Parfois, je regarde autour de moi ce que les autres ont accompli et je me sens un peu perdant.

Qu'il s'agisse de la voiture flambant neuve d'un voisin, du nouvel emploi d'un ami ou du mariage long et heureux d'un ancien camarade de classe.

Il y a toujours quelqu'un d'autre qui semble gagner dans un domaine de la vie où j'ai l'impression d'échouer.

Mais voilà :

Je pense honnêtement que le fait d'être un perdant n'a rien à voir avec le statut. Il n'est pas défini par ce que vous avez. Il est certainement défini par ce que vous êtes.

Voici les 10 signes d'un perdant dans la vie, et la vraie façon de devenir un gagnant.

1) Le manque d'amour de soi

Je commence par ce signe parce que ne pas avoir de respect et d'amour pour soi-même est ce qui peut vous mettre sur la pente glissante qui mène à tant d'autres comportements de perdants dans la vie.

Je pense aussi que c'est probablement le signe du perdant dont la plupart d'entre nous sont coupables. Parce que s'aimer soi-même, assez étrangement, n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît.

Nous méritons tous d'être de notre côté dans la vie, mais nous pouvons rapidement finir par nous abandonner et renoncer à nos besoins.

Je ne saurais trop insister sur ce point :

La relation que vous entretenez avec vous-même sera toujours la plus importante de votre vie.

Pourtant, combien d'entre nous la négligent ?

Nous disons des choses désagréables, voire carrément cruelles, que nous serions choqués si quelqu'un d'autre nous les disait.

Si vous n'avez aucune confiance en vous, vous aurez probablement toujours l'impression d'être un perdant dans la vie.

2) Le statut de victime

Dès leur plus jeune âge, la plupart d'entre nous apprennent à rejeter la responsabilité sur autrui.

Le chien a mangé mes devoirs. Ou, ce n'est pas moi, c'est mon frère Timmy qui me l'a fait faire.

Nous prenons l'habitude de chercher des excuses, non seulement pour éviter d'avoir des problèmes avec les autres, mais aussi pour nous sentir mieux.

Si nous pouvons rejeter la faute sur d'autres personnes, nous n'avons pas à assumer notre propre responsabilité et cela nous permet de nous tirer d'affaire.

Vous ne pouvez pas changer ce que vous n'aimez pas dans votre vie si vous ne pensez pas que c'est sous votre contrôle.

En cherchant toujours le problème à l'extérieur de vous, vous laissez en fait d'autres personnes ou des choses qui vous arrivent prendre le pouvoir sur votre vie.

3) Le défaitisme chronique

Si je parle de défaitisme chronique, c'est parce que je pense qu'il est important de reconnaître que nous pouvons tous nous sentir défaits à certains moments de la vie.

Nous arrivons tous au bout du rouleau ou vivons des moments difficiles où nous nous demandons quand les choses commenceront à s'améliorer.

Mais ce sont les perdants qui, confrontés à ces sentiments, renoncent totalement à eux-mêmes et à la vie.

Mais on ne réussit jamais rien et on ne s'améliore jamais si l'on cède toujours.

Il existe un vieux proverbe japonais :

Tomber sept fois, se relever huit fois".

La vérité, c'est que la vie peut parfois ressembler à une lutte, mais les perdants restent à terre, au lieu de se relever.

4) La poursuite de l'or des fous

Je pense que beaucoup d'entre nous finissent par se sentir perdants lorsqu'ils pensent qu'ils n'ont pas accompli suffisamment de choses.

Nous ne nous sentons peut-être pas assez populaires à l'école. Nous ne pensons pas avoir gravi les échelons de la carrière ou avoir des récompenses à notre nom. Nous n'avons pas autant d'argent à la banque que nous le souhaiterions.

Mais l'ironie de la chose, c'est que ce qui fait un vrai perdant, c'est de chercher le plaisir dans les mauvaises choses.

Ce qui est particulièrement délicat, c'est que la société nous pousse à agir de la sorte.

Nous pensons que de nouveaux vêtements, une voiture tape-à-l'œil ou le dernier gadget nous rendront heureux. En fait, tout ce que nous considérons comme des signes extérieurs de réussite.

