உள்ளடக்க அட்டவணை
அதிக தீவிரமாக இருப்பதும், வாழ்க்கையில் கண்டிப்பான திட்டத்தைக் கொண்டிருப்பதும் அதன் சொந்த குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
வாழ்க்கையின் உற்சாகத்தின் ஒரு பகுதி தன்னிச்சையான தருணங்களிலிருந்து வருகிறது: வேலை வாய்ப்புகள் ஆன்லைனில் தடுமாறும், உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து வரும் இரவு அழைப்புகள் , நீங்கள் படிக்கும் சீரற்ற புத்தகம், உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றுகிறது.
எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மையைக் குறைப்பது நிச்சயமாக ஆறுதலைத் தரும் அதே வேளையில், வாழ்க்கை வழங்கும் மற்ற பெரிய விஷயங்களைத் தவறவிடவும் இது உதவுகிறது.
தீவிரமான மற்றும் முட்டாள்தனமானவற்றுக்கு இடையே ஆரோக்கியமான சமநிலையை வைத்திருப்பது நிறைவான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான திறவுகோலாகும். நாங்கள் மனிதர்கள், மனித செயல்கள் அல்ல.
இந்த 12 அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கக்கூடும், அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்.
1) உங்களுக்கு நேரம் கிடைப்பது அரிது. அவிழ்
செயல்திறனுக்காக மேம்படுத்துதல்; எப்போதும் உற்பத்தி செய்ய நேரத்தின் பாக்கெட்டுகளைக் கண்டறிதல்; வார இறுதி நாட்களில் வேலை செய்கிறீர்கள்.
இதை நீங்கள் பேரார்வம் என்று அழைக்கலாம், இது போன்ற நடத்தைகள் எரிவதை மிக வேகமாக்குகிறது.
மனித உடலால் ஒரே நாளில் பல பணிகளை மட்டுமே கையாள முடியும்.
ஒரு கட்டத்தில் தரம் குறையத் தொடங்கும்.
இயந்திரம் வெப்பமடையாமல் மற்றும் செயலிழக்காமல் தொடர்ந்து இயங்க முடியாது.
நேரம் இல்லாமல் ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுக்கலாம் , நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு அழுத்தத்தை மட்டுமே சேர்க்கிறீர்கள்.
காலக்கெடுவைச் சந்திப்பதை விடவும், ஒரு பணியிலிருந்து அடுத்த பணிக்குச் செல்வதை விடவும் வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.
மனித மூளைக்கு ரீசார்ஜ் செய்து ஓய்வெடுக்க நேரம் தேவை; சில நேரங்களில், மிகவும்உறங்கச் செல்வது அல்லது நண்பர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது என்பது பயனுள்ள விஷயம்.
2) உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் கேலி செய்யாதீர்கள்
உங்கள் நண்பர்கள் அவர்கள் சமீபத்தில் பார்த்த திரைப்படங்களைப் பற்றி பேசும்போது அல்லது அவர்கள் கேட்ட வேடிக்கையான ஜோக், நீங்கள் இன்னும் "அர்த்தமுள்ள" ஏதாவது ஒன்றை மீண்டும் செய்ய விரும்புவீர்கள்.
இந்த நடத்தை உள்ளவர்கள் கவனிக்காமல் விடுவது என்னவென்றால், உறவுகளில் சிரிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மதிப்பு - அல்லது அதன் மதிப்பு உறவுகளே.
செய்ய போதுமான வேலை இருக்காது.
எப்போதும் செய்ய வேண்டிய பணி இருக்கும். ஆனால் நண்பர்களுடனான தருணங்கள் விரைவானவை.
நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, அவர்கள் வேறு நாட்டிற்கு குடிபெயரலாம் அல்லது வேறொரு நிறுவனத்தில் வேலை தேடலாம் அல்லது புதிய நண்பர் குழுவுடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம்.
சில நேரங்களில், உங்கள் அறை அல்லது அலுவலகத்தின் கதவைத் திறந்து வைப்பது, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்வதை விட முக்கியமானது.
தவிர்க்க முடியாமல் தொலைந்து போகும் பணியை விட உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரம் உங்களுக்கு மறக்க முடியாததாக இருக்கும் முடிவில்லாத பணிகளின் கடலில்.
