Dalai Lama on yksi inspiroivimmista nykyään elävistä henkisistä opettajista. 16-vuotiaasta lähtien hänellä oli valtava vastuu Tiibetin poliittisista kysymyksistä.

Paineista huolimatta hän hoiti asiansa parhaalla mahdollisella tavalla ja auttoi lukemattomia ihmisiä muuttamaan elämänsä parempaan suuntaan.

Hänen elämänfilosofiansa on merkittävä, koska se korostaa myötätuntoa ja ystävällisyyttä ennen kaikkia muita ominaisuuksia. Dalai-laman mukaan juuri nämä hyveet johtavat täyttymykselliseen ja rauhanomaiseen elämään.

Tällaisina aikoina, jolloin kaikki vaikuttavat niin jakautuneilta, ajattelin, että keneltä voisi kysyä viisauden sanoja paremmin kuin Dalai-lamalta.

Olen koonnut alle joitakin hänen voimakkaimpia lainauksiaan ystävällisyydestä, rakkaudesta ja tarkoituksenmukaisesta elämästä.

[Ennen kuin aloitan, halusin kertoa teille uudesta e-kirjastani The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Tämä on Life Change's #1 myydyin kirja, ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdatus keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei hämmentävää jargonia, ei hienoja lauluja, ei outoja elämäntapamuutoksia, vain helppokäyttöinen opas, jolla voitte parantaa terveyttänne ja onnellisuuttanne itämaisen filosofian avulla.filosofia. Katso se täältä].

Toivosta

"Tiibetiläinen sanonta kuuluu: 'Tragediaa tulisi käyttää voiman lähteenä.'

Ei ole väliä, millaisia vaikeuksia tai kuinka tuskallisia kokemuksia onkaan, jos menetämme toivomme, se on todellinen katastrofimme."

"Vaikeat ajat kasvattavat päättäväisyyttä ja sisäistä voimaa. Niiden kautta voimme myös oppia arvostamaan vihan hyödyttömyyttä. Sen sijaan, että suuttuisimme, vaalimme syvää välittämistä ja kunnioitusta häiriköitä kohtaan, sillä luomalla tällaisia koettelevia olosuhteita he tarjoavat meille korvaamattomia mahdollisuuksia harjoitella suvaitsevaisuutta ja kärsivällisyyttä."

"Kun kohtaamme elämässä todellisen tragedian, voimme reagoida siihen kahdella tavalla - joko menettämällä toivon ja sortumalla itsetuhoisiin tapoihin tai käyttämällä haastetta sisäisen voimamme löytämiseen."

Onnellisuudesta

"Onnellisuus ei ole mitään valmista, vaan se tulee omista teoista."

"Vain myötätunnon ja ymmärryksen kehittäminen toisia kohtaan voi tuoda meille rauhallisuutta ja onnellisuutta, jota me kaikki etsimme."

"Olla kiltti, rehellinen ja ajatella myönteisesti; antaa anteeksi niille, jotka vahingoittavat meitä, ja kohdella kaikkia ystävinä; auttaa niitä, jotka kärsivät, eikä koskaan pitää itseään muita parempana: vaikka tämä neuvo tuntuukin melko yksinkertaiselta, ponnistelkaa ja katsokaa, voisitteko sitä noudattamalla löytää suuremman onnen."

"Onnellisuus ei aina tule tavoittelemalla. Joskus se tulee silloin, kun sitä vähiten odotamme."

( Tislasin hiljattain kaiken, mitä tiedän buddhalaisuudesta ja itämaisesta filosofiasta, käytännönläheiseksi oppaaksi, joka auttaa elämään parempaa elämää. Tutustu siihen. täällä ).