Mais ce n'est pas le cas.

En fait, des études ont montré que le fait de donner la priorité à l'argent dans la vie peut avoir l'effet inverse.

Ce que je veux dire par la poursuite de l'or des fous, c'est la recherche de choses qui n'apportent qu'une satisfaction temporaire.

Les choses qui apportent réellement un bonheur durable dans la vie sont en fait beaucoup plus accessibles à chacun d'entre nous.

Il s'agit de choses telles que des relations solides avec les personnes qui nous entourent, l'aide aux autres, la méditation et même simplement le fait de sortir dans la nature.

5) Gémissements incessants

Je vous mets au défi d'essayer d'arrêter consciemment de vous plaindre pendant quelques jours. Je suis presque sûr que vous trouverez cela difficile.

Lorsque quelqu'un nous coupe la route dans les embouteillages, que la vendeuse est "totalement inutile", que votre mari ne charge jamais le lave-vaisselle et que votre patron est un vrai con.

Se plaindre des gens et des choses de la vie se fait souvent sans que l'on y pense vraiment. Et un peu de plainte peut avoir un effet cathartique.

Mais si vous le faites trop souvent, vous devenez non seulement une personne très négative, mais vous tombez également dans le piège de la victimisation.

Aucun d'entre nous n'aime être entouré de ces personnes qui se plaignent toujours de quelque chose ou d'une autre chose.

C'est pourquoi le fait de se plaindre sans cesse de tout ce qui se passe dans la vie est le comportement d'un perdant.

6) La méchanceté

Quand j'étais jeune, j'admirais les gens intelligents ; en vieillissant, j'admire les gens gentils" - Abraham Joshua Heschel.

Cette citation me semble tout à fait pertinente.

Il y a d'innombrables personnes que vous rencontrerez dans la vie et qui pourraient être considérées par beaucoup comme ayant "réussi", mais qui ne sont pas très sympathiques.

La brute de la cour d'école qui veut que les autres se sentent mal pour se sentir mieux dans leur peau. La personne jalouse qui veut écarter les rêves des autres.

À mon avis, les personnes les plus méchantes de ce monde sont en fait les plus grands perdants.

Je dirais que l'une des meilleures façons d'influencer positivement le monde est tout simplement d'être gentil.

7) L'égocentrisme

Je suis totalement coupable de cela parfois.

Je pense qu'il est si facile de se perdre dans sa propre tête, de penser à ses propres problèmes et à ses propres désirs.

S'il est sain de prendre soin de soi et de se donner des priorités, on peut rapidement devenir trop absorbé par soi-même.

Mais en réalité, lorsque vous vous concentrez sur les autres, vous finissez souvent par vous sentir mieux.

Zoomer sur soi-même au lieu de voir la situation dans son ensemble peut conduire à des pensées égocentriques.

Mais lorsque nous réfléchissons à la manière dont nous pouvons aider et contribuer à la vie de nos proches et de nos communautés, la recherche montre que nous nous sentons plus heureux.

C'est ainsi que nous donnons un sens à notre vie, en réfléchissant à la manière dont nous pouvons y contribuer plutôt qu'en ne pensant qu'à nous-mêmes.

Lorsque l'on ne s'intéresse qu'à soi-même, on a tendance à devenir un perdant dans la vie.

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8) Refuser de changer

Le fait de s'enfermer dans ses habitudes peut faire de vous un perdant, car vous rejetez toujours l'aide, la contribution et les idées d'autrui.

Cela peut signifier que vous êtes trop attaché à vos opinions et à vos croyances. Cela peut signifier que vous avez un mode de pensée très rigide ou que vous ne pouvez pas voir le point de vue de quelqu'un d'autre.

Lorsque vous refusez de changer - votre esprit, vos idées, vos croyances - il est beaucoup plus difficile de changer votre situation.

Vous ne pouvez pas grandir, vous n'apprenez pas et vous restez bloqué.

La vie est en perpétuel mouvement et les personnes qui refusent de s'adapter et de changer finissent par rester exactement au même endroit.

9) L'ignorance

L'ignorance est comme une cage qui peut vous piéger et faire de vous un perdant.

