې باید ترسره شي. مګر د ملګرو سره شیبې لنډې وي.
د اوږدې مودې لپاره، دوی ممکن بل هیواد ته مهاجرت وکړي، یا په بل شرکت کې کار ومومي، یا په ساده ډول د نوي ملګري ګروپ سره ډیر وخت تیر کړي.
کله ناکله، خپلې کوټې یا دفتر ته د دروازې خلاص پریښودل د هغه څه بشپړولو څخه ډیر مهم دي چې تاسو یې کوئ.
هغه وخت چې تاسو د خپلو ملګرو سره تیر کړئ ستاسو لپاره به د هغه کار په پرتله ډیر یادګار وي چې حتمي به له لاسه ورکړي. د دندو په نه ختمیدونکې بحر کې.
3) تاسو تل اړتیا احساس کوئ چې خپل ځان خلکو ته تشریح کړئ
تاسو په دوامداره توګه یو چا ته ووایاست چې تاسو ولې هغه پروژه ترسره کوئ چې تاسو یې کوئ - حتی که دوی پوښتنه ونه کړه. دا کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو د هغه څه په اړه ناامنه یاست چې تاسو یې کوئ.
دا تل داسې احساس کوي چې تاسو باید د خپلو انتخابونو دفاع وکړئ - د هغه کمیس څخه چې تاسو د ویښتو سټایل غوره کولو ته لاړ شئ.<1 دا دومره لویه معامله نه ده څومره چې تاسو فکر کوئ؛د هغه څه د خوښولو لپاره چې تاسو یې خوښوئ یا د هغه څه څخه خوند اخلئ چې تاسو یې خوند اخلئ بښنه غوښتلو ته اړتیا نشته. تاسو کولی شئ یوازې اوسئ.
نو تاسو څنګه کولی شئ په دې ناامنیو بریالي شئ؟
تر ټولو مؤثره لاره دا ده چې خپل شخصي ځواک وکاروئ.
تاسو وګورئ، موږ ټول لرو. زموږ په دننه کې د ځواک او ظرفیت خورا نه هیریدونکی مقدار ، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅکله هم په کې نه اچوي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه کول پریږدو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت او مینې په ترتیب کولو کې مرسته کړې ترڅو دوی وکولی شي د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.
هغه یو ځانګړی طریقه لري چې دودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي. دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د خپل داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
ځکه چې ریښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا تشریح کوي چې څنګه تاسو کولی شئ هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي او په خپلو شریکانو کې جذب زیات کړئ، او دا ستاسو په فکر کې خورا اسانه دی.
نو که تاسو هرچا ته د خپل ځان په تشریح کولو ستړي یاست، خوبونه ګورئ مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او د ځان په شک کې د ژوند کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د هغه د ژوند بدلونکي مشورې وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) تاسو د نورو سره سخت یاست
کله چې تاسو موافق یاست چې په ټاکلي وخت کې د غرمې ډوډۍ لپاره خپل ملګري سره ووینئ، او دوی 7 ته رسیږيڅو دقیقې ناوخته، تاسو په چټکۍ سره دوی ته داسې غندنه کوئ لکه څنګه چې تاسو د دوی مور او پلار یاست.
دا داسې ده لکه څنګه چې تاسو دوی ته د لوی جرم لپاره ووایاست - کله چې په حقیقت کې، دا نه وي.
دلته ځینې شیان شتون لري چې په اړه یې په غوسه کې جګړه کول یا له مینځه وړل ارزښت نلري. د بخښنې وړ تېروتنې او تېروتنې شتون لري.
د هغه په ژوندلیک کې چې د اشلي وانس لخوا لیکل شوی، ایلون مسک یوه کیسه بیانوي چې څنګه د هغه یو کارمند د خپل پیل په پیل کې د دفتر په سپینه تخته کې غلط ریاضيکي مساوات لیکلی و.
وروسته له دې چې مسک یې سم کړ، کارمند په غوسه شو. مسک د هغه شیبې په اړه بیرته انعکاس کوي چې وايي، په داسې حال کې چې هغه معادل سم کړي، هغه یو غیر ګټور کارمند جوړ کړ.
کله ناکله، تاسو اړتیا لرئ چې شیان په نظر کې ونیسئ. هر څه باید لویه معامله نه وي.
5) تاسو د خپل ځان سره سخت یاست
تاسو د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ ځان ته سزا ورکوئ.
