Faodaidh na buannachdan a th’ ann a bhith ro throm agus plana teann nad bheatha a bhith agad.

Tha pàirt de thoileachas na beatha a’ tighinn bho amannan gun spionnadh: cothroman obrach air an tuit thu air-loidhne, cuiridhean anmoch air an oidhche bho do charaidean , leabhar air thuaiream a leughas tu a dh’atharraicheas do shealladh air an t-saoghal.

Ged a bheir lùghdachadh air mì-chinnt san àm ri teachd gu cinnteach comhfhurtachd dhut, bidh e cuideachd gad chuideachadh a bhith a’ call a-mach air na rudan mòra eile a tha aig beatha ri thabhann.

Is e cothromachadh fallain a bhith agad eadar dona agus amaideach an rud as cudromaiche ann a bhith a’ fuireach beatha choileanta. Is e daoine a th’ annainn às deidh a h-uile càil, chan e gnìomhan daonna.

Thoir an aire dha na 12 soidhne seo gum faodadh tu a bhith ro throm agus dè a nì thu mu dheidhinn.

1) Is ann ainneamh a bhios ùine agad unwind

A’ dèanamh an fheum as fheàrr airson èifeachdas; an-còmhnaidh a’ lorg pòcaidean ùine airson a bhith cinneasach; ag obair air na deireadh-sheachdainean.

Ged a dh' fhaodadh tu a ràdh gur e dìoghras a th' ann, tha an leithid de ghiùlan ga dhèanamh fada nas luaithe a dhol a-mach à bith.

Chan urrainn dhan chorp daonna dèiligeadh ri uiread de ghnìomhan ann an aon latha.

Is cinnteach gum bi àm ann far am bi càileachd a’ tòiseachadh a’ crìonadh.

Chan urrainn dha einnsean ruith gu leantainneach gun a bhith a’ teasachadh is a’ briseadh sìos.

Gun ùine airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail , chan eil thu ach a' cur cuideam air do bhodhaig.

Tha barrachd ann do bheatha na bhith a' coinneachadh ri cinn-latha agus a' leum bho aon obair chun ath fhear.

Feumaidh eanchainn an duine ùine airson ath-lìonadh agus fois; uaireannan, as motha'S e rud buannachdail a nì thu a dhol a chadal no ùine a chur seachad còmhla ri caraidean.

2) Cha bhith thu a' fealla-dhà le do charaidean

Fhad 's a tha do charaidean a' bruidhinn mu na filmichean a chunnaic iad o chionn ghoirid no an fealla-dhà èibhinn a chuala iad, b’ fheàrr leat a dhol air ais a dh’ obair air rudeigin nas “brìoghmhor”.

Is e an rud a tha daoine leis a’ ghiùlan seo buailteach a bhith a’ dearmad luach gàire is gàirdeachas ann an dàimhean – no luach dàimhean fhèin.

Cha bhi obair gu leòr ri dhèanamh gu bràth.

Tha obair gu bhith ri dhèanamh an-còmhnaidh. Ach tha amannan còmhla ri caraidean gann.

Roimhe sin, dh’ fhaodadh iad imrich gu dùthaich eile, no obair a lorg ann an companaidh eile, neo dìreach barrachd ùine a chaitheamh le buidheann charaidean ùra.

Uaireannan, tha a bhith a' fàgail an dorais fosgailte don rùm no dhan oifis agad nas cudromaiche na bhith a' crìochnachadh na tha agad ri dhèanamh.

Tha an ùine sin a chaitheas tu còmhla ri do charaidean gu bhith nas cuimhneachail dhut na an obair a thèid air chall. anns a’ mhuir gun chrìoch de ghnìomhan.

3) Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil feum agad thu fhèin a mhìneachadh do dhaoine

Tha thu an-còmhnaidh ag innse do chuideigin carson a tha thu a’ dèanamh a’ phròiseict a tha thu a’ dèanamh — ged nach iarradh iad. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu mì-chinnteach mu na tha thu a’ dèanamh.

