Занадто серйозне ставлення до життя і суворий план можуть мати свої недоліки.

Частково радість життя приходить від спонтанних моментів: вакансії, на які ви натрапляєте в Інтернеті, запрошення друзів пізно ввечері, випадково прочитана книга, яка змінює ваш погляд на світ.

Зменшення невизначеності майбутнього, безумовно, приносить комфорт, але воно також може допомогти вам втратити інші чудові речі, які може запропонувати життя.

Здоровий баланс між серйозним і безглуздим - це ключ до повноцінного життя. Зрештою, ми - люди, а не людські творіння.

Зверніть увагу на ці 12 ознак того, що ви занадто серйозно ставитеся до справи, і що з цим робити.

1) У вас рідко є час на відпочинок

Оптимізація для ефективності; завжди знаходити час для продуктивної роботи; працювати на вихідних.

Хоча ви можете назвати це пристрастю, така поведінка набагато швидше призводить до вигорання.

Людський організм може впоратися з такою кількістю завдань за один день.

Неодмінно настане момент, коли якість почне знижуватися.

Двигун не може працювати безперервно, не нагріваючись і не виходячи з ладу.

Не маючи часу на розслаблення та відпочинок, ви лише збільшуєте навантаження на організм.

Життя - це більше, ніж дотримання дедлайнів і перестрибування від одного завдання до іншого.

Людському мозку потрібен час, щоб перезарядитися і відпочити; іноді, найпродуктивніше, що можна зробити - це поспати або провести час з друзями.

2) Ви не жартуєте з друзями

Поки ваші друзі обговорюють фільми, які вони нещодавно подивилися, або смішний анекдот, який вони почули, вам краще повернутися до роботи над чимось більш "значущим".

Що люди з такою поведінкою схильні не помічати, так це цінність сміху і радості у стосунках - або цінність самих стосунків.

Ніколи не буде достатньо роботи, яку потрібно виконати.

Завжди знайдеться завдання, яке потрібно виконати. Але моменти з друзями швидкоплинні.

Незабаром вони можуть мігрувати в іншу країну, знайти роботу в іншій компанії або просто проводити більше часу з новою групою друзів.

Іноді залишити двері відчиненими до своєї кімнати чи офісу важливіше, ніж завершити розпочату справу.

Час, проведений з друзями, запам'ятається вам більше, ніж завдання, яке неминуче загубиться в нескінченному морі завдань.

3) Ви завжди відчуваєте потребу пояснювати щось людям

Ви постійно розповідаєте комусь, чому ви робите той чи інший проект, навіть якщо вас про це не питали. Це може бути ознакою того, що ви не впевнені в тому, що робите.

Завжди здається, що тобі доводиться відстоювати свій вибір - від сорочки, яку ти вдягаєш на побачення, до вибору зачіски.

Це не така велика проблема, як ви думаєте; не потрібно вибачатися за те, що вам подобається те, що вам подобається, або за те, що ви насолоджуєтеся тим, що вам подобається. Ви можете просто бути собою.

Тож як подолати цю невпевненість?

Найефективніший спосіб - задіяти свою особисту силу.

Розумієте, ми всі маємо в собі неймовірну кількість сили та потенціалу, але більшість з нас ніколи не використовує його. Ми грузнемо в невпевненості в собі та обмежуючих переконаннях. Ми перестаємо робити те, що приносить нам справжнє щастя.

Я дізнався про це від шамана Руда Янде, який допоміг тисячам людей узгодити роботу, сім'ю, духовність і любов, щоб вони могли відкрити двері до своєї особистої сили.

Він має унікальний підхід, який поєднує традиційні стародавні шаманські техніки з сучасним підходом. Це підхід, який не використовує нічого, окрім вашої власної внутрішньої сили - ніяких трюків чи фальшивих заяв про розширення можливостей.

Тому що справжнє розширення можливостей має йти зсередини.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює, як створити життя, про яке ви завжди мріяли, і підвищити потяг у ваших партнерів, і це простіше, ніж ви можете подумати.

Тож якщо ви втомилися пояснювати всім і кожному, мріяти, але ніколи не досягати, і жити в невпевненості в собі, вам варто ознайомитися з його порадами, які змінять ваше життя.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

4) Ви суворі з іншими

Коли ви домовляєтеся зустрітися з другом на обід у певний час, а він запізнюється на 7 хвилин, ви швидко робите йому зауваження, ніби ви його батько.

Це виглядає так, ніби ви докоряєте їм за серйозну провину, хоча насправді це не так.

Є речі, з якими не варто боротися або вибухати гнівом. Є помилки і недоліки, які можна пробачити.

У своїй біографії, написаній Ешлі Венс, Ілон Маск розповідає історію про те, як один з його співробітників у ранньому стартапі написав неправильне математичне рівняння на офісній дошці.

Після того, як Маск виправив рівняння, працівник розсердився. Маск згадує той момент і каже, що, хоча він і виправив рівняння, він звільнив непродуктивного працівника.

Іноді потрібно дивитися на речі в перспективі; не все повинно бути великою проблемою.

5) Ви суворі до себе

Ви схильні карати себе за те, що не досягли того, чого хотіли.

Після порушення дієти з цукром ви можете почати спати на підлозі і їсти лише хліб, як крайній спосіб повернутися до звичного способу життя.

