فهرست
آیا یو څوک هڅه کوي چې تاسو په کار یا ستاسو په شخصي ژوند کې بد وښایئ؟
دا آسانه ده چې وهل ټکول او په چټکۍ سره ځواب ورکړئ، مګر زه غواړم یو هوښیار چلند وړاندیز کړم.
<0 دلته دا دی چې څنګه د یو چا هڅې چې تاسو یې تخریب کړي او بیرته یې د کوم غچ اخیستنې یا ګډوډۍ پرته بیرته وګرځوي.څه وکړئ کله چې یو څوک هڅه وکړي چې تاسو بد وګڼي
دلته شتون لري. مختلف حالتونه چیرې چې نور ممکن هڅه وکړي چې موږ بد وګڼو، په ځانګړې توګه په کار یا ټولنیزو حالتونو کې.
کله چې دا پیښ شي، د وهلو یا غچ اخیستلو غوښتنې سره مقاومت وکړئ.
په ورته وخت کې، د ځواب ورکولو د څرنګوالي په اړه دا 8 مهمې لارښوونې په پام کې ونیسئ.
1) یوازې په خندا مه کوئ
ما په ژوند کې وروسته له ځورونې او ټولنیز جالوالی سره معامله وکړه، پشمول په کار او ټولنیزو شرایطو کې.
زما عکس العمل معمولا نرم و. زه به هغه تبصرې رد کړم چې ما ټیټوي یا ما ملنډې وهي او زما په خپل لګښت خندا کوي.
دا څه زیان رسولی شي؟ ما فکر کاوه…
ښه:
هغه زیان چې دا یې کولی شي په حقیقت کې ډیر دی. که تاسو د خپل ځان درناوی ونه کړئ او د ځان لپاره ودریږئ، نو بل څوک به هم نه وي.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څه وکړئ کله چې یو څوک هڅه وکړي چې تاسو بد وګڼي، لومړی ګام دا دی چې جدي یې ونیسئ.
هرڅومره چې دا فرد تاسو ته د قناعت ورکولو هڅه وکړي دا یوازې د ساتیرۍ لپاره دی ، د یو چا تخریب کول او د ویرې احساس کول کومه ټوکه نه ده.
زه په دې اړه د سټیفني ووزا مشوره خوښوم:
"که تاسود تخریب شواهد ومومئ، په جدي توګه یې واخلئ.
"د خپل باور د مالتړ لپاره شواهد راټول کړئ چې تاسو کمزوری شوي او تخریب شوي یاست."
هم وګوره: 20 لارښوونې چې یو شرمنده سړی راحته کړي (او 7 نښې چې هغه په تاسو کې دی)2) ریښې وخورئ
که تاسو سمدلاسه د هغه چا په وړاندې ټک وکړئ څوک چې هڅه کوي ستاسو عکس خراب کړي او تاسو ته د خندا احساس درکړي، تاسو د دې خطر سره مخ کېږئ چې دا بیا په بده توګه پیښ شي.
پرځای یې، دا مهمه ده چې د ولې ریښو سره مبارزه وکړئ. دا سړی هڅه کوي چې ستاسو شهرت خراب کړي.
لامل یې د پیسو لاسته راوړنې، ترویج، درناوي او توجه یا حتی یوازې د کرکې له امله وي.
مګر د دې ټولو په ریښه کې انګیزه عموما یوه اساسي مسله ده: شدید ناامني.
هغه خلک چې په خپلو وړتیاوو او ځانونو کې خوندي دي د نورو د کمولو هڅه نه کوي ځکه چې دوی د ځان په جوړولو کې ډیر بوخت دي.
<0 هر هغه څوک چې تاسو سره دا کار کوي احتمال لري د ځان درناوي او د ځان باور ځینې جدي ستونزې ولري.زه دا نه وایم چې د دوی لپاره بخښنه وکړئ، مګر زه وایم چې دوی سره یو له بل سره اړیکه ونیسئ .
کوم چې ما په دریو ټکو کې راولي.
3) له دوی سره یو له بل سره خبرې وکړئ
اکثرا په ټولنیزو شرایطو یا کار کې ، یو خراب مڼه ممکن هڅه وکړي تاسو د ډله ایز فشار په ځواک باندې تکیه کولو سره بد ښکاري.
په بل عبارت، دوی به هڅه وکړي چې تاسو د ټول ګروپ په وړاندې بې کفایته، بد نیت یا ضعیف وښيي.