Tha e an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar gum feum thu do roghainnean a dhìon – bhon lèine a bhiodh ort a’ dol a-mach gu taghadh an stoidhle gruaige.<1

Chan e gnothach cho mòr 's a shaoileadh tu a th' ann;chan fheumar a leisgeul a ghabhail airson na tha a’ còrdadh riut no na tha a’ còrdadh riut a mhealtainn. Faodaidh tu a bhith dìreach.

Mar sin ciamar a gheibh thu thairis air na mì-thèarainteachd sin?

Is e an dòigh as èifeachdaiche air do chumhachd pearsanta a chleachdadh.

Chì thu, tha againn uile meud iongantach de chumhachd agus de chomas taobh a-staigh sinn, ach cha bhith a’ mhòr-chuid againn a-riamh a ’cleachdadh. Bidh sinn air ar bogadh sìos ann am fèin-teagamh agus creideasan cuingealaichte. Sguir sinn de bhith dèanamh an rud a bheir fìor thoileachas dhuinn.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Tha e air mìltean de dhaoine a chuideachadh gus obair, teaghlach, spioradalachd, agus gaol a cho-thaobhadh gus an urrainn dhaibh an doras fhosgladh don chumhachd phearsanta aca.

Tha dòigh-obrach gun samhail aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic traidiseanta le tionndadh an latha an-diugh. Is e dòigh-obrach a th’ ann nach eil a’ cleachdadh dad ach do neart fhèin a-staigh – chan eil gimmicks no tagraidhean meallta mu chumhachd.

A chionn gu feum fìor chumhachd tighinn bhon taobh a-staigh.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh mar faodaidh tu a’ bheatha air an robh thu a-riamh bruadar a chruthachadh agus tarraing na com-pàirtichean agad àrdachadh, agus tha e nas fhasa na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. le bhith a' fuireach ann am fèin-teagamh, feumaidh tu sùil a thoirt air a chomhairle a dh'atharraicheas do bheatha.

Cliog an seo gus coimhead air a' bhidio an-asgaidh.

4) Tha thu teann air càch

Nuair a dh’aontaicheas tu coinneachadh ri do charaid airson lòn aig àm sònraichte, agus gun ruig iad 7mionaidean fadalach, tha thu luath 'g a chronachadh mar gu'm b'e am pàrant a bh' annad.

Tha e mar gu'm biodh tu 'g innseadh dheth air son eucoir mhòir — 'nuair nach 'eil ann an da-rìribh.

Tha cuid de rudan ann nach fhiach sabaid no sprèadhadh le feirg mun cuairt. Tha mearachdan agus sgàinidhean air an dìochuimhneachadh.

Anns an eachdraidh-beatha aige a sgrìobh Ashlee Vance, tha Elon Musk ag innse sgeulachd mu mar a sgrìobh fear den luchd-obrach aige aig an toiseach tòiseachaidh aige co-aontar matamataigeach ceàrr air bòrd-geal na h-oifis.

Às deidh dha Musk a cheartachadh, bha an neach-obrach a’ faireachdainn feargach. Tha Musk a' meòrachadh air ais air a' mhionaid sin ag ràdh, ged a rinn e an co-aontar ceart, gun do rinn e neach-obrach neo-bhuannachdail.

Uaireannan, feumaidh tu rudan a chur ann an sealladh; chan fheum a h-uile càil a bhith gu math mòr.

5) Tha thu teann leat fhèin

Tha thu buailteach a bhith gad pheanasachadh fhèin airson nach do choilean thu na bha thu airson a choileanadh.

An dèidh a' briseadh daithead le siùcar, 's dòcha gun tòisich thu a' cadal air an làr agus ag ithe arain a-mhàin mar dhòigh air leth air thu fhèin fhaighinn air ais gu gnàthachadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha thu ag innse dhut fhèin mura dèan thu crìoch air an obair agad ro cheann-latha sònraichte, gu bheil thu a’ fàiligeadh mac an duine nach eil airidh air gaol.