Siitä, miksi sinun ei pitäisi koskaan luovuttaa

"ÄLÄ KOSKAAN LUOVUTTAA." Ei ole väliä, mitä tapahtuu. Älä koskaan anna periksi. Kehitä sydäntä. Maassanne käytetään liikaa energiaa mielen kehittämiseen sydämen sijaan. Ole myötätuntoinen, et vain ystäviisi, vaan kaikkiin. Ole myötätuntoinen. Työskentele rauhan puolesta.

sydämessänne ja maailmassa. Työskennelkää rauhan puolesta. Ja sanon vielä kerran: Älkää koskaan luovuttako. Vaikka ympärillänne tapahtuisi mitä tahansa, älkää koskaan luovuttako." - Dalai Lama

Jos haluat lisää inspiroivaa sisältöä mindfulnessista ja itämaisesta filosofiasta, tykkää Life Change Facebookissa:

[fblike]

Miten täydellinen aamurutiini

"Ajattele joka päivä herätessäsi, että tänään olen onnekas, että olen elossa, minulla on arvokas ihmiselämä, en aio tuhlata sitä. Aion käyttää kaikki energiani kehittääkseni itseäni, laajentaa sydäntäni muille; saavuttaa valaistumisen kaikkien olentojen hyväksi. Aion ajatella ystävällisesti muita kohtaan, en suutu tai ajattele huonosti toisista. Aion hyödyttäämuita niin paljon kuin voin."

Rakkaudesta ja myötätunnosta

"Rakkaus ja myötätunto ovat välttämättömyyksiä, eivät ylellisyyksiä. Ilman niitä ihmiskunta ei voi selviytyä."

"Tärkein tarkoituksemme tässä elämässä on auttaa muita. Ja jos et voi auttaa heitä, älä ainakaan satuta heitä."

"Jos haluat muiden olevan onnellisia, harjoittele myötätuntoa. Jos haluat itse olla onnellinen, harjoittele myötätuntoa."

"Uskon, että myötätunto on yksi niistä harvoista asioista, joita voimme harjoittaa ja jotka tuovat elämäämme välitöntä ja pitkäaikaista onnellisuutta. En tarkoita lyhytaikaista tyydytystä nautinnoista, kuten seksistä, huumeista tai uhkapelistä (vaikka en niitäkään torju), vaan jotain, joka tuo todellista ja pysyvää onnellisuutta. Sellaista, joka pysyy."

"Todella myötätuntoinen asenne toisia kohtaan ei muutu, vaikka he käyttäytyisivät kielteisesti tai satuttaisivat sinua."

"Mitä enemmän teitä motivoi Rakkaus,

Mitä enemmän Fearless & Vapaa toimintasi on."

"Voimme hylätä kaiken muun: uskonnon, ideologian, kaiken vastaanotetun viisauden. Mutta emme voi välttyä rakkauden ja myötätunnon välttämättömyydeltä.... Tämä on siis todellinen uskontoni, yksinkertainen uskoni. Tässä mielessä ei tarvita temppeliä tai kirkkoa, moskeijaa tai synagogaa, ei monimutkaista filosofiaa, oppia tai dogmia. Oma sydämemme, oma mielemme on temppeli. Oppi on myötätunto. Rakkausniin kauan kuin harjoitamme näitä asioita jokapäiväisessä elämässämme, niin kauan kuin olemme oppineita tai oppimattomia, uskomme Buddhaan tai Jumalaan, seuraamme jotakin muuta uskontoa tai emme mitään, niin kauan kuin olemme myötätuntoisia toisia kohtaan ja käyttäydymme hillitysti, koska tunnemmevastuu, emme epäilemättä ole tyytyväisiä."

"Sinun ei pidä vihata niitä, jotka tekevät väärin tai vahingollisia asioita, vaan sinun on myötätuntoisesti tehtävä voitavasi pysäyttääksesi heidät - sillä he vahingoittavat sekä itseään että niitä, jotka kärsivät heidän teoistaan."

"Myötätunto on toive siitä, että muut vapautuvat kärsimyksestä."

Suhteista

"Muista, että paras suhde on sellainen, jossa rakkautenne toisiinne ylittää tarpeenne toisianne kohtaan."

Uskonnosta

"Uskontoni on hyvin yksinkertainen. Uskontoni on ystävällisyys."

