Pārāk nopietnai attieksmei un stingram dzīves plānam var būt savi trūkumi.

Daļu no dzīves aizrautības rada spontāni mirkļi: darba iespējas, par kurām uzskrienat internetā, draugu ielūgumi vēlu vakarā, nejauši izlasīta grāmata, kas maina jūsu skatījumu uz pasauli.

Lai gan nākotnes nenoteiktības mazināšana noteikti sniedz mierinājumu, tā arī palīdz palaist garām citas lieliskas lietas, ko dzīve var piedāvāt.

Veselīgs līdzsvars starp nopietno un muļķīgo ir atslēga uz pilnvērtīgu dzīvi. Galu galā mēs esam cilvēki, nevis cilvēciskas lietas.

Uzmanieties šīm 12 pazīmēm, kas liecina, ka, iespējams, esat pārāk nopietns, un kā to novērst.

1) Jums reti ir laiks atpūsties.

Efektivitātes optimizēšana; vienmēr atrodiet laiku, lai būtu produktīvi; darbs nedēļas nogalēs.

Lai gan jūs to varētu saukt par kaislību, šāda uzvedība ļauj daudz ātrāk izdegt.

Cilvēka ķermenis vienā dienā var veikt tikai tik daudz uzdevumu.

Noteikti būs brīdis, kad kvalitāte sāks pasliktināties.

Dzinējs nevar darboties nepārtraukti, nesasilstot un nesabojājoties.

Ja nav laika atpūsties un ļaut sev atpūsties, jūs tikai radāt papildu slodzi uz savu ķermeni.

Dzīvē ir kas vairāk nekā tikai iekļauties termiņos un pārlēkt no viena uzdevuma uz nākamo.

Cilvēka smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai uzlādētos un atpūstos; dažkārt visproduktīvāk ir iet gulēt vai pavadīt laiku ar draugiem.

2) Jūs nejokojat ar draugiem.

Kamēr draugi stāsta par nesen redzētajām filmām vai dzirdēto smieklīgo joku, tu labprātāk atgriezies pie kāda "nozīmīgāka" darba.

Cilvēki ar šādu uzvedību mēdz neievērot smieklu un prieka vērtību attiecībās vai pašu attiecību vērtību.

Nekad nebūs pietiekami daudz darba, lai to paveiktu.

Vienmēr būs kāds uzdevums, kas jāizdara. Bet mirkļi ar draugiem ir īslaicīgi.

Drīz vien viņi var pārcelties uz citu valsti, atrast darbu citā uzņēmumā vai vienkārši pavadīt vairāk laika ar jaunu draugu grupu.

Dažkārt svarīgāk ir atstāt atvērtas savas istabas vai biroja durvis, nevis pabeigt to, kas tev jādara.

Laiks, ko pavadīsi kopā ar draugiem, tev būs neaizmirstamāks par uzdevumu, kas neizbēgami pazudīs bezgalīgajā uzdevumu jūrā.

3) Jums vienmēr jūtaties spiests skaidroties ar cilvēkiem.

Jūs nepārtraukti kādam stāstāt, kāpēc jūs strādājat pie projekta, ko jūs darāt, pat ja viņi to nav jautājuši. Tā varētu būt zīme, ka jūs neesat pārliecināts par to, ko darāt.

Vienmēr ir sajūta, ka tev ir jāaizstāv sava izvēle - sākot ar kreklu, ar kuru tu izgājienā devies, un beidzot ar frizūras izvēli.

Tas nav tik liela problēma, kā jums šķiet; nav nepieciešams atvainoties par to, ka jums patīk tas, kas jums patīk, vai par to, ka baudāt to, kas jums patīk. Jūs varat vienkārši vienkārši būt.

Kā pārvarēt šo nedrošību?

Visefektīvākais veids ir izmantot savu personīgo spēku.

Redziet, mums visiem sevī ir neticami daudz spēka un potenciāla, taču lielākā daļa no mums to nekad neizmanto. Mēs ieslīgstam šaubās par sevi un ierobežojošos uzskatos. Mēs pārstājam darīt to, kas mums sniedz patiesu laimi.

To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņš ir palīdzējis tūkstošiem cilvēku saskaņot darbu, ģimeni, garīgumu un mīlestību, lai viņi varētu atslēgt durvis uz savu personīgo spēku.