3) மக்களுக்கு உங்களை விளக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் எப்பொழுதும் உணர்கிறீர்கள்
நீங்கள் செய்யும் திட்டத்தை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்று ஒருவரிடம் தொடர்ந்து சொல்லிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் — அவர்கள் கேட்காவிட்டாலும் கூட. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் உள்ளீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும் என்று எப்போதும் உணர்கிறீர்கள் — நீங்கள் அணிந்திருந்த சட்டை முதல் சிகை அலங்காரம் தேர்வு வரை.<1
நீங்கள் நினைப்பது போல் இது பெரிய விஷயமல்ல;நீங்கள் விரும்புவதை விரும்புவதற்கு அல்லது நீங்கள் ரசிப்பதை ரசித்ததற்காக மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் வெறுமனே இருக்க முடியும்.
எனவே இந்த பாதுகாப்பின்மைகளை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பது?
உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தட்டிக் கேட்பதே மிகச் சிறந்த வழி.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. நமக்குள் நம்பமுடியாத அளவு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் உள்ளது, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் அதை ஒருபோதும் தட்டுவதில்லை. நாம் சுய சந்தேகம் மற்றும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளில் மூழ்கிவிடுகிறோம். உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்வதை நிறுத்துகிறோம்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு கையாளுபவரைக் கையாள்வதற்கான 15 சரியான மறுபிரவேசம்இதை நான் ஷாமன் ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வேலை, குடும்பம், ஆன்மீகம் மற்றும் அன்பை சீரமைக்க அவர் உதவியுள்ளார், அதனால் அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட சக்திக்கான கதவைத் திறக்க முடியும்.
பாரம்பரிய பண்டைய ஷாமனிக் நுட்பங்களை நவீன காலத் திருப்பத்துடன் இணைக்கும் தனித்துவமான அணுகுமுறையை அவர் கொண்டுள்ளார். இது உங்களின் சொந்த உள் வலிமையைத் தவிர வேறெதையும் பயன்படுத்தாத ஒரு அணுகுமுறை - அதிகாரமளிப்பதற்கான வித்தைகள் அல்லது போலியான உரிமைகோரல்கள் இல்லை.
ஏனெனில் உண்மையான அதிகாரம் உள்ளிருந்து வர வேண்டும்.
அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவில், ரூடா எப்படி விளக்குகிறார் நீங்கள் எப்பொழுதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை நீங்கள் உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளிகளிடம் ஈர்ப்பை அதிகரிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதானது.
எனவே நீங்கள் எல்லோருக்கும் உங்களை விளக்கி சோர்வாக இருந்தால், கனவு காண்பீர்கள் ஆனால் ஒருபோதும் சாதிக்க முடியாது, மற்றும் சுய சந்தேகத்தில் வாழ்வதால், அவருடைய வாழ்க்கையை மாற்றும் அறிவுரையை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
4) நீங்கள் மற்றவர்களிடம் கண்டிப்பாக இருக்கிறீர்கள்
0>உங்கள் நண்பரை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மதிய உணவிற்குச் சந்திக்க நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், அவர்கள் வரும்போது 7சில நிமிடங்கள் தாமதமாக, நீங்கள் அவர்களின் பெற்றோரைப் போலவே அவர்களைக் கடிந்துகொள்வீர்கள்.நீங்கள் அவர்களைக் கடுமையான குற்றத்திற்காகச் சொல்வது போல் இருக்கிறது - உண்மையில் அது அவ்வாறு இல்லை.
சண்டையிடவோ அல்லது ஆத்திரத்துடன் வெடிக்கவோ தகுதியற்ற சில விஷயங்கள் உள்ளன. மன்னிக்கக்கூடிய தவறுகளும் தவறுகளும் உள்ளன.
ஆஷ்லீ வான்ஸ் எழுதிய அவரது வாழ்க்கை வரலாற்றில், எலோன் மஸ்க் தனது ஆரம்ப தொடக்கத்தில் தனது ஊழியர் ஒருவர் அலுவலக ஒயிட்போர்டில் தவறான கணித சமன்பாட்டை எழுதியது பற்றி ஒரு கதையைச் சொல்கிறார்.
0>மஸ்க் அதை சரிசெய்த பிறகு, ஊழியர் கோபமடைந்தார். மஸ்க் அந்த தருணத்தை மீண்டும் பிரதிபலிக்கிறார், அவர் சமன்பாட்டை சரிசெய்தபோது, அவர் ஒரு பயனற்ற பணியாளரை உருவாக்கினார்.சில நேரங்களில், நீங்கள் விஷயங்களை முன்னோக்கி வைக்க வேண்டும்; எல்லாமே பெரிய விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
5) நீங்கள் உங்களுடன் கண்டிப்பாக இருக்கிறீர்கள்
நீங்கள் அடைய நினைத்ததை அடையாததற்காக உங்களை நீங்களே தண்டிக்க முனைகிறீர்கள்.
