Přílišná vážnost a přísný životní plán mohou mít své nevýhody.

Část vzrušení v životě pramení ze spontánních okamžiků: pracovních příležitostí, na které narazíte na internetu, pozvání od přátel pozdě v noci, náhodně přečtené knihy, která změní váš pohled na svět.

Snížení nejistoty z budoucnosti sice rozhodně přináší útěchu, ale také vám pomůže přijít o další skvělé věci, které život nabízí.

Klíčem k naplněnému životu je zdravá rovnováha mezi vážným a hloupým. Jsme přece lidské bytosti, ne lidské skutky.

Dejte si pozor na těchto 12 příznaků, že jste možná příliš vážní, a co s tím dělat.

1) Málokdy máte čas na odpočinek

Optimalizace efektivity; vždy si najděte časovou kapsu, abyste byli produktivní; práce o víkendech.

I když to můžete nazvat vášní, takové chování mnohem rychleji vede k vyhoření.

Lidské tělo zvládne za den jen tolik úkolů.

Určitě nastane okamžik, kdy kvalita začne klesat.

Motor nemůže běžet nepřetržitě, aniž by se zahříval a porouchal.

Bez času na odpočinek a relaxaci jen zvyšujete tlak na své tělo.

V životě jde o víc než jen o dodržování termínů a skákání od jednoho úkolu k druhému.

Lidský mozek potřebuje čas na dobití energie a odpočinek; někdy je nejproduktivnější jít spát nebo trávit čas s přáteli.

2) S přáteli nežertujete.

Zatímco vaši přátelé mluví o filmech, které nedávno viděli, nebo o vtipném vtipu, který slyšeli, vy byste se raději vrátili k práci na něčem "smysluplnějším".

Lidé s tímto chováním mají tendenci přehlížet hodnotu smíchu a radosti ve vztazích - nebo hodnotu vztahů jako takových.

Nikdy nebude dost práce, kterou je třeba udělat.

Vždycky se najde nějaký úkol, který je třeba udělat. Ale chvíle s přáteli jsou pomíjivé.

Zanedlouho se mohou přestěhovat do jiné země, najít si práci v jiné společnosti nebo prostě trávit více času s novou skupinou přátel.

Někdy je důležitější nechat otevřené dveře do pokoje nebo kanceláře než dokončit to, co musíte udělat.

Čas, který strávíte s přáteli, pro vás bude nezapomenutelnější než úkol, který se nevyhnutelně ztratí v nekonečném moři úkolů.

3) Vždycky máte potřebu se lidem vysvětlovat.

Neustále někomu vysvětlujete, proč děláte projekt, který děláte - i když se vás na to neptal. Může to být známka toho, že si nejste jisti tím, co děláte.

Vždycky máte pocit, že musíte obhajovat svá rozhodnutí - od košile, kterou jste si oblékli, až po výběr účesu.

Není to tak velký problém, jak si myslíte; nemusíte se omlouvat za to, že máte rádi to, co máte rádi, nebo že vás baví to, co vás baví. Můžete prostě jen být.

Jak tedy můžete překonat tuto nejistotu?

Nejúčinnějším způsobem je využít svou osobní sílu.

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije. Zabředneme do pochybností o sobě samých a omezujících přesvědčení. Přestaneme dělat to, co nám přináší skutečné štěstí.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starověké šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky nebo falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a zvýšit přitažlivost svých partnerů, a je to jednodušší, než si myslíte.

Pokud vás tedy nebaví všem vysvětlovat, že jste snili, ale nikdy jste ničeho nedosáhli, a žijete v pochybnostech o sobě samých, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

4) Jste přísní na ostatní

Když se s kamarádem domluvíte na obědě v určitý čas a on přijde o sedm minut později, rychle mu vynadáte, jako byste byli jeho rodiče.

Je to, jako byste jim vyčítali těžký přestupek - i když ve skutečnosti tomu tak není.

Jsou věci, které nestojí za to, abyste se kvůli nim hádali nebo se vztekali. Jsou chyby a nedostatky, které se dají odpustit.

Ve svém životopise, který napsala Ashlee Vanceová, Elon Musk vypráví příběh o tom, jak jeden z jeho zaměstnanců v počátcích jeho startupu napsal na kancelářskou tabuli nesprávnou matematickou rovnici.

Poté, co ji Musk opravil, se zaměstnanec cítil naštvaný. Musk se nad tímto okamžikem zpětně zamýšlí s tím, že sice rovnici opravil, ale udělal z ní neproduktivního zaměstnance.

Někdy je potřeba se na věci dívat z nadhledu, ne všechno musí být velký problém.

5) Jste na sebe přísní

Máte tendenci se trestat za to, že jste nedosáhli toho, čeho jste chtěli.

Po porušení diety s cukrem můžete začít spát na podlaze a jíst jen chleba, což je extrémní způsob, jak se dostat zpět do normálu.

Související příběhy z Hackspirit:

Říkáte si, že pokud svou práci nedokončíte do určitého data, jste selhávající člověk, který si nezaslouží lásku.

Nejenže je to falešné, ale je to také toxické chování. Kdybyste si sami sebe skutečně vážili, chovali byste se k sobě stejně laskavě jako k ostatním.