Viņam ir unikāla pieeja, kas apvieno tradicionālās senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi. Tā ir pieeja, kas izmanto tikai jūsu pašu iekšējo spēku - bez trikiem vai viltus apgalvojumiem par spēku piešķiršanu.

Jo patiesai pilnvarošanai ir jānāk no iekšienes.

Savā lieliskajā bezmaksas video Ruda skaidro, kā jūs varat izveidot dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis, un palielināt savu partneru pievilcību, un tas ir vieglāk, nekā jūs domājat.

Tāpēc, ja esat noguris visiem skaidrot sevi, sapņot, bet nekad nesasniegt un dzīvot šaubās par sevi, jums ir jāizlasa viņa padomi, kas maina jūsu dzīvi.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

4) Jūs esat stingrs pret citiem

Kad esat vienojies ar draugu noteiktā laikā tikties pusdienās, bet viņš ierodas ar septiņu minūšu nokavēšanos, jūs ātri vien viņam aizrādāt, it kā būtu viņa vecāks.

Tas ir tā, it kā jūs viņus sodītu par smagu pārkāpumu, lai gan patiesībā tas tā nav.

Ir lietas, par kurām nav vērts strīdēties vai dusmoties. Ir piedodamas kļūdas un trūkumi.

Elons Masks savā biogrāfijā, ko sarakstījusi Ešlija Vensa (Ashlee Vance), stāsta par to, kā viens no viņa agrīnā jaunuzņēmuma darbiniekiem uz biroja tāfeles uzrakstīja nepareizu matemātisku vienādojumu.

Pēc tam, kad Musks to izlaboja, darbinieks jutās dusmīgs. Musks atskatās uz šo brīdi, sakot, ka, lai gan viņš izlaboja vienādojumu, viņš radīja neproduktīvu darbinieku.

Dažreiz ir nepieciešams skatīties uz lietām no perspektīvas; ne visam ir jābūt lielam notikumam.

5) Jūs esat stingrs pret sevi

Jums ir tendence sodīt sevi par to, ka nesasniedzat to, ko vēlējāties sasniegt.

Pēc cukura diētas pārtraukšanas jūs varat sākt gulēt uz grīdas un ēst tikai maizi, lai atgrieztos pie ierastā režīma.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Jūs sakāt sev, ka, ja līdz noteiktam datumam nepabeigsiet darbu, jūs esat neveiksmīgs cilvēks, kas nav pelnījis mīlestību.

Tas ir ne tikai nepatiess, bet arī toksisks uzvedība. Ja jūs patiesi cienītu sevi, jūs būtu izturēties pret sevi ar laipnību, ka jūs būtu izturēties pret citiem.

Jums ir jāatgādina sev, ka esat radīts no miesas un asinīm; ne vienmēr saņemsiet to, ko vēlaties, un tas nav nekas slikts.

6) Jūs vienmēr ievērojat noteikumus

Lai gan noteikumu ievērošana uztur kārtību, dzīvē nav stingru noteikumu, kurus vajadzētu ievērot. Noteikumu uzspiešana dzīvei tikai ierobežo prieku, ko jūs no tās gūsiet.

Kad lasāt pašpalīdzības grāmatu, kurā aprakstīts, kā uzlabot savu produktivitāti, jūs ievērojat uzspiestos noteikumus, pat nešauboties, vai sistēma jums der vai neder.

Dažkārt ir jālauž savi noteikumi, lai dzīve būtu patiesi jēgpilna un patīkama.

7) Jums vienmēr šķiet, ka tā ir sacensība.

Jums vienmēr liekas, ka jums ir jābūt visātrāk strādājošajam komandā vai visveiksmīgākajam no saviem brāļiem un māsām.

Ne viss ir sacensības. Dzīves beigās nav apbalvošanas ceremonijas, tāpēc kāpēc to uzskatīt par sacensībām?

Tas tikai izsūc prieku no dzīves un pārvērš draugus par mūža pretiniekiem.

8) Jūs kavējat savu laimi

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki mēdz justies nelaimīgi, ir tas, ka viņi sev iestāsta, ka nedrīkst justies laimīgi, kamēr nav beidzot sasnieguši visus savus mērķus.

Problēma ir tā, ka nākotne ir neskaidra.

Ja jūsu mērķis ir pēc 10 gadiem iegādāties māju un apprecēties, vai jūs gatavojaties gaidīt tik ilgi, lai būtu laimīgs?