பிறகு சர்க்கரையுடன் கூடிய உணவை உடைத்து, நீங்கள் தரையில் உறங்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் ரொட்டியை மட்டுமே உண்பது ஒரு தீவிர வழி.
ஹாக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:
அது தவறானது மட்டுமல்ல, அது நச்சுத்தன்மையும் கூட. நடத்தை. நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை மதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மற்றவர்களை நடத்தும் கருணையுடன் உங்களை நடத்துவீர்கள்.
நீங்கள் சதையால் ஆனது என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்த வேண்டும்.மற்றும் இரத்தம்; நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் எப்போதும் பெறப் போவதில்லை, அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.
6) நீங்கள் எப்போதும் விதிகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள்
விதிகளைப் பின்பற்றுவது ஒழுங்கைப் பராமரிக்கும் போது, வாழ்க்கையில் கடுமையான விதிகள் இல்லை பின்பற்ற வேண்டும். வாழ்க்கையில் விதிகளை விதிப்பது அதிலிருந்து நீங்கள் பெறும் மகிழ்ச்சியை மட்டுப்படுத்துகிறது.
உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான வழியைக் கூறும் சுய உதவி புத்தகத்தை நீங்கள் படிக்கும்போது, அமைப்பைக் கூட கேள்வி கேட்காமல் விதிக்கப்பட்ட விதிகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள். உங்களுக்காக வேலை செய்கிறார்களா இல்லையா.
சில நேரங்களில், உண்மையிலேயே அர்த்தமுள்ள மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உங்கள் சொந்த விதிகளை நீங்கள் மீற வேண்டும்.
7) இது எப்போதும் உங்களுக்கு ஒரு போட்டியாகவே உணர்கிறது
குழுவில் வேகமான பணியாளராகவோ அல்லது உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களிடையே வெற்றிகரமானவராகவோ இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் எப்போதும் நினைக்கிறீர்கள்.
எல்லாம் போட்டி இல்லை. வாழ்க்கையின் முடிவில் விருது வழங்கும் விழா இல்லை, அதை ஒரு பந்தயமாக நடத்துவது ஏன்?
இது வாழ்க்கையின் இன்பத்தை உறிஞ்சி, நண்பர்களை வாழ்நாள் முழுவதும் எதிரிகளாக மாற்றுகிறது.
8) நீங்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தாமதப்படுத்துங்கள்
மக்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, அவர்கள் இறுதியாக தங்கள் இலக்குகளை அடையும் வரை மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கப்படுவதில்லை என்று அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சொல்லிக்கொள்வதே ஆகும்.
இதில் சிக்கல் இது எதிர்காலம் நிச்சயமற்றதாக உள்ளது.
உங்களுக்கு சொந்தமாக ஒரு வீடு மற்றும் 10 ஆண்டுகளில் திருமணம் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்ற இலக்கு இருந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க இவ்வளவு காலம் காத்திருக்கப் போகிறீர்களா?
எப்போதும் உள்ளன நீங்கள் வெறுமனே திரும்பும் போது புன்னகை மற்றும் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள்நிகழ்காலம் மற்றும் சுற்றிப் பாருங்கள்.
இன்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள். யாரும் உங்களைத் தடுக்கவில்லை.
உங்கள் நண்பர்களுடன் சன்னி அல் ஃப்ரெஸ்கோ மதிய உணவை அனுபவிக்கவும், ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் நினைப்பதை விட பல இடங்களில் இப்போது மகிழ்ச்சியின் பாக்கெட்டுகள் உள்ளன.
9) நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள்
வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஆபத்து அல்லது தவறுகளை நீங்கள் குறைக்க விரும்புவதால், நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் அதிகம் எடுக்கப்பட்ட பாதையில் ஒட்டிக்கொள்க.
மருத்துவர் அல்லது வழக்கறிஞரின் பாதையை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் எதிர்காலம் தொடக்கத்திலிருந்தே தெளிவாக உள்ளது என்று அர்த்தம்.
நீங்கள் அதே உணவை ஆர்டர் செய்யும் போது நீங்கள் ஆர்டர் செய்கிறீர்கள். உணவகத்திற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் தினசரி வழக்கம் கடினமானது; எழுந்திரு, பல் துலக்கு, காபி, வேலை, மதிய உணவு, வேலை, இரவு உணவு, உறக்கம்.