"Tämä on yksinkertainen uskontoni. Ei tarvita temppeleitä, ei monimutkaista filosofiaa. Oma mielenne, oma sydämenne on temppeli. Filosofianne on yksinkertainen ystävällisyys."

"Voimme elää ilman uskontoa ja meditaatiota, mutta emme voi selviytyä ilman inhimillistä kiintymystä."

"Sillä, uskotko Jumalaan vai et, ei ole suurta merkitystä, sillä, uskotko Buddhaan vai et, ei ole suurta merkitystä; buddhalaisena sillä, uskotko reinkarnaatioon vai et, ei ole suurta merkitystä. Sinun täytyy elää hyvää elämää."

Miksi murehtia?

"Jos ongelma on korjattavissa, jos tilanne on sellainen, että voit tehdä asialle jotain, silloin ei ole syytä murehtia. Jos se ei ole korjattavissa, silloin ei ole mitään hyötyä murehtimisesta. Murehtimisesta ei ole mitään hyötyä."

Älä tuomitse

"Ihmiset kulkevat eri teitä etsiessään täyttymystä ja onnea. Vaikka he eivät ole sinun tielläsi, se ei tarkoita, että he olisivat eksyneet."

Rakkaudesta

"Rakkaus on tuomitsematta jättämistä."

Vihollisesi

"Jos pystyt vaalimaan oikeaa asennetta, vihollisesi ovat parhaita henkisiä opettajiasi, koska heidän läsnäolonsa antaa sinulle mahdollisuuden parantaa ja kehittää suvaitsevaisuutta, kärsivällisyyttä ja ymmärrystä."

Maailmanrauhasta

"Maailmanrauhan on kehityttävä sisäisestä rauhasta. Rauha ei ole vain pelkkää väkivallattomuutta. Rauha on mielestäni inhimillisen myötätunnon ilmentymä."

"Emme voi koskaan saavuttaa rauhaa ulkomaailmassa, ennen kuin saamme rauhan itsemme kanssa."

"Koska me kaikki jaamme tämän maapallon, meidän on opittava elämään sopusoinnussa ja rauhassa toistemme ja luonnon kanssa. Tämä ei ole vain unelma, vaan välttämättömyys."

Meidän pitäisi olla enemmän kuin lapset

"Katsokaa lapsia. Tietysti he saattavat riidellä, mutta yleisesti ottaen he eivät kätke pahaa mieltä niin paljon tai niin pitkään kuin aikuiset. Useimmilla aikuisilla on etuaan lapsiin nähden koulutuksessa, mutta mitä hyötyä koulutuksesta on, jos he näyttävät leveää hymyä piilottaen negatiivisia tunteita syvällä sisimmässään? Lapset eivät yleensä käyttäydy näin. Jos he ovat vihaisia jollekin, he ilmaisevat sen jaHe voivat silti leikkiä kyseisen henkilön kanssa seuraavana päivänä."

(Piditkö tästä artikkelista? Tutustu 100 huolellisesti kuratoituun sitaattiin rohkeudesta.)

Todellisesta sinusta

"On vain yksi tärkeä asia, joka sinun on pidettävä mielessäsi ja annettava sen olla ohjenuorasi. Riippumatta siitä, miksi ihmiset kutsuvat sinua, olet juuri se, mikä olet. Pidä kiinni tästä totuudesta. Sinun on kysyttävä itseltäsi, miten haluat elää elämäsi. Me elämme ja me kuolemme, tämä on totuus, jonka voimme kohdata vain yksin. Kukaan ei voi auttaa meitä, ei edes Buddha. Mieti siis tarkkaan, mikä estää sinua elämästä niin kuin haluat.haluat elää elämääsi?"

"Todellinen muutos tapahtuu sisältä käsin; jätä ulkopuolinen ennalleen."

"Avaa kätesi muutokselle, mutta älä luovu arvoistasi."

"Mitä rehellisempi ja avoimempi olet, sitä vähemmän pelkoa sinulla on, koska et pelkää paljastumista tai paljastumista muille."