L'ignorance nous laisse dans l'ignorance. Si nous ne pouvons pas réfléchir, nous ne pouvons pas changer.

Si nous ne voyons pas les problèmes, les erreurs ou les questions qui se posent dans notre vie et dans celle des autres, comment pouvons-nous faire quoi que ce soit pour améliorer les choses ?

L'ignorance nous met des œillères. Nous sommes aveugles à la vérité. Nous ne sommes pas disposés à nous armer des connaissances et des informations qui peuvent faire la différence.

La conscience de soi est l'un des outils les plus puissants pour la transformation. Être inconscient de nos propres comportements, erreurs et mauvaises habitudes peut nous transformer en perdant.

10) Le sentiment d'être dans son bon droit

La raison pour laquelle ce droit crée des perdants est qu'en fin de compte, c'est votre vie et personne d'autre que vous ne l'améliorera.

Si vous vous sentez privilégié, vous êtes plus enclin à attendre que quelqu'un d'autre fasse le gros du travail. Vous attendez qu'il le fasse aussi parce que vous pensez que vous le méritez.

Les perdants privilégiés passent beaucoup trop de temps à se dire que c'est injuste, et pas assez à essayer de changer leur situation.

Le sentiment d'être dans son bon droit peut également conduire à des émotions et à des comportements assez toxiques.

La déception de ne pas obtenir ce que l'on devrait obtenir dans la vie peut rapidement se transformer en colère, en reproches et en rage.

Comment puis-je cesser d'être un perdant dans la vie ?

1) Soyez reconnaissants

La gratitude est le meilleur antidote au sentiment de ne pas être à la hauteur dans la vie.

Lorsque nous nous sentons perdants, nous nous disons en quelque sorte que ce que nous avons et ce que nous sommes en ce moment n'est pas suffisant.

Nous faisons dépendre notre bonheur d'un repère invisible dans le futur. Je serai heureux "quand" ou "si" X, Y et Z. Mais ce faisant, nous nous empêchons d'être heureux aujourd'hui.

Mais lorsque vous vous concentrez sur ce qui va bien et sur tout ce dont vous êtes reconnaissant, vous commencez à voir les choses différemment.

L'une des choses les plus rapides et les plus simples à faire si vous vous sentez perdant est de commencer chaque matin à écrire tout ce dont vous êtes reconnaissant, qu'il s'agisse d'une grande ou d'une petite chose.

Il s'agit de créer un cadre positif pour se voir et voir sa vie, et le journal de gratitude est idéal pour cela.

C'est un cliché, mais pour une bonne raison : le bonheur vient vraiment de l'intérieur.

Changer mon état d'esprit a été l'une des choses les plus gratifiantes que j'ai faites dans ma vie. Vous avez beaucoup plus de chances de réussir lorsque vous adoptez une attitude de gratitude.

2) Demandez-vous "Qu'est-ce que je veux vraiment ?

L'accent est mis ici sur ce que VOUS voulez vraiment.

Se comparer aux autres est l'un des plus grands pièges qui nous font nous sentir perdants.

Si vous vous dites en ce moment : "Je suis un perdant et un raté", je suis prêt à parier que vous vous comparez à d'autres personnes.

Le meilleur conseil que l'on m'ait donné à cet égard est le suivant : "Restez dans votre propre voie".

Je sais que c'est difficile, mais ne vous comparez pas aux autres dans la vie.

Il est si facile de s'égarer et de finir par poursuivre le rêve de quelqu'un d'autre. Nous suivons des chemins tout tracés en pensant que c'est la réponse à notre bonheur.

Mais votre chemin dans la vie est aussi individuel que vous l'êtes.

Une fois que vous aurez éliminé le conditionnement social et les attentes irréalistes placées en vous par des personnes comme notre famille, le système éducatif et la société en général, je doute que vous vous sentiez à nouveau comme un perdant.

3) Trouver des mécanismes d'adaptation sains

Nous connaissons tous la douleur, la tristesse, la défaite et les moments difficiles. La vie vous tend parfois des citrons et c'est à vous d'en faire de la limonade.

Pour y survivre, mais aussi pour en sortir plus fort, nous devons tous trouver des mécanismes d'adaptation sains.