<٠ستاسو په اړه اوازې خپریږي." اوه زما خدایه، ایا باب په جدي توګه سی ای او ته وویل چې هغه بل تمدید ته اړتیا لري؟ دا سړی ډیر سست دی…”
تاسو، باب، د هغوی خبرې اورئ چې ستاسو په اړه داسې خبرې کوي او د خپل ځان د دفاع یا د چپ پاتې کیدو په اړه د ځواب ویلو تر منځ ستړي شوي دي.
لږ خلک په دې پوهیږي ستا مېرمن سخته ناروغه ده او له همدې امله له کار څخه په بشپړه توګه لېرې شوې یاست.
تاسو غواړئ خپلو ټولو همکارانو ته ووایئ چې دوزخ وتړئ…
پر ځای د دې سرچینې موندلو ته لاړشئ. دا ناوړه خبرې او ورسره مخامخ شه.
له هغوی سره یو ځای خبرې وکړئ. هغوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شي که دوی ستاسو په اړه اندیښنه لري یا کومه ستونزه لري دوی کولی شي ستاسو سره د شا پر ځای په شخصي توګه خبرې وکړي.
د غوسې یا تورونو څخه ډډه وکړئ. یوازې له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی به دا څنګه خوښوي که تاسو د دوی شاته د دوی په اړه ناسم یا غیر عادلانه اوازې خپرول پیل کړي.
4) دروغ له مینځه یوسي
لکه څنګه چې ما وویل، په ډیری حاالتو کې داسې نه کیږي. د یوې ډلې سره د مقابلې لپاره کار مه کوئ چې ستاسو په اړه د یو چا د درواغو یا افواهاتو له امله اخته شوي وي.
مګر که چیرې یو څوک هڅه وکړي چې تاسو د ملګرو په شمول د یوې ډلې په مخ کې بد وګڼي، یو مینه وال یا حتی د اجنبیانو په وړاندې دا مهمه ده چې خپل ځان هم خوندي وساتئ.
یو عام مګر په زړه پورې ښکاري مثال واخلئ:
تاسو د یو احتمالي سوداګریزې اړیکې سره د ماښام ډوډۍ خوړلو لپاره بهر یاست. تاسو د املاکو په ساحه کې کار کوئ او دا سړی یو لوی پراختیا کونکی دی چې تاسو واقعیا غواړئ ورسره کار وکړئ.
هغهد خپل ملګري، یو بل لوړ پوړ جوړونکي سره راځي.
تاسو په یوه رستورانت کې سره ګورئ او سمدلاسه د دې سړي قضاوت کونکي نظر ستاسو غیر قیمتي جامو ته وګورئ.
بیا د مینو سکین کولو پرمهال ، سړی د دې په اړه بې رحمه تبصرې کوي چې څنګه ممکن ستاسو لپاره نرخونه خورا لوړ وي. د هغه ښځینه همکاره وخندل.
د هیکسپیرټ اړوند کیسې:
تاسو د خپګان او غوسه احساس کوئ، مګر نه غواړئ چې د بد چلند په اړه یو څه وخورئ که چیرې دا ستاسو بدن خراب کړي. فرصت.
ډیر دفاعي کیدل ناامنه دي، مګر هیڅ نه ویل یا طوفان کول تاسو د څاڅکي په څیر ښکاري. غوره ځواب یو څه دی لکه:
"زه دلته راغلی یم چې د پیسو ګټلو کې مرسته وکړم او له موږ ټولو سره د بډایه کیدو کې مرسته وکړم، نه دا چې داسې عمل وکړم لکه څنګه چې زه یې لرم."
بوم.
تاسو د خندا وړ چلند له منځه یوسئ چې دوی تاسو ته درکوي او احتمال لري چې خندا او یو څه نوي درناوی هم ترلاسه کړئ.
5) د نیکمرغۍ ډایل کړئ
جذباتي چلونکي، نارسيسستان، او له رواني پلوه ناوړه خلک یو څه د روحاني شارک په څیر کیدی شي.
دوی یو ښه، مهربان، یا بخښونکی څوک لټوي او بیا یې ښکار کوي.
دا لیدل وحشتناک دی، او داسې نه ده یا هم تجربه کول ډیر په زړه پوري دي.
که تاسو "ښه هلک" یا "ډیر یخ انجلۍ" یاست نو هڅه وکړئ چې ښه والی یو څه کم کړئ.
له هغو کسانو سره ښه اوسئ چې چلند کوي تاسو ښه یاست او ستاسو درناوی کوئ.
خپل وخت، انرژي، رحم او مرسته مه ورکوئ.
تاسو هیڅ نه لرئ.د زهرجن او لاس وهونکو خلکو د ځواکمنولو مکلفیت.