Chan e a-mhàin gu bheil sin meallta, ach tha e puinnseanta cuideachd giùlan. Ma tha fìor spèis agad dhut fhèin, dhèiligeadh tu riut fhèin leis a’ chaoimhneas a dhèiligeadh tu ri daoine eile.

Feumaidh tu cur nad chuimhne gur e feòil a th’ annadagus fuil ; chan eil thu an-còmhnaidh a’ dol a dh’fhaighinn na tha thu ag iarraidh, agus chan eil dad ceàrr air sin.

6) Bidh thu an-còmhnaidh a’ leantainn nan riaghailtean

Fhad ‘s a chumas tu na riaghailtean ann an òrdugh, chan eil riaghailtean teann aig beatha a leantainn. Le bhith a’ cur riaghailtean air beatha dìreach a’ cur bacadh air an toileachas a gheibh thu bhuaithe.

Nuair a leughas tu leabhar fèin-chuideachaidh a tha a’ mìneachadh dòigh air do chinneasachd a leasachadh, bidh thu a’ leantainn nan riaghailtean a tha an sàs gun a bhith a’ ceasnachadh a bheil an siostam ag obair dhut neo nach eil.

Uaireannan, feumaidh tu na riaghailtean agad fhèin a bhriseadh gus beatha bhrìoghmhor agus thlachdmhor a bhith agad.

7) Bidh e an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar fharpais dhut<3

Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar gum feum thu a bhith mar an neach-obrach as luaithe san sgioba, no mar an neach as soirbheachail am measg do pheathraichean.

Chan e farpais a th’ anns a h-uile càil. Chan eil cuirm dhuaisean ann aig deireadh beatha, mar sin carson a tha dragh ort a bhith ga làimhseachadh mar rèis?

Chan eil e ach a’ tarraing tlachd à beatha agus a’ tionndadh charaidean gu bhith nan nàimhdean fad-beatha.

8) Thusa cuir dàil air do thoileachas

S e aon de na h-adhbharan gu bheil daoine buailteach a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte leis gu bheil iad ag innse dhaibh fhèin nach eil cead aca a bhith a’ faireachdainn toilichte gus an ruig iad na h-amasan gu lèir aca mu dheireadh.

An duilgheadas le 's e seo gu bheil an t-àm ri teachd mì-chinnteach.

Ma tha amas agad taigh a bhith agad agus a bhith pòsta ann an 10 bliadhna, a bheil thu a' dol a dh'fhuireach cho fada airson a bhith toilichte?

Tha an-còmhnaidh ann rudan airson gàire a dhèanamh agus a bhith taingeil nuair a thilleas tu dìreachan làthair agus seall mun cuairt.

Tha cead agad a bhith toilichte an-diugh. Chan eil duine a' cur stad ort.

Faigh lòn grianach al fresco còmhla ri do charaidean, gabh latha dheth; tha pòcaidean de thoileachas ann an-dràsta ann am barrachd àiteachan na tha thu a’ smaoineachadh.

9) Cumaidh tu ris an raon comhfhurtachd agad

Leis gu bheil thu airson cunnart no mearachd nad bheatha a lughdachadh, b’ fheàrr leat cùm ris an rathad as motha a thèid a ghabhail.

Leanaidh tu slighe an dotair no an neach-lagha oir tha e a’ ciallachadh gu bheil an àm ri teachd agad co-dhiù nas soilleire bhon toiseach.

Bidh thu ag òrdachadh na h-aon bhiadhan nuair a bhios tu tadhal air taigh-bìdh, tha do chleachdadh làitheil teann; dùisg, bruth fhiaclan, cofaidh, obair, lòn, obair, dìnnear, cadal.

A’ cumail ris na tha fios agad a tha ag obair agus ga dhèanamh a-rithist is a-rithist is e a bhios innealan-fuadain a’ dèanamh.