Älä ajattele itseäsi liikaa

"Jos ajattelemme vain itseämme ja unohdamme muut ihmiset, mielemme vie hyvin pienen alueen. Tuon pienen alueen sisällä pienikin ongelma näyttää hyvin suurelta. Mutta kun kehität huolen tunteen muita kohtaan, huomaat, että aivan kuten me itsekin, hekin haluavat onnea, hekin haluavat tyydytystä. Kun sinulla on tämä huolen tunne, mielesi laajenee automaattisesti. Tässä vaiheessa, sinunomat ongelmat, jopa suuret ongelmat, eivät ole niin merkittäviä. Tulos? Suuri mielenrauhan lisääntyminen. Jos siis ajattelet vain itseäsi, vain omaa onnellisuuttasi, tulos on itse asiassa vähemmän onnellisuutta. Saat enemmän ahdistusta, enemmän pelkoa."

"Jos siirrät keskittymisesi itsestäsi muihin, laajennat huolenpitoasi muihin ja kasvatat ajatusta siitä, että välität muiden hyvinvoinnista, sillä on välitön vaikutus siihen, että elämäsi avautuu ja auttaa sinua saavuttamaan."

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Tarkoituksella

"Tärkein tarkoituksemme tässä elämässä on auttaa muita. Ja jos et voi auttaa heitä, älä ainakaan satuta heitä."

"Ihmiset kulkevat eri teitä etsiessään täyttymystä ja onnea. Vaikka he eivät ole sinun tielläsi, se ei tarkoita, että he olisivat eksyneet."

"Olemme vierailijoita tällä planeetalla. Olemme täällä korkeintaan sata vuotta. sinä aikana meidän on yritettävä tehdä elämällämme jotain hyvää, jotain hyödyllistä. jos edistät muiden ihmisten onnellisuutta, löydät elämän todellisen tarkoituksen."

"Maapallolla asuvat olennot - niin ihmiset kuin eläimetkin - ovat täällä edistämässä, kukin omalla erityisellä tavallaan, maailman kauneutta ja hyvinvointia."

"Joskus kun tapaan vanhoja ystäviä, se muistuttaa minua siitä, miten nopeasti aika kuluu. Ja se saa minut miettimään, olemmeko käyttäneet aikaamme oikein vai emme. Ajan oikea hyödyntäminen on niin tärkeää. Niin kauan kuin meillä on tämä keho ja erityisesti nämä hämmästyttävät ihmisaivot, mielestäni jokainen minuutti on jotain arvokasta. Päivittäinen olemassaolomme elää hyvin paljon toivoa, vaikka tulevaisuudestamme ei ole mitään takeita.Ei ole mitään takeita siitä, että huomenna tähän aikaan olemme täällä. Mutta työskentelemme sen eteen puhtaasti toivon pohjalta. Meidän on siis käytettävä aikamme parhaalla mahdollisella tavalla. Uskon, että ajan oikea käyttö on tämä: jos voitte, palvelkaa muita ihmisiä, muita tuntevia olentoja. Jos ette voi, pidättäytykää ainakin vahingoittamasta heitä. Luulen, että tämä on koko filosofiani perusta.

Pohtikaamme siis, mikä elämässä on todella arvokasta, mikä antaa elämällemme merkityksen, ja asettakaamme prioriteettimme sen perusteella. Elämämme tarkoituksen on oltava myönteinen. Emme ole syntyneet tarkoituksenamme aiheuttaa ongelmia, vahingoittaa muita. Jotta elämämme olisi arvokasta, meidän on mielestäni kehitettävä hyviä inhimillisiä perusominaisuuksia - lämpöä, ystävällisyyttä, myötätuntoa. Silloin elämästämme tulee mielekästä ja enemmänrauhallisempi-onnellisempi."

"Kun elämästä tulee liian monimutkaista ja tunnemme olevamme hukkua, on usein hyödyllistä vain pysähtyä ja muistuttaa itseämme yleisestä tarkoituksestamme, yleisestä päämäärästämme. Kun kohtaamme pysähtyneisyyden ja hämmennyksen tunteen, voi olla hyödyllistä ottaa tunti, iltapäivä tai jopa useampi päivä aikaa vain miettiä, mikä on se, mikä todella tuo meille onnellisuutta, ja sitten asettaa prioriteettimme uudelleen tämän perusteella.Tämä voi asettaa elämämme takaisin oikeaan kontekstiin, antaa meille uuden näkökulman ja auttaa meitä näkemään, mihin suuntaan meidän on mentävä."