உங்களுக்குத் தெரிந்ததை ஒட்டிக்கொண்டு அதைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வதே ரோபோக்கள் செய்யும் செயல்.
நீங்கள் ஒரு ரோபோ அல்ல.
கொஞ்சம் ஆராய முயற்சிக்கவும்: உங்கள் வழக்கத்தை கலக்கவும், மீன்களுக்குப் பதிலாக கோழிக்கறியை ஆர்டர் செய்யவும்.
சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் பெற்ற திருப்தியை விட அதிகமாக நீங்கள் உணரலாம்.
10) நீங்கள் எப்போதும் சிறிய விவரங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்
சில விஷயங்கள் தூக்கத்தை இழக்கத் தகுதியற்றவை.
யாரோ ஒரு குறிப்பிட்ட தொனியில் உங்களுக்கு வணக்கம் சொன்னதால் அது நடக்காது. ஏற்கனவே அவர்கள் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்று அர்த்தம்.
அதேபோல், நீங்கள் சமர்ப்பித்த ஆவணத்தில் எழுத்துப்பிழை இருப்பதைக் காணும்போது, ஒரு வேலையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் அழித்துவிட்டதாக நீங்களே நினைக்கிறீர்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: "என் கணவர் தன்னைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறார்": இது நீங்கள் என்றால் 10 குறிப்புகள்நீங்கள் நினைப்பது போல் எல்லாம் முக்கியமில்லை. இந்த பரிபூரண மனப்பான்மை தான் எரிவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும்தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
11) நீங்கள் எளிதில் காயமடைவீர்கள்
உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் கேலி செய்யாததற்கு ஒரு காரணம், யாராவது உங்களை லேசாக கிண்டல் செய்தால் அதை உங்களால் சமாளிக்க முடியாது.
சமையலறையில் நீங்கள் தவறி விழுந்த அல்லது தவறான நபரை தற்செயலாக வாழ்த்திய நேரத்தை யாராவது லேசாகத் துடிக்கும்போது அதைக் குறிப்பிடும்போது, அதை உங்கள் உயிருக்கு எதிரான தாக்குதலாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது, இருப்பினும், ஒரு வெளிப்படையான அவமானத்திற்கும் நண்பர்களிடையே ஒரு கன்னமான நகைச்சுவைக்கும் இடையில். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை.
உங்களைப் பார்த்து சிரிக்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
12) வாழ்க்கையில் நிச்சயமற்ற தன்மையை நீக்க நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
எவ்வளவு யோசித்தாலும், வாழ்க்கையில் ஒரே ஒரு உத்தரவாதம் மட்டுமே உள்ளது: நாம் அனைவரும் அழிந்து மண்ணுக்குத் திரும்புவோம்.
இது ஒரு நோயுற்ற எண்ணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது எல்லாவற்றையும் முன்னோக்கி வைக்கிறது. உண்மையில் எங்களிடம் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
அது உங்களைத் தொடர்ந்து வேலை செய்யத் தூண்டலாம் அல்லது முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்கள் நேரத்தை மாற்றலாம்.
எவ்வளவு தயாரிப்பு செய்தாலும் நிச்சயமற்ற தன்மையை முழுவதுமாக அகற்ற முடியாது. எதிர்காலம், எனவே உங்களிடம் இருக்கும் தருணத்தில் வாழ்வது சிறந்தது.
நீங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, பிரச்சனைகள் உண்மையில் இருப்பதை விட தீவிரமானதாக தோன்ற ஆரம்பிக்கிறீர்கள். எவ்வாறாயினும், தொடர்ந்து கவலைப்படுவது ஒரு மன அழுத்தமான இருப்பு.
கொஞ்சம் தளர்த்தவும். உங்கள் தோள்களை சாய்த்து, சோபாவில் சாய்ந்து, குடிக்கவும்உங்கள் நண்பர்.
ஒவ்வொரு உற்பத்தி நாளும் உங்கள் இலக்குகளில் அதிகரிக்கும் முன்னேற்றத்திற்கு நிச்சயமாக உதவும் அதே வேளையில், வாழ்க்கை என்பது யார் அதிக பணம் சம்பாதிப்பது அல்லது யார் அதிகம் சாதிக்கிறார்கள் என்பது மட்டும் அல்ல.
உங்களுக்கு மதிப்புள்ள ஏதாவது இருந்தால் தீவிரமாக, அது வாழ்கிறது.
நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே நிறைவைத் தரும் விஷயங்களில் செலவிடுவது; இது மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவது, அதிகமான விஷயங்களைச் செய்யாமல் இருப்பது.