Быць занадта сур'ёзным і мець строгі план у жыцці можа мець свае недахопы.

Частка хвалявання ў жыцці прыходзіць ад спантанных момантаў: магчымасці працаўладкавання, на якія вы выпадкова трапляеце ў інтэрнэце, познія запрашэнні ад вашых сяброў , выпадкова прачытаная кніга, якая змяняе ваш погляд на свет.

Хоць памяншэнне няўпэўненасці ў будучыні, безумоўна, прыносіць камфорт, гэта таксама дапамагае вам прапусціць іншыя выдатныя рэчы, якія можа прапанаваць жыццё.

Здаровы баланс паміж сур'ёзным і дурным - ключ да паўнавартаснага жыцця. У рэшце рэшт, мы людзі, а не людзі.

Звярніце ўвагу на гэтыя 12 прыкмет таго, што вы занадта сур'ёзныя, і што з гэтым рабіць.

1) У вас рэдка ёсць час расслабіцца

Аптымізацыя для эфектыўнасці; заўсёды знаходзіць час, каб быць прадуктыўным; праца па выхадных.

Хоць гэта можна назваць запалам, такія паводзіны нашмат хутчэй спрыяюць выгаранню.

Чалавечае цела можа справіцца з вялікай колькасцю задач за адзін дзень.

Абавязкова наступіць момант, калі якасць пачне зніжацца.

Рухавік не можа працаваць бесперапынна без нагрэву і паломкі.

Без часу расслабіцца і дазволіць сабе расслабіцца , вы толькі павялічваеце ціск на сваё цела.

У жыцці ёсць больш, чым выконваць тэрміны і пераскокваць ад адной задачы да другой.

Чалавечаму мозгу патрэбны час, каб зарадзіцца і адпачыць; часам, найбольшпрадуктыўная рэч - гэта пайсці спаць або правесці час з сябрамі.

2) Вы не жартуеце з сябрамі

Пакуль вашы сябры размаўляюць пра фільмы, якія яны нядаўна глядзелі ці смешны жарт, які яны пачулі, лепш вярнуцца да працы над чымсьці больш «значным».

Тое, на што людзі з такімі паводзінамі схільныя не звяртаць увагі, - гэта каштоўнасць смеху і радасці ў адносінах — або каштоўнасць самі адносіны.

Ніколі не будзе дастаткова працы, якую трэба выканаць.

Заўсёды будзе задача, якую трэба выканаць. Але моманты з сябрамі мімалётныя.

Неўзабаве яны могуць пераехаць у іншую краіну, або знайсці працу ў іншай кампаніі, або проста праводзіць больш часу з новай групай сяброў.

Часам, пакінуць дзверы адчыненымі ў свой пакой ці кабінет больш важна, чым завяршыць тое, што трэба зрабіць.

Час, які вы праводзіце з сябрамі, запомніцца вам больш, чым задача, якая непазбежна будзе згублена у бясконцым моры задач.

3) Вы заўсёды адчуваеце патрэбу растлумачыць сябе людзям

Вы пастаянна кажаце камусьці, чаму вы робіце праект, які вы робіце — нават калі яны не пыталіся. Гэта можа быць прыкметай таго, што вы няўпэўнены ў тым, што робіце.

Заўсёды здаецца, што вам трэба адстойваць свой выбар — ад кашулі, якую вы насілі на выхад, да выбару прычоскі.

Гэта не такая вялікая справа, як вы думаеце;няма неабходнасці прасіць прабачэння за тое, што падабаецца тое, што вам падабаецца, або за тое, што вам падабаецца тое, што вам падабаецца. Вы можаце проста быць.

Такім чынам, як вы можаце пераадолець гэтую няўпэўненасць?

Самы эфектыўны спосаб - гэта задзейнічаць вашу асабістую сілу.

Разумееце, усе мы маем неверагодная колькасць сілы і патэнцыялу ўнутры нас, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы сваёй асабістай улады.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых заяў аб пашырэнні магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можаце стварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і павялічыць прывабнасць вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы маглі б падумаць.