"Uskon, että elämän tarkoitus on olla onnellinen. Olemuksemme ytimestä käsin haluamme olla tyytyväisiä. Oman vähäisen kokemukseni perusteella olen huomannut, että mitä enemmän huolehdimme toisten onnellisuudesta, sitä suurempi on oma hyvinvointimme. Läheisen, lämminhenkisen tunteen vaaliminen toisia kohtaan saa mielen automaattisesti rauhoittumaan. Se auttaa poistamaan mahdolliset pelot ja epävarmuudet.ja antaa meille voimaa selviytyä kaikista kohtaamistamme esteistä. Se on tärkein elämänmenestyksen lähde. Koska emme ole pelkästään aineellisia olentoja, on virhe asettaa kaikki onnellisuuden toiveet pelkästään ulkoiseen kehitykseen. Avain on sisäisen rauhan kehittäminen."

Vihollisistasi

"Jos pystyt vaalimaan oikeaa asennetta, vihollisesi ovat parhaita henkisiä opettajiasi, koska heidän läsnäolonsa antaa sinulle mahdollisuuden parantaa ja kehittää suvaitsevaisuutta, kärsivällisyyttä ja ymmärrystä."

Kärsimyksestä

"Kaikki kärsimys johtuu tietämättömyydestä. Ihmiset aiheuttavat toisille tuskaa tavoitellessaan itsekkäästi omaa onneaan tai tyydytystään."

"Juuri suurimmissa vastoinkäymisissä on suurin potentiaali tehdä hyvää sekä itselle että muille."

"Se, onko tekomme terveellinen vai epäterveellinen, riippuu siitä, syntyykö kyseinen teko tai teko kurinalaisesta vai kurittomasta mielentilasta. Koetaan, että kurinalainen mieli johtaa onnellisuuteen ja kuriton mieli kärsimykseen, ja itse asiassa sanotaan, että kurin aikaansaaminen omassa mielessä on Buddhan opetuksen ydin."

"Löydän toivoa pimeimpinä päivinä ja keskityn kirkkaimpina. En tuomitse maailmankaikkeutta."

"Kurinalainen mieli johtaa onnellisuuteen, ja kuriton mieli johtaa kärsimykseen." "Kurinalainen mieli johtaa kärsimykseen."

"Uskon, että kaikki kärsimys johtuu tietämättömyydestä. Ihmiset aiheuttavat toisille tuskaa itsekkäässä oman onnensa tai tyytyväisyytensä tavoittelussa. Todellinen onnellisuus tulee kuitenkin sisäisestä rauhasta ja tyytyväisyydestä, joka puolestaan on saavutettava viljelemällä epäitsekkyyttä, rakkautta ja myötätuntoa sekä poistamalla tietämättömyys, itsekkyys ja ahneus."

"Me itse luomme suurimman osan kärsimyksestämme, joten pitäisi olla loogista, että meillä on myös kyky luoda enemmän iloa. Se yksinkertaisesti riippuu asenteista, näkökulmista ja reaktioista, joita tuomme tilanteisiin ja suhteisiimme muihin ihmisiin. Mitä tulee henkilökohtaiseen onnellisuuteen, me yksilöinä voimme tehdä paljon."

"Kipu on väistämätöntä, kärsimys on valinnaista... Meillä on suuremmat talot, mutta pienemmät perheet. Enemmän mukavuuksia, mutta vähemmän aikaa. Meillä on tietoa, mutta vähemmän tuomioita; enemmän asiantuntijoita, mutta enemmän ongelmia; enemmän lääkkeitä, mutta vähemmän terveyttä."

