Слишком серьезный подход и строгий план в жизни могут иметь свои недостатки.

Часть жизненных эмоций приходит спонтанно: вакансии, на которые вы натыкаетесь в Интернете, приглашения от друзей поздно вечером, случайная книга, прочитанная вами, которая меняет ваш взгляд на мир.

Хотя снижение неопределенности будущего, безусловно, приносит комфорт, оно также помогает вам упустить другие замечательные вещи, которые может предложить жизнь.

Здоровый баланс между серьезным и глупым - это ключ к полноценной жизни. В конце концов, мы люди, а не поступки.

Обратите внимание на эти 12 признаков того, что вы, возможно, слишком серьезны, и что с этим делать.

1) У вас редко есть время на отдых

Оптимизация для повышения эффективности; всегда находить время для продуктивной работы; работать по выходным.

Хотя вы можете назвать это страстью, такое поведение значительно ускоряет процесс выгорания.

Человеческое тело может справиться только с большим количеством задач за один день.

Обязательно наступит момент, когда качество начнет снижаться.

Двигатель не может работать непрерывно, не нагреваясь и не выходя из строя.

Не имея времени на то, чтобы расслабиться и отдохнуть, вы только увеличиваете нагрузку на свой организм.

В жизни есть нечто большее, чем соблюдение сроков и перескакивание с одной задачи на другую.

Человеческому мозгу необходимо время для перезарядки и отдыха; иногда самое продуктивное занятие - это поспать или провести время с друзьями.

2) Вы не шутите со своими друзьями

Пока ваши друзья обсуждают фильмы, которые они недавно посмотрели, или смешную шутку, которую они услышали, вы предпочитаете вернуться к работе над чем-то более "значимым".

Люди с таким поведением склонны не замечать ценность смеха и радости в отношениях - или ценность самих отношений.

Работы никогда не будет достаточно.

Всегда найдется задача, которую нужно выполнить. Но моменты общения с друзьями быстротечны.

Вскоре они могут переехать в другую страну, или найти работу в другой компании, или просто проводить больше времени с новой компанией друзей.

Иногда оставить открытой дверь в свою комнату или кабинет важнее, чем закончить то, что вы должны сделать.

То время, которое вы проведете с друзьями, запомнится вам больше, чем задание, которое неизбежно затеряется в бесконечном море задач.

3) Вы всегда чувствуете необходимость объясняться с людьми

Вы постоянно говорите кому-то, почему вы делаете тот проект, который делаете - даже если он не спрашивал. Это может быть признаком того, что вы не уверены в том, что делаете.

Вам всегда кажется, что вы должны защищать свой выбор - от рубашки, которую вы надели, собираясь на свидание, до выбора прически.

Это не так важно, как вы думаете; не нужно извиняться за то, что вам нравится то, что вам нравится, или то, что вам нравится. Вы можете просто быть.

Как же преодолеть эту неуверенность?

Самый эффективный способ - использовать свою личную силу.

Видите ли, в каждом из нас заложена невероятная сила и потенциал, но большинство из нас никогда не использует их. Мы увязаем в сомнениях и ограничивающих убеждениях, перестаем делать то, что приносит нам истинное счастье.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Он помог тысячам людей привести в соответствие работу, семью, духовность и любовь, чтобы они могли открыть дверь к своей личной силе.

У него уникальный подход, сочетающий традиционные древние шаманские техники с современным подходом. Это подход, в котором не используется ничего, кроме вашей собственной внутренней силы - никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении возможностей.

Потому что истинная сила должна исходить изнутри.

В своем замечательном бесплатном видеоролике Руда объясняет, как можно создать жизнь, о которой вы всегда мечтали, и повысить привлекательность своих партнеров, и это проще, чем вы думаете.

Так что если вы устали объясняться со всеми, мечтать, но не достигать, и жить в сомнениях, вам необходимо ознакомиться с его советами, меняющими жизнь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

4) Вы строги с другими

Когда вы договариваетесь встретиться с другом за обедом в определенное время, а он приходит на 7 минут позже, вы быстро делаете ему замечание, как будто вы его родитель.

Как будто вы отчитываете их за серьезный проступок, хотя на самом деле это не так.

Есть вещи, из-за которых не стоит ссориться или вспыхивать гневом. Есть ошибки и недостатки, которые можно простить.

В своей биографии, написанной Эшли Вэнс, Элон Маск рассказывает историю о том, как один из сотрудников его раннего стартапа написал на офисной доске неправильное математическое уравнение.

Маск вспоминает этот момент, говоря, что, хотя он и исправил уравнение, но сделал это непродуктивно.

Иногда нужно смотреть на вещи в перспективе; не все должно быть большой проблемой.

5) Вы строги к себе

Вы склонны наказывать себя за то, что не достигли того, чего хотели достичь.

После нарушения диеты с сахаром вы можете начать спать на полу и есть только хлеб в качестве экстремального способа вернуть себя в привычное русло.

Связанные истории от Hackspirit:

Вы говорите себе, что если вы не завершите свою работу к определенной дате, то вы - неудавшийся человек, который не заслуживает любви.