Is e thusa a th’ annad. 'n e robot a th' annad.

Feuch ri beagan rannsachaidh a dhèanamh: measgaich do ghnàthas, òrdaich a' chearc an àite an èisg.

'S dòcha gum bi thu a' faireachdainn nas sàsaiche na th' agad an ceann ùine.

10) Bidh thu an-còmhnaidh a’ gabhail dragh mu mhion-fhiosrachadh

Tha cuid de rudan ann nach fhiach cadal a chall.

Dìreach air sgàth ’s gun tuirt cuideigin Hi riut ann an tòna sònraichte chan eil sin a’ ciallachadh mar-thà a' ciallachadh gu bheil gràin aca ort.

Mar an ceudna, nuair a chì thu ceàrr-litreachadh ann an sgrìobhainn a chuir thu a-steach, tha thu a' smaoineachadh annad fhèin gun do mhill thu na cothroman agad gun tèid thu a-steach gu obair a-riamh.<1

Chan eil a h-uile dad cho mòr sa tha thu a’ smaoineachadh. Is e an inntinn foirfeachd seo a tha a’ luathachadh losgadh agusag adhbhrachadh cuideam neo-riatanach.

11) Bidh thu air do ghoirteachadh gu furasta

Is e aon de na h-adhbharan nach bi thu a’ fealla-dhà le do charaidean air sgàth ‘s nach urrainn dhut a làimhseachadh nuair a bhios cuideigin a’ magadh ort gu h-aotrom.

Nuair a bheir cuideigin stealladh aotrom agus a bheir iomradh air àm nuair a shleamhnaich thu sa chidsin no a chuir thu fàilte air an neach ceàrr gun fhiosta, bidh thu ga thoirt mar ionnsaigh air do bheatha fhèin.

Tha diofar ann, ach, eadar masladh iomlan agus fealla-dhà gòrach eadar caraidean. Chan fheum thu a h-uile càil a ghabhail gu pearsanta.

Is e ionnsachadh gàire a dhèanamh ort fhèin aon de na dòighean as fheàrr air beatha nas sàsaiche a bhith agad.

12) Bidh thu a’ feuchainn ri mì-chinnt nad bheatha a thoirt air falbh.

Ge bith dè an ìre a tha thu a’ smaoineachadh, chan eil ann ach aon ghealladh nar beatha: gum bàsaich sinn uile agus gun till sinn gu duslach.

Faodaidh gur e droch bheachd a th’ ann, ach bheir e sealladh dhuinn uile nuair a tha thu a' smaoineachadh air cho beag ùine a th' againn.

Dh'fhaodadh e do bhrosnachadh gus leantainn ort ag obair no do chuid ùine a ghluasad a dh'ionnsaigh nan rudan a tha cudromach. san àm ri teachd, mar sin tha e nas fheàrr a bhith beò an-dràsta fhad 's a tha e agad fhathast.

Nuair a bheir thu cus aire do bheatha, tòisichidh tu a' toirt air duilgheadasan coimhead nas miosa na tha iad dha-rìribh. Tha a bhith daonnan iomagaineach, ge-tà, na adhbhar cuideam.

Suisg suas beagan. Slaod do ghualainn, lean air ais air an raon-laighe, faigh deoch leisdo charaid.

Ged a dh'fhaodadh gach latha buannachdail do chuideachadh le bhith a' dèanamh adhartas mean air mhean air na h-amasan agad, chan eil beatha dìreach mu dheidhinn cò a nì barrachd airgid no cò a choileanas barrachd.

Ma tha dad ann as fhiach a bhith dha-rìribh mu dheidhinn, tha e beò.

Tha e a’ caitheamh ùine còmhla ris na daoine air a bheil thu dha-rìribh a’ gabhail cùram agus air na rudan a tha dha-rìribh a’ toirt dhut sàsachadh; tha e mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr airson toileachas, gun a bhith a’ dèanamh barrachd rudan.