"Uskon, että jokaisella ihmisellä on potentiaalia muuttua, muuttaa omaa asennettaan, olipa tilanne kuinka vaikea tahansa." "Uskon, että jokaisella ihmisellä on potentiaalia muuttua, muuttaa omaa asennettaan, olipa tilanne kuinka vaikea tahansa."

Hyvistä ystävistä

"Hyvää ystävää, joka huomauttaa virheistä ja puutteista ja moittii pahasta, on kunnioitettava kuin hän paljastaisi jonkin kätketyn aarteen salaisuuden."

Tietämyksestä

"Jaa tietosi. Se on keino saavuttaa kuolemattomuus."

"Kuin lamppu, joka hälventää tietämättömyyden pimeyttä"

Sisäisestä rauhasta

"Sisäinen rauha on avain: jos sinulla on sisäinen rauha, ulkoiset ongelmat eivät vaikuta syvään rauhan ja rauhallisuuden tunteeseesi... ilman tätä sisäistä rauhaa, vaikka elämäsi olisi kuinka mukavaa aineellisesti, saatat silti olla huolissasi, häiriintynyt tai onneton olosuhteiden vuoksi."

"Älä anna muiden käyttäytymisen tuhota sisäistä rauhaa."

"Kun tunnemme rakkautta ja ystävällisyyttä muita kohtaan, se ei ainoastaan saa muut tuntemaan, että heitä rakastetaan ja heistä välitetään, vaan se auttaa meitä myös kehittämään sisäistä onnellisuutta ja rauhaa."

"Olen havainnut, että suurin sisäinen rauhallisuus syntyy rakkauden ja myötätunnon kehittämisestä. Mitä enemmän huolehdimme toisten onnellisuudesta, sitä suurempi on oma hyvinvointimme. Läheisen, lämminsydämisen tunteen vaaliminen toisia kohtaan saa mielen automaattisesti rauhoittumaan. Se on perimmäinen elämänmenestyksen lähde."

Tieteestä

"Jos tieteellinen analyysi osoittaisi lopullisesti, että tietyt buddhalaisuuden väitteet ovat vääriä, meidän on hyväksyttävä tieteen tulokset ja hylättävä nuo väitteet."

"Tieteellisestä näkökulmasta karman teoria voi olla metafyysinen oletus - mutta se ei ole sitä enempää kuin oletus, että kaikki elämä on aineellista ja syntynyt puhtaasta sattumasta."

"Ellei tieteen suuntaa ohjaa tietoisesti eettinen motivaatio, erityisesti myötätunto, sen vaikutukset eivät välttämättä tuota hyötyä, vaan ne voivat aiheuttaa suurta vahinkoa."

Olemme kaikki samanlaisia

"Olimmepa rikkaita tai köyhiä, koulutettuja tai lukutaidottomia, uskonnollisia tai uskonnottomia, miehiä tai naisia, mustia, valkoisia tai ruskeita, olemme kaikki samanlaisia. Fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti olemme kaikki samanarvoisia. Meillä kaikilla on yhteiset perustarpeet ruokaan, suojaan, turvallisuuteen ja rakkauteen. Me kaikki tavoittelemme onnea ja kartamme kärsimystä. Jokaisella meistä on toiveita, huolia, pelkoja ja unelmia. Jokainen meistä haluaa parasta omalleperhe ja rakkaat. Me kaikki koemme kipua, kun kärsimme menetyksiä, ja iloa, kun saavutamme sen, mitä tavoittelemme. Tällä perustavalla tasolla uskonnolla, etnisyydellä, kulttuurilla ja kielellä ei ole merkitystä."

"Jokainen olento, jopa ne, jotka ovat meille vihamielisiä, pelkäävät kärsimystä yhtä paljon kuin me, ja etsivät onnea samalla tavalla kuin me. Jokaisella ihmisellä on sama oikeus kuin meillä olla onnellinen ja olla kärsimättä. Huolehtikaamme siis muista koko sydämestämme, sekä ystävistämme että vihollisistamme. Tämä on todellisen myötätunnon perusta."