Musíte si připomínat, že jste z masa a kostí, že ne vždy dostanete to, co chcete, a na tom není nic špatného.

6) Vždy dodržujete pravidla

Zatímco dodržování pravidel udržuje řád, život nemá žádná přísná pravidla, která by bylo třeba dodržovat. Vnucování pravidel životu pouze omezuje radost, kterou z něj máte.

Když si přečtete svépomocnou knihu, která popisuje způsob, jak zlepšit svou produktivitu, řídíte se vnucenými pravidly, aniž byste se ptali, zda vám systém vyhovuje, nebo ne.

Někdy musíte porušit svá vlastní pravidla, abyste mohli žít skutečně smysluplný a příjemný život.

7) Vždycky vám to připadá jako soutěž.

Vždycky máte pocit, že musíte být nejrychlejší v týmu nebo nejúspěšnější mezi svými sourozenci.

Ne všechno je soutěž. Na konci života se žádné ceny neudělují, tak proč to brát jako závod?

To jen vysává radost ze života a z přátel dělá celoživotní protivníky.

8) Odkládáte své štěstí

Jedním z důvodů, proč se lidé cítí nešťastní, je to, že si říkají, že se nesmějí cítit šťastní, dokud konečně nedosáhnou všech svých cílů.

Problém je v tom, že budoucnost je nejistá.

Pokud máte cíl vlastnit dům a být ženatý za 10 let, budete čekat tak dlouho, abyste byli šťastní?

Když se jednoduše vrátíte do přítomnosti a rozhlédnete se kolem sebe, vždycky se najde něco, na co se můžete usmívat a za co můžete být vděční.

Dnes můžeš být šťastná. Nikdo ti v tom nebrání.

Vychutnejte si slunečný oběd pod širým nebem s přáteli, vezměte si den volna; kapsy štěstí jsou právě teď na více místech, než si myslíte.

9) Držíte se své komfortní zóny

Protože chcete v životě minimalizovat jakékoli riziko nebo chybu, raději se držíte cesty, která je nejschůdnější.

Jdete cestou lékaře nebo právníka, protože to znamená, že vaše budoucnost je přinejmenším jasnější od samého začátku.

Při návštěvě restaurace si objednáváte stejná jídla, váš denní režim je pevně daný: probuzení, čištění zubů, káva, práce, oběd, práce, večeře, spánek.

Roboti se drží toho, o čem vědí, že funguje, a dělají to znovu a znovu.

Nejste robot.

Zkuste trochu prozkoumat své zvyklosti, místo ryby si objednejte kuře.

Možná se budete cítit spokojenější než kdykoli předtím.

10) Vždy si děláte starosti s drobnými detaily

Jsou věci, které nestojí za to, abyste přišli o přespání.

To, že vás někdo pozdravil určitým tónem, ještě neznamená, že vás nenávidí.

Stejně tak, když v dokumentu, který jste předložili, uvidíte pravopisnou chybu, pomyslíte si, že jste si zničili šanci na přijetí do zaměstnání.

Ne všechno je tak zásadní, jak si myslíte. Právě perfekcionistické myšlení urychluje vyhoření a způsobuje zbytečný stres.

11) Snadno se zraníte

Jedním z důvodů, proč si s přáteli neděláte legraci, je to, že nezvládáte, když si vás někdo lehce dobírá.

Když si někdo lehce rýpne a zmíní se o tom, jak jste uklouzli v kuchyni nebo omylem pozdravili špatnou osobu, berete to jako útok na vaši bytost.

Je však rozdíl mezi otevřenou urážkou a drzým vtipem mezi přáteli. Nemusíte si brát všechno osobně.

Naučit se smát sám sobě je jedním z nejlepších způsobů, jak žít spokojenější život.

12) Stále se snažíte odstranit nejistotu v životě.

Ať si myslíte, co chcete, v životě existuje jen jedna jistota: že všichni zahyneme a vrátíme se v prach.

Možná je to morbidní myšlenka, ale když se zamyslíte nad tím, jak málo času nám vlastně zbývá, všechno se vám vrátí do správné perspektivy.

Mohlo by vás to přimět k tomu, abyste pokračovali v práci, nebo abyste svůj čas přesunuli k věcem, na kterých vám záleží.

Žádná příprava nemůže zcela odstranit nejistotu z budoucnosti, proto je nejlepší žít přítomností, dokud ji máte.

Když berete život příliš vážně, začnou se vám problémy zdát vážnější, než ve skutečnosti jsou. Být neustále ustaraný je však stresující existence.

Trochu se uvolněte. Sklopte ramena, opřete se na gauči, dejte si s kamarádkou skleničku.

Každý produktivní den by vám sice mohl pomoci postupně dosáhnout pokroku v plnění vašich cílů, ale život není jen o tom, kdo vydělá více peněz nebo kdo dosáhne většího úspěchu.

Jestli něco stojí za to brát vážně, pak je to život.

Je to trávení času s lidmi, na kterých vám skutečně záleží, a věnování se věcem, které vás skutečně naplňují; je to optimalizace pro štěstí, ne pro to, abyste udělali více věcí.