Хэт нухацтай байх, амьдралдаа хатуу төлөвлөгөөтэй байх нь өөрийн гэсэн сул талуудтай байж болно.

Амьдралын сэтгэл догдлолын нэг хэсэг нь аяндаа тохиолдох мөчүүдээс ирдэг: онлайнаар санамсаргүй тохиолдсон ажлын боломжууд, найз нөхдийнхөө оройн урилга. , таны уншсан санамсаргүй ном бөгөөд энэ нь ертөнцийг үзэх үзлийг тань өөрчилдөг.

Ирээдүйн тодорхойгүй байдлыг багасгах нь мэдээжийн хэрэг тайвшралыг авчрахын зэрэгцээ амьдралын санал болгож буй бусад гайхалтай зүйлсийг алдахад тань тусалдаг.

Ноцтой, тэнэг хоёрын хооронд эрүүл тэнцвэртэй байх нь сэтгэл хангалуун амьдрах түлхүүр юм. Эцсийн эцэст бид бол хүн төрөлхтөн, хүний ​​үйлдэл биш.

Та хэтэрхий ноцтой байж магадгүй гэсэн эдгээр 12 шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй.

1) Танд цаг зав гарах нь ховор. тайлах

Үр ашгийн үүднээс оновчтой болгох; Үргэлж үр бүтээлтэй байхын тулд цаг заваа олох; амралтын өдрүүдээр ажиллах.

Хэдийгээр та үүнийг хүсэл тэмүүлэл гэж нэрлэж болох ч ийм зан авир нь ядрахыг илүү хурдан болгодог.

Хүний бие ганцхан өдрийн дотор маш олон ажлыг даван туулж чадна.

Чанар муудаж эхлэх үе байх нь дамжиггүй.

Хөдөлгүүр халж, эвдрэхгүйгээр тасралтгүй ажиллах боломжгүй.

Санаагаа тайлж, амрах цаг байхгүй. , та зөвхөн биедээ дарамт шахалт үзүүлж байна.

Хугацаагаа биелүүлэх, нэг ажлаас нөгөө ажил руу шилжихээс илүү амьдрал бий.

Хүний тархи цэнэглэж, амрах цаг хэрэгтэй; заримдаа, хамгийн ихУнтах эсвэл найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх нь хамгийн үр дүнтэй ажил юм.

2) Та найзуудтайгаа хошигнодоггүй

Найзууд чинь саяхан үзсэн киноныхоо тухай ярьж байхад. Тэдний сонссон инээдтэй онигоог сонсвол та илүү "утгатай" зүйл дээр эргэж орвол илүү дээр байх болно.

Ийм зантай хүмүүсийн гол зүйл бол харилцаан дахь инээд ба баяр баясгалангийн үнэ цэнийг үл тоомсорлодог. харилцаа өөрөө.

Хэзээ ч хангалттай ажил хийхгүй.

Хийх ажил үргэлж байх болно. Гэвч найзуудтайгаа өнгөрүүлсэн мөчүүд хурдан өнгөрдөг.

Удалгүй тэд өөр улс руу нүүж, өөр компанид ажил олж эсвэл шинэ найз нөхөдтэйгөө илүү их цагийг өнгөрөөж магадгүй.

Заримдаа, Өрөө, оффисынхоо хаалгыг онгорхой орхих нь хийх зүйлээ дуусгахаас илүү чухал юм.

Таны найз нөхөдтэйгөө өнгөрүүлсэн цаг хугацаа нь гарцаагүй алга болох ажлаас илүү дурсамжтай байх болно. Даалгавруудын төгсгөлгүй далайд.

3) Та хүмүүст өөрийгөө тайлбарлах хэрэгцээгээ үргэлж мэдэрдэг

Чи яагаад төсөл хийж байгаагаа хэн нэгэнд байнга хэлдэг — тэд асуугаагүй байсан ч гэсэн. Энэ нь таны хийж буй зүйлдээ итгэлгүй байгаагийн шинж байж болох юм.

Гадаад явахдаа өмссөн цамцнаас эхлээд үс засалтаа сонгох хүртэл сонголтоо хамгаалах хэрэгтэй юм шиг санагддаг.

Энэ бол таны бодож байгаа шиг тийм ч том асуудал биш;Дуртай зүйлдээ дуртай эсвэл таашаал авдаг зүйлдээ уучлалт гуйх шаардлагагүй. Та зүгээр л байж болно.

Тэгвэл та эдгээр найдваргүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?

Хамгийн үр дүнтэй арга бол хувийн хүчээ ашиглах явдал юм.

Харж байна уу, бид бүгдэд ийм боломж бий. бидний дотор гайхалтай их хүч чадал, боломж байдаг ч бидний ихэнх нь үүнийг хэзээ ч ашигладаггүй. Бид өөртөө эргэлзэж, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилд автдаг. Бид жинхэнэ аз жаргал авчирдаг зүйлийг хийхээ больдог.

Би үүнийг бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрээр мянга мянган хүмүүст ажил, гэр бүл, сүнслэг байдал, хайр дурлалыг уялдуулахад тусалсан бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн хувийн хүч чадлынхаа хаалгыг онгойлгож чадна.

Тэрбээр эртний бөө мөргөлийн уламжлалт арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан өвөрмөц арга барилтай. Энэ бол таны дотоод хүч чадлаас өөр юуг ч ашигладаггүй арга юм – ямар ч заль мэх, хүч чадлын тухай хуурамч мэдэгдэл байхгүй.

Учир нь жинхэнэ эрх мэдэл нь дотроосоо ирэх ёстой.

Руда өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо хэрхэн тайлбарлаж байна. Та үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээж, хамтрагчдынхаа сонирхолыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны бодож байснаас хамаагүй хялбар юм.

Тиймээс хэрэв та бүх хүнд өөрийгөө тайлбарлахаас залхаж, мөрөөдөж байсан ч хэзээ ч хүрч чадахгүй байгаа бол, мөн Өөртөө эргэлзэж амьдрахын тулд та түүний амьдралыг өөрчлөх зөвлөгөөг үзэх хэрэгтэй.

Үнэгүй бичлэгийг үзэхийн тулд энд дарна уу.

4) Та бусдад хатуу ханддаг

Найзтайгаа тодорхой цагт үдийн хоол идэхээр тохирч, тэд ирэхэд 7хэдэн минут хоцорч байвал та тэдний эцэг эх шигээ хурдан зэмлэдэг.

Бодит байдал дээр тийм биш ч гэсэн та тэднийг ноцтой гомдоосон гэж хэлж байгаа юм шиг.

Тэмцэл хийх эсвэл уурлаж бухимдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Уучлахуйц алдаа, доголдол бий.

Элон Маск Эшли Вэнсийн бичсэн намтартаа анхны бизнесээ эхлүүлж байсан ажилчдынхаа нэг нь оффисын самбар дээр буруу математикийн тэгшитгэл бичсэн тухай түүхийг өгүүлдэг.

Маск үүнийг зассаны дараа ажилтан уурласан. Маск тэр үеийнхээ тухай эргэн дурсаж, тэгшитгэлээ зассан ч бүтээмж муутай ажилтан болгосон гэж хэлсэн.

Заримдаа та аливааг хэтийн төлөвтэй болгох хэрэгтэй; бүх зүйл тийм ч том асуудал байх албагүй.

5) Та өөртөө хатуу ханддаг

Чи хүрэхийг хүссэн зүйлдээ хүрч чадаагүйнхээ төлөө өөрийгөө шийтгэх хандлагатай байдаг.

Дараа нь элсэн чихэр агуулсан хоолны дэглэмийг зөрчихөд та шалан дээр унтаж, зөвхөн талх идэх нь өөрийгөө хэвийн байдалдаа эргүүлэн оруулах хамгийн туйлширсан арга юм.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Тодорхой хугацаанд ажлаа дуусгахгүй бол та хайр дурлалыг хүртэх ёсгүй хүний ​​бүтэлгүйтэл гэж өөртөө хэлдэг.

Энэ нь худал төдийгүй бас хортой. зан байдал. Хэрэв та өөрийгөө үнэхээр хүндэлдэг бол бусадтай харьцдаг шигээ өөртөө ч сайхан сэтгэлээр хандах болно.

Та өөрийгөө махан биетэй гэдгээ сануулах хэрэгтэй.ба цус; Та хүссэн зүйлээ үргэлж авч чаддаггүй бөгөөд үүнд буруудах зүйл байхгүй.

6) Та үргэлж дүрмийг дагаж мөрддөг

Дүрэмийг дагаж мөрдөх нь дэг журамтай байдаг ч амьдралд хатуу дүрэм байдаггүй. дагах. Амьдралд дүрэм журам тогтоох нь түүнээс гарах баяр баясгаланг тань хязгаарладаг.

Бүтээмжээ дээшлүүлэх арга замыг тодорхойлсон өөртөө туслах номыг уншихдаа тухайн систем тогтсон эсэх талаар эргэлзэлгүйгээр тогтоосон дүрмийг дагаж мөрддөг. таны төлөө ажилладаг ч юм уу, үгүй ​​ч юм уу.

Заримдаа чи жинхэнэ утга учиртай, хөгжилтэй амьдрахын тулд өөрийнхөө дүрмийг зөрчих хэрэгтэй болдог.

7) Энэ нь таны хувьд үргэлж өрсөлдөөн мэт санагддаг

Чи үргэлж багийнхаа хамгийн хурдан ажилтан эсвэл ах дүү нарынхаа дунд хамгийн амжилттай нь байх ёстой юм шиг санагддаг.

Бүх зүйл өрсөлдөөн биш. Амьдралын төгсгөлд шагнал гардуулах ёслол гэж байдаггүй, яагаад үүнийг уралдаан гэж үзэж зовоод байгаа юм бэ?

Энэ нь зөвхөн амьдралын таашаал ханамжийг сорж, найз нөхдөө насан туршийн өрсөлдөгч болгон хувиргадаг.

8) Та аз жаргалаа хойшлуулах

Хүмүүс аз жаргалгүй байх хандлагатай байдаг нэг шалтгаан нь эцэст нь бүх зорилгодоо хүрэх хүртлээ аз жаргалыг мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй гэж өөртөө хэлдэгтэй холбоотой юм.

Энэ бол ирээдүй бүрхэг байна.

Хэрвээ та 10 жилийн дараа орон сууцтай болж, гэр бүл болох зорилготой бол аз жаргалтай байхын тулд тийм удаан хүлээх гэж байна уу?

Дандаа байдаг. зүгээр л буцаж ирэхэд инээмсэглэж, талархах зүйлсодоо болон эргэн тойрноо хараарай.

Та өнөөдөр аз жаргалтай байхыг зөвшөөрнө. Хэн ч танд саад болохгүй.

Найзуудтайгаа нартай цайвар өдрийн хоол идэж, нэг өдөр амараарай; Яг одоо таны бодож байгаагаас ч илүү олон газар аз жаргалын халаас байгаа.

9) Та тав тухтай бүсээ баримталдаг

Амьдралдаа аливаа эрсдэл, алдааг багасгахыг хүсдэг тул та үүнийг илүүд үздэг. Хамгийн их явсан замаа баримтал.

Та эмч эсвэл хуульчийн замаар явдаг, учир нь энэ нь таны ирээдүй эхнээсээ илүү тодорхой болно гэсэн үг юм.

Та хооллохдоо ижил хоол захиалдаг. ресторанд зочлох, таны өдөр тутмын дэглэм хатуу; сэрэх, шүдээ угаах, кофе, ажил, үдийн хоол, ажил, оройн хоол, унт.

Та өөрийн мэддэг зүйлдээ тууштай байж, үүнийг дахин дахин хийх нь роботуудын хийдэг зүйл юм.

Та робот биш.

Жаахан судалж үзээрэй: хэв маягаа хольж, загасны оронд тахианы мах захиалаарай.

Та хэсэг хугацааны дараа байгаагаас илүү сэтгэл хангалуун байж магадгүй.

10) Та үргэлж жижиг нарийн ширийн зүйлд санаа зовдог

Нойрлох цагийг алдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Хэн нэгэн танд тодорхой өнгө аясаар сайн байна уу гэж хэлсэн нь тийм биш юм. аль хэдийн тэд чамайг үзэн ядаж байна гэсэн үг.

Үүний нэгэн адил, та өөрийн илгээсэн бичиг баримтын үсгийн алдааг хараад та хэзээ нэгэн цагт ажилд орох боломжоо үгүй ​​хийсэн гэж өөрийгөө боддог.

Бүх зүйл таны бодож байгаа шиг чухал биш. Энэ бол ядарч туйлдахыг хурдасгадаг төгс төгөлдөр сэтгэлгээ юмшаардлагагүй стресс үүсгэдэг.

11) Та амархан гомддог

Найзуудтайгаа хошигнодоггүйн нэг шалтгаан бол хэн нэгэн таныг хөнгөхөн шоглох үед түүнийг тэвчиж чаддаггүйтэй холбоотой.

Хэн нэгэн хөнгөн цохиулж, таныг гал тогооны өрөөнд хальтран орсон эсвэл буруу хүнтэй санамсаргүй мэндэлсэн тухай дурдахад та үүнийг өөрийнхөө оршихуйд халдсан гэж ойлгодог.

Ялгаатай зүйл бий. Гэсэн хэдий ч, шууд доромжлол, найзуудын дунд онигоо хошигнолын хооронд. Та бүх зүйлийг хувийн байдлаар авч үзэх шаардлагагүй.

Өөрийгөө шоолж инээж сурах нь илүү сэтгэл хангалуун амьдрах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

12) Та амьдралын тодорхой бус байдлыг арилгахыг хичээсээр л байдаг.

Хичнээн бодсон ч амьдралд ганцхан баталгаа бий: бид бүгд мөхөж, шороондоо эргэж ирнэ.

Энэ нь өвчин эмгэг байж болох ч, хэзээ нэгэн цагт бүх зүйлийг нэг талаас нь харуулдаг. Та бидэнд үнэхээр бага цаг байгаа талаар бодож байна.

Энэ нь таныг үргэлжлүүлэн ажиллахад түлхэц болно, эсвэл чухал зүйл рүү цагаа шилжүүлэх болно.

Ямар ч бэлтгэл ажил нь тодорхойгүй байдлыг бүрэн арилгаж чадахгүй. ирээдүй, тиймээс одоо байгаа цаг мөчдөө л амьдрах нь дээр.

Амьдралыг хэтэрхий нухацтай авч үзэх юм бол асуудал бодит байдлаас илүү ноцтой мэт санагдаж эхэлдэг. Байнга санаа зовж байх нь стресстэй байдаг.

Жаахан тайвшир. Мөрөө бөхийлгөж, буйдан дээр түшин, хамт уугаарайТаны найз.

Бүтээмжтэй өдөр бүр зорилгодоо ахиц дэвшил гаргахад тань туслах нь гарцаагүй ч амьдрал зөвхөн хэн илүү мөнгө олох, хэн илүү амжилтанд хүрэхээс тогтдоггүй.

Хэрэв ямар нэг үнэ цэнэтэй зүйл байвал амьдрал Энэ бол амьдарч байна.

Энэ бол таны анхаарал халамж тавьдаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж, танд үнэхээр сэтгэл ханамж авчрах зүйл юм; Энэ нь илүү их зүйл хийх биш аз жаргалыг оновчтой болгох тухай юм.