Vienmēr ir lietas, par kurām smaidīt un būt pateicīgam, ja vienkārši atgriežaties tagadnē un paskatāties apkārt.

Šodien tev ir atļauts būt laimīgam. Neviens tevi neaptur.

Izbaudiet saulainas pusdienas brīvā dabā kopā ar draugiem, paņemiet brīvdienu - laimes kabatas šobrīd ir vairāk vietās, nekā domājat.

9) Jūs turaties savā komforta zonā

Tā kā jūs vēlaties mazināt jebkādu risku vai kļūdas dzīvē, jūs labāk izvēlaties iet pa ceļu, kas ir visizbraucamākais.

Jūs ejat ārsta vai jurista ceļu, jo tas nozīmē, ka jūsu nākotne vismaz no paša sākuma ir skaidrāka.

Jūs pasūtāt vienus un tos pašus ēdienus, kad apmeklējat restorānu, jūsu ikdienas rutīna ir stingra: pamosties, iztīrīt zobus, kafija, darbs, pusdienas, darbs, vakariņas, miegs.

Roboti dara to, ko zina, ka tas darbojas, un dara to atkal un atkal.

Jūs neesat robots.

Pamēģiniet mazliet izpētīt: sajauciet savu ierasto ēdienkarti, zivs vietā pasūtiet vistas gaļu.

Iespējams, jūs jutīsieties apmierinātāks nekā iepriekš.

10) Jūs vienmēr uztraucaties par sīkumiem.

Ir dažas lietas, kuras nav vērts zaudēt miega laiku.

Tas, ka kāds jums ir teicis "Sveiks" noteiktā tonī, vēl nenozīmē, ka viņš jūs ienīst.

Arī tad, ja iesniegtajā dokumentā redzat pārrakstīšanās kļūdu, jūs domājat, ka esat sabojājis savas izredzes tikt pieņemtam darbā.

Ne viss ir tik svarīgi, kā jums šķiet. Tieši šī perfekcionistiskā domāšana paātrina izdegšanu un rada nevajadzīgu stresu.

11) Jūs viegli gūstat ievainojumus

Viens no iemesliem, kāpēc jūs nejokojat ar draugiem, ir tas, ka jūs nespējat izturēt, kad kāds jūs viegli ņirgājas.

Kad kāds viegli aizrāda un piemin kādu gadījumu, kad paslīdējāt virtuvē vai nejauši sasveicinājāties ar nepareizu cilvēku, jūs to uztverat kā uzbrukumu savai būtībai.

Tomēr ir atšķirība starp atklātu apvainojumu un nekaunīgu joku draugu starpā. Jums nav viss jāuztver personiski.

Iemācīties pasmieties par sevi ir viens no labākajiem veidiem, kā dzīvot apmierinošāku dzīvi.

12) Jūs nepārtraukti cenšaties novērst neskaidrības dzīvē.

Lai cik daudz jūs domātu, dzīvē ir tikai viena garantija - mēs visi aiziesim bojā un atgriezīsimies putekļos.

Iespējams, tā ir slimīga doma, taču, domājot par to, cik maz laika mums patiesībā ir, viss kļūst saprotamāks.

Tas var vai nu pamudināt jūs turpināt strādāt, vai arī novirzīt savu laiku svarīgām lietām.

Neviena sagatavošanās nevar pilnībā novērst nākotnes nenoteiktību, tāpēc vislabāk ir dzīvot šajā brīdī, kamēr tas vēl ir iespējams.

Ja dzīvi uztverat pārāk nopietni, problēmas sāk šķist nopietnākas, nekā tās patiesībā ir. Tomēr pastāvīgas raizes ir stresa pilna eksistence.

Nedaudz atslābini plecus, atgāzies uz dīvāna, iedzer dzērienu kopā ar draugu.

Lai gan katra produktīva diena noteikti var palīdzēt jums pakāpeniski sasniegt savus mērķus, dzīve nav tikai par to, kurš nopelna vairāk naudas vai kurš sasniedz vairāk.

Ja ir kaut kas, par ko ir vērts nopietni domāt, tad tā ir dzīve.

Tā ir laika pavadīšana ar cilvēkiem, kas jums patiesi rūp, un ar lietām, kas jums sniedz patiesu piepildījumu; tā ir optimizācija, lai būtu laimīgs, nevis lai paveiktu vairāk lietu.