Такім чынам, калі вы стаміліся тлумачыць сябе ўсім, марыць, але ніколі не дасягнуць, і жыць у няўпэўненасці ў сабе, вы павінны праверыць яго парады, якія змяняюць жыццё.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

4) Вы строгі з іншымі

Калі вы згаджаецеся сустрэцца са сваім сябрам на абед у пэўны час, і яны прыбываюць 7хвіліны спазнення, вы паспяшаецеся зрабіць ім вымову, як быццам вы былі іх бацькам.

Гэта як калі б вы адгаварылі іх за сур'ёзную правіннасць, а на самой справе гэта не так.

Ёсць рэчы, з-за якіх не варта змагацца або выбухаць гневам. Ёсць памылкі і заганы, якія можна дараваць.

У сваёй біяграфіі, напісанай Эшлі Вэнс, Ілон Маск распавядае гісторыю пра тое, як адзін з яго супрацоўнікаў пры яго раннім запуску напісаў на офіснай дошцы няправільнае матэматычнае ўраўненне.

Пасля таго, як Маск выправіў гэта, супрацоўнік адчуў гнеў. Маск успамінае той момант, кажучы, што, хаця ён і выправіў ураўненне, ён стаў непрадуктыўным супрацоўнікам.

Часам вам трэба паставіць рэчы ў перспектыву; не ўсё павінна быць вялікім.

5) Вы строгі да сябе

Вы схільныя караць сябе за тое, што не дасягнулі таго, чаго хацелі дасягнуць.

Пасля парушаючы дыету з цукрам, вы можаце пачаць спаць на падлозе і есці толькі хлеб у якасці экстрэмальнага спосабу вярнуць сябе да руціны.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Вы кажаце сабе, што калі вы не скончыце сваю працу да пэўнай даты, вы няўдачнік чалавека, які не заслугоўвае любові.

Гэта не толькі ілжыва, але і таксічна паводзіны. Калі вы па-сапраўднаму паважаеце сябе, то ставіцеся да сябе так добра, як і да іншых.

Вам трэба нагадваць сабе, што вы зроблены з плоціі кроў; вы не заўсёды атрымаеце тое, што хочаце, і ў гэтым няма нічога дрэннага.

6) Вы заўсёды прытрымліваецеся правілаў

У той час як выкананне правілаў падтрымлівае парадак, у жыцці няма строгіх правілаў прытрымлівацца. Навязванне правіл у жыцці толькі абмяжоўвае радасць, якую вы атрымліваеце ад яго.

Калі вы чытаеце кнігу па самадапамозе, у якой апісваецца спосаб павышэння вашай прадукцыйнасці, вы прытрымліваецеся навязаных правілаў, нават не сумняваючыся, ці сістэма працуе для вас ці не.

Часам вам даводзіцца парушаць уласныя правілы, каб па-сапраўднаму жыць асэнсаваным і прыемным жыццём.

7) Вы заўсёды адчуваеце сябе канкурэнцыяй

Вы заўсёды адчуваеце, што павінны быць самым хуткім работнікам у камандзе або самым паспяховым сярод сваіх братоў і сясцёр.

Не ўсё з'яўляецца канкурэнцыяй. Цырымоніі ўзнагароджання ў канцы жыцця няма, дык навошта ставіцца да гэтага як да гонкі?

Гэта толькі пазбаўляе жыцця задавальненне і ператварае сяброў у супернікаў на ўсё жыццё.

8) Вы адтэрмінуйце сваё шчасце

Адна з прычын, па якой людзі адчуваюць сябе няшчаснымі, заключаецца ў тым, што яны кажуць сабе, што ім нельга адчуваць сябе шчаслівымі, пакуль яны нарэшце не дасягнуць усіх сваіх мэтаў.

Праблема з гэта тое, што будучыня нявызначаная.

Калі ў вас ёсць мэта мець дом і ажаніцца праз 10 гадоў, ці збіраецеся вы чакаць столькі часу, каб стаць шчаслівымі?

Заўсёды ёсць рэчы, за якія можна ўсміхацца і быць удзячным, калі вы проста вяртаецеся да іхсучаснасць і азірніцеся вакол.

Сёння вам дазволена быць шчаслівым. Вам ніхто не перашкаджае.