وروسته د بورې سره د رژیم ماتولو سره ، تاسو ممکن په فرش خوب پیل کړئ او یوازې د ډوډۍ خوړل د خورا سختې لارې په توګه وخورئ ترڅو خپل ځان بیرته عادي حالت ته راوګرځوئ. تاسو خپل ځان ته ووایاست چې که تاسو خپل کار د یوې ټاکلې نیټې پورې بشپړ نه کړئ، تاسو د یو انسان ناکامي یاست چې د مینې وړ نه وي.
نه یوازې دا دروغ نه دي، بلکې دا زهرجن هم دی. چلند که تاسو په ریښتیا خپل ځان ته درناوی وکړئ، نو تاسو به د خپل ځان سره هغه مهربانۍ چلند وکړئ چې تاسو به د نورو سره چلند کوئ.
تاسو باید خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو د غوښې څخه جوړ شوي یاستاو وينه تاسو تل هغه څه نه ترلاسه کوئ چې تاسو یې غواړئ، او په دې کې هیڅ غلط نه دی.
6) تاسو تل قواعد تعقیب کوئ
په داسې حال کې چې د قواعدو پیروي کول نظم ساتي، ژوند هیڅ سخت اصول نلري. تعقیب کول په ژوند باندې د قواعدو تطبیق یوازې هغه خوښۍ محدودوي چې تاسو یې له هغې څخه لرې کوئ.
کله چې تاسو د ځان سره مرسته کولو کتاب لوئ چې ستاسو د تولید د ښه کولو لپاره لاره په ګوته کوي، تاسو پرته له دې چې پوښتنه وکړئ چې ایا سیسټم پلي کیږي ستاسو لپاره کار کوي یا نه.
کله ناکله، تاسو باید خپل قواعد مات کړئ ترڅو واقعیا یو معنی او خوندور ژوند وکړئ.
7) دا تل تاسو ته د سیالۍ په څیر احساس کوي
تاسو تل داسې احساس کوئ چې تاسو باید په ټیم کې ترټولو ګړندۍ کارکونکي یا د خپلو وروڼو په مینځ کې ترټولو بریالي اوسئ.
هر څه سیالي نه ده. د ژوند په پای کې د جایزې مراسم شتون نلري، نو ولې د ریس په څیر چلند کوئ؟
دا یوازې د ژوند څخه خوند اخلي او ملګري یې د ژوند په مخالفینو بدلوي.
8) تاسو ستاسو د خوښۍ ځنډول
یو لامل چې خلک د ناخوښۍ احساس کوي دا دی چې دوی ځان ته وايي چې دوی ته اجازه نه ورکول کیږي چې د خوښۍ احساس وکړي تر هغه چې دوی په پای کې خپلو ټولو اهدافو ته ونه رسیږي.
ستونزه دا هغه څه دي چې راتلونکی یې ناڅرګند دی.
که تاسو د یو کور درلودل او په 10 کلونو کې واده کول غواړئ، ایا تاسو د خوشحاله کیدو لپاره دومره اوږد انتظار کوئ؟
تل شتون لري؟ د موسکا کولو او مننه کولو لپاره شیان کله چې تاسو په ساده ډول بیرته راستانه شئحال او شاوخوا وګورئ.
تاسو ته اجازه شته چې نن خوشحاله اوسئ. هیڅوک مو نه دریږي.
له خپلو ملګرو سره د لمر وړانګې د غرمې ډوډۍ وخورئ، یوه ورځ رخصت کړئ؛ اوس د خوښۍ جیبونه ستاسو په فکر کې په ډیرو ځایونو کې شتون لري.
9) تاسو د آرامۍ ساحې ته ودرېږئ
ځکه چې تاسو غواړئ په ژوند کې کوم خطر یا خطا کمه کړئ، نو تاسو غواړئ هغه سړک ته ودرېږئ چې ډیری اخیستل کیږي.
تاسو د ډاکټر یا وکیل لاره تعقیب کوئ ځکه چې دا پدې مانا ده چې ستاسو راتلونکی لږ تر لږه له پیل څخه روښانه دی.
تاسو د ورته خواړو امر کوئ کله چې تاسو یو رستورانت څخه لیدنه وکړئ، ستاسو ورځنی ورځنی سخت دی؛ پاڅېږئ، غاښونه برش کړئ، کافي، کار، د غرمې ډوډۍ، کار، ډوډۍ، خوب وکړئ.
هغه څه چې تاسو پوهیږئ هغه کار کوي او په مکرر ډول ترسره کول هغه څه دي چې روبوټونه کوي.