Si nous nous contentons d'engourdir la douleur par des techniques d'adaptation malsaines (comme l'alcool, la suralimentation, les drogues, le consumérisme, etc.

Lorsque vous trouvez des mécanismes d'adaptation proactifs, vous pouvez trouver un moyen d'évacuer certains de ces sentiments et d'aller de l'avant.

Il y a tant d'outils auxquels vous pouvez faire appel, mais trois des plus efficaces dans ma propre vie pour faire face à la douleur et m'aider à grandir et à mieux me comprendre sont les suivants :

Journal - Il est scientifiquement prouvé que l'écriture a de nombreux effets bénéfiques sur la santé mentale et qu'elle constitue un excellent outil d'autoréflexion.

Méditation - Il s'agit d'un autre anti-stress qui vous aide à acquérir une nouvelle perspective, à vous concentrer sur le présent, à réduire les émotions négatives, à accroître la créativité et l'imagination, et bien d'autres choses encore.

Exercice, alimentation et sommeil - Je sais que cela peut paraître ennuyeux ou trop simple, mais le fait d'avoir les bonnes bases a un impact incroyablement puissant sur la façon dont nous nous sentons et sur ce que nous pouvons accomplir dans la vie.

4) Faire des petits pas vers la croissance et l'amélioration de soi

Avis controversé :

Je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'avoir un but dans la vie.

Mais je pense que le bonheur vient de la capacité à trouver un but et un sens à tout ce que l'on choisit de faire. Et cela vaut pour les choses les plus humbles.

Je ne crois pas qu'il faille avoir de grandes ambitions pour éviter d'être un perdant. Il n'est pas nécessaire de guérir le cancer, de conduire une Porsche ou de sortir avec un mannequin.

Mais je crois que le sentiment d'évoluer est un élément important de la satisfaction dans la vie. Nous nous sentons stagnants lorsque ce n'est pas le cas.

L'amélioration de soi et la prise de mesures, même les plus petites, en faveur de la croissance et de ce que vous voulez dans la vie sont essentielles.

5) Se préparer à l'échec

Nos cultures perfectionnistes peuvent nous mettre mal à l'aise face à l'échec. Je devrais le savoir, je suis une perfectionniste invétérée.

Mais la vie est pleine d'ombres et de lumières. Nous commettons des erreurs et nous en tirons des leçons. Il n'y a pas moyen de contourner cela.

La peur de l'échec peut nous amener à éviter de prendre des risques ou d'essayer de changer. Avouons-le, nous avons tous besoin de nous sentir plus à l'aise dans l'inconfort.

Ne laissez pas une mauvaise passe vous définir. Vous êtes bien plus que cela. Au contraire, utilisez la mauvaise passe pour apprendre, grandir et devenir une personne plus intelligente et plus forte.

La réalité est que sans résilience, la plupart d'entre nous abandonnent les choses que nous désirons. Ma propre peur d'échouer (parce que cela signifiait que je n'étais manifestement pas "parfaite") m'a empêchée d'avancer pendant tant d'années et de bien des façons.

Je me dégonflais et je renonçais à certaines choses parce que j'avais tellement peur de me tromper. Mais cela ne faisait qu'accentuer mon sentiment d'échec. J'avais l'impression d'être dans une situation inextricable.

Heureusement, une amie avait une suggestion à me faire : elle avait regardé cette vidéo sur "l'ingrédient magique" de la réussite, à savoir la création d'un état d'esprit résilient.

Cette vidéo gratuite a été réalisée par Jeanette Brown, coach de vie, qui explique comment votre état d'esprit détermine en grande partie la façon dont vous vous sentez dans votre peau et ce que vous devenez.

J'ai été vraiment surprise par la simplicité et l'efficacité des techniques qu'elle propose pour devenir mentalement plus résistant.

L'histoire est jalonnée de personnes qui ont réussi et qui ont échoué un nombre incalculable de fois, mais c'est grâce à leur résilience que vous entendez parler d'elles aujourd'hui.

Jeanette m'a vraiment aidée à me sentir aux commandes de ma propre vie. Je vous suggère donc de renforcer votre résilience dès maintenant en visionnant sa vidéo gratuite ici.