Атрымлівайце асалоду ад сонечнага абеду на свежым паветры з сябрамі, вазьміце выхадны; ёсць кішэні шчасця зараз у большай колькасці месцаў, чым вы думаеце.

9) Вы трымаецеся сваёй зоны камфорту

Паколькі вы хочаце мінімізаваць любую рызыку або памылку ў жыцці, вам лепш прытрымвайцеся дарогі, якой найбольш часта бяруць.

Вы ідзяце па шляху лекара ці юрыста, бо гэта азначае, што ваша будучыня, па меншай меры, больш ясная з самага пачатку.

Вы заказваеце аднолькавыя стравы, калі наведваць рэстаран, ваш распарадак дня жорсткі; прачынацца, чысціць зубы, кава, праца, абед, праца, вячэра, сон.

Прытрымлівацца таго, што, як вы ведаеце, працуе, і рабіць гэта зноў і зноў - гэта тое, што робяць робаты.

Вы не Я не робат.

Паспрабуйце крыху даследаваць: змяшайце свой распарадак дня, замоўце курыцу замест рыбы.

Вы можаце адчуць сябе больш задаволеным, чым калі-небудзь.

10) Вас заўсёды хвалююць дробныя дэталі

Ёсць некаторыя рэчы, не вартыя таго, каб начаваць.

Тое, што нехта сказаў вам "Прывітанне" пэўным тонам, не азначае ужо азначае, што яны вас ненавідзяць.

Аналагічным чынам, калі вы бачыце памылку ў дакуменце, які вы падалі, вы думаеце пра сябе, што сапсавалі свае шанцы калі-небудзь быць прынятым на працу.

Не ўсё так важна, як вы думаеце. Гэта перфекцыянісцкі настрой паскарае выгаранневыклікае непатрэбны стрэс.

11) Вас лёгка параніць

Адна з прычын, чаму вы не жартуеце са сваімі сябрамі, заключаецца ў тым, што вы не можаце справіцца з тым, калі вас хтосьці злёгку дражніць.

Калі хтосьці робіць лёгкі ўдар і згадвае момант, калі вы паслізнуліся на кухні ці выпадкова павіталіся не з тым чалавекам, вы ўспрымаеце гэта як напад на саму сябе.

Ёсць розніца, аднак паміж адкрытай абразай і дзёрзкім жартам паміж сябрамі. Неабавязкова ўспрымаць усё асабіста.

Навучыцца смяяцца з сябе - адзін з лепшых спосабаў жыць больш задавальняючым жыццём.

12) Вы працягваеце старацца пазбавіцца ад няўпэўненасці ў жыцці

Колькі б вы ні думалі, у жыцці ёсць толькі адна гарантыя: усе мы загінем і вернемся ў прах.

Гэта можа быць балючая думка, але яна ставіць усё ў перспектыву, калі вы думаеце пра тое, як мала часу ў нас насамрэч.

Гэта можа падштурхнуць вас працягваць працаваць або перанакіраваць ваш час на рэчы, якія маюць значэнне.

Ніякая падрыхтоўка не можа цалкам ліквідаваць нявызначанасць будучыню, таму лепш жыць імгненнем, пакуль яно ў вас ёсць.

Калі вы ўспрымаеце жыццё занадта сур'ёзна, вы пачынаеце выдаваць праблемы больш сур'ёзнымі, чым яны ёсць на самой справе. Аднак пастаяннае хваляванне - гэта стрэс.

Паслабцеся крыху. Апусціце плечы, адкіньцеся на спінку канапы, выпіце зваш сябар.

У той час як кожны прадуктыўны дзень, безумоўна, можа дапамагчы вам дасягнуць паступовага прагрэсу ў дасягненні вашых мэтаў, жыццё заключаецца не толькі ў тым, хто зарабляе больш грошай або хто дасягае большага.

Калі ёсць нешта вартае таго, каб быць сур'ёзна, гэта жыццё.

Гэта бавіць час з людзьмі, якія вам сапраўды неабыякавыя, і на рэчы, якія сапраўды даюць вам задавальненне; гаворка ідзе пра аптымізацыю для шчасця, а не пра тое, каб рабіць больш спраў.