Схожі історії від Hackspirit:

Ви говорите собі, що якщо ви не завершите роботу до певної дати, ви - невдала людина, яка не заслуговує на любов.

Це не лише хибна, але й токсична поведінка. Якщо ви справді поважаєте себе, то ставитиметеся до себе з такою ж добротою, з якою ставитеся до інших.

Вам потрібно нагадувати собі, що ви створені з плоті і крові; ви не завжди будете отримувати те, що хочете, і в цьому немає нічого поганого.

6) Ви завжди дотримуєтеся правил

Хоча дотримання правил підтримує порядок, у житті немає суворих правил, яких слід дотримуватися. Накладання правил на життя лише обмежує радість, яку ви отримуєте від нього.

Коли ви читаєте книгу самодопомоги, в якій викладено спосіб підвищити свою продуктивність, ви дотримуєтесь нав'язаних правил, навіть не задаючись питанням, чи працює ця система для вас чи ні.

Іноді доводиться порушувати власні правила, щоб жити по-справжньому осмисленим і приємним життям.

7) Вам завжди здається, що ви змагаєтесь

Ви завжди відчуваєте, що повинні бути найшвидшим працівником у команді або найуспішнішим серед своїх братів і сестер.

Не все є змаганням. Наприкінці життя немає церемонії нагородження, тож навіщо ставитися до нього як до перегонів?

Це лише висмоктує задоволення з життя і перетворює друзів на довічних супротивників.

8) Ви відкладаєте своє щастя

Одна з причин, чому люди відчувають себе нещасливими, полягає в тому, що вони кажуть собі, що не можуть відчувати себе щасливими, доки не досягнуть усіх своїх цілей.

Проблема в тому, що майбутнє є невизначеним.

Якщо у вас є мета мати власний будинок і одружитися через 10 років, чи збираєтеся ви чекати так довго, щоб бути щасливими?

Завжди є за що посміхнутися і за що бути вдячним, якщо просто повернутися до сьогодення і подивитися навколо.

Ти можеш бути щасливою сьогодні. Ніхто тобі не заважає.

Насолоджуйтесь сонячним обідом на свіжому повітрі з друзями, візьміть вихідний; зараз є більше місць, де можна бути щасливим, ніж ви думаєте.

9) Ви дотримуєтеся своєї зони комфорту

Оскільки ви хочете звести до мінімуму будь-який ризик або помилку в житті, вам краще дотримуватися найпростішого шляху.

Ви йдете шляхом лікаря або юриста, тому що це означає, що ваше майбутнє принаймні зрозуміліше з самого початку.

Ви замовляєте однакові страви, коли відвідуєте ресторан, ваш розпорядок дня жорсткий: прокидаєтеся, чистите зуби, кава, робота, обід, робота, вечеря, сон.

Дотримуватися того, що, як ви знаєте, працює, і робити це знову і знову - це те, що роблять роботи.

Ти не робот.

Спробуйте трохи поекспериментувати: змініть свій розпорядок дня, замовте курку замість риби.

Можливо, ви відчуєте себе більш задоволеними, ніж будь-коли раніше.

10) Ви завжди турбуєтесь про дрібні деталі

Є речі, які не варто втрачати через ночівлю.

Якщо хтось привітався з вами певним тоном, це ще не означає, що він вас ненавидить.

Так само, коли ви бачите помилку в документі, який ви подали, ви думаєте про себе, що зруйнували свої шанси коли-небудь отримати роботу.

Не все так важливо, як ви думаєте. Саме перфекціоністське мислення прискорює вигорання і викликає непотрібний стрес.

11) Вас легко поранити

Одна з причин, чому ви не жартуєте з друзями, полягає в тому, що ви не можете витримати, коли хтось злегка дражнить вас.

Коли хтось легенько підколює вас і посилається на випадок, коли ви послизнулися на кухні або випадково привіталися не з тією людиною, ви сприймаєте це як напад на вашу сутність.

Однак є різниця між відвертою образою і нахабним жартом між друзями. Не варто сприймати все на свій рахунок.

Навчитися сміятися над собою - один з найкращих способів жити більш повноцінним життям.

12) Ви постійно намагаєтеся усунути невизначеність у житті

Що б ви не думали, в житті є лише одна гарантія: ми всі помремо і повернемося до праху.

Це може бути хворобливою думкою, але вона ставить все в перспективу, коли ви думаєте про те, як мало часу у нас насправді є.

Це може або підштовхнути вас до продовження роботи, або переключити ваш час на речі, які мають значення.

Жодна підготовка не може повністю усунути невизначеність майбутнього, тому краще жити сьогоднішнім днем, поки він ще є.

Коли ви ставитеся до життя занадто серйозно, проблеми починають здаватися вам серйознішими, ніж вони є насправді. Однак постійне занепокоєння - це стрес.

Трохи розслабтеся, розправте плечі, відкиньтеся на спинку дивана, випийте з другом.

Хоча кожен продуктивний день, безумовно, може допомогти вам досягти поступового прогресу в досягненні ваших цілей, життя - це не тільки про те, хто заробляє більше грошей або досягає більшого.

Якщо є щось, до чого варто ставитися серйозно, то це життя.

Це проведення часу з людьми, які вам справді небайдужі, і на те, що дійсно приносить вам задоволення; це оптимізація для щастя, а не для того, щоб встигнути зробити якомога більше справ.