Koulutuksesta

"Yksi ongelma nyky-yhteiskunnassamme on se, että suhtaudumme koulutukseen ikään kuin sen tarkoituksena olisi vain tehdä meistä älykkäämpiä ja nerokkaampia... Vaikka yhteiskuntamme ei tätä korostakaan, tiedon ja koulutuksen tärkein käyttötarkoitus on auttaa meitä ymmärtämään, miten tärkeää on ryhtyä terveempiin tekoihin ja saada aikaan kurinalaisuutta mielessämme. Oikeaälykkyytensä ja tietämyksemme hyödyntäminen on saada aikaan muutoksia sisältäpäin hyvän sydämen kehittämiseksi."

"Jos sinulla on vain koulutusta ja tietoa ja toisen puolen puute, et ehkä ole onnellinen ihminen, vaan henkisen levottomuuden ja turhautumisen ihminen. Ei vain sitä, vaan jos yhdistät nämä kaksi, koko elämäsi on rakentavaa ja onnellista elämää. Ja varmasti voit tehdä suunnatonta hyötyä yhteiskunnalle ja ihmiskunnan parantamiselle. Se on yksi perususkomuksistani: että hyvä sydän,lämmin sydän, myötätuntoinen sydän, on yhä opettavainen."

Elämästä nykyhetkessä

"Olette niin huolissanne tulevaisuudesta, ettette nauti nykyhetkestä. Siksi ette elä nykyhetkessä tai tulevaisuudessa. Elätte ikään kuin ette koskaan kuolisi, ja sitten kuolette, koska ette ole koskaan oikeasti eläneet."

Mikä Dalai Lamaa hämmästyttää eniten ihmiskunnassa?

"Kun Dalai Lama kysyi, mikä häntä ihmiskunnassa eniten hämmästyttää, hän vastasi: "Ihminen! Koska hän uhraa terveytensä ansaitakseen rahaa. Sitten hän uhraa rahaa saadakseen terveytensä takaisin. Ja sitten hän on niin huolissaan tulevaisuudesta, että hän ei nauti nykyhetkestä; lopputuloksena on, että hän ei elä nykyhetkessä eikä tulevaisuudessa; hän elää ikään kuin ei koskaan kuolisi, ja sitten hän kuolee, kun hänellä onei koskaan oikeasti elänyt."

Väkivallattomuudesta

"Väkivallattomuus tarkoittaa vuoropuhelua, jossa käytetään meidän kieltämme, inhimillistä kieltä. Vuoropuhelu tarkoittaa kompromisseja; toistensa oikeuksien kunnioittamista; sovinnon hengessä konflikteihin ja erimielisyyksiin löytyy todellinen ratkaisu. Ei ole sataprosenttista voittajaa, ei sataprosenttista häviäjää - ei sitä tietä, vaan puolet ja puolet. Se on käytännöllinen tapa, ainoa tapa."

"Monet ihmiset ovat nykyään samaa mieltä siitä, että meidän on vähennettävä väkivaltaa meidän

Jos suhtaudumme asiaan todella vakavasti, meidän on puututtava asiaan.

väkivallan juuret, erityisesti ne, jotka ovat meissä jokaisessa.

tarve omaksua "sisäinen aseistariisunta", vähentää omia tunteita ja

epäluuloa, vihaa ja vihamielisyyttä veljiämme ja sisariamme kohtaan."

Mielen harjoittelusta

"Riippumatta siitä, mitä toimintaa tai harjoitusta harjoitamme, ei ole mitään sellaista, mikä ei helpottuisi jatkuvan perehtymisen ja harjoittelun kautta. Harjoittelun kautta voimme muuttua; voimme muuttaa itseämme. Buddhalaisessa harjoittelussa on erilaisia menetelmiä, joilla yritetään ylläpitää rauhallista mieltä silloin, kun jokin häiritsevä tapahtuma sattuu. Toistuvalla harjoittelulla näitä menetelmiä voimme päästä pisteeseen, jossa jotkuthäiriöitä voi esiintyä, mutta kielteiset vaikutukset mielessämme pysyvät pinnalla, kuten aallot, jotka voivat aaltoilla meren pinnalla, mutta eivät vaikuta juurikaan syvällä. Ja vaikka oma kokemukseni voi olla hyvin vähäinen, olen havainnut tämän olevan totta omassa pienessä harjoittelussani. Jos siis saan jonkin traagisen uutisen, saatan sillä hetkellä kokea jonkinlaista häiriötä mielessäni, mutta se menee ohi.Tai saatan ärsyyntyä ja kehittää vihaa, mutta sekin haihtuu hyvin nopeasti. Syvempään mieleen ei ole vaikutusta, ei vihaa. Tämä saavutettiin asteittaisella harjoittelulla, se ei tapahtunut yhdessä yössä.