تاسو نه یاست. یو روبوټ نه دی.
هم وګوره: ایا یو سړی د هغې میرمنې لپاره بدلیږي چې هغه یې خوښوي؟ 15 لاملونه چې یو سړی به تل د سمې ښځې لپاره بدل شيکوشش وکړئ چې یو څه وپلټئ: خپل معمول سره ګډ کړئ، د کب پر ځای چرګ ته امر وکړئ.
تاسو ممکن په یو څه وخت کې د خپل ځان په پرتله ډیر خوښ یاست.
10) تاسو تل د کوچنیو توضیحاتو په اړه اندیښمن یاست
ځینې شیان شتون لري چې د خوب له لاسه ورکولو ارزښت نلري.
یوازې د دې لپاره چې یو چا تاسو ته په یو ځانګړي غږ کې سلام وویل. مخکې له دې مانا دا ده چې دوی له تاسو څخه کرکه کوي.
همدارنګه، کله چې تاسو په یوه سند کې غلط املا وګورئ کوم چې تاسو سپارلی دی، تاسو خپل ځان ته فکر کوئ چې تاسو په یوه دنده کې د منلو چانس له لاسه ورکړی دی.
هر څه هغومره مهم نه دي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. دا د تکامل ذهنیت دی چې سوځیدنه ګړندۍ کوي اود غیر ضروري فشار لامل کیږي.
11) تاسو په اسانۍ سره ټپي کیږئ
یو لامل چې تاسو د خپلو ملګرو سره ټوکې نه کوئ دا ځکه چې تاسو نشئ کولی هغه اداره کړئ کله چې یو څوک تاسو په سپک ډول ځوروي.
کله چې یو څوک سپک ټوخه اخلي او داسې وخت ته اشاره کوي کله چې تاسو په پخلنځي کې چپه شوي یاست یا په ناڅاپي ډول غلط کس ته ښه راغلاست ووایاست، تاسو دا په خپل وجود باندې د برید په توګه ګورئ.
یو توپیر شتون لري، په هرصورت، د یو ښکاره سپکاوی او د ملګرو تر منځ د ټوکو ټوکو ترمنځ. تاسو اړتیا نلرئ چې هر څه په شخصي توګه واخلئ.
هم وګوره: د یو ځانګړي شخص څرګندولو لپاره 11 ثابت ګامونهپه خپل ځان خندا زده کول د ډیر اطمینان لرونکي ژوند کولو یوه له غوره لارو څخه ده.
12) تاسو په ژوند کې د ناڅرګندتیا لرې کولو هڅه کوئ.
مهمه نده چې تاسو څومره فکر کوئ، په ژوند کې یوازې یو تضمین شتون لري: دا چې موږ به ټول له منځه یوسو او خاورو ته به بیرته راګرځو.
دا ممکن یو ناروغ فکر وي، مګر دا هر څه په نظر کې نیسي کله چې تاسو فکر کوئ چې موږ واقعیا څومره لږ وخت لرو.
دا کولی شي تاسو هڅوي چې کار ته دوام ورکړئ یا خپل وخت د هغه شیانو په لور واړوئ چې مهم دي.
هیڅ ډول چمتووالی نشي کولی په بشپړ ډول د ناڅرګندتیا لرې کړي. راتلونکی، نو دا غوره ده چې په هغه شیبه کې ژوند وکړئ پداسې حال کې چې تاسو یې لرئ.
کله چې تاسو ژوند ډیر جدي ونیسئ، تاسو ستونزې پیل کړئ تر هغه چې واقعا یې جدي ښکاري. په هرصورت، په دوامداره توګه اندیښمن کیدل یو فشار لرونکی وجود دی.
لږ څه نرم کړئ. خپل اوږه وخورئ، په تخت باندې تکیه وکړئ، سره وڅښئستاسو ملګری.
په داسې حال کې چې هره ګټوره ورځ ستاسو په اهدافو کې د زیاتیدونکي پرمختګ په برخه کې یقینا ستاسو سره مرسته کولی شي، ژوند یوازې پدې پورې اړه نلري چې څوک ډیرې پیسې ګټي یا څوک ډیرې لاسته راوړي.
که چیرې د ارزښت وړ وي په اړه جدي، دا ژوند دی.
دا د هغو خلکو سره وخت تیرول چې تاسو واقعیا پاملرنه کوئ او په هغه شیانو چې تاسو ته واقعیا بشپړتیا درکوي. دا د خوښۍ لپاره د غوره کولو په اړه دی، نه د نورو شیانو ترسره کول.