همدارنګه په دې ډول فکر وکړئ:
هرڅومره چې تاسو پریږدئ چې خپل ځان د نورو لخوا وکارول شي ، ټیټ کړئ یا د نورو لخوا شرمنده شئ ، ډیر چانس به دوی ته وده ورکړي. او له تاسو وروسته د نورو خلکو سره بد چلند وکړئ.
دوره پای ته ورسوئ. لږ ښه اوسئ.
6) مه پریږدئ چې خپل سر ته لاړ شي
5>
یو مشهور متل دی چې تاسو باید ستاینه په خپل سر کې مه پریږدئ. مطلب دا دی چې تاسو باید داسې فکر ونه کړئ چې تاسو دومره لوی یاست چې تاسو سست یاست او د بریالیتوب لپاره یې پیل کوئ. د نورو انتقادونه او زهرجن چلند ستاسو سر ته ځي.
تاسو کولی شئ له ځانه دفاع وکړئ، یو له بل سره مقابله وکړئ، خپل ځان ځواکمن کړئ او په خپلو حدودو کې واضح اوسئ، مګر تاسو اړتیا نلرئ چې دا په شخصي توګه واخلئ.
څومره چې یو څوک هڅه کوي چې تاسو ته بد وښيي، هغومره د یو کس په اړه ډیر بې رحمه وي.
څوک دا کوي؟ په ریښتیا…
د امکان تر حده په خپل ځان کې خوندي اوسئ او پوه شئ چې که نور هڅه کوي تاسو په فعاله توګه تخریب کړي نو دوی په یو ډول ستاسو لخوا ویره یا تهدید کیږي.
په یاد ولرئ چې کوم سوداګریز اتحادیه مشر نیکولاس کلین په مشهور ډول وویل:
"لومړی دوی تاسو له پامه غورځوي. بیا دوی تاسو ته سپکاوی کوي. او بیا دوی په تاسو برید کوي او غواړي تاسو وسوځوي. او بیا دوی تاسو ته یادګارونه جوړوي."
(اقتباس اکثرا په غلط ډول د هند د خپلواکۍ مشر مهاتما ګاندي ته منسوب شوی مګر په اصل کې د کلین لخوا ویل شوی و)
7) دوی ورته وښایاست.نا امید
ما دلته ټینګار کړی چې د ټیټ په بدل کې ځوابونه کله چې یو څوک هڅه کوي تاسو بد وګڼي عموما د تګ لاره نه ده.
دا ریښتیا ده.
<0 په هرصورت، په ځینو حاالتو کې، تاسو کولی شئ یو څه بیرته راوباسئ چې دوی نا امیده ښکاري.یو څوک چې هڅه کوي ستاسو شهرت یا ګاز لایټ خراب کړي تاسو اکثرا په اسانۍ سره په ساده ډول د دې په ګوته کولو سره له مینځه وړل کیدی شي چې دوی څومره لیوالتیا لري. تاسو.
" زما په اړه د ډیرې اندیښنې او د وړیا رواني تحلیل لپاره مننه، سړی. زه به ښه شم. خپل ځان ته پام کوه، سمه ده؟" دا د اغیزمن بیرته راستنیدو یوه بیلګه ده.
دا د دې زهرجن شخص شاوخوا خلکو ته هم ښیې چې ستاسو په اړه د دوی لیوالتیا څومره عجیبه ده.
هم وګوره: هلکان په ښځه کې څه خوښوي؟ 12 خصلتونه نارینه خوښوي (او 7 یې نه کوي)8) د دوی حجابونه په بشپړ ډول له پامه غورځول
که تاسو د دې کولو په حالت کې یاست، کله چې یو څوک تاسو ته د بد ښکاري کولو هڅه کوي د څه کولو لپاره یو له غوره ځوابونو څخه دا دی چې دوی په بشپړه توګه له پامه غورځوي.
که چیرې د دوی چلند ناپاک، احمق یا غیر مناسب وي. ژوند، خپله ټوله هڅه وکړئ چې دا یوازې پریږدئ.
حتی په هیڅ ځواب سره یې مه هیروئ.
خپل سوداګرۍ ته دوام ورکړئ او پریږدئ چې احمقانه تاسو تیریږي.
لوړ سړک وخورئ؟
کله چې دا راځي چې څه وکړئ کله چې یو څوک تاسو ته د بد ښکاري کولو هڅه کوي، د لوی سړک یا ټیټ سړک په اړه اندیښنه مه کوئ.
پرځای یې، اغیزمنه لاره غوره کړئ.
او دلته حقیقت دی:
د اغیزمن کیدو لپاره تاسو اړتیا لرئ خپل ځواک رامینځته کړئ ، خپلو حدودو ته ودرېږئ او خپل پام ورته ورکړئ.هغه څوک چې د دې مستحق دي.
ښه بخت!