Dalai Lama on harjoitellut mieltään nelivuotiaasta lähtien."

Kuinka harjoittaa tietoisuutta

"Yleisesti ottaen mielemme kohdistuu pääasiassa ulkoisiin objekteihin. Huomiomme seuraa aistikokemuksia. Se pysyy pääasiassa aistien ja käsitteiden tasolla. Toisin sanoen, normaalisti tietoisuutemme kohdistuu fyysisiin aistikokemuksiin ja mentaalisiin käsitteisiin. Mutta tässä harjoituksessa sinun tulisi vetäytyä mielesi sisäänpäin; älä anna sen jahdata aistikokemuksia.tai kiinnitä huomiota aistittaviin kohteisiin. Älä kuitenkaan anna sen olla niin täysin vetäytynyt, että syntyy jonkinlainen tylsyys tai tarkkaavaisuuden puute. Sinun tulisi ylläpitää hyvin täydellistä tarkkaavaisuuden ja tarkkaavaisuuden tilaa ja sitten yrittää nähdä tietoisuutesi luonnollinen tila - tila, jossa tietoisuuttasi eivät vaivaa ajatukset menneisyydestä, tapahtuneista asioista, sinunmuistoja ja muistoja; sitä eivät myöskään vaivaa ajatukset tulevaisuudesta, kuten tulevaisuuden suunnitelmat, ennakoinnit, pelot ja toiveet. Mutta yritä pikemminkin pysyä luonnollisessa ja neutraalissa tilassa."

Miksi elämästä pitäisi ottaa kaikki irti

"Kun otetaan huomioon elämän mittakaava kosmoksessa, yksi ihmiselämä on vain pieni pätkä. Jokainen meistä on vain vierailija tällä planeetalla, vieras, joka viipyy täällä vain rajoitetun ajan. Mikä voisi olla suurempaa typeryyttä kuin viettää tämä lyhyt aika yksin, onnettomana tai ristiriidassa toveriemme kanssa? Paljon parempi on varmasti käyttää lyhyt aikamme täällä elämällä mielekästä elämää, jota rikastuttaa tuntemuksemmeyhteys toisiin ihmisiin ja palveleminen heitä kohtaan."

Vastuumme

"Jotain puuttuu. Yhtenä seitsemästä miljardista ihmisestä uskon, että jokaisella on vastuu onnellisemman maailman kehittämisestä. Meidän on viime kädessä oltava enemmän huolissamme toisten hyvinvoinnista. Toisin sanoen ystävällisyydestä tai myötätunnosta, joka nyt puuttuu. Meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota sisäisiin arvoihimme. Meidän on katsottava sisäänpäin."

Mahdollisuuksistamme

"Jokaisella ihmisellä on sama potentiaali. Se, mikä saa sinut tuntemaan, että "olen arvoton", on väärin. Ehdottomasti väärin. Petät itseäsi. Meillä kaikilla on ajatuksen voima, joten mitä sinulta voisi puuttua? Jos sinulla on tahdonvoimaa, voit tehdä mitä tahansa."

UUSI EBOOK: Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, tutustu uuteen e-kirjaani The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Tämä on Life Change's #1 myydyin kirja, ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdatus keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei hämmentävää jargonia, ei hienoja lauluja, ei outoja elämäntapamuutoksia, vain helppokäyttöinen opas, jolla voit parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi itämaisen filosofian avulla.filosofia. Katso se täältä.