Это не только ложь, но и токсичное поведение. Если вы действительно уважаете себя, вы будете относиться к себе с той же добротой, что и к другим.

Вам нужно напомнить себе, что вы сделаны из плоти и крови; вы не всегда будете получать то, что хотите, и в этом нет ничего плохого.

6) Вы всегда следуете правилам

Если следование правилам поддерживает порядок, то в жизни нет строгих правил, которым нужно следовать. Навязывание правил жизни только ограничивает радость, которую вы получаете от нее.

Когда вы читаете книгу по самосовершенствованию, в которой излагается способ повысить свою продуктивность, вы следуете навязанным правилам, даже не задаваясь вопросом, работает ли эта система для вас или нет.

Иногда, чтобы жить по-настоящему осмысленной и приятной жизнью, нужно нарушать собственные правила.

7) Вам всегда кажется, что это соревнование

Вам всегда кажется, что вы должны быть самым быстрым работником в команде или самым успешным среди своих братьев и сестер.

Не все является соревнованием. В конце жизни нет церемонии награждения, так зачем воспринимать это как гонку?

Это только высасывает удовольствие из жизни и превращает друзей в пожизненных противников.

8) Вы откладываете свое счастье

Одна из причин, по которой люди склонны чувствовать себя несчастными, заключается в том, что они говорят себе, что им не позволено чувствовать себя счастливыми, пока они, наконец, не достигнут всех своих целей.

Проблема в том, что будущее неопределенно.

Если у вас есть цель - иметь дом и жениться через 10 лет, собираетесь ли вы ждать так долго, чтобы быть счастливым?

Всегда есть повод для улыбки и благодарности, если просто вернуться в настоящее и оглядеться вокруг.

Тебе позволено быть счастливой сегодня. Никто тебе не мешает.

Насладитесь солнечным обедом на свежем воздухе с друзьями, возьмите выходной - сейчас очаги счастья есть в гораздо большем количестве мест, чем вы думаете.

9) Вы придерживаетесь своей зоны комфорта

Поскольку вы хотите свести к минимуму любой риск или ошибку в жизни, вам лучше придерживаться наиболее проходимой дороги.

Вы идете по пути врача или адвоката, потому что это означает, что ваше будущее, по крайней мере, ясно с самого начала.

Вы заказываете одни и те же блюда, когда посещаете ресторан, ваш распорядок дня жесткий: проснуться, почистить зубы, кофе, работа, обед, работа, ужин, сон.

Придерживаться того, что, как вы знаете, работает, и делать это снова и снова - вот что делают роботы.

Вы не робот.

Попробуйте немного исследовать: измените свой распорядок дня, закажите курицу вместо рыбы.

Возможно, вы почувствуете себя более удовлетворенным, чем когда-либо.

10) Вы всегда беспокоитесь о мелких деталях

Есть вещи, которые не стоят того, чтобы терять ночевку.

Если кто-то сказал вам "Привет" в определенном тоне, это еще не значит, что он вас ненавидит.

Точно так же, когда вы видите опечатку в документе, который вы подали, вы думаете про себя, что уничтожили свои шансы быть принятым на работу.

Не все так важно, как вам кажется. Именно это перфекционистское мышление ускоряет выгорание и вызывает ненужный стресс.

11) Вас легко обидеть

Одна из причин, почему вы не шутите со своими друзьями, заключается в том, что вы не можете справиться с тем, когда кто-то слегка подтрунивает над вами.

Когда кто-то слегка подтрунивает над вами и упоминает случай, когда вы поскользнулись на кухне или случайно поприветствовали не того человека, вы воспринимаете это как посягательство на вашу сущность.

Однако есть разница между откровенным оскорблением и дерзкой шуткой между друзьями. Не нужно принимать все близко к сердцу.

Научиться смеяться над собой - один из лучших способов жить более удовлетворительной жизнью.

12) Вы постоянно пытаетесь устранить неопределенность в жизни

Сколько бы вы ни думали, в жизни есть только одна гарантия: мы все погибнем и вернемся в прах.

Возможно, это нездоровая мысль, но она заставляет задуматься о том, как мало у нас времени.

Это может либо подстегнуть вас к продолжению работы, либо переключить ваше время на то, что имеет значение.

Никакая подготовка не может полностью устранить неопределенность будущего, поэтому лучше жить настоящим моментом, пока он еще есть.

Когда вы воспринимаете жизнь слишком серьезно, проблемы кажутся вам более серьезными, чем они есть на самом деле. Постоянное беспокойство - это стресс.

Немного расслабьтесь. Ссутульте плечи, откиньтесь на спинку дивана, выпейте с другом.

Хотя каждый продуктивный день, безусловно, может помочь вам постепенно продвигаться к своим целям, жизнь состоит не только из того, кто больше зарабатывает или кто больше достигает.

Если и есть что-то, к чему стоит относиться серьезно, так это жизнь.

Это проводить время с людьми, которые вам действительно дороги, и заниматься делами, которые действительно приносят вам удовлетворение; это оптимизация для счастья, а не для того, чтобы сделать больше дел.