真面目すぎて人生設計が厳しくなるのは、それなりの欠点があります。

ネットで偶然見つけた仕事、深夜に友人から誘われた仕事、偶然読んだ本で世界観が変わるなど、人生の面白さは、ふとした瞬間に生まれるものです。

将来の不安を減らすことは、間違いなく快適さをもたらしますが、その一方で、人生の他の素晴らしいものを見逃してしまうことにもなります。

真面目とバカのバランスをとることが、充実した人生を送る秘訣です。 私たちは人間であって、人間のやることではありません。

真面目すぎるかもしれない12のサインとその対策に気をつけましょう。

1）くつろぐ時間がほとんどない

効率化のための最適化、常に生産的な時間を確保すること、週末に仕事をすること。

それを情熱と呼ぶかもしれませんが、そのような行動をとると、燃え尽きるのが早くなります。

人間の体は、1日にたくさんの仕事をこなすことしかできません。

品質が低下し始めるポイントがあるはずです。

エンジンは、加熱して壊れないと連続運転できない。

自分をほぐし、リラックスさせる時間がなければ、体に負担をかけるだけです。

人生には、締め切りを守り、次から次へと仕事をこなすこと以上に大切なことがあります。

人間の脳には充電と休息の時間が必要です。時には、眠りについたり、友人と過ごしたりすることが最も生産的なことなのです。

2）友達と冗談を言い合ったりしない

友達が最近見た映画や聞いた面白いジョークの話をしている間、あなたはもっと「有意義」なことに取り組みたいと思う。

このような行動をとる人が見落としがちなのが、人間関係における笑いや喜びの価値、あるいは人間関係そのものの価値です。

仕事が足りなくなることはないだろう。

しかし、友人との時間はあっという間です。

やがて、移住したり、別の会社に就職したり、新しい友人グループと過ごす時間が増えるかもしれません。

時には、自分の部屋やオフィスのドアを開けっ放しにしておくことが、やるべきことを終わらせることよりも重要な場合もあります。

無限に広がるタスクの海にどうしても紛れてしまうタスクよりも、友人と過ごすその時間の方が、あなたにとって思い出深いものになるはずです。

3）常に人に説明する必要性を感じている

誰かに聞かれてもいないのに、なぜそのプロジェクトをやっているのかを常に話している。 それは、自分がやっていることに不安を感じているサインかもしれません。

外出時のシャツからヘアスタイルの選択まで、自分の選択を守らなければならないように常に感じています。

好きなこと、楽しいことがあっても、謝る必要はない。 ただ、ありのままでいいのです。

では、このような不安を克服するにはどうしたらいいのでしょうか。

最も効果的な方法は、個人の力を引き出すことです。

私たちは皆、自分の中に信じられないほどのパワーと可能性を持っていますが、ほとんどの人はそれを引き出すことができません。 自信喪失や制限的な信念にとらわれ、真の幸福をもたらすことをやめてしまうのです。

ルダ・イアンデは、仕事、家族、スピリチュアリティ、愛などを調和させ、個人のパワーの扉を開く手助けをしてきたシャーマンです。

古くから伝わるシャーマニックテクニックに現代的なアレンジを加えたユニークなアプローチで、ギミックやエンパワーメントの偽りの主張ではなく、自分自身の内なる力のみを使うアプローチです。

真のエンパワーメントは、内側から生まれる必要があるからです。

ルダは素晴らしい無料ビデオの中で、あなたがいつも夢見ている人生を作り出し、パートナーの魅力を高める方法を説明しています、そしてそれはあなたが思っているよりも簡単です。

だから、もしあなたが、みんなに自分を説明するのに疲れたり、夢見るけど達成できないでいたり、自信喪失して生きているのなら、彼の人生を変えるアドバイスをチェックする必要があります。

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4）他人に厳しくしている

友人とランチをする約束をしていたのに、7分も遅れてくると、まるで親のようにすぐに叱責してしまう。

まるで重大な犯罪を諭すかのように、実際にはそうではないのに。

喧嘩や怒りに値しないこと、許される過ちや欠点がある。

イーロン・マスクは、アシュリー・バンス著の伝記で、初期のスタートアップで社員の一人がオフィスのホワイトボードに誤った数式を書いたというエピソードを語っている。

マスクが修正した後、その社員は怒りを覚えたという。 マスクはその時のことを、「数式を修正したとはいえ、非生産的な社員をつくってしまった」と振り返る。

時には、物事を整理することも必要です。すべてが大げさである必要はありません。

5）自分に厳しい方

あなたは、自分が達成したかったことを達成できなかったことに対して、自分を罰する傾向があります。

糖質制限でダイエットを中断した後、極端な話、日常を取り戻すために床で寝たり、パンしか食べなかったりするようになるかもしれませんね。

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ある日までに仕事を完成させなければ、自分は愛に値しない人間失格だと自分に言い聞かせているのでしょう。

もし本当に自分を尊重しているのであれば、他人に接するのと同じように自分にも親切な態度で接するはずです。

あなたは、自分が生身の人間でできていることを思い出す必要があります。あなたが望むものが常に得られるとは限りませんし、それは悪いことではありません。

6）いつもルールを守っている

ルールに従うことで秩序が保たれる一方で、人生には厳格なルールはありません。 人生にルールを課すことは、そこから得られる喜びを制限するだけです。

生産性を向上させる方法が書かれた自己啓発本を読むと、そのシステムが自分に合っているかどうかを疑うこともなく、押し付けられたルールに従いますよね。

本当に有意義で楽しい人生を送るためには、時には自分のルールを破ってみることも必要です。

7）あなたにとって、常に競争のように感じられます。

チームの中で一番仕事が早いとか、兄弟の中で一番成功しているとか、そういうことを常に感じているんですね。

人生の最後に表彰式があるわけでもないのに、わざわざレースみたいなことをするのはどうなんだろう。

それは人生の楽しみを吸い取り、友人を生涯の敵に変えてしまうだけです。

8）自分の幸せを遅らせてしまう

不幸を感じやすい理由のひとつに、「最終的にすべての目標を達成するまでは、幸せを感じることは許されない」と自分に言い聞かせていることがあります。

この場合の問題点は、将来が不透明であることです。

10年後に家を持ち、結婚するという目標があるとして、そこまで待って幸せになれるのか？

今に戻り、周りを見渡せば、必ず笑顔と感謝がある。

今日は幸せになっていいんだよ。 誰も止めないから。

晴れた日に友達と屋外でランチを楽しんだり、休日を過ごしたり。

9）自分のコンフォートゾーンにこだわる

人生におけるリスクやミスを最小限に抑えたいから、むしろ一番通った道を選びたい。

医者や弁護士の道を歩むのは、少なくとも自分の将来が最初から明確になっているからです。

レストランに行けば同じ食事を注文し、起床、歯磨き、コーヒー、仕事、昼食、仕事、夕食、睡眠というように、日常生活は厳格に決まっています。

うまくいくとわかっていることを、何度も何度も繰り返すのがロボットの仕事です。

あなたはロボットではありません。

魚の代わりにチキンを注文するなど、日常を少し変えてみてください。

久しぶりの満足感を味わえるかもしれません。

10）いつも細かいことを気にしている

寝不足になるほどの価値はないものがある。

ある人があるトーンでHiと言ったからといって、その人があなたを嫌っているということはすでにない。

同様に、提出した書類に誤字脱字があると、「せっかく受かった仕事も台無しだ」と思ってしまいますよね。

完璧主義的な考え方は、燃え尽き症候群を促進し、不必要なストレスを引き起こします。

11）すぐ傷つく

友達と冗談を言わない理由のひとつに、軽くからかわれたときに対処できないから、というのがありますね。

誰かが軽いジャブで、キッチンで滑った時や間違って挨拶してしまった時のことを引き合いに出すと、自分の存在そのものへの攻撃と受け取ってしまうのです。

しかし、侮辱と友達同士の生意気な冗談は違います。 何でもかんでも個人的に受け止める必要はありません。

自分自身を笑うことを学ぶことは、より満足のいく人生を送るための最良の方法の1つです。

12）人生の不確実性を取り除こうとし続けている

どんなに考えても、人生にはたった一つの保証があります。それは、私たちは皆、滅び、塵に帰るということです。

病的な考えかもしれませんが、私たちが実際に持っている時間がいかに短いかを考えると、すべてが見えてくるのです。

それは、仕事を続けることに拍車をかけるか、大切なことに時間をシフトするか、どちらかです。

どんなに準備しても、将来の不安を完全に取り除くことはできないので、今のうちに今を生きておくのが一番です。

しかし、常に不安を抱えているのは、ストレスフルな存在です。

肩の力を抜いて、ソファにもたれて、友人とお酒を飲む。

生産的な毎日を過ごすことで、目標に少しずつ近づくことができるかもしれませんが、人生は、より多くのお金を稼ぐ人や、より多くの成果を出す人だけが決めるものではありません。

真剣に取り組む価値のあるものがあるとすれば、それは生きることです。

それは、本当に大切な人たちと過ごす時間であり、本当に充実した時間を与えてくれるものであり、より多くのことをこなすことではなく、幸